تیم درمان کمر درد مزمن. کمردرد مزمن تأثیر گسترده ای بر بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی دارد. دکتر خیمنز موضوعات و مسائلی را که بیمارانش را تحت تاثیر قرار می دهد فاش می کند. درک درد برای درمان آن بسیار مهم است. بنابراین در اینجا ما روند را برای بیماران خود در سفر بهبودی آغاز می کنیم.
فقط در مورد همه احساس درد از زمان به زمان. هنگامی که انگشت خود را برش می دهید یا یک عضله را بکشید، درد بدن شما به شما می گوید چیزی اشتباه است. هنگامی که جراحت بهبود مییابد، شما متوقف میشوید.
درد مزمن متفاوت است. بدن شما هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها پس از صدمه زدن به شما آسیب می زند. پزشکان اغلب درد مزمن را به عنوان درد که برای 3 تا 6 یا بیشتر طول می کشد، تعریف می کنند.
کمردرد مزمن می تواند اثرات واقعی بر زندگی روزمره و سلامت روان شما داشته باشد. اما شما و پزشکتان می توانید برای درمان آن با هم همکاری کنید.
تماس بگیرید از ما برای کمک به شما. ما مشکلی را که هرگز نادیده گرفته نمی شود را درک می کنیم.
آیا اثرات طب سوزنی الکتریکی می تواند درد سیاتیک را در افراد مبتلا به کمردرد کاهش دهد تا تحرک آنها را بازگرداند؟
معرفی
هنگامی که بسیاری از افراد شروع به استفاده بیش از حد از عضلات خود در ربع پایینی می کنند، می تواند منجر به مشکلات متعددی شود که باعث درد و ناراحتی می شود. یکی از شایع ترین مشکلات درد در ربع تحتانی سیستم اسکلتی عضلانی سیاتیک است که با کمردرد همراه است. این دوتایی درد می تواند بر روی برنامه روزانه افراد تاثیر بگذارد و او را به سمت درد و ناراحتی سوق دهد. این عارضه اسکلتی عضلانی شایع است و هنگامی که یکی از پاها و کمر را درگیر می کند، بسیاری از مردم اظهار می کنند که این یک درد تیراندازی تابشی است که برای مدتی از بین نمی رود. خوشبختانه، درمان هایی مانند طب سوزنی الکتریکی برای کاهش سیاتیک مرتبط با کمردرد وجود دارد. مقاله امروز به اتصال سیاتیک-کمر، چگونگی کاهش این اتصال درد توسط طب سوزنی الکتریکی و اینکه چگونه طب سوزنی الکتریکی می تواند تحرک را به فرد بازگرداند، می پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی نحوه کاهش اتصال سیاتیک با طب سوزنی الکتریکی ارزیابی می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه می توان درمان با طب سوزنی الکتریکی را با سایر روش های درمانی ترکیب کرد تا تحرک را به بدن بازگرداند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد ترکیب درمان با طب سوزنی الکتریکی به عنوان بخشی از روتین خود برای کاهش سیاتیک مرتبط با کمردرد بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
اتصال سیاتیک و کمر
آیا در ناحیه کمر یا پاهای خود احساس درد یا درد عضلانی می کنید؟ آیا درد تابشی و ضربانی در پاهای خود تجربه می کنید که بر توانایی راه رفتن شما تأثیر می گذارد؟ یا متوجه شده اید که پاها و کمرتان هنگام حمل یک جسم سنگین بیشتر درد می کنند؟ بسیاری از این سناریوها با سیاتیک مرتبط هستند که با کمردرد مرتبط است. در حال حاضر، سیاتیک اغلب با درد تشدید کننده ای است که در امتداد عصب سیاتیک از ناحیه تحتانی کمر حرکت می کند و کیفیت زندگی فرد را مختل می کند. در سیستم اسکلتی عضلانی، عصب سیاتیک با تامین عملکرد حرکتی پاها نقش مهمی ایفا می کند. (دیویس و همکاران، 2024) اکنون وقتی عصب سیاتیک، ناحیه کمر نیز نقش محوری دارد. ناحیه کمر در ناحیه اسکلتی عضلانی نیز نقش مهمی در ارائه حمایت، قدرت و انعطاف پذیری بدن دارد. با این حال، هم عصب سیاتیک و هم ناحیه ستون فقرات کمری بیشتر در معرض استرس و آسیب‌های ناشی از آسیب‌های تروماتیک و عوامل محیطی هستند که می‌توانند دیسک‌های ستون فقرات کمری و عصب سیاتیک را تحت تاثیر قرار دهند.
حرکات مکرر، چاقی، بلند کردن نامناسب، مشکلات تحلیل برنده ستون فقرات، و شرایط اسکلتی عضلانی چند علت و عوامل خطری هستند که در ایجاد سیاتیک مرتبط با کمر موثر هستند. چیزی که در نهایت اتفاق می‌افتد این است که محتوای آب و از دست رفتن تدریجی پروتئوگلیکان‌های دیسک‌های ستون فقرات بین مهره‌ها شکسته می‌شود و بیرون می‌آید تا به عصب سیاتیک فشار بیاورد، که سپس می‌تواند تحریک شده و باعث درد تابشی ارجاعی در پاها و کمر شود. . (ژو و همکاران، 2021) ترکیب سیاتیک و کمردرد بسته به شدت دردی که عصب سیاتیک ایجاد می‌کند می‌تواند به یک موضوع اجتماعی-اقتصادی تبدیل شود و باعث شود افراد از انجام فعالیت‌هایی که در آن شرکت می‌کنند غافل شوند.صدیق و همکاران، 2020در حالی که علائم مشابه درد سیاتیک اغلب با ناحیه کمر مرتبط است، بسیاری از افراد می توانند تسکین مورد نظر خود را از طریق درمان های مختلف پیدا کنند.
علل سیاتیک - ویدئو
طب سوزنی الکتریکی باعث کاهش اتصال سیاتیک به کمر می شود
وقتی نوبت به کاهش اتصال سیاتیک به کمر می رسد، بسیاری از افراد به دنبال درمانی هستند که مقرون به صرفه و در کاهش مشکلات مشابه درد موثر باشد. درمان‌های غیرجراحی مانند طب سوزنی الکتریکی می‌تواند برای بسیاری از افرادی که درد سیاتیک مرتبط با کمر را تجربه می‌کنند، مفید باشد. طب سوزنی الکتریکی شکل دیگری از طب سوزنی سنتی است که منشا آن چین است. متخصصان طب سوزنی آموزش دیده از همان اصول طب سوزنی پیروی می کنند و با قرار دادن سوزن های نازک جامد در نقاط مختلف بدن برای بازیابی کی یا چی (جریان انرژی) عمل می کنند. طب سوزنی الکتریکی سوزن و تحریک الکتریکی را برای کاهش مکانیسم های تنظیم کننده درد مرکزی که باعث ایجاد کمردرد و سیاتیک می شود با مسدود کردن سیگنال های درد و ایجاد تسکین درد، ترکیب می کند. (کنگ ، 2020در عین حال، طب سوزنی الکتریکی دارای خواص ضد درد برای تحریک اندورفین و کاهش داروهای مسکن برای کمردرد بدون خطر است. (سونگ و همکاران ، 2021)
بازیابی تحرک با طب سوزنی الکتریکی
هنگامی که اندام‌های تحتانی به دلیل سیاتیک مرتبط با کمردرد، تحرک محدودی را تجربه می‌کنند، طب سوزنی الکتریکی می‌تواند به شل شدن عضلاتی که عصب سیاتیک را تشدید می‌کنند و حتی به بهبود جریان خون در عضلات کمر کمک کند. به این دلیل است که طب سوزنی الکتریکی می تواند نواحی خاصی از بدن را تحریک کند تا رفلکس های سوماتو-واگ-آدرنال را برای تسکین و بازگرداندن تحرک به اندام تحتانی کاهش دهد. (لی و همکاران، 2021علاوه بر این، طب سوزنی الکتریکی را می توان با سایر روش های درمانی غیرجراحی ترکیب کرد تا به تقویت عضلات مرکزی و پایین کمر کمک کند و به افراد این امکان را می دهد که بیشتر مراقب عوامل ایجاد کننده سیاتیک و کمردرد باشند. با انجام این کار، بسیاری از افرادی که با سیاتیک مرتبط با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند، می توانند طب سوزنی الکتریکی را به عنوان بخشی از برنامه درمانی خود همراه با رویکردهای کل نگر برای بهبود کیفیت زندگی خود و ایجاد مسیری برای بهبود تحرک خود بگنجانند.
