تیم درمان سردرد و درمان پشت. شایع ترین علت سردرد می تواند مربوط به عوارض گردن باشد. از صرف زمان زیاد برای نگاه کردن به لپ‌تاپ، دسک‌تاپ، آی‌پد و حتی ارسال پیام‌های مداوم، یک وضعیت نادرست برای مدت زمان طولانی می‌تواند شروع به ایجاد فشار بر گردن و قسمت بالای کمر کند و منجر به مشکلاتی شود که می‌تواند باعث سردرد شود. اکثر این نوع سردردها به دلیل سفتی بین تیغه های شانه رخ می دهد که به نوبه خود باعث سفت شدن ماهیچه های بالای شانه ها و انتشار درد در سر می شود.
اگر منشا سردرد مربوط به عارضه ستون فقرات گردنی یا سایر نواحی ستون فقرات و عضلات باشد، مراقبت های کایروپراکتیک مانند تنظیمات کایروپراکتیک، دستکاری دستی و فیزیوتراپی می تواند گزینه درمانی خوبی باشد. همچنین، یک کایروپراکتیک اغلب ممکن است درمان کایروپراکتیک را با یک سری تمرینات برای بهبود وضعیت بدن و توصیه هایی برای بهبود شیوه زندگی در آینده برای جلوگیری از عوارض بیشتر دنبال کند.
مکمل هایی برای تسکین سردرد: افرادی که با سردرد یا میگرن سر و کار دارند باید مکمل هایی را برای کاهش شدت و دفعات سردرد مصرف کنند. تغذیه و عادات غذایی بر تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد. اگر چه نسبت به داروها دیرتر تأثیر می گذارد، اما اگر رژیم غذایی به درستی برای بهبود بدن و حفظ سلامتی استفاده شود، ممکن است درمان های دیگر ضروری نباشد یا کمتر مورد نیاز باشد. بسیاری از ارائه دهندگان سلامت می دانند که غذا دارویی است که می تواند به درمان های درمانی مانند ماساژ و مراقبت های کایروپراکتیک کمک کند، که باعث می شود درمان با تنظیم رژیم غذایی موثرتر باشد.
مکمل هایی برای تسکین سردرد
سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم تنها عامل موثر در بروز سردرد نیست. سایر موارد عبارتند از:
هدف طب عملکردی کمک به افراد برای رسیدن به اهداف سلامت و تندرستی است که شامل موارد زیر است:
سبک زندگی فعال به طور منظم.
الگوهای تنفسی بهینه
الگوهای خواب با کیفیت
هیدراتاسیون کامل
تغذیه سالم.
بهبود سلامت گوارش.
بهبود سلامت روان.
بهبود سلامت اسکلتی عضلانی.
گیرنده های درد - سردرد
علائم درد و ناراحتی زمانی بروز می کند که ساختارهای مختلف سر ملتهب یا تحریک شود. این ساختارها عبارتند از:
اعصاب سر و گردن.
عضلات گردن و سر.
پوست سر.
شریان هایی که به مغز منتهی می شوند.
غشاهای گوش، بینی و گلو.
سینوس هایی که بخشی از سیستم تنفسی را تشکیل می دهند.
همچنین می توان به درد اشاره کرد، به این معنی که درد در یک ناحیه می تواند به نواحی مجاور سرایت کند. به عنوان مثال، سردرد ناشی از سفتی و سفتی گردن است.
علل
خوراکی ها
تعیین اینکه آیا حساسیت غذایی سردرد یا میگرن باعث ایجاد یا کمک به سردرد می‌شود. متخصصان تغذیه و رژیم‌شناسی توصیه می‌کنند که برای پیگیری غذاها، تنقلات، نوشیدنی‌ها، مصرف الکل، واکنش بدن و احساس فرد، یک دفترچه غذایی داشته باشید.
این فرآیند می‌تواند به شناخت غذاها یا الگوهای غذایی که ممکن است به سردرد کمک کند کمک کند.
یک پزشک یکپارچه سلامت می تواند از این فرآیند پشتیبانی کرده و به شناسایی حساسیت ها کمک کند.
با حذف و اجتناب از غذاهای فرآوری شده، سردرد ممکن است کاهش یابد. این شامل قرار گرفتن محدود در معرض رنگ های مصنوعی، شیرین کننده ها، طعم دهنده ها و سایر افزودنی های غیر طبیعی است.
هیستامین یک است آمین وازواکتیو که باعث تولید مخاط، گشاد شدن عروق خونی و انقباض برونش می شود.
هیستامین در بیشتر بافت های بدن مانند بینی، سینوس ها، پوست، سلول های خونی و ریه ها وجود دارد. اما گرده، شوره، کنه های گرد و غبار و غیره می توانند هیستامین آزاد کنند.
کم شدن آب بدن
کم آبی می تواند بر تمام بدن و عملکردهای شناختی تأثیر بگذارد.
آبرسانی منظم می تواند از سردرد جلوگیری کرده و درد را تسکین دهد.
یک راه آسان برای آزمایش علت سردرد این است که قبل از هر گزینه تسکین دیگری، نوشیدن مقدار زیادی آب / آبرسانی را در نظر بگیرید.
نوشیدن آب خالص و بدون مواد افزودنی سریعترین و ساده ترین راه برای آبرسانی به بدن است.
برای افزایش هیدراتاسیون از غذاهایی با محتوای آب بالا استفاده کنید، از جمله مرکبات، خیار، خربزه، کدو سبز، کرفس، اسفناج و کلم پیچ.
غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از منیزیم هستند عبارتند از حبوبات، بادام، بروکلی، اسفناج، آووکادو، انجیر خشک و موز.
ریشه زنجبیل
ریشه زنجبیل یک درمان طبیعی برای تهوع، اسهال، ناراحتی معده و سوء هاضمه است.
عصاره ریشه زنجبیل را می توان به شکل مکمل یا زنجبیل تازه به وعده های غذایی و چای اضافه کرد.
بذر گشنیز
شربت گشنیز در برابر دردهای میگرنی موثر است.
یک روش برای تسکین سردرد این است که آب داغ را روی دانه های تازه ریخته و بخار آن را استنشاق کنید.
برای افزایش اثربخشی، یک حوله را روی سر خود قرار دهید.
کرفس یا روغن دانه کرفس
کرفس می تواند التهاب را کاهش دهد و فشار خون را کاهش دهد.
با این حال، زنان باردار یا افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، فشار خون پایین، مصرف داروهای تیروئید، رقیق کننده های خون، لیتیوم یا دیورتیک ها نباید از دانه کرفس استفاده کنند.
اسانس نعناع و اسطوخودوس
هر دو دارای اثر بی حس کنندگی و خنک کنندگی طبیعی هستند که به تسکین سردرد کمک می کند.
روغن نعناع همچنین مشخص شده است که یک ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد انگلی و مسکن طبیعی است.
روغن اسطخدوس می تواند تنش عصبی را از بین ببرد، گردش خون را بهبود بخشد و درد را تسکین دهد.
هر دو ابزار تسکین درد برای مبتلایان به سردرد و میگرن هستند.
و butterbur
این درختچه در اروپا، برخی از مناطق آسیا و آمریکای شمالی رشد می کند.
A مطالعه دریافتند افرادی که 75 میلی گرم از عصاره را دو بار در روز مصرف می کنند، دفعات حملات میگرنی را کاهش می دهند.
نوعی گاوچشم یا گل مینا
A گیاه علفی برگ های خشک آن علائم مرتبط با سردرد، میگرن، دردهای قاعدگی، آسم، سرگیجه و آرتریت را تسکین می دهد.
فلفل را می توان در مکمل ها یافت.
می تواند اثرات برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه را تغییر دهد.
شواهد زیادی برای حمایت از مزایای تغذیه سالم وجود دارد. همراه با رژیم غذایی سالم و سبک زندگی، این مکمل ها می توانند به تسکین سردرد کمک کنند. مانند هر مکمل دیگری، قبل از شروع رژیم مکمل با پزشک صحبت کنید.
مراقبت کایروپراکتیک برای میگرن
منابع
آریانفر، شادی و همکاران. مروری بر سردرد مرتبط با مکمل های غذایی. گزارش فعلی درد و سردرد جلد. 26,3،2022 (193): 218-10.1007. doi:11916/s022-01019-9-XNUMX
برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمانهای دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
داینر، اچ سی و همکاران. "اولین کارآزمایی کنترل‌شده با دارونما از عصاره‌ی ویژه‌ی ریشه‌ی گیلاس برای پیشگیری از میگرن: تحلیل مجدد معیارهای اثربخشی." European Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi: 10.1159/000076535
کجاری، شوتا و همکاران. "اثرات اسانس اسطوخودوس و پیامدهای بالینی آن در دندانپزشکی: مروری." مجله بین المللی دندانپزشکی بالینی کودکان جلد. 15,3،2022 (385): 388-10.5005. doi:10005/jp-journals-2378-XNUMX
مایر، ژانت آ و همکاران. "سردرد و منیزیم: مکانیسم ها، فراهمی زیستی، اثربخشی درمانی و مزیت بالقوه منیزیم پیدولات." Nutrients vol. 12,9 2660. 31 اوت 2020, doi:10.3390/nu12092660
منصوری، سمانه و همکاران. "بررسی تاثیر شربت گشنیز بر عاری از میگرن با استفاده از مدل های مخلوط." مجله پزشکی جمهوری اسلامی ایران ش. 34 44. 6 مه. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
پاریک، آنیل و همکاران. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): یک بررسی سیستماتیک." Pharmacognosy Reviews جلد. 5,9 (2011): 103-10. doi: 10.4103/0973-7847.79105
اسکای پالا، ایزابل جی و همکاران. "حساسیت به افزودنی های غذایی، آمین های فعال عروقی و سالیسیلات ها: بررسی شواهد." آلرژی بالینی و ترجمه جلد. 5 34. 13 اکتبر 2015، doi:10.1186/s13601-015-0078-3
ناراحتی، درد و سردرد شانه و گردن ممکن است ناشی از مشکلات بینایی و فشار چشم باشد که نیاز به عینک اصلاحی، لنز تماسی یا نسخه به روز شده دارد. گذراندن دوره‌های طولانی فعالیت شامل استفاده از چشم، مانند رانندگی، خواندن/نوشتن گزارش، مطالعه برنامه‌ها، دستورالعمل‌ها، بررسی نمودارها، سفارش‌ها و غیره بر روی دستگاه‌های تلفن همراه و صفحه‌نمایش رایانه چشم‌ها را خسته می‌کند. افرادی که چشم‌های خسته دارند، سعی می‌کنند با خم کردن سر یا گردن خود و خم شدن به سمت جلو، فشار چشم را کاهش دهند، که در نتیجه وضعیت بدنی ناسالم دارند. و برای افرادی که نیاز به عینک دارند، چروک کردن و فشار دادن چشم ها نیز منجر به وضعیت های ناسالم می شود که مستقیماً به درد گردن و شانه و سردرد کمک می کند. کلینیک کایروپراکتیک و فانکشنال پزشکی جراحت می تواند آسیب های اسکلتی عضلانی را ترمیم و التیام بخشد و بیماران را به متخصص مناسب، در این مورد، یک متخصص مراقبت از چشم ارجاع دهد.
مشکلات بینایی
مانند هر ماهیچه ای، چشم ها می توانند بیش از حد کار کنند و باعث کشش ناخودآگاه عضلات گردن، قسمت بالایی پشت و شانه شوند که منجر به تنش عضلانی در پشت جمجمه می شود. ماهیچه های منقبض می توانند باعث محدودیت جریان خون و گردش خون شوند. افراد با کج کردن سر به سمت یک شانه، جرثقیل کردن گردن، یا خم کردن/قوز کردن جبران می کنند. این می تواند برای مدت کوتاهی کمک کند، اما درد عضلانی، سردرد، یا میگرن و همچنین ضربان در اطراف شقیقه ها یا این واقعیت را که ادامه خواهد داشت تسکین نمی دهد. افراد یاد می گیرند که با درد زندگی کنند و از آن عبور کنند. این ناسالم است و می تواند منجر به بیماری های اسکلتی- عضلانی جدی و مزمن شود که می تواند به سایر مشکلات سلامتی تبدیل شود. برای افراد، علائمی که تجربه می کنند در شرایطی که ممکن است قبلاً یا در حال حاضر تشخیص داده شده باشند، رایج است، از جمله:
گردن کرنش
خطر کشیدگی یا آسیب گردن با استفاده بیش از حد از ماهیچه ها و تاندون های گردن همراه است.
این منجر به درد گردن، حساسیت به لمس و کاهش دامنه حرکتی می شود.
با مشکلات بینایی، افراد فشار بیشتری بر عضلات گردن خود وارد می‌کنند، زیرا سر خود را کج می‌کنند تا ناراحتی را از بین ببرند.
اسپاسم عضلات گردن
هنگامی که عضلات گردن به طور غیرارادی سفت می شوند، می تواند باعث درد شدید یا ناگهانی شود. این اسپاسم عضلانی نامیده می شود.
افراد می توانند اسپاسم عضلانی را برای چند دقیقه، ساعت یا حتی روزها تجربه کنند.
کج کردن مداوم سر به یک سمت برای تنظیم مجدد بینایی می تواند باعث استفاده بیش از حد و فشار بر روی عضلات گردن و در نتیجه اسپاسم عضلانی شود.
تورتیکولی/گردن چروکیده
با تورتیکولی، افراد احتمالاً کج سر خواهند داشت و حساسیت عضلات گردن، سفتی و درد را تجربه خواهند کرد.
درمان کایروپراکتیک
کایروپراکتیک متخصص در تسکین علائم ناراحتی و بازگرداندن سیستم عصبی-عضلانی اسکلتی به عملکرد مطلوب هستند. آنها به کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی از طریق گرما، سرما، کشش و ورزش و تحریک الکتریکی برای تسریع بهبودی کمک می کنند. آنها همچنین افراد را در تمرینات وضعیتی بازآموزی می‌دهند و نیاز به کج کردن سر را از بین می‌برند و از وضعیت بدن آگاه‌تر می‌شوند.
به عنوان پزشکان مراقبت های اولیه، کایروپراکتیک ها می توانند بیماران خود را به متخصصان ارجاع دهند.
کایروپراکتیک ها با طیف وسیعی از متخصصان پزشکی بسته به نیاز بیماران خود کار می کنند.
هنگامی که ناراحتی و سردرد گردن و شانه مزمن می شود و بهبود نمی یابد یا بهبود نمی یابد، می تواند مشکلات بینایی باشد.
با درمان ناهماهنگی بینایی می توان فشار در گردن و شانه ها را کاهش داد و اسپاسم را کاهش داد و از بین برد.
فراتر از پزشکی
منابع
برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
گوریسانکاران، سوجانیا و جیمز ای شیدی. "سندرم بینایی کامپیوتری: یک بررسی." اثر (خواندن، جمع.) ج. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Kaur، Kirandeep، و همکاران. "فشار چشم دیجیتال - یک بررسی جامع." چشم پزشکی و درمان جلد. 11,5،2022 (1655): 1680-10.1007. doi:40123/s022-00540-9-XNUMX
لودین، کامیلا و همکاران. "ناراحتی چشم و گردن/ شانه در حین کار نزدیک آزمایشی از نظر بصری سخت." اثر (خواندن، جمع.) ج. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
ریشتر، هانس او. "درد گردن در کانون توجه قرار گرفت." اثر (خواندن، جمع.) ج. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
زتربرگ، کامیلا و همکاران. "ناراحتی گردن/شانه به دلیل سختی بصری تجربی نزدیک به محل کار، تحت تاثیر گردن درد قبلی، مدت زمان کار، آستیگماتیسم، ناراحتی داخلی چشم و تطابق است." PloS یک جلد. 12,8 e0182439. 23 آگوست 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
سردرد مصرف بیش از حد دارو - MOH ناشی از استفاده مکرر یا بیش از حد از داروهای مسکن است که منجر به سردردهای روزانه یا تقریباً روزانه می شود که اثربخشی داروها کمتر و کمتر می شود. آنها همچنین به عنوان شناخته شده است سردردهای برگشتی، مصرف نادرست داروها یا سردردهای ناشی از دارو. این یک اختلال شایع است و از هر 100 نفر یک نفر سالانه این سردردها را تجربه می کند. آنها می توانند ناتوان کننده باشند و باعث شوند افراد بازدهی کمتری داشته باشند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند سردرد را به طور طبیعی با ماساژ، تنظیمات و رفع فشار ارزیابی، تشخیص و مدیریت کند.
مصرف بیش از حد دارو سردرد
همان داروهایی که سردرد را تسکین می‌دهند، در صورت استفاده بیش از حد می‌توانند باعث سردرد شوند و چرخه ناسالم را آغاز کنند.. تشخیص سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو به این معناست که فرد باید بیش از 15 روز در ماه به مدت حداقل سه ماه در حین مصرف داروهای تسکین دهنده درد و/یا ضدمیگرن سردرد را تجربه کند و نتواند علت یا دلایل دیگری برای سردرد خود بیابد. این بیماری در زنان و افراد مبتلا به اختلالات سردرد، شرایط درد مزمن و افرادی که با افسردگی و اضطراب سر و کار دارند، شایع‌تر است.
نشانه ها
علائم ممکن است بسته به نوع سردرد مورد درمان و داروی مورد استفاده متفاوت باشد. علائم معمول عبارتند از:
آنها هر روز یا تقریباً هر روز رخ می دهند.
آنها معمولاً هنگام بیدار شدن شروع می شوند.
آنها با دارو بهبود می یابند، اما با از بین رفتن آن برمی گردند.
سردرد می تواند مانند سردرد کسل کننده و تنشی یا شدیدتر مانند میگرن باشد.
علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
مشکلات خواب
خارشک
دشواری تمرکز
مشکلات حافظه
یبوست
کج خلقی
علائم ناراحتی و درد گردن
ضعف
گرفتگی بینی و/یا آبریزش بینی
حساسیت به نور
چشمان اشک آلود
حساسیت صدا
تهوع
استفراغ
داروها
پزشکان و متخصصان پزشکی دلایل/دلایل دقیق بروز این سردردها را نمی‌دانند و این خطر بسته به نوع دارو متفاوت است. اما بیشتر داروها پتانسیل ایجاد سردردهای مصرف بیش از حد را دارند، از جمله:
مسکن های ساده
مسکن های رایج مانند آسپرین و استامینوفن مانند تایلنول می تواند به این وضعیت کمک کند. این امر به ویژه در صورت مصرف بیش از دوزهای توصیه شده صادق است.
سایر مسکن‌های مسکن مانند ایبوپروفن – ادویل، موترین آی‌بی و ناپروکسن سدیم – نشان داده است که Aleve دارای یک ریسک کم کمک به سردرد استفاده بیش از حد.
مسکن های ترکیبی
مسکن‌هایی که می‌توانند از فروشگاه‌هایی که کافئین، آسپرین و استامینوفن را ترکیب می‌کنند خریداری کنید - Excedrin به این شرایط کمک کند.
این گروه همچنین شامل داروهای تجویزی ترکیبی است که حاوی بوتال بیتال – بوتاپاپ، و لانورینال. داروهایی که حاوی بوتالبیتال هستند یک ریسک بالا ایجاد سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو
داروهای میگرن
داروهای مختلف میگرن با این وضعیت مرتبط هستند. شامل می شوند تریپتان ها – ایمیترکس، زومیگ و برخی داروهای سردرد معروف به ارگوت، مانند ارگوتامین - ارگومار. این داروها دارای یک ریسک متوسط از ایجاد سردرد
ارگوت دی هیدرو ارگوتامین – Migranal، Trudhesa دارای یک ریسک کمتری از ایجاد سردرد
گروه جدیدتری از داروهای میگرن که به نام جفت به نظر می رسد که باعث سردرد نمی شود. جپت شامل ubrogepant – Ubrelvy و جادوگر – Nurtec ODT.
اپیوئیدها
داروهای مشتق شده از تریاک یا ترکیبات مصنوعی دارای الف ریسک بالا ایجاد سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو آنها شامل ترکیبی از کدئین و استامینوفن هستند.
پیشگیری و کایروپراکتیک
اقدامات زیر می تواند به جلوگیری از سردرد کمک کند:
دستورالعمل های برچسب داروها و دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید.
محدود کردن هر داروی سردرد در صورت نیاز برای تسکین سر درد بیش از دو تا سه روز در هفته مصرف شود.
در صورت نیاز به مصرف دارو بیش از دو روز در هفته با پزشک مشورت کنید.
اگر سردرد بیش از چهار روز در ماه وجود دارد که ممکن است نیاز داشته باشد، با پزشک تماس بگیرید داروی پیشگیری کننده از سردرد.
هر چیزی که باعث سردرد می شود را کنترل کنید و از آن اجتناب کنید، مانند استرس، کم آبی، گرسنگی، برخی غذاها و نوشیدنی ها و خواب ناسالم.
کایروپراکتیک
تیم ما از یک رویکرد درمانی شخصی و ترکیبی از جمله درک محرک ها استفاده می کند. تیم برای درک وضعیت هر فرد کار خواهد کرد. یک برنامه درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
ماساژ درمانی برای آرامش و رهاسازی عضلات سفت و افزایش گردش خون.
دستکاری ستون فقرات و تنظیمات برای تنظیم مجدد بدن، بهبود عملکرد و کاهش استرس بر روی سیستم عصبی.
رفع فشار ستون فقرات بدون جراحی.
مربیگری بهداشت
توصیه های تغذیه ای
حالت بازآموزی، وضعیت های کاری، ارگونومی، کشش ها/تمرین های هدفمند و تکنیک های تمدد اعصاب.
کایروپراکتیک و سلامت مغز
منابع
آلستاداوگ، کارل بی و همکاران. "پیشگیری و درمان سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو." گزارش درد جلد. 2,4 e612. 26 ژوئیه 2017، doi:10.1097/PR9.0000000000000612
برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
داینر، هانس کریستوف و همکاران. پاتوفیزیولوژی، پیشگیری و درمان سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو. لانست. عصب شناسی جلد. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
کولکارنی، گیریش بابرائو، و همکاران. "سردرد مصرف بیش از حد دارو." Neurology India جلد. 69، مکمل (2021): S76-S82. doi: 10.4103/0028-3886.315981
سیاه پوست، آندره آ و پائولو مارتلتی. “جنگت برای درمان میگرن.” نظر کارشناس در مورد داروهای تحقیقاتی جلد. 28,6،2019 (555): 567-10.1080. doi:13543784.2019.1618830/XNUMX
سردرد یک بیماری رایج است که اکثر افراد آن را تجربه می کنند و می توانند از نظر نوع، شدت، مکان و فراوانی تفاوت زیادی داشته باشند. سردرد از ناراحتی خفیف تا فشار مداوم مبهم یا تیز و درد شدید ضربان دار متغیر است. کایروپراکتیک سردرد، از طریق ماساژ درمانی، رفع فشار و تنظیمات، سردرد را اعم از تنشی، میگرنی یا خوشه ای کاهش می دهد و تنش را رها می کند و عملکرد طبیعی را بازیابی می کند.
متخصص کایروپراکتیک سردرد
نود و پنج درصد سردردها سردردهای اولیه هستند که ناشی از فعالیت بیش از حد، تنش عضلانی یا مشکلات ساختارهای حساس به درد در سر هستند. اینها نشانه یک بیماری زمینه ای نیستند و شامل تنش، میگرن یا سردردهای خوشه ای می شوند. 5 درصد دیگر از سردرد ثانویه استو به دلیل یک بیماری زمینه ای، عفونت یا مشکل فیزیکی ایجاد می شوند. سردرد علل یا محرک های مختلفی دارد. اینها عبارتند از:
ساعت های طولانی رانندگی
فشار
بیخوابی
قند خون تغییر می کند
خوراکی ها
بو می کند
سر و صداها
چراغ
ورزش یا فعالیت بدنی بیش از حد
افراد ساعت های بیشتری را در یک وضعیت یا وضعیت ثابت می گذرانند، مانند نشستن در مقابل کامپیوتر یا ایستادن در یک ایستگاه کاری. این می تواند تحریک مفاصل و تنش عضلانی در قسمت فوقانی پشت، گردن و پوست سر را افزایش دهد و باعث درد و ناراحتی شود که به درد ضربان دار تبدیل می شود. محل سردرد و ناراحتی تجربه شده می تواند نشان دهنده نوع سردرد باشد.
مراقبت کایروپراکتیک
کایروپراکتیک ها در این زمینه متخصص هستند سیستم عصبی عضلانی اسکلتی. پژوهش نشان می‌دهد که یک کایروپراکتیک می‌تواند تراز ستون فقرات را تنظیم کند تا عملکرد ستون فقرات را بهبود بخشد، ماهیچه‌های منقبض را رها و شل کند، و استرس سیستم عصبی را کاهش دهد و به کاهش شدت و فرکانس کمک کند. درمان شامل:
تیم کایروپراکتیک پزشکی و عملکردی پزشکی آسیبیک برنامه درمانی شخصی برای شرایط و نیازهای خاص فرد ایجاد خواهد کرد.
درمان میگرن
منابع
Biondi، David M. "درمان های فیزیکی برای سردرد: یک بررسی ساختاریافته." سردرد جلد. 45,6،2005 (738): 46-10.1111. doi:1526/j.4610.2005.05141-XNUMX.x
برونفورت، جی و همکاران. "اثربخشی دستکاری ستون فقرات برای سردرد مزمن: یک بررسی سیستماتیک." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 24,7،2001 (457): 66-XNUMX.
برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
کوته، پیر و همکاران. "مدیریت غیر دارویی سردردهای مداوم همراه با گردن درد: دستورالعمل عمل بالینی از پروتکل انتاریو برای مدیریت آسیب های ترافیکی (OPTIMA)." مجله اروپایی درد (لندن، انگلستان) جلد. 23,6،2019 (1051): 1070-10.1002. doi:1374/ejp.XNUMX
داشتن سردرد می تواند هر کسی را در هر زمان تحت تاثیر قرار دهد، و مسائل مختلف (اعم از زمینه ای و غیر اساسی) می تواند در توسعه نقش داشته باشد. عواملی مانند استرس، آلرژی, حوادث تروماتیک، یا اضطراب می تواند باعث ایجاد علل سردرد شود و می تواند بر برنامه روزانه فرد تأثیر بگذارد. سردرد می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود و علت یا علامت بیماری های دیگر باشد. بسیاری از سردردهایی که روی پیشانی خود، جایی که عضله اکسیپیتو فرونتالیس در آن قرار دارد، شکایت دارند و به پزشکان خود در مورد درد مبهم که آنها را تحت تأثیر قرار می دهد، توضیح می دهند. تا آن مرحله، علت سردرد می‌تواند بر روی آنها تأثیر متفاوتی بگذارد. مقاله امروز به بررسی عضله occipitofrontalis می پردازد، اینکه چگونه درد ماشه ای میوفاشیال بر این عضله تاثیر می گذارد و راه هایی برای مدیریت درد محرک میوفاسیال همراه با سردرد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری که در درمانهای اسکلتی عضلانی تخصص دارند ارجاع می‌دهیم تا به افرادی که از درد محرک میوفاشیال همراه با علائم سردردی که بر عضله اکسیپیتو فرونتالیس تأثیر می‌گذارد رنج می‌برند، کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما مطمئن می شویم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سؤالات روشنگر از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. سلب مسئولیت
عضله Occipitofrontalis چیست؟
آیا سردردهای غیر قابل توضیحی را تجربه کرده اید که به نظر می رسد بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد؟ آیا تنش عضلانی در سر یا گردن خود احساس می کنید؟ یا آیا نواحی خاصی در قسمت بالایی بدن شما در لمس حساس به نظر می رسند؟ بسیاری از افراد از سردرد رنج می برند، و این می تواند به دلیل درد ماشه ای میوفاسیال مرتبط با عضله اکسیپیتو فرونتالیس باشد. این عضله اکسیپیتوفرونتالیس به طور شگفت انگیزی نقش مهمی در عضلات صورت ایفا می کند. عضله occipitofrontalis تنها ماهیچه ای است که می تواند ابروها را بالا ببرد، احساسات را منتقل کند و ارتباط غیرکلامی را به عنوان بخشی از عملکرد خود به سر ارائه دهد. عضله occipitofrontalis دارای دو بخش مختلف در سر است که نقش های متفاوتی را ایفا می کنند. مطالعات نشان می دهد که شکم پس سری و جلویی اعمال دیگری دارند اما علیرغم اتصال به شکم با هم کار می کنند گالیا آپونورتیکا. با این حال، مانند همه عضلات در بخش‌های مختلف بدن، عوامل مختلفی می‌توانند روی عضلات حساس شوند و علائم متعدد مرتبط با درد را ایجاد کنند.
درد محرک میوفاسیال چگونه بر اکسیپیتوفرونتالیس تأثیر می گذارد؟
هنگامی که عوامل مختلف شروع به تأثیر بر عضله اکسیپیتوفرونتالیس می کنند، به طور بالقوه می تواند در معرض خطر ایجاد درد محرک میوفاسیال همراه با سردرد در عضله باشد. مطالعات نشان می دهد درد ماشه ای میوفاشیال یک اختلال اسکلتی عضلانی است که با درد و حساسیت عضلانی همراه است که می تواند به صورت پنهان یا فعال شناسایی شود. هنگامی که occipitofrontalis تحت تاثیر درد میوفاشیال قرار می گیرد، به طور بالقوه می تواند منجر به سردردهای تنشی به عنوان یک علامت شود. مطالعات نشان می دهد سردرد، به ویژه سردرد تنشی، با نقاط ماشه ای در عضلات سر و گردن مرتبط است. درد میوفاشیال زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند و به لمس حساس می شوند. سپس عضله آسیب دیده گره های کوچکی را در امتداد فیبرهای عضلانی ایجاد می کند و می تواند باعث درد ارجاعی در بخش دیگری از بدن شود. تا آن مرحله، عضله آسیب دیده به دلیل دریافت بیش از حد ورودی های درد از سیستم عصبی محیطی، بیش از حد حساس می شود، در نتیجه باعث ایجاد درد یا انقباض عضلانی می شود. هنگامی که این اتفاق برای فرد رخ می دهد، درد مداوم و ضربانی را در پیشانی خود تجربه می کند و سعی می کند برای کاهش درد تسکین یابد.
تمرینات میوفاشیال برای سردرد-فیلم
آیا تنش و درد در گردن یا سر خود احساس کرده اید؟ آیا به نظر می رسد سردرد بر فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد؟ آیا به نظر می رسد کوچکترین فشاری باعث درد در عضلات شما می شود؟ تجربه این علائم ممکن است نشانه‌ای از این باشد که ممکن است درد ماشه‌ای میوفاشیال همراه با سر و گردن داشته باشید که باعث ایجاد درد شبیه سردرد در امتداد عضله اکسیپیتو فرونتالیس می‌شود. ویدئوی بالا تمرینات کششی مختلف را برای سردرد و میگرن مرتبط با درد محرک میوفاشیال نشان می دهد. درد محرک میوفاشیال همراه با سردرد می‌تواند باعث ایجاد مشکلات همپوشانی در اندام‌های فوقانی بدن شود، زیرا درد ماشه‌ای میوفاشیال می‌تواند سایر شرایطی را که بر عضلات سر و گردن تأثیر می‌گذارند تقلید کند. معروف به ارجاع درد، علت اصلی درد قسمتی از بدن متفاوت از محل واقعی را تحت تاثیر قرار می دهد. خوشبختانه راه‌هایی برای مدیریت درد محرک میوفاشیال همراه با سردرد در امتداد عضله اکسیپیتو فرونتالیس وجود دارد.
نحوه مدیریت درد محرک میوفاشیال مرتبط با سردرد
راه های زیادی برای مدیریت علائم سردرد مرتبط با درد محرک میوفاسیال در امتداد عضله اکسیپیتو فرونتالیس وجود دارد. بسیاری از افراد برای کاهش درد از داروهای بدون نسخه استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر از یک بسته سرد/گرم برای قرار دادن روی پیشانی خود برای تسکین تنش ناشی از سردرد استفاده می کنند. کسانی که درد نقطه ماشه ای را در امتداد عضلات آسیب دیده تجربه می کنند که به درمان های خانگی پاسخ نمی دهند، به متخصصی مراجعه می کنند که از تکنیک های مختلفی برای مدیریت درد ماشه ای میوفاشیال همراه با سردرد استفاده می کند. مطالعات نشان می دهد که درمانهای دستی نقطه ماشه‌ای برای سر و گردن ممکن است دفعات، شدت و مدت سردردهای مختلف را که بر عضله اکسیپیتو فرونتالیس تأثیر می‌گذارند، کاهش دهد. سایر درمان‌هایی که به مدیریت درد میوفاشیال مرتبط با عضله اکسیپیتو فرونتال کمک می‌کنند عبارتند از:
مراقبت های کایروپراکتیک: ناهماهنگی ستون فقرات یا سابلوکساسیون ستون فقرات در ستون فقرات گردنی به طور بالقوه می تواند منجر به ایجاد درد ماشه ای میوفاشیال مرتبط با درد عضلانی شود
طب سوزنی: برای تسکین درد، سوزن های خشک روی نقاط ماشه مرتبط با عضله آسیب دیده قرار داده می شود.
کمپرس گرم/سرد: کیسه های یخ یا گرما روی عضله آسیب دیده قرار می گیرند تا تنش از بین برود.
ماساژ درمانی: ماساژ بافت عمیق می تواند ناحیه ملتهب را تسکین دهد، درد را کاهش دهد و از ظهور مجدد نقاط ماشه ای جلوگیری کند.
استفاده از این درمان ها می تواند به جلوگیری از درد میوفاشیال و مدیریت علائم سردرد مرتبط با عضله کمک کند.
نتیجه
سردرد می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد و مسائل مختلفی می تواند بر رشد آنها تاثیر بگذارد. چه یک علت زمینه ای یا غیر زمینه ای باشد، مشکلات متعدد می تواند باعث ایجاد سردرد و ایجاد درد مبهم در عضله آسیب دیده شود. یکی از رایج ترین شکل های سردرد در عضله اکسیپیتو فرونتالیس واقع در پیشانی و نزدیک قاعده جمجمه رخ می دهد. عضله occipitofrontalis تنها ماهیچه ای است که حرکت ابرو را کنترل می کند، احساسات را منتقل می کند و ارتباط غیرکلامی را به عنوان بخشی از عملکرد سر فراهم می کند. با این حال، مانند همه عضلات، occipitofrontalis می تواند تحت تاثیر قرار گیرد و به طور بالقوه خطر ایجاد درد محرک میوفاشیال را در پی داشته باشد. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، اکسیپیتوفرونتالیس می‌تواند سردردهای تنشی همراه با درد محرک میوفاشیال ایجاد کند. خوشبختانه درمانهای موجود برای مدیریت درد محرک میوفاشیال مرتبط با عضله occipitofrontalis و کاهش سردرد از عضله آسیب‌دیده وجود دارد.
منابع
Bérzin، F. "عضله OCCIPITOFRONTALIS: تجزیه و تحلیل عملکردی که توسط الکترومیوگرافی آشکار شد." الکترومیوگرافی و نوروفیزیولوژی بالینی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1989 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
چاچاوان، اورایوان، و همکاران. "ویژگی ها و توزیع نقاط ماشه ای میوفاشیال در افراد مبتلا به سردردهای مزمن تنشی." مجله علوم فیزیوتراپی، انجمن علم فیزیوتراپی، آوریل 2019، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
فالسیرولی مایسترلو، لوکا و همکاران. اثربخشی درمان دستی نقطه ماشه بر فرکانس، شدت و مدت حملات در سردردهای اولیه: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. مرزهای علوم اعصاب، Frontiers Media SA، 24 آوریل 2018، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
موراسکا، آلبرت اف، و همکاران. پاسخ‌دهی نقاط ماشه‌ای میوفاشیال به ماساژهای رهاسازی نقطه ماشه‌ای منفرد و چندگانه: یک کارآزمایی تصادفی‌سازی شده و کنترل‌شده دارونما. مجله آمریکایی طب فیزیکی و توانبخشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، سپتامبر 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
پسینو، کنت و همکاران. "آناتومی، سر و گردن، عضله فرونتالیس - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 31 جولای 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
هر کس در جهان عبارات مختلفی دارد که نشان دهنده احساس آنهاست. حالات چهره از هیجان‌زده، نگران، غمگین، عصبانی و منزجر، افراد را به چالش می‌کشد که چه کسانی هستند، چه می‌خورند و چگونه به نظر می‌رسند. هر یک از ماهیچه های مختلف که صورت را تشکیل می دهند، وظایف دیگری برای کار در مکان های مختلف اندام فوقانی دارند. ماهیچه های پیشانی و نزدیک چشم به افراد در هنگام باز کردن، بسته شدن و بالا بردن ابروها کمک می کند تا ببینند. عضلات اطراف بینی به جذب هوا برای تنفس کمک می کنند. عضلات واقع در فک به مردم در جویدن غذا و صحبت کردن کمک کنید. عضلات گردن به حمایت از سر و ایجاد تحرک کمک می کنند. همه این ماهیچه‌ها وظایف خاصی دارند و زمانی که مشکلاتی بر اندام‌های فوقانی بدن تأثیر بگذارد، به طور بالقوه می‌توانند منجر به مشکلات مختلفی شوند. وقتی عوامل محیطی دوست دارند فشار, اضطرابیا افسردگی شروع به تأثیر بر بدن می کند، همچنین می تواند بر روی چهره آن تأثیر بگذارد و باعث ایجاد علائم ناخواسته شود. مقاله امروز بر روی درد محرک میوفاشیال در صورت، علائم و نشانه های مرتبط با درد صورت میوفاشیال و نحوه مدیریت درد صورت میوفاشیال تمرکز دارد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری که در درمانهای اسکلتی عضلانی و دهان تخصص دارند، ارجاع می‌دهیم تا به افرادی که از درد ماشه‌ای میوفاشیال رنج می‌برند که بر عضلات صورتشان تأثیر می‌گذارد، کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما مطمئن می شویم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سؤالات روشنگر از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. سلب مسئولیت
درد مایوفاسیال چگونه روی صورت تاثیر می گذارد؟
آیا علائمی شبیه درد را در فک خود تجربه کرده اید؟ در مورد احساس فشار مداوم در اطراف بینی یا گونه ها چطور؟ آیا در نواحی خاصی از بدن اطراف صورت خود احساس حساسیت می کنید؟ بسیاری از این علائمی که تجربه می کنید می توانند به طور بالقوه شامل درد محرک میوفاسیال باشند که بر عضلات صورت تأثیر می گذارد. داشتن درد محرک میوفاشیال در اندام های فوقانی بدن می تواند چالش برانگیز باشد مطالعات نشان می دهد سندرم درد میوفاشیال یک اختلال درد عضلانی است که اغلب به اشتباه درک می شود زیرا شامل آن می شود. ارجاع درد از دردهای کوچک و حساس در فیبرهای عضلانی که باعث ایجاد درد در نقاط مختلف بدن نسبت به منبع واقعی می شود. درد محرک میوفاشیال اغلب شبیه سایر بیماری‌های مزمن است که باعث می‌شود پزشکان با بیان اینکه علائمی را تجربه کرده‌اند و بر زندگی روزمره‌شان تأثیر می‌گذارد، سردرگم شوند. برای درد محرک میوفاشیال که روی صورت تاثیر می گذارد، مطالعات نشان می دهد درد صورت همراه با درد ماشه ای میوفاشیال را می توان به روش های مختلفی طبقه بندی کرد که بر روی حفره های بینی، اربیتال و دهان، مفصل گیجگاهی فکی و سینوس ها از آسیب شناسی های زمینه ای تاثیر می گذارد. درد میوفاشیال مرتبط با صورت می‌تواند نقاط محرک زیادی داشته باشد که می‌تواند باعث شود فرد احساس بدبختی کند و زندگی روزمره او را تحت تأثیر قرار دهد.
علائم و نشانه‌های مرتبط با درد میوفاشیال صورت
مانند بقیه بدن، صورت دارای اعصاب متعددی است که از مغز در سیستم عصبی مرکزی منشعب می شوند و عملکردهای حسی-حرکتی را برای ماهیچه ها فراهم می کنند. اعصاب سه قلو به حرکت دادن صورت کمک می کنند و زمانی که درد میوفاسیال نواحی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد، مطالعات نشان می دهد که علل می تواند شامل موارد زیر باشد:
عوامل ایدیوپاتیک
نورالژی ترجیامین
مشکلات دندانپزشکی
اختلالات TMJ
ناهنجاری های جمجمه
عفونت
آسیب عضلانی حاد
استرس و اضطراب
این علائم با درد صورت میوفاشیال به دلیل علائم رایج همپوشانی که بر هر عضله اطراف صورت تأثیر می‌گذارد، مرتبط هستند. برخی از علائم مربوط به درد میوفاشیال صورت عبارتند از:
احساسات تنگل
درد دردناک
سردرد
دندانپزشکی
گردن درد
درد شانه
احساس پر شدن
حساسیت به عضله
درد مزمن صورت-فیلم
آیا در قسمت‌های خاصی از صورت خود حساسیت عضلات را تجربه کرده‌اید؟ در مورد احساس گرفتگی در اطراف گونه ها و بینی خود چطور؟ یا در امتداد فک، گردن یا شانه های خود احساس سفتی و درد کرده اید؟ اگر این علائم درد را تجربه کرده اید، ممکن است درد صورت همراه با درد ماشه ای فاشیال باشد. ویدئوی بالا به بررسی کلی دردهای مزمن صورت و تاثیر آن بر سر و گردن می پردازد. مطالعات پژوهشی نشان می دهد که دردی که بیش از شش ماه بر بدن تأثیر می گذارد، مزمن در نظر گرفته می شود. درست مانند سایر علائم درد مزمن در بدن، درد مزمن صورت باعث پاسخ نوروپاتیک به سیستم عصبی مرکزی می‌شود و آسیب را بیش از حد حساس می‌کند و به طور بالقوه شامل علائم مرتبط با سایر اختلالات مزمن می‌شود. اختلال عملکرد میوفاشیال مرتبط با درد صورت ممکن است شدید شود تا نقاط ماشه ای در امتداد رشته های عضلانی صورت فعال شود و باعث ایجاد احساس سوزش در صورت شود. خوشبختانه، درمان های موجود برای مدیریت درد صورت میوفاشیال وجود دارد.
مدیریت درد میوفاشیال صورت
هنگام مدیریت درد میوفاشیال مرتبط با صورت، بسیاری از بیماران به پزشک اصلی خود مراجعه می‌کنند و توضیح می‌دهند که درد و علائم دیگری را تجربه می‌کنند که آنها را بدبخت می‌کند. سپس پزشکان با معاینه فیزیکی بیمار را معاینه می کنند تا ببینند چه چیزی باعث ناراحتی آنها شده است. برخی از پزشکان اغلب از دستکاری دستی و ابزارهای دیگر برای تشخیص درد میوفاشیال استفاده می کنند. همانطور که قبلا گفته شد، درد میوفاشیال مرتبط با صورت می تواند کمی پیچیده باشد زیرا می تواند سایر بیماری های مزمن را تقلید کند. هنگامی که پزشک درد میوفاشیال مربوط به صورت را تشخیص داد، می‌تواند بیماران خود را به متخصصان درد مانند کایروپراکتیک، فیزیوتراپ، فیزیوتراپ و ماساژدرمان ارجاع دهد. کاهش درد میوفاشیال مربوط به صورت با بررسی اینکه علل از کجا می آیند. متخصصان درد از تکنیک های مختلفی برای تسکین درد میوفاسیال مرتبط با صورت استفاده می کنند:
کشش و اسپری (کشش ماهیچه و اسپری مایع خنک کننده برای شل کردن عضلات سفت در امتداد گردن)
اعمال فشار بر روی نقطه ماشه (این به صاف شدن عضله و فاسیای آسیب دیده کمک می کند)
تمرینات کششی ملایم (کمک به تقویت عضلات آسیب دیده)
کمپرس گرم یا سرد (کمک به شل شدن عضلات و شکستن چسبندگی بافت اسکار)
ترکیب این درمان ها می تواند به مدیریت علائم مرتبط با درد میوفاشیال کمک کند و می تواند به کاهش درد عضلانی کمک کند، بنابراین از ایجاد مشکلات بیشتر در طول زمان جلوگیری می کند.
نتیجه
عضلات صورت دارای وظایف خاص با عملکردهای مختلف هستند که به عملکرد صحیح بدن کمک می کند. این مشاغل با بیان احساس ما، آنچه می خوریم و مزه، نفس کشیدن و سایر مشاغلی که افراد را تعریف می کنند به بخش های مختلف صورت کمک می کند. هنگامی که مشکلات شروع به تأثیر بر اندام های فوقانی بدن می کند، می تواند منجر به مشکلات مختلفی شود که بر ویژگی های صورت تأثیر می گذارد و باعث ایجاد علائم ناخواسته می شود. این به عنوان درد میوفاشیال شناخته می شود و اغلب اشتباه گرفته می شود، زیرا می تواند سایر بیماری های مزمنی را که بر بدن تأثیر می گذارد تقلید کند. تشخیص عوامل و علائم مختلف مرتبط با درد میوفاشیال دشوار است. با این حال، تکنیک‌های مختلف می‌توانند به مدیریت علائم در طول زمان برای جلوگیری از آسیب‌های بیشتر روی صورت و بدن کمک کنند.
منابع
فریکتون، جی آر، و همکاران. سندرم درد میوفاسیال سر و گردن: مروری بر ویژگی‌های بالینی 164 بیمار. جراحی دهان، طب دهان و آسیب شناسی دهان، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، دسامبر 1985 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
یون، سونگ ژو و همکاران. "یک مورد از سندرم درد میوفاشیال صورت که به صورت نورالژی سه قلو ارائه می شود." جراحی دهان، طب دهان، آسیب شناسی دهان، رادیولوژی دهان و ریشه دندان، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 25 دسامبر 2008 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
سردردهای ورزشی، سردردهای ناشی از فعالیت هستند که شامل درد در حین یا بلافاصله بعد از ورزش، ورزش یا برخی فعالیت‌های بدنی می‌شوند. آنها به سرعت روشن می شوند اما می توانند چند دقیقه، ساعت یا چند روز دوام بیاورند. فعالیت های مرتبط با سردرد ورزشی شامل دویدن، وزنه برداری، تنیس، شنا و قایقرانی است. درمانهای کایروپراکتیک، ماساژ، رفع فشار و کشش می‌توانند بدن را مجدداً تنظیم کنند و عضلات را شل کنند و گردش خون بهینه و استراتژی‌های خاصی را برای کمک به جلوگیری از اپیزودهای بعدی فراهم کنند. معمولاً هیچ بیماری یا اختلال زمینه ای وجود ندارد، اما توصیه می شود برای اطمینان با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
سردردهای ورزشی
هنگامی که افراد بدن خود را به شدت اعمال می کنند، به خون و اکسیژن اضافه نیاز دارند، به ویژه در فعالیت هایی که شامل سفت کردن/کشیدن عضلات شکم یا افزایش فشار قفسه سینه می شود. پزشکان و دانشمندان معتقدند سردرد ناشی از فعالیت زمانی اتفاق می‌افتد که فعالیت بدنی شدید باعث می‌شود سیاهرگ‌ها و شریان‌ها برای گردش خون بیشتر منبسط شوند. انبساط و افزایش گردش خون باعث ایجاد فشار در جمجمه می شود که می تواند باعث درد شود.
محرک های جایگزین
ورزش تنها علت نیست. سایر فعالیت های بدنی که می تواند باعث سردرد ناشی از فعالیت شود عبارتند از:
عطسه کردن
سرفه
زور زدن برای استفاده از حمام
مقاربت جنسی
بلند کردن یا حرکت دادن یک جسم سنگین
نشانه ها
علائم سردرد ورزشی ورزشی عبارتند از:
سفتی یا درد گردن
درد در یک یا هر دو طرف سر
درد ضربان دار ناراحتی
درد ضربان دار ناراحتی
سفتی شانه، ناراحتی و/یا درد
گاهی اوقات افراد گزارش می دهند که سردرد ممکن است شبیه میگرن باشد که می تواند شامل موارد زیر باشد:
مشکلات بینایی مانند نقاط کور
تهوع
استفراغ
حساسیت به نور
بیشتر سردردهای ورزشی 48 تا XNUMX ساعت طول می کشد و می تواند سه تا شش ماه ادامه یابد.
تشخیص
یک بیماری یا اختلال زمینه ای باعث بیشتر سردردهای ناشی از فعالیت نمی شود. با این حال، افرادی که سردردهای شدید یا مکرر را تجربه می کنند باید با پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنند. آزمایش‌هایی برای رد کردن دلایل احتمالی که شامل موارد زیر است، تجویز می‌شود:
یک سوراخ نخاعی/کمری نمونه‌ای از مایع را برای آزمایش از ستون فقرات می‌گیرد.
اگر هیچ علت زمینه‌ای پیدا نشود، پزشک می‌تواند سردرد ناشی از فعالیت را در صورتی تشخیص دهد که حداقل دو سردرد وجود داشته باشد:
ناشی از ورزش یا فعالیت بدنی بود.
در حین یا بعد از فعالیت بدنی شروع شده است.
کمتر از 48 ساعت طول کشید.
درمان کایروپراکتیک
با توجه به انجمن کایروپراکتیک آمریکاییتنظیم ستون فقرات یک گزینه موثر برای درمان سردرد است. این شامل میگرن، تنش است سردرد، یا سردردهای ورزشی ورزشی. با استفاده از رویکردهای هدفمند، کایروپراکتیک تراز طبیعی بدن را برای بهبود عملکرد و کاهش استرس بر روی سیستم عصبی بازیابی می کند. این به بدن اجازه می دهد تا در سطوح بهینه عمل کند و استرس عضلانی و تنش عضلانی را کاهش دهد.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
متخصص کایروپراکتیک سردرد
