تیم پشتیبانی سم زدایی کلینیک برگشت. سم زدایی که در سراسر جهان انجام می شود، در مورد استراحت، پاکسازی و تغذیه بدن از درون به بیرون است. با حذف و حذف سموم، تغذیه بدن با مواد مغذی سالم، سم زدایی می تواند به محافظت از شما در برابر بیماری ها کمک کند و توانایی شما را برای حفظ سلامت مطلوب از طریق طیف وسیعی از روش ها، از جمله کایروپراکتیک، مدیتیشن و غیره تجدید کند. علاوه بر این، سم زدایی به معنای پاکسازی خون است.
این کار با حذف ناخالصی ها از خون در کبد انجام می شود، جایی که سموم برای از بین بردن آنها پردازش می شود. بدن همچنین سموم را از طریق کلیه ها، روده ها، ریه ها، سیستم لنفاوی و پوست دفع می کند. با این حال، زمانی که این سیستم ها به خطر بیفتند و ناخالصی ها به درستی فیلتر نشوند، سلامت بدن به خطر می افتد. بنابراین، همه افراد باید حداقل یک بار در سال سم زدایی کنند.
با این حال، سم‌زدایی برای مادران شیرده، کودکان و بیماران مبتلا به بیماریهای دژنراتیو مزمن، سرطان یا سل باید قبل از شروع برنامه سم‌زدایی با پزشک خود مشورت کنند. همچنین اگر در مورد سم زدایی سوالی دارید با پزشک خود مشورت کنید. اما در دنیای امروز، سموم بیش از هر زمان دیگری در محیط وجود دارد.
به طور مرتب افراد در معرض سموم مانند سموم دفع آفات و آلاینده های هوا در مواد غذایی و محیط قرار می گیرند. ضمنا سموم دیگر از طریق عملکردهای طبیعی و میکروبها در بدن تولید می شوند. به همین دلیل پشتیبانی از کبد ، یکی از مهمترین سیستم های سم زدایی در بدن ، اساسی است. اگر کبد به درستی کار نکند ، ترکیبات مضر می توانند در سلول ها و بافت ها جمع شوند و منجر به انواع مختلف سلامتی شوند. سم زدایی کبد فرایندی دو مرحله ای است که سموم محلول در چربی را به سموم محلول در آب تبدیل می کند که بدن بر این اساس می تواند از بین ببرد.
در مقاله بعد ، در مورد اهمیت سم زدایی کبد ، چه اتفاقی در دو مرحله سم زدایی کبد رخ می دهد ، و اینکه چگونه می توانید از سم زدایی کبد برای ارتقاء سلامت کلی حمایت کنید
اهمیت کبد سم زدایی
کبد مسئول سم زدایی از کلیه ترکیبات مضر و سموم بدن است که به طور مرتب در معرض آن قرار می گیرد. علاوه بر این ، از بین بردن این موارد از کبد و سایر بدن به طور منظم برای کاهش چشمگیر اثرات منفی آنها بسیار اساسی است. اگر سموم در سلول ها و بافت های کبد شروع به جمع شدن کنند ، به طور بالقوه می تواند منجر به آسیب کبد و همچنین انواع دیگر مسائل بهداشتی شود. به عنوان مثال ، سموم با چاقی ، زوال عقل و حتی سرطان همراه هستند. و همچنین اعتقاد بر این است که آنها عاملی در مسائل بهداشتی مزمن مانند فیبرومیالژیا هستند.
دو راه اصلی برای دفع سموم بدن وجود دارد. ابتدا سموم محلول در چربی در کبد متابولیزه می شوند تا محلول در آب شوند. سپس، سموم محلول در آب مستقیماً به کلیه ها فرستاده می شوند و در آنجا از طریق ادرار دفع می شوند. یکی دیگر از اقدامات محافظتی بدن در برابر ترکیبات مضر این است که خون جمع آوری شده از روده ابتدا به کبد می رود. در صورتی که فرد دارای روده نشتی باشد، خون از روده ممکن است به خصوص دارای سموم زیادی باشد. ابتدا از طریق سم زدایی سموم، کبد می تواند به میزان قابل توجهی تعداد سمومی را که به سایر اندام ها مانند مغز و قلب می رسد، کاهش دهد.
