کنترل کمردرد مزمن با درمان های غیر جراحی

آیا گزینه های درمانی غیرجراحی می توانند به افراد مبتلا به کمردرد مزمن کمک کنند تا تسکین مورد نظر خود را برای بازگرداندن عملکرد بدن پیدا کنند؟

معرفی

بین قسمت‌های فوقانی، میانی و پایین کمر سیستم اسکلتی عضلانی، بسیاری از افراد تسلیم آسیب‌های تروماتیک، حرکات مکرر و همپوشانی پروفایل‌های خطر محیطی شده‌اند که باعث درد و ناتوانی می‌شود، بنابراین بر روال روزمره آنها تأثیر می‌گذارد. به عنوان یکی از شایع ترین شرایط کاری، کمردرد می تواند باعث شود افراد با بارهای اجتماعی و اقتصادی دست و پنجه نرم کنند و بسته به آسیب ها و عوامل مرتبط با این موضوع، از حاد تا مزمن متغیر است. به عنوان بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی، پشت دارای ماهیچه های مختلفی در سه ربع است که از اندام فوقانی و تحتانی حمایت می کنند و رابطه برجسته ای با ستون فقرات دارند زیرا هر گروه عضلانی ستون فقرات را احاطه کرده و از طناب نخاعی محافظت می کند. هنگامی که عوامل محیطی و آسیب های تروماتیک شروع به ایجاد علائمی شبیه به درد در پشت می کنند، می تواند فرد را در درد طاقت فرسا قرار دهد، از این رو بسیاری به دنبال درمان های غیر جراحی برای کاهش اثرات مشابه درد کمر و یافتن تسکین آن هستند. به دنبال. مقاله امروز به تأثیر کمردرد مزمن و اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به کمردرد مزمن داشته باشند، می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه گزینه های درمانی غیرجراحی متعدد برای به حداقل رساندن کمردرد مزمن که بر اندام های آنها تأثیر می گذارد، ادغام می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان های غیرجراحی مختلف می توانند به سلامت و تندرستی آنها کمک کنند زیرا می توانند به کاهش شرایط اسکلتی- عضلانی مانند کمردرد مزمن کمک کنند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد کمردرد مزمن خود بپرسند و چه تغییرات کوچکی را می توانند برای کاهش علائم مشابه آن اعمال کنند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.

 

تاثیر کمردرد مزمن

آیا بعد از یک روز کاری طولانی و طاقت فرسا، مدام احساس درد یا درد شدید عضلانی در پشت خود می کنید؟ آیا پس از حمل یک جسم سنگین، خستگی عضلانی از پشت تا پاهای خود را تجربه می کنید؟ یا متوجه شده اید که حرکات پیچشی یا چرخشی به طور موقت کمر شما را تسکین می دهد، اما پس از مدتی بدتر می شود؟ اغلب، بسیاری از این سناریوهای شبیه درد با کمردرد مزمن مرتبط هستند و این می تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد که با این وضعیت اسکلتی عضلانی رایج مرتبط است. وقتی صحبت از شرایط اسکلتی عضلانی مرتبط با کمردرد مزمن می شود، در حالی که تاثیر آنها فراگیر است، شایع هستند. تا آن نقطه، آنها بر بسیاری از افراد تأثیر می‌گذارند، زیرا آنها اولین علت درد شدید طولانی‌مدت و ناتوانی جسمی هستند. (وولف و فلگر، 2003از آنجایی که کمردرد می‌تواند حاد یا مزمن باشد، می‌تواند چند عاملی شود، زیرا بسیاری از علائم درد دیگر باعث ایجاد پروفایل‌های خطر همپوشانی در بدن می‌شوند. تأثیر کمردرد مزمن علل پاتولوژیک زمینه‌ای دارد که به خوبی تعریف نشده است، اما می‌تواند با اختلال عملکرد روانی اجتماعی مرتبط باشد. (اندرسون ، 1999)

 

 

علاوه بر این، تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات نیز می تواند بر ایجاد کمردرد مزمن تأثیر بگذارد. عوامل خطری که باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر می‌شوند می‌توانند از سیگار کشیدن و چاقی گرفته تا مشاغل مختلف که نیاز به حرکات بیش از حد دارند متغیر باشد. (اتکینسون، 2004) وقتی این اتفاق می افتد، باعث می شود افراد دچار استرس غیرضروری شوند که بر زندگی آنها تأثیر می گذارد و باعث بدبختی آنها می شود. اینجاست که بسیاری از افراد برای کاهش اثرات کمردرد مزمن و کاهش شانس مراجعه به مداخله جراحی به دنبال درمان هستند. 

 

---

نقش مراقبت های کایروپراکتیک در بهبود سلامتی شما- ویدئو

---

درمان های غیر جراحی برای کمردرد مزمن

هنگامی که افراد با کمردرد مزمن سر و کار دارند، اغلب متوجه نمی شوند که حرکات، سنین و آسیب شناسی های مختلف می تواند ستون فقرات را تغییر دهد و باعث می شود دیسک های ستون فقرات دچار تغییرات دژنراتیو شوند که مربوط به ایجاد کمردرد مزمن است. (بنویست، 2003هنگامی که تغییرات دژنراتیو شروع به ایجاد علائمی شبیه درد در پشت می کند، بسیاری به دنبال درمان های مقرون به صرفه و موثر خواهند بود. از این رو، به همین دلیل است که درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش علائم مشابه درد کمردرد مزمن کمک کرده و به بازیابی تحرک بدن کمک کنند. درمان‌های غیرجراحی با توجه به درد فرد شخصی‌سازی می‌شوند و از طب سوزنی تا ماساژ درمانی و رفع فشار ستون فقرات را شامل می‌شوند. درمان‌های غیرجراحی نیز مقرون به صرفه هستند و به کاهش ریسک همپوشانی کمردرد مزمن کمک می‌کنند و در عین حال شرایط مرتبط با آن را کاهش می‌دهند.

 

اثرات رفع فشار ستون فقرات بر کمردرد مزمن

 

رفع فشار ستون فقرات، همانطور که قبلا گفته شد، نوعی درمان غیرجراحی است که از کشش ملایم مکانیکی بر روی ستون فقرات برای کاهش کمردرد مزمن استفاده می‌کند و می‌تواند علائم مشابه درد مرتبط با آن را کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات به کاهش اصطکاک عضلات کمر کمک می کند و بر ستون فقرات کمری تأثیر می گذارد، اما همچنین باعث تسکین درد و عملکرد بدن می شود. (چوی و همکاران، 2022) رفع فشار ستون فقرات در حالی که روی ستون فقرات ملایم است، همراه با تمرینات تثبیت کننده برای افزایش فشار داخل شکمی و توانایی ستون فقرات به کمر، ایمن است. (هالینگ و همکاران، 2021هنگامی که فردی از فشارزدایی ستون فقرات به عنوان بخشی از سفر سلامتی و تندرستی خود استفاده می کند، درد و ناتوانی او به مرور زمان کاهش می یابد و در عین حال عضلات ضعیف شده ای را که تحت تأثیر کمردرد مزمن قرار گرفته اند، تقویت می کند. ترکیب این درمان‌های غیرجراحی می‌تواند به فرد کمک کند تا نسبت به تأثیرات محیطی که بر پشت خود وارد می‌کند بیشتر آگاه باشد و زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشد.

 

---

منابع

اندرسون، GB (1999). ویژگی های اپیدمیولوژیک کمردرد مزمن نیشتر, 354(9178)، 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

اتکینسون، جی اچ (2004). کمردرد مزمن: جستجو برای علل و درمان J Rheumatol, 31(12)، 2323-2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628

www.jrheum.org/content/jrheum/31/12/2323.full.pdf

Benoist، M. (2003). تاریخچه طبیعی پیری ستون فقرات یاس اسپین J, 12 SUPER 2(Suppl 2)، S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0

چوی، ای.، گیل، های، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی بی (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022، 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Hlaing، S. S.، Puntumetakul، R.، Khine، E. E.، و Boucaut، R. (2021). اثرات تمرینات تثبیت کننده مرکزی و تمرینات تقویتی بر حس عمقی، تعادل، ضخامت عضله و پیامدهای مرتبط با درد در بیماران مبتلا به کمردرد غیراختصاصی تحت حاد: یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 22(1)، 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). بار مشکلات عمده اسکلتی عضلانی. سازمان بهداشت جهانی گاو نر, 81(9)، 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

سلب مسئولیت