با این داروها علائم فیبرومیالژیا را به طور طبیعی کاهش دهید

by دکتر الکس خیمنز | کایروپراکتیک, درد مزمن, فیبرومیالژیا, فیبرومیالژیا, درمان ها, رفلکس احشایی

افرادی که با فیبرومیالژیا سر و کار دارند می توانند داروهای طبیعی برای کاهش علائم درد و تسکین بدن خود پیدا کنند؟

معرفی

هنگامی که صحبت از سیستم ایمنی بدن انسان می شود، این مدافع شماره یک در شفای طبیعی بدن از بیماری های مزمن یا آسیب هایی است که میزبان تسلیم شده است. هنگامی که بدن با پاتوژن‌های ناخواسته سروکار دارد، سیستم ایمنی سیتوکین‌های التهابی را می‌فرستد تا به ناحیه آسیب‌دیده بچسبد و اجازه می‌دهد روند بهبودی اثرگذار باشد. با این حال، هنگامی که عوامل محیطی یا عوامل بیماری زا در داخل بدن به مرور زمان ایجاد می شوند، سیستم ایمنی ممکن است گیج شود و شروع به حمله به سلول های سالم کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن می تواند به بیماری های خود ایمنی مبتلا شود. این باعث ایجاد مشکلات مزمن و همپوشانی پروفایل های ریسک می شود توسعه و باعث می شود بدن در برابر درد و ناراحتی تسلیم شود. بیماری‌های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا می‌توانند بر ماهیچه‌های مختلف بدن تأثیر بگذارند و باعث درد شدید فرد شوند. خوشبختانه، داروهای طبیعی مختلفی برای کاهش اثرات درد مانند فیبرومیالژیا وجود دارد. در مقاله امروز، ما به بررسی تاثیر فیبرومیالژیا بر بدن و اینکه چگونه درمان‌های طبیعی مختلف می‌توانند به کاهش شعله‌ور شدن فیبرومیالژیا کمک کنند، می‌پردازیم. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که به بیماران ما اطلاع می دهند که چگونه فیبرومیالژیا می تواند بر بدن تأثیر بگذارد و با علائم مشابه درد مرتبط باشد. در حین پرسیدن سوالات آگاهانه از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط، به بیماران توصیه می کنیم که از داروهای طبیعی مختلفی استفاده کنند تا شانس فیبرومیالژیا باعث ایجاد مشکلات بیشتر در بدن شود. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در بر می گیرد. رفع مسئولیت.

چگونه فیبرومیالژیا بر بدن تأثیر می گذارد

آیا با درد و ناراحتی در نواحی مختلف بدن خود دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا با وجود داشتن یک استراحت شبانه خوب در طول روز احساس خستگی می کنید؟ یا آیا با میگرن های دائمی دست و پنجه نرم می کنید که ترجیح می دهید تمام روز را در رختخواب بمانید؟ بسیاری از سناریوهای درد مانند با شرایط اسکلتی عضلانی مرتبط هستند که می توانند از طریق احساسات دردناک کل بدن را تحت تاثیر قرار دهند. با این حال، شرایط اسکلتی عضلانی نه تنها با عوامل محیطی بلکه با بیماری‌های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا نیز رابطه تصادفی دارد. در حال حاضر، فیبرومیالژیا با درد مزمن و گسترده اسکلتی عضلانی مشخص می شود و می تواند با پردازش بیش از حد حساسیت به درد در مغز همراه باشد. (Siracusa و همکاران، 2021این به این دلیل است که بسیاری از عوامل مانند ژنتیک، محیطی، هورمونی، عصبی و ایمونولوژیک همگی با فیبرومیالژیا مرتبط هستند و می‌توانند باعث شوند که سیگنال‌های عصبی نسبت به بدن حساس شوند. (گارسیا رودریگز و ابود مندوزا، 2020هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن شروع به تجربه علائمی شبیه درد اسکلتی- عضلانی می کند، مانند سفتی مفصل عضلانی و خستگی که می تواند باعث شود عصب واگ در حالت بیش فعالی دائمی در بدن باشد.

علاوه بر این، از آنجایی که فیبرومیالژیا یک بیماری خودایمنی است، نقش سیستم ایمنی و التهاب نیز نقش مهمی ایفا می کند زیرا بدن سطوح تغییر یافته ای از سیتوکین های پیش التهابی را تولید می کند تا مولکول های حساس کننده عصبی را نامنظم کند و بر رشته های عصبی کوچک در بدن تأثیر بگذارد.کلاو و همکاران، 2024). متأسفانه، وقتی پزشکان فیبرومیالژیا را تشخیص می‌دهند، بیماری‌های همراه می‌توانند باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر در بدن شوند. خوشبختانه، درمان‌ها و درمان‌های طبیعی متعددی برای کاهش و مدیریت علائم مشابه درد مرتبط با فیبرومیالژیا وجود دارد.

فیبرومیالژیا: انتخاب های غذایی و گزینه های خنثی - ویدئو

درمان های طبیعی برای کاهش فیبرومیالژیا

وقتی نوبت به یافتن راه‌های متعدد برای کاهش اثرات مشابه درد فیبرومیالژیا می‌رسد، بسیاری از مردم به دنبال داروهای بدون نسخه برای کاهش درد اسکلتی عضلانی مرتبط با فیبرومیالژیا هستند، که می‌تواند باعث تسکین موقتی شود. خوشبختانه، داروهای طبیعی وجود دارد که می تواند علائم کلی فیبرومیالژیا را بهبود بخشد که می تواند عملکرد جهانی بدن، کاهش درد، تسکین روانی و فعالیت مغز را بهبود بخشد. (Assavarittirong و همکاران، 2022بسیاری از داروهای طبیعی برای فیبرومیالژیا عبارتند از:

• ترکیب ویتامین ها و مکمل ها
• ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی
• استفاده از درمان های غیر جراحی

مکمل

وقتی نوبت به کاهش شعله ور شدن فیبرومیالژیا می رسد، بسیاری از مردم تعجب می کنند که سفر سلامت و تندرستی خود را از کجا شروع کنند. بهترین راه برای شروع تغییرات کوچک در سلامت آنها و کاهش عود فیبرومیالژیا، ترکیب ویتامین ها و مکمل ها است. ویتامین ها و مکمل ها می توانند با ترکیب مواد مغذی لازم که بدن برای تامین انرژی و عملکرد عضلات، بافت ها، استخوان ها و اندام های حیاتی به بدن نیاز دارد، کمک کنند. وقتی صحبت از ترکیب ویتامین‌ها و مکمل‌های مختلف برای کاهش علائم فیبرومیالژیا می‌شود، بسیاری از افراد شروع به ترکیب ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش اختلالات عضلانی در ساختار و عملکرد بافت کرده‌اند. (لومباردو و همکاران، 2022این به این دلیل است که وقتی افراد با شعله‌ور شدن فیبرومیالژیا سر و کار دارند، درد شدید عضلانی را تجربه می‌کنند و در کل بدن پخش می‌شود. در عین حال، بسیاری از افراد می توانند منیزیم را نیز به عنوان بخشی از رژیم برای کاهش فیبرومیالژیا وارد کنند. هنگامی که افراد شروع به ادغام منیزیم می کنند، کاهش علائم درد عضلانی، خستگی، اضطراب و بهبود مشکلات خواب را تجربه خواهند کرد. (بولیس و همکاران، 2021) با ترکیب ویتامین ها و مکمل ها در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا، آنها به مرور زمان متوجه کاهش علائم مرتبط با فیبرومیالژیا خواهند شد.

رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی

راه دیگری برای افرادی که با فیبرومیالژیا مقابله می کنند، ترکیب رژیم غذایی است که دارای خواص ضد التهابی و تغییرات سبک زندگی است که می تواند برای برنامه درمانی فرد تنظیم شود. وقتی صحبت از بخش رژیم غذایی برای کاهش فیبرومیالژیا می شود، بسیاری تعجب می کنند که چگونه شروع کنند. از آنجایی که یک رژیم غذایی سالم برای درمان طبیعی برای کاهش فیبرومیالژیا ضروری است، هدف اصلی کاهش اثرات التهابی مرتبط با فیبرومیالژیا است. هنگامی که مردم شروع به ترکیب میوه ها و سبزیجات می کنند که نشان داده شده است نه تنها استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند، بلکه نشانگرهای التهابی ناشی از فیبرومیالژیا را نیز کاهش می دهند. (لوری و همکاران ، 2020) در حالی که ترکیب یک رژیم غذایی سالم حاوی غذاهای ضد التهابی، ورزش و استفاده از درمان های غیر جراحی نیز نقش مهمی در مدیریت فیبرومیالژیا ایفا می کند. هنگامی که صحبت از ورزش می شود می تواند یک درمان چندوجهی باشد زیرا می تواند به ایجاد یک پاسخ فیزیولوژیکی کمک کند که فعالیت سمپاتیک را کاهش می دهد و فعالیت پاراسمپاتیک را تغییر می دهد که سیستم عضلانی و عصبی را آرام می کند و در نتیجه سطح استرس افراد مبتلا به فیبرومیالژیا را کاهش می دهد. (متیاس و همکاران، 2024) این به افراد امکان می دهد علائم خود را مدیریت کنند و تغییرات کوچکی در سلامت و تندرستی خود ایجاد کنند. در عین حال، آنها می توانند از درمان های غیر جراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک و طب سوزنی برای تنظیم مجدد بدن و کاهش علائم سفتی و درد مرتبط با فیبرومیالژیا استفاده کنند. با انجام این کار و مدیریت علائم فیبرومیالژیا، بسیاری از افراد می‌توانند سلامت و تندرستی خود را با این درمان‌های طبیعی برای فیبرومیالژیا بازپس بگیرند.

منابع

Assavarittirong, C., Samborski, W., & Grygiel-Gorniak, B. (2022). استرس اکسیداتیو در فیبرومیالژیا: از آسیب شناسی تا درمان Oxid Med Cell Longev, 2022، 1582432. doi.org/10.1155/2022/1582432

Boulis, M., Boulis, M., & Clauw, D. (2021). منیزیم و فیبرومیالژیا: مروری بر ادبیات. J Prim Care Community Health, 12، 21501327211038433. doi.org/10.1177/21501327211038433

Clauw, D., Sarzi-Puttini, P., Pellegrino, G., & Shoenfeld, Y. (2024). آیا فیبرومیالژیا یک اختلال خود ایمنی است؟ Autoimmun Rev., 23(1)، 103424. doi.org/10.1016/j.autrev.2023.103424

گارسیا رودریگز، دی اف، و ابود مندوزا، سی (2020). فیزیوپاتولوژی فیبرومیالژیا. Reumatol Clin (Engl Ed), 16(3)، 191-194. doi.org/10.1016/j.reuma.2020.02.003 (Fisiopatologia de la fibromyalgia.)

لومباردو، ام.، فراکو، آ.، اتاویانی، ام.، ریزو، جی.، کامجانی، ای.، کاپریو، ام.، و آرمانی، آ. (2022). اثربخشی مکمل ویتامین D در درمان سندرم فیبرومیالژیا و دردهای اسکلتی- عضلانی مزمن. مواد مغذی, 14(15). doi.org/10.3390/nu14153010

لوری، ای.، مارلی، جی.، مک وی، جی جی، مک سورلی، ای.، آلسوپ، پی، و کر، دی. (2020). مداخلات غذایی در مدیریت فیبرومیالژیا: مروری سیستماتیک و سنتز بهترین شواهد. مواد مغذی, 12(9). doi.org/10.3390/nu12092664

متیاس، سی.، آنگ، تی تی، چونگ، جی.، جوزف، ام.، بالستر، AM، و متیاس، اس. (2024). اصلاح رژیم غذایی و شیوه زندگی برای فیبرومیالژیا Curr Rheumatol Rev, 20(4)، 405-413. doi.org/10.2174/0115733971274700231226075717

Siracusa, R., Paola, RD, Cuzzocrea, S., & Impellizzeri, D. (2021). فیبرومیالژیا: پاتوژنز، مکانیسم ها، تشخیص و گزینه های درمانی به روز رسانی. Int J Mol Sci, 22(8). doi.org/10.3390/ijms22083891

رفع مسئولیت