راه حل های غیر جراحی برای درد لگن و فاشییت کف پا را کشف کنید

آیا بیماران فاشیای کف پا می توانند از درمان های غیرجراحی برای کاهش درد لگن و بازگرداندن تحرک استفاده کنند؟

معرفی

همه به طور مداوم روی پاهای خود هستند زیرا به افراد کمک می کند تا تحرک داشته باشند و به آنها امکان می دهد از یک مکان به مکان دیگر بروند. بسیاری از افراد از کودکی تا بزرگسالی دائماً روی پای خود هستند. این به این دلیل است که پاها بخشی از اندام‌های اسکلتی عضلانی تحتانی هستند که باسن را تثبیت می‌کنند و به عملکرد حسی-حرکتی پاها، ران‌ها و ساق پا اجازه می‌دهند. پاها همچنین دارای ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مختلفی هستند که ساختار اسکلتی را احاطه کرده اند تا از درد و ناراحتی جلوگیری کنند. با این حال، زمانی که حرکات یا آسیب‌های مکرر شروع به تأثیر گذاشتن روی پا می‌کنند، می‌تواند منجر به التهاب کف پا شود و با گذشت زمان باعث ایجاد پروفایل‌های خطر همپوشانی شود که منجر به درد لگن می‌شود. زمانی که افراد این شرایط شبیه درد را تجربه می کنند، می تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه و کیفیت کلی زندگی آنها تأثیر بگذارد. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از مردم به دنبال درمان های مختلف برای کاهش علائم مشابه درد ناشی از فاشیای کف پا و بازگرداندن تحرک لگن هستند. مقاله امروز به چگونگی ارتباط فاسیای کف پا با درد لگن، ارتباط بین پا و باسن و چگونگی وجود راه حل های غیرجراحی برای کاهش التهاب کف پا می پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی چگونگی کاهش التهاب فاسیای کف پا و بازگرداندن تحرک لگن ادغام می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع داده و راهنمایی می‌کنیم که چگونه درمان‌های غیرجراحی متعدد می‌توانند به تقویت عضلات ضعیف مرتبط با فاشیای کف پا و کمک به بازگرداندن ثبات ناشی از درد لگن کمک کنند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد اعمال تغییرات کوچک برای کاهش اثرات مشابه درد ناشی از فاشیای کف پا بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.

 

چگونه فاشئیت پلانتار با درد لگن ارتباط دارد

آیا بعد از یک پیاده روی طولانی مدام در پاشنه پا احساس درد می کنید؟ آیا هنگام حرکات کششی در باسن خود احساس سفتی می کنید؟ یا احساس می کنید کفش هایتان باعث ایجاد تنش و درد در پاها و ساق پا می شوند؟ اغلب، بسیاری از این سناریوهای درد مانند به خاطر افرادی است که با فاشیای کف پا سر و کار دارند، که با درد پاشنه به دلیل التهاب یا تحریک دژنراتیو فاسیای کف پا مشخص می شود، نواری از بافت های ضخیم در پایین پا قرار گرفته و به پا متصل می شود. استخوان پاشنه تا انگشتان پا در اندام تحتانی. این نوار بافتی نقش اساسی در بدن ایفا می کند، بیومکانیک طبیعی پا را فراهم می کند و در عین حال از قوس کف پا حمایت می کند و به جذب ضربه کمک می کند. (بوکانان و همکاران، 2024) فاسیای کف پا می تواند بر ثبات اندام تحتانی تأثیر بگذارد زیرا درد پاها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث درد لگن می شود.

 

 

بنابراین، چگونه فاسیای کف پا با درد لگن ارتباط دارد؟ با التهاب کف پا، بسیاری از افراد در پاهای خود درد دارند. این می تواند منجر به وضعیت غیر طبیعی پا، ضعف عضلات اندام تحتانی و استرس عضلانی شود که می تواند ثبات پاها و عضلات لگن را کاهش دهد. (لی و همکاران، 2022با درد لگن، بسیاری از افراد ممکن است دچار اختلال در راه رفتن شوند که باعث ضعف عضلانی در اندام تحتانی می‌شود و باعث می‌شود عضلات جانبی وظایف اصلی عضلات را انجام دهند. تا آن مرحله، این افراد را مجبور می‌کند هنگام راه رفتن، زمین را خراش دهند. (آهوجا و همکاران، 2020این به این دلیل است که شرایط عادی مانند پیری طبیعی، استفاده بیش از حد از عضله یا ضربه می‌تواند باعث علائمی شبیه درد در لگن شود، از جمله ناراحتی در ناحیه ران، کشاله ران و باسن، سفتی مفاصل و کاهش دامنه حرکتی. درد لگن می‌تواند باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر شود که ممکن است شامل فشار مکرر بر روی پاها باشد، بنابراین منجر به علائم درد شدید تا مبهم در پاشنه پا می‌شود.

 

ارتباط بین پاها و باسن

درک این نکته مهم است که مشکلات پا مانند فاشیای کف پا می تواند روی باسن و بالعکس تأثیر بگذارد، زیرا هر دو ناحیه بدن رابطه زیبایی با سیستم اسکلتی عضلانی دارند. فاشیای کف پا در پاهای آنها می تواند عملکرد راه رفتن آنها را تغییر دهد و به طور بالقوه منجر به درد لگن در طول زمان شود. این به دلیل بسیاری از عوامل محیطی است که می تواند در طول زمان بر روی باسن و پا تأثیر بگذارد و منجر به فاشیای کف پا با درد لگن شود. از فعالیت‌های تحمل وزن بیش از حد گرفته تا میکروتروما در لگن یا فاشیای کف پا، بسیاری از افراد اغلب به دنبال درمان برای کاهش اثرات فاشیای کف پا مرتبط با درد لگن با توجه به اینکه دامنه حرکتی آن‌ها چگونه بر فلکشن کف پا و بار آن‌ها بر روی نیرو تأثیر می‌گذارد، می‌روند. جذب ساختارهای سطح کف پا می تواند نقطه شروع خوبی در پیشگیری و درمان فاشیای کف پا مرتبط با درد لگن باشد. (همسترا رایت و همکاران، 2021)

 

---

فاشئیت کف پا چیست؟-ویدئو

---

راه حل های غیر جراحی برای کاهش فاشیای کف پا

وقتی نوبت به کاهش التهاب کف پا در بدن می‌رسد، بسیاری از افراد به دنبال درمان‌های غیرجراحی هستند که می‌تواند درد ناشی از فاسیای کف پا را کاهش دهد. درمان های غیرجراحی مقرون به صرفه هستند و می توانند درد ناشی از فاشیای کف پا و علائم مرتبط با آن مانند درد لگن را کاهش دهند. برخی از مزایای درمان‌های غیرجراحی امیدوارکننده هستند، زیرا خطر عوارض کم، دسترسی خوب و حتی ظرفیت بالایی برای کاهش بار مکانیکی روی فاسیای کف پا هنگام انجام فعالیت‌های منظم دارند. (شویتما و همکاران، 2020برخی از درمان‌های غیرجراحی که بسیاری از افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند عبارتند از:

• تمرینات کششی
• دستگاه های ارتز
• مراقبت کایروپراکتیک
• ماساژ درمانی
• طب سوزنی / طب سوزنی الکتریکی
• رفع فشار ستون فقرات

 

این درمان های غیرجراحی نه تنها به کاهش التهاب کف پا کمک می کند، بلکه به کاهش درد لگن نیز کمک می کند. به عنوان مثال، رفع فشار ستون فقرات می تواند با کشش ستون فقرات کمری و رهایی از بی حسی اندام های تحتانی و در عین حال تقویت عضلات سفت، به بازیابی تحرک لگن کمک کند. (تاکاگی و همکاران، 2023). طب سوزنی الکتریکی می تواند نقاط طب سوزنی بدن را تحریک کند تا اندورفین را از اندام تحتانی آزاد کند تا التهاب فاسیای کف پا را کاهش دهد. (وانگ و همکاران، 2019هنگامی که افراد شروع به ایجاد تغییرات کوچک در روال خود می کنند، مانند پوشیدن کفش مناسب و حمل نکردن یا بلند نکردن اجسام سنگین وزن، می تواند تا حد زیادی از بروز التهاب کف پا و درد لگن جلوگیری کند. داشتن یک برنامه درمانی شخصی می تواند تضمین کند که بسیاری از افرادی که به دنبال درمان های غیرجراحی هستند، نتایج بهتری بر سلامت و تحرک خود دارند و در عین حال از عوارض طولانی مدت جلوگیری می کنند. 

 

---

منابع

آهوجا، وی.، تاپا، دی.، پاتیال، اس.، چاندر، ا.، و آهوجا، ا. (2020). درد مزمن لگن در بزرگسالان: دانش فعلی و آینده نگر J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4)، 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). پلانتار فاشئیت. که در StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright، KL، Huxel Bliven، KC، Bay، RC، & Aydemir، B. (2021). عوامل خطر برای فاشیای پلانتار در افراد فعال فیزیکی: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. سلامت ورزشی, 13(3)، 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee، JH، Shin، KH، Jung، TS، & Jang، WY (2022). عملکرد عضلات اندام تحتانی و فشار پا در بیماران مبتلا به فاشیای کف پا با و بدون وضعیت کف پای صاف. بهداشت عمومی Int J Enround Res, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). اثربخشی درمان مکانیکی برای فاشئیت کف پا: مروری سیستماتیک. J Sport Rehabil, 29(5)، 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

تاکاگی، ی.، یامادا، اچ، ابارا، اچ، هایاشی، اچ، ایناتانی، اچ، تویوکا، ک.، موری، ا.، کیتانو، ی.، ناکانامی، ا.، کاگچیکا، ک.، Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). رفع فشار برای تنگی ستون فقرات کمری در محل قرار دادن کاتتر داخل نخاعی در طول درمان باکلوفن داخل نخاعی: گزارش یک مورد. J Med Case Rep, 17(1)، 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). طب سوزنی الکتریکی در مقابل طب سوزنی دستی در درمان سندرم درد پاشنه کف پا: پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده آینده. BMJ باز, 9(4)، e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

سلب مسئولیت