فهرست
سیاتیک: عذاب عصب سیاتیک
دکتر الکس جیمنز مقالاتی را گردآوری کرده است که در مورد سیاتیک، یک سری علائم شایع و شایع گزارش شده که اکثریت مردم را تحت تاثیر قرار می دهد، بحث می کند. درد می تواند بسیار متفاوت باشد. این بیماری زمانی رخ میدهد که به عصب سیاتیک فشار یا آسیب وارد شود، عصبی که در قسمت پایین کمر یافت میشود و از پشت هر پا میگذرد و ماهیچههای پشت زانو و ساق پا را کنترل میکند. همچنین باعث ایجاد حس در پشت ران، قسمتی از ساق پا و کف پا می شود. دکتر جیمنز توضیح می دهد که چگونه می توان علائم آن را با استفاده از درمان کایروپراکتیک تسکین داد.
ورزش بیش از حد، بلند کردن، خم شدن، یا چرخش ناگهانی در موقعیتهای ناخوشایند، و حتی رانندگی برای مدت طولانی میتواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و منجر به کمردرد شود که به پشت پاها و همچنین علائم متعدد دیگر شناخته شده است. به عنوان سیاتیک
چاقی چیست؟
تقریبا 5 به 10 درصد افراد مبتلا به برخی از نوع کمر درد از سیاتیک است. شايعترين نشانههاي اسكوئتي در افرادي كه از سنين 18 تا 35 تشخيص داده ميشوند، به شدت از٪ 1.6 در كل جمعيت به 43 درصد در يك جمعيت كار انتخاب شده متفاوت است. متاسفانه تنها 30 درصد از افراد مبتلا به سیاتیک تنها پس از تجربه علائم دردناک برای یک سال یا بیشتر به مراقبت های پزشکی می روند. در اکثر موارد، سیاتیک توسط یک دیسک فتق وجود دارد که شامل فشرده سازی ریشه عصب است.
همه افراد مبتلا به کمر درد هنوز سیاتیک نیستند. درد کمر درد می تواند از عوامل مختلفی باشد که اغلب در کارگران مضطرب دیده می شود که در طول مدت زمان طولانی با موقعیت نادرست نشسته اند و در پی ارگونومی نیستند.
سایشیا علل
چندین علت سیاتیک عبارتند از: ضربه ناشی از آسیب، اسپوندیلولیستزیس، سندرم پیریفورمیس، تومورهای ستون فقرات و چاقی. سیاتیک می تواند در مواقعی که دوره حاد است ناتوان کننده باشد. در آن زمان انجام فعالیت های روزمره بسیار دشوار است. به برخی از بیماران به مدت سه تا چهار هفته استراحت در بستر توصیه می شود تا وضعیت آنها بهبود یابد. به نقل از دکتر سونیل داچپالی، جراح ارشد ارتوپدی و تعویض مفصل و متخصص پزشکی ورزشی در بیمارستان یاشودا، اکثر علائم با مدیریت غیر جراحی، که شامل استراحت گسترده است، برطرف می شود.
برای رانندگان مسافت طولانی، به دلیل تکان های مداوم در جاده های پر دست انداز، که به عنوان ضعیف کننده دیسک های ستون فقرات شناخته شده است، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سیاتیک هستند. اگرچه جاده های هموار می توانند از این امر جلوگیری کنند. قد فرد همچنین میتواند جزئی برای ایجاد سیاتیک باشد، زیرا بیشتر دیسکها زمانی که فرد به جلو خم میشود به سمت عقب پاره میشوند. افراد قد بلندتر معمولاً بیشتر به سمت جلو خم می شوند و همچنین وقتی خم می شوند مرکز ثقل آنها از ستون فقرات دورتر می شود. فشار روی ستون فقرات در فاصله نیرو ضرب می شود و در نتیجه فشار بیشتری بر روی دیسک افراد قدبلند هنگام خم شدن به جلو وارد می شود.
تشخیص صحیح وجود سیاتیک و تعیین منبع درد و سایر علائم ضروری است. سیاتیک ناشی از یک عارضه شایع کمر، مانند ناهماهنگی ستون فقرات، ممکن است به ترکیبی از درمان ها برای تسکین علائم فرد و همچنین درمان علت زمینه ای سیاتیک نیاز داشته باشد. دکتر N. Somasekhar Reddy، مشاور ارشد جراح ارتوپد، اظهار داشت: در 80 درصد مواردی که افراد سیاتیک خود را به موقع درمان میکنند، مشخص شده است که این روشهای ساده میتواند به بهبود آنها در طول زمان کمک کند.
سیاتیک علائم
سیاتیک با درد شدید همراه با بی حسی در پا مشخص می شود. همچنین ممکن است پای آسیبدیده احساس ضعف کند و لاغرتر از پای دیگر به نظر برسد. علاوه بر این، بسیاری از افراد احساس سوزن سوزن شدن خفیف، درد مبهم یا سوزش دارند که می تواند در پشت ساق پا یا کف پا نیز احساس شود. درد و ناراحتی معمولاً زمانی که فرد دراز می کشد بدتر می شود و اغلب می تواند استراحت کافی را دشوار کند. گاهی اوقات، قرمزی و تورم ممکن است در پشت ظاهر شود. دوره ای از کمردرد که بیش از چهار هفته به طور مداوم ادامه داشته باشد می تواند نشان دهنده وجود سیاتیک باشد.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان دردی را تجربه میکنید که از پشت یا باسن تا پایین پاها تابش میکند، ممکن است یک بیماری رایج به نام سیاتیک داشته باشید. بسیاری از مردم در ال پاسو از درد سیاتیک رنج می برند و بسیاری از آنها هرگز به یک راه حل طولانی مدت دست نمی یابند. وضعیت سیاتیک درمان نشده می تواند بدتر شود و کارهای روزمره زندگی را از سختی به غیرممکن تبدیل کند. هدف این مقاله کمک به شما برای درک سیاتیک است و توضیح می دهد که چگونه درمان کایروپراکتیک می تواند به شما در غلبه بر آن کمک کند.
سیاتیک در ال پاسو
سیاتیک، که به عنوان نورالژی اساسی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که موجب درد در پشت، پایین پشت و به پا می شود. این می تواند نشستن و ایستادن برای مدت زمان طولانی دشوار و می تواند منجر به ضعف، سوزن شدن، و بی حسی در پا و پا شود. این اغلب طول می کشد و طول می کشد در طول زندگی فرد، باعث دوره های مختلفی از درد و ناراحتی. اگر بدون کنترل باقی بماند، درد سیاتیک به طور کلی بدتر می شود و عصب می تواند به طور دائم زخمی شود.
به همین دلیل است که درد تا به امروز حرکت می کند، به نظر می رسد که پاها و عقب را بالا و پایین می کند، دلیل آن است که فشرده سازی عصب سیاتیک، طولانی ترین عصب بدن است. این عصب در ستون فقرات کمری ایجاد می شود و قبل از رفتن به پای مچ پا و پاها در باسن قرار می گیرد. وقتی که مهره های کم پشت فشرده می شوند، ریشه های عصب سیاتیک می توانند دچار انقباض شده و تحریک شوند که باعث درد و آسیب می شود.
چگونه سیاتیک را توسعه می دهید؟
تعدادی از عوامل و دلایل وجود دارد که می تواند به سیاتیک منجر شود. این بیشتر به دلیل آسیب های دیسک و bulges است. در این رخداد، دیسک بر علیه ریشه عصب باعث ایجاد مشکل می شود. دیسک آسیب های ممکن است به علت وضعیت بد، آسیب های تکراری و حوادث رخ دهد. سیاتیک همچنین هنگامی که در ناحیه ستون فقرات به علت مشکلات پوستی، بارداری یا آسیب دیده وجود داشته باشد، شایع است. بعضی از بیماران می گویند که آنها به سادگی از یک ورق کاغذ برداشته و با درد شدید مواجه شده اند. واقعیت این است که احتمالا وضعیتی ستون فقرات در مدت زمان بسیار کمی قبل از وقوع حادثه رخ داده است.
درمان کایروپراکتیک برای سیاتیک
متخصصان طب فیزیکی در ال پاسو به شدت آموزش دیده اند تا منبع سیاتیک را به صفر برسانند و با بیمار در تعیین مناسب ترین رویکرد برای درمان کار کنند. پس از ارزیابی کامل مشکل منحصر به فرد فرد، تنظیمات ملایمی انجام می شود که به بدن اجازه می دهد تا هم ترازی طبیعی خود را بازیابی کند.
بعضی از مردم به سرعت پاسخ می دهند در حالی که دیگران برای بهبودی بیشتر وقت می کنند. این واقعا به شرایط دیسک یا مفاصل بستگی دارد که هیپراکر باید اصلاح کند. در اکثر موارد، هر چه طولانی تر این موضوع ادامه یابد، طولانی تر خواهد شد تا اصلاح حاصل شود. خبر خوب این است که به طور معمول وقت کمتری برای حل یک مسئله مانند این طول می کشد تا زمانی که آن را ایجاد کرد. هنگامی که موقعیت ستون فقرات و دیسک ها بهبود می یابد، بیماران اغلب بهبود کلی سلامت خود را گزارش می دهند.
درمان های خانگی سیاتیک
اگر سیاتیک برای شما تشخیص داده شده است، چندین راه حل وجود دارد که می تواند به کاهش درد کمک کند. مهمتر از همه، می توان از یخ درمانی در ناحیه آسیب دیده پشت برای کاهش تورم استفاده کرد. شرکت در فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند به تقویت ماهیچه ها و بهبود انعطاف پذیری برای جلوگیری از تغییرات سایش و پارگی دژنراتیو مرتبط با افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، با چند بار استراحت برای ایستادن، کشش و راه رفتن، از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. اگر باید روی پاهای خود باشید، یک پا را روی یک چهارپایه یا زیرپایی کوچک بگذارید و سپس در طول روز پاها را عوض کنید. افرادی که علائم سیاتیک دارند نیز باید از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنند. این نوع کفش وضعیت طبیعی بدن را تغییر می دهد و به ستون فقرات فشار وارد می کند که می تواند سیاتیک شما را تشدید کند. و در نهایت، با خوابیدن به پهلو یا به پشت با یک بالش زیر زانو، فشار را از کمر خود بردارید.
در حالی که این درمانها میتوانند علائم سیاتیک را تسکین دهند، اما اثرات آنها ممکن است موقتی باشد، و دریافت فوری مراقبتهای پزشکی برای تشخیص هر گونه شرایط زمینهای یا آسیب احتمالی که میتواند عوارض شما را ایجاد کرده باشد و درمان مناسب همچنان ضروری است. مراقبت های کایروپراکتیک بر تنظیم مجدد ستون فقرات از طریق استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری دستی برای کاهش استرس روی ستون فقرات و همچنین تقویت ساختارهای اطراف مهره و بازگرداندن سلامت طبیعی بدن تمرکز دارد.
اگر علائم سیاتیک را تجربه کردید امروز با تیم ما با تیم سلامتی و آسیب دیدن کنید.
By دکتر الکس جیمنز RN، DC، CST، MACP
در صفحه فیسبوک ما شهادت های بیشتری را ببینید!
تسکین سندرم همسترینگ: استراتژی های موثر
افرادی که با درد در باسن و پشت ران، همراه با بی حسی و سوزن سوزن شدن تا پایین پا مواجه هستند، ممکن است سندرم همسترینگ را تجربه کنند، وضعیتی که ناشی از فشار بر عصب سیاتیک است. درمان توصیه شده چیست؟...
پچ لیدوکائین: گزینه های موثر برای تسکین درد
برای افرادی که کمردرد و علائم سیاتیک را تجربه می کنند، آیا استفاده از چسب لیدوکائین می تواند کمک کند؟ پچ لیدوکائین پچ های لیدوکائین در یک کلاس دارویی به نام بی حس کننده های موضعی هستند (MedlinePlus, 2025) (Food and Drug Administration, 2022). درد را در موارد کوچک تسکین می دهند...
علائم دم اسب و فوریت برای درمان
سندرم دم اسبی / CES یک بیماری نادر است که در آن اعصاب در قسمت پایین کمر فشرده می شوند. این می تواند شامل سیاتیک به عنوان یکی از علائم آن باشد. به افرادی که دارای علائمی هستند که می تواند CES باشد، توصیه می شود در اسرع وقت به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنند، زیرا ...
اطلاعات مربوط به "سیاتیک"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
به وبلاگ سلامتی El Paso Back Clinic خوش آمدید، جایی که دکتر Alex Jimenez، DC، FNP-C، دارای گواهی هیئت مدیره پزشک پرستار خانواده (FNP-C) و کایروپراکتیک (DC)، بینش هایی را در مورد نحوه اختصاص تیم ما به درمان جامع و مراقبت شخصی ارائه می دهد. عمل ما با پروتکل های درمانی مبتنی بر شواهد الهام گرفته شده از اصول پزشکی یکپارچه، مشابه آنچه در dralexjimenez.com یافت می شود، مطابقت دارد و بر بازیابی سلامتی به طور طبیعی برای بیماران در تمام سنین تمرکز دارد.
زمینه های ما برای عمل کایروپراکتیک شامل است سلامتی و تغذیه، درد مزمن صدمه شخصی, مراقبت از حوادث خودکار، آسیب های کار، آسیب برگشت، کم درد پشتدرد گردن، سردرد میگرنی، آسیب های ورزشی، سیاتیک شدید، اسکولیوز، دیسک های فتق مجتمع، فیبرومیالژیا، درد مزمن ، صدمات پیچیده ، مدیریت استرس ، درمان های پزشکی کاربردی، و پروتکل های مراقبت در دامنه.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، طب فیزیکی، سلامتی، کمک به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعات تحقیقاتی مرتبط یا مطالعاتی را که از پستهای ما پشتیبانی میکنند، شناسایی کرده است. ما نسخههایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را ارائه میکنیم که در صورت درخواست در اختیار هیئتهای نظارتی و عموم است.
ما میدانیم که مواردی را پوشش میدهیم که نیاز به توضیح بیشتری در مورد اینکه چگونه ممکن است در یک برنامه مراقبتی خاص یا پروتکل درمانی کمک کنند را پوشش میدهیم. بنابراین، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا، لطفاً بپرسید دکتر الکس جیمنز، DC، APRN، FNP-C، یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, APRN، FNP-C*، CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807
مجوز دی سی نیومکزیکو # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) در تگزاس و چند ایالتی
مجوز تگزاس RN شماره 1191402
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
فارغ التحصیل با ممتاز: ICHS: MSN-FNP (برنامه پرستار خانواده)
مدرک اعطا شد. مدرک کارشناسی ارشد در تمرین خانواده MSN (Cum Laude)
دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-C، CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من