تیم ماساژ درمانی کلینیک پشت. همه ما می خواهیم آرامش داشته باشیم. در زندگی پرمشغله ما، یافتن زمانی برای R&R سخت است. اگر در زندگی خود با این موضوع کنار بیایید، یک ماساژ ضروری است. ماساژ درمانی یک اصطلاح کلی است که به انواع مختلف دستکاری بافت نرم برای اهداف درمانی اشاره دارد. این شامل کار دستی روی بدن با فشار ملایم یا از طریق استفاده از وسایل کمکی مکانیکی است. بسته به نحوه استفاده از ماساژ، می توان از آن برای ایجاد آرامش و رفاه استفاده کرد.
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ماساژ درمانی را به عنوان یک درمان مشروع برای کمردرد می شناسند. از دستکاری دستی برای بهبود گردش خون، شل کردن عضلات، بهبود دامنه حرکتی و افزایش سطح اندورفین استفاده می کند. این درمان معمولاً به دنبال برخی درمان های پزشکی انجام می شود. انواع درمان شامل عصبی عضلانی، ورزشی و سوئدی است.
به عنوان مثال، درمان عصبی عضلانی، که مؤثرترین درمان برای کمردرد است، شامل سطوح متناوب فشاری است که به عضلات برای کاهش اسپاسم عضلانی اعمال می‌شود. قبل از هر چیز، مطمئن شوید که بعد از ماساژ مقدار زیادی آب بنوشید. با روش های ماساژ، بافت های بدن شما تحریک می شود و در نتیجه سموم ترشح می شود.
نوشیدن حداقل 10 لیوان آب در طول روز باعث دفع سموم می شود. سعی کنید 2 تا 3 لیوان در یک ساعت اول بنوشید و سپس حداقل 8 لیوان دیگر در 24 ساعت آینده بنوشید. در یک ساعت بعد از ماساژ، چندین لیوان بنوشید و سپس با 23 لیوان دیگر در XNUMX ساعت آینده ادامه دهید.
آیا ترکیب طب فشاری می تواند تسکین و مزایای موثری را برای افرادی که به دنبال درمان های طبیعی برای بیماری های رایج سلامت هستند، ارائه دهد؟
طب سوزنی
طب فشاری نوعی از طب مکمل است که به دلیل سادگی و در دسترس بودن، محبوبیت آن در حال افزایش است. می تواند در درمان بیماری ها و شرایط مختلف کمک کند. (پیوش مهتا و همکاران، 2016) هرکسی می تواند آن را بیاموزد و تجهیزات خاصی لازم نیست. این یک گزینه درمانی موثر و ایمن است که عوارض جانبی شناخته شده ای ندارد. (یانگمی چو و همکاران، 2021) مداخله ای مقرون به صرفه مشابه طب سوزنی است. (لوکاس اسرائیل و همکاران، 2021)
این چیست؟
مفهوم طب فشاری نقاط طب فشاری یا نقاط فشار را در سراسر نصف النهارها یا کانال های متصل به اندام های مختلف فعال می کند تا انرژی را متعادل کند و سلامتی را ارتقا دهد. پزشکان بر این باورند که کیفیت یا وضعیت انرژی یک فرد تعیین کننده سلامت اوست. (پیوش مهتا و همکاران، 2016) طب فشاری تحریک نقاط طب سوزنی با استفاده از انگشتان دست یا ابزار است. تکنیک های ماساژ مانند آمما، شیاتسو، توی نا، و ماساژ تایلندی، طب فشاری را در درمان خود گنجانده اند و از کانال های انرژی مشابه طب سوزنی پیروی می کنند.
راه کار می کند
طب فشاری مشابه طب سوزنی عمل می کند. تئوری کنترل دروازه می گوید که تکانه های لذت چهار برابر سریعتر از تکانه های درد به مغز می رسد. تکانه‌های لذت‌بخش مداوم دروازه‌های عصبی را می‌بندند و پیام‌های کندتر مانند درد را مسدود می‌کنند. طبق این نظریه، طب فشاری آستانه درک درد را بهبود می بخشد. (پیوش مهتا و همکاران، 2016) تحریک نقاط طب سوزنی پاسخ های عملکردی مانند ترشح هورمون ها را فعال می کند. این هورمون ها عملکردهای مختلفی دارند، عملکردهای فیزیکی، مانند تنظیم عملکرد اندام، و ذهنی، مانند تنظیم احساسات، و ترشح آنها می تواند به بهبود سلامت و تندرستی کمک کند. (پیوش مهتا و همکاران، 2016)
طب فشاری یک مداخله ساده و موثر است که می تواند خود یا به صورت حرفه ای انجام شود.
نقاط طب سوزنی در آرنج، انگشتان، پاها، بند انگشتان، کف دست ها یا شست ها فعال می شوند.
اگرچه طب فشاری به ابزارهای تخصصی نیاز ندارد، اما برای راحتی در دسترس هستند.
برخی از تمرین‌کنندگان استفاده کردند سنگ های بینا برای فعال کردن نقاط طب سوزنی
طب فشاری اغلب در کنار طب مدرن مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا علائم رایج یا همزمان، مانند اضطراب یا استرس را درمان می کند. برخی از شرایطی که طب فشاری ممکن است برای آنها موثر باشد عبارتند از.
کاهش استرس و خستگی
استرس و خستگی شایع هستند اما اغلب در کنار سایر بیماری ها یا شرایط در صورت مداوم یا شدید بروز می کنند، اضطراب و خستگی می تواند با کاهش توانایی فرد برای شرکت در فعالیت های روزانه، کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. در مطالعه‌ای که بر روی پرستاران نوبت‌کاری که استرس و خستگی ناشی از شدت کار خود را تجربه می‌کنند، انجام شد، طب فشاری به طور قابل‌توجهی علائم آنها را کاهش داد. (یانگمی چو و همکاران، 2021در مطالعات انجام شده با بازماندگان سرطان سینه، طب فشاری نیز برای کاهش سطح خستگی مورد استفاده قرار گرفت و نشان داده شد که یک گزینه موثر و کم هزینه برای مدیریت خستگی مداوم در کنار مراقبت های استاندارد برای سرطان سینه است. (سوزانا ماریا زیک و همکاران، 2018) (سوزانا ام زیک و همکاران، 2016)
می تواند به اضطراب و افسردگی کمک کند
افسردگی و اضطراب می تواند بخشی از یک اختلال باشد یا به تنهایی وجود داشته باشد. طب فشاری ممکن است به کاهش برخی از اضطراب و افسردگی که به عنوان بخشی از یک بیماری یا بیماری ایجاد می شود کمک کند. در مطالعه پرستاران نوبت کاری، طب فشاری به کاهش سطح اضطراب کمک کرد. (یانگمی چو و همکاران، 2021در مطالعات دیگر، طب فشاری نمرات اضطراب را کاهش داد و علائم افسردگی را در افراد با علائم خفیف تا متوسط بهبود بخشید. (الیزابت مونسون و همکاران، 2019) (جینگشیا لین و همکاران، 2022) (سوزانا ماریا زیک و همکاران، 2018)
کاهش درد
افراد به دلایل مختلف درد فیزیکی را تجربه می کنند. درد می تواند به صورت موقتی باشد ورزشی صدمات، کار، حرکات ناهنجار ناگهانی و/یا بیماری مزمن. طب فشاری به عنوان یک درمان مکمل می تواند به طور موثر درد را کاهش دهد. (الیزابت مونسون و همکاران، 2019در یک مطالعه، ورزشکارانی که آسیب ورزشی اسکلتی عضلانی داشتند، پس از سه دقیقه درمان با طب فشاری، کاهش شدت درد را گزارش کردند. (الکساندرا ک ماچنیک و همکاران، 2017) در مطالعه دیگری، بازماندگان سرطان سینه با طب فشاری بهبود قابل توجهی نشان دادند. (سوزانا ماریا زیک و همکاران، 2018)
تسکین حالت تهوع
حالت تهوع و استفراغ شرایطی است که برای کسانی که باردار هستند یا تحت شیمی درمانی هستند رایج است. همچنین می تواند یک عارضه جانبی دارویی باشد یا با میگرن یا سوء هاضمه ایجاد شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طب فشاری ممکن است در کاهش علائم موثر باشد. برخی از محققان بر این باورند که نوع خاصی از طب فشاری معروف به طب فشاری گوش در کنار درمان استاندارد برای درمان تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی موثرترین است. (جینگ یو تان و همکاران، 2022) با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این یک گزینه مناسب و مداوم برای درمان تهوع و استفراغ است یا خیر، مورد نیاز است. (هدر گرینلی و همکاران، 2017)
خوب بخوابی
طب فشاری می تواند یک گزینه موثر و کم هزینه برای مدیریت علائم سرطان سینه باشد. یک مطالعه نشان داد که تکنیک های طب فشاری آرامش بخش، کیفیت خواب و کیفیت زندگی را در بازماندگان سرطان سینه بهبود می بخشد. علاوه بر این، محققان خاطرنشان می کنند که آرام کردن طب فشاری برای بهبود خواب و کیفیت زندگی موثرتر از تحریک طب فشاری است. (سوزانا ام زیک و همکاران، 2016)
کاهش آلرژی
رینیت آلرژیک التهاب ناشی از یک واکنش آلرژیک است. آزمایش‌های قبلی نشان داده‌اند که طب فشاری می‌تواند سلامت کلی را با کاهش علائم رینیت آلرژیک فصلی و نیاز به داروهای آلرژیک بهبود بخشد. (لوکاس اسرائیل و همکاران، 2021) محققان همچنین خاطرنشان کردند که افراد احتمالاً از طب فشاری درمانی به‌عنوان شکلی از خود ماساژ پیروی می‌کنند. (لوکاس اسرائیل و همکاران، 2021)
همیشه قبل از شروع درمان‌های طب فشاری با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، به‌خصوص اگر از قبل شرایط سلامتی دارید. در کلینیک کایروپراکتیک و فانکشنال پزشکی جراحت، آسیب‌ها و سندرم‌های درد مزمن را با توسعه برنامه‌های درمانی شخصی و خدمات بالینی تخصصی متمرکز بر آسیب‌ها و روند بهبودی کامل درمان می‌کنیم. برنامه های انعطاف پذیری، تحرک و چابکی برای همه گروه های سنی و ناتوانی ها طراحی شده است. در صورت نیاز به درمان دیگری، افراد به کلینیک یا پزشک مناسب برای آسیب، وضعیت و/یا بیماری آنها ارجاع داده می شوند.
افزایش عملکرد با ارتزهای کاربردی پا
منابع
مهتا، پی، دهپته، وی، کادام، س.، و دهپته، وی. (2016). طب فشاری معاصر: درمان ماهرانه برای بهبودی بدون درد بیماری‌های درمانی. مجله طب سنتی و مکمل، 7(2)، 251-263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). اثرات طب فشاری مریدین بر استرس، خستگی، اضطراب و خودکارآمدی پرستاران نوبت کاری در کره جنوبی. مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی، 18 (8)، 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). طب فشاری در بیماران مبتلا به رینیت آلرژیک فصلی: یک کارآزمایی اکتشافی کنترل شده تصادفی طب چینی، 16(1)، 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). تأثیر طب فشاری بر علائم همزمان در بازماندگان سرطان. طیف سرطان JNCI، 2 (4)، pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). بررسی 2 نوع طب فشاری خود تجویز برای خستگی مداوم مرتبط با سرطان در بازماندگان سرطان پستان: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده. انکولوژی جاما، 2 (11)، 1470-1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
مونسون، ای.، آرنی، دی، بنهام، بی، پرنده، آر، الیاس، ای.، لیندن، کی، مک کورد، کی، میلر، سی، میلر، تی، ریتر، ال.، و واگی، دی (2019). فراتر از قرص ها: تاثیر طب فشاری بر نمرات درد و اضطراب خود ارزیابی می شود. مجله طب جایگزین و مکمل (نیویورک، نیویورک)، 25 (5)، 517-521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). اثرات درمان طب فشاری بر افسردگی: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. مجله جهانی روانپزشکی، 12 (1)، 169-186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). آیا طب فشاری به علامت ضربه می زند؟ یک کارآزمایی تصادفی سه بازویی کنترل شده با دارونما طب فشاری برای تسکین درد و اضطراب در ورزشکاران مبتلا به آسیب‌های ورزشی اسکلتی عضلانی حاد. مجله بالینی پزشکی ورزشی: مجله رسمی آکادمی پزشکی ورزشی کانادا، 27(4)، 338-343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). اثرات طب فشاری گوش بر تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی در بیماران مبتلا به سرطان پستان: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی اولیه. طب مکمل و درمان های BMC، 22 (1)، 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
گرینلی، اچ، دوپونت-ریس، ام جی، بالنیوز، ال‌جی، کارلسون، LE، کوهن، ام آر، دنگ، جی.، جانسون، جی، مامبر، ام.، سیلی، دی، زیک، اس ام، بویس، ال‌ام، و Tripathy، D. (2017). دستورالعمل های عمل بالینی در مورد استفاده مبتنی بر شواهد از درمان های یکپارچه در طول و بعد از درمان سرطان پستان. CA: مجله سرطان برای پزشکان، 67 (3)، 194-232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho، KK، Kwok، AW، Chau، WW، Xia، SM، Wang، YL، و Cheng، JC (2021). یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده بر روی تأثیر درمان حرارتی کانونی در نقاط طب فشاری در درمان استئوآرتریت زانو. مجله جراحی و تحقیقات ارتوپدی، 16(1)، 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
برای افرادی که از گردن درد و سردرد رنج می برند، آیا ماساژ درمانی سر کرانیوساکرال می تواند به تسکین کمک کند؟
جراحی کرانیوساکرال
درمان کرانیوساکرال یک ماساژ ملایم برای رهاسازی فاسیا یا کشش شبکه بافت همبند است. این درمان جدید نیست، اما به دلیل علاقه عمومی به درمان‌ها و درمان‌های طبیعی درد، توجه جدیدی را به خود جلب کرده است. مطالعات محدود است، اما تحقیقات بالینی برای بررسی اینکه آیا درمان می تواند به یک گزینه اصلی درمان تبدیل شود، ادامه دارد. هدف این درمان کاهش علائم بیماری ها و شرایط مختلف سلامتی است، از جمله:
با از بین بردن فشردگی در قسمت تحتانی کمر، سر و ستون فقرات، گردش مایع مغزی نخاعی بازسازی می شود و ریتم های بدن در سیستم عصبی تنظیم مجدد می شود. این باعث تسکین درد، کاهش استرس و بهبود سلامت کلی می شود.
نواحی کانونی در امتداد فاسیا، بافت همبند که اندام ها، رگ های خونی، استخوان ها، رشته های عصبی و ماهیچه ها را در جای خود نگه می دارد، هستند. با کار کردن این بافت از طریق ماساژ با فشار ملایم، پزشکان با آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک به آرام کردن پاسخ جنگ یا گریز کمک می کنند. علائم تعیین می کند که چه نواحی از بدن نیاز به درمان کرانیوساجرا دارد. به افراد مبتلا به سردرد، ماساژ سر یا گردن داده می شود. سایر مناطق درگیر در درمان کرانیوساکرال عبارتند از:هایدماری هالر، گوستاو دوبوس و هولگر کرامر، 2021)
پشت
در اطراف ستون فقرات.
سایر نواحی مانند مفاصل یا ماهیچه ها.
فشار اعمال شده در طول درمان کرانیوساکرال سبک است و مانند ماساژ بافت عمیق نیست.
سیستم عصبی پاراسمپاتیک و سمپاتیک واکنش های مختلف بدن را کنترل می کنند.
سیستم عصبی پاراسمپاتیک از استراحت مناسب و عملکردهای گوارشی پشتیبانی می کند و سیستم عصبی سمپاتیک پاسخ جنگ یا گریز بدن را تنظیم می کند. (کلینیک کلیولند 2022)
تکنیک های درمانی
تکنیک‌های ماساژ مورد استفاده در درمان کرانیوساکرال بر فشار کم متکی هستند که تا حد ممکن ملایم باشد. از نوک انگشتان اغلب برای جلوگیری از اعمال فشار زیاد استفاده می شود. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی نواحی بین جمجمه و پایین ستون فقرات را برای شناسایی و تنظیم مجدد عدم تعادل در بدن و مایع مغزی نخاعی کار می کنند. اگر عدم تعادل در مایع مغزی نخاعی وجود داشته باشد، ماساژدرمانگر فرد را تغییر مکان می دهد یا بر روی ناحیه فشار می آورد تا گردش خون آزاد شود و/یا افزایش یابد. این تکنیک ها برای بهبود توانایی بدن برای تنظیم پاسخ های فیزیولوژیکی کار می کنند. (هایدماری هالر و همکاران، 2019در طول جلسه و بعد از آن، افراد ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کنند، از جمله:انجمن درمان کرانیوساکرال بیودینامیک آمریکای شمالی، 2024)
آرامش.
احساس اینکه در حالت مراقبه هستید.
خواب آلودگی
پر انرژی.
احساس گرما.
نفس عمیق تر.
احساس می کنید بدن صاف تر و بلندتر است.
افرادی که نباید درمان کرانیوساکرال را دریافت کنند
درمان کرانیوساکرال ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از افراد باید از آن اجتناب کنند یا قبل از امتحان با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنند. افرادی که توصیه می‌شود این درمان را دریافت نکنند شامل افرادی با بیماری‌ها یا اختلالات زیر هستند:
ضربه مغزی یا سایر آسیب های مغزی تروماتیک.
لخته شدن خون.
تورم مغز.
آنوریسم مغزی - برآمدگی پر از خون در رگ خونی داخل یا اطراف مغز.
شرایطی که باعث تجمع مایع مغزی نخاعی می شود.
رفتار
درمان کرانیوساکرال توسط چندین ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارائه می شود، از جمله:
ماساژ درمانگران دارای مجوز درمان کرانیوساکرال
درمانگران فیزیکی
درمانگران شغلی
استئوپات ها
کایروپراکتیک
این متخصصان می دانند که چگونه تکنیک ماساژ را به درستی انجام دهند.
سردرد تنش
منابع
هالر، اچ، لاوش، آر.، ساندبرگ، تی، دوبوس، جی، و کرامر، اچ (2019). درمان کرانیوساکرال برای درد مزمن: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. اختلالات اسکلتی عضلانی BMC، 21(1)، 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
هالر، اچ، دوبوس، جی، و کرامر، اچ (2021). استفاده و مزایای درمان کرانیوساکرال در مراقبت های بهداشتی اولیه: یک مطالعه کوهورت آینده نگر. درمان های مکمل در پزشکی، 58، 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
آیا فیزیوتراپی با تحرک بافت نرم به کمک ابزار یا IASTM می‌تواند تحرک، انعطاف‌پذیری و سلامت افراد مبتلا به آسیب‌های اسکلتی-عضلانی یا بیماری را بهبود بخشد؟
تحرک بافت نرم با کمک ابزار
تحرک بافت نرم با کمک ابزار یا IASTM به عنوان تکنیک گراستون نیز شناخته می شود. این یک تکنیک آزادسازی و ماساژ میوفاشیال است که در فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرد که در آن درمانگر از ابزارهای فلزی یا پلاستیکی برای بهبود تحرک بافت نرم در بدن استفاده می کند. ابزار ارگونومیک شکل به آرامی یا قوی تراشیده می شود و روی ناحیه آسیب دیده یا دردناک مالیده می شود. مالش برای تعیین محل و رفع گرفتگی در فاسیا/کلاژن پوشاننده عضلات و تاندون ها استفاده می شود. این به کاهش درد و بهبود حرکت کمک می کند.
افراد اغلب پس از آسیب دیدگی دچار سفتی یا محدودیت در عضلات و فاسیا می شوند. این محدودیت‌های بافت نرم می‌تواند دامنه حرکت - ROM را محدود کند و می‌تواند علائم درد را ایجاد کند. (کیم جی، دی جی سونگ، لی جی. 2017)
تاریخچه
تکنیک گراستون برای تحرک بافت نرم به کمک ابزار توسط ورزشکاری که ابزار خود را برای درمان آسیب‌های بافت نرم ایجاد کرد، توسعه یافت. این عمل با نظرات متخصصان پزشکی، مربیان، محققان و پزشکان رشد کرده است.
فیزیوتراپیست ها از انواع مختلفی از ابزارها برای انجام IASTM استفاده می کنند.
اینها ابزار ماساژ شامل انواع مختلفی برای ماساژ و رهاسازی خاص است.
شرکت Graston برخی از ابزارها را طراحی می کند.
شرکت های دیگر نسخه خود را از ابزار خراش دادن و مالش فلز یا پلاستیک دارند.
تئوری این است که خراش دادن بافت ها باعث ایجاد میکروتروما در ناحیه آسیب دیده می شود و پاسخ التهابی طبیعی بدن را فعال می کند. (کیم جی، دی جی سونگ، لی جی. 2017)
بدن برای جذب مجدد بافت سفت شده یا اسکار فعال می شود و باعث ایجاد محدودیت می شود.
سپس درمانگر می تواند چسبندگی ها را برای کاهش درد و بهبود تحرک کشش دهد.
یک مرور، رهاسازی میوفاشیال دستی را با انتشار میوفاسیال ابزاری برای کمردرد مزمن مقایسه کرد. (ویلیامز ام 2017)
تفاوت کمی بین دو تکنیک برای تسکین درد یافت شد.
مرور دیگری IASTM را با روش‌های دیگر برای درمان درد و کاهش عملکرد مقایسه کرد. (متیو لمبرت و همکاران، 2017)
محققان به این نتیجه رسیدند که IASTM می تواند بر گردش خون و انعطاف پذیری بافت تأثیر مثبت بگذارد و درد را کاهش دهد.
مطالعه دیگری استفاده از IASTM، درمان اولتراسوند کاذب و دستکاری ستون فقرات را برای بیماران مبتلا به درد قفسه سینه/بالا کمر مورد بررسی قرار داد. (امی ال. کروترز و همکاران، 2016)
همه گروه ها در طول زمان بدون هیچ رویداد منفی قابل توجهی بهبود یافتند.
محققان به این نتیجه رسیدند که تحرک بافت نرم به کمک ابزار نه بیشتر یا کمتر از دستکاری ستون فقرات یا درمان شبه اولتراسوند برای کمردرد قفسه سینه موثر است.
هر مورد متفاوت است و شرایط اسکلتی عضلانی به طور متفاوتی به موارد مختلف پاسخ می دهد درمان. برای هر گونه سوال یا نگرانی، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه خود تماس بگیرید تا تعیین کنید آیا IASTM یک درمان مناسب است که می تواند کمک کند.
از آسیب تا بهبودی
منابع
کمالی، ف.، پناهی، ف.، ابراهیمی، س.، و عباسی، ل. (2014). مقایسه ماساژ و فیزیوتراپی روتین در زنان مبتلا به کمردرد غیراختصاصی تحت حاد و مزمن. مجله توانبخشی کمر و اسکلتی عضلانی، 27 (4)، 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
کیم، جی، سونگ، دی جی، و لی، جی (2017). اثربخشی درمانی بسیج بافت نرم با کمک ابزار برای آسیب بافت نرم: مکانیسم ها و کاربرد عملی مجله توانبخشی ورزش، 13 (1)، 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). درمان Astym®: یک بررسی سیستماتیک. سالنامه طب ترجمه، 7(4)، 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
متیو لمبرت، ربکا هیچکاک، کلی لاوالی، اریک هیفورد، راس مورازینی، امبر والاس، داکوتا کانروی و جاش کلیلند (2017) اثرات تحرک بافت نرم با کمک ابزار در مقایسه با سایر مداخلات بر درد و عملکرد: یک مرور سیستماتیک، فیزیوتراپی نظرات، 22:1-2، 76-85، DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
کروترز، AL، فرانسوی، SD، هیبرت، جی جی، و واکر، BF (2016). درمان دستکاری ستون فقرات، تکنیک Graston® و دارونما برای درد غیر اختصاصی ستون فقرات قفسه سینه: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. کایروپراکتیک و درمان های دستی، 24، 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
برای افرادی که به دلیل آسیب، جراحی یا بیماری در حرکت یا عملکرد عادی مشکل دارند، آیا تیم کایروپراکتیک و فیزیوتراپی می تواند به تسریع بهبودی کمک کند؟
ماساژ اصطکاکی
افراد ممکن است به بافت اسکار یا چسبندگی بافت دچار شوند که حرکت طبیعی را پس از آسیب یا جراحی محدود می کند. یک تیم مدیریت درد ممکن است از درمان ها و روش های مختلف استفاده کند و ممکن است ماساژ اصطکاکی را به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی توانبخشی بگنجاند. ماساژ اصطکاکی، همچنین به عنوان اصطکاک عرضی یا اصطکاک متقاطع ماساژ، تکنیکی است که برای کمک به بهبود بافت اسکار و تحرک چسبندگی برای حرکت بهتر و کاهش اثرات منفی استفاده می شود. درمانگر از انگشتان خود برای ماساژ اسکار در جهتی استفاده می کند که با خط اسکار زاویه راست دارد. این یک تکنیک تخصصی است که چسبندگی های بافتی را که حرکت طبیعی در پوست و بافت های زیرین را محدود می کند، از بین می برد. (هاریس بگوویچ و همکاران، 2016)
بافت اسکار و چسبندگی
برای افرادی که به دلیل آسیب یا شرایط ارتوپدی نیاز به عمل جراحی دارند، پزشک آنها پوست، تاندون ها و بافت عضلانی را در طول عمل برش می دهد. پس از بخیه زدن و شروع بهبود، بافت اسکار تشکیل می شود. بافت سالم از کلاژن تشکیل شده است که از سلول هایی تشکیل شده است که در یک الگوی منظم قرار گرفته اند. کلاژن سالم قوی است و زمانی که بافت ها کشیده می شوند و کشیده می شوند، می تواند در برابر نیروهای مقاومت کند. (پائولا چاوز و همکاران، 2017)
در طول فرآیند بهبودی پس از آسیب، سلول‌های کلاژن در یک الگوی تصادفی قرار می‌گیرند و بافت اسکار را تشکیل می‌دهند. تجمع تصادفی سلول ها فشرده می شود و به تنش و نیروهای کششی واکنش خوبی نشان نمی دهد. (چینگ چون، و همکاران، 2016بدن می تواند پس از آسیب بافت نرم، مانند کشیدگی ماهیچه یا تاندون، بافت اسکار ایجاد کند. (چینگ چون، و همکاران، 2016)
اگر عضله یا تاندون تحت فشار قرار گیرد، بدن در طول بهبودی کلاژن جدیدی تولید می کند. کلاژن جدید به صورت تصادفی ریخته می شود و بافت اسکار یا چسبندگی بافت می تواند ایجاد شود که می تواند دامنه طبیعی حرکت را محدود کند. بافت سالم با حرکت بدن کشیده می شود و می لغزد. بافت اسکار سفت و سخت است. در محل اسکار بافت، ممکن است کمی حرکت وجود داشته باشد، اما سفت است، کمتر انعطاف پذیر است و می تواند دردناک باشد. اگر بافت اسکار یا چسبندگی حرکت را محدود می کند، ماساژ اصطکاکی متقاطع می تواند سر خوردن و سر خوردن بافت را بهبود بخشد. این فرآیند به عنوان بازسازی نامیده می شود.
اهداف ماساژ
اهداف و اهداف ماساژ اصطکاکی به چسبندگی یا بافت اسکار ممکن است شامل موارد زیر باشد:
ماساژ اصطکاکی یکی از روش‌های رایج مورد استفاده در فیزیوتراپی است، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این روش موثرتر از سایر تکنیک‌های توانبخشی نیست. یک مطالعه نشان داد که کشش های ایستا و تمرینات نسبت به ماساژ در بهبود طول بافت و قدرت در بازیکنان فوتبال آسیب ندیده موثرتر است. مطالعات دیگر این موضوع را تایید کرده‌اند، اما افراد ممکن است متوجه شوند که ماساژ به بهبود حرکت بافت‌های آسیب‌دیده نیز کمک می‌کند. (محمدعلی فخرو و همکاران. 2020)
هدف اصلی هر درمانی در فیزیوتراپی کمک به فرد برای بازیابی حرکت و انعطاف پذیری است. ماساژ اصطکاکی، همراه با حرکات کششی و تمرینات هدفمند، می تواند به افراد کمک کند تا بهبودی را تسریع کنند و به حالت عادی برگردند.
مراقبت های کایروپراکتیک پس از حوادث و جراحات
منابع
بگوویچ، اچ، ژو، جی کیو، شوستر، اس.، و ژنگ، وای پی (2016). اثرات عصبی حرکتی ماساژ اصطکاکی عرضی درمان دستی، 26، 70-76. doi.org/10.1016/j.math.2016.07.007
Chaves، P.، Simões، D.، Paço، M.، Pinho، F.، Duarte، JA، و Ribeiro، F. (2017). پارامترهای کاربرد ماساژ اصطکاکی عمیق سیریاکس: شواهدی از یک مطالعه مقطعی با فیزیوتراپیست ها. علم و عمل اسکلتی عضلانی، 32، 92-97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005
Chun، Q.، ZhiYong، W.، Fei، S.، & XiQiao، W. (2016). تغییرات بیولوژیکی پویا در فیبروبلاست ها در طول تشکیل اسکار هیپرتروفیک و رگرسیون مجله بین المللی زخم، 13 (2)، 257-262. doi.org/10.1111/iwj.12283
فخرو، م.ا، چاهین، ح.، سرور، ح.، و حجازی، ک. (2020). تاثیر ماساژ اصطکاکی عرضی عمیق در مقابل کشش بر عملکرد بازیکنان فوتبال. مجله جهانی ارتوپدی، 11 (1)، 47-56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47
برای افرادی که آرتروز را مدیریت می کنند، آیا ماساژ درمانی می تواند مزایای درمانی بیشتری داشته باشد؟
ماساژ درمانی آرتروز
استئوآرتریت زمانی اتفاق می افتد که غضروف بین مفاصل از بین می رود و باعث سفتی و سفتی می شود. درد. ماساژ درمانی یک روش درمانی برای تسکین انواع مختلف علائم درد است.
انواع مختلفی از ماساژ درمانی وجود دارد که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از آنها برای دستکاری عضلات و سایر بافت های نرم برای تسکین علائم، شل کردن عضلات، افزایش گردش خون، کاهش التهاب، آزادسازی نقاط ماشه ای و بازگرداندن تحرک، انعطاف پذیری و عملکرد استفاده می کنند. (روندهای ارگونومیک 2023)
درمانگران حرفه ای می توانند با شل کردن عضلات اطراف و سایر بافت های نرم برای رفع سفتی به تسکین درد مفاصل آرتروز کمک کنند. (آدام پرلمن، و همکاران، 2019)
اهداف و انواع ماساژ
ماساژدرمانگران از دست ها و انگشتان، ساعد، آرنج و/یا ابزارهای خود برای دستکاری بافت های نرم بدن استفاده می کنند. بافت های نرم از ساختارهای بدن حمایت می کنند و آنها را احاطه می کنند و شامل ماهیچه ها، چربی ها، تاندون ها و رباط ها می شوند.
هدف از ماساژ درمانی آرتروز شل کردن عضلات و بافت‌های نرم، افزایش گردش خون و اکسیژن، گرم کردن ناحیه آسیب‌دیده، تسکین درد و بازگرداندن تحرک و عملکرد است.
بسته به محل عضلات مورد ماساژ، افراد ممکن است روی یک میز تخصصی بنشینند یا دراز بکشند.
میزان فشار و جهت حرکت به ناحیه بدن بستگی دارد.
ممکن است از روغن های درمانی و/یا کرم های ماساژ برای افزایش درمان استفاده شود.
انواع عبارتند از:
سوئد
درمانگر از ضربات طولانی، ورز دادن و اصطکاک روی عضلات استفاده می کند.
مفاصل برای افزایش انعطاف پذیری حرکت می کنند.
بافت عمیق
درمانگر از فشار عمیق انگشت یا ابزار استفاده می کند و بر عضلات سفت یا گره خورده تمرکز می کند.
نقطه شروع
نقاط ماشه ای منبعی از علائم درد است.
درمانگر فشار را روی این نقاط بافت میوفاشیال با استفاده از سکته های مختلف برای رها کردن آنها متمرکز می کند.
شیطوسی
درمانگر فشار ریتمیک را با انگشتان شست، انگشتان و کف دست خود برای تغییر جهت و افزایش انرژی یا چی/چی اعمال می کند.
یک جلسه ماساژ بسته به شدت بیماری و تعداد جلساتی که بیمار انجام داده است حدود 30 تا 60 دقیقه طول می کشد. بیماران مبتلا به درد مزمن معمولاً یک سری جلسات تخصصی را پشت سر می گذارند که بر روی نواحی خاص تمرکز می کنند و به تدریج ایجاد می کنند.
عوامل خطر
قبل از انجام ماساژ درمانی آرتروز باید اقدامات احتیاطی خاصی انجام شود. اگرچه چند خطر جدی وجود دارد، اما افراد خاصی کاندیدای مناسبی نیستند و نباید ماساژ درمانی دریافت کنند. شرایط شامل: (منبع و مرجع ماساژ درمانی پزشکی 2023)
اعصاب آسیب دیده
رگ های خونی آسیب دیده.
عفونت و التهاب در ناحیه ای که باید ماساژ داده شود.
زخم های باز
تب.
مصرف رقیق کننده خون
ترومبوز ورید عمقی - لخته شدن خون.
اختلالات خونریزی.
پوکی استخوان - استخوان های ضعیف و شکننده.
شکستگی های اخیر - شکستگی استخوان.
تومورها
سرطان.
افرادی که اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند.
افراد مبتلا به یک بیماری پوستی مسری مانند زگیل یا تبخال یا غیر مسری مانند پسوریازیس ممکن است با لمس یا فشار تشدید شوند.
به افرادی که دارای سرطان، پوست شکننده، مشکلات قلبی یا درماتومیوزیت هستند توصیه می شود که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد ماساژ درمانی آرتروز صحبت کنند.
تحقیقات در مورد اثرات ماساژ درمانی بر شرایط مختلف سلامتی ادامه دارد. ماساژ درمانی باعث آرامش و کاهش استرس می شود که می تواند به مشکلات مفصلی مزمن مانند آرتروز کمک کند.
اسلحه های ماساژ می توانند به تسکین درد عضلات و جلوگیری از درد در هنگام استفاده قبل و بعد از فعالیت بدنی، محل کار، مدرسه و ورزش کمک کنند. آنها فواید ماساژ درمانی را با هدف قرار دادن ماهیچه ها با ضربان های انفجاری سریع ارائه می دهند. اسلحه های ماساژ می تواند باشد ضربه ای یا ارتعاشی-مستقر. درمان ضربه‌ای به افزایش جریان خون در ناحیه مورد نظر کمک می‌کند، که التهاب و تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و گره‌ها/نقاط ماشه‌ای را که ممکن است در بافت‌ها در اثر استرس اضافه یا فعالیت بدنی شدید ایجاد شده باشند، می‌شکند. یکی از مزایا این است که آنها با اتصالات سر تفنگ ماساژ قابل تعویض عرضه می شوند که گروه های مختلف عضلانی را هدف قرار می دهند و انواع مختلفی از ماساژ را ارائه می دهند. انواع مختلفی از سرهای ماساژ قابل تعویض وجود دارد، ما به رایج ترین آنها می پردازیم تا یک ایده کلی از نحوه عملکرد آنها ارائه دهیم. در صورت تجربه درد مفاصل، آسیب، درد حاد عضلانی یا سایر اختلالات اسکلتی عضلانی، قبل از استفاده از تفنگ ماساژ حتما از پزشک معاینه شوید.
اتصالات سر تفنگ ماساژور
تغییرات اتصالات/سرها به گونه‌ای متفاوت طراحی و شکل می‌گیرند تا به طور مؤثر فشار مناسبی را برای جوان‌سازی نقاط فشار بدن، تسکین بافت‌ها و آزادسازی عضلات سفت و دردناک اعمال کنند. سرهای مختلف با هدف متمایز بر اساس گروه های عضلانی مورد نظر طراحی شده اند. این کار را به حداکثر می رساند و حداکثر راحتی و ایمنی را تضمین می کند.
سر توپ
اتصال توپ برای ریکاوری کلی عضلات است.
سطح وسیعی را فراهم می کند و دست های یک ماساژدرمانگر ماهر را تقلید می کند و یک حس ورز دادن تسکین دهنده ایجاد می کند.
ساخته شده از مواد بادوام، سر ماساژ توپ می تواند به عمق عضلات برسد.
شکل گرد آن باعث انعطاف پذیری بیشتری برای استفاده در هر مکانی می شود، به خصوص گروه های عضلانی بزرگ مانند چهار سر و باسن.
سر U / چنگال شکل
یک سر پلاستیکی دو شاخه که به عنوان سر چنگال نیز شناخته می شود.
این چسب برای نواحی مانند شانه ها، ستون فقرات، گردن، ساق پا و تاندون آشیل تسکین می دهد.
سر گلوله
سر پلاستیکی به دلیل شکل نوک تیز آن به این نام نامگذاری شده است.
این برای سفتی و ناراحتی در مفاصل، بافت‌های عمیق، نقاط ماشه‌ای و/یا نواحی کوچک ماهیچه‌ای مانند پا و مچ توصیه می‌شود.
سر صاف
سر صاف چند منظوره برای ماساژ عمومی کل بدن است.
این به تسکین سفتی و درد برای آرامش کلی عضلات بدن، از جمله گروه های عضلانی نزدیک به مفاصل استخوان کمک می کند.
سر بیل شکل
سر بیل مانند برای عضلات شکم و کمر است.
این اتصال تحریکی برای آزادسازی ماهیچه های سفت فراهم می کند.
با استفاده از سر راست
اینکه از کدام سر استفاده شود به نیازها و ترجیحات خاص فرد بستگی دارد. هنگام انتخاب سر تفنگ ماساژور به فاکتورهای زیر توجه کنید:
مناطق هدف
نواحی بدن که به بیشترین توجه نیاز دارند را شناسایی کنید.
اگر سفتی یا درد عضلانی در گروه‌های عضلانی بزرگ‌تر مانند پشت یا پاها رخ می‌دهد، اتصال توپ توصیه می‌شود.
برای مناطق دقیق تر مانند نقاط ماشه، سر گلوله توصیه می شود.
سرها را می توان به همراه استفاده کرد - به عنوان مثال، یک سر با سطح بزرگ برای شل کردن، شل کردن و شل کردن یک ناحیه کلی استفاده می شود، سپس از یک سر دقیق تر برای تمرکز ماساژ روی نقطه سفت یا نقطه ماشه واقعی استفاده می شود.
شدت ماساژ
سطوح شدت ماساژ را می توان از یک ماساژ سبک تا نیروی کامل تغییر داد.
برای لمس نرم‌تر عضلات حساس، اتصالات سر صاف یا چنگال‌دار توصیه می‌شود.
برای نفوذ عمیق عضلانی و فشار ثابت، اتصال سر گلوله یا سر بیل توصیه می شود.
شرایط خاص
هر شرایط خاص یا آسیب قبلی و فعلی را در نظر بگیرید.
برای افرادی که پس از یک آسیب یا دارای نواحی حساس بهبود می یابند، مهم است که یک سر تفنگ ماساژور را انتخاب کنید که بدون ایجاد ناراحتی یا تشدید آسیب، تسکین لازم را ارائه دهد.
سرها و تنظیمات مختلف را امتحان کنید
با اتصالات مختلف سر ماساژ و سرعت های مختلف آزمایش کنید تا بهترین کار را برای هدف مورد نظر پیدا کنید.
هر کدام را برای کشف ترجیحات شخصی کاوش کنید.
با کمترین تنظیمات شروع کنید و به تدریج بر اساس سطح راحتی افزایش دهید.
همیشه قبل از استفاده از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط در مورد هر گونه نگرانی پزشکی مشورت کنید تفنگ ماساژ.
انتخاب ضمیمه سر ماساژور مناسب
منابع
برگ، آنا و همکاران. "بررسی سیستماتیک دامپزشکی مکمل و جایگزین در حیوانات ورزشی و همراه: بسیج بافت نرم." Animals: یک مجله با دسترسی آزاد از MDPI vol. 12,11 1440. 2 ژوئن 2022, doi:10.3390/ani12111440
امتیاز، شگوفتا، و همکاران. "برای مقایسه تاثیر ویبره درمانی و ماساژ در پیشگیری از درد عضلانی تاخیری (DOMS)." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
کنراد، آندریاس و همکاران. "اثرات حاد ماساژ ضربه ای با دستگاه هایپرولت بر دامنه حرکتی و عملکرد عضلات فلکسور کف پا." مجله علوم ورزشی و پزشکی جلد. 19,4،690 694-19. 2020 نوامبر XNUMX
لیبیتر، آلانا و همکاران. "زیر تفنگ: تاثیر ماساژ درمانی ضربه ای بر بهبود فیزیکی و ادراکی در بزرگسالان فعال." مجله تمرینات ورزشی، 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 مه. 2023، doi:10.4085/1062-6050-0041.23
لوپوویتز، لوئیس. "ارتعاش درمانی - یک تفسیر بالینی." مجله بین المللی فیزیوتراپی ورزشی جلد. 17,6،984 987-1. 2022 آگوست 10.26603، doi:001/36964c.XNUMX
یین، ییکون و همکاران. "تأثیر تمرین ارتعاشی بر درد عضلانی تاخیری: یک متاآنالیز." Medicine vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
وقتی به یک پوستر/تصویر آناتومیک از بدن انسان نگاه می کنیم، انواع ماهیچه ها به هم متصل و روی هم قرار دارند، اما وقتی اطراف آن نواحی را احساس می کنیم، به خصوص زمانی که علائم درد ظاهر می شود، می تواند مانند یک توده جامد باشد و نه فردی. ماهیچه ها این به دلیل ساییدگی و پارگی روزمره، فعالیت‌های شدید، اسپاسم، گرما، کم آبی و استرس است که باعث می‌شود ماهیچه‌ها در حالت کمی منقبض باقی بمانند، به سفت شدن، جمع شدن و سفت شدن ادامه دهند و تبدیل به یک حالت عادی جدید برای آن فرد می‌شوند. مردم یاد می‌گیرند که زندگی را به این شکل طی کنند، هرگز در نظر نمی‌گیرند که مشکلی وجود دارد تا زمانی که آسیب قابل‌توجهی را تجربه کنند که بهبودی و توانبخشی از آن می‌تواند بسیار طول بکشد. به همین دلیل است که ماساژ بدن به طور منظم برای حفظ سلامت عضلات آرام و انعطاف پذیر و جلوگیری از کشیدگی، کشش و آسیب مهم است.
ماساژ بدن
ماساژ درمانی شامل میوتراپیعمل ورز دادن یا دستکاری ماهیچه ها و سایر بافت های نرم بدن برای بهبود رفاه و سلامت عصبی-عضلانی اسکلتی است.
این یک نوع است کتابچه راهنمای، ضربیو درمان مکانیکی که شامل نگه داشتن، حرکت و اعمال فشار بر عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و فاسیا است..
از ماساژ درمانی می توان برای توصیف تکنیک هایی استفاده کرد که از نظر تماس، فشار و شدت درمان متفاوت هستند.
مزایا
فواید فوری ماساژ منظم بدن، احساس آرامش و آرامش عمیق است. این به این دلیل است که ماساژ باعث آزاد شدن آن می شود اندروفین ها یا مواد شیمیایی/انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز که باعث ایجاد احساس خوب می‌شوند. و هورمون های استرس مانند آدرنالین، کورتیزول و نوراپی نفرین کاهش می یابد. مطالعات نشان داده اند که سطوح بالای هورمون های استرس می تواند سیستم ایمنی را مختل کرده و به آن آسیب برساند. فواید فیزیکی ماساژ منظم بدن عبارتند از:
تنش عضلانی را کاهش داد.
بهبود و افزایش تحرک و انعطاف پذیری مفاصل.
افزایش گردش خون و اعصاب.
تخلیه سموم سیستم لنفاوی.
کاهش ترشح هورمون های استرس.
یک حالت ذهنی آرام.
خواب بهبود یافته.
افزایش هوشیاری ذهنی
کاهش اضطراب.
بهبود و توانبخشی رگ به رگ شدن بافت نرم و صدمات.
رنگ پوست بهبود یافته است.
انواع ماساژ
بسته به شدت درد، علائم مرتبط، و تنش عضلانی، یک تیم ماساژ درمانی و کایروپراکتیک از انواع تکنیک ها و انواع ماساژ برای بازگرداندن انعطاف پذیری، تحرک و عملکرد استفاده می کند. انواع ماساژ عبارتند از:
سوئد
یکی از محبوب ترین انواع ماساژ، این تکنیک برای تقویت آرامش و افزایش و بهبود گردش خون طراحی شده است.
میوفاشیال
شامل ارزیابی و درمان درد بافت نرم، آسیب، و اختلال عملکرد موثر بر حرکت و تحرک است.
درمان میوفاشیال ساختارهای سفت بافت نرم مانند ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها و فاسیا را آزاد می کند.
توانبخشی
این نوع درمان و توانبخشی می کند اختلال عملکرد بیومکانیکی یا جراحت
استفاده از تکنیک های بسیج خاص و هدفمند برای بازگرداندن سلامت و عملکرد طبیعی.
تخلیه لنفاوی
این یک درمان ملایم برای کل بدن است که سیستم عصبی را آرام می کند، سموم را آزاد می کند و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.
ورزش ها
ماساژ ورزشی کاربرد ماساژ و ترکیبی از تکنیک‌ها برای افزایش عملکرد و کمک به بهبود سریع عضلات پرکار است.
نوع تکنیک یا درمان اعمال شده به ماهیت مرحله تمرین یا مسابقه، آسیب یا شرایط ورزشی و ارزیابی درمانگر بستگی دارد.
ماساژ نوزاد
A ماساژ ملایم می تواند به درمان یبوست، قولنج و مشکلات خواب کمک کند.
مطالعات نشان داده اند که ماساژ منظم به نوزادان نارس کمک می کند سریعتر وزن پیدا کنند.
رفلکسولوژی
رفلکسولوژی بر اساس اعمال فشار به نقاط خاصی از بدن است.
نقاط انعکاسی که به نواحی بدن مربوط می شوند را می توان در پاها، دست ها، صورت و گوش ها یافت.
این نقاط به فشار پاسخ می‌دهند و فرآیند درمان طبیعی بدن را تحریک می‌کنند، به همان روشی که کایروپراکتیک از طریق تنظیمات و تنظیم مجدد، شفای طبیعی را فعال می‌کند.
آروماتراپی
روغن های ضروری ساخته شده از گل ها و گیاهان انتخاب شده برای خاصیت درمانی خاص به روغن ماساژ اضافه می شود.
به عنوان مثال، رایحه قرص نعناع برای مشکلات یبوست استفاده می شود.
شیطوسی
هدف این تکنیک ماساژ بهبود جریان انرژی با کار کردن نقاط هدفمند روی بدن است.
افراد می توانند کیفیت زندگی بهتری را با عناصر ترکیبی کایروپراکتیک و ماساژ درمانی تجربه کنند.
مبارزه با التهاب به طور طبیعی
منابع
چونگ، کارولین و همکاران. "درد عضلانی با شروع تاخیری: استراتژی های درمانی و عوامل عملکرد." پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 33,2،2003 (145): 64-10.2165. doi:00007256/200333020-00005-XNUMX
کورن، یوگف و لئونید کالیچمن. ماساژ بافت عمیق: در مورد چه چیزی صحبت می کنیم؟ مجله بدن و حرکت درمانی جلد. 22,2 (2018): 247-251. doi:10.1016/j.jbmt.2017.05.006
شورای ملی تحقیقات (ایالات متحده) و انجمن پزشکی (ایالات متحده) پانل در مورد اختلالات اسکلتی عضلانی و محل کار. اختلالات اسکلتی عضلانی و محل کار: کمر و اندام فوقانی. واشنگتن (دی سی): انتشارات آکادمی ملی (ایالات متحده); 2001. 6، بیومکانیک. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk222434/
پچمن شتی، سارا ال و سارا فوگارتی. ” ماساژ در دوران بارداری و پس از زایمان ” بالینی زنان و زایمان جلد. 64,3،2021 (648): 660-10.1097. doi:0000000000000638/GRF.XNUMX
استکو، آنتونیو و همکاران. "اختلالات صورت: پیامدهایی برای درمان." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation جلد. 8,2 (2016): 161-8. doi:10.1016/j.pmrj.2015.06.006
Weerapong، Pornratshanee، و همکاران. مکانیسم های ماساژ و اثرات آن بر عملکرد، ریکاوری عضلات و پیشگیری از آسیب. پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 35,3،2005 (235): 56-10.2165. doi:00007256/200535030-00004-XNUMX
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