مراحل سم زدایی کبد
کبد یکی از اصلی ترین سیستم های سم زدایی در بدن است. سم زدایی یا سم زدایی در کبد به دو دسته تقسیم می شود. آنها به عنوان مسیرهای سم زدایی کبد فاز اول و فاز دوم شناخته می شوند.
مسیر سم زدایی کبد فاز I
مسیر سم زدایی کبد فاز I اولین خط دفاع در برابر اجزای مضر و سموم است. این مجموعه از آنزیم هایی تشکیل شده است که به عنوان خانواده سیتوکروم P450 شناخته می شوند. آنزیم ها به خنثی سازی موادی مانند کافئین و الکل کمک می کنند. آنها با تبدیل این سموم به اجزای کم خطرتر محافظت می کنند. با این حال ، اگر محصولات جانبی محصول مسیر سم زدایی کبد فاز I مجاز به جمع شدن در کبد باشند ، می توانند به DNA و پروتئین ها آسیب بزنند. درنهایت نقش مسیر سم زدایی کبد فاز دوم برای اطمینان از عدم سموم آن سموم در کبد است.
مسیر سم زدایی کبد فاز دوم
مسیر سم زدایی کبد فاز II باعث خنثی شدن محصولات جانبی مسیر سم زدایی کبد فاز I و سایر سموم باقیمانده می شود. این کار با متابولیسم سموم محلول در چربی در کبد انجام می شود تا آنها را در آب محلول قرار دهند تا بتوان از بدن خارج شد. این فرآیند به عنوان ترکیب مزاج شناخته می شود. گلوتاتیون ، سولفات و گلیسین مولکولهای اصلی مسئول این فرآیند هستند. در شرایط عادی ، آنزیم های مسیر سم زدایی کبد فاز دوم سطح پایین گلوتاتیون را تولید می کنند. در زمان استرس زیاد سمی ، بدن تولید گلوتاتیون را افزایش می دهد.
ما هر روز در معرض سمومی مانند آفت کش ها و آلاینده های هوا در مواد غذایی که می خوریم و همچنین در محیط زیست قرار داریم در حالی که سایر ترکیبات مضر توسط میکروب ها از طریق عملکردهای طبیعی بدن تولید می شوند. حمایت از عملکرد کبد ضروری است زیرا سیستم اصلی سم زدایی ماست. اگر کبد به درستی کار نکند، سموم و ترکیبات مضر می‌توانند در کبد انباشته شوند که در نهایت می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مختلفی شود. مراحل سم‌زدایی کبد یک مسیر دو مرحله‌ای است که سموم محلول در چربی را به سموم محلول در آب تبدیل می‌کند که بدن می‌تواند بر این اساس دفع کند. در مقاله بالا، در مورد اهمیت سم‌زدایی کبد، مراحل سم‌زدایی کبد، و اینکه چگونه می‌توانید از سم‌زدایی کبد برای ارتقای سلامت کلی حمایت کنید، بحث کردیم. - دکتر الکس جیمنز دی سی، CCST Insight
آب چغندر Zesty
خدمت: 1 زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.
فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد
بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *
طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST
منابع:
از کارکنان دانشمندان بپرسید. مسیرهای سم زدایی کبد. از دانشمندان بپرسید, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
واتس، تاد و جی دیویدسون. مراحل سم زدایی کبد: کاری که آنها انجام می دهند و چگونه از آنها حمایت کنیم مراحل سم زدایی کبد: کاری که آنها انجام می دهند و چگونه از آنها حمایت کنیم - فرمول های میکروبی، 24 ژانویه 2020 ، microbformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; اعطا کردن. مسیرهای سم زدایی در کبد. مجله بیماری متابولیک ارثی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 ژوئیه 1991 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
بدن قادر است اجزای مضر حاصل از تولید متابولیت های سمی و مصرف مواد سمی را از بین ببرد. هنگامی که اینها اندام های سم زدایی و دفع را تحت فشار قرار می دهند ، بدن می تواند این مواد شیمیایی را در بافت های همبند ذخیره کند. سم زدایی برای ترمیم مکانیسم های تنظیم کننده بدن به منظور بهبود عملکرد ضروری است. در مقاله زیر ، در مورد اینکه سم زدایی چیست و چگونه هر یک از اندام های سم زدایی به طور کلی وظیفه عملکرد مناسب ارگانیسم را بر عهده دارد ، در میان سایر وظایف اساسی ، بحث خواهیم کرد.