Kong, JT (2020). طب سوزنی الکتریکی برای درمان کمردرد مزمن: نتایج تحقیقات اولیه. طب سوزنی پزشکی, 32(6)، 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
لیو، اس.، وانگ، زی، سو، ی.، چی، ال.، یانگ، دبلیو.، فو، ام.، جینگ، ایکس.، وانگ، ی.، و ما، کیو (2021). یک مبنای عصبی تشریحی برای طب سوزنی الکتریکی برای هدایت محور واگ-آدرنال. طبیعت, 598(7882)، 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
صدیق، MAB، کلگ، دی، حسن، SA، و راسکر، جی جی (2020). سیاتیک خارج از ستون فقرات و تقلیدهای سیاتیک: بررسی محدوده. جی پین کره ای, 33(4)، 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
سونگ، دبلیو اس، پارک، جی آر، پارک، کی، یون، آی.، یوم، اچ دبلیو، کیم، اس.، چوی، جی.، چو، ی.، هونگ، ی.، پارک، ی.، کیم، ای جی , & Nam, D. (2021). اثربخشی و ایمنی طب سوزنی الکتریکی برای کمردرد مزمن غیر اختصاصی: پروتکلی برای بررسی سیستماتیک و/یا متاآنالیز. پزشکی (بالتیمور), 100(4)، e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
ژو، جی.، می، جی، پنگ، ی.، هان، اچ، و لیو، زی (2021). ارتباط علّی چاقی با دژنراسیون بین مهره ای، کمردرد و سیاتیک: یک مطالعه تصادفی سازی مندلی دو نمونه. Endocrinol جلو (لوزان), 12، 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
آیا افرادی که با دردهای اسکلتی عضلانی مختلف سر و کار دارند می توانند از مزایای مثبت طب سوزنی الکتریکی برای بازگرداندن عملکرد خود استفاده کنند؟
معرفی
همانطور که دنیا تغییر می کند و افراد بیشتری سعی می کنند تغییرات کوچکی در سلامت و رفاه خود ایجاد کنند، درد یا ناراحتی را تجربه نخواهند کرد. درمان های متعدد به بسیاری از افراد کمک می کند تا با دردهای اسکلتی عضلانی مختلفی که با عوامل محیطی مرتبط هستند، دست و پنجه نرم کنند. بدن انسان دارای چندین گروه عضلانی در قسمت‌های بالا و پایین بدن است که از ساختار ستون فقرات و اندام‌های حیاتی محافظت می‌کنند. هنگامی که عوامل محیطی با درد و ناراحتی مرتبط باشد، می تواند به طور قابل توجهی بر روال روزانه فرد تأثیر بگذارد. در عین حال، درد اسکلتی عضلانی می تواند منجر به علائم مشابه درد شود که بسیاری از افراد در دو مکان مختلف بدن درد را تجربه می کنند. با این حال، زمانی که درد غیر قابل تحمل می شود، بسیاری به دنبال گزینه های درمانی مختلفی هستند تا نه تنها درد را کاهش دهند، بلکه عملکرد بدن را نیز بازیابی کنند. مقاله امروز به عوامل متعدد درد اسکلتی عضلانی، درمان هایی مانند طب سوزنی الکتریکی که درد اسکلتی عضلانی را کاهش می دهد و مزایای طب سوزنی الکتریکی می پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اینکه چگونه عوامل مختلف می توانند در درد اسکلتی عضلانی در بدن نقش داشته باشند، یکپارچه می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان با طب سوزنی الکتریکی می تواند به کاهش اثرات درد ناشی از درد اسکلتی عضلانی کمک کند و به بهبود عملکرد بدن کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد چگونگی کاهش تأثیر درد اسکلتی عضلانی بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
عوامل مختلفی که با درد اسکلتی عضلانی مرتبط هستند
آیا بعد از یک روز طولانی با نواحی شکایت در گردن، شانه ها یا پشت خود برخورد کرده اید؟ آیا در اندام فوقانی و تحتانی خود احساس بی حسی یا گزگز می کنید؟ یا درد عضلانی و مفاصل را تجربه کرده اید که انجام کارهای روزمره را دشوار می کند؟ وقتی صحبت از تجربه دردهای اسکلتی عضلانی در بدن افراد زیادی می‌شود، می‌تواند به دلیل درد شدیدی که دارند، روز آنها را کاهش دهد. درد اسکلتی عضلانی یک وضعیت چندعاملی است که شامل عوامل محیطی مختلفی است که بسیاری از افراد جامعه آن را تجربه کرده‌اند. (کانیرو و همکاران، 2021) درد اسکلتی عضلانی بسته به عوامل اکولوژیکی یا آسیب‌های آسیب‌زای ناشی از آن می‌تواند مزمن یا حاد باشد و می‌تواند نه تنها ماهیچه‌ها بلکه استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و ریشه‌های عصبی را نیز تحت تأثیر قرار دهد که عملکردهای حسی-حرکتی را برای بدن ایجاد می‌کنند. سیار.
برخی از عوامل محیطی که در ایجاد درد اسکلتی عضلانی نقش دارند عبارتند از:
نشستن/ایستادن زیاد
شکستگی ها
وضعيت بد
دررفتگی مفصل
فشار
پیشگیری و درمان چاقی
حرکات تکراری
علاوه بر این، بسیاری از افرادی که با دردهای اسکلتی- عضلانی سر و کار دارند، زمانی که درد و بیماری‌های مزمن مستعد می‌شوند، می‌توانند مشکل‌ساز باشند، و باعث می‌شود بسیاری از افراد با بیماری‌های همراه دست و پنجه نرم کنند و در نتیجه شانس آنها را افزایش دهد. (دزکپاسو و همکاران، 2021بعلاوه، زمانی که افراد با دردهای اسکلتی- عضلانی سر و کار دارند، این درد در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد و تاثیر منفی زیادی بر سلامت روان آنها داشته باشد. (ولش و همکاران، 2020این به این دلیل است که بسیاری از افراد با درد ارجاعی و علائم مشابه درد مرتبط با آنها دست و پنجه نرم می کنند که قبل از انجام مجدد حرکات تکراری و درد بیشتر، داروهای خانگی را برای کاهش موقت درد اسکلتی عضلانی امتحان می کنند. تا آن مرحله، بسیاری از افراد اغلب به دنبال درمان های مختلف برای تسکین درد اسکلتی- عضلانی و بازگرداندن عملکرد بدن خود هستند.
سلامتی خود را بهینه کنید - ویدئو
فواید طب سوزنی الکتریکی
وقتی نوبت به کاهش و درمان درد اسکلتی عضلانی می رسد، بسیاری از افراد به دنبال درمان های غیرجراحی برای تسکین علائم مشابه درد هستند. درمان‌های غیرجراحی برای دردهای اسکلتی عضلانی عالی هستند زیرا می‌توانند با درد فرد شخصی‌سازی شوند و مقرون به صرفه باشند. درمان های غیرجراحی از مراقبت های کایروپراکتیک تا طب سوزنی را شامل می شود. یکی از انواع درمان‌های غیرجراحی، طب سوزنی الکتریکی است. درمان با طب سوزنی الکتریکی شامل استفاده از تحریک الکتریکی و طب سوزنی برای تسکین درد حاد یا مزمن اسکلتی عضلانی است. (لی و همکاران، 2020) این درمان می تواند مواد شیمیایی فعال زیستی را فعال کرده و سیگنال های درد را از تاثیر بر بدن مسدود کند.
