چگونه درمان فشارزدایی می تواند سردرد تنشی را کاهش دهد

معرفی

در سرتاسر دنیا، بیشتر همه اینها را دارند نوعی سردرد که می تواند بر روحیه آنها تأثیر بگذارد. سردرد می تواند از یک درد مبهم در پیشانی مانند سردردهای خوشه ای به سردردهای آزاردهنده ناگهانی مانند میگرن. سردرد همچنین می تواند با گردن درد همراه باشد، زیرا می تواند باعث شود فرد هنگام چرخاندن سر خود دامنه حرکتی محدودی داشته باشد و همچنین باعث شود سفت شدن عضلات گردن و دیسک های ستون فقرات گردنی فشرده که می تواند منجر به فتق. وجود این مسائل در گردن می تواند کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. با این حال، درمان‌هایی مانند درمان رفع فشار دهانه رحم می‌تواند به کاهش سردرد و گردن درد ناشی از تسکین فوری آن‌ها کمک کند. در مقاله امروز، به این خواهیم پرداخت که چه چیزی باعث سردرد تنشی می شود و چگونه کشش فشار زدایی دهانه رحم می تواند به کاهش سردرد تنشی برای بسیاری از افراد کمک کند. با ارجاع بیماران به ارائه دهندگان واجد شرایط و ماهر متخصص در درمان رفع فشار ستون فقرات. برای این منظور، و در صورت لزوم، به بیماران خود توصیه می کنیم که بر اساس معاینه خود به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط با ما مراجعه کنند. ما متوجه شدیم که آموزش کلید پرسیدن سوالات ارزشمند از ارائه دهندگان ما است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

 

آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤالی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.

 

چه چیزی باعث سردرد تنشی می شود؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا شما عضلات گردن احساس تنش می کنند بعد از یک روز پر استرس، یا یک درد مبهم و مبهم وجود دارد که در گردن یا کنار سر شما ضربان دارد؟ پس از استراحت پس از یک روز پر استرس، چه می‌خواهید که تسکین پیدا کنید؟ این یک سردرد تنشی است و مطالعات تحقیقاتی بیان کرده است سردرد تنشی شایع است و بسته به درد می تواند از خفیف تا متوسط ​​متغیر باشد. برخلاف میگرن، سردردهای تنشی دوطرفه هستند و در هنگام ورزش بدتر نمی شوند. یکی دیگر از مواردی که سردرد تنشی می تواند برای افراد ایجاد کند این است که اگرچه برای بسیاری از افراد رایج است، اما اگر فوراً درمان نشود، می تواند مکرر یا حتی مزمن شود و باعث مشکلات سلامتی قابل توجهی شود. 

 

سایر مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که سردرد تنشی می تواند توسط عوامل بسیاری بر زندگی فرد ایجاد شود. عوامل محیطی و عضلانی مانند فشار و حالت می تواند باعث کشیدگی عضلات گردن شود و باعث خم شدن فرد شود. این باعث سفت شدن عضلات گردن و حساس شدن آنها به لمس می شود زیرا عضلات گردن دامنه حرکت محدودی برای چرخش سر دارند. زمانی که گردن دامنه حرکتی محدودی داشته باشد، می تواند باعث شود که فرد دچار آن شود سفتی عضلانی در اطراف گردن، و اگر به زودی درمان نشود، می تواند به مرور زمان به مشکلات مزمن تبدیل شود.

 

سردرد تنش مزمن

از آنجایی که سردرد تنشی معمولا بین 30 دقیقه تا 7 روز طول می کشد، زمانی که به سردرد تنشی مزمن تبدیل می شود، درد می تواند بیش از یک ماه طول بکشد. مطالعات پژوهشی یافته اند از آنجایی که سردرد تنشی در سردردهای تنشی مزمن رایج است، شدت درد باعث ایجاد احساس فشار دو طرفه می شود که می تواند روزها و حتی ماه ها ادامه داشته باشد. سردرد تنشی مزمن همچنین دارای سفتی شدید عضلانی در اطراف هدبند سر فرد است. افرادی که از سردردهای تنشی مزمن رنج می برند به فعالیت های روزانه خود ادامه می دهند، اما در صورت وقوع این اتفاق، عملکردشان به شدت مختل می شود. خوشبختانه راه‌هایی برای درمان سردردهای تنشی و تنشی مزمن وجود دارد که از طریق درمان رفع فشار دهانه رحم است.

---

درمان رفع فشار گردن- فیلم

زمانی که بر فعالیت روزانه فرد تأثیر می‌گذارد، سفت شدن عضلات گردن می‌تواند دشوار باشد. سردردهای تنشی که از بین نمی روند و باعث می شوند شما احساس بدبختی کنید چطور؟ سپس شاید رفع فشار دهانه رحم بتواند پاسخی برای تمام مشکلات دهانه رحم شما باشد. ویدئوی بالا نشان می‌دهد که چگونه کشش دهانه رحم می‌تواند به کاهش مشکلات گردن که باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات گردنی می‌شوند، کمک کند. کاری که کشش انجام می دهد این است که به آرامی ستون فقرات گردنی را کشیده و باعث تسکین فوری دیسک فشرده شده و فشار از ریشه عصبی گردنی می شود. هر گونه سردرد مانند میگرن و سردرد تنشی در صورت وقوع از سر فرد خارج می شود. استفاده از رفع فشار دهانه رحم می تواند به کاهش درد ناشی از سردردهای تنشی کمک کند و کیفیت زندگی فرد را بازیابی کند. اگر می خواهید در مورد درمان رفع فشار دهانه رحم اطلاعات بیشتری کسب کنید، این لینک توضیح خواهد داد مزایای رفع فشار و اینکه چگونه می تواند علائم درد دهانه رحم را کاهش دهد.

---

چگونه کشش فشارزدایی دهانه رحم سردردهای تنشی را کاهش می دهد

 

بنابراین راه هایی برای کاهش سردردهای تنشی مزمن وجود دارد. افراد زیادی استفاده کرده اند بسته های یخ/حرارت برای کاهش تنش از ناحیه آسیب دیده؛ برخی برای رهایی از سردردها دارو مصرف می کنند تا به روز خود ادامه دهند. در همان زمان، دیگران نیز ترکیب می کنند فعالیت های بدنی روزانه با این حال، یکی از روش‌های درمانی برای کمک به کاهش علائم سردردهای تنشی و کاهش سایر مشکلاتی که بر گردن و ستون فقرات گردنی تأثیر می‌گذارند، از جمله درمان کشش فشاری دهانه رحم، راه خود را پیدا کرده است. مطالعات پژوهشی یافته اند کشش دهانه رحم یک درمان غیرجراحی است که برای تسکین با کاهش آسیب‌های مربوط به دهانه رحم و همچنین گشاد کردن سوراخ بین مهره‌ای استفاده می‌شود. کشش دهانه رحم همچنین به از بین بردن فشار روی ریشه عصب گردن کمک می کند و حتی رادیکولوپاتی دهانه رحم را کاهش می دهد. سایر مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند کشش دهانه رحم یک روش محافظه کارانه برای افزایش گردش خون رگ های دهانه رحم از طریق کشش ماهیچه ها و شل شدن آنها است. کشش دهانه رحم همچنین باعث تسکین درد، افزایش دامنه حرکتی دهانه رحم و تسکین سردردهای ناشی از گردن درد می شود.

 

نتیجه

به طور کلی، سردرد برای بسیاری از افراد آزاردهنده است و می تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. از آنجایی که سردرد از یک درد مبهم تا درد طاقت‌فرسا متغیر است، درد می‌تواند متفاوت باشد و محل قرارگیری آن می‌تواند بر بدن تأثیر بگذارد. از آنجایی که انواع مختلفی از سردرد وجود دارد، درمان های زیادی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم سردرد مزمن کمک کند. درمان رفع فشار دهانه رحم می تواند به کاهش سردردهای مزمن و کاهش علائم گردن درد که بر ستون فقرات گردنی تأثیر می گذارد کمک کند. درمان رفع فشار دهانه رحم به کشش اجازه می دهد تا به آرامی ستون فقرات گردنی را بکشد و باعث می شود دیسک های فشرده شده ستون فقرات فشار را از ریشه عصب گردنی برداشته و فوراً باعث تسکین گردن شود. هنگامی که افراد از درمان فشارزدایی به عنوان بخشی از سفر سلامتی خود استفاده می کنند، می توانند زندگی خود را بازیابند.

 

منابع

ابی عاد، کارل آر، و آرمن دریان. "کشش دهانه رحم - Statpearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): انتشارات StatPearls، 13 اوت 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk470412/.

چاودوری، دباشیش. "سردرد تنشی." سالنامه های آکادمی عصب شناسی هند، انتشارات Medknow & Media Pvt Ltd، آگوست 2012، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444224/.

لی، چانگ هیونگ و همکاران. "تغییرات عملکردی و مورفولوژیکی دیسک بین مهره ای گردنی پس از اعمال کشش کنترل شده با منحنی لوردوز: یک مطالعه کنترل شده تصادفی دوسوکور." مجله بین المللی تحقیقات محیط زیست و بهداشت عمومی، MDPI ، 19 ژوئن 2019 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6617374/.

لودر، الیزابت و پل ریزولی. "سردرد تنشی." BMJ (ویرایش تحقیقات بالینی), BMJ Publishing Group Ltd., 12 ژانویه 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2190284/.

شاه، نیهیر و ساجد حمید. “سردرد تنش انقباض عضلانی – Statpearls – NCBI…” در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): انتشارات StatPearls، 7 نوامبر 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk562274/.

سلب مسئولیت