کبد
کبد کارهای اساسی اساسی از جمله هضم و تعادل هورمونی را انجام می دهد. این سیستم اصلی سم زدایی بدن محسوب می شود. چندین کارکرد کبد شامل موارد زیر است:
از بین بردن ترکیبات مضر مانند مواد افزودنی غذایی ، داروهای سمی و هورمونهای اضافی و غیره
مواد زاید را از جریان خون استخراج کرده و آنها را دگرگون می کنند تا توسط کلیه ها یا روده ها دفع شوند
از بین بردن متابولیت های سمی و سایر فرآورده های زباله از تخمیر و تخلیه روده
منبع سلولهای کوپفر که مهاجمان خارجی را از بین می برد ، مانند باکتری ها ، قارچ ها ، ویروس ها و سلول های سرطانی
کلیه ها
کلیه ها با استخراج آنها از جریان خون و از بین بردن آنها از طریق ادرار ، به تصفیه خون از ترکیبات مضر ، از جمله مواد افزودنی غذایی ، داروهای سمی ، هورمون های اضافی و سایر مواد شیمیایی کمک می کنند. برای تصفیه مناسب خون ، فشار خون و حجم فرد باید پایدار باشد. علاوه بر این ، هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد مناسب کلیه ضروری است.
روده ها
دستگاه گوارش همچنین مسئول سم زدایی و دفع ترکیبات مضر است. در طول مراحل مختلف هضم ، ترکیبات مضر از طریق کبد به داخل صفرا و در نهایت به روده کوچک دفع می شوند تا از طریق روده ادامه یابند در مدفوع از بین برود. در مرحله آخر هضم ، هر چیزی که همچنان می تواند در روده بزرگ استفاده شود ، مانند فیبر ، در نهایت با کمک میکروبیوم روده بیشتر تجزیه می شود و برای سم زدایی به کبد منتقل می شود. روده ها یکی دیگر از سیستم های ضروری سم زدایی هستند.
دستگاه تنفسی
دستگاه تنفسی از جمله ریه ها و برونش ها ترکیبات مضر را به صورت گاز کربنیک از بین می برد. همچنین ممکن است خلط را دفع کند. تحریک مداوم مهاجمین خارجی مانند باکتری ها ، قارچ ها ، ویروس ها و سلول های سرطانی باعث می شود که آلوئولها به عنوان خروجی اضطراری برای سموم عمل کنند که کبد ، کلیه ها و دستگاه گوارش نتوانسته اند از بین بروند. این ترکیبات مضر توسط جریان خون به سمت ریه ها و برونش ها منتقل می شوند ، جایی که به عنوان خلط سرفه می شوند. این خلط از ضایعات ناشی از هضم و دفع کافی نیست.
پوست
پوست بزرگترین عضو محافظت و دفاع است. این ماده در از بین بردن ترکیبات مضر نقش اساسی دارد و می تواند به عملکرد کلیه کمک کند. این مواد زاید را به شکل "کریستال" که در مایعات محلول هستند تخلیه می کند و از طریق غدد عرق به صورت عرق از بین می رود. کریستالها باقی مانده های متابولیسم غذاهایی هستند که دارای پروتئین بالایی هستند مانند حبوبات ، تخم مرغ ، لبنیات ، ماهی ، گوشت و غلات. این همچنین ممکن است ناشی از مقدار زیادی قند تصفیه شده باشد. انواع دیگر مواد زاید و ترکیبات مضر به صورت بثورات دفع می شود.
سیستم لنفاوی
سرانجام ، سیستم لنفاوی یکی دیگر از سیستم های اصلی سم زدایی است. مایعات لنفاوی باعث می شود مواد زائد از سلول خارج شده و به جریان خون منتقل شوند. مویرگهای لنفاوی وظیفه دفاع از بدن و تصفیه مایعات بدن را برای حفظ عملکرد صحیح آن بر عهده دارند. sitesجایگاه های دیگر تولید لنفوسیت ها طحال ، تیموس و غیره است اگر مهاجمان خارجی وارد بدن شوند ، تولید خون سