ارتز پا کلینیک پشت اینها درج های کفشی هستند که مطابق با مشخصات پزشکی سفارشی ساخته می شوند. ارتزهای سفارشی موثرتر و با کیفیت تر از ارتزهای از پیش ساخته شده در نظر گرفته می شوند.
ارتوپات سفارشی می تواند:
راه رفتن غیر معمول یا راه رفتن درست است
کاهش درد
جلوگیری و محافظت در برابر ناتوانی پا / پاها
هم ترازی بهتر
فشار بر پا / پا را بردارید
بهبود مکانیک پا
درد پا می تواند از آسیب، بیماری و یا وضعیت، اما می شود علت درد پا چیزی است که پزشک می خواهد بداند که چه نوع طراحی ارتوپدی را می داند. درجها با گرفتن یک پا از اسکن 3-D ساخته می شود.
درد درد پا، که می تواند منجر به مشکلات پا، ران و ستون فقرات شود، پس از آن ارتوپیک ها می توانند کلید سلامت مطلوب را حفظ کنند. با شروع از ارتوپات پا به پایین می توانید مشکلات و مسائل را از بین ببرید و درد را از بین ببرید. این یک گزینه است که باید در نظر گرفته شود و باید با پزشک خود بحث کرد.
کفش‌ها می‌توانند برای برخی افراد باعث کمردرد و مشکلاتی شوند. آیا درک ارتباط بین کفش و مشکلات کمر می تواند به افراد کمک کند کفش مناسبی برای حفظ سلامت کمر و تسکین درد پیدا کنند؟
کمر درد کفش
کمر قدرت فعالیت های بدنی را فراهم می کند. کمردرد بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. وضعیت بدنی ناسالم، راه رفتن، چرخش، چرخش، خم شدن و رسیدن به کمر می تواند به مشکلات کمر منجر شود که منجر به درد می شود. طبق CDC، 39٪ از بزرگسالان گزارش می دهند که با کمردرد زندگی می کنند.مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، 2019). کفش نامناسب نیز می تواند به کمردرد کمک کند. انتخاب دقیق کفش می تواند به تسکین درد و حفظ سلامت ستون فقرات کمک کند. افراد می توانند با انتخاب کفش هایی که تراز ستون فقرات را حفظ می کنند و از پاها در برابر ضربه های شدید محافظت می کنند، از درد کمتری لذت ببرند و علائم را مدیریت کنند.
درک اتصال کمر درد-کفش
کفش نامناسب می تواند دلیل کمردرد باشد. آنچه بر استخوان‌های پایین سیستم عصبی-عضلانی اسکلتی تأثیر می‌گذارد به سمت بالا تابش می‌کند و بر ستون فقرات و عضلات پشت تأثیر می‌گذارد. کفشی که استفاده می‌شود به سمت بالا حرکت می‌کند و بر راه رفتن، وضعیت بدن، تراز ستون فقرات و موارد دیگر تأثیر می‌گذارد. وقتی مشکلات کمر از پاها منشا می گیرد، اینها مسائل بیومکانیکی هستند. بیومکانیک به این معناست که استخوان‌ها، مفاصل و ماهیچه‌ها چگونه با هم کار می‌کنند و چگونه تغییرات نیروهای خارجی بر بدن تأثیر می‌گذارند.
جنبش
هنگامی که پاها با زمین برخورد می کنند، اولین اندام هایی هستند که ضربه را برای بقیه بدن جذب می کنند. افراد در صورت بروز مشکل یا تغییر در پای خود شروع به راه رفتن متفاوت خواهند کرد. پوشیدن کفش‌هایی با ساپورت نامناسب می‌تواند ساییدگی عضلات و مفاصل را افزایش داده و منجر به حرکت‌های ناهنجار و غیرطبیعی شود. به عنوان مثال، تفاوت بین ایستادن روی نوک پا در کفش های پاشنه بلند و حالت طبیعی کف پای صاف را در نظر بگیرید. کفش‌های با بالشتک خوب به جذب ضربه و کاهش درد کمک می‌کنند. فشارهای وارد بر هر یک از مفاصل تعادل را تغییر می دهد، که باعث ایجاد مشکلات بی ثباتی با فشار کمتر بر روی برخی و بیشتر بر روی برخی دیگر می شود. این باعث ایجاد عدم تعادل می شود که منجر به درد و شرایط مفصلی می شود.
حالت
حفظ وضعیت بدنی سالم یکی دیگر از عوامل پیشگیری یا کاهش کمردرد است. با کفش مناسب، بدن می تواند حالت سالم تری داشته باشد و انحنای مناسبی در سرتاسر ستون فقرات داشته باشد و به توزیع یکنواخت وزن کمک کند. این منجر به کاهش استرس بر روی رباط ها، ماهیچه ها و مفاصل می شود. (انتشارات سلامت هاروارد. 2014) توصیه می شود برای پی بردن به ریشه بیماری فرد به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. برای برخی، فتق دیسک، سیاتیک، برخورد اتومبیل، افتادن، ارگونومی ناسالم، یا ترکیبی از آنها و همچنین سایر مشکلات زمینه ای ممکن است در ایجاد کمردرد نقش داشته باشد.
انواع کفش و تاثیر آنها بر پشت
چگونه کفش های مختلف بر وضعیت بدن تأثیر می گذارند و به طور بالقوه باعث ایجاد یا تسکین کمردرد می شوند.
پاشنه بلند
قطعا کفش های پاشنه بلند می توانند به کمردرد کمک کنند. آنها وضعیت بدن را تغییر می دهند و باعث ایجاد یک اثر دومینوی روی ستون فقرات می شوند. وزن بدن برای افزایش فشار روی توپ های پا جابجا می شود و تراز ستون فقرات تغییر می کند. کفش‌های پاشنه بلند همچنین بر نحوه حرکت مچ پا، زانو و باسن در هنگام راه رفتن، تعادل و نحوه عملکرد عضلات پشت تأثیر می‌گذارند که همگی می‌توانند کمردرد را بدتر کنند.
کفش های تخت
کفش های تخت ممکن است بهترین انتخاب برای سلامت ستون فقرات نباشند. در صورت عدم پشتیبانی از قوس، می توانند باعث شوند که پا به سمت داخل بچرخد که به آن پرونیشن می گویند. این می تواند به ناهماهنگی کمک کند، که می تواند زانوها، باسن و کمر را تحت فشار قرار دهد. با این حال، اگر پشتیبانی از قوس را ارائه دهند، می توانند انتخاب مناسبی باشند. هنگام پوشیدن کفش های تخت با تکیه گاه سالم، وزن به طور مساوی روی پاها و ستون فقرات توزیع می شود. این به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک می کند، که می تواند به پیشگیری و/یا کاهش درد کمر کمک کند.
کفش های کتانی، تنیس، و کفش های ورزشی
کفش های کتانی، تنیس، و کفش ورزشی می تواند کمردرد را با بالش و حمایت کامل تسکین دهد. انتخاب مناسب شامل تعیین فعالیتی است که در آنها انجام خواهد شد. تنیس، دویدن، بسکتبال، پیکلبال، کفش های اسکیت و غیره وجود دارد. تحقیق کنید که چه ویژگی هایی برای ورزش یا فعالیت مورد نیاز است. این می تواند شامل موارد زیر باشد:
جام پاشنه
بالشتک کفی
پایه عریض
ویژگی های دیگر برای رفع نیازهای فردی پا.
توصیه می‌شود کفش‌های ورزشی را هر 300 تا 500 مایل پیاده‌روی یا دویدن یا با هر گونه نشانه ناهمواری در هنگام قرار دادن روی سطح صاف تعویض کنید، زیرا فرسوده شدن کفه‌ها و مواد فرسوده می‌تواند خطر آسیب دیدگی و کمردرد را افزایش دهد. (آکادمی آمریکایی پزشکی ورزشی پا، 2024). اگر جفت خاصی پاها، باسن یا مچ پاها را در وضعیتی غیرطبیعی قرار دهند یا مانع حرکت منظم شوند، ممکن است زمان تعویض آنها فرا رسیده باشد.
انتخاب کفش مناسب
راه حل ایده آل برای انتخاب پوشیدن کفش، آنالیز راه رفتن و بررسی نحوه راه رفتن و دویدن است. متخصصان مختلف مراقبت های بهداشتی ممکن است این خدمات را برای جستجوی هر فرد برای کفش مناسب برای کمردرد ارائه دهند. در تجزیه و تحلیل راه رفتن، از افراد خواسته می شود تا بدوند و راه بروند، گاهی اوقات در مقابل دوربین، در حالی که یک متخصص تمایلات بدنی را یادداشت می کند، مانند زمانی که پا به زمین برخورد می کند و اینکه آیا به سمت داخل یا بیرون می غلتد. این اطلاعات در مورد وضعیت بدنی آسیب دیده، حرکت، سطح درد، میزان حمایت قوس مورد نیاز و نوع پوشیدن برای کمک به جلوگیری از کمردرد ارائه می دهد. هنگامی که تجزیه و تحلیل کامل شد، شما را راهنمایی می کند که به دنبال چه چیزی باشید، از جمله اینکه چه سطحی از قوس، ارتفاع پاشنه یا مواد برای شما بهترین است.
کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب در درمان‌های پیشرفته، پیشرفته و روش‌های توانبخشی عملکردی با تمرکز بر فیزیولوژی بالینی، سلامت کلی، تمرینات قدرتی عملی و حالت‌دهی کامل تخصص دارد. ما بر بازگرداندن عملکردهای طبیعی بدن پس از تروما و آسیب‌های بافت نرم تمرکز می‌کنیم. ما از پروتکل های تخصصی کایروپراکتیک، برنامه های سلامتی، تغذیه عملکردی و یکپارچه، تمرینات تناسب اندام چابکی و تحرک، و سیستم های توانبخشی برای تمام سنین استفاده می کنیم. برنامه های ما طبیعی هستند و به جای معرفی مواد شیمیایی مضر، جایگزینی هورمون بحث برانگیز، جراحی های ناخواسته یا داروهای اعتیادآور از توانایی بدن برای دستیابی به اهداف اندازه گیری شده خاص استفاده می کنند. ما با پزشکان، درمانگران و مربیان برتر شهر همکاری کرده‌ایم تا درمان‌هایی با کیفیت بالا ارائه دهیم که به بیمارانمان اجازه می‌دهد سالم‌ترین روش زندگی را حفظ کنند و یک زندگی کاربردی با انرژی بیشتر، نگرش مثبت، خواب بهتر و درد کمتر داشته باشند. .
آیا بیماران فاشیای کف پا می توانند از درمان های غیرجراحی برای کاهش درد لگن و بازگرداندن تحرک استفاده کنند؟
معرفی
همه به طور مداوم روی پاهای خود هستند زیرا به افراد کمک می کند تا تحرک داشته باشند و به آنها امکان می دهد از یک مکان به مکان دیگر بروند. بسیاری از افراد از کودکی تا بزرگسالی دائماً روی پای خود هستند. این به این دلیل است که پاها بخشی از اندام‌های اسکلتی عضلانی تحتانی هستند که باسن را تثبیت می‌کنند و به عملکرد حسی-حرکتی پاها، ران‌ها و ساق پا اجازه می‌دهند. پاها همچنین دارای ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مختلفی هستند که ساختار اسکلتی را احاطه کرده اند تا از درد و ناراحتی جلوگیری کنند. با این حال، زمانی که حرکات یا آسیب‌های مکرر شروع به تأثیر گذاشتن روی پا می‌کنند، می‌تواند منجر به التهاب کف پا شود و با گذشت زمان باعث ایجاد پروفایل‌های خطر همپوشانی شود که منجر به درد لگن می‌شود. زمانی که افراد این شرایط شبیه درد را تجربه می کنند، می تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه و کیفیت کلی زندگی آنها تأثیر بگذارد. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از مردم به دنبال درمان های مختلف برای کاهش علائم مشابه درد ناشی از فاشیای کف پا و بازگرداندن تحرک لگن هستند. مقاله امروز به چگونگی ارتباط فاسیای کف پا با درد لگن، ارتباط بین پا و باسن و چگونگی وجود راه حل های غیرجراحی برای کاهش التهاب کف پا می پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی چگونگی کاهش التهاب فاسیای کف پا و بازگرداندن تحرک لگن ادغام می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع داده و راهنمایی می‌کنیم که چگونه درمان‌های غیرجراحی متعدد می‌توانند به تقویت عضلات ضعیف مرتبط با فاشیای کف پا و کمک به بازگرداندن ثبات ناشی از درد لگن کمک کنند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد اعمال تغییرات کوچک برای کاهش اثرات مشابه درد ناشی از فاشیای کف پا بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
چگونه فاشئیت پلانتار با درد لگن ارتباط دارد
آیا بعد از یک پیاده روی طولانی مدام در پاشنه پا احساس درد می کنید؟ آیا هنگام حرکات کششی در باسن خود احساس سفتی می کنید؟ یا احساس می کنید کفش هایتان باعث ایجاد تنش و درد در پاها و ساق پا می شوند؟ اغلب، بسیاری از این سناریوهای درد مانند به خاطر افرادی است که با فاشیای کف پا سر و کار دارند، که با درد پاشنه به دلیل التهاب یا تحریک دژنراتیو فاسیای کف پا مشخص می شود، نواری از بافت های ضخیم در پایین پا قرار گرفته و به پا متصل می شود. استخوان پاشنه تا انگشتان پا در اندام تحتانی. این نوار بافتی نقش اساسی در بدن ایفا می کند، بیومکانیک طبیعی پا را فراهم می کند و در عین حال از قوس کف پا حمایت می کند و به جذب ضربه کمک می کند. (بوکانان و همکاران، 2024) فاسیای کف پا می تواند بر ثبات اندام تحتانی تأثیر بگذارد زیرا درد پاها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث درد لگن می شود.
بنابراین، چگونه فاسیای کف پا با درد لگن ارتباط دارد؟ با التهاب کف پا، بسیاری از افراد در پاهای خود درد دارند. این می تواند منجر به وضعیت غیر طبیعی پا، ضعف عضلات اندام تحتانی و استرس عضلانی شود که می تواند ثبات پاها و عضلات لگن را کاهش دهد. (لی و همکاران، 2022با درد لگن، بسیاری از افراد ممکن است دچار اختلال در راه رفتن شوند که باعث ضعف عضلانی در اندام تحتانی می‌شود و باعث می‌شود عضلات جانبی وظایف اصلی عضلات را انجام دهند. تا آن مرحله، این افراد را مجبور می‌کند هنگام راه رفتن، زمین را خراش دهند. (آهوجا و همکاران، 2020این به این دلیل است که شرایط عادی مانند پیری طبیعی، استفاده بیش از حد از عضله یا ضربه می‌تواند باعث علائمی شبیه درد در لگن شود، از جمله ناراحتی در ناحیه ران، کشاله ران و باسن، سفتی مفاصل و کاهش دامنه حرکتی. درد لگن می‌تواند باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر شود که ممکن است شامل فشار مکرر بر روی پاها باشد، بنابراین منجر به علائم درد شدید تا مبهم در پاشنه پا می‌شود.
ارتباط بین پاها و باسن
درک این نکته مهم است که مشکلات پا مانند فاشیای کف پا می تواند روی باسن و بالعکس تأثیر بگذارد، زیرا هر دو ناحیه بدن رابطه زیبایی با سیستم اسکلتی عضلانی دارند. فاشیای کف پا در پاهای آنها می تواند عملکرد راه رفتن آنها را تغییر دهد و به طور بالقوه منجر به درد لگن در طول زمان شود. این به دلیل بسیاری از عوامل محیطی است که می تواند در طول زمان بر روی باسن و پا تأثیر بگذارد و منجر به فاشیای کف پا با درد لگن شود. از فعالیت‌های تحمل وزن بیش از حد گرفته تا میکروتروما در لگن یا فاشیای کف پا، بسیاری از افراد اغلب به دنبال درمان برای کاهش اثرات فاشیای کف پا مرتبط با درد لگن با توجه به اینکه دامنه حرکتی آنها چگونه بر فلکشن کف پا و بار آنها بر روی نیرو تأثیر می‌گذارد، می‌روند. جذب ساختارهای سطح کف پا می تواند نقطه شروع خوبی در پیشگیری و درمان فاشیای کف پا مرتبط با درد لگن باشد. (همسترا رایت و همکاران، 2021)
فاشئیت کف پا چیست؟-ویدئو
راه حل های غیر جراحی برای کاهش فاشیای کف پا
وقتی نوبت به کاهش التهاب کف پا در بدن می‌رسد، بسیاری از افراد به دنبال درمان‌های غیرجراحی هستند که می‌تواند درد ناشی از فاسیای کف پا را کاهش دهد. درمان های غیرجراحی مقرون به صرفه هستند و می توانند درد ناشی از فاشیای کف پا و علائم مرتبط با آن مانند درد لگن را کاهش دهند. برخی از مزایای درمان‌های غیرجراحی امیدوارکننده هستند، زیرا خطر عوارض کم، دسترسی خوب و حتی ظرفیت بالایی برای کاهش بار مکانیکی روی فاسیای کف پا هنگام انجام فعالیت‌های منظم دارند. (شویتما و همکاران، 2020برخی از درمان‌های غیرجراحی که بسیاری از افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند عبارتند از:
تمرینات کششی
دستگاه های ارتز
مراقبت کایروپراکتیک
ماساژ درمانی
طب سوزنی / طب سوزنی الکتریکی
رفع فشار ستون فقرات
این درمان های غیرجراحی نه تنها به کاهش التهاب کف پا کمک می کند، بلکه به کاهش درد لگن نیز کمک می کند. به عنوان مثال، رفع فشار ستون فقرات می تواند با کشش ستون فقرات کمری و رهایی از بی حسی اندام های تحتانی و در عین حال تقویت عضلات سفت، به بازیابی تحرک لگن کمک کند. (تاکاگی و همکاران، 2023). طب سوزنی الکتریکی می تواند نقاط طب سوزنی بدن را تحریک کند تا اندورفین را از اندام تحتانی آزاد کند تا التهاب فاسیای کف پا را کاهش دهد. (وانگ و همکاران، 2019هنگامی که افراد شروع به ایجاد تغییرات کوچک در روال خود می کنند، مانند پوشیدن کفش مناسب و حمل نکردن یا بلند نکردن اجسام سنگین وزن، می تواند تا حد زیادی از بروز التهاب کف پا و درد لگن جلوگیری کند. داشتن یک برنامه درمانی شخصی می تواند تضمین کند که بسیاری از افرادی که به دنبال درمان های غیرجراحی هستند، نتایج بهتری بر سلامت و تحرک خود دارند و در عین حال از عوارض طولانی مدت جلوگیری می کنند.
