سردرد بالای سر: علل، علائم و تسکین

افرادی که سردرد را در بالای سر تجربه می کنند می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. آیا تشخیص اینکه چه چیزی باعث درد یا فشار می شود می تواند به جلوگیری از این نوع سردرد کمک کند و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برنامه های درمانی موثری را ایجاد کنند؟

سردرد بالای سر

عوامل مختلفی می توانند باعث سردرد بالای سر شوند. علل شایع عبارتند از:

• فشار
• مشکلات خواب
• خستگی چشم
• ترک کافئین
• مشکلات دندانپزشکی
• تغییرات هورمونی
• مصرف الکل

علل

بسیاری از دلایل مربوط به مشکلات زمینه ای است که در سایر قسمت های بدن اتفاق می افتد.

فشار

• استرس یکی از علل شایع سردرد است، از جمله سردرد در بالای سر.
• محققان دقیقا نمی دانند استرس چگونه باعث سردرد می شود، اما فکر می کنند که باعث سفت شدن ماهیچه های پشت سر یا گردن می شود.
• بافت ها را به سمت پایین می کشد و در نتیجه باعث درد یا فشار در ناحیه سر و/یا ناحیه پیشانی می شود.
• به این موارد نیز گفته می شود سردرد تنش.
• سردردهای ناشی از استرس عموماً به جای درد ضربان دار مانند فشار مبهم است.

مشکلات خواب

• نداشتن خواب کافی می تواند باعث ایجاد سردرد در بالای سر شود.
• زمانی که ذهن و بدن خواب مناسبی نداشته باشند، می تواند در عملکردهای بدن مانند دما، گرسنگی و چرخه خواب و بیداری اختلال ایجاد کند که می تواند منجر به سردرد شود.
• معمولاً هنگام کمبود خواب بیشتر احساس استرس می کنید که می تواند باعث سردرد و سایر علائم شود.

خستگی چشم

• ممکن است پس از مدتی مطالعه، تماشا یا تمرکز بر روی چیزی در بالای سر خود دچار سردرد شوید.
• با گذشت زمان، ماهیچه های چشم شما خسته می شوند و باید سخت تر کار کنند و باعث انقباض آنها می شود.
• این اسپاسم ها می توانند منجر به سردرد شوند. چشمک زدن می تواند انقباضات عضلانی را حتی بدتر کند.

خروج کافئین

• اگر از قهوه معمولی خود صرف نظر کنند، ممکن است در بالای سر خود احساس درد کنند.
• مصرف منظم کافئین می تواند منجر به علائم وابستگی و ترک شود، که شامل سردرد در هنگام کاهش یا توقف مصرف می شود.
• این نوع سردرد می تواند متوسط ​​تا شدید باشد و با فعالیت بدتر شود.
• اکثر افراد پس از یک هفته احساس بهتری از ترک کافئین پیدا می کنند. (سازمان بهداشت جهانی. 2016)

مشکلات دندانپزشکی

• مشکلات دندان مانند ترک، حفره یا نهفتگی می تواند باعث تحریک دندان شود عصب سه قلو، باعث سر درد می شود.
• دندان قروچه نیز می تواند منجر به سردرد شود.

تغییرات هورمونی

• افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند ممکن است دچار سردرد شوند.
• این می تواند ناشی از کم بودن تیروئید یا نشانه ای از این بیماری باشد.
• مانند سردردهای ناشی از استرس، این نوع معمولاً کسل کننده است و ضربان دار نیست.
• برخی از زنان ممکن است قبل از شروع قاعدگی در بالای سر خود احساس درد کنند که ناشی از کاهش سطح استروژن است.

الکل

• برخی از افراد در عرض چند ساعت پس از نوشیدن الکل دچار سردرد در بالای سر یا جای دیگری می شوند.
• این به عنوان سردرد کوکتل شناخته می شود.
• سردردهای ناشی از الکل معمولا در عرض 72 ساعت برطرف می شوند.
• مکانیسم این سردرد به طور کامل بررسی نشده است، اما تصور می‌شود که گشاد شدن رگ‌های خونی در مغز/اتساع عروق در هنگام مصرف الکل ممکن است باعث سردرد شود.
• این نوع سردرد با سردرد خماری که ناشی از مصرف بیش از حد است و بر پایه کم آبی بدن و اثرات سمی الکل است، متفاوت است. (JG Wiese، MG Shlipak، WS Browner. 2000)

علل نادر

درد بالای سر نیز می تواند ناشی از دلایل جدی تر و نادر باشد:

تومور مغزی

• سردرد یکی از شایع ترین علائم تومورهای مغزی است.
• سردرد بالای سر به محل و اندازه تومور بستگی دارد. (MedlinePlus. 2021)

آنوریسم مغزی

• این یک ناحیه ضعیف یا نازک در شریان مغز است که برآمده شده و پر از خون می شود که می تواند باعث پارگی تهدید کننده زندگی شود.
• سردرد شایع ترین علامت است. (بیمارستان بریگام و زنان. 2023)

خونریزی مغزی

• این بیماری که به عنوان خونریزی مغزی نیز شناخته می شود، می تواند باعث سردردهای شدید دردناک و سریع شود.
• خونریزی مغزی می تواند ناشی از ضربه به سر، فشار خون بالا، آنوریسم، اختلال خونریزی یا بیماری کبدی باشد. (نیویورک-پرسبیتریان. 2023)

رفتار

درمان برای کاهش سردرد بالای سر شامل موارد زیر است:

• قرار دادن کیسه یخ روی ناحیه برای کاهش التهاب.
• معاینه چشم.
• تنظیم شیوه زندگی سالم مانند نوشیدن آب بیشتر در طول روز.
• مصرف کافئین کمتر
• تغییر الگوهای خواب برای داشتن ذهن و بدن سالم تر و آرام تر.
• گرفتن حمام درمانی برای آرامش بدن.
• ورزش های ملایم مانند پیاده روی، پیلاتس یا یوگا.
• تمرین تنفس عمیق.
• تمرینات ذهن آگاهی مانند مدیتیشن.
• مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا NSAID ها مانند آسپرین، ادویل/ایبوپروفن، یا آلو/ناپروکسن.

بسته به علت و علائم، پزشک ممکن است گزینه های درمانی تخصصی مانند:

• ورزش درمانی
• درمان رفتاری شناختی
• کایروپراکتیک تراپی
• طب سوزنی
• داروی تجویزی

یک متخصص پزشکی می‌تواند به شناسایی نوع سردردی که تجربه می‌شود کمک کند، گزینه‌های درمانی را ارائه دهد و در مورد نحوه مدیریت محرک‌ها توصیه کند.

---

آسیب های گردن، ال پاسو، تگزاس

---

منابع

سازمان بهداشت جهانی. (2016) اختلالات سردرد.

Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). خماری الکل. سالنامه طب داخلی، 132 (11)، 897-902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

MedlinePlus. (2021) تومور مغزی.

بیمارستان بریگام و زنان. (2023) آنوریسم مغز.

نیویورک-پرسبیتریان. (2023) خونریزی مغزی.