تیم پشتیبانی سم زدایی کلینیک برگشت. سم زدایی که در سراسر جهان انجام می شود، در مورد استراحت، پاکسازی و تغذیه بدن از درون به بیرون است. با حذف و حذف سموم، تغذیه بدن با مواد مغذی سالم، سم زدایی می تواند به محافظت از شما در برابر بیماری ها کمک کند و توانایی شما را برای حفظ سلامت مطلوب از طریق طیف وسیعی از روش ها، از جمله کایروپراکتیک، مدیتیشن و غیره تجدید کند. علاوه بر این، سم زدایی به معنای پاکسازی خون است.
این کار با حذف ناخالصی ها از خون در کبد انجام می شود، جایی که سموم برای از بین بردن آنها پردازش می شود. بدن همچنین سموم را از طریق کلیه ها، روده ها، ریه ها، سیستم لنفاوی و پوست دفع می کند. با این حال، زمانی که این سیستم ها به خطر بیفتند و ناخالصی ها به درستی فیلتر نشوند، سلامت بدن به خطر می افتد. بنابراین، همه افراد باید حداقل یک بار در سال سم زدایی کنند.
با این حال، سم‌زدایی برای مادران شیرده، کودکان و بیماران مبتلا به بیماری‌های دژنراتیو مزمن، سرطان یا سل باید قبل از شروع برنامه سم‌زدایی با پزشک خود مشورت کنند. همچنین اگر در مورد سم زدایی سوالی دارید با پزشک خود مشورت کنید. اما در دنیای امروز، سموم بیش از هر زمان دیگری در محیط وجود دارد.
اگرچه نمک برای کام رضایت‌بخش است و برای بقا ضروری است، اما زمانی که بدن هوس نمک دارد، می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری باشد. بدن به سدیم نیاز دارد، اما بسیاری از غذاها حاوی بیش از نیاز بدن هستند. دریافت سدیم بیشتر افراد از غذاهای بسته بندی شده، پیتزا، برگر و سوپ تامین می شود. بدن به دلایل مختلفی که اغلب به عدم تعادل سدیم مربوط می شود، هوس خوردن غذاهای شور می کند. برای کمک به کاهش هوس و محدود کردن مصرف، مخلوط چاشنی ها، ادویه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند توصیه های تخصصی رژیم غذایی و مربیگری سلامت را برای ایجاد یک برنامه تغذیه شخصی ارائه دهد.
بدن برای عملکرد مطلوب روزانه به 500 میلی گرم سدیم نیاز دارد.
این کمتر از یک چهارم قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) است.
اما از آنجایی که بیشتر افراد روزانه حدود 3,400 میلی گرم مصرف می کنند، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان مصرف نمک را به 1,500 تا 2,300 میلی گرم در روز کاهش دهند.
افرادی که اغلب هوس نمک می کنند نباید این موضوع را نادیده بگیرند زیرا هوس می تواند نشانه یک وضعیت سلامتی باشد.
توصیه می شود برای ارزیابی تغذیه و سبک زندگی از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشاوره بگیرید.
علل
کم شدن آب بدن
ولع مصرف نمک می تواند به این معنی باشد که بدن به هیدراتاسیون نیاز دارد. کمبود سدیم سیستم‌هایی را تحریک می‌کند که میل به سدیم ایجاد می‌کنند و بدن بعد از مصرف غذاهای شور احساس پاداش می‌کند. افرادی که اغلب خود را دچار کم آبی می‌دانند، باید نکات زیر را برای حفظ هیدراتاسیون سالم بدن رعایت کنند:
یک بطری آب در طول روز همراه داشته باشید، جرعه جرعه جرعه جرعه بنوشید و سعی کنید دو بار یا بیشتر دوباره پر کنید.
میوه یا سبزی تازه را برای طعم دادن به آب اضافه کنید.
بطری های آب را فریز کنید تا آب سرد یخی به راحتی در دسترس باشد.
هنگام ناهار خوری در کنار سایر نوشیدنی ها آب بخواهید.
عدم تعادل الکترولیت
وقتی الکترولیت ها خارج می شوند تعادل، بدن می تواند هوس غذاهای شور کند.
الکترولیت ها مواد معدنی در بدن با بار الکتریکی هستند.
الکترولیت ها در خون، ادرار و بافت ها هستند و سطح آن می تواند افزایش یا کاهش یابد.
این زمانی اتفاق می افتد که مقدار آب مصرفی با مقدار از دست رفته برابری نمی کند به دلیل تعریق زیاد، بیماری و/یا تکرر ادرار.