منابع
آهوجا، وی.، تاپا، دی.، پاتیال، اس.، چاندر، ا.، و آهوجا، ا. (2020). درد مزمن لگن در بزرگسالان: دانش فعلی و آینده نگر J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4)، 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright، KL، Huxel Bliven، KC، Bay، RC، & Aydemir، B. (2021). عوامل خطر برای فاشیای پلانتار در افراد فعال فیزیکی: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. سلامت ورزشی, 13(3)، 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee، JH، Shin، KH، Jung، TS، & Jang، WY (2022). عملکرد عضلات اندام تحتانی و فشار پا در بیماران مبتلا به فاشیای کف پا با و بدون وضعیت کف پای صاف. بهداشت عمومی Int J Enround Res, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). اثربخشی درمان مکانیکی برای فاشئیت کف پا: مروری سیستماتیک. J Sport Rehabil, 29(5)، 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
تاکاگی، ی.، یامادا، اچ، ابارا، اچ، هایاشی، اچ، ایناتانی، اچ، تویوکا، ک.، موری، ا.، کیتانو، ی.، ناکانامی، ا.، کاگچیکا، ک.، Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). رفع فشار برای تنگی ستون فقرات کمری در محل قرار دادن کاتتر داخل نخاعی در طول درمان باکلوفن داخل نخاعی: گزارش یک مورد. J Med Case Rep, 17(1)، 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). طب سوزنی الکتریکی در مقابل طب سوزنی دستی در درمان سندرم درد پاشنه کف پا: پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده آینده. BMJ باز, 9(4)، e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
برای افرادی که با فاشیای کف پا سروکار دارند، هر مرحله می تواند دردناک باشد. آیا اتخاذ یک رویکرد یکپارچه و استفاده از طب سوزنی می تواند به درمان این بیماری و تسریع تسکین علائم کمک کند؟
طب سوزنی فاشیای پلانتار
فاشیای پلانتار زمانی رخ می دهد که بافت حمایتی که در زیر پا قرار دارد، از پاشنه پا تا انتهای انگشتان پا، تحریک شده و دردناک می شود. مدیریت این اختلال می تواند دشوار باشد، اما گزینه های درمانی جایگزین وجود دارد. درمان فاشیای کف پا با طب سوزنی یکی از روش های بالقوه تسکین، کاهش درد و بازگرداندن فرد به فعالیت های منظم است. طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های بسیار نازک در نقاطی از بدن برای بازیابی و متعادل کردن جریان طبیعی انرژی و بهبود سلامت کلی است. (دانشگاه جان هاپکینز 2024در طب سنتی چینی یا TCM، بدن شامل یک سری از نصف النهارها/کانال هاست که جریان انرژی یا چی/چی را تامین می کند.
حقایق
پلانتار فاشئیت یک اختلال شایع است که پا را درگیر می کند. این عارضه زمانی رخ می دهد که فاسیای کف پا که برای جذب نیروهایی که از طریق قوس پا عبور می کنند، طراحی شده است، بیش از حد بارگذاری می شود. وقتی کف پا دائماً تحت فشار زیادی قرار می گیرد، منجر به تحلیل رفتن رباط، درد و التهاب می شود. شایع ترین علامت درد پاشنه است، اولین چیزی که فرد در صبح یا بعد از یک روز کاری طولانی و فعالیت تجربه می کند. هرکسی ممکن است به فاشیای کف پا مبتلا شود، اما افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند عبارتند از:
طب سوزنی و اثربخشی آن هنوز در حال مطالعه است، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در درمان فاشیای کف پا مفید است.
یک بررسی بهبود درد قابل توجهی را در افرادی که برای این بیماری طب سوزنی داشتند در مقایسه با افرادی که درمان‌های استاندارد مانند کشش، ارتز و تقویت را دریافت کردند، نشان داد. (آناندان جرارد تیاگارجاه 2017) همین بررسی همچنین مزایایی را در هنگام مقایسه طب سوزنی با نسخه دارونما از درمان پیدا کرد که این یافته ها را بیشتر تقویت کرد.
بررسی پزشکی دیگری نشان داد که طب سوزنی به کاهش درد پاشنه پا و بهبود عملکرد روزانه کمک می‌کند که با داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی/NSAID مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ترکیب شود. (ریچارد جیمز کلارک، ماریا تیگه 2012)
عوارض جانبی
در حالی که درمان فاشیای کف پا با طب سوزنی مفید است، مهم است که به خاطر داشته باشید که می تواند عوارض جانبی بالقوه ای داشته باشد که می تواند شامل موارد زیر باشد:
هنگام انجام طب سوزنی روی پا، احتمال یک عارضه جانبی جدی نسبتا کم است.
نقاط و احساسات طب سوزنی
روش های کار طب سوزنی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما مانند سایر درمان های عصبی-عضلانی اسکلتی، این فرآیند خواص درمانی بدن را فعال می کند.
قرار دادن سوزن در نقاط بدن باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود.
این منجر به آزاد شدن مواد شیمیایی در مغز، نخاع و ماهیچه ها می شود که باعث بهبودی می شود.
همین مواد شیمیایی و واکنش ها نیز باعث کاهش احساس درد در بدن می شود. (تنگ چن و همکاران، 2020)
تعداد جلسات
تعداد جلساتی که طب سوزنی برای تسکین درد انجام می دهد، از فردی به فرد دیگر و موردی به مورد دیگر متفاوت است.
یک بررسی نشان داد که درمان هفتگی فاسیای کف پا با طب سوزنی باعث تسکین درد قابل توجهی پس از چهار تا هشت هفته شد. (آناندان جرارد تیاگارجاه 2017)
این با بررسی پزشکی دیگری مطابقت دارد که شامل مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد سطح درد به‌طور قابل‌توجهی در افرادی که تحت درمان هفتگی قرار می‌گیرند، بهبود یافته است طب سوزنی جلسات به مدت چهار هفته (ریچارد جیمز کلارک، ماریا تیگه 2012)
به افراد توصیه می‌شود در مورد برنامه‌های درمانی شخصی‌شده با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند و اگر دچار اختلال خونریزی هستند، از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند یا باردار هستند.
Thiagarajah AG (2017). طب سوزنی چقدر برای کاهش درد ناشی از فاشیای کف پا موثر است؟ مجله پزشکی سنگاپور، 58 (2)، 92-97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
کلارک، RJ، و Tighe، M. (2012). اثربخشی طب سوزنی برای درد پاشنه کف پا: یک بررسی سیستماتیک طب سوزنی در پزشکی: مجله انجمن طب سوزنی پزشکی بریتانیا، 30(4)، 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
چان، MWC، وو، XY، وو، JCY، وانگ، SYS، و چانگ، VCH (2017). ایمنی طب سوزنی: مروری بر بررسی های سیستماتیک. گزارش های علمی، 7(1)، 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0
چن، تی، ژانگ، دبلیو دبلیو، چو، وایکس و وانگ، وای کیو (2020). طب سوزنی برای مدیریت درد: مکانیسم های مولکولی عمل. مجله آمریکایی طب چینی، 48 (4)، 793-811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408
افراد مبتلا به فاشیای کف پا ممکن است شعله ور شدن مداوم را تجربه کنند. آیا دانستن علل آن می تواند به یافتن تسکین درد کمک کند؟
شعله ور شدن فاشئیت کف پا
فاشئیت کف پا یکی از علل شایع درد پاشنه و پا است. فاسیای پلانتار نواری از بافت است که در امتداد کف پا کشیده شده و ملتهب می شود. عوامل خاصی می توانند باعث شعله ور شدن فاشیای کف پا شوند، از جمله:
افزایش سطح فعالیت بدنی.
عدم کشش منظم
پوشیدن کفش بدون تکیه گاه مناسب.
افزایش وزن
علل
شعله ور شدن فاشیای کف پا اغلب با فعالیت بدنی ایجاد می شود. (MedlinePlus. کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده. 2022) همچنین می تواند با شرایط زمینه ای مانند افزایش وزن بدن، آرتریت یا شکل پا ایجاد شود. (پزشکی جان هاپکینز 2023) علیرغم علت اصلی، فعالیت‌ها و تجربیاتی وجود دارد که می‌تواند به بیماری کمک کند و/یا بدتر کند.
روال جدید ورزش
فعالیت بدنی زیاد می تواند علائم فاشیای کف پا را تشدید کند.
کفش های پاشنه بلند، چکمه ها یا کفش هایی که پاشنه را بالای انگشتان پا بالا می برند.
کفش های فرسوده مانند کفش های ورزشی.
به درستی یا اصلاً کشش نمی دهید
گوساله های سفت می توانند فشار روی فاسیای کف پا را افزایش دهند.
کشش ساق پا، تاندون آشیل/پاشنه پا و پایین پاها برای کمک به درمان و پیشگیری از این عارضه بسیار توصیه می شود. (پزشکی جان هاپکینز 2023)
عدم کشش کامل یا پرش از حرکات کششی می تواند علائم را بدتر کند.
به افراد مبتلا به فاشیای کف پا توصیه می شود قبل و بعد از فعالیت بدنی، ورزش، قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، کشش انجام دهند.
کار از طریق درد
افراد ممکن است سعی کنند فعالیت های بدنی خود را در طول شعله ور شدن ادامه دهند.
این کار توصیه نمی شود زیرا انجام این کار می تواند باعث درد بیشتر و بدتر شدن وضعیت شود.
هنگامی که درد ظاهر می شود، توصیه می شود:
تمام فعالیت هایی که به پا فشار می آورند را متوقف کنید
حداقل یک هفته از پاهای خود دور بمانید.
پاره شدن فاسیای پلانتار
فاسیای کف پا به ندرت به دلیل استرس مکرر که به عنوان پارگی فاسیای کف پا شناخته می شود، کاملاً پاره می شود.
اگر این اتفاق بیفتد، درد شدید ناگهانی ظاهر می شود و به افراد توصیه می شود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرند. (استفانی سی. پاسکو، تیموتی جی. مازولا. 2016)
با این حال، افراد می توانند نسبتاً سریع بهبود یابند و درد به سرعت کاهش می یابد.
به افرادی که پارگی دارند توصیه می شود از ارتز پا استفاده کنند زیرا ممکن است پا بیشتر صاف شده باشد.
افرادی که درد عصبی در پا را تجربه می کنند می تواند ناشی از تعدادی از شرایط مختلف باشد، آیا تشخیص شایع ترین علل می تواند به ایجاد یک برنامه درمانی موثر کمک کند؟
درد عصبی در پا
این حس ها می توانند مانند سوزش، تیراندازی، درد الکتریکی یا ضربانی باشد و می توانند در حال حرکت یا در حالت استراحت رخ دهند. این می تواند در بالای پا یا از طریق قوس ایجاد شود. نزدیکترین ناحیه به عصب ممکن است به لمس حساس باشد. تعدادی از شرایط مختلف می تواند باعث درد عصبی در پا شود، از جمله:
نورومای مورتون
عصب خرد شده
سندرم تونل تارسال
نوروپاتی محیطی دیابتی
دیسک حنجر
نوراما مورتون
نوروم مورتون عصب بین انگشتان سوم و چهارم را درگیر می کند، اما گاهی اوقات بین انگشتان دوم و سوم ضخیم تر می شود. علائم معمولی شامل سوزش یا درد تیراندازی در ناحیه، معمولاً هنگام راه رفتن است. (نیکولاس گوگولیاس، و همکاران، 2019یکی دیگر از علائم رایج، احساس فشار در زیر انگشتان پا است، مانند جوراب که زیر آن جمع شده است. درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:
پشتیبانی از قوس
تزریق کورتیزون برای کاهش تورم
اصلاحات کفش – می‌تواند شامل لیفت، ارتز همراه با پدهای متاتارس و کفی‌های تکان دهنده باشد تا در صورت نیاز بالشتکی ایجاد کند.
مواردی که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند عبارتند از:
پوشیدن منظم کفش های پاشنه بلند - این عارضه بیشتر در زنان رخ می دهد.
کفش هایی که خیلی تنگ هستند.
شرکت در ورزش های پرتحرک مانند دویدن.
داشتن کف پای صاف، قوس بلند، بونیون یا انگشت چکشی.
عصب پیچیده
یک عصب فشرده می تواند مانند درد تیراندازی یا سوزش باشد. گیر افتادن عصب می تواند در نواحی مختلف پا رخ دهد یا ناحیه بالای پا ممکن است حساس باشد. علل می تواند ناشی از: (باساواراج چاری، یوجین مک نالی. 2018)
ضربه ای که باعث تورم می شود.
ضربه بلانت
کفش های تنگ.
درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
ماساژ
ورزش درمانی
باقی مانده
اصلاحات کفش
ضد التهاب.
مواردی که خطر ایجاد عصب فشرده در پا را افزایش می دهد عبارتند از:
کفش نامناسب
آسیب استرس مکرر
ضربه به پا.
چاقی
آرتریت روماتوئید
سندرم تونل تارسال
نوع دیگری از گیر افتادن عصبی، سندرم تونل تارسال است. سندرم تونل تارسال "هر چیزی است که باعث ایجاد فشار بر روی عصب تیبیال خلفی شود." (کالج آمریکایی جراحان پا و مچ پا. 2019) عصب تیبیال نزدیک پاشنه پا قرار دارد. علائم شامل بی حسی و گرفتگی پا، سوزش، سوزن سوزن شدن، یا احساس تیراندازی است که اغلب از کف پا/قوس ساطع می شود. هر دو می توانند در زمانی که پا در حالت استراحت است، مانند هنگام نشستن یا خوابیدن، بدتر شوند. درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
قرار دادن بالشتک در کفش جایی که پا فشرده می شود تا درد را تسکین دهد.
ارتز پا سفارشی.
تزریق کورتیزون یا سایر درمان های ضد التهابی.
ممکن است برای آزاد کردن عصب جراحی لازم باشد.
شرایطی که عصب تیبیال را تحت فشار قرار می دهد و می تواند منجر به سندرم تونل تارسال شود عبارتند از:
پا صاف
طاق های افتاده
پیچ خوردگی مچ پا
دیابت
آرتروز
رگهای واریسی
استخوان اسپور
نوروپاتی محیطی دیابتی
افزایش طولانی مدت قند/گلوکز خون مرتبط با دیابت می تواند منجر به نوعی آسیب عصبی به نام نوروپاتی محیطی شود. (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. 2022) درد نوروپاتی مانند سوزش یا درد تیراندازی یا احساس راه رفتن روی پوشش حبابی است که معمولاً در طول شب ظاهر می شود. درد می تواند بیاید و برود و همچنین از دست دادن تدریجی احساس در پاها که از انگشتان پا شروع می شود و به سمت بالا حرکت می کند. تخمین زده می شود که حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت در نهایت به نوروپاتی مبتلا می شوند. (اوا ال. فلدمن، و همکاران، 2019) درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:
ماساژ فیزیوتراپی برای افزایش گردش خون.
درمان های موضعی با کپسایسین
ویتامین B
مدیریت قند خون.
آلفا لیپوئیک اسید
دارو.
افراد مبتلا به دیابت در موارد زیر در معرض خطر ابتلا به نوروپاتی محیطی هستند
قند خون به خوبی کنترل نمی شود.
دیابت سالهاست که وجود دارد.
بیماری کلیوی.
دود.
اضافه وزن یا چاق.
دیسک حنجره
درد عصبی در پا می تواند ناشی از مشکلات ستون فقرات باشد. فتق دیسک در قسمت تحتانی کمر می تواند اعصاب را تحریک کرده و تحت فشار قرار دهد و باعث ایجاد دردی شود که در ساق پا و پا منتشر می شود. علائم اضافی معمولاً شامل ضعف عضلانی در پاها و/یا بی حسی و سوزن سوزن شدن است. اکثر فتق دیسک ها نیازی به جراحی ندارند و با درمان محافظه کارانه بهتر می شوند. (وای ونگ یون، جاناتان کخ. 2021) اگر علائم بهبود نیافت یا بدتر نشد، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است جراحی را توصیه کند. فتق دیسک بیشتر در بزرگسالان جوان و میانسال دیده می شود. افزایش احتمال ابتلا به فتق دیسک می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات ناشی از ساییدگی و پارگی طبیعی سن.
شغلی که از نظر فیزیکی نیاز دارد.
بلند کردن اشتباه
اضافه وزن یا چاق.
استعداد ژنتیکی - سابقه خانوادگی فتق دیسک.
تنگی کانال نخاعی
تنگی ستون فقرات زمانی رخ می دهد که فضاهای ستون فقرات شروع به باریک شدن می کند و فشاری بر نخاع و ریشه های عصبی ایجاد می کند. معمولاً در اثر ساییدگی و پارگی ستون فقرات با افزایش سن بدن ایجاد می شود. تنگی در ناحیه کمر می تواند باعث درد سوزشی در باسن و ساق پا شود. با پیشرفت آن، درد همراه با بی‌حسی و سوزن سوزن شدن، به پاها نیز سرایت می‌کند. درمان محافظه کارانه شامل تمرینات فیزیوتراپی و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی / NSAIDs است. (جان لوری، کریستی تامکینز لین. 2016) تزریق کورتیزون می تواند مفید باشد و در صورت بدتر شدن وضعیت، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. عوامل خطر عبارتند از:
ترومای فیزیکی – پس از جراحی یا تصادف اتومبیل یا ورزشی.
برخی سرطان ها، داروهای ضد ویروسی یا آنتی بیوتیک ها.
سندرم درد منطقه‌ای پیچیده.
تومورهایی که عصب را تحریک و/یا فشرده می کنند.
بیماری کبد یا کلیه.
بیماری های عفونی - عوارض بیماری لایم یا عفونت های ویروسی.
درد عصبی در پا قطعا دلیلی برای مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است. تشخیص زودهنگام می تواند به جلوگیری از پیشرفت علائم و مشکلات بعدی کمک کند. هنگامی که علت درد شناسایی شد، تیم مراقبت های بهداشتی می توانند با هم همکاری کنند تا یک برنامه درمانی شخصی را ایجاد کنند. اعصاب فشرده را آزاد کنید و تحرک و عملکرد را بازیابی کنید. اگر درد و علائم بدتر شد، یا اگر در ایستادن یا راه رفتن مشکل داشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
کایروپراکتیک پس از حوادث و جراحات
منابع
گوگولیاس، ن.، لامپریدیس، وی، و ساکلاریو، ا. (2019). نوروم بین انگشتی مورتون: مرور آموزشی بررسی های باز EFORT، 4 (1)، 14-24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari، B.، & McNally، E. (2018). گیر افتادن عصب در مچ پا و پا: تصویربرداری اولتراسوند. سمینارها در رادیولوژی اسکلتی عضلانی، 22 (3)، 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman، EL، Callaghan، BC، Pop-Busui، R.، Zochodne، DW، Wright، DE، Bennett، DL، Bril، V.، Russell، JW، و Viswanathan، V. (2019). نوروپاتی دیابتی بررسی طبیعت آغازگرهای بیماری، 5(1)، 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
یون، دبلیو دبلیو و کوچ، جی (2021). فتق دیسک: چه زمانی جراحی لازم است؟ بررسی های باز EFORT، 6 (6)، 526-530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
لوری، جی، و تامکینز لین، سی (2016). مدیریت تنگی ستون فقرات کمری BMJ (ویرایش تحقیقات بالینی)، 352، h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
کارکنان، NP، و Windebank، AJ (2014). نوروپاتی محیطی به دلیل کمبود ویتامین، سموم و داروها. Continuum (مینیاپولیس، Minn.)، 20 (5 اختلالات سیستم عصبی محیطی)، 1293-1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
افرادی که در تمام روز روی پاهای خود هستند، به طور منظم مشکلات کمر و علائم ناراحتی را تجربه می کنند. پوشیدن کفش‌های ناپایدار که صاف و بدون تکیه گاه قوس با جذب ضربه کم یا بدون ضربه هستند یا نوع کفش نامناسب برای راه رفتن می‌تواند باعث مشکلات بیومکانیکی شود که می‌تواند باعث ناراحتی کمر شود و منجر به کمردرد مزمن شود. کفش‌های ورزشی دویدن برای کمردرد توصیه می‌شوند، زیرا به خوبی بالشتک هستند و برای کمک به جذب تاثیر راه رفتن یا دویدن طراحی شده‌اند. آنها همچنین از قوس و مچ پا پشتیبانی می کنند تا موقعیت پا را برای وضعیت صحیح حفظ کنند. برای کمک به تسکین کمردرد و بدون آسیب دیدگی در کفش های دویدن به دنبال چه چیزی باشیم؟
کفش دویدن ورزشی
کفش هایی که بالشتک کافی ندارند می توانند باعث التهاب در عضلات پشت به دلیل عدم جذب ضربه شوند. بهترین ورزشکار در حال اجرا کفش برای تسکین کمردرد سفت، حمایت کننده و به خوبی محافظت می شوند. هنگام انتخاب کفش برای کمردرد، مهم ترین عواملی که باید در نظر بگیرید عبارتند از:
سفتی کف پا.
پشتیبانی با کیفیت و بالشتک.
تناسب مناسب و راحت.
نوع کفش
کفش ورزشی دویدن در انواع مختلف ساپورت برای انواع پا موجود است.
هنگام انتخاب کفش، ساختار پا و راه رفتن را در نظر بگیرید.
کف پاهای صاف و قوس دار می تواند باعث عدم تعادل عضلانی شود که باعث افزایش فشار روی پشت، باسن، ساق پا، زانو، مچ پا و پا می شود.
شیارها و الگوها اصطکاک را افزایش می دهند و در هنگام راه رفتن یا دویدن به فرد چسبندگی می دهند.
دوام
پوشیدن کفش های فرسوده با بالشتک ناکافی و جذب ضربه می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. مشکلات برگشت.
بسته به موارد استفاده، کفش ها می توانند در سه ماه یا کمتر فرسوده شوند.
تعویض کفش زمانی که بالشتک فرسوده می شود بسیار مهم است.
به دنبال کیفیت بالا باشید ماده که به سرعت فرسوده نمی شود
بهبود سلامتی کل بدن
منابع
اندرسون، جنیفر و همکاران "مروری روایتی از مشکلات اسکلتی عضلانی اندام تحتانی و پشت مرتبط با رابط بین وظایف شغلی، پاها، کفش ها و کفپوش." مراقبت های اسکلتی عضلانی جلد. 15,4،2017 (304): 315-10.1002. doi:1174/msc.XNUMX
انجمن پزشکی پا آمریکا کدام کفش دویدن برای شما مناسب است؟
هانگ، وی-هسین، و همکاران. "تاثیر ارتفاع پاشنه کفش و درج با تماس کامل بر بارگیری عضلات و ثبات پا در هنگام راه رفتن." جلد بین المللی پا و مچ پا 34,2،2013 (273): 81-10.1177. doi:1071100712465817/XNUMX
موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. کمردرد: تشخیص، درمان و اقدامات لازم
موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی. برگه اطلاعات مربوط به کمردرد.
همه در سراسر جهان می دانند که پاها مهم هستند. پاها به بسیاری از افراد این امکان را می دهند اجرا، پیاده روی یا دویدن برای مدت طولانی بدون احساس درد برای مدت زمانی متوسط. تا آن نقطه، ماهیچه ها و تاندون های مختلف اطراف آن پا خم شدن کامل بدن، اکستنشن و ثبات را فراهم می کند. حتی با وجود اینکه انجام مراحل توصیه شده برای سلامتی بسیار آسان است، حدود 75 درصد از افراد دچار درد پا می شوند که می تواند بر توانایی راه رفتن آنها تأثیر بگذارد. یکی از شایع ترین دردهای پا این است فاسیایت پاستور، که در صورت عدم درمان در اسرع وقت می تواند به یک بیماری دردناک پا تبدیل شود. مقاله امروز به فاشیای کف پا، علائم آن، نحوه ارتباط نقاط ماشه ای و درمان آن می پردازد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری ارجاع می‌دهیم که تکنیک‌ها و روش‌های درمانی را برای افرادی که با فاشیای کف پا سروکار دارند، ترکیب می‌کنند. بسیاری از متخصصان درد می‌توانند با تعیین مکان‌هایی که نقاط ماشه‌ای از کجا می‌آیند، یک برنامه درمانی برای کاهش اثراتی که فاشیای کف پا روی پا ایجاد می‌کند، تهیه کنند. ما هر بیمار را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص آنها در صورت لزوم تشویق و قدردانی می کنیم. ما می دانیم که آموزش روش فوق العاده ای است زمانی که از ارائه دهندگان خود به درخواست و درک بیمار سؤالات پیچیده می پرسیم. دکتر Jimenez، DC، فقط از این اطلاعات به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت
فاشیای پلانتار چیست؟
آیا با درد مداوم پاشنه پا دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا وقتی پا می گذارید یا راه می روید احساس درد می کنید که روی پایتان بالا می رود؟ یا در پاشنه پا احساس درد شدیدی دارید؟ بسیاری از این مشکلات درد که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند با فاشیای کف پا مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که فاشیای کف پا ناشی از تحریک دژنراتیو روی فاسیای کف پا و رباط های آن است. این باعث می شود که رباط های عضلانی ملتهب، متورم و ضعیف شوند، که پس از آن هنگام راه رفتن یا ایستادن، کف پا یا پاشنه پا آسیب می بیند. تا آنجا که فشار مکرر روی پاها ایجاد می شود، باعث ایجاد ریزش در فاسیای کف پا می شود. فاسیای کف پا در پا نقش مهمی ایفا می کند زیرا شامل سه بخش است که از قوس داخلی و جذب ضربه در هنگام پایین آمدن حمایت می کند. به عنوان یکی از شایع‌ترین علل درد پاشنه، درد باقی‌مانده از فاشیای کف پا معمولاً یک احساس تیز و خنجری است. التهاب کف پا در میانسالان بیشتر دیده می شود. با این حال، هر فردی در هر سنی ممکن است به التهاب کف پا دچار شود، به خصوص اگر شغل های زایمانی داشته باشد که به طور مداوم روی پای خود باشد.
علائم فاشیای کف پا
از آنجایی که حدود 2 میلیون آمریکایی به طور بالقوه ممکن است به التهاب کف پا دچار شوند، مهم است که بدانیم وقتی فردی به طور مداوم روی پاهای خود باشد، التهاب در امتداد بافت‌های پا ایجاد می‌شود. بسیاری از افرادی که سبک زندگی پرمشغله‌ای دارند و مجبورند مکرراً روی پاهای خود باشند، اغلب درد یا ناراحتی را نادیده می‌گیرند. برخی از علائمی که فاشیای کف پا ایجاد می کند شامل موارد زیر است:
درد در کف پاشنه پا
درد در قوس
دردی که معمولاً هنگام بیدار شدن از خواب بدتر می شود
دردی که در طول ماه ها افزایش می یابد
تورم در کف پاشنه
با این حال، زمانی که درد طاقت‌فرسا می‌شود، بسیاری از مردم اغلب فکر می‌کنند که به دلیل خستگی بیش از حد از کار، استرس مداوم یا فشار بیش از حد بدن، پاهایشان درد می‌کند یا کمردرد دارند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری فکر می کنند که درد در چند روز پس از استراحت کوتاه مدت از بین می رود.
نقاط ماشه ای مرتبط با فاشیای پلانتار
اکنون بسیاری از افراد اغلب فکر می‌کنند که فاسیای کف پا فقط پاشنه‌ها را درگیر می‌کند، با این حال، می‌تواند هر بخشی از ساختار پا را تحت تأثیر قرار دهد زیرا تمام بافت‌های عضلانی اطراف در معرض التهاب هستند. هنگامی که افراد شروع به نادیده گرفتن درد و ناراحتی ناشی از فاسیای کف پا در پاها می کنند، می تواند روی هم قرار بگیرد و نقاط ماشه ای را در نواحی دیگر بدن ایجاد کند:
Ankles
زانو
باسن
کمر
مطالعات نشان می دهد نقاط ماشه ای یا سندرم درد میوفاشیال ندول های سخت، مجزا و کوچکی هستند که در امتداد نوار اسکلتی عضلانی محکم قرار دارند که باعث ایجاد مشکلات متعددی مانند التهاب، حساسیت بیش از حد و درد در گروه های عضلانی آسیب دیده در بدن می شود. با توجه به "درد و اختلال میوفاسیال" نوشته دکتر Travell، MD، ذکر شده است که زمانی که عضلات درونی عمیقی که با فاشیای پلانتار کار می کنند تحت تاثیر نقاط ماشه ای قرار گیرند، باعث علائم بی حسی و احساس تورم در پا می شوند. این باعث می شود بسیاری از افراد تحرک محدود داشته باشند و در هنگام راه رفتن درد شدیدی داشته باشند که می تواند بر سبک زندگی آنها تأثیر منفی بگذارد.
مروری بر فاشیای کف پا - ویدئو
آیا با پا درد دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا دردی شدید و شدید در پاهای خود احساس می کنید؟ یا در راه رفتن مشکل دارید؟ بسیاری اغلب فکر می کنند که با پا درد یا سایر مسائلی که باعث درد آنها می شود دست و پنجه نرم می کنند. حدود 75 درصد از آمریکایی ها اغلب دچار پا درد می شوند که بر توانایی راه رفتن آنها تأثیر می گذارد و یکی از آنها فاسیای کف پا است. ویدئوی بالا فاشیای کف پا و چگونگی تاثیر آن بر پاها را توضیح می دهد. هنگامی که تاندون‌های فاشیای کف پا بیش از حد مورد استفاده قرار می‌گیرند، باعث ایجاد پارگی در رباط‌های عضلانی می‌شود. هنگامی که نیروی فشاری اضافه شروع به فشار دادن به استخوان پاشنه می کند، می تواند منجر به یک حالت پاتولوژیک شود که در آن فاسیای کف پا تحلیل رفته و اختلال عملکرد و درد ایجاد می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند به شرایط دیگری مانند درد نقطه ماشه ای در امتداد فیبرهای عضلانی پا منجر شود. درد و حساسیت ناشی از نقاط ماشه ای در ماهیچه های کف پا ممکن است تحت عنوان فاسیای کف پا پنهان شود. تا آن نقطه، زمانی که فاشیای کف پا به یک مشکل تبدیل شود و باعث درد شدید فرد شود، می تواند مشکل ساز شود. طبق شانس، درمان هایی برای کاهش درد ناشی از فاشیای کف پا وجود دارد.
درمان برای فاشیای کف پا
هنگام درمان فاشیای کف پا، بسیاری از درمان های موجود می توانند اثرات التهابی در پاشنه پا را کاهش دهند و از بازگشت نقاط ماشه ای جلوگیری کنند. یکی از درمان های موجود، مراقبت های کایروپراکتیک است. مراقبت کایروپراکتیک یک گزینه درمانی جایگزین برای پیشگیری، تشخیص و درمان صدمات و شرایط متعدد مرتبط با ستون فقرات، در درجه اول سابلوکساسیون یا ناهماهنگی ستون فقرات است. کایروپراکتیک بر بازیابی و حفظ سلامت و تندرستی کلی سیستم اسکلتی عضلانی و عصبی از طریق دستکاری و تنظیم ستون فقرات تمرکز دارد. یک کایروپراکتیک می‌تواند ستون فقرات را با دقت دوباره تنظیم کند و قدرت، تحرک و انعطاف‌پذیری بیمار را بهبود بخشد. در مورد فاشیای کف پا، مراقبت های کایروپراکتیک می تواند با درمان های دیگر، از جمله فیزیوتراپی، ماساژ و حتی کار کند. تزریق، برای مدیریت درد و درمان بیماری. حتی اگر درمان فاشیای کف پا چندین ماه طول بکشد، مراقبت های کایروپراکتیک می تواند شامل یک تکنیک دقیق باشد که شامل تنظیمات پا، مچ پا و هم ترازی ستون فقرات می شود. این کار چندین مزیت دارد که شامل موارد زیر است:
استرس را در Fascia پلاتار کاهش می دهد
ترویج شفا است
فراهم می کند مدیریت موثر موثر
ریسک آسیب بیشتر را کاهش می دهد
نتیجه
از آنجایی که بسیاری از افراد در سراسر جهان دائماً روی پاهای خود هستند، درد پا می‌تواند مانع از حرکت فرد شود. یکی از شایع ترین دردهای پا، التهاب کف پا است که می تواند با نقاط ماشه ای در امتداد عضلات مختلف پا مرتبط باشد. فاشیای پلانتار ناشی از تحریک دژنراتیو روی فاسیای کف پا و رباط های آن است که باعث درد شدید و کوبنده در پاشنه پا می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند باعث ملتهب، متورم و ضعیف شدن پاشنه پا شود. تا این حد، باعث بی ثباتی و درد هنگام راه رفتن می شود. با این حال، فاشئیت کف پا زمانی قابل درمان است که از طریق درمان های مختلف مانند مراقبت های کایروپراکتیک زود تشخیص داده شود. مراقبت های کایروپراکتیک می تواند استرس را در فاشیای کف پا کاهش دهد و به کاهش خطر آسیب های بیشتر کمک کند. در ترکیب با سایر روش های درمانی، بسیاری از افراد می توانند عملکرد طبیعی خود را داشته باشند و توانایی راه رفتن خود را بدون درد به دست آورند.
منابع
بوکانان، بنجامین کی، و دونالد کوشنر. "فاسئییت پلانتار - StatPearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 30 مه 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk431073/.
پتروفسکی، جرولد و همکاران. گرم کردن موضعی نقاط ماشه ای درد گردن و فاسیای کف پا را کاهش می دهد. مجله توانبخشی اسکلتی عضلانی و اسکلتی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2020 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
شاه، جی پی، و همکاران. "نقاط ماشه ای میوفاسیال در آن زمان و اکنون: یک دیدگاه تاریخی و علمی." PM & R: مجله آسیب، عملکرد و توانبخشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell، JG، و همکاران. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 2: اندام تحتانی. ویلیامز و ویلکینز، 1999.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
انواع کفش و تاثیر آنها بر پشت
کفش دویدن ورزشی