علاوه بر این، طب سوزنی الکتریکی می تواند با کاهش درد نوروپاتیک مرتبط با اسکلتی عضلانی موثر و برای بدن مفید باشد. طب سوزنی الکتریکی با تحریک انتقال دهنده های عصبی از سیستم عصبی مرکزی برای به حداقل رساندن درد درد ناشی از درد اسکلتی عضلانی، مزایای بیشتری را به همراه دارد. (Xue و همکاران، 2020)
درمان با طب سوزنی الکتریکی درد اسکلتی عضلانی را کاهش می دهد
بنابراین، در مورد دردهای اسکلتی- عضلانی، طب سوزنی الکتریکی می تواند پاسخی برای کاهش بیماری های همراه آن باشد. هنگامی که فرد درد اسکلتی عضلانی را تجربه می کند، نواحی آسیب دیده که در آن درد قرار دارد می تواند ملتهب شود. بنابراین هنگامی که متخصصان طب سوزنی بسیار آموزش دیده نقاط طب سوزنی بدن را پیدا می کنند و از طب سوزنی الکتریکی استفاده می کنند، شدت تحریک از فردی به فرد دیگر متفاوت است. تحریک با شدت بالا سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند، در حالی که تحریک با شدت کم سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. (Ulloa، 2021) طب سوزنی الکتریکی حتی می تواند با تسکین درد و تنظیم خواص بیومکانیکی برای بهبود بارگذاری غیرطبیعی مفصل، به بهبود عملکرد عضلات در اندام های اسکلتی عضلانی کمک کند. (شی و همکاران، 2020هنگامی که مردم به سلامت خود فکر می کنند، می توانند طب سوزنی الکتریکی را به عنوان بخشی از روال سلامت و تندرستی خود در نظر بگیرند تا عملکرد بدن را بهبود بخشند و زندگی بدون درد داشته باشند.
منابع
Caneiro، JP، Bunzli، S.، & O'Sullivan، P. (2021). باورها در مورد بدن و درد: نقش حیاتی در مدیریت درد اسکلتی عضلانی Braz J Phys Ther, 25(1)، 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu، FQS، Carver، A.، Brakenridge، CJ، Cicuttini، F.، Urquhart، DM، Owen، N.، و Dunstan، DW (2021). درد عضلانی اسکلتی و رفتار بی تحرک در محیط های شغلی و غیر شغلی: مروری سیستماتیک با متاآنالیز Int J Behav Nutr Act Physical, 18(1)، 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
لی، وای جی، هان، سی‌چ، جئون، جی‌اچ، کیم، ای.، کیم، جی‌ای، پارک، کی‌اچ، کیم، AR، لی، ای‌جی و کیم، یی (2020). اثربخشی و ایمنی درمان با طب سوزنی با نخ پلی دیوکسانون (TEA) و طب سوزنی الکتریکی (EA) برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو (KOA) با درد پس از عمل: یک کارآزمایی آزمایشی تصادفی کنترل‌شده و کور ارزیاب. پزشکی (بالتیمور), 99(30)، e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
شی، ایکس، یو، دبلیو، وانگ، تی، باتولگا، او.، وانگ، سی، شو، کیو، یانگ، ایکس، لیو، سی، و گوو، سی (2020). طب سوزنی الکتریکی تخریب غضروف را کاهش می دهد: بهبود بیومکانیک غضروف از طریق تسکین درد و تقویت عملکرد عضلانی در مدل خرگوش مبتلا به استئوآرتریت زانو. داروساز Biomed, 123، 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Ulloa, L. (2021). طب سوزنی الکتریکی نورون ها را برای خاموش کردن التهاب فعال می کند. طبیعت, 598(7882)، 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
ولز، تی پی، یانگ، AE، و ماکریس، UE (2020). درد اسکلتی عضلانی در بزرگسالان مسن: بررسی بالینی. Med Clin North Am, 104(5)، 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). طب سوزنی الکتریکی مسیر سیگنالینگ BDNF/TrkappaB ستون فقرات را تعدیل می کند و حساسیت نورون های WDR شاخ پشتی را در موش های آسیب دیده عصبی بهبود می بخشد. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
آیا گزینه های درمانی غیرجراحی می توانند به افراد مبتلا به کمردرد مزمن کمک کنند تا تسکین مورد نظر خود را برای بازگرداندن عملکرد بدن پیدا کنند؟
معرفی
بین قسمت‌های فوقانی، میانی و پایین کمر سیستم اسکلتی عضلانی، بسیاری از افراد تسلیم آسیب‌های تروماتیک، حرکات مکرر و همپوشانی پروفایل‌های خطر محیطی شده‌اند که باعث درد و ناتوانی می‌شود، بنابراین بر روال روزمره آنها تأثیر می‌گذارد. به عنوان یکی از شایع ترین شرایط کاری، کمردرد می تواند باعث شود افراد با بارهای اجتماعی و اقتصادی دست و پنجه نرم کنند و بسته به آسیب ها و عوامل مرتبط با این موضوع، از حاد تا مزمن متغیر است. به عنوان بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی، پشت دارای ماهیچه های مختلفی در سه ربع است که از اندام فوقانی و تحتانی حمایت می کنند و رابطه برجسته ای با ستون فقرات دارند زیرا هر گروه عضلانی ستون فقرات را احاطه کرده و از طناب نخاعی محافظت می کند. هنگامی که عوامل محیطی و آسیب های تروماتیک شروع به ایجاد علائمی شبیه به درد در پشت می کنند، می تواند فرد را در درد طاقت فرسا قرار دهد، از این رو بسیاری به دنبال درمان های غیر جراحی برای کاهش اثرات مشابه درد کمر و یافتن تسکین آن هستند. به دنبال. مقاله امروز به تأثیر کمردرد مزمن و اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به کمردرد مزمن داشته باشند، می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه گزینه های درمانی غیرجراحی متعدد برای به حداقل رساندن کمردرد مزمن که بر اندام های آنها تأثیر می گذارد، ادغام می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان های غیرجراحی مختلف می توانند به سلامت و تندرستی آنها کمک کنند زیرا می توانند به کاهش شرایط اسکلتی- عضلانی مانند کمردرد مزمن کمک کنند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد کمردرد مزمن خود بپرسند و چه تغییرات کوچکی را می توانند برای کاهش علائم مشابه آن اعمال کنند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
تاثیر کمردرد مزمن
آیا بعد از یک روز کاری طولانی و طاقت فرسا، مدام احساس درد یا درد شدید عضلانی در پشت خود می کنید؟ آیا پس از حمل یک جسم سنگین، خستگی عضلانی از پشت تا پاهای خود را تجربه می کنید؟ یا متوجه شده اید که حرکات پیچشی یا چرخشی به طور موقت کمر شما را تسکین می دهد، اما پس از مدتی بدتر می شود؟ اغلب، بسیاری از این سناریوهای شبیه درد با کمردرد مزمن مرتبط هستند و این می تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد که با این وضعیت اسکلتی عضلانی رایج مرتبط است. وقتی صحبت از شرایط اسکلتی عضلانی مرتبط با کمردرد مزمن می شود، در حالی که تاثیر آنها فراگیر است، شایع هستند. تا آن نقطه، آنها بر بسیاری از افراد تأثیر می‌گذارند، زیرا آنها اولین علت درد شدید طولانی‌مدت و ناتوانی جسمی هستند. (وولف و فلگر، 2003از آنجایی که کمردرد می‌تواند حاد یا مزمن باشد، می‌تواند چند عاملی شود، زیرا بسیاری از علائم درد دیگر باعث ایجاد پروفایل‌های خطر همپوشانی در بدن می‌شوند. تأثیر کمردرد مزمن علل پاتولوژیک زمینه‌ای دارد که به خوبی تعریف نشده است، اما می‌تواند با اختلال عملکرد روانی اجتماعی مرتبط باشد. (اندرسون ، 1999)
علاوه بر این، تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات نیز می تواند بر ایجاد کمردرد مزمن تأثیر بگذارد. عوامل خطری که باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر می‌شوند می‌توانند از سیگار کشیدن و چاقی گرفته تا مشاغل مختلف که نیاز به حرکات بیش از حد دارند متغیر باشد. (اتکینسون، 2004) وقتی این اتفاق می افتد، باعث می شود افراد دچار استرس غیرضروری شوند که بر زندگی آنها تأثیر می گذارد و باعث بدبختی آنها می شود. اینجاست که بسیاری از افراد برای کاهش اثرات کمردرد مزمن و کاهش شانس مراجعه به مداخله جراحی به دنبال درمان هستند.
نقش مراقبت های کایروپراکتیک در بهبود سلامتی شما- ویدئو
درمان های غیر جراحی برای کمردرد مزمن
هنگامی که افراد با کمردرد مزمن سر و کار دارند، اغلب متوجه نمی شوند که حرکات، سنین و آسیب شناسی های مختلف می تواند ستون فقرات را تغییر دهد و باعث می شود دیسک های ستون فقرات دچار تغییرات دژنراتیو شوند که مربوط به ایجاد کمردرد مزمن است. (بنویست، 2003هنگامی که تغییرات دژنراتیو شروع به ایجاد علائمی شبیه درد در پشت می کند، بسیاری به دنبال درمان های مقرون به صرفه و موثر خواهند بود. از این رو، به همین دلیل است که درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش علائم مشابه درد کمردرد مزمن کمک کرده و به بازیابی تحرک بدن کمک کنند. درمان‌های غیرجراحی با توجه به درد فرد شخصی‌سازی می‌شوند و از طب سوزنی تا ماساژ درمانی و رفع فشار ستون فقرات را شامل می‌شوند. درمان‌های غیرجراحی نیز مقرون به صرفه هستند و به کاهش ریسک همپوشانی کمردرد مزمن کمک می‌کنند و در عین حال شرایط مرتبط با آن را کاهش می‌دهند.
اثرات رفع فشار ستون فقرات بر کمردرد مزمن
رفع فشار ستون فقرات، همانطور که قبلا گفته شد، نوعی درمان غیرجراحی است که از کشش ملایم مکانیکی بر روی ستون فقرات برای کاهش کمردرد مزمن استفاده می‌کند و می‌تواند علائم مشابه درد مرتبط با آن را کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات به کاهش اصطکاک عضلات کمر کمک می کند و بر ستون فقرات کمری تأثیر می گذارد، اما همچنین باعث تسکین درد و عملکرد بدن می شود. (چوی و همکاران، 2022) رفع فشار ستون فقرات در حالی که روی ستون فقرات ملایم است، همراه با تمرینات تثبیت کننده برای افزایش فشار داخل شکمی و توانایی ستون فقرات به کمر، ایمن است. (هالینگ و همکاران، 2021هنگامی که فردی از فشارزدایی ستون فقرات به عنوان بخشی از سفر سلامتی و تندرستی خود استفاده می کند، درد و ناتوانی او به مرور زمان کاهش می یابد و در عین حال عضلات ضعیف شده ای را که تحت تأثیر کمردرد مزمن قرار گرفته اند، تقویت می کند. ترکیب این درمان‌های غیرجراحی می‌تواند به فرد کمک کند تا نسبت به تأثیرات محیطی که بر پشت خود وارد می‌کند بیشتر آگاه باشد و زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشد.
چوی، ای.، گیل، های، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی بی (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022، 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing، S. S.، Puntumetakul، R.، Khine، E. E.، و Boucaut، R. (2021). اثرات تمرینات تثبیت کننده مرکزی و تمرینات تقویتی بر حس عمقی، تعادل، ضخامت عضله و پیامدهای مرتبط با درد در بیماران مبتلا به کمردرد غیراختصاصی تحت حاد: یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 22(1)، 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). بار مشکلات عمده اسکلتی عضلانی. سازمان بهداشت جهانی گاو نر, 81(9)، 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
برای افرادی که با سیاتیک مزمن سر و کار دارند، زمانی که درد و سایر علائم به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه و توانایی راه رفتن تأثیر می گذارد، آیا یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اسکلتی- عضلانی می تواند به تسکین و مدیریت علائم از طریق یک برنامه درمانی چند رشته ای کمک کند؟
سیاتیک مزمن
سیاتیک یک بیماری شایع است که در نتیجه فشرده شدن عصب سیاتیک در قسمت پایین کمر یا ساق پا ایجاد می شود. سیاتیک مزمن زمانی رخ می دهد که علائم به مدت 12 ماه یا بیشتر طول بکشد.
علائم پیشرفته سیاتیک
سیاتیک پیشرفته یا مزمن معمولاً دردی ایجاد می‌کند که تابش می‌کند یا در پشت ساق حرکت می‌کند. فشرده سازی طولانی مدت عصب سیاتیک می تواند منجر به موارد زیر شود:
درد پا
کمبود
طنین انداز
احساس الکتریکی یا سوزش
ضعف
ضعف
بی ثباتی پاها که می تواند بر توانایی راه رفتن تأثیر بگذارد.
سیاتیک می تواند منجر به آسیب عصبی اعصاب کوچکتر شود و به پاها و پاها برسد. آسیب عصبی/ نوروپاتی می تواند منجر به درد، گزگز و از دست دادن حس شود. (ژاکوب ویچر بوسما، و همکاران، 2014)
غیرفعال کردن گزینه های درمان سیاتیک
هنگامی که سیاتیک ناتوان می شود و بر توانایی راه رفتن فرد تأثیر می گذارد، برای تسکین نیاز به درمان بیشتر است. بسیاری از موارد سیاتیک مزمن و ناتوان کننده ناشی از مشکلات ستون فقرات کمری است. فشردگی ریشه های عصبی که عصب سیاتیک را تشکیل می دهند می تواند به دلیل برآمدگی یا فتق دیسک یا تنگی نخاع رخ دهد. اگر علائم سیاتیک بیش از 12 ماه با تسکین اندک یا بدون تسکین فیزیوتراپی، رفع فشار مکانیکی غیر جراحی، کشش ها و تمرینات، یا تکنیک های مدیریت درد ادامه یابد، ممکن است به روش های جراحی نیاز باشد. (لوسی داو و همکاران، 2023)
جراحی رفع فشار کمری شامل چندین روش برای ایجاد فضای بیشتر در ستون فقرات کمری و کاهش فشار عصبی است. جراحی رفع فشار کمر می تواند شامل موارد زیر باشد:کلینیک میفیلد 2021)
دیسککتومی
این روش بخشی از دیسک آسیب دیده بین مهره ها را برمی دارد تا فشردگی ریشه ناشی از برآمدگی یا فتق دیسک را کاهش دهد.
لامینکتومی
این روش لامینا، بخشی از مهره‌ها که باعث فشردگی عصب می‌شود، برداشته می‌شود، به خصوص اگر خار استخوانی به دلیل تغییرات آرتروز و دژنراتیو در ستون فقرات وجود داشته باشد.
فرامینیتومی
این روش سوراخ‌های مهره‌ها را که ریشه‌های عصبی از آنجا خارج می‌شوند، برای تسکین فشار باز می‌کند.
فیوژن نخاعی
در این روش دو یا چند مهره برای تثبیت آن ها با میله ها و پیچ های فلزی به هم می آمیزند.
این روش می تواند انجام شود اگر:
یک دیسک کامل حذف می شود.
چند لامینکتومی انجام شد.
یک مهره روی مهره دیگری به جلو لغزیده است.
مدیریت امداد روزانه برای سیاتیک پیشرفته
دستیابی به تسکین علائم پیشرفته سیاتیک در خانه می‌تواند شامل تمرین منظم روش‌هایی مانند حمام آب گرم یا ماساژ دوش، و استفاده از یک پد گرم کننده در قسمت پایین کمر یا باسن برای شل کردن ماهیچه‌های سفت برای کمک به رهایی از سفتی اطراف عصب سیاتیک باشد.
تمرینات اصلاحی یا درمانی مانند سر خوردن عصب سیاتیک می تواند به کاهش تنش در امتداد عصب کمک کند در حالی که تمرینات کمری که ستون فقرات را به سمت جلو یا عقب خم می کند می تواند فشار را کاهش دهد. (ویتولد گولونکا، و همکاران، 2021)
داروهایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی / NSAID ها، شل کننده های عضلانی یا داروهای ضد درد عصبی ممکن است توصیه شود. (آنتونیو ال آگیلار-شی، و همکاران، 2022)
سیاتیک پیشرفته ممکن است به روش های درمانی محافظه کارانه پاسخگو نباشد، زیرا آسیب ایجاد شده و عصب و بافت های اطراف آن به طور قابل توجهی محدود شده اند.
اگر بتوان علت زمینه ای را به طور موثر درمان کرد، سیاتیک مزمن را می توان درمان کرد. سیاتیک مزمن اغلب ناشی از شرایط ستون فقرات مانند فتق دیسک یا تنگی ستون فقرات کمری است. این شرایط فضای اطراف ریشه های عصبی را که از نخاع خارج می شوند باریک می کند و عصب سیاتیک را تشکیل می دهد. جراحی برای باز کردن فضای ستون فقرات انجام می شود. (کلینیک میفیلد 2021گاهی اوقات سیاتیک به دلایل کمتر شایعی مانند تومور یا عفونت ستون فقرات ایجاد می شود. در این موارد، تا زمانی که علت اصلی برطرف نشود، علائم برطرف نمی‌شوند. ممکن است لازم باشد تومورها با جراحی برداشته شوند در حالی که عفونت ها به آنتی بیوتیک های تهاجمی برای جلوگیری از گسترش به سایر مناطق بدن نیاز دارند. (بیمارستان ویژه جراحی. 2023)
توسعه طرح درمان متخصص درد
درد مداوم، بی حسی، سوزن سوزن شدن و ضعف همگی علائمی هستند که باید با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمان شوند. یک متخصص درد می تواند به ایجاد یک برنامه درمانی کمک کند که شامل: (بیمارستان ویژه جراحی. 2023)
Aguilar-Shea، AL، Gallardo-Mayo، C.، Sanz-González، R.، & Paredes، I. (2022). سیاتیک. مدیریت برای پزشک خانواده مجله پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه، 11 (8)، 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma، JW، Wijntjes، J.، Hilgevoord، TA، و Veenstra، J. (2014). نوروپاتی سیاتیک جدا شده شدید به دلیل تغییر وضعیت نیلوفر آبی. مجله جهانی موارد بالینی، 2 (2)، 39-41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove، L.، Jones، G.، Kelsey، LA، Cairns، MC، & Schmid، AB (2023). مداخلات فیزیوتراپی در درمان افراد مبتلا به سیاتیک چقدر موثر است؟ بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. مجله ستون فقرات اروپا: انتشار رسمی انجمن ستون فقرات اروپا، انجمن ناهنجاری ستون فقرات اروپا، و بخش اروپایی انجمن تحقیقات ستون فقرات گردنی، 32 (2)، 517-533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
برای افراد مبتلا به کمردرد، پزشکان چگونه می توانند راه حل های غیرجراحی را برای کاهش درد ستون فقرات ترکیب کنند؟
معرفی
ستون فقرات یکی از مهم‌ترین ساختارهای بدن انسان است که در هنگام فشار عمودی بر ساختار ستون فقرات، تحرک و ثبات میزبان را فراهم می‌کند. ستون فقرات توسط ماهیچه‌ها، رباط‌ها و بافت‌های مختلفی احاطه شده است که به حمایت از قسمت‌های بالا و پایین بدن و اندام‌ها کمک می‌کنند. هنگامی که عوامل طبیعی مانند بلند کردن ارتفاع، ایستادن های نامناسب، چاقی یا شرایط از قبل موجود شروع به تأثیرگذاری روی بدن می کنند، می تواند باعث شود که ساختار ستون فقرات به طور بالقوه باعث ایجاد مشکلات ناخواسته شود که منجر به درد کمر، گردن و شانه می شود. هنگام تجربه این سه درد معمولی بدن، اغلب با علائم مرتبط دیگری که می تواند اندام های دیگر را تحت تاثیر قرار دهد، مرتبط است. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد شروع به از دست دادن کار یا فعالیت های روزانه می کنند که می تواند باعث بدبختی آنها شود، و حتی سعی می کنند به دنبال راه حل های مختلف برای کاهش درد خود باشند. مقاله امروز به یکی از دردهای رایج بدن مانند کمردرد می پردازد و اینکه چگونه می تواند باعث مشکلات متعددی شود که بر توانایی عملکرد فرد تأثیر می گذارد و اینکه چگونه راه حل های غیر جراحی نه تنها می توانند اثرات مشابه درد را کاهش دهند بلکه تسکین لازم را نیز ارائه می دهند. بسیاری از مردم در سفر سلامتی و تندرستی خود شایسته هستند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی متعدد برای کاهش علائم درد مانند مرتبط با مشکلات ستون فقرات که باعث کمردرد می شوند، ارائه می دهند. ما همچنین به بیماران خود اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی برای کاهش این مشکلات شبیه درد و بازگرداندن تحرک ستون فقرات به بدن وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با کمر در ارتباط هستند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
کمردرد موثر بر ستون فقرات
آیا اغلب در قسمت پایین کمرتان درد تابشی را تجربه می کنید که علائم بی حسی یا سوزن سوزن شدن را در پاها و پاهایتان ایجاد می کند؟ آیا صبح هنگام بیدار شدن احساس سفتی عضلانی می کنید که به آرامی در طول روز از بین می رود؟ یا هنگام حمل یک جسم سنگین از مکانی به مکان دیگر علائم درد و درد عضلانی را احساس می کنید؟ بسیاری از افراد، اغلب، با کمردرد مرتبط با عوامل مختلف مواجه شده اند. با توجه به اینکه کمردرد جزو سه مشکل رایج در نیروی کار قرار دارد، بسیاری از افراد به روش های مختلفی با این مشکل رایج برخورد کرده اند. از بلند کردن نامناسب وسایل سنگین تا نشستن بیش از حد پشت میز، کمردرد می‌تواند باعث مشکلات اسکلتی عضلانی شود که بسیاری در تلاش برای تسکین آن هستند. کمردرد بسته به شدت می تواند حاد یا مزمن باشد. می تواند منجر به اختلال حرکتی در نواحی نخاعی قفسه سینه، کمر و ساکروایلیاک شود و باعث درد ارجاعی به اندام تحتانی شود. این می تواند منجر به یک زندگی آسیب دیده بدون هیچ علامت یا نشانه ای از شرایط جدی پزشکی یا روانی مرتبط با عوامل محیطی شود. (دلیتو و همکاران، 2012کمردرد همچنین با شرایط ستون فقرات مانند التهاب، بارگذاری نامتقارن و کشیدگی عضلانی همراه است که می تواند باعث فشرده شدن ساختارهای ستون فقرات شود و در نتیجه باعث فتق دیسک شود. (Zemková و Zapletalová، 2021)
علاوه بر این، کمردرد یک بیماری اسکلتی عضلانی چندعاملی است که باعث می شود بسیاری از افراد در یک موقعیت اجتماعی-اقتصادی قرار بگیرند که می تواند کیفیت زندگی آنها را کاهش دهد. بسیاری از نمونه‌های کمردرد با تغییر در کنترل حرکتی در عضلات ارکتور ستون فقرات که باعث اختلال در حس عمقی در ستون فقرات می‌شود، مرتبط است. (Fagundes Loss و همکاران، 2020هنگامی که این اتفاق برای بسیاری از افراد رخ می دهد، اغلب با اختلال در ثبات کمر، تعادل بدن، وضعیت بدنی و کنترل وضعیت بدن مواجه می شوند. در عین حال، زمانی که بسیاری از افراد شاغل با عوامل روزمره کمردرد شدید دارند، میزان درد آنها می‌تواند آستانه گیرنده‌های مکانیکی را که سیگنال‌های درد را از طریق نخاع منتقل می‌کنند، تغییر دهد. تا این مرحله، کمردرد می‌تواند بر پاسخ عصبی عضلانی تأثیر بگذارد و بر عملکرد طبیعی اسکلتی عضلانی تأثیر بگذارد. خوشبختانه، درمان‌های متعددی می‌تواند به کاهش کمردرد و تسکین درد ستون فقرات که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، کمک کند.
نقش مراقبت کایروپراکتیک - ویدئو
چند بار در روز کمردرد همراه با سفتی، درد عمومی یا دردی را تجربه می‌کنید که بر توانایی شما در کار تأثیر می‌گذارد؟ آیا هنگام جابجایی از یک مکان به مکان دیگر متوجه میشوید که بیشتر قوز می‌کنید؟ یا بعد از انجام حرکات کششی در صبح احساس درد و درد در پشت خود دارید؟ بسیاری از افرادی که با این عوامل محیطی رایج سر و کار دارند با کمردرد ارتباط نزدیکی دارند. کمردرد یکی از سه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در دوره‌ای از زندگی خود تجربه کرده‌اند. در اغلب موارد، بسیاری از افراد با استفاده از درمان های خانگی برای کاهش اثرات مشابه با کمردرد مقابله کرده اند. با این حال، مطالعات تحقیقاتی نشان می‌دهد که وقتی بسیاری از افراد شروع به نادیده گرفتن درد می‌کنند، می‌تواند آنها را به یک زندگی ناتوان سوق دهد و در صورت عدم درمان فوری باعث ناراحتی‌های زیادی شود. (پارکر و همکاران، 2015از این رو، درمان‌های غیرجراحی نه تنها می‌توانند درد مرتبط با کمردرد را کاهش دهند، بلکه به بازیابی تحرک ستون فقرات نیز کمک می‌کنند. درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک شامل دستکاری ستون فقرات می‌شود که می‌تواند بر ستون فقرات تأثیر مثبت بگذارد. (کوئز و همکاران، 1996) کاری که مراقبت کایروپراکتیک انجام می دهد این است که شامل تکنیک های دستکاری مکانیکی و دستی برای کشش عضلات سفت و کاهش نقاط ماشه ای از اصلاح است. ویدئوی بالا نشان می‌دهد که چگونه مراقبت کایروپراکتیک می‌تواند تاثیر مثبتی بر فرد داشته باشد در حالی که بخشی از سفر سلامت و تندرستی برای کاهش کمردرد است.
رفع فشار غیر جراحی ستون فقرات برای کمردرد
درست مانند مراقبت های کایروپراکتیک، رفع فشار ستون فقرات یکی دیگر از درمان های غیرجراحی است که از کشش برای کشیدن و کشش آرام ستون فقرات استفاده می کند تا دیسک های ستون فقرات فشرده شده مرتبط با کمردرد را کاهش دهد و به کشش عضلات سفت کمک کند. هنگامی که بسیاری از افراد شروع به استفاده از فشارزدایی ستون فقرات به عنوان بخشی از روال خود می کنند، متوجه خواهند شد که رفع فشار ستون فقرات می تواند فشار داخل دیسکال را در محدوده منفی کاهش دهد. (راموس، 2004) کاری که این کار انجام می دهد این است که وقتی دیسک های ستون فقرات با کشش ملایم کشیده می شوند، تمام مایعات و مواد مغذی که دیسک را هیدراته نمی کردند به عقب برگشته و به شروع روند بهبود طبیعی بدن کمک می کنند. هنگامی که بسیاری از افراد شروع به استفاده از فشارزدایی ستون فقرات برای کمردرد خود می کنند، پس از چند جلسه متوالی متوجه کاهش شدید درد خود خواهند شد. (کریسپ و همکاران، 1955هنگامی که بسیاری از افراد شروع به ترکیب سایر درمان‌های غیرجراحی مختلف با رفع فشار ستون فقرات می‌کنند، می‌توانند تحرک ستون فقرات خود را بازیابند و در عین حال بیشتر حواس‌شان به عوامل محیطی بر ستون فقراتشان باشد و این موضوع را تکرار نکنند تا امکان بازگشت کمردرد فراهم شود.
منابع
کریسپ، ای جی، سیریاکس، جی اچ، و کریستی، بی جی (1955). بحث در مورد درمان کمردرد با کشش. Proc R Soc Med, 48(10)، 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
دلیتو، آ.، جورج، اس.زی.، ون دیلن، ال.، ویتمن، جی.ام.، سووا، جی.، شیکل، پی.، دنینگر، تی آر، و گودگز، جی جی (2012). درد کمر. مجله فیزیوتراپی ارتوپدی و ورزشی, 42(4)، A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss، J.، de Souza da Silva، L.، Ferreira Miranda، I.، Groisman، S.، Santiago Wagner Neto، E.، Souza، C.، و Tarrago Candotti، C. (2020). اثرات فوری دستکاری ستون فقرات کمری بر حساسیت درد و کنترل وضعیتی در افراد مبتلا به کمردرد غیراختصاصی: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. Chiropr Man Therap, 28(1)، 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes، BW، Assendelft، WJ، van der Heijden، GJ، و Bouter، LM (1996). دستکاری ستون فقرات برای کمردرد. یک مرور سیستماتیک به روز شده از کارآزمایی های بالینی تصادفی شده. ستون فقرات (Phila پا 1976), 21(24)، 2860-2871; بحث 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker، SL، Mendenhall، SK، Godil، SS، Sivasubramanian، P.، Cahill، K.، Ziewacz، J.، و McGirt، MJ (2015). بروز کمردرد پس از دیسککتومی کمر برای فتق دیسک و تأثیر آن بر پیامدهای گزارش شده توسط بیمار. تشخیص آزمای Orthop ارتباطی داشته باشم پژوهش ها, 473(6)، 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
راموس، جی (2004). اثربخشی کاهش فشار محوری مهره بر کمردرد مزمن: مطالعه رژیم دوز. Neurol Res, 26(3)، 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková، E.، & Zapletalová، L. (2021). مشکلات کمر: مزایا و معایب تمرینات تقویت کننده مرکزی بدن به عنوان بخشی از تمرین ورزشکاران. مجله بین المللی تحقیقات محیط زیست و بهداشت عمومی, 18(10)، 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
آیا متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند بهترین گزینه های درمانی غیرجراحی را برای افراد مبتلا به کمردرد مزمن ارائه دهند؟
معرفی
کمردرد مزمن ممکن است برای افراد زیادی اتفاق بیفتد و بر روال روزمره آنها تأثیر بگذارد و باعث شود رویدادهای مهم زندگی را از دست بدهند. با دنیای همیشه در حال تغییر، بسیاری از افراد، به ویژه افراد شاغل، به دلیل استرس غیرقابل تحملی که به نظر می رسد بر عضلات اطراف که از ستون فقرات کمری محافظت می کنند تأثیر می گذارد، کمردرد مزمن را در مقطعی تجربه می کنند. این امر باعث می شود بسیاری از افراد عضلاتی را که در ایجاد کمردرد نقش دارند بیش از حد کشیده یا کوتاه کنند که می تواند عامل ایجاد کننده کمردرد باشد. در عین حال، زمانی که افراد دچار کمردرد می شوند، می تواند به عنوان یک هزینه اقتصادی سنگین به جامعه تحمیل شود. (پی و ساندارام، 2004این به نوبه خود باعث می شود که بسیاری از افراد کار خود را از دست بدهند و از نظر مالی بار سنگینی را متحمل شوند زیرا هزینه درمان کمردرد مزمن بالا است. با این حال، گزینه های درمانی متعددی مقرون به صرفه، ایمن و موثر در کاهش کمردرد مزمن هستند. پست امروز به اثرات کمردرد مزمن و تعداد افراد می‌پردازد که می‌توانند گزینه‌های غیرجراحی مختلفی را که بسیاری از افراد می‌توانند برای کاهش کمردرد مزمن استفاده کنند، بررسی کنند. به طور تصادفی، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی مختلف برای کاهش کمردرد مزمن ترکیب می کنند. همچنین به آنها اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی برای کاهش علائم مشابه درد مرتبط با عواملی که باعث کمردرد مزمن می‌شوند وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در یک محیط ایمن و مثبت، سؤالات آموزشی شگفت انگیزی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مرتبط با بدن درد بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک ترکیب می کند. سلب مسئولیت
اثرات کمردرد مزمن
آیا با دردهای مزمنی که بعد از یک روز کاری سخت در ناحیه کمرتان شعله ور می شود، مواجه بوده اید؟ آیا احساس درد یا دردهای عضلانی می کنید که پس از یک روز استراحت خود را تسکین نمی دهد؟ یا آیا شما و عزیزانتان دارویی برای تسکین موقت کمردردتان مصرف می کنید تا بعد از چند ساعت دوباره عود کند؟ بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد مزمن علائم سفتی، دردهای عضلانی و درد تابشی را در اندام تحتانی خود احساس می کنند. زمانی که کمردرد مزمن با شرایط اسکلتی عضلانی همراه باشد، می تواند بر روال روزانه آنها تأثیر بگذارد. تا آن نقطه، اختلالات اسکلتی- عضلانی مرتبط با کمردرد مزمن می تواند طیفی از شرایط را در بر بگیرد و به طور طبیعی در طول زمان افزایش یابد. (وولف و فلگر، 2003هنگامی که بسیاری از افراد با کمردرد مزمن دست و پنجه نرم می کنند، می تواند به یک بار اجتماعی-اقتصادی تبدیل شود که منجر به ناتوانی شود. (اندرسون ، 1999با این حال، گزینه های متعددی برای افراد مبتلا به کمردرد مزمن وجود دارد که می توانند تسکین لازم برای کاهش اثرات آن را بیابند و می توانند به روال روزانه خود بازگردند.