الکترولیت ها مهم هستند زیرا:
آنها به تعادل تعادل آب و سطح pH بدن کمک می کنند
مواد مغذی و مواد زائد را به داخل و خارج سلول ها منتقل کنید
اطمینان حاصل کنید که اعصاب، ماهیچه ها و مغز عملکرد مطلوبی دارند.
فشار
رفتار غذا خوردن می تواند به سرعت در هنگام تجربه موقعیت های استرس زا مختل شود.
بدن پر استرس پس از خوردن غذاهایی که به آنها عادت کرده است، می تواند احساس بهتری داشته باشد، به خصوص برای افرادی که در شرایط عادی و بدون استرس، غذاهای شور زیادی مصرف می کنند.
خستگی
خوردن به خاطر خستگی یک رفتار غذایی احساسی شبیه به خوردن استرس است.
این پاسخ به احساسات منفی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.
به افراد توصیه می شود تا با راهبردهای کاهش استرس از طریق افکار منفی خود کار کنند که عبارتند از:
افراد می توانند با استفاده از زیره سبز، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و فلفل کاین یک مخلوط چاشنی بدون نمک درست کنند.
سیر
به جای یک قاشق چایخوری نمک یددار، یک قاشق چایخوری سیر تازه می‌تواند تا ۲۳۶۰ میلی‌گرم سدیم را از بین ببرد و عطر و طعم شدیدی را ارائه دهد.
مصرف نمک را کاهش دهید
سازمان غذا و داروی ایالات متحده می گوید که کاهش میزان سدیم می تواند به تدریج هوس کمتر. انجام این مراحل می تواند کمک کند:
مصرف غذاهای بسته بندی شده را محدود کنید، به خصوص آنهایی که در نامشان کلمه فوری وجود دارد. اینها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی سدیم هستند.
در صورت امکان، ناهار را برای بردن به محل کار یا مدرسه آماده کنید.
برچسب های تغذیه را بخوانید تا مطمئن شوید که محصولات حاوی حداقل 2,300 میلی گرم سدیم هستند.
به سبزیجات تازه و منجمد بدون چاشنی اضافه شده یا سبزیجات کنسرو شده بدون نمک بچسبید.
هنگام صرف غذا در بیرون از خانه، وعده های غذایی را تقسیم کنید یا وعده های غذایی را نصف کنید و بقیه را به خانه ببرید تا از مقادیر بالای سدیم در غذاهای رستورانی اجتناب کنید.
از هیچ‌کدام یا سس‌های سالاد کم سدیم استفاده کنید یا آنها را در کنار هم قرار دهید.
Husebye، Eystein S و همکاران. "نارسایی آدرنال." Lancet (لندن، انگلستان) جلد. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
موریس، مایکل جی و همکاران. میل به نمک: روانشناسی مصرف سدیم بیماری زا. فیزیولوژی و رفتار جلد. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
اورلوف، ناتالیا سی و جولیا ام هورمز. «ترشی و بستنی! هوس های غذایی در بارداری: فرضیه ها، شواهد اولیه و دستورالعمل هایی برای تحقیقات آینده. مرزها در روانشناسی جلد. 5 1076. 23 سپتامبر 2014، doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
سوزا، لوسیانا برونزی د و همکاران. "آیا مصرف غذا و هوس غذایی در طول چرخه قاعدگی زنان جوان تغییر می کند؟" "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens؟" Revista brasileira de ginecologia e Obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
آلرژی‌های بهاری واکنش‌های سیستم ایمنی فرد به جوانه‌های گلدار، درختان شکوفه، شوره حیوانات خانگی، علف‌های هرز و غیره است. هنگام تماس با ماده حساسیت‌زا، واکنش سیستم ایمنی می‌تواند پوست، سینوس‌ها، راه‌های هوایی یا دستگاه گوارش را ملتهب کند. شدت آلرژی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ستون فقرات و مغز با بخش‌های مختلف بدن، از جمله آنهایی که بر سیستم ایمنی بدن و نحوه واکنش بدن به آلرژن‌ها تأثیر می‌گذارند، ارتباط برقرار می‌کنند. تنظیمات کایروپراکتیک برای درمان آلرژی می تواند به تنظیم کمک کند هیستامین و سطوح کورتیزول و توصیه هایی برای پیشگیری از آلرژی بهاری ارائه می دهد.
نکات آلرژی بهاری
آلرژی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن یک ماده را مضر ببیند و بیش از حد واکنش نشان دهد (التهاب). سیستم ایمنی موادی به نام آنتی بادی تولید می کند. فقدان ارتباط بین ستون فقرات، مغز و سایر قسمت‌های بدن می‌تواند منجر به کاهش ایمنی شود به این معنی که واکنش بدن در برابر عوامل استرس‌زا دشوارتر است.
نشانه ها
علائم متفاوت است، اما رایج ترین آنها عبارتند از:
خارش ، قرمزی و آبریزش چشم
گرفتگی بینی
عطسه کردن
آبریزش بینی
خارش بینی
قطره قطره بعد از بینی
سرفه
راه توصیه شده برای تعیین اینکه آیا آلرژی فصلی باعث ایجاد علائم می شود یا خیر، مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه و انجام آن است. تست آلرژی. یک پزشک ممکن است توصیه کند متخصص آلرژی برای ارزیابی بیشتر برای شناسایی آلرژی های خاص.
پیشگیری
قرار گرفتن در معرض محرک ها را کاهش دهید
سعی کنید در روزهای بادی در خانه بمانید.
باد و هوای خشک می تواند علائم آلرژی را بدتر کند.
بستن پنجره ها می تواند به جلوگیری از وزش گرده در داخل کمک کند.
لباس‌هایی را که از بیرون می‌پوشید بیرون بیاورید و دوش بگیرید تا گرده‌ها از روی پوست و موهایتان بشویید.
هنگام چمن زنی، کشیدن علف های هرز و انجام کارهای دیگر از ماسک گرد و غبار استفاده کنید.
لباس های شسته شده را بیرون آویزان نکنید. گرده می تواند به لباس، ملحفه و حوله بچسبد.
علائم و نشانه های آلرژی فصلی می تواند با شعله ور شود تعداد بالای گرده. مراحل خاصی می تواند به کاهش مواجهه کمک کند:
تلویزیون محلی، رادیو یا اینترنت را برای پیش‌بینی و سطوح گرده بررسی کنید.
اگر گرده گل بالا پیش بینی می شود، قبل از شروع علائم، داروهای آلرژی مصرف کنید.
وقتی تعداد گرده ها زیاد است درها و پنجره ها را ببندید.
سعی کنید زمانی که تعداد گرده ها در بالاترین حد است از فعالیت در فضای باز خودداری کنید.
کیفیت هوای داخلی
محصولات مختلفی می توانند به حذف آلرژن ها از هوای خانه کمک کنند:
در صورت لزوم از تهویه مطبوع در خانه و ماشین استفاده کنید.
از فیلترهای با راندمان بالا استفاده کنید و از برنامه های نگهداری منظم برای گرمایش و تهویه مطبوع پیروی کنید.
تمام طبقات را به طور منظم با یک پاک کننده جاروبرقی بکشید HEPA فیلتر کردن
کایروپراکتیک
کایروپراکتیک درمان در تسکین علائم آلرژی و حتی توقف آلرژی در منبع خود بسیار موثر است. درمان ها تعادل را باز می گرداند، بنابراین بدن آماده مبارزه با آلرژی است. هنگامی که ستون فقرات از تراز خارج می شود (که می تواند در اثر سرفه و عطسه رخ دهد)، بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد و منجر به مشکلات مختلفی از جمله آلرژی ها و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود. یک کایروپراکتیک می تواند با تنظیم مجدد ستون فقرات، کاهش فشار از روی اعصاب و اجازه دادن به سیستم ایمنی برای عملکرد در سطوح بهینه، فشار وارده بر سیستم عصبی را کاهش دهد. و مبارزه با عفونت ها را برای بدن آسان تر می کند و در عین حال آلرژن ها را بی ضرر می شناسد.
آلرژی غذایی، حساسیت بیش از حد و عدم تحمل
منابع
بالون، جفری دبلیو و سیلوانو آ میور. مراقبت های کایروپراکتیک در آسم و آلرژی. Annals of allergy, asthma & immunology: انتشار رسمی کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی جلد. 93,2 Suppl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
بروتون، آن و همکاران. "بازآموزی تنفسی فیزیوتراپی برای آسم: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده." لانست. پزشکی تنفسی جلد. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
برورس، مارجولین ال جی و همکاران. "اثربخشی فیزیوتراپی در بیماران مبتلا به آسم: مروری سیستماتیک از ادبیات." پزشکی تنفسی جلد. 107,4،2013 (483): 94-10.1016. doi:2012.12.017/j.rmed.XNUMX
مراقبت های کایروپراکتیک اثر درمانی قدرتمندی بر روی سیستم های بدن دارد. این شامل عصبی، عضلانی، اسکلتی و لنفاوی است. سیستم لنفاوی بخشی از سیستم ایمنی است. لنف را به گردش در می آورد، مایعی متشکل از گلبول های سفید خون که از سیستم ایمنی، پروتئین ها و چربی ها پشتیبانی می کنند. سیستم لنفاوی سموم را جمع آوری می کند، مواد زائد را جابجا می کند و از بدن در برابر مهاجمان خارجی محافظت می کند. همراه با سیستم ایمنی، سیستم لنفاوی بدن را متعادل نگه می دارد. با این حال، عدم تعادل به دلیل ناهماهنگی، سابلوکساسیون، فشرده شدن اعصاب، شرایط مزمن و صدمات رخ می دهد. مراقبت های کایروپراکتیک، ماساژ، و درمان رفع فشار می تواند به حرکت دادن مفاصل گیر کرده یا نامناسب، کاهش تنش عضلانی، کاهش التهاب و ناراحتی عصبی و بازگرداندن عملکرد بهینه کمک کند.
سم زدایی لنفاوی ستون فقرات
سیستم لنفاوی
سیستم لنفاوی یک شبکه در سراسر بدن است. این سیستم مایع لنفاوی را از رگ‌های خونی به بافت‌ها تخلیه می‌کند و آن را از طریق غدد لنفاوی به جریان خون برمی‌گرداند. وظایف اصلی سیستم شامل موارد زیر است:
سطح مایعات را در بدن تنظیم می کند.
با ورود باکتری ها یا ویروس ها فعال می شود.
سلول های سرطانی یا محصولات جانبی سلولی را که می تواند منجر به بیماری یا اختلال شود را مدیریت و حذف می کند.
مقداری از چربی ها را از روده جذب می کند.
غدد لنفاوی و ساختارهای دیگر مانند طحالو تامیوسگلبول های سفید خون تخصصی به نام لنفوسيت ها. اینها آماده حرکت هستند و زمانی که باکتری ها، ویروس ها و سایر محرک ها وارد بدن می شوند، می توانند به سرعت تکثیر و آنتی بادی آزاد کنند.
تعادل مایعات
خون در عروق تحت فشار ثابت است. مواد مغذی، مایعات و سلول‌های خاصی برای تامین بافت‌ها و حفظ دفاع سیستم باید در سراسر بدن گردش کنند. سیستم لنفاوی:
تمام مایعات و محتویاتی که به بافت ها نشت می کنند را از بین می برد.
مواد زائد تشکیل شده در بافت ها را از بین می برد.
باکتری هایی که از طریق پوست وارد می شوند را از بین می برد.
سیستم گوارشی و تنفسی با بافت لنفاوی پوشیده شده است زیرا سیستم ها در معرض قرار دارند. مهم ترین محل ها لوزه ها، ناحیه روده و آپاندیس هستند. غدد لنفاوی فیلتر هستند. ویروس ها و سلول های سرطانی در غدد لنفاوی به دام افتاده و از بین می روند. در صورت وجود عفونت، لنفوسیت های بیشتری تولید می شود، به همین دلیل است که گره ها دچار تورم می شوند. هنگامی که سیستم لنفاوی مایعات را به درستی از بافت ها تخلیه نمی کند، بافت ها متورم می شوند و می توانند علائم ناراحتی ایجاد کنند.. اگر تورم فقط برای یک دوره کوتاه باشد، نامیده می شود ورم. اگر بیش از سه ماه طول بکشد نامیده می شود ورم لنفاوی.
علائم گردش خون ناسالم
گردش خون ناسالم می تواند شامل علائم زیر باشد:
خستگی
مشکلات غلظت
دست ها یا پاهای سرد
ورم
گرفتگی عضلانی
کمبود
طنین انداز
سوزش
تکان دادن
ایجاد زخم در پاها، مچ پا و ساق پا.
مراقبت کایروپراکتیک
لنفاوی نخاعی کایروپراکتیک سم زداییدرمان مایع راکد جمع آوری شده در مفاصل، ماهیچه ها و بافت ها را آزاد می کند. یک برنامه درمانی شخصی شامل ماساژ درمانی برای افزایش گردش خون، آزادسازی و شل کردن عضلات و اعصاب، کایروپراکتیک برای تنظیم مجدد بدن، رفع فشار برای باز کردن ستون فقرات، تکنیک‌های کششی برای بهبود انعطاف‌پذیری و راهنمایی تغذیه برای حمایت از گردش خون بهینه است. مزایا عبارتند از:
ناراحتی و تسکین درد.
تسکین استرس و اضطراب.
بدن متعادل و مرتب شده است.
عضلات ریلکس.
به علائم آلرژی کمک می کند.
باکتری های امتداد ستون فقرات را سم زدایی می کند.
آناتومی لنفاوی
منابع
Dmochowski، Jacek P و همکاران. "مدل سازی محاسباتی گرمایش بافت عمیق توسط یک تخت ماساژ حرارتی خودکار: پیش بینی اثرات بر گردش خون." مرزها در فناوری پزشکی جلد. 4 925554. 14 ژوئن 2022، doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage، Tricia و Kelli Snyder. "اثربخشی درناژ لنفاوی دستی در بیماران مبتلا به آسیب های ارتوپدی." مجله توانبخشی ورزشی جلد. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
میهارا، ماکوتو و همکاران. "درمان محافظه کارانه ترکیبی و آناستوموز ورید لنفاوی برای لنف ادم شدید اندام تحتانی همراه با سلولیت عود کننده." Annals of Vascular جراحی جلد. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
مورتیمر، پیتر اس و استنلی جی راکسون. "پیشرفت های جدید در جنبه های بالینی بیماری لنفاوی." مجله تحقیقات بالینی جلد. 124,3،2014 (915): 21-10.1172. doi:71608/JCIXNUMX
ویراپونگ، پورنراتشانی و همکاران. مکانیسم های ماساژ و اثرات آن بر عملکرد، ریکاوری عضلات و پیشگیری از آسیب. پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 35,3،2005 (235): 56-10.2165. doi:00007256/200535030-00004-XNUMX
حفظ سلامت کلیه برای سلامت و تندرستی کلی بدن مهم است. کلیه ها اندام هایی به اندازه مشت هستند که در زیر قفسه سینه در دو طرف ستون فقرات قرار دارند. سم زدایی کلیه سلامتی را حفظ می کند و به بدن اجازه می دهد مواد زائد را به درستی فیلتر و دفع کند و هورمون هایی تولید کند تا به عملکرد کامل بدن کمک کند.
کلیه سلامت
کلیه ها چندین عملکرد را انجام می دهند که عبارتند از:
تصفیه و پاکسازی ناخالصی ها از خون.
تولید می کند هورمون که فشار خون را تنظیم می کند و تولید گلبول های قرمز را کنترل می کند.
مواد زائد را فیلتر کنید که در مثانه ذخیره شده و از طریق ادرار دفع می شوند.
ویتامین D را فعال می کند تا از جذب کلسیم بدن برای ترمیم استخوان و تنظیم عملکرد عضلات حمایت کند.
سم زدایی کلیه
یک معیار کلیدی برای تمیز و سالم نگه داشتن کلیه ها، شرکت در یک برنامه غذایی سالم است. پزشکان برای کمک به فیلتر کردن کلیه ها با ظرفیت کامل، تغییرات سبک زندگی را توصیه می کنند. غذاهای خاص می توانند به سم زدایی کلیه ها و ارتقای سلامت آنها کمک می کند.
دانه کدو تنبل
تخم کدو می تواند به جلوگیری از تجمع آن کمک کند اسید اوریکیکی از ترکیباتی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود.
انگور
این میوه ها حاوی ترکیبی به نام رسوراترول برای کاهش التهاب کلیه
لیمو
لیمو به هضم غذا کمک می کند.
آنها دارای ویتامین C هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کند و از گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت ها پشتیبانی می کند.
سیترات با کلسیم در ادرار متصل می شود تا رشد کریستال های کلسیم را متوقف کند و از سنگ کلیه جلوگیری کند.
این نمونه ای از پاکسازی کلیه دو روزه برای کمک به تقویت کلیه ها و سم زدایی بدن
روز 1
صبحانه
اسموتی ساخته شده با:
8 اونس آب لیموی تازه، زنجبیل و چغندر
1/4 فنجان کرن بری خشک شیرین شده
ناهار
اسموتی ساخته شده با:
1 فنجان شیر بادام
1/2 فنجان توفو
1/2 فنجان اسفناج
توت 1/4 فنجان
1/2 سیب
دو قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل
شام
سالاد بزرگ مخلوط سبز
4 اونس پروتئین بدون چربی – مرغ، ماهی یا توفو
1/2 فنجان انگور را روی آن قرار دهید
1/4 فنجان بادام زمینی
روز 2
صبحانه
اسموتی ساخته شده با:
1 فنجان شیر سویا
یک عدد موز یخ زده
1/2 فنجان اسفناج
زغال اخته 1/2 فنجان
یک قاشق چایخوری اسپیرولینا
ناهار
یک کاسه:
1 فنجان برنج اورزو
1 فنجان میوه تازه
دو قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل
شام
سالاد بزرگ مخلوط سبز
4 اونس پروتئین بدون چربی – مرغ، ماهی یا توفو
1/2 فنجان جو پخته شده را روی آن قرار دهید
آب لیموی تازه را اضافه کنید
هر کدام 4 اونس آب گیلاس و آب پرتقال شیرین نشده
برای اطمینان از ایمن بودن آن با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
نسخه غذایی
منابع
چن، ترزا ک و همکاران. "تشخیص و مدیریت بیماری مزمن کلیه: مروری." JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
دن هارتوق، دانجا جی و اوانجلیا سیانی. "مزایای سلامتی رسوراترول در بیماری کلیوی: شواهدی از مطالعات In Vitro و In Vivo." Nutrients vol. 11,7 1624. 17 ژوئیه 2019, doi:10.3390/nu11071624
سالدانها، جولیانا اف و همکاران. "رسوراترول: چرا یک درمان امیدوارکننده برای بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی است؟" داروی اکسیداتیو و طول عمر سلولی جلد. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. اثرات مصرف آب بر عملکرد کلیه و دفع. تغذیه امروز: نوامبر 2010 – جلد 45 – شماره 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
درمان‌های استرس و اضطراب می‌تواند شامل طیف وسیعی از درمان‌ها از جمله گفتار درمانی، تکنیک‌های مدیتیشن و دارو باشد. مراقبت های کایروپراکتیک، تنظیمات و ماساژ نیز به عنوان یک برنامه درمانی برای کاهش استرس استفاده می شود. پزشکی کاربردی کایروپراکتیک چه با یک اختلال اضطرابی تشخیص داده شود و چه استرس شدیدی داشته باشد، می تواند علائم فیزیکی را برای متعادل کردن ذهن و بدن برطرف کند.
استرس زدایی
سلامت جسمی و روانی به هم مرتبط هستند. استرس و اضطراب می تواند باعث تنش، خستگی، سردرد و درد و درد شود. این می تواند خواب و/یا آرامش را دشوار کند و بر سلامت روانی و جسمی تأثیر بگذارد. علائم استرس عبارتند از:
سطح قند خون تغییر می کند
هر روز یا تقریباً هر روز، سردرد تنشی
سنگ زنی دندان ها
کمردرد
تنش عضلانی
مشکلات گوارشی
تحریک پوست
ریزش مو
مسائل قلب
ستون فقرات مجرای سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک است.
La دستگاه عصبی سمپاتیک زمانی فعال می شود که مغز فکر می کند باید اقدام ناگهانی یا تصمیمات استرس زا مهمی اتخاذ شود.
پاسخ مبارزه یا پرواز ضربان قلب را تسریع می کند و آدرنالین ترشح می کند.
La سیستم پاراسمپاتیک پاسخ مبارزه یا گریز را غیرفعال می کند و بدن را به حالت آرامش بیشتری می رساند.
وقتی سیستم عصبی سمپاتیک به طور مکرر فعال می شود و باعث می شود سیستم جنگ یا گریز نیمه فعال بماند، مشکلات ایجاد می شود.. این می تواند ناشی از رفت و آمدهای طولانی، ترافیک، موسیقی بلند، ضرب الاجل، تمرینات ورزشی، تمرینات، و غیره باشد. نتیجه این است که دائماً احساس استرس و آشفتگی کنید.
مراقبت کایروپراکتیک
مراقبت های کایروپراکتیک برای کاهش استرس، هورمون های استرس را کاهش می دهد و هورمون های احساس خوب مانند اکسی توسین، دوپامین و سروتونین را آزاد می کند که به بهبود و کمک به بدن آروم باش. تنظیمات کایروپراکتیک به مغز این امکان را می دهد که بداند زمان فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و تسکین آن فرا رسیده است. کایروپراکتیک با موارد زیر کمک می کند:
رفع تنش عضلانی
هنگامی که بدن تحت استرس است، عضلات منقبض می شوند و باعث ناراحتی، درد و درد می شوند.
استرس مداوم می تواند منجر به مسائل مربوط به سلامت، حملات پانیک، اختلالات اضطرابی و افسردگی.
کایروپراکتیک تنش را کاهش می دهد و بدن را به تعادل طبیعی باز می گرداند.
کایروپراکتیک می تواند به طور موثر به بازیابی عملکردهای بدن کمک کند.
تنظیمات و ماساژ گردش خون و جریان انرژی را مجدداً متعادل می کند و امکان انتقال شفاف سیستم عصبی را فراهم می کند.
کاهش فشار خون
مراقبت های کایروپراکتیک نتایج مثبتی در کاهش فشار خون نشان داده است.
بهبود کیفیت خواب
مراقبت های کایروپراکتیک با اصلاح ناهماهنگی ستون فقرات، الگوهای خواب را بهبود می بخشد.
افزایش آرامش
تنظیمات کایروپراکتیک می تواند فعالیت عضلانی را آزاد و آرام کند و به بدن اجازه می دهد تا به طور کامل استراحت کند و استرس را از بین ببرد.
صدای سلامت
منابع
جیمیسون، جی آر. "مدیریت استرس: مطالعه اکتشافی بیماران کایروپراکتیک." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 23,1،2000 (32): 6-10.1016. doi:0161/s4754-00(90111)8-XNUMX
کولتور، تورگوت و همکاران. "ارزیابی تاثیر درمان دستکاری کایروپراکتیک بر استرس اکسیداتیو در اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک." مجله ترکی طب فیزیکی و توانبخشی جلد. 66,2،176 183-18. 2020 می. 10.5606، doi:2020.3301/tftrd.XNUMX
ماریوتی، آگنیزه. "اثرات استرس مزمن بر سلامت: بینش های جدید در مورد مکانیسم های مولکولی ارتباط مغز و بدن." Future Science OA vol. 1,3 FSO23. 1 نوامبر 2015، doi:10.4155/fso.15.21
مراقبت های کایروپراکتیک بر سلامت کل بدن، بازیابی عملکرد مطلوب بدن، کمک به ترمیم/توانبخشی آسیب ها و حفظ سلامت اسکلتی عضلانی تمرکز دارد. یوگا یکی از محبوب ترین فرم های تناسب اندام است زیرا از نظر بدنی بیش از حد سخت نیست اما همچنان انعطاف پذیری و تون عضلانی را افزایش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند، سلامت قلب و عروق و گردش خون را بهبود می بخشد و سطح تنفس و انرژی را افزایش می دهد. یوگا مزایایی را ارائه می دهد که مستقیماً به کایروپراکتیک مربوط می شود و درمان را مؤثرتر می کند.
یوگا و کایروپراکتیک
یوگا تمرینی است با تمرکز بر ذهن آگاهی همراه با کشش های عمیق و تنفس متمرکز. یوگا بر تعادل، انعطاف پذیری و قدرت تمرکز دارد.
این به کاهش فشار خون و سطوح استرس کمک می کند تا تنش ایجاد شده را کاهش دهد.
ماهیچه ها، رباط ها و تاندون ها را کش می دهد، آنها را شل و انعطاف پذیر نگه می دارد و تنظیمات کایروپراکتیک را افزایش می دهد.
کایروپراکتیک
کایروپراکتیک چند وجهی است،بازیابی سلامتی سیستم عصبی-عضلانی اسکلتی که اعصاب، ماهیچه ها و استخوان ها را درگیر می کند. این به طور کلی با فرآیندهای طبیعی بدن برای بازگرداندن تعادل و سلامت کلی کار می کند.
ستون فقرات را دوباره مرتب می کند.
شکل طبیعی ساختار بدن را باز می گرداند.
تداخل سیستم عصبی را پاک می کند.
بدن را جوان می کند.
تنظیمات سفارشی کایروپراکتیک، رفع فشار ستون فقرات، و طرح‌های درمان کششی کمک می‌کنند تا ناهنجاری‌های ستون فقرات به سمت تعادل مناسب برگردند.
تقویت بافت های نرم
یوگا و کایروپراکتیک کار می کنند و همه موارد زیر را تقویت می کنند:
بافت همبند
عضلات
تعهدات
دهان
افزایش قدرت مفاصل در سراسر بدن استرس و خطر آسیب را کاهش می دهد.
ارتقاء شفا
یوگا و کایروپراکتیک:
بدن را برای بهبودی آماده کنید.
کشش و کشش بدن.
تنش و استرس ایجاد شده را رها کنید.
بدن را برای بهبودی فعال کنید.
جلوگیری از آسیب
یوگا و کایروپراکتیک:
تراز بدن را حفظ کنید.
تعادل را افزایش دهید.
کشش و رفع تنش عضلات.
از عملکرد مناسب مشترک اطمینان حاصل کنید.
بدن را کمتر در معرض آسیب قرار دهید.
به افراد درباره بدن آموزش دهید
کایروپراکتیک و یوگا معلمان می توانند به افراد در مورد نحوه عملکرد بدن، حفظ قدرت عضلانی، آموزش آگاهی از وضعیت بدن و عملکرد سیستم عصبی برای یک زندگی سالم تر آموزش دهند.
جریان بدن یوگا
منابع
بیمان، سارنگا و همکاران. "تأثیر یوگا بر استرس، خستگی، درد اسکلتی عضلانی و کیفیت زندگی در بین کارکنان صنعت الماس: رویکردی جدید در سلامت کارکنان." اثر (خواندن، جمع.) ج. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589
دا کوستا، فرناندا مازونی، و همکاران.» «اثرات یک برنامه مداخله با آموزش بهداشت و هاتا یوگا بر سلامت متخصصان با علائم اسکلتی عضلانی»» Revista brasileira de medicina do trabalho: publicacao oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT جلد 18,2،114 124-11. 2020 دسامبر 10.47626، doi: 1679/4435-2020-492-XNUMX
هاک، شریل و همکاران.» بهترین روش‌ها برای مدیریت کایروپراکتیک بیماران مبتلا به درد مزمن اسکلتی عضلانی: راهنمای عمل بالینی» مجله پزشکی جایگزین و مکمل (نیویورک، نیویورک) جلد. 26,10،2020 (884): 901-10.1089. doi:2020.0181/acm.XNUMX
کولاسینسکی، شارون ال و همکاران. راهنمای بنیاد کالج آمریکایی روماتولوژی/آرتریت 2019 برای مدیریت استئوآرتریت دست، لگن و زانو” مراقبت و تحقیق آرتریت جلد. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131
اضافه بار سموم به شرایط وجود مقدار بیش از حد سم در بدن گفته می شود. مواد مضر می توانند از آب، غذا، محصولات پاک کننده و منابع محیطی که افراد به طور مرتب در معرض آنها قرار می گیرند، به وجود بیایند. سموم نیز به دلیل سلامت ضعیف روده در بدن تولید می شوند خود مسمومیت. با توجه به تعداد سموم از افزودنی های غذایی، نگهدارنده ها و عطرها گرفته تا محصولات پاک کننده، محصولات آرایشی و بهداشتی و بطری های پلاستیکی آب، بیشتر زندگی روزمره شامل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی غیر سالم است. به همین دلیل است که توصیه می شود برای اطمینان از عملکرد مطلوب بدن و پیشگیری از بیماری، سم زدایی منظم انجام دهید.
اضافه بار سموم
یکی از اصلی ترین راه هایی که سموم به بدن آسیب می زند این است که آنزیم ها را مسموم می کند که از عملکرد صحیح بدن جلوگیری می کند. بدن برای هر عملکرد فیزیولوژیکی به آنزیم ها متکی است. هنگامی که سموم به آنزیم ها آسیب می رسانند، از تولید هموگلوبین در خون جلوگیری می شود که می تواند پیری را تسریع کند و منجر به شکست تولید انرژی و کاهش محافظت در برابر شود. استرس اکسیده شده. نارسایی عملکرد طبیعی بدن خطر ابتلا به بیماری هایی را افزایش می دهد که عبارتند از:
جیانینی، ادواردو جی و همکاران. "تغییر آنزیم کبدی: راهنمایی برای پزشکان." CMAJ: مجله انجمن پزشکی کانادا = journal de l'Association medicale canadienne vol. 172,3،2005 (367): 79-10.1503. doi:1040752/cmaj.XNUMX
گرانت، دی ام. "مسیرهای سم زدایی در کبد." مجله بیماری متابولیک ارثی جلد. 14,4،1991 (421): 30-10.1007. doi:01797915/BFXNUMX
لالا وی، گویال آ، مینتر دی. تست های عملکرد کبد [به روز شده در 2022 مارس 19]. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): StatPearls Publishing; ژانویه 2022-. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/
ماتیک، آرپی و دبلیو هال. "آیا برنامه های سم زدایی موثر هستند؟" Lancet (لندن، انگلستان) جلد. 347,8994 (1996): 97-100. doi:10.1016/s0140-6736(96)90215-9
سیمن، دیوید آر. "سموم، سمیت و اندوتوکسمی: یک دیدگاه تاریخی و بالینی برای کایروپراکتیک ها." مجله علوم انسانی کایروپراکتیک جلد. 23,1،68 76-3. 2016 سپتامبر 10.1016، doi:2016.07.003/j.echu.XNUMX
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
