سردردهای ناشی از گرما: کلینیک برگشتی ال پاسو

هنگامی که درجه حرارت در تابستان بالا می رود، سردردهای ناشی از گرما و سردردهای شدید مانند میگرن در ماه های گرم رایج است. با این حال، میگرن ناشی از گرما با سردرد ناشی از گرما یکسان نیست، زیرا این دو علائم متفاوتی دارند. وجه مشترک آنها این است که هر دو به هر حال تحریک می شوند آب و هوای گرم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. درک علل و علائم هشدار دهنده سردرد گرمایی می تواند به پیشگیری و درمان شرایط بالقوه خطرناک مرتبط با گرما کمک کند. کلینیک کایروپراکتیک و فانکشنال پزشکی جراحات از تکنیک ها و درمان های مختلف برای تسکین درد و بهبود عملکرد استفاده می کند.

سردردهای ناشی از گرما

سردرد و میگرن شایع است و 20 درصد زنان و تقریبا 10 درصد مردان را مبتلا می کند. افزایش فرکانس می تواند ناشی از

• کمبود آب بدن
• فاکتورهای محیطی.
• گرمازدگی.
• گرمازدگی.

سردرد ناشی از گرما می تواند مانند یک درد ضربان دار مبهم در اطراف شقیقه ها یا پشت سر باشد. بسته به علت، سردرد ناشی از گرما ممکن است به درد داخلی شدیدتر تبدیل شود.

علل

سردرد ناشی از گرما ممکن است ناشی از هوای گرم نباشد، بلکه به دلیل واکنش بدن به گرما است. محرک های سردرد و میگرن مرتبط با آب و هوا عبارتند از:

• تابش نور خورشید
• نور روشن
• رطوبت زیاد
• افت ناگهانی فشار هوا
• شرایط آب و هوایی نیز می تواند باعث تغییر در آن شود سطح سروتونین.
• نوسانات هورمونی محرک های رایج میگرن هستند که می توانند باعث سردرد نیز شوند.
• کم آبی بدن - می تواند باعث سردرد و میگرن شود.

هنگامی که بدن در معرض دمای بالاتر قرار می گیرد، برای جبران آب از دست رفته هنگام استفاده و عرق کردن، به آب بیشتری نیاز دارد. قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا بدن را در معرض خطر قرار می دهد گرمازدگییکی از مراحل گرمازدگی است که سردرد از علائم گرمازدگی است. هر زمانی که بدن در معرض دمای بالا قرار می گیرد یا مدت طولانی را در خارج از خانه زیر آفتاب داغ سپری می کند و پس از آن سردرد ایجاد می شود، گرمازدگی ممکن است.

علائم سردرد گرمایی

علائم سردرد ناشی از گرما می تواند بسته به شرایط متفاوت باشد. اگر سردرد ناشی از گرمازدگی باشد، بدن علائم گرمازدگی و سر درد خواهد داشت. علائم گرمازدگی عبارتند از:

• سرماخوردگی
• گرفتگی یا گرفتگی عضلات.
• حالت تهوع.
• غش کردن
• تشنگی شدید که از بین نمی رود.

اگر سردرد یا میگرن مربوط به قرار گرفتن در معرض گرما باشد اما به گرمازدگی مرتبط نباشد، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• احساس ضربان دار و کسل کننده در سر.
• کمبود آب بدن
• خستگی.
• حساسیت به نور.

تسکین

افراد می توانند در مورد پیشگیری فعال باشند.

• در صورت امکان، زمان خارج از منزل را محدود کنید، از چشم ها با عینک آفتابی محافظت کنید و هنگام اقامت در فضای باز از کلاه لبه دار استفاده کنید.
• در صورت امکان در محیطی با تهویه مطبوع در داخل خانه ورزش کنید.
• با افزایش دما مصرف آب را افزایش دهید و از آن استفاده کنید نوشیدنی های ورزشی سالم برای پر کردن الکترولیت ها

درمان های خانگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• اسانس اسطوخودوس یا نعناع فلفلی.
• بسته های سرد
• دمنوش های گیاهی سرد.
• استامینوفن و ایبوپروفن بدون نسخه.

مراقبت کایروپراکتیک

درمان کایروپراکتیک می تواند شامل موارد زیر باشد:

• موبیلیزاسیون کرانیوسرویکال شامل فشار ملایم کایروپراکتیک بر روی گردن برای تنظیم مفاصل است.
• دستکاری ستون فقرات شامل اعمال نیرو و فشار بیشتر در نقاط خاصی در طول ستون فقرات است.
• ماساژ عصبی عضلانی شامل ورز دادن مفاصل و عضلات است و با تخلیه فشار از اعصاب تحت فشار، درد را تسکین می دهد.
• ماساژ رهاسازی میوفاشیال در بافت‌هایی که عضلات را به هم متصل می‌کنند و حمایت می‌کنند و روی نقاط ماشه‌ای در پشت و گردن یا سر تمرکز می‌کند تا عضلات را آرام کند و گردش خون را بهبود بخشد.
• درمان های نقطه ماشه ای مناطق پرتنش را هدف قرار می دهند تا به آرامش عضلات کمک کنند و در عین حال جریان خون را بهبود بخشند و استرس را کاهش دهند.
• کشش درمانی.
• درمان رفع فشار
• تمریناتی که به طور خاص برای کاهش درد طراحی شده اند.

---

از التهاب تا شفا

---

منابع

برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمانهای دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX

دمونت، آنتونی و همکاران. "اثربخشی مداخلات فیزیوتراپی برای مدیریت بزرگسالان مبتلا به سردرد سرویکوژنیک: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز." PM & R: the journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5،2023 (613): 628-10.1002. doi:12856/pmrj.XNUMX

دی لورنزو، سی و همکاران. "اختلالات استرس گرمایی و سردرد: یک مورد سردرد مداوم روزانه جدید ثانویه به گرمازدگی." گزارش های موردی BMJ جلد. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

فرناندز-د-لاس-پناس، سزار، و ماریا ال کوادرادو. فیزیوتراپی برای سردرد. Cephalalgia: مجله بین المللی Headache vol. 36,12،2016 (1134): 1142-10.1177. doi:0333102415596445/XNUMX

سوانسون جی دبلیو. (2018). میگرن: آیا با تغییرات آب و هوایی ایجاد می شود؟ mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

ویکتوریا اسپی-لوپز، جما، و همکاران. "اثربخشی فیزیوتراپی در بیماران مبتلا به سردرد تنشی: مرور ادبیات." Journal of Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

والن، جان، و همکاران. مروری کوتاه بر درمان سردرد با استفاده از درمان دستکاری استئوپاتیک. گزارش‌های فعلی درد و سردرد جلد. 22,12 82. 5 اکتبر 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y