آشنایی با آسیب های طولانی مدت - ویدئو
کمردرد مزمن زمانی است که کمردردی بیش از چند هفته طول بکشد و یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد تجربه می کنند. هنگام یافتن تسکین برای کمردرد مزمن، بسیاری از افراد از درمان های خانگی برای کاهش درد استفاده می کنند. با این حال، می تواند به طور موقت مشکل را برطرف کند و علائم را بپوشاند. هنگامی که افراد به پزشک اصلی خود برای کمردرد مزمن مراجعه می کنند، بسیاری به دنبال یک برنامه شخصی برای کاهش کمردرد مزمن و علائم مرتبط با آن هستند. هنگام تسکین کمردرد مزمن، درمان‌های جامع مدیریت درد اغلب بر فیزیوتراپی، رویکردهای چند رشته‌ای و گزینه‌های غیر جراحی برای کاهش کمردرد مزمن تکیه می‌کنند. (گرابوا، 2005) هنگام درک اینکه چگونه فرد کمردرد مزمن دارد، مهم است که علل و چگونگی ایجاد صدمات مادام العمر که می تواند به ناتوانی تبدیل شود، شناسایی شود. وقتی پزشکان اولیه شروع به استفاده از درمان‌های غیرجراحی در فعالیت‌های خود می‌کنند، بسیاری از افراد می‌توانند مزایای درمان‌های غیرجراحی را بیابند، زیرا این درمان‌ها مقرون‌به‌صرفه، ایمن و ملایم برای ستون فقرات و ناحیه کمر هستند و می‌توانند با ارائه‌دهندگان پزشکی مرتبط شخصی شوند. برای کاهش علائم مشابه درد مرتبط با کمردرد مزمن. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه درمان های غیرجراحی می توانند به کاهش کمردرد مزمن و کمک به احیای بدن فرد از طریق یک برنامه درمانی شخصی کمک کنند، ویدیوی بالا را بررسی کنید.
گزینه های غیر جراحی برای کمردرد مزمن
هنگام درمان کمردرد مزمن، درمان‌های غیرجراحی به طور موثر درد را تسکین می‌دهند و تحرک را به کمر باز می‌گردانند. درمان‌های غیرجراحی را می‌توان با توجه به شدت درد فرد تنظیم کرد و در عین حال مقرون به صرفه است. هنگامی که افراد از نظر کمردرد مزمن ارزیابی می شوند، بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برای کاهش علائم مشابه درد ناشی از کمردرد مزمن به آنها ارائه می شود. (اطلس و دیو، 2001) بسیاری از افراد گزینه های درمانی مختلفی مانند:
تمرینات
افسردگی ستون فقرات
مراقبت کایروپراکتیک
ماساژ درمانی
طب سوزنی
بسیاری از این درمان‌ها غیرجراحی هستند و از تکنیک‌های دستی و مکانیکی مختلف برای کشش و تقویت عضلات ضعیف کمر، کشیده‌شدن ستون فقرات از طریق هم‌ترازی مجدد، و کمک به بازیابی حرکت و کاهش علائم در اندام‌های تحتانی استفاده می‌کنند. هنگامی که افراد درمان های غیرجراحی را به طور متوالی انجام می دهند، تجربه مثبتی خواهند داشت و در دراز مدت احساس بهتری خواهند داشت. (کوئز و همکاران، 1996)
Koes، BW، Assendelft، WJ، van der Heijden، GJ، و Bouter، LM (1996). دستکاری ستون فقرات برای کمردرد. یک مرور سیستماتیک به روز شده از کارآزمایی های بالینی تصادفی شده. ستون فقرات (Phila پا 1976), 21(24)، 2860-2871; بحث 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
آیا رفع فشار ستون فقرات می تواند افراد مبتلا به کمردرد مزمن را برای کاهش آرتریت مفاصل و تقویت عضلات اطراف برای بازگرداندن تحرک کمر درمان کند؟
معرفی
هنگامی که بسیاری از افراد با درد در ناحیه کمر خود دست و پنجه نرم می کنند، اغلب بر این باورند که این عضلات اطراف هستند که از ستون فقرات محافظت می کنند که تحت تأثیر قرار می گیرند. با این حال، این تنها نیمی از مشکل است. آیا شما یا عزیزانتان اغلب احساس گرما در قسمت پایین کمر، باسن و زانوهای خود می کنید که باعث ایجاد درد در مفاصل شما می شود؟ خوب، درد مفاصل می تواند با کمردرد در حالت مزمن آن مرتبط باشد. از آنجایی که بدن و ستون فقرات می توانند در طول زمان تحلیل بروند، می تواند باعث ساییدگی و پارگی مفاصل در حین مالش روی یکدیگر شود و باعث ایجاد آرتریت مفاصل شود. وقتی درد آرتریت با کمردرد مزمن همراه باشد، می‌تواند منجر به همپوشانی پروفایل‌های خطر شود که می‌تواند منجر به یک زندگی ناتوان شده و فرد را بدبخت کند. بسیاری از علائم شبیه درد که با کمردرد مزمن مرتبط هستند، می توانند در طول زمان ایجاد شوند و باعث ایجاد مشکلات حرکتی و ثبات در بدن شوند. خوشبختانه، بسیاری از درمان‌های غیرجراحی می‌توانند پیشرفت آرتریت مفصلی را کاهش داده و کمردرد مزمن را کاهش دهند. مقالات امروز ارتباط بین آرتریت مفصلی و کمردرد مزمن را بررسی می‌کنند و در عین حال نگاهی به این دارند که چگونه درمان‌های غیرتهاجمی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌توانند نه تنها کمردرد مزمن مرتبط با آرتریت مفصل را کاهش دهند، بلکه تحرک کمر را نیز بازیابی کنند. علاوه بر این، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر همکاری می کنیم که اطلاعات بیمار ما را برای درمان و کاهش پیشرفت آرتریت مفصلی مرتبط با کمردرد ترکیب می کنند. همچنین به آنها اطلاع می دهیم که رفع فشار ستون فقرات می تواند به بازیابی تحرک کمر کمک کند و در عین حال قدرت عضلانی را به ناحیه کمر افزایش دهد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در حین جستجوی آموزش از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد مسائل مشابه درد خود، سؤالات عمیق بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. سلب مسئولیت
آرتریت مفاصل و کمردرد مزمن
آیا اغلب در صبح دچار سفتی می شوید که به نظر می رسد بعد از چند ساعت از بین می رود؟ آیا در محل کار احساس درد می کنید، چه پشت میز یا اجسام سنگین مورد نیاز؟ یا احساس می‌کنید مفاصلتان دائماً درد می‌کنند که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابید؟ این سناریوهای درد مانند با آرتریت مفصلی مرتبط هستند که می تواند به کمردرد مزمن تبدیل شود. بسیاری از مردم می‌دانند که وقتی بدن در وضعیت عمودی و بدون درد قرار می‌گیرد، ستون فقرات و اندام‌های تحتانی استرس مکانیکی بالایی را تجربه خواهند کرد. از آنجایی که ستون فقرات کمری و اندام‌های تحتانی با گذشت زمان شروع به انجام حرکات تکراری می‌کنند، این می‌تواند باعث پارگی رباط‌ها و ماهیچه‌های اطراف آن شود که منجر به ایجاد آرتریت مفصلی می‌شود که می‌تواند منجر به اثرات التهابی شود. (Xiong و همکاران ، 2022) اکنون التهاب در بدن بسته به شدت در ناحیه آسیب دیده مفید و مضر است. آرتریت مفاصل، به ویژه اسپوندیل آرتریت، بخشی از بیماری های التهابی است که مفاصل و ستون فقرات را درگیر می کند و می تواند تظاهرات بالینی مختلفی داشته باشد. (Sharip & Kunz، 2020) علائم آرتریت مفصلی شامل درد التهابی در ناحیه آسیب دیده، سفتی و تورم مفاصل و ضعف عضلانی است. هنگام برخورد با اثرات التهابی مرتبط با آرتریت مفاصل، می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی، افزایش مرگ و میر و تبدیل به یک بار اقتصادی شود. (والش و مگری، 2021)
حال چگونه آرتروز مفصلی با کمردرد مرتبط است؟ هنگامی که افراد شروع به انجام حرکات تکراری در ستون فقرات کمری خود می کنند، می تواند منجر به تغییرات غیر طبیعی در دیسک های بین مهره ای شود. هنگامی که فشار ناخواسته شروع به فشرده‌سازی دائمی دیسک بین مهره‌ای می‌کند، می‌تواند باعث ساییدگی و پارگی دیسک شود و باعث ترک خوردن آنها شود و به گیرنده‌های درد حلقوی بیش از حد حساس شوند. (واینستین، کلاوری و گیبسون، 1988) سپس دیسک آسیب دیده ریشه های عصبی و ماهیچه های اطراف را تشدید می کند و باعث کمردرد می شود. هنگامی که افراد عادی روزمره خود را انجام می دهند، عواملی که باعث تغییرات دژنراتیو در دیسک های بین مهره ای می شوند می توانند منجر به کمردرد مزمن شوند. (ورنون-رابرتس و پیری، 1977تا آن نقطه، کمردرد مزمن همراه با آرتریت مفصلی اگر فورا درمان نشود، می‌تواند به یک مشکل مزمن تبدیل شود.
آرتریت توضیح داده شده- ویدئو
هنگام کاهش اثرات کمردرد مزمن مرتبط با آرتریت مفصلی، بسیاری از افراد به دنبال درمان هایی برای تسکین نواحی تحت تاثیر درد خود با نتیجه مثبت هستند. درمان‌های غیرجراحی می‌تواند راه‌حل باشد، همراه با سایر درمان‌ها برای کاهش کمردرد مزمن. (Kizhakkeveettil، Rose، & Kadar، 2014) درمان‌های غیرجراحی می‌توانند با درد فرد قابل تنظیم باشند و در عین حال مقرون به صرفه باشند. بسیاری از افراد مبتلا به مفاصل آرتروز می‌توانند از درمان‌های غیرجراحی بهره ببرند، زیرا متخصصان درد مانند ماساژدرمان‌ها و کایروپراکتیک‌ها می‌توانند از تکنیک‌های مختلفی برای کشش عضلات آسیب‌دیده، افزایش ROM (محدوده حرکات) مفصل استفاده کنند و بدن را از ناهماهنگی مجدداً تنظیم کنند. روند طبیعی بهبودی بدن ویدئوی بالا یک نمای کلی از چگونگی تاثیر آرتریت بر مفاصل، همراهی با کمردرد و اینکه چگونه این درمان‌ها می‌توانند علائم آن را از طریق تکنیک‌های مختلف کاهش دهند، ارائه می‌دهد.
رفع فشار ستون فقرات و کمردرد مزمن
رفع فشار ستون فقرات یک درمان درمانی غیر جراحی است که می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد مزمن کمک کند. رفع فشار ستون فقرات از کشش ملایم بر روی ستون فقرات کمری برای کشیدن ستون فقرات استفاده می‌کند و به مایعات و مواد مغذی اجازه می‌دهد تا به ناحیه آسیب‌دیده سرازیر شوند و به بدن کمک کنند تا به طور طبیعی خود را بهبود بخشد. وقتی افراد برای کمردرد مزمن خود از کمپرسی ستون فقرات استفاده می کنند، فشار بر روی دیسک های ستون فقرات خود را احساس می کنند. (راموس، 2004هنگامی که افراد بعد از چند درمان متوالی بهبودی را در ناحیه کمر خود احساس می‌کنند، تحرک کمر خود را دوباره به دست می‌آورند.
فشارزدایی ستون فقرات بازیابی تحرک کمر
رفع فشار ستون فقرات می تواند اثرات کمردرد مزمن را کاهش دهد و تحرک کمر را به ستون فقرات بازگرداند. از آنجایی که کاهش فشار ستون فقرات از کشش ملایم بر روی ستون فقرات استفاده می کند، دیسک بین مهره ای به موقعیت اولیه خود باز می گردد، در حالی که حفره ستون فقرات ارتفاع دیسک را افزایش می دهد. تا آن نقطه، رفع فشار ستون فقرات می‌تواند باعث بهبود تحرک افراد و بازگشت آنها به فعالیت‌های عادی روزانه‌شان شود، زیرا به شدت با کاهش درد مرتبط است. (گوس، ناگوشفسکی و ناگوشفسکی، 1998با گنجاندن رفع فشار ستون فقرات به عنوان بخشی از یک روال، بسیاری از افراد می توانند سلامت خود را بدون مواجهه با علائمی شبیه درد به دست آورند.
منابع
Gose، EE، Naguszewski، WK، و Naguszewski، RK (1998). درمان کاهش فشار محوری مهره‌ای برای درد همراه با فتق یا دژنراسیون دیسک یا سندرم فاست: یک مطالعه نتیجه. Neurol Res, 20(3)، 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). درمان های یکپارچه برای کمردرد که شامل مراقبت های پزشکی مکمل و جایگزین می شود: یک بررسی سیستماتیک Glob Adv Med Med, 3(5)، 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
راموس، جی (2004). اثربخشی کاهش فشار محوری مهره بر کمردرد مزمن: مطالعه رژیم دوز. Neurol Res, 26(3)، 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip، A.، & Kunz، J. (2020). آشنایی با پاتوژنز اسپوندیلوآرتریت مولکولهای زیستی, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts، B.، & Pirie، CJ (1977). تغییرات دژنراتیو در دیسک های بین مهره ای ستون فقرات کمری و عواقب آن. توانبخشی روماتول, 16(1)، 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
والش، جی، و مگری، ام. (2021). تظاهرات بالینی و تشخیص اسپوندیلوآرتریت محوری. جی کلین روماتول, 27(8) ، e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). مفصل با هم: علت و پاتوژنز اسپوندیلیت آنکیلوزان. جبهه ایمونول, 13، 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
