شرایط کلینیک برگشت درمان شده است. درد مزمن، مراقبت از تصادف خودکار، کمردرد، کمردرد، آسیب‌های کمر، سیاتیک، گردن درد، آسیب‌های کاری، آسیب‌های شخصی، آسیب‌های ورزشی، سردردهای میگرنی، اسکولیوز، فتق دیسک پیچیده، فیبرومیالژیا، تندرستی و تغذیه، مدیریت استرس، و صدمات پیچیده
در کلینیک توانبخشی کایروپراکتیک ال پاسو و مرکز پزشکی یکپارچه، ما بر درمان بیماران پس از آسیب های ناتوان کننده و سندرم های درد مزمن تمرکز کرده ایم. ما بر بهبود توانایی شما از طریق برنامه‌های انعطاف‌پذیری، تحرک و چابکی که برای همه گروه‌های سنی و ناتوانی‌ها طراحی شده است، تمرکز می‌کنیم.
اگر دکتر الکس جیمنز احساس کند که شما به درمان دیگری نیاز دارید، به کلینیک یا پزشکی که برای شما مناسب تر است ارجاع خواهید شد. دکتر خیمنز با جراحان برتر، متخصصان بالینی، محققان پزشکی و ارائه دهندگان توانبخشی برتر همکاری کرده است تا ال پاسو بهترین درمان های بالینی را به جامعه ما ارائه دهد. ارائه پروتکل های غیر تهاجمی برتر اولویت ما است. بینش بالینی چیزی است که بیماران ما برای ارائه مراقبت های لازم به آنها می خواهند. برای پاسخ به هر گونه سؤالی که ممکن است داشته باشید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.
یک عصب فشرده، فشرده، بیش از حد کشیده، پیچ خورده و درهم می‌تواند در سراسر بدن اتفاق بیفتد. شایع ترین مکان ها عبارتند از: گردن، شانه، قسمت بالایی پشت، بالای سینه، بازو، آرنج، دست، مچ، کمر، پاها و پاها. این کار توانایی عصب را برای عملکرد صحیح مختل می کند. هر عصب ماهیچه ها را تحریک می کند و احساسات را در نواحی خاصی از پوست یا اندام های داخلی تشخیص می دهد تا به درستی کار کنند. علائم رایج عبارتند از گزگز، بی حسی، درد، ضعف و مشکلات اسکلتی عضلانی. میانگین مدت زمان گیر کردن عصب می تواند از چند روز تا 4 تا 6 هفته یا در برخی موارد بیشتر طول بکشد، در این صورت افراد باید به پزشک مراجعه کنند یا متخصص مغز و اعصاب. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند سلامت اعصاب را تسکین، رهاسازی و بازیابی کند.
عصب پیچیده
گرفتگی عصب ناشی از فشار از بافت های اطراف آن مکان به آن استرس اضافه کرد. ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، غضروف‌ها و تاندون‌ها همگی می‌توانند عصب را فشار دهند، بکشند یا در هم ببندند. این می تواند منجر به از دست دادن عملکرد شود که می تواند منجر به علائمی از جمله:
طنین انداز
کمبود
ضعف عضلانی
انواع مختلف درد - تیز، الکتریکی، ضربان دار، درد، و تابش/ انتشار به نواحی دیگر.
احساس سوزش
یک عصب فشرده می تواند جدی شود، باعث درد مزمن شود و منجر به آسیب دائمی عصبی شود.
موارد شدیدتر ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
مدت زمان اعصاب فشرده
مدت زمان گیرکردن عصب بستگی به آسیب دارد که می تواند ناگهانی یا تدریجی اتفاق بیفتد. یک مورد موقت با یک علت حاد، مانند آسیب یا وضعیت نامناسب، می تواند چندین روز طول بکشد. موارد مربوط به شرایط مزمن، مانند آرتریت، ممکن است بیشتر طول بکشد. درمان و همچنین بهبودی نیز بر اساس محل آسیب و آنچه که باعث ایجاد فشار شده است متفاوت است.
مکان های بدن
گردن
گرفتگی عصب در گردن می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن و درد شود که می تواند به شانه ها و بازوها برسد. این نوع می تواند ناشی از:
وضعیت خوابیدن
حرکات تکراری
صدمات
درد معمولا در عرض چند روز کاهش می یابد، مگر اینکه یک بیماری مزمن سلامتی علت نیشگون گرفتن باشد.
کمر
یک عصب فشرده در قسمت پایین کمر اغلب توسط دیسک های فتق شده ایجاد می شود که ریشه های عصبی را فشرده می کند.
همچنین ممکن است ناشی از آرتریت یا آسیب باشد.
افراد ممکن است درد شدیدی را در قسمت پایین کمر و همچنین در باسن و پشت ساق پا احساس کنند.
سیاتیک ممکن است یک علامت باشد.
کمردرد ممکن است حاد باشد و فقط چند روز طول بکشد.
اگر آسیب برطرف نشود، ممکن است باعث کمردرد مزمن شود که می تواند 12 هفته یا بیشتر طول بکشد.
پا
پاها ممکن است به دلیل فتق دیسک یا جراحات دچار گیرکردن اعصاب شوند.
اگر درمان نشود می تواند منجر به نوروپاتی محیطی شود.
این می تواند طی چند هفته یا چند سال ایجاد شود.
مفصل ران
یک عصب فشرده در مفصل ران در صورتی که مربوط به آسیب باشد می تواند چند روز طول بکشد. اگر درد بیش از چند روز طول کشید، با پزشک مشورت کنید. علل احتمالی درد مزمن لگن ممکن است شامل موارد زیر باشد:
پیشگیری و درمان چاقی
استخوان اسپور
آرتروز
شانه
درد شانه ناشی از یک عصب فشرده معمولاً از قسمت فوقانی ستون فقرات شروع می شود و به دلایل زیر ایجاد می شود:
صدمه
التهاب تاندون
آرتروز
برای تشخیص اینکه آیا علائم درد ناشی از فشار عصبی است و نه کشیدگی عضلانی، درد در یک شانه ایجاد می شود و شدت درد وجود دارد.
در صورت عدم درمان، آرتریت یا تاندونیت می تواند منجر به درد مزمن شود که می تواند برای چندین هفته، ماه یا سال از بین برود.
مچ دست
استفاده مکرر بیش از حد معمولاً به اعصاب فشرده در مچ دست مرتبط است.
فشرده شدن اعصاب می تواند منجر به سندرم تونل کارپال شود - درد و بی حسی که از بازو، دست و انگشتان گسترش می یابد.
دردی که بیش از دو ماه طول بکشد می تواند نشان دهنده سایر بیماری های زمینه ای مانند آرتریت باشد.
امراض کایروپراکتیک
تنظیمات کایروپراکتیک عصب نهفته را شناسایی می کند و از روش های درمانی مختلف برای حذف فشار، تسکین علائم و آسیب یا مشکل استفاده می کند. یک برنامه درمانی شخصی می تواند شامل موارد زیر باشد:
Cornwall، R، و TE Radomisli. "آسیب عصبی در دررفتگی تروماتیک لگن." ارتوپدی بالینی و تحقیقات مرتبط، 377 (2000): 84-91. doi:10.1097/00003086-200008000-00012
دیمیتریو، ماریا، و همکاران. "PT یا یقه گردن برای رادیکولوپاتی دهانه رحم؟" مجله تمرین خانواده جلد. 59,5،2010 (269): 72-XNUMX.
هوچمن، مری جی، و جفری ال زیلبرفارب. "اعصاب در یک خرج کردن: تصویربرداری از سندرم های فشرده سازی عصبی." کلینیک های رادیولوژیک آمریکای شمالی جلد. 42,1،2004 (221): 45-10.1016. doi:0033/S8389-03(00162)3-XNUMX
لوپز-بن، رابرت. "تصویربرداری از گیر افتادن عصب در پا و مچ پا." کلینیک های پا و مچ پا جلد. 16,2 (2011): 213-24. doi:10.1016/j.fcl.2011.04.001
Needham، C W. "اعصاب فشرده و علائم امضا." کانکتیکات پزشکی جلد. 57,1،1993 (3): 7-XNUMX.
سیکولی، الساندرو و همکاران. "فتق دیسک پشت سر هم ستون فقرات کمری و گردنی: سری موارد و بررسی ادبیات اپیدمیولوژیک، پاتوفیزیولوژیکی و ژنتیکی." Cureus vol. 11,2 e4081. 16 فوریه 2019، doi:10.7759/cureus.4081
در سرتاسر دنیا، درد و استرس مرتبط است اختلالات اسکلتی عضلانی مفاصل و ماهیچه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از اختلالات اسکلتی عضلانی دارای علائم مرتبط با پروفایل های خطر هستند که می تواند زندگی فرد را دشوار کند. درد و استرس دو شکل دارند: حاد و مزمن، که با عوامل روزمره متعددی که فرد از آن عبور می کند، همراه است. اگرچه درد و استرس می تواند بر زندگی فرد تأثیر بگذارد، راه های متعددی برای کاهش این دو با آرام کردن ذهن و انجام دادن وجود دارد. تکنیک های تنفس مراقبه برای آرامش بدن و پاکسازی ذهن چیزی که واقعاً شگفت‌انگیز است این است که تکنیک‌های تنفس مراقبه را می‌توان با تکنیک‌های کششی مانند MET (تکنیک‌های انرژی ماهیچه‌ای) ترکیب کرد. مقاله امروز به چگونگی تأثیر استرس و درد بر سیستم اسکلتی عضلانی، ارتباط تنفسی برای درد اسکلتی عضلانی، و نحوه ترکیب درمان MET با تنفس می‌پردازد. تمرینات. ما از اطلاعات ارزشمندی در مورد بیماران خود استفاده می کنیم و در اختیار ارائه دهندگان پزشکی معتبری قرار می دهیم که از روش های کشش بافت نرم مانند MET برای کاهش استرس اسکلتی عضلانی بر بدن استفاده می کنند. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس یافته های آنها تشویق می کنیم. ما از آن حمایت می کنیم. آموزش روشی شگفت‌انگیز برای پرسیدن جالب‌ترین سؤالات از ارائه‌دهندگان ما با تأیید بیمار است.دکتر الکس جیمنز، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می‌کند. سلب مسئولیت
استرس و درد بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد
آیا با درد شانه، گردن یا کمر مواجه بوده اید؟ احساس فشار شدیدی که باعث استرس شما می شود چطور؟ یا احساس می کنید درد عضلانی و سفتی مفاصل بر روی روال روزانه شما تأثیر می گذارد؟ بسیاری از این مسائل با استرس و درد ناشی از عوامل متعدد مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی مطابقت دارد. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که درد و استرس در مورد سیستم اسکلتی عضلانی دو روی یک سکه محسوب می شوند. درد و استرس دو علامت متمایز هستند که زمانی که اختلالات اسکلتی عضلانی بر بدن تأثیر می گذارد، روی یکدیگر همپوشانی دارند. درد مجموعه ای از ادراکات عاطفی و حسی است که با رفتار حرکتی اسکلتی عضلانی کار می کند. در عین حال، استرس با رویدادهای هیجانی یا فیزیولوژیکی چالش برانگیز مشخص می شود که باعث تغییرات سازگار یا ناسازگار برای بازیابی هموستاز می شود. با همکاری این دو عامل بر روی سیستم اسکلتی عضلانی، بدن ممکن است علائمی ایجاد کند و باعث بدبختی فرد شود.
اتصال تنفسی برای درد و استرس اسکلتی عضلانی
یکی از مهمترین گزارشگرانی که با درد و استرس کار می کند، اضطراب است. در «کاربردهای بالینی تکنیک‌های عصبی عضلانی»، نویسندگان دکتر لئون چایتو، ND، DO، و جودیت واکر دلانی، LMT، اشاره کردند که اضطراب همه دردها و استرس‌های مزمن را تشدید می‌کند. با این حال راه حلی برای کاهش درد و استرس در سیستم اسکلتی عضلانی وجود دارد. هنگامی که درد و استرس با اضطراب ترکیب می شود، می تواند باعث اختلالات تنفسی و تولید سایتوکین های التهابی و افزایش سطح کورتیزول شود. اما ترکیب برخی از تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس و درد موثر بر بدن کمک کند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است مشخص شده است که تنفس عمیق آهسته اثرات درد اسکلتی عضلانی را کاهش می دهد و به کاهش سطح کورتیزول کمک می کند. تکنیک‌های تنفس در تمرین‌های مدیتیشن و یوگا محبوب هستند. تنفس عمیق و ذهن آگاهی می تواند به بدن کمک کند تا از عوامل روزمره رهایی یابد و فرد را آرام کند. مطالعات تکمیلی ذکر شده است که برنامه های تمرین تنفسی به طور موثر عملکرد ریه را بهبود می بخشد، درد اسکلتی عضلانی مرتبط با کمر را کاهش می دهد و به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک می کند.
راه طبیعی برای درمان - ویدئو
آیا تا به حال با دردهای اسکلتی عضلانی در تمام بدن خود مواجه بوده اید؟ آیا در طول زندگی خود دائماً استرس دارید؟ یا آیا احساس اضطراب کرده‌اید که دائماً عضلات شما را منقبض می‌کند؟ هنگامی که بسیاری از مردم احساس استرس دائمی می کنند و درد دارند، می تواند منجر به اختلالات اسکلتی عضلانی شود که می تواند باعث بدبختی بسیاری از افراد شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، همپوشانی پروفایل های خطر بر سیستم اسکلتی عضلانی، اندام ها و عصبی تاثیر می گذارد. در عین حال، خوشبختانه، درمان های متعدد می تواند به کاهش درد و استرسی که بر بدن تأثیر می گذارد کمک کند. مراقبت های کایروپراکتیک غیر تهاجمی است و می تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا مراقب بدن خود باشند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه مراقبت کایروپراکتیک می‌تواند به تنظیم مجدد بدن در برابر سابلوکساسیون ستون فقرات و کاهش اثرات درد عضلانی و استرس در فیبرهای عضلانی کمک کند.
درمان MET همراه با تمرینات تنفسی
وقتی بدن علاوه بر استرس با درد اسکلتی- عضلانی دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند باعث بدبختی فرد شود و سعی کند تا حدی تسکین پیدا کند. خوشبختانه درمان‌های موجودی وجود دارد که می‌تواند به بازیابی طبیعی بدن و کاهش اثرات استرس و درد کمک کند. درمان‌هایی مانند MET (تکنیک انرژی عضلانی) و تمرین‌های تنفسی به عضلات اجازه می‌دهد تا آرام شوند و به درستی کشش پیدا کنند تا درد عضلانی کاهش یابد. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است تمرینات تنفسی و MET درمانی می تواند علائم فرد را کاهش دهد و به بازیابی دامنه حرکتی عضلات و مفاصل کمک کند. این دو درمان ترکیبی می تواند به بسیاری از افرادی که با دردهای اسکلتی عضلانی مرتبط با استرس دست و پنجه نرم می کنند کمک کند تا از آنچه بر بدنشان تأثیر می گذارد آگاه باشند. آنها می توانند در طول سفر سلامتی و تندرستی خود بدون دارو به آنها کمک کنند.
نتیجه
به طور کلی، درد و استرس بخشی از شرایط و اختلالات متعددی هستند که می توانند بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر بگذارند و باعث ایجاد پروفایل های خطر همپوشانی شوند که می تواند باعث بدبختی فرد شود. هنگامی که درد و استرس بر بدن تأثیر می گذارد، می تواند باعث شود عضلات، بافت ها، رباط ها، مفاصل و اندام ها سخت تر از قبل کار کنند و به اختلالات اسکلتی- عضلانی مزمن مبتلا شوند. خوشبختانه، درمان‌هایی مانند MET (تکنیک انرژی ماهیچه‌ای) و تمرین‌های تنفسی به بدن اجازه می‌دهد تا استراحت کند و به کاهش علائم درد عضلانی که بر بدن تأثیر می‌گذارد کمک کند. هنگامی که فردی این درمان ها را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود قرار می دهد، می تواند از آنچه بر بدن او تأثیر می گذارد آگاه تر شود و آنچه را که در زندگی روزمره خود می گذرد بهبود بخشد. این به آنها امکان می دهد بدون درد به سفر سلامتی و تندرستی خود ادامه دهند.
منابع
عبدالله، چادی جی و پل گها. "درد مزمن و استرس مزمن: دو روی یک سکه؟" استرس مزمن (هزار اوکس، کالیفرنیا)، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، فوریه 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.
اندرسون، بارتون ای و کلی سی هاکسل بلیون. "استفاده از تمرینات تنفسی در درمان کمردرد مزمن و غیر اختصاصی." مجله توانبخشی ورزشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 24 آگوست 2016 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.
جوزف، امیره ای و همکاران. "اثرات تنفس عمیق آهسته بر درد حاد بالینی در بزرگسالان: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی شده کنترل‌شده." مجله پزشکی یکپارچه مبتنی بر شواهد، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2022 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.
زاکارو، آندریا و همکاران. "چگونه کنترل نفس می تواند زندگی شما را تغییر دهد: مروری سیستماتیک بر روابط روانی - فیزیولوژیکی تنفس آهسته." مرزهای علوم انسانی انسانی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 7 سپتامبر 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.
تقریباً همه در یک مقطع زمانی دچار گرفتگی عضلانی می شوند. گرفتگی عضلانی ماهیچه ای است که به طور غیرارادی منقبض می شود و مانند اسپاسم شل نمی شود، اما گرفتگی طولانی تر است و معمولاً یک انقباض اجباری است.. در طول یک گرفتگی عضلات بدون ورودی ارادی از مغز سفت می شوند و بیش از حد سفت می شوند. آنها می توانند از چند ثانیه تا یک ساعت یا بیشتر دوام بیاورند. از طریق تغذیه و هیدراتاسیون کافی، توجه به ایمنی هنگام انجام فعالیت بدنی یا ورزش، و توجه به وضعیت بدنی و ارگونومی می توان از آنها پیشگیری کرد. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند برنامه های درمانی شخصی سازی شده را برای افرادی که مشکلات اسکلتی عضلانی را تجربه می کنند، ایجاد کند.
گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلانی می تواند در هر عضله ای رخ دهد. این گرفتگی ممکن است بخشی از یک عضله، کل عضله یا چندین ماهیچه که با هم کار می کنند را درگیر کند. یک عضله یا چند فیبر بافتی که به طور غیرارادی منقبض می شوند دچار اسپاسم می شوند. اگر اسپاسم به شدت تداوم یابد، تبدیل به گرفتگی می شود. آنها می توانند باعث سفت شدن و/یا سخت شدن عضله درگیر شوند. آنها می توانند به صورت انقباضات خفیف یا به طرز طاقت فرسایی دردناک باشند. برخی می توانند شامل انقباض همزمان عضلاتی باشند که به طور معمول قسمت های بدن را در جهت مخالف حرکت می دهند. غیرعادی نیست که یک گرفتگی چندین بار شعله ور شود تا زمانی که در نهایت متوقف شود.
علل
بسته به علت آن می توانند در حین فعالیت بدنی، ورزش، استراحت یا شب رخ دهند. علل مختلفی وجود دارد که عبارتند از:
اغلب اوقات، آنها دلیلی برای هشدار نیستند. با این حال، بسته به سن، نوع فعالیت بدنی و سابقه پزشکی، گرفتگی عضلات می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی جدی تری مانند اختلال تیروئید، سیروز کبدی، تصلب شرایین، ALS یا مشکل یا وضعیت ستون فقرات یا ستون فقرات باشد. اعصاب
عضلات درگیر
عضلات درگیر می توانند مکانیسم و علت را نشان دهند.
اگر گرفتگی توسط خستگی، افت گلیکوژن عضلانی، کم آبی بدن، یا عدم تعادل الکترولیت، بیشتر به عضلات ساق پا، پاها یا پشت عضلات ران/همسترینگ مربوط می شود.
این معمولاً به دلیل ترکیبی از خستگی و کم آبی است.
اگر ناشی از تحریک عصب باشد، مانند آسیب دیسک ستون فقرات، گرفتگی در ساعد، دست، ساق پا و پا ایجاد می شود، بسته به اینکه آسیب دیسک در گردن یا کمر باشد.
اگر رگ به رگ شدن مفصل در گردن، وسط پشت یا کمر وجود داشته باشد، گرفتگی در محل آسیب و اطراف عضلات اطراف ظاهر می شود.
A گرفتگی گوساله هنگام دراز کشیدن اتفاق می افتد زیرا پا به سمت پایین می رود و ماهیچه های ساق پا را کوتاه می کند.
یک عضله کوتاه شده بیشتر احتمال دارد دچار اسپاسم شود، به خصوص اگر از فعالیت ها خسته شده باشد و بدن دچار کم آبی شود، که بسیار رایج است.
برای دو عضله که با هم کار می کنند و یک حرکت را انجام می دهند، نامیده می شود آگونیست هاو یک عضله ضعیف‌تر است، عضله ثانویه باید سخت‌تر کار کند و اغلب در اثر استرس اضافه دچار اسپاسم یا گرفتگی می‌شود.
به عنوان مثال، اگر عضلات باسن/گلوتئال ضعیف باشند، عضلات همسترینگ در نهایت در صورت خستگی دچار اسپاسم می شوند.
کایروپراکتیک
ابتدا باید علت را از طریق تاریخچه پزشکی و معاینه شناسایی کرد. ممکن است یک تحریک و تداخل عصبی زمینه ای وجود داشته باشد که عضله یا گروه عضلانی را محدود می کند، که برای موثر بودن درمان باید با آن برخورد کرد. مراقبت های کایروپراکتیک، همراه با کشش درمانی و ماساژ درمانی، می تواند:
رفع گرفتگی عضلات
بهبود گردش خون
حرکت عضلات را افزایش دهید
بهبود عملکرد اسکلتی عضلانی
همه به کاهش و جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می کنند.
تنظیمات، هم ترازی مناسب را باز می گرداند و ارتباط عصبی را بازیابی می کند. این درمان ها به ترشح سموم، شل شدن و شل شدن بافت های عضلانی و تسکین کمک می کند.
با کایروپراکتیک با درد خداحافظی کنید
منابع
بلیتون، فیونا و همکاران درمان‌های غیردارویی برای گرفتگی عضلات اندام تحتانی. پایگاه داده های بررسی های سیستماتیک کاکرین جلد. 1,1 CD008496. 18 ژانویه 2012، doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
گاریسون، اسکات آر و همکاران. منیزیم برای گرفتگی عضلات اسکلتی. پایگاه داده های بررسی های سیستماتیک کاکرین جلد. 9,9 CD009402. 21 سپتامبر 2020، doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
Katzberg، Hans D. "مطالعات موردی در مدیریت گرفتگی عضلات." کلینیک های عصبی جلد. 38,3،2020 (679): 696-10.1016. doi:2020.03.011/j.ncl.XNUMX
میلر، کوین سی و همکاران. "بررسی مبتنی بر شواهد پاتوفیزیولوژی، درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات مرتبط با ورزش." مجله تمرینات ورزشی جلد. 57,1 (2022): 5-15. doi: 10.4085/1062-6050-0696.20
میلر، تیموتی ام و رابرت بی لیزر. "گرفتگی عضلات." حجم عضله و عصب 32,4،2005 (431): 42-10.1002. doi:20341/mus.XNUMX
یک آسیب حاد یا تغییر در قسمت فوقانی بدن در طول زمان می تواند باعث فشرده شدن/فشرده شدن عصب در شانه شود. گرفتگی عصب در شانه زمانی اتفاق می‌افتد که عضله، رباط، تاندون یا استخوان عصب خروجی از گردن را تحریک کرده یا فشار دهد. درد عصب شانه می‌تواند از منابع مختلفی مانند آسیب‌های ناشی از کار، آسیب‌های ورزشی، کارهای خانگی، تاندونیت، آرتریت، پارگی غضروف و سایر شرایط پزشکی ایجاد شود و آسیب‌ها می‌توانند به علائم کمک کنند. کایروپراکتیک ها برای درمان اعصاب تحت فشار بسیار واجد شرایط هستند. آنها در روش‌های هم‌ترازی و توانبخشی کل بدن آموزش دیده‌اند که منبع ریشه را پیدا کرده و فشار روی اعصاب فشرده را کاهش می‌دهد.
درد عصب شانه
مفصل شانه یکی از پیچیده ترین مفاصل به دلیل دامنه حرکتی وسیع است. به قدری مکرر استفاده می شود که فشار حرکتی تکراری رایج است و اغلب منجر به آسیب می شود. معمولاً به دلیل استفاده مداوم همراه با یک فشار/آسیب التیام نیافته است که منجر به آسیب عصب شانه می شود یا زمانی که بافت های اطراف مانند غضروف یا تاندون ها اعصاب را تحریک یا فشرده می کنند.
اعصاب گیر کرده همچنین زمانی اتفاق می‌افتد که ریشه عصبی گردن از طریق سایش و پارگی یا آسیب حاد آسیب ببیند.
افراد 50 سال و بالاتر احتمالاً به دلیل انحطاط ستون فقرات گردنی و/یا آرتریت دچار گیرکردن اعصاب می شوند.
زمانی که خارهای استخوانی در اطراف دیسک‌های ستون فقرات ایجاد می‌شوند، عصب ممکن است تحت فشار قرار گیرد.
خارهای استخوانی تشکیلات استخوانی هستند که با ضعیف شدن دیسک ها با افزایش سن رشد می کنند.
خارهای استخوانی در اطراف دیسک ها رشد می کنند و به ریشه عصبی فشار وارد می کنند.
نشانه ها
رادیکولوپاتی فشرده عصب فشرده / گردن رحم
احساس درد در شانه.
سوزن سوزن شدن و/یا سوزن و سوزن در انگشتان یا دست.
ضعف در عضلات شانه و بازو.
علائم با هم تداخل دارند آرتریت شانه، شانه یخ زده، شانه شناگر یا پارگی روتاتور کاف، بنابراین همیشه بهتر است برای درک علل احتمالی با متخصص کایروپراکتیک مشورت کنید. سایر شرایط با علائم برای مقایسه:
آرتروز شانه
سفتی در مفصل.
درد داخل شانه.
سنگ زنی هنگام حرکت مفصل.
کپسولیت شانه یخ زده/چسب
سفتی در مفصل.
درد در یک شانه.
کاهش دامنه حرکتی و حرکتی.
شانه شناگر / برخورد
درد و ناراحتی در شانه.
ضعف در ناحیه اطراف.
سفتی یا سفتی در مفصل.
محدودیت دامنه حرکتی
اشک روتاتور کاف
علائم درد و ناراحتی هنگام حرکت دادن شانه.
ضعف در بازو.
احساس درد عمیق در امتداد بالا و کنار مفصل.
درمان کایروپراکتیک
کایروپراکتیک ها متخصصین سیستم عصبی-عضلانی اسکلتی هستند. ابتدا یک معاینه پزشکی کامل شامل سابقه سلامتی و فعالیت های منظم برای درک ماهیت علائم انجام می شود. بسته به نوع آسیب، آزمایشات و معاینات ممکن است برای کمک به تشخیص و تعیین دقیق علت مورد نیاز باشد. سپس متخصص کایروپراکتیک شخصی سازی می کند رفتار طرح. هدف کاهش فشار و تنش روی اعصاب و شل کردن عضلات است. علاوه بر تنظیم مفصل یا سایر نواحی درگیر، تیم درمانی تمرینات و کشش‌هایی را در خانه برای حفظ تنظیمات و تسریع بهبودی ارائه می‌دهد.
لیدر، جوزف دی و همکاران. "درمان سندرم گیر افتادن عصب فوق کتفی." بررسی های ارتوپدی جلد. 13,2 25554. 11 ژوئیه 2021, doi:10.52965/001c.25554
ماتزکین، الیزابت، و همکاران. "شانه شناگر: شانه دردناک در شناگر رقابتی." مجله آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا جلد. 24,8 (2016): 527-36. doi:10.5435/JAAOS-D-15-00313
نویاسر، اندرو اس و جو حنافین. کپسولیت چسبنده: مروری بر درمان فعلی. مجله آمریکایی پزشکی ورزشی جلد. 38,11،2010 (2346): 56-10.1177. doi:0363546509348048/XNUMX
Safran، Marc R. "آسیب عصبی در مورد شانه در ورزشکاران، بخش 1: عصب فوق کتفی و عصب زیر بغل." مجله آمریکایی پزشکی ورزشی جلد. 32,3،2004 (803): 19-10.1177. doi:0363546504264582/XNUMX
استراکوفسکی، جفری آ و کریستوفر جی ویسکو. "کاربردهای تشخیصی و درمانی اولتراسوند اسکلتی عضلانی شانه." Muscle & Nerve vol. 60,1 (2019): 1-6. doi:10.1002/mus.26505
نحوه راه رفتن یک فرد یا عملکرد راه رفتن او می تواند نحوه عملکرد تعادل و ثبات بدن او را تعیین کند. از آنجایی که بدن ماهیچه ها، رباط ها و بافت های زیادی در بدن دارد سیستم اسکلتی عضلانی محافظت از ستون فقرات و اندام‌های حیاتی که با هم کار می‌کنند تا عملکرد مناسب را در هنگام حرکت حفظ کنند. با این حال، بدن می تواند در برابر مسائل متعددی تسلیم شود که می تواند بر روی یک فرد تأثیر بگذارد عملکرد راه رفتن و باعث رشد اندام های فوقانی و تحتانی می شود نقاط محرک myofascial در رشته های عضلانی هنگامی که این مسائل شروع به ایجاد اختلال در بدن می کند، می تواند منجر به بسیاری از اختلالات مرتبط با اختلالات راه رفتن شود. امروز ما بر چگونگی نزدیک شدن به اختلالات راه رفتن، چگونگی تأثیر نقاط ماشه ای بر عملکرد راه رفتن و اینکه چگونه تکنیک های درمانی مانند MET می تواند کمک کند، تمرکز خواهیم کرد. ما اطلاعاتی در مورد بیماران خود به ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارائه می دهیم که تکنیک های درمانی در دسترس مانند MET (تکنیک های انرژی عضلانی) را برای افرادی که با اختلالات راه رفتن مرتبط با نقاط ماشه ای مرتبط با نحوه راه رفتن فرد سروکار دارند، ارائه می دهند. ما هر بیمار را به طور مناسب با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس نتایج تشخیص آنها تشویق می کنیم. ما می پذیریم که آموزش روشی دیدنی است زمانی که از ارائه دهندگان خود به تأیید بیمار، حیاتی ترین سؤالات را می پرسیم. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارزیابی می کند. سلب مسئولیت
چگونه به اختلالات راه رفتن نزدیک شویم؟
آیا هنگام راه رفتن با مشکلات حرکتی برخورد کرده اید؟ در مورد احساس سفتی در باسن یا اندام های تحتانی بدن چطور؟ یا سردرد یا گردن درد را تجربه کرده اید؟ بسیاری از این مسائل با اختلالات راه رفتن مرتبط است که می تواند بر توانایی راه رفتن شما تأثیر بگذارد. وقتی صحبت از اختلال در راه رفتن می شود، مطالعات نشان می دهد که اختلالات سیستمیک زمینه ای یا سایر عوامل محیطی می تواند باعث شیوع اختلالات راه رفتن شود. در مورد اختلالات راه رفتن، مهم است که بدانید با افزایش سن، بدن می تواند به طور طبیعی مشکلاتی را در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد کند و عوامل محیطی می تواند بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد و باعث اختلال در راه رفتن شود. مطالعات تکمیلی ذکر شده است که اختلالات راه رفتن در سالمندان به طور بالقوه می تواند منجر به مسائل مختلفی شود که بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می گذارد. هنگام نزدیک شدن به اختلالات راه رفتن، بسیاری از پزشکان بررسی می کنند تا علل این اختلالات راه رفتن را که با سیستم اسکلتی عضلانی مرتبط است، ببینند. میتوانست باشد:
مشکلات ارتوپدی
شرایط عصبی
اختلالات اسکلتی عضلانی
اختلالات متابولیک
بسیاری از این مسائل می تواند باعث شود که نیمه پایینی بدن مفاصل اسکلتی را جابجا کند، که منجر به سفت شدن ماهیچه ها و ایجاد گره های سخت ریز در فیبرهای عضلانی می شود که می تواند بر عملکرد راه رفتن تأثیر بگذارد.
چگونه نقاط ماشه ای بر عملکرد راه رفتن تأثیر می گذارد
بنابراین چگونه این گره های سخت کوچک می توانند بر عملکرد راه رفتن در بدن تأثیر بگذارند؟ این گره های سخت کوچک نقاط ماشه ای هستند و اغلب با پروفایل های خطر همپوشانی مرتبط با اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط هستند. "کاربرد بالینی تکنیک های عصبی عضلانی" نوشته شده توسط Leon Chaitow، ND، DO، و Judith Walker DeLany، LMT، اشاره کرد که علل مختلف اضافی و عوامل نگهدارنده ممکن است با الگوهای ناکارآمدی مرتبط باشند که با درگیری نقطه ماشه ای مرتبط هستند. این کتاب همچنین می‌گوید که تأثیرات متفاوتی که بر عضلات تأثیر می‌گذارند، می‌توانند فعالیت نقطه ماشه‌ای را افزایش دهند و در عین حال تأثیرات ناشی از اختلال عملکرد حاد یا مزمن بافت نرم را القا کنند. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد سندرم درد میوفاشیال مجموعه ای از علائم حسی، حرکتی و خودکار است که با علائم اسکلتی- عضلانی مانند درد موضعی/ارجاعی، کاهش دامنه حرکتی و ضعف عضلانی مرتبط است. هنگامی که نقاط ماشه ای باعث ایجاد مشکل در فیبرهای عضلانی می شود، می تواند عملکرد راه رفتن فرد را تحت تاثیر قرار دهد و باعث از دست دادن عملکرد آنها در هنگام راه رفتن شود.
مشکلات تعادلی مرتبط با نقاط ماشه ای مایوفاسیال-ویدئو
آیا هنگام راه رفتن با مسائل مربوط به تعادل مواجه شده اید؟ آیا عضلات شما در نواحی خاصی احساس سفت شدن می کنید؟ یا سردرد یا گردن درد مداوم بر روز شما تأثیر می گذارد؟ ویدیوی بالا توضیح می‌دهد که چه چیزی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات تعادلی شود که بر عملکرد راه رفتن تأثیر می‌گذارد و علائم متعددی مانند سردرد و گردن درد ایجاد می‌کند. بسیاری از مسائل تعادلی با نقاط ماشه ای میوفاشیال مرتبط است که بر عملکرد راه رفتن شما تأثیر می گذارد. نقاط ماشه ای میوفاشیال می توانند با پروفایل های خطری که می توانند بر فیبرهای عضلانی بدن تأثیر بگذارند، همپوشانی داشته باشند. بسیاری از عوامل مرتبط می توانند بر عملکرد راه رفتن فرد تأثیر بگذارند و منجر به اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با نقاط ماشه ای شوند. هنگامی که اختلالات اسکلتی عضلانی با نقاط ماشه ای میوفاشیال در ارتباط باشد، اگر به موقع درمان نشود، می تواند سلامت و تندرستی فرد را کاهش دهد. خوشبختانه، برخی از درمان ها از تکنیک هایی برای کاهش درد عضلانی و مفاصل و در عین حال کاهش علائم مرتبط با نقاط ماشه ای میوفاشیال استفاده می کنند.
چگونه تکنیک های MET به عملکرد راه رفتن و نقاط ماشه کمک می کند
هنگامی که فردی با عدم تعادلی مواجه است که بر عملکرد راه رفتن وی تأثیر می گذارد و دارای پروفایل های خطر همپوشانی مرتبط با نقاط ماشه ای است، تکنیک های درمانی می توانند به بهبود راه رفتن وی و کاهش علائم مشابه درد کمک کنند. بسیاری از متخصصان درد از تکنیک MET (تکنیک انرژی عضلانی) برای کمک به کشش عضلات آسیب دیده که سفت هستند و کمک به بازگرداندن تحرک به بدن استفاده می کنند. درمان‌هایی مانند مراقبت کایروپراکتیک از این تکنیک همراه با دستکاری ستون فقرات برای کمک به تنظیم مجدد بدن و در عین حال شل کردن عضلات سفت که بر عملکرد راه رفتن تأثیر می‌گذارد، استفاده می‌کنند. هنگامی که یک فرد به مراقبت های درمانی برای بازیابی تحرک ادامه می دهد، به او اجازه می دهد تا از نحوه راه رفتن و حمل خود بدون درد آگاه شود.
نتیجه
نحوه راه رفتن یک فرد نحوه عملکرد تعادل و ثبات او در محیط های مختلف است. عملکرد راه رفتن فرد باید عملکردی را حفظ کند که به ماهیچه ها، رباط ها و بافت های مختلف در سیستم اسکلتی عضلانی اجازه حرکت می دهد. هنگامی که عوامل محیطی یا اختلالات اسکلتی عضلانی بر عضلات مختلف تأثیر می گذارد، می تواند باعث ایجاد مشکلاتی با هم تداخل پیدا کند که بر عملکرد راه رفتن تأثیر می گذارد. تا آن نقطه، منجر به سفتی و درد مرتبط با نقاط ماشه ای می شود. خوشبختانه تکنیک‌هایی مانند MET همراه با مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌توانند به تنظیم مجدد بدن و شل شدن عضلات و مفاصل سفت برای بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند و به بهبود عملکرد کلی راه رفتن کمک کنند.
پیرکر، والتر و رجینا کاتزنشلاگر. "اختلالات راه رفتن در بزرگسالان و سالمندان: راهنمای بالینی." Wiener Klinische Wochenschrift، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، فوریه 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
بسیاری از مردم اغلب متوجه نمی شوند که ثبات و تعادل دو مورد از قابل اعتمادترین توانایی ها برای جلوگیری از افتادن بدن هستند، و اغلب از مراحل اولیه، جایی که نوزادان و کودکان نوپا یاد می گیرند ایستاده ایستاده اند، تا بزرگسالی که در آن به وجود می آید، بدیهی تلقی می شود. ما در حال راه رفتن، دویدن یا انجام هر گونه فعالیت بدنی هستیم. بدن ما ماشین‌های پیچیده‌ای است که از بخش‌های بالایی و پایینی تشکیل شده است تعادل و ثبات. نیمه پایینی بدن ما به تثبیت و تعادل بدن کمک می کند وزن نیمه بالایی و به ما اجازه می دهد در اطراف حرکت کنیم. این به عنوان راه رفتن شناخته می شود. با این حال، هنگامی که بدن به طور طبیعی شروع به پیر شدن می کند یا مشکلات مزمن شروع به تأثیر بر عضلات و علت می کند یک عدم تعادل در نیمه پایینی، می تواند منجر به بسیاری از اختلالات مرتبط با این عدم تعادل شود. مقالات امروز به بررسی راه رفتن چیست، اختلالات راه رفتن چگونه با بدن مرتبط است و چگونه تکنیک MET راه رفتن را بهبود می بخشد. ما اطلاعاتی در مورد بیماران خود به ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارائه می دهیم که تکنیک های درمانی در دسترس مانند MET (تکنیک های انرژی عضلانی) را برای افرادی که با بیماری های مزمن مرتبط با اختلالات راه رفتن که می تواند بر توانایی راه رفتن فرد تأثیر می گذارد سر و کار داشته باشند، ارائه می دهند. ما هر بیمار را به طور مناسب با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس نتایج تشخیص آنها تشویق می کنیم. ما می پذیریم که آموزش روشی دیدنی است زمانی که از ارائه دهندگان خود به تأیید بیمار، حیاتی ترین سؤالات را می پرسیم. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارزیابی می کند. سلب مسئولیت
راه رفتن چیست؟
آیا هنگام پیاده روی برای مسافت کوتاه یا طولانی با مشکلاتی روبرو شده اید؟ آیا به نظر می رسد که پاها یا مچ پاهای شما هنگام پا گذاشتن احساس خستگی یا درد می کنند؟ یا آیا با مشکلات حرکتی لگن خود سروکار داشته اید؟ بسیاری از این مسائل با راه رفتن مرتبط است و می تواند باعث اختلال در تعادل در بدن شود. پس راه رفتن چیست؟ در کتاب Leon Chaitow، ND، DO، و Judith Walker DeLany، LMT، با عنوان «کاربردهای بالینی تکنیک‌های عصبی عضلانی»، راه رفتن به عنوان نحوه راه رفتن و اینکه هر بخش پایین تنه چگونه به نحوه راه رفتن شما کمک می‌کند، تعریف شده است. این شامل:
پا
Ankles
زانو
باسن
ستون فقرات
این کتاب همچنین اشاره می کند که چگونه یک فرد با استفاده از حرکت عضلانی و گرانش از مکانی به مکان دیگر پیشرفت می کند تا او را وادار به راه رفتن کند. دو واحد عملکردی در یک رابطه تصادفی هستند که به راه رفتن کمک می کنند: واحد مسافر و حرکت. واحد مسافر شامل اندام های فوقانی مانند سر، گردن، بازوها، تنه و لگن است تا در هنگام حرکت به سمت جلو مرکز ثقل باشد. در عین حال، واحد حرکتی شامل لگن و اندام‌های تحتانی مانند پاها، زانوها، پاها و مچ پا است تا وزن اندام‌های فوقانی را تحمل کند و ثبات و تحرک ساختاری را انجام دهد تا بدن به جلو حرکت کند.
اختلالات راه رفتن مرتبط با بدن
بنابراین چه اتفاقی می‌افتد که عوامل آسیب‌زا یا پیری طبیعی شروع به تأثیرگذاری بر بدن کند و باعث اختلال در راه رفتن شود. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد از آنجایی که راه رفتن به تأثیر متقابل سیستم عصبی، اسکلتی عضلانی و قلبی تنفسی بستگی دارد که می تواند تحت تأثیر سن و سایر عواملی باشد که می تواند منجر به مشکلاتی در اندام تحتانی شود که باعث زمین خوردن و آسیب می شود. عوامل زیادی می‌توانند منجر به اختلالات راه رفتن شوند که می‌توانند بر نحوه راه رفتن فرد و تأثیر آن بر مفاصل و ماهیچه‌ها تأثیر بگذارند که می‌تواند منجر به علائمی شبیه درد شود. مطالعات تکمیلی ذکر شد که اختلال راه رفتن افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، خطر سقوط آنها را افزایش می دهد و منجر به مشکلات حرکتی در لگن آنها می شود. کوتاه شدن عضلات و سلامت مفاصل از دیگر مسائلی است که می تواند باعث اختلال در راه رفتن در اندام تحتانی شود. زمانی که عضلات اندام تحتانی سفت و ضعیف باشند، می تواند باعث کوتاهی آنها و همراه با اختلال عملکرد مفاصل شود. سلامت مفاصل در اندام تحتانی به قدرت متعادل کننده عضلات فلکسور مخالف بستگی دارد. هنگامی که عضلات فلکسور بخشی یا تمام عملکرد خود را از دست می دهند، می تواند باعث افزایش بیش از حد مفصل شود. تا آن مرحله، باعث استرس غیر طبیعی مفاصل می شود که مربوط به کمردرد مرتبط با اختلالات راه رفتن است که بر توانایی فرد برای راه رفتن و متعادل نگه داشتن بدن تأثیر می گذارد.
مروری بر تجزیه و تحلیل راه رفتن-ویدئو
آیا با مشکلات حرکتی مفاصل خود سروکار داشته اید؟ آیا هر بار که راه می روید متوجه می شوید که ناپایدار می شوید؟ یا اینکه عضلات پای شما سفت می شوند؟ اگر با این مسائل دست و پنجه نرم کرده اید، ممکن است به دلیل مشکل راه رفتن باشد. بسیاری از مردم راه های مختلفی برای راه رفتن دارند. در صورت وجود مشکلات، می توان در معاینه به آنها اشاره کرد. هنگامی که مشکلی در راه رفتن وجود دارد، می تواند نشان دهنده درد و سایر مشکلات آشکار باشد که می تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. ویدئوی بالا چرخه راه رفتن و تجزیه و تحلیل راه رفتن راه رفتن یک فرد را توضیح می دهد. تجزیه و تحلیل راه رفتن اغلب در یک معاینه معمولی برای ارزیابی نحوه راه رفتن فرد، مکانیک بدن و فعالیت ماهیچه ای برای ارائه بینشی به این موضوع استفاده می شود. راه رفتن یک فرد می تواند سرنخ های مهم زیادی را ارائه دهد که پزشکان و متخصصان درد می توانند با تهیه یک برنامه درمانی برای بهبود راه رفتن فرد و کاهش علائم مشابه درد، مشکل را ببینند و شناسایی کنند.
چگونه تکنیک MET راه رفتن را بهبود می بخشد
بنابراین بسیاری از برنامه های درمانی می توانند به طور موثر اختلالات تعادل و راه رفتن را در بدن بهبود بخشند. بسیاری از متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها از دستکاری ستون فقرات برای تنظیم مجدد ستون فقرات برای شل کردن مفاصل سفت استفاده می کنند که ممکن است به عدم تعادل در اندام تحتانی کمک کرده باشد. MET (تکنیک انرژی عضلانی) و فیزیوتراپی می تواند به کشش عضلات سفت و تقویت گروه های عضلانی آسیب دیده کمک کند. MET و سایر رویکردها برای بهبود راه رفتن به بسیاری از افراد این امکان را می دهد تا استقامت خود را بازیابند و استراتژی های جدیدی را برای وضعیت و حرکت خود اتخاذ کنند. این درمان‌های درمانی به فرد این امکان را می‌دهد که اعتماد به‌نفس‌تر و آگاهی بیشتری نسبت به نحوه راه رفتن خود داشته باشد و در عین حال قدرت عضلانی عضلات آسیب‌دیده را برای جلوگیری از خستگی و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی در آینده فراهم می‌کند. مطالعات نشان می دهد.
نتیجه
راه رفتن با نحوه راه رفتن افراد و نحوه حرکت آنها در سناریوهای مختلف تعیین می شود. بدن ما از قسمت های بالایی و پایینی تشکیل شده است که با راه رفتن مطابقت دارد و به ما اجازه می دهد در هنگام حرکت ثبات و تعادل داشته باشیم. هنگامی که مسائل مختلفی مانند عوامل آسیب زا یا فقط پیری طبیعی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، مفاصل و ماهیچه ها می توانند مشکلاتی را در راه رفتن فرد ایجاد کنند که منجر به مشکلات تعادل و آسیب های ناشی از سقوط می شود. ترکیب برنامه‌های درمانی برای بهبود راه رفتن می‌تواند به جلوگیری از احتمال آسیب‌دیدگی در آینده کمک کند و به کشش و تقویت عضلات آسیب‌دیده در حالی که مفاصل سفت را شل می‌کند، کمک کند. این به فرد اجازه می دهد تا تعادل خود را بازیابد و ثبات بدن خود را بهبود بخشد.
منابع
بیکر، جسیکا ام. «اختلالات راه رفتن». مجله پزشکی آمریکا، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 27 دسامبر 2017 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.
پیرکر، والتر و رجینا کاتزنشلاگر. "اختلالات راه رفتن در بزرگسالان و سالمندان: راهنمای بالینی." Wiener Klinische Wochenschrift، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، فوریه 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Van Abbema، Renske، و همکاران. چه نوع یا ترکیبی از ورزش می تواند سرعت ترجیحی راه رفتن را در بزرگسالان مسن تر بهبود بخشد؟ یک متاآنالیز." BMC سالمندان، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 ژوئیه 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.
عوامل محیطی می توانند بر بدن تأثیر بگذارند و منجر به بیماری های مزمن شوند سیستم اسکلتی عضلانی. هنگامی که مسائلی مانند استرس، عدم فعالیت بدنی و رویدادهای آسیب‌زا بر گروه‌های عضلانی در اندام فوقانی و تحتانی تأثیر می‌گذارد، باعث می‌شود عضلات مختلف منقبض شوند و در معرض آسیب‌های متعددی قرار گیرند که به طور بالقوه می‌توانند نقاط ماشه‌ای ایجاد کنند. اکنون نقاط محرک می تواند باعث همپوشانی پروفایل های ریسک و مسائلی شبیه درد که می تواند بر تحرک و ثبات فرد تأثیر بگذارد. با این حال، راه‌های زیادی می‌توانند علائم مشابه درد مرتبط با نقاط ماشه‌ای را که بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می‌گذارند، کاهش دهند. بسیاری از متخصصان درد از تکنیک هایی برای کشش عضله منقبض و رها کردن گره نقطه ماشه در فیبرهای عضلانی استفاده می کنند. امروز به چگونگی تأثیر تشکیل نقطه ماشه ای میوفاشیال بر بدن، نحوه استفاده از MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای تسکین تشکیل نقطه ماشه ای و نحوه استفاده از روش کایروپراکتیک از تکنیک MET در نقاط ماشه ای خواهیم پرداخت. ما بیماران خود را به ارائه دهندگان پزشکی معتبر معرفی می کنیم که درمان های درمانی در دسترس مانند MET (تکنیک های انرژی ماهیچه ای) را برای افرادی که از شرایط مزمن مرتبط با تشکیل نقطه ماشه ای در سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند ارائه می دهند. ما هر بیمار را در صورت لزوم با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص یا نیازهایشان تشویق می کنیم. ما می‌دانیم و می‌پذیریم که آموزش روشی شگفت‌انگیز در هنگام پرسیدن سؤالات حیاتی از ارائه‌دهندگان به درخواست و تأیید بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت
نقاط ماشه ای میوفاسیال که بر بدن تأثیر می گذارد
آیا با درد در نقاط مختلف بدن خود دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا احساس می کنید که عضلات شما دائماً سفت یا منقبض می شوند؟ یا هنگام بلند کردن یا حمل اجسام سنگین احساس فشار عضلانی می کنید؟ بسیاری از این مسائل درد مانند با نقاط ماشه ای میوفاشیال که بر بدن تأثیر می گذارد، مرتبط است. طبق مطالعات تحقیقاتیسندرم درد میوفاشیال یا نقاط ماشه ای، ندول های قابل لمس سختی هستند که در امتداد باند ماهیچه ای سفت شده اسکلتی قرار دارند که در صورت فعال یا فشرده شدن می توانند دردناک باشند. اکنون نقاط ماشه ای می توانند باعث حساسیت بیش از حد عضلات آسیب دیده شوند که تا آن نقطه می تواند باعث گسترش درد در هنگام لمس شود که به عنوان درد ارجاعی شناخته می شود. یک مثال عالی می تواند این باشد که عضلات منقبض شانه دارای مجموعه ای از نقاط ماشه ای باشند و در صورت لمس، درد را به گردن منتقل کنند.
نقاط ماشه ای در سیستم اسکلتی عضلانی می تواند در بافت های نرم وجود داشته باشد که می تواند باعث اختلال در عملکرد و افزایش درد در ناحیه عضلانی آسیب دیده شود. نقاط ماشه ای در هر سناریویی ایجاد می شوند، از ضربه مانند تصادف خودکار گرفته تا حرکات تکراری برای دوره های طولانی. دو ویژگی می تواند باعث تشکیل نقطه ماشه ای شود که می تواند این گره ها را ایجاد کند: نقاط ماشه ای فعال و نهفته. نقاط ماشه فعال، با توجه به "کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی" نوشته شده توسط Leon Chaitow، ND، DO، و Judith Walker DeLany، LMT، اشاره کرد که وقتی فشار به نقاط ماشه ای فعال اعمال می شود، می تواند باعث درد ارجاعی مرتبط با علائم دردناک شود. احساسات عضله آسیب دیده در حالی که نقاط ماشه ای نهفته، زمانی که فشار روی آنها اعمال می شود، می تواند باعث درد ارجاعی شود که فرد در گذشته تجربه کرده و اخیراً رخ داده است. نقاط ماشه پنهان همچنین می توانند به نقاط ماشه فعال تبدیل شوند که با پروفایل های ریسک همپوشانی دارند. این کتاب همچنین بیان می‌کند که وقتی فاسیا و بافت‌های عضلانی همبند بیش از حد مورد استفاده قرار می‌گیرند یا تحت فشار قرار می‌گیرند، می‌تواند منجر به ایجاد نقطه ماشه شود.
MET Trigger Point Therapy-Video
آیا با درد ارجاعی در نواحی مختلف بدن خود مواجه بوده اید؟ آیا احساس می کنید که عضلات شما منقبض و درد می کنند؟ یا هنگام بلند کردن یا حمل اجسام سنگین احساس فشار عضلانی می کنید؟ اگر با این مسائل دست و پنجه نرم کرده اید، آنها با تشکیل نقطه در سیستم اسکلتی عضلانی شما مرتبط هستند. چرا روش درمانی MET یا انرژی عضلانی را امتحان نمی کنید؟ مطالعات نشان می دهد تکنیک‌های انرژی عضلانی در ابتدا برای درمان بافت نرم، کشش عضلات سفت و فاسیا، و حرکت دادن مفاصل در حالی که گردش خون و تخلیه سیستم لنفاوی را بهبود می‌بخشد، توسعه داده شد. بنابراین چگونه تشکیل نقطه ماشه ای را می توان با تکنیک های MET درمان کرد؟ خوب، از آنجایی که نقاط ماشه ای می توانند باعث ایجاد نقاط سفت و بیش از حد حساس شوند که می توانند در نوارهای عضلانی سفت مختلف قرار گیرند، تکنیک های MET از متخصصان درد می تواند به کشش و شکستن گره های سفت در عضلات برای رسیدن به ترمیم عضلانی در طول استراحت کامل کمک کند. ویدئوی بالا نحوه استفاده از MET را به عنوان درمان نقطه ماشه ای نشان می دهد.
تکنیک های MET در تشکیل نقطه ماشه
بنابراین چگونه تکنیک های MET بر روی تشکیل نقطه ماشه ای در سیستم اسکلتی عضلانی کار می کنند؟ طبق مطالعات تحقیقاتیتکنیک‌های MET از دستکاری بافت نرم برای بهبود پارامترهای عملکردی سیستم میوفاشیال و مفاصل استفاده می‌کنند. بسیاری از متخصصان درد، مانند کایروپراکتیک ها، از این تکنیک و ابزارهای دیگر برای کمک به بازگرداندن دامنه حرکت طبیعی بدن در مفاصل استفاده می کنند و در عین حال اثر کاهش درد را برای اختلالات اسکلتی عضلانی متعددی ارائه می دهند. مطالعات تحقیقاتی اضافی همچنین اشاره کرد که تکنیک‌های MET/NET (عصبی-عاطفی) می‌تواند به کاهش حساسیت درد از ناحیه عضلانی آسیب‌دیده کمک کند.
چگونه مراقبت کایروپراکتیک از تکنیک های MET در نقاط ماشه استفاده می کند
بنابراین مراقبت کایروپراکتیک چگونه می تواند از تکنیک های MET در فردی با نقاط ماشه ای استفاده کند؟ با توجه به اثربخشی و رویکرد بدون دارو، مراقبت کایروپراکتیک می‌تواند با اعمال فشار با دست‌ها یا ابزارهای ویژه، عضله و فاسیا را صاف کند تا درد نقطه ماشه‌ای را تسکین دهد. با تکنیک‌های MET، کایروپراکتیک‌ها می‌توانند به رفع سفتی، سفتی و کوتاهی ماهیچه‌ها برای بازیابی بدن و تنظیم مجدد ستون فقرات کمک کنند. با ادامه درمان کایروپراکتیک، بدن می تواند تشکیل نقاط ماشه ای در فیبرهای عضلانی را در آینده کاهش دهد و در عین حال از ایجاد مشکلات بیشتر جلوگیری کند.
نتیجه
تشکیل نقطه ماشه ای می تواند در نواحی مختلف عضلانی بدن رخ دهد که منجر به همپوشانی پروفایل های خطر مرتبط با درد می شود. هنگامی که بدن با درد ارجاعی ناشی از نقاط ماشه ای روبرو می شود، می تواند باعث ایجاد مشکلات متعددی شود که بر فعالیت روزانه فرد تأثیر می گذارد. خوشبختانه، متخصصان درد مانند مراقبت های کایروپراکتیک می توانند تکنیک هایی مانند MET و دستکاری ستون فقرات را برای تنظیم مجدد بدن، کشش عضلات سفت و ارتقای دامنه حرکتی بازیابی شده به سیستم اسکلتی عضلانی ترکیب کنند. با انجام درمان های روزانه، بدن می تواند به طور طبیعی شروع به بهبودی کند و از آسیب های بعدی جلوگیری کند.
منابع
بابلیس، پیتر و همکاران. "تکنیک عصبی عاطفی برای درمان حساسیت نقطه ماشه ای در مبتلایان به گردن درد مزمن: یک کارآزمایی بالینی کنترل شده." کایروپراکتیک و استئوپاتی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 21 مه 2008 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
شاه، جی پی، و همکاران. "نقاط ماشه ای میوفاسیال در آن زمان و اکنون: یک دیدگاه تاریخی و علمی." PM & R: مجله آسیب، عملکرد و توانبخشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
توماس، اوان و همکاران. "اثربخشی تکنیک های انرژی عضلانی در افراد علامت دار و بدون علامت: یک مرور سیستماتیک." کایروپراکتیک و درمان های دستی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 27 آگوست 2019 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Wendt، Michał، و Małgorzata Waszak. "ارزیابی ترکیب تکنیک انرژی عضلانی و درمان نقطه ماشه ای در افراد بدون علامت با نقطه ماشه نهفته." مجله بین المللی تحقیقات محیط زیست و بهداشت عمومی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 14 نوامبر 2020 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
