تیم درمان کمر درد مزمن. کمردرد مزمن تأثیر گسترده ای بر بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی دارد. دکتر خیمنز موضوعات و مسائلی را که بیمارانش را تحت تاثیر قرار می دهد فاش می کند. درک درد برای درمان آن بسیار مهم است. بنابراین در اینجا ما روند را برای بیماران خود در سفر بهبودی آغاز می کنیم.
فقط در مورد همه احساس درد از زمان به زمان. هنگامی که انگشت خود را برش می دهید یا یک عضله را بکشید، درد بدن شما به شما می گوید چیزی اشتباه است. هنگامی که جراحت بهبود مییابد، شما متوقف میشوید.
درد مزمن متفاوت است. بدن شما هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها پس از صدمه زدن به شما آسیب می زند. پزشکان اغلب درد مزمن را به عنوان درد که برای 3 تا 6 یا بیشتر طول می کشد، تعریف می کنند.
کمردرد مزمن می تواند اثرات واقعی بر زندگی روزمره و سلامت روان شما داشته باشد. اما شما و پزشکتان می توانید برای درمان آن با هم همکاری کنید.
تماس بگیرید از ما برای کمک به شما. ما مشکلی را که هرگز نادیده گرفته نمی شود را درک می کنیم.
چگونه رفع فشار ستون فقرات به کاهش دردهای حسی جسمی مرتبط با افراد مبتلا به درد کمر و پا کمک می کند؟
معرفی
همانطور که همه ما می دانیم، بدن انسان یک سیستم پیچیده است که با هم کار می کند تا اقدامات مختلفی را بدون احساس درد یا ناراحتی انجام دهد. با ماهیچهها، اندامها، بافتها، رباطها، استخوانها و ریشههای عصبی، هر جزء وظیفه خود را دارد و با سایر اعضای بدن تعامل دارد. به عنوان مثال، ستون فقرات با سیستم عصبی مرکزی همکاری می کند تا به عضلات و اندام ها دستور دهد تا به درستی عمل کنند. در همین حال، ریشه های عصبی و ماهیچه ها با هم کار می کنند تا تحرک، ثبات و انعطاف پذیری اندام های فوقانی و تحتانی بدن را فراهم کنند. با این حال، با گذشت زمان، بدن به طور طبیعی پیر می شود و این می تواند منجر به مشکلات ناخواسته شود. عوامل طبیعی و آسیب زا می توانند با سیگنال های عصبی از مغز تداخل داشته باشند و باعث درد حسی تنی در اندام های فوقانی و تحتانی شوند. این احساس درد مانند می تواند بر هر بخش بدن تأثیر بگذارد و فرد را بدبخت کند. خوشبختانه راه هایی برای کاهش دردهای حسی جسمی و تسکین بدن وجود دارد. مقاله امروز به بررسی این موضوع میپردازد که چگونه درد حسی تنی میتواند بر اندامهای تحتانی، بهویژه پاها و کمر تأثیر بگذارد، و چگونه درمانهای غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات میتواند درد حسی جسمی در اندامهای تحتانی را کاهش دهد. در عین حال، ما دست به دست هم با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات بیمار ما برای درمان و کاهش دردهای حسی تنی که پاها و کمر را تحت تاثیر قرار می دهند، استفاده می کنند. همچنین به آنها اطلاع میدهیم که درمانهای غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات میتوانند به کاهش علائم باقیمانده درد مانند اندام تحتانی کمک کنند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در حین دریافت آموزش از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد درد خود، سؤالات اساسی و مهم بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. سلب مسئولیت
درد حسی تنی چگونه بر پاها و کمر تأثیر می گذارد؟
آیا احساس بی حسی یا گزگز در پاها یا پشت خود دارید که پس از چند دقیقه ناپدید می شود؟ آیا بعد از کار درد مشکوکی در ناحیه کمر احساس می کنید؟ یا احساس گرما در پشت پاهای خود دارید که به درد شدید تیراندازی تبدیل می شود؟ این مسائل ممکن است مربوط به سیستم حسی تنی در سیستم عصبی مرکزی باشد که رفلکس های ارادی را برای گروه های عضلانی فراهم می کند. هنگامی که حرکات طبیعی یا نیروهای ضربه ای به مرور زمان باعث ایجاد مشکل در سیستم حسی تنی می شود، می تواند منجر به دردی شود که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. (Finnerup، Kuner، & Jensen، 2021) این درد ممکن است با احساس سوزش، گزگز یا فشردن همراه باشد که بر ناحیه کمر تاثیر می گذارد. عوامل زیادی می توانند با دردهای حسی جسمی مرتبط باشند که بخشی از سیستم عصبی مرکزی است و با نخاع کار می کند. هنگامی که نخاع به دلیل آسیب یا عوامل طبیعی فشرده یا تشدید می شود، می تواند منجر به کمردرد و پا درد شود. برای مثال، فتق دیسک در ناحیه لومبوساکرال میتواند باعث شود که ریشههای عصبی سیگنالهای درد را به مغز ارسال کنند و باعث ایجاد ناهنجاریهایی در پشت و پاها شوند. (امینوف و گودین، 1988)
هنگامی که افراد با درد کمر و پا ناشی از دردهای حسی تنی مواجه می شوند، می تواند با کاهش کیفیت زندگی و منجر به یک زندگی ناتوان، باعث بدبختی آنها شود. (روزنبرگر و همکاران، 2020در همان زمان، افرادی که با دردهای حسی تنی سروکار دارند، شروع به احساس اثرات التهابی از ناحیه عضلانی آسیب دیده در پاها و پشت می کنند. از آنجایی که التهاب پاسخ طبیعی بدن هنگام مواجهه با درد است، سیتوکین های التهابی می توانند باعث ایجاد یک اثر آبشاری از مغز از طریق طناب نخاعی شده و باعث درد پا و کمر شوند. (ماتسودا، هو، و جی، 2019) تا آن نقطه، درد حسی تنی با التهاب ناشی از عوامل طبیعی یا آسیب زا همراه است که می تواند باعث همپوشانی عوامل خطر در پا و کمر درد شود. خوشبختانه، درمان های متعدد می تواند این عوامل خطر همپوشانی ناشی از درد حسی تنی را کاهش داده و به بازیابی عملکرد اندام های تحتانی بدن کمک کند.
بهتر حرکت کن، بهتر زندگی کن- ویدیو
هنگامی که بدن با درد حسی تنی سروکار دارد، می تواند باعث شود بسیاری از افراد فکر کنند که تنها با یک منبع درد از یک ناحیه عضلانی سروکار دارند. با این حال، می تواند منجر به مسائل چند عاملی شود که بر مکان های مختلف بدن تأثیر می گذارد. این به عنوان درد ارجاعی شناخته می شود، جایی که یک بخش بدن با درد سروکار دارد اما در ناحیه دیگری قرار دارد. درد ارجاع شده همچنین می تواند با درد جسمی- احشایی/ احشایی-سوماتیک ترکیب شود، جایی که عضله یا اندام آسیب دیده یکی یا دیگری را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد مشکلات بیشتر شبیه درد می شود. با این حال، درمانهای متعدد میتوانند دردهای حسی جسمی را از ایجاد مشکلات بیشتر پا و کمر کاهش دهند. درمانهای غیرجراحی مانند مراقبتهای کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات میتوانند به کاهش اثرات درد حسی تنی که بر اندامهای تحتانی بدن تأثیر میگذارد و باعث درد پا و کمر میشود، کمک کند. این درمانها به متخصص درد این امکان را میدهد تا تکنیکهای درمانی مختلف را برای کشش عضلات آسیبدیده و تنظیم مجدد ستون فقرات در موقعیت اصلی خود به کار گیرد. بسیاری از افراد می توانند بهبودی را در تحرک و فعالیت های روزانه خود مشاهده کنند، زیرا علائم مشابه درد مرتبط با دردهای حسی جسمی کاهش می یابد. (گوس، ناگوشفسکی و ناگوشفسکی، 1998هنگامی که افرادی که با دردهای حسی تنی سروکار دارند به فکر سلامتی و تندرستی خود میافتند تا دردی را که تجربه میکنند کاهش دهند، میتوانند به دنبال درمانهای غیرجراحی باشند زیرا مقرونبهصرفه، ایمن هستند و نتیجه مثبتی را ارائه میدهند. علاوه بر این، درمانهای غیرجراحی را میتوان بر اساس درد فرد شخصیسازی کرد و پس از چند جلسه درمان، بهبود را مشاهده کرد. (Saal & Saal، 1989) برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه درمان های غیرجراحی را می توان با سایر روش های درمانی برای بهبود سلامت فرد ترکیب کرد، ویدیوی بالا را بررسی کنید.
رفع فشار ستون فقرات درد تنی حسی را کاهش می دهد
اکنون رفع فشار ستون فقرات یک درمان غیرجراحی است که می تواند به کاهش دردهای حسی تنی که پاها و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد، کمک کند. از آنجایی که درد حسی تنی با نخاع ارتباط دارد، می تواند بر ستون فقرات لومبوساکرال تأثیر بگذارد و منجر به درد پشت و پا شود. با رفع فشار ستون فقرات، از کشش ملایم برای کشیدن آرام ستون فقرات استفاده میکند که سپس میتواند علائم مرتبط با درد حسی تنی را کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات می تواند با کاهش درد و کاهش فشار تشدید شده ریشه عصبی برای تسکین پاها و کمر به بهبود سیستم حسی تنی کمک کند. (دانیل، 2007)
علاوه بر این، رفع فشار ستون فقرات را می توان با سایر درمان های غیر جراحی مانند کایروپراکتیک ترکیب کرد، زیرا می تواند به کاهش اثرات گیرافتادگی عصبی کمک کند و به بازیابی ROM (دامنه حرکت) مفصل کمک کند. (کرکالدی-ویلیس و کسیدی، 1985) رفع فشار ستون فقرات می تواند تجربه مثبتی را برای بسیاری از افرادی که با درد پا و کمر مرتبط با درد حسی تنی سروکار دارند ایجاد کند و در عین حال سلامت و تندرستی خود را بازگرداند.
منابع
امینوف، ام جی و گودین، دی اس (1988). پتانسیل های برانگیخته حسی تنی پوستی در فشرده سازی ریشه لومبوساکرال. J Neurol Neurosurg روانپزشکی, 51(5)، 740-742. doi.org/10.1136/jnnp.51.5.740-a
دانیل، DM (2007). درمان غیرجراحی رفع فشار ستون فقرات: آیا ادبیات علمی از ادعاهای کارآمدی مطرح شده در رسانه های تبلیغاتی پشتیبانی می کند؟ پوکی استخوان Chiropr, 15، 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Finnerup، NB، Kuner، R.، & Jensen، TS (2021). درد نوروپاتیک: از مکانیسم تا درمان Rev. Physiol, 101(1)، 259-301. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019
Gose، EE، Naguszewski، WK، و Naguszewski، RK (1998). درمان کاهش فشار محوری مهرهای برای درد همراه با فتق یا دژنراسیون دیسک یا سندرم فاست: یک مطالعه نتیجه. Neurol Res, 20(3)، 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kirkaldy-Willis، WH، & Cassidy، JD (1985). دستکاری ستون فقرات در درمان کمردرد. آیا می توانم پزشک معروف, 31، 535-540. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223
در بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات ستون فقرات، رفع فشار ستون فقرات در مقایسه با مراقبت های سنتی چگونه قدرت عضلانی را بازیابی می کند؟
معرفی
بسیاری از افراد ناخودآگاه در طول فعالیت های روزانه به ستون فقرات خود فشار وارد می کنند و باعث فشرده شدن دیسک بین مهره ای و سفتی در رباط ها، ماهیچه ها، ریشه های عصبی و بافت های اطراف می شوند. حرکات مکرر و افزایش سن نیز می تواند منجر به ترک خوردگی دیسک بین مهره ای و ناهماهنگی آن شود و در نتیجه درد و ناراحتی در سه ناحیه رایج کمر، گردن و شانه ها ایجاد شود. تنگی نخاعی یک بیماری نخاعی است که در آن نخاع فشرده و باریک شده و در صورت عدم درمان می تواند علائم ضعف عضلانی و درد در اندام های فوقانی و تحتانی بدن را ایجاد کند. این مقاله به بررسی این موضوع میپردازد که چگونه درمانهای غیرجراحی مانند نوسانات پیشرفته و رفع فشار ستون فقرات میتوانند قدرت عضلانی را بازیابی کنند و اثرات تنگی ستون فقرات را کاهش دهند. با همکاری با ارائه دهندگان پزشکی معتبر که از اطلاعات بیماران ما برای درمان افرادی که از تنگی نخاع رنج می برند استفاده می کنند. ما آنها را در مورد درمان های غیرجراحی برای بازیابی تحرک ستون فقرات و بازیابی قدرت عضلانی آگاه می کنیم. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در حین دریافت آموزش از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد وضعیت خود، سؤالات اساسی بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
تنگی نخاعی که باعث مشکلات قدرت عضلانی می شود
آیا در حین انجام فعالیت ها در تلاش برای نگه داشتن اشیا هستید؟ آیا احساسات عجیبی مانند بی حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاهای خود را تجربه می کنید؟ یا با کمردرد و گردن درد مزمنی روبرو هستید که از بین نمی رود. همه این مسائل می تواند به مشکلات ستون فقرات شما مربوط باشد، که می تواند باعث ضعیف شدن ماهیچه های شما و ایجاد شرایطی مانند کمردرد، سیاتیک و تنگی ستون فقرات شود.
تحقیقات نشان میدهد که تنگی نخاع یک بیماری شایع است که در اثر برخورد ریشه عصبی یا ایسکمی در کانال نخاعی ایجاد می شود. این می تواند منجر به درد، ضعف، از دست دادن حس در اندام های شما و گزگز یا بی حسی در دست ها یا پاهای شما شود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که تنگی نخاع در ستون فقرات کمری می تواند خطر ابتلا به سندرم حرکتی را افزایش دهد، که می تواند بر قدرت عضلانی در بازوها و پاهای شما تأثیر بگذارد. {کاسوکاوا، 2019}
ماهیچه های قوی برای حرکات روزانه مهم هستند، مانند استفاده از بازوها، پاها، دست ها و پاها. با این حال، تنگی ستون فقرات بر قدرت عضلانی شما تأثیر می گذارد. در این صورت، میتواند باعث مشکلات مختلفی شود، از جمله بیحسی یا گزگز در اندامهای فوقانی و تحتانی، درد شدید هنگام راه رفتن اما تسکین در هنگام نشستن یا استراحت، کاهش قدرت گرفتن، درد سیاتیک شبیهسازی شده و کاهش فاصله راه رفتن. در حالی که تنگی ستون فقرات میتواند ناشی از عوامل طبیعی یا آسیبزا باشد که بر تحرک، انعطافپذیری و ثبات ربع عضلانی فوقانی و تحتانی بدن تأثیر میگذارد، چندین درمان موجود میتواند اثرات تنگی نخاع را کاهش داده و به بازگرداندن قدرت عضلانی به بدن کمک کند.
کشف مزایای مراقبت کایروپراکتیک-فیلم
بسیاری از افرادی که علائم درد اسکلتی عضلانی مربوط به تنگی نخاعی را تجربه می کنند از داروهای بدون نسخه، درمان سرد/گرم و کشش برای کاهش درد ارجاع شده استفاده می کنند. جراحی سنتی یک گزینه موثر برای برداشتن دیسک آسیب دیده است که باعث تشدید ریشه عصبی و تسکین ستون فقرات می شود. با این حال، این جراحی معمولاً تنها زمانی توصیه میشود که سایر درمانها ناموفق بوده و ممکن است گران باشد. {هرینگتون، 2023} با این وجود، درمانهای غیرجراحی مقرونبهصرفه متعددی برای کمک به کاهش علائم مشابه درد ناشی از تنگی نخاع و کاهش علائم مرتبط وجود دارد. مراقبتهای کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات، درمانهای غیرجراحی هستند که از تکنیکهای مکانیکی و دستکاری شده برای تنظیم مجدد بدن و به حداقل رساندن گیرافتادگی عصبی که باعث علائمی شبیه درد میشود، استفاده میکنند. ویدئوی بالا اطلاعات بیشتری در مورد اینکه چگونه درمانهای غیرجراحی میتوانند به بسیاری از افراد در حفظ تحرک و انعطافپذیری با ارائه یک برنامه درمانی شخصی برای جلوگیری از عود بیماریهای اسکلتی- عضلانی و ستون فقرات کمک کنند، ارائه میدهد.
نوسان پیشرفته برای تنگی نخاع
بسیاری از افراد برای کاهش درد، درمانهای غیرجراحی مانند مراقبتهای کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، رفع فشار ستون فقرات و نوسانات پیشرفته را انتخاب میکنند. در "حد فشار نهایی ستون فقرات" نوشته دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، اشاره شده است که درمان نوسانی پیشرفته می تواند متناسب با نیازهای فرد طراحی شود و به کاهش علائم درد ناشی از ستون فقرات کمک کند. تنگی مجرا. تنظیمات نوسانی پیشرفته می تواند به کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی مرتبط با تنگی ستون فقرات کمک کند و در عین حال باعث تقویت مجدد مواد مغذی در ستون فقرات شود. علاوه بر این، نوسان پیشرفته میتواند به بازسازی بدن کمک کند و ساختارهای ستون فقرات مورد نظر را دوباره تنظیم کند، آنها را شل کند و گیرافتادگی عصبی را کاهش دهد. نوسان پیشرفته یکی از درمان های غیرجراحی است که به خوبی با رفع فشار ستون فقرات هم افزایی دارد.
رفع فشار ستون فقرات برای بازگرداندن قدرت عضلانی
اکنون رفع فشار ستون فقرات توانایی منحصر به فردی برای کاهش اثرات تنگی ستون فقرات دارد زیرا بر روی ستون فقرات ایمن، مقرون به صرفه و غیرتهاجمی است. کاری که درمان رفع فشار ستون فقرات با بدن انجام می دهد مانند نوسان پیشرفته است. از کشش ملایم برای کاهش فشار دیسک بین مهره ای از طریق فشار منفی استفاده می کند و اجازه می دهد تا اکسیژن، مایعات و مواد مغذی به دیسک ستون فقرات برود و ریشه عصبی تشدید کننده را آزاد کند. {چوی، 2015} رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند به بازگرداندن ارتفاع دیسک از ستون فقرات کمک کند و به دیسک فشرده شده اجازه می دهد که باعث تنگی نخاع شود تا به فضای اصلی خود بازگردد. {کانگ، 2016} وقتی بسیاری از افراد شروع به فکر کردن به سلامت و تندرستی خود می کنند، درمان های غیرجراحی می تواند تجربه مثبتی به آنها بدهد و درد آنها را بهبود بخشد.
منابع
چوی، جی.، لی، اس.، و هوانگبو، جی (2015). تأثیرات درمان فشارزدایی ستون فقرات و درمان کشش عمومی بر درد، ناتوانی و بلند کردن پای صاف بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهرهای. مجله علوم فیزیوتراپی, 27(2)، 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
هرینگتون، بیجی، فرناندز، RR، اورکوهارت، جی سی، رسولینژاد، پی، صدیقی، اف.، و بیلی، CS (2023). هایپرلوردوز L3-L4 و کاهش لوردوز کمری تحتانی به دنبال جراحی فیوژن کمری با بخش کوتاه L4-L5 با جراحی تجدید نظر L3-L4 برای تنگی بخش مجاور مرتبط است. مجله جهانی ستون فقرات، 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang، J.-I.، Jeong، D.-K.، و Choi، H. (2016). تأثیر رفع فشار ستون فقرات بر فعالیت عضلات کمر و ارتفاع دیسک در بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای. مجله علوم فیزیوتراپی, 28(11)، 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
کاپلان، ای.، و بارد، پی. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.
Kasukawa، Y.، Miyakoshi، N.، Hongo، M.، Ishikawa، Y.، Kudo، D.، Kijima، H.، Kimura، R.، Ono، Y.، تاکاهاشی، Y.، و Shimada، Y. (2019). تنگی ستون فقرات کمری همراه با پیشرفت سندرم حرکتی و ضعف عضلات اندام تحتانی. مداخلات بالینی در پیری, 14 جلد، 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974
بسیاری از افراد تا زمانی که حرکات خاصی را انجام ندهند که باعث ناراحتی می شود از درد خود بی خبرند. این به دلیل وزن زیاد است که باعث می شود بدن بار محوری را تحمل کند و فشار وارد کند دیسک نخاعی، که اگر به موقع درمان نشود می تواند به مرور زمان منجر به فتق یا دژنراسیون شود. فشرده شدن دیسک های ستون فقرات می تواند باعث بیماری های مزمن مانند درد کمر، تنگی نخاع یا بیماری دیسک بین مهره ای (IDD). عوامل متعددی در ایجاد IDD نقش دارند، از جمله شرایط مزمن که می تواند منجر به فشرده شدن دیسک های ستون فقرات شود. این عارضه را می توان به مرور زمان از بین برد درمان های درمانی که می تواند اثرات درد IDD را کاهش دهد و به افراد کمک کند بیشتر مراقب ستون فقرات خود باشند. این مقاله نقش درمان IDD در تسکین درد ستون فقرات، پروتکلهای درمانی، و نحوه ترکیب آن با رفع فشار ستون فقرات، یک درمان غیرجراحی را مورد بحث قرار میدهد. ما با ارائهدهندگان معتبر پزشکی کار میکنیم که از اطلاعات ارزشمند بیمارانمان برای درمان افرادی که از انحطاط دیسک کمر و ستون فقرات رنج میبرند استفاده میکنند و در عین حال آنها را در مورد درمانهای غیرجراحی مانند درمان IDD (تخریب دیسک بین مهرهای) و رفع فشار ستون فقرات که میتواند به تسکین درد و کمک به آنها کمک کند، استفاده میکنند. دیسک ستون فقرات خود را آبرسانی کنید. ما بیماران را تشویق میکنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
درمان IDD چیست؟
ستون فقرات شامل ماهیچهها، تاندونها، رباطها، دیسکها و استخوانهایی است که از قاعده جمجمه تا انتهای استخوان خاجی امتداد دارند. وظیفه اصلی آن ایستادن بدن و محافظت از نخاع در برابر آسیب است. مطابق با مطالعات پژوهشیدیسک های ستون فقرات در حین حرکت به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و می توانند به مرور زمان آسیب ببینند و علائمی شبیه درد و شرایط مزمن ایجاد کنند. درمان IDD یک درمان رایج برای کاهش درد ناشی از دیسک های دژنراتیو است.
تحقیقات نشان می دهد دژنراسیون دیسک بین مهره ای می تواند علائم مرتبط با اختلالات اسکلتی عضلانی مانند کمردرد، فتق دیسک و تنگی نخاع را ایجاد کند. درمان های محافظه کارانه و غیر تهاجمی می توانند علائم و اثرات مشابه درد ناشی از IDD را کاهش دهند. درمان IDD به ستون فقرات اجازه می دهد تا مجدداً تقویت شود، ساختار مجدد یابد و دوباره آموزش داده شود. مانند رفع فشار ستون فقرات، درمان IDD از کشش ملایم برای آبرسانی مجدد دیسک ها و کاهش فشار روی ریشه های عصبی استفاده می کند. توسط مطالعات تحقیقاتی بیان شده است. درمان IDD به بازیابی قدرت عضلانی، افزایش دامنه حرکتی ستون فقرات و ارتقای روند بهبود طبیعی بدن برای کاهش درد ستون فقرات مرتبط با عوامل محیطی کمک می کند.
تمرین خانگی برای تسکین درد- ویدئو
آیا در انجام فعالیت ها به دلیل کمردرد مشکل دارید؟ آیا در قسمت پایین کمر احساس سفتی یا بی ثباتی می کنید؟ اینها ممکن است علائم بیماری دژنراتیو بین مهره ای باشد که در اثر حرکات تکراری ایجاد می شود. IDD می تواند باعث اختلالات اسکلتی- عضلانی مزمن و ناتوانی شود. با این حال، درمانهای غیرجراحی موجود مانند درمان IDD، که از فشار منفی برای آبرسانی مجدد دیسک ستون فقرات استفاده میکند، میتواند درد را کاهش دهد. سایر درمان های غیرجراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک و فیزیوتراپی می توانند به بازیابی تحرک و تقویت عضلات پشت کمک کنند. ویدیوی بالا را برای تمرین روتین های خانگی که درد را تسکین می دهد، ببینید.
پروتکل های درمان IDD
دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، "حرکت نهایی ستون فقرات" را نوشتند و توضیح دادند که چگونه کایروپراکتیک ها و درمانگران ماساژ از برنامه های درمانی IDD شخصی برای درمان دردهای اسکلتی عضلانی مرتبط با بیماری دژنراتیو بین مهره ای استفاده می کنند. درمان IDD شامل بستن تسمه فرد به دستگاه کشش و استفاده از پروتکل های خاص برای درمان است.
برنامه درمان
اولین قدم در درمان IDD، بررسی دامنه حرکتی، قدرت عضلانی، هدایت عصبی و تست های SSEP است. این به پزشک اجازه میدهد تا محل درد را مستند کند و یک برنامه درمانی شخصی شامل مشکل مشخص شده، دفعات درمان، مدت زمان و غیره ایجاد کند. پس از آن، فرد درمانهای دیگری را قبل از دستگاه کشش درمانی IDD دریافت خواهد کرد.
سونوگرافی درمانی
تحریک الکتریکی
تحریک تداخلی
هیدروکلاتور
این دستگاه به آرامی ستون فقرات را می کشد تا فضای منفی بین ستون فقرات ایجاد کند و به مواد مغذی اجازه می دهد تا دیسک را آبرسانی کرده و شروع به التیام کنند. این روند 20 تا 30 دقیقه طول می کشد و ممکن است باعث درد خفیف شود، اما پیشرفت پس از چند جلسه مشاهده می شود.
فیزیوتراپی قبل و بعد از جلسه
مزیت ترکیب درمان IDD با فیزیوتراپی این است که تکنیکهای کششی میتوانند عضلات اطراف را قبل از حرکت ستون فقرات شل کنند و به بافتهای نرم اجازه دهند درمان را بپذیرند. پس از درمان، سرما درمانی یا کیسه یخ می تواند درد و التهاب را کاهش دهد. نوشیدن آب زیاد برای بازسازی سلول های درون سلولی مهم است و فعالیت های بدنی را می توان به آرامی برای تقویت ماهیچه ها انجام داد.
نتیجه
مراقبت از ستون فقرات با عدم اجازه دائمی اضافه بار محوری برای فشرده سازی دیسک ستون فقرات از طریق حرکات تکراری مهم است. این امر باعث تحلیل رفتن دیسک و منجر به کمردرد می شود. با این حال، درمانهای غیرجراحی مانند درمان IDD میتواند به کاهش درد کمک کند و به تقویت عضلات اطراف که از ستون فقرات محافظت میکنند کمک کند. درمان IDD مشابه رفع فشار ستون فقرات است که به فرد اجازه می دهد تا به یک دستگاه مهار شود و از کشش ملایم بر روی ستون فقرات برای ایجاد فضای منفی در ستون فقرات و ارتقای فاکتورهای بهبودی بدن استفاده می کند. بسیاری از افراد می توانند نتایج مفید را در طول زمان ببینند و بدون درد به روال روزانه خود ادامه دهند.
بسیاری از افراد تجربه می کنند گردن و کمر درد به دلیل عوامل مختلفی که بر روال روزانه آنها تأثیر می گذارد. این شرایط درد شایع است و می تواند ناشی از حرکات تکراری باشد که بر عضلات، بافت ها، رباط ها و دیسک های ستون فقرات اطراف تاثیر می گذارد. درد مزمن بسته به شدت و مدت زمان بیماری ممکن است ایجاد شود. افرادی با مشاغل سخت، شرایط از پیش موجودیا افراد مسن ممکن است برای کاهش علائم درد مانند گردن و کمر به دنبال مراقبت های پزشکی باشند. با این حال، هزینه های درمان می تواند بالا باشد. درمان های ایمن، مقرون به صرفه و غیر تهاجمی برای تسکین درد گردن و کمر وجود دارد. این مقاله به بررسی این موضوع می پردازد که چرا گردن درد و کمر درد گران است و چرا درمان های غیر جراحی مقرون به صرفه هستند. همچنین بحث خواهد شد که چگونه درمانهای غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات میتواند درد کمر و گردن را کاهش دهد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افرادی که از کمردرد و گردن رنج می برند استفاده می کنند و در عین حال آنها را در مورد درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات که می تواند به تسکین درد گردن و کمر آنها کمک کند، مطلع می کند. ما بیماران را تشویق میکنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
چرا درد کمر و گردن هزینه بیشتری دارد؟
بسیاری از افراد به پزشکان اصلی خود گزارش می دهند که دردی از ناحیه گردن یا پایین کمر را تجربه می کنند که بر اندام فوقانی یا تحتانی آنها تأثیر می گذارد. برای گردن درد، ممکن است سردرد یا درد شانه را تجربه کنند که باعث علائمی شبیه درد مانند بیحسی یا احساس سوزن سوزن شدن در بازوها و انگشتان میشود. برای کمردرد، آنها ممکن است درد عضلانی در ناحیه کمر خود را تجربه کنند که میتواند منجر به بیحسی در عضلات سرینی یا درد عصب سیاتیک شود و بر توانایی راه رفتن آنها تأثیر بگذارد. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که عوامل شناختی، عاطفی و سبک زندگی همگی بر گردن و کمر تأثیر میگذارند. مشاغل پرتقاضا، استرس یا ضربه ناشی از تصادف می تواند باعث درد گردن و کمر شود. در نتیجه، بدن بارهای طاقتفرسای بیشتری را تحمل میکند و عضلات اطراف گردن و پشت را سفت میکند. اگر فوراً درمان نشود، می تواند منجر به مسائل مشکل ساز شود که روال آنها را مختل می کند.
بر اساس کتاب "دکمپرسیون نهایی ستون فقرات" توسط دکتر اریک کاپلان دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، تکامل انسان برای راه رفتن به صورت عمودی، ثبات آنها را تحت فشار قرار داده است و منجر به اضافه بار محوری و درد احتمالی گردن و کمر می شود. این کتاب همچنین تاکید میکند که بدن انسان قرار نبود بیحرکت بماند، که میتواند به ایجاد چنین درد کمک کند. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که درد گردن و کمر می تواند با اجزای نوروپاتیک دردناک باشد و درمان را پرهزینه و وقت گیر کند. این بار اقتصادی می تواند افراد را از مراجعه به درمان با وجود درد و هزینه های موجود منصرف کند.
مبارزه با التهاب به طور طبیعی - ویدئو
آیا درد مداوم گردن و کمر را تجربه می کنید؟ آیا اندام فوقانی یا تحتانی شما احساس سفتی یا گزگز می کنید؟ یا اینکه تحرک شما محدود است و در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کند؟ این مسائل اغلب با گردن درد و کمردرد همراه است و روال زندگی فرد را مختل می کند و مانع از لذت بردن از زندگی می شود. گردن و کمر درد از بیماری های رایجی هستند که درمان آن ها هزینه بر است. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که آنها همچنین می توانند بر توانایی افراد برای بازگشت به کار تأثیر بگذارند و هزینه های درمان را افزایش دهند.
علاوه بر این، علائمی شبیه درد اغلب همراه با درد گردن و کمر است که باعث می شود برخی افراد نزدیک به یک میلیارد دلار برای درمان هزینه کنند. با این حال، درمان های مقرون به صرفه ای در دسترس هستند که می توانند به کاهش این علائم کمک کنند. ویدئوی بالا توضیح میدهد که چگونه درمانهای غیرجراحی میتوانند درد گردن و کمر را کاهش دهند و علائم مشابه درد را تسکین دهند.
چرا درمان های غیر جراحی مقرون به صرفه هستند؟
مطالعات پژوهشی نشان داده است که درمان های غیرجراحی راه حلی مقرون به صرفه و موثر برای درد گردن و کمر است. بسیاری از افراد می توانند از این درمان ها همراه با درمان های مختلف برای بهبود کیفیت زندگی خود و کاهش علائم درد استفاده کنند. درمانهای غیرجراحی برنامههای شخصیسازی شده را ارائه میدهند زیرا ارائهدهندگان مراقبتهای بهداشتی با هم برای یافتن راهحلها کار میکنند. آنها با آگاهی دادن به آنها در مورد بدن خود و نحوه توجه بیشتر به چگونگی تأثیر درد بر روال روزانه آنها، رویکرد مثبتی را برای بازیابی سلامت و تندرستی در اختیار افراد قرار می دهند. برخی از درمان های غیر جراحی که می توانند درد گردن و کمر را تسکین دهند عبارتند از:
مراقبت کایروپراکتیک
ورزش درمانی
افسردگی ستون فقرات
طب سوزنی
ماساژ درمانی
چگونه فشارزدایی ستون فقرات می تواند درد کمر و گردن را کاهش دهد؟
اگر از درد کمر یا گردن رنج می برید، ممکن است به درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات علاقه مند شوید. این تکنیک از کشش ملایم ستون فقرات برای کاهش درد و در عین حال کمک به بهبود طبیعی بدن شما استفاده می کند. مطالعات پژوهشی یافته اند که رفع فشار ستون فقرات گردنی می تواند ارتفاع دیسک را افزایش دهد و درد ناشی از فشرده شدن دیسک گردن را کاهش دهد. این درمان همچنین می تواند علائم درد باقیمانده مانند سردرد یا سفتی عضلانی را کاهش دهد و تحرک را به گردن بازگرداند. برای کمردرد، تحقیقات نشان می دهد که رفع فشار ستون فقرات می تواند اثرات دیسک های فشرده شده ستون فقرات را کاهش دهد، که می تواند ریشه های عصبی مانند عصب سیاتیک در ناحیه کمر را تشدید کند. بسیاری از افرادی که رفع فشار ستون فقرات را امتحان می کنند، تنها پس از چند جلسه احساس تسکین می کنند و بیشتر به آنچه باعث دردشان می شود، توجه می کنند. این می تواند به آنها کمک کند تا تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنند تا به سفر خود به سمت سلامتی و تندرستی ادامه دهند.
نتیجه
بسیاری از افراد با درد گردن و کمر دست و پنجه نرم می کنند که می تواند ناشی از چندین عامل طبیعی و آسیب زا باشد و می تواند هزینه بر باشد. افراد اغلب ترجیح می دهند به جای اینکه خود را تحت درمان های تهاجمی قرار دهند، درد را تحمل کنند. با این حال، درمان های غیر جراحی که مقرون به صرفه هستند و برای بدن ملایم هستند، در دسترس هستند. درمان رفع فشار ستون فقرات یکی از این درمانها است که میتواند به کاهش درد و ارتقای فرآیندهای درمانی طبیعی بدن کمک کند. با کاهش علائم درد، بسیاری از افرادی که تحت درمان کاهش فشار ستون فقرات قرار میگیرند، میتوانند بدون درد به زندگی روزمره خود بازگردند.
درد پشت گسترده است و می تواند بر بهره وری کاری فرد تأثیر منفی بگذارد. شدت و محل درد میتواند از حاد تا مزمن متفاوت باشد و آن را به یک مشکل پیچیده تبدیل میکند که درمان آن هزینه بر است. عوامل متعددی می توانند در ایجاد کمردرد نقش داشته باشند و بر عضلات اطراف، رباط ها و دیسک های ستون فقرات در ناحیه ستون فقرات تأثیر بگذارند. شایع ترین ناحیه آسیب دیده که در آن کمردرد باعث ایجاد مشکلات می شود، ناحیه است ناحیه کمریکه وزن بالاتنه را تحمل می کند و پایین تنه را تثبیت می کند. کمردرد نیز می تواند باعث تشعشع شود ارجاع درد تا پاها، که بیشتر بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد. در این مقاله، هزینه اقتصادی و بار کمردرد مزمن را بررسی خواهیم کرد و اینکه چگونه رفع فشار ستون فقرات میتواند به کاهش درد کمک کند و به بسیاری از افراد این امکان را میدهد که بدون درد به کار خود بازگردند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افراد مبتلا به کمردرد استفاده می کنند و آنها را در مورد درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات که می تواند به تسکین آنها از کمردرد کمک کند و آنها را به فعالیت های روزانه خود بازگرداند، آگاه می کند. ما بیماران را تشویق میکنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
بار کمر درد مزمن
کمردرد بسته به میزان آسیب می تواند از حاد تا مزمن متغیر باشد. می تواند ناحیه غیر اختصاصی یا خاص ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد. کمردرد غیر اختصاصی دلیل زمینه ای ندارد، در حالی که کمردرد خاص به دلیل عوامل محیطی است که خطر فشرده شدن دیسک های ستون فقرات را افزایش می دهد. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که کمردرد می تواند یک بار باشد زیرا درمان آن دشوار و پرهزینه است و میلیون ها نفر را در محل کار تحت تاثیر قرار می دهد. این یک اختلال اسکلتی عضلانی گسترده است که بدون تسکین می تواند ناامید کننده باشد.
هزینه اقتصادی کمردرد
همانطور که توسط دکتر پری بارد، دی سی، و دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما گزارش شده است، کمردرد یک علت مهم از دست دادن کار و محدودیت برای بسیاری از افراد است. بزرگسالان شاغل مبتلا به کمردرد به احتمال زیاد از خدمات مراقبت های بهداشتی استفاده می کنند که منجر به هزینه های بیش از 12 میلیارد دلار در سال می شود که آن را به یکی از گران ترین شرایط در ایالات متحده تبدیل می کند. مطالعات تحقیقاتی اضافی نشان داد کمردرد به دلیل تأثیر آن بر غیبت از کار، کاهش بهره وری و افزایش خطر ترک بازار کار، تأثیر اقتصادی بیشتری نسبت به سایر شرایط سلامتی دارد. این می تواند باعث شود بزرگسالان شاغل احساس ناامیدی، عصبانیت، افسردگی و استرس داشته باشند. با این حال، بسیاری از درمانهای مقرونبهصرفه و ایمن میتوانند به تسکین افراد مبتلا به کمردرد کمک کنند و نیاز به جراحیهای گران قیمت را از بین ببرند.
کاهش آسیب های بافت نرم با کایروپراکتیک-فیلم
آیا از دردی رنج می برید که از پشت به پاهایتان می رسد؟ آیا در نواحی خاصی از کمر دچار سفتی می شوید یا استرس دائمی که بر بهره وری کار شما تأثیر می گذارد؟ اگر چنین است، ممکن است با کمردرد روبرو باشید، شکایتی رایج در میان بسیاری از افراد در نیروی کار. بسته به شدت آن، کمردرد می تواند خاص یا غیراختصاصی باشد و یک بیماری پیچیده است که درمان آن هزینه بر است. متأسفانه، بسیاری از بزرگسالان شاغل با کمردرد به کار خود ادامه می دهند، که می تواند باعث شود که به دلیل درد از محل کار خود مرخصی بگیرند. این می تواند منجر به آسیب و ناتوانی بیشتر شود زیرا درد غیر قابل تحمل است. با این حال، راههایی برای کاهش اثرات کمردرد و تسکین بسیاری از افراد شاغل وجود دارد. درمانهای غیرجراحی مانند MET، دستکاری کایروپراکتیک، تراکشن درمانی و رفع فشار ستون فقرات میتوانند با تسکین درد از عضلات اطراف، بافتهای نرم و رباطهای تحتتاثیر کمردرد، به کاهش تأثیر کمردرد کمک کنند. علاوه بر این، افراد میتوانند درمانهای غیرجراحی را با درمانهای دیگر ترکیب کنند تا از بروز مجدد کمردرد جلوگیری کنند و سلامت و تندرستی کلی را ارتقا دهند. ویدئویی که این درمانهای غیرجراحی را نشان میدهد برای راحتی شما در دسترس است.
اثرات کاهش فشار ستون فقرات بر کمردرد
بسیاری از افراد به دلیل مقرون به صرفه بودن، ایمنی و غیرتهاجمی بودن، درمانهای غیرجراحی را برای کاهش کمردرد انتخاب میکنند. یکی از این درمان ها رفع فشار ستون فقرات است که مطالعات تحقیقاتی نشان داده است برای بهبود شرایط ستون فقرات کمری در افراد مبتلا به کمردرد همراه. رفع فشار ستون فقرات از کشش ملایم برای کشیدن ستون فقرات استفاده می کند و به دیسک های فشرده شده ستون فقرات اجازه می دهد تا به موقعیت اولیه خود بازگردند، مواد مغذی و خون اکسیژن دار را بازیابی می کنند و اثرات کمردرد را کاهش می دهند. همچنین فشرده سازی ریشه عصبی را که می تواند بر عضلات اطراف تأثیر بگذارد، تسکین می دهد. از طریق جلسات منظم رفع فشار ستون فقرات، افراد می توانند احساس تسکین از کمردرد کنند و در عین حال بیشتر به عوامل محیطی که باعث آن می شوند توجه داشته باشند.
نتیجه
بسیاری از افراد در نیروی کار از کمردرد رنج می برند که باعث غیبت مکرر از کار می شود. این مشکل به دلیل پیچیدگی آن رایج و پرهزینه است. کمردرد اغلب با علائم دیگری همراه با شرایط مختلف همراه است که می تواند باعث درد مزمن شود. خوشبختانه، درمانهای مقرونبهصرفه و ایمن میتوانند به کاهش کمردرد کمک کنند و به افراد اجازه دهند به سر کار بازگردند. یکی از درمانهای مؤثر، رفع فشار ستون فقرات است که شامل کشش ملایمی است که ستون فقرات را میکشد و علائم مرتبط را تسکین میدهد. این درمان غیر جراحی ایمن، مقرون به صرفه است و به بهبود طبیعی بدن کمک می کند. پس از چند جلسه، بسیاری از افراد تسکین قابل توجهی از کمردرد و کاهش احتمال عود را تجربه می کنند.
منابع
کاپلان، ای.، و بارد، پی. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.
درد پشت یک مشکل رایج است که مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، اما بسیاری از افراد تا زمانی که دردهای عضلانی پشتی را تجربه نکنند، از آن بی اطلاع هستند. کمردرد می تواند بر ستون فقرات گردنی، قفسه سینه و کمر تاثیر بگذارد و حتی می تواند منجر به درد ارجاعی در بازوها و پاها شود. حرکات تکراری، وضعیت نامناسب، نشستن طولانی مدت و عدم تحرک بدنی از علل شایع کمردرد هستند. در بعضی موارد، حوادث یا حوادث آسیب زا همچنین می تواند به ایجاد کمردرد کمک کند. برای مدیریت کمردرد، افراد اغلب به دنبال درمان هایی برای کاهش آن و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. در این مقاله، دو روش درمانی برای کمک به کاهش کمردرد و ارائه نکاتی در مورد مدیریت موثر درد را بررسی خواهیم کرد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افراد مبتلا به کمردرد و یافتن درمان مناسب برای کاهش درد آنها استفاده می کنند. ما بیماران را تشویق میکنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
جراحی ستون فقرات برای کمردرد
آیا در قسمت فوقانی، میانی یا پایین کمر خود احساس درد می کنید؟ آیا احساس میکنید که درد شدیدی روی دستها یا پاهایتان میآید یا متوجه شدهاید که بیش از حد معمول قوز کردهاید؟ این علائم اغلب با کمردرد همراه است که می تواند ناتوان کننده باشد. بسیاری از افرادی که از کمردرد رنج می برند به دنبال تسکین هستند و ممکن است برای کاهش علائم خود جراحی را انتخاب کنند. مطالعات تحقیقاتی نشان داد جراحی ستون فقرات می تواند به طور موثر درد و نقایص نوروژنیک را کاهش دهد که فشردگی ریشه عصب نخاعی را تشدید می کند و ممکن است به افراد کمک کند عملکرد و تحرک خود را بازیابند. با این حال، همانطور که مطالعات تحقیقاتی بیان کرد، جراحی معمولاً تنها پس از انجام درمان های محافظه کارانه برای حداقل شش ماه بدون موفقیت توصیه می شود. چندین گزینه جراحی در دسترس هستند، از جمله درمان تزریقی، تثبیت بدون فیوژن، تعویض دیسک و دیسک، و جراحی فیوژن ستون فقرات که ممکن است درد کمر را تسکین دهد.
مدیریت کمردرد بعد از جراحی
افرادی که برای کمردرد تحت عمل جراحی قرار میگیرند، باید یک برنامه بهبودی را برای جلوگیری از عود درد دنبال کنند. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که اثرات جراحی ستون فقرات برای کمردرد باید به مدت سه روز ادامه داشته باشد و پس از آن استراحت کافی ضروری است. به دنبال این، افراد باید بدون درد شوند و بتوانند دوباره حرکت کنند. برای جلوگیری از بازگشت کمردرد، پزشکان اغلب تغییر عادات و فعالیت های روزانه و ایجاد یک برنامه درمانی شخصی برای تقویت عضلات پشت را توصیه می کنند. در حالی که جراحی کمر درد می تواند گران باشد، درمان های غیر جراحی برای کاهش درد در دسترس هستند.
علم حرکت و مراقبت کایروپراکتیک - ویدئو
آیا در قسمت فوقانی، میانی یا پایین کمر خود احساس درد می کنید؟ آیا هنگام کشش احساس ناراحتی، سفتی یا درد می کنید؟ آیا در فعالیت هایی شرکت کرده اید که می تواند عضلات پشت شما را تحت فشار قرار دهد؟ این علائم اغلب نشان دهنده کمردرد است، مشکل رایجی که بسیاری از افراد در برخی مواقع با آن مواجه هستند. عوامل متعددی در ایجاد کمردرد نقش دارند، از جمله حرکات تکراری، فشرده سازی دیسک ستون فقرات و تحریک ریشه عصب نخاعی. عدم تحرک بدنی، نشستن طولانی مدت، بلند کردن اجسام سنگین و وضعیت نامناسب از علل شایع کمردرد است که می تواند منجر به ناتوانی شود. با این حال، درمان های مختلف می تواند اثرات کمردرد را کاهش داده و از عود آن جلوگیری کند. ویدئوی بالا نشان می دهد که چگونه مراقبت های کایروپراکتیک می تواند با استفاده از دستکاری ستون فقرات برای تراز کردن ستون فقرات به تسکین کمردرد کمک کند. مراقبت های کایروپراکتیک یک درمان غیرجراحی ایمن، ملایم و مقرون به صرفه است که می تواند با سایر روش های درمانی ترکیب شود تا از کمردرد در آینده جلوگیری شود.
رفع فشار ستون فقرات برای کمردرد
هنگام تسکین کمردرد، برخی از افراد از جراحی اجتناب می کنند زیرا ممکن است گران باشد. خوشبختانه، درمان های جایگزین ایمن، مقرون به صرفه و برای ستون فقرات ملایم هستند. گزینههای غیرجراحی میتوانند بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد را بدون جراحی تسکین دهند. تحقیقات نشان میدهد که رفع فشار ستون فقرات یک درمان موثر است که از کشش ملایم برای ایجاد فشار منفی در دیسک ستون فقرات استفاده می کند. این می تواند هیدراتاسیون را افزایش دهد و فشار روی ریشه عصبی را کاهش دهد که می تواند کمردرد را کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند با کشیدن آرام ستون فقرات به آرامش و کشش عضلات پشت کمک کند. این درمان مقرون به صرفه است و می تواند با سایر روش های درمانی ترکیب شود تا از بازگشت کمردرد جلوگیری شود.
اثرات کاهش فشار ستون فقرات بر کمردرد
دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، "حد فشار نهایی ستون فقرات" را نوشتند که بیان می کند که رفع فشار ستون فقرات در کاهش کمردرد ایمن و موثر است. از طریق رفع فشار ستون فقرات، فتق دیسک که باعث کمردرد می شود، به حالت اولیه خود کشیده می شود و به ریشه های عصبی اطراف اجازه می دهد تا آرام شوند. مطالعات پژوهشی نشان داده است رفع فشار ستون فقرات می تواند به افزایش ارتفاع دیسک ستون فقرات و بازگرداندن تحرک به پشت و ستون فقرات کمک کند و افراد را قادر می سازد بدون درد به فعالیت های روزانه خود بازگردند.
نتیجه
در سرتاسر جهان کمر درد یک مشکل گسترده است که افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اگر درمان نشود می تواند یک مشکل مهم باشد. خوشبختانه، گزینه های درمانی متعدد می توانند علائم را کاهش دهند و به افراد اجازه دهند فعالیت های روزانه خود را از سر بگیرند. دو نوع اصلی درمان عبارتند از درمان های جراحی و غیر جراحی. در حالی که درمان جراحی می تواند موثر باشد، همچنین گران است. از سوی دیگر، درمان غیر جراحی مقرون به صرفه است. ترکیب این درمان ها با سایر روش های درمانی برای کاهش احتمال بازگشت کمردرد امکان پذیر است. با گوش دادن به بدن خود و انجام اقدامات پیشگیرانه، افراد می توانند از عود مجدد درد جلوگیری کنند.
درد فوقانی و میانی/وسط کمر و/یا درد بین تیغه های شانه برای افرادی که ساعت های طولانی را در حالت نشسته یا ایستاده می گذرانند رایج است. استرس، تنش و حرکات تکراری می تواند باعث ایجاد نقاط ماشه ای در قسمت میانی پشت شود. علائم در هر جایی از قاعده گردن تا انتهای قفسه سینه رخ می دهد. ایجاد نقطه ماشه ای و عود مجدد آن می تواند به درد مزمن فوقانی و میانی کمر کمک کند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب میتواند از طریق درمانها و طرحهای درمانی مختلف، نقاط ماشهای را آزاد کند، تسکین دهد و به جلوگیری از آن کمک کند.
نقاط ماشه میانی پشت
دنده ها به جناغ سینه متصل می شوند و به پشت می چسبند و دور آن می پیچند. اگر عصب در این ناحیه تحت فشار قرار گرفته، تحریک شده یا آسیب دیده باشد، علائم درد و احساس میتواند به مکانهای دیگری که عصب در آن حرکت میکند تابیده شود. گروه های عضلانی ناحیه قفسه سینه نیز نقش مهمی در رشد نقطه ماشه میانی پشت دارند. تنش در عضلات قفسه سینه می تواند عضلات ناحیه میانی پشت را بیش از حد تحت فشار قرار دهد و باعث سفتی شود. این برای افرادی اتفاق میافتد که نقاط ماشهای را در عضلات میانی پشت رها میکنند، اما نمیتوانند به نقاط ماشهای در عضلات قفسه سینه رسیدگی کنند و باعث فعال شدن مجدد میشود که میتواند آسیب را بدتر کند. سه گروه عضلانی می توانند باعث ایجاد درد در نقطه ماشه ای بین تیغه های شانه شوند که عبارتند از:
گروه عضلانی لوزی در ناحیه میانی پشت، بین تیغه های شانه یافت می شود.
این ماهیچه ها در امتداد ستون فقرات متصل می شوند و به صورت مورب به سمت پایین می روند تا به داخل تیغه شانه متصل شوند.
انقباض باعث جمع شدن و چرخش تیغه های شانه می شود.
نقاط ماشه ای فقط باعث درد در ناحیه گروه عضلانی می شوند.
آنها می توانند باعث ایجاد حساسیت در منطقه و منطقه شوند روند چرخش یا نوک استخوانی که از لامینا یا قسمتی که هنگام لمس پشت احساس می شود، امتداد می یابد.
درد اغلب به عنوان سوزش توصیف می شود.
علائم ماشه لوزی
یک علامت رایج، درد سطحی بین تیغه های شانه است که افراد سعی می کنند با انگشتان خود مالش دهند تا تسکین پیدا کنند.
درد شدید می تواند به سمت بالا تا ناحیه شانه بالای تیغه و در ناحیه گردن گسترش یابد.
افراد ممکن است هنگام حرکت دادن تیغه های شانه، صدای خرچنگ و کوبیدن را بشنوند یا احساس کنند.
وضعیت متداول شانه های گرد و قوز سر به جلو تقریباً همیشه در افرادی با این نقاط ماشه ای وجود دارد.
نقاط ماشه ذوزنقه میانی
ذوزنقه گروه ماهیچه ای بزرگ و الماسی شکل است که پایه گردن و قسمت بالایی پشت را تشکیل می دهد.
دارای نقاط اتصال در پایین جمجمه، در امتداد ستون فقرات، استخوان ترقوه و تیغه شانه است.
وقتی این عضله منقبض می شود، تیغه شانه را حرکت می دهد.
حرکات همچنین می تواند بر ناحیه گردن و سر تأثیر بگذارد.
نقاط ماشه ای در قسمت میانی این عضله به درد بین تیغه های شانه و ستون فقرات اشاره دارد.
نقاط ماشه ای به دلایل مختلفی ایجاد می شوند، از جمله وضعیت بدنی ناسالم، استرس، آسیب، زمین خوردن و وضعیت خوابیدن.
علاوه بر این، کشش و نقاط ماشه ای اضافه شده در عضلات قفسه سینه می تواند فیبرهای عضلانی ذوزنقه را بیش از حد بارگذاری کند و باعث ایجاد نقطه ماشه ای شود.
علائم تراپزیوس
تشخیص درد از ذوزنقه میانی و نقاط ماشه ای لوزی می تواند دشوار باشد.
درد در ناحیه ذوزنقه میانی می تواند بیشتر احساس سوزش داشته باشد و اغلب بر روی ستون فقرات قفسه سینه گسترش می یابد.
ارجاع درد به ستون فقرات می تواند نقاط ماشه ای ثانویه را در عضلات اطراف فعال کند.
نقاط ماشه اصلی سینه
گروه عضلانی پکتورالیس ماژور ماهیچه های بزرگ و صاف در ناحیه بالای قفسه سینه هستند.
عضله دارای چهار بخش روی هم قرار گرفته است که به دنده ها، استخوان ترقوه، استخوان سینه و بالای بازو در شانه متصل می شود.
گروه عضلانی هنگام هل دادن با بازوها در جلوی بدن و چرخش بازوها به سمت داخل به سمت تنه منقبض می شود.
نقاط ماشه ای می توانند علائم درد را در نواحی قفسه سینه، شانه و سینه ایجاد کنند.
بیحسی و/یا درد میتواند از داخل بازو و انگشتان تابش کند.
نقاط ماشه ای در این گروه عضلانی می توانند محرک هایی را در قسمت بالای کمر فعال کنند و باعث ایجاد علائم درد بین تیغه های شانه شوند.
علائم عمده سینه
افراد با درد قفسه سینه، درد شانه جلو، و درد از داخل بازو تا آرنج مراجعه می کنند.
اگر درد ارجاعی در سمت چپ فرد رخ دهد، می تواند شبیه درد قلبی باشد.
قبل از بررسی نقاط ماشه ای برای رد درگیری قلبی با یک متخصص قلب مشورت کنید.
درد ابتدا در یک طرف قفسه سینه رخ می دهد، اما با تشدید آن می تواند به طرف دیگر سرایت کند.
در بسیاری از افراد، درد تنها با حرکت بازوها تجربه می شود و با استراحت از بین می رود یا کاهش می یابد.
درد همزمان در قسمت میانی پشت، بین تیغه های شانه، اغلب رخ می دهد.
در زنان ممکن است حساسیت و درد نوک سینه وجود داشته باشد.
سینه ممکن است در اثر تنش که باعث اختلال می شود بزرگ شود زهکشی لنفاوی.
درمان کایروپراکتیک
کایروپراکتیک ها سندرم های درد میوفاشیال مانند نقاط ماشه ای میوفاسیال یا چسبندگی را با روش های درمانی مختلف درمان می کنند. یک کایروپراکتیک با فشار دادن بافت عضلانی یا دستکاری فیبرهای عضلانی نقاط ماشه ای را پیدا می کند. پس از یافتن نقاط ماشه ای، درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
باربرو، مارکو و همکاران سندرم درد میوفاسیال و نقاط محرک: ارزیابی و درمان در بیماران مبتلا به درد اسکلتی عضلانی. دیدگاه فعلی در مراقبت های حمایتی و تسکین دهنده جلد. 13,3،2019 (270): 276-10.1097. doi:0000000000000445/SPC.XNUMX
بترز، امبر اچ و همکاران. «درمان آزادسازی موضعی و ماساژ درمانی باعث کاهش تحریک و حساس شدن نقاط عضلانی میشود». مجله بدن و حرکت درمانی جلد. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
بیرینچی، تانسو، و همکاران. "تمرینات کششی همراه با فشرده سازی ایسکمیک در عضله سینه ای مینور با نقاط ماشه ای نهفته: یک کارآزمایی آزمایشی تصادفی کنترل شده و تک سوکور." درمان های مکمل در عمل بالینی جلد. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
فارل سی، کیل جی. آناتومی، پشت، ماهیچه های لوزی. [به روز شده در 2023 مه 16]. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): StatPearls Publishing; ژانویه 2023-. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk534856/
گوپتا، لوکش و شری پراکاش سینگ. "تزریق نقطه ماشه ای با هدایت اولتراسوند برای نقاط ماشه ای میوفاشیال در عضلات زیر کتفی و سینه ای." مجله پزشکی یونسی جلد. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538
موراسکا، آلبرت اف و همکاران. پاسخدهی نقاط ماشهای میوفاشیال به ماساژهای رهاسازی نقطه ماشهای منفرد و چندگانه: کارآزمایی تصادفیشده و کنترلشده با دارونما. مجله آمریکایی طب فیزیکی و توانبخشی جلد. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
صدریا، گلناز و همکاران. "مقایسه ای از تاثیر تکنیک های آزادسازی فعال و انرژی عضلانی بر نقاط ماشه ای نهفته ذوزنقه فوقانی." مجله بدن و حرکت درمانی جلد. 21,4،2017 (920): 925-10.1016. doi:2016.10.005/j.jbmt.XNUMX
تیریک کامپارا، مریتا، و همکاران. سندرم استفاده بیش از حد شغلی (بیماری های تکنولوژیکی): سندرم تونل کارپال، شانه موش، سندرم درد دهانه رحم. Acta informatica medica : AIM : مجله انجمن انفورماتیک پزشکی بوسنی و هرزگوین : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند