سم زدایی کلیه: کلینیک برگشتی ال پاسو

حفظ سلامت کلیه برای سلامت و تندرستی کلی بدن مهم است. کلیه ها اندام هایی به اندازه مشت هستند که در زیر قفسه سینه در دو طرف ستون فقرات قرار دارند. سم زدایی کلیه سلامتی را حفظ می کند و به بدن اجازه می دهد مواد زائد را به درستی فیلتر و دفع کند و هورمون هایی تولید کند تا به عملکرد کامل بدن کمک کند.

کلیه سلامت

کلیه ها چندین عملکرد را انجام می دهند که عبارتند از:

• تصفیه و پاکسازی ناخالصی ها از خون.
• تولید می کند هورمون که فشار خون را تنظیم می کند و تولید گلبول های قرمز را کنترل می کند.
• مواد زائد را فیلتر کنید که در مثانه ذخیره شده و از طریق ادرار دفع می شوند.
• سموم را فیلتر می کند.
• آب اضافی را دفع می کند.
• سطح pH، نمک و پتاسیم را تنظیم می کند.
• توازن الکترولیت ها.
• ویتامین D را فعال می کند تا از جذب کلسیم بدن برای ترمیم استخوان و تنظیم عملکرد عضلات حمایت کند.

سم زدایی کلیه

یک معیار کلیدی برای تمیز و سالم نگه داشتن کلیه ها، شرکت در یک برنامه غذایی سالم است. پزشکان برای کمک به فیلتر کردن کلیه ها با ظرفیت کامل، تغییرات سبک زندگی را توصیه می کنند. غذاهای خاص می توانند به سم زدایی کلیه ها و ارتقای سلامت آنها کمک می کند.

دانه کدو تنبل

• تخم کدو می تواند به جلوگیری از تجمع آن کمک کند اسید اوریکیکی از ترکیباتی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود.

انگور

• این میوه ها حاوی ترکیبی به نام رسوراترول برای کاهش التهاب کلیه

لیمو

• لیمو به هضم غذا کمک می کند.
• آنها دارای ویتامین C هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کند و از گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت ها پشتیبانی می کند.
• سیترات با کلسیم در ادرار متصل می شود تا رشد کریستال های کلسیم را متوقف کند و از سنگ کلیه جلوگیری کند.

هویج

• هویج دارد بتاکاروتنآلفا کاروتن و ویتامین A.
• آنتی اکسیدان برای التهاب

زنجبیل

• زنجبیل می تواند به فرآیند حل شدن سنگ کلیه کمک کند و از اصلاح آنها جلوگیری کند.

چغندر

• گردش خون در کلیه ها را بهبود می بخشد.

کرفس

• کرفس دارد قلیایی و خاصیت دیورتیک برای کمک به دفع مایعات اضافی.
• است کومارین ها که می تواند به افزایش جریان عروقی کمک کند.
• سرشار از ویتامین های D، C و K است.

سیب ها

• سیب حاوی فیبر برای باز کردن رگ‌ها است، به‌ویژه شریان‌های کلیوی فیلتراسیون را بهبود می‌بخشد.

هیدراتاسیون را حفظ کنید

بدن انسان تقریباً 60 درصد آب است و هر عضوی به آب نیاز دارد.

• کلیه ها (سیستم تصفیه بدن) برای ترشح ادرار به آب نیاز دارند.
• ادرار اولین ماده زائد است که به بدن اجازه می دهد مواد ناخواسته و غیر ضروری را دفع کند.
• مصرف کم آب به معنای حجم کم ادرار است.
• برون ده ادرار کم می تواند منجر به اختلال عملکرد کلیه شود، مانند سنگ کلیه.
• حفظ هیدراتاسیون بدن بسیار مهم است تا کلیه ها بتوانند مواد زائد اضافی را به طور کامل دفع کنند.
• مقدار توصیه شده روزانه مایعات در حدود است 3.7 لیتر در روز برای مردان و 2.7 لیتر در روز برای زنان.

پزشکی کاربردی

این نمونه ای از پاکسازی کلیه دو روزه برای کمک به تقویت کلیه ها و سم زدایی بدن

روز 1

صبحانه

• اسموتی ساخته شده با:
• 8 اونس آب لیموی تازه، زنجبیل و چغندر
• 1/4 فنجان کرن بری خشک شیرین شده

ناهار

• اسموتی ساخته شده با:
• 1 فنجان شیر بادام
• 1/2 فنجان توفو
• 1/2 فنجان اسفناج
• توت 1/4 فنجان
• 1/2 سیب
• دو قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل

شام

• سالاد بزرگ مخلوط سبز
• 4 اونس پروتئین بدون چربی – مرغ، ماهی یا توفو
• 1/2 فنجان انگور را روی آن قرار دهید
• 1/4 فنجان بادام زمینی

روز 2

صبحانه

• اسموتی ساخته شده با:
• 1 فنجان شیر سویا
• یک عدد موز یخ زده
• 1/2 فنجان اسفناج
• زغال اخته 1/2 فنجان
• یک قاشق چایخوری اسپیرولینا

ناهار

• یک کاسه:
• 1 فنجان برنج اورزو
• 1 فنجان میوه تازه
• دو قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل

شام

• سالاد بزرگ مخلوط سبز
• 4 اونس پروتئین بدون چربی – مرغ، ماهی یا توفو
• 1/2 فنجان جو پخته شده را روی آن قرار دهید
• آب لیموی تازه را اضافه کنید
• هر کدام 4 اونس آب گیلاس و آب پرتقال شیرین نشده

برای اطمینان از ایمن بودن آن با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

---

نسخه غذایی

---

منابع

چن، ترزا ک و همکاران. "تشخیص و مدیریت بیماری مزمن کلیه: مروری." JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745

دن هارتوق، دانجا جی و اوانجلیا سیانی. "مزایای سلامتی رسوراترول در بیماری کلیوی: شواهدی از مطالعات In Vitro و In Vivo." Nutrients vol. 11,7 1624. 17 ژوئیه 2019, doi:10.3390/nu11071624

nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6

پیزورنو، جوزف. "اپیدمی اختلال عملکرد کلیه، قسمت 1: علل." طب یکپارچه (Encinitas, Calif.) vol. 14,6،2015 (8): 13-XNUMX.

سالدانها، جولیانا اف و همکاران. "رسوراترول: چرا یک درمان امیدوارکننده برای بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی است؟" داروی اکسیداتیو و طول عمر سلولی جلد. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217

Tack, Ivan MD, Ph.D. اثرات مصرف آب بر عملکرد کلیه و دفع. تغذیه امروز: نوامبر 2010 – جلد 45 – شماره 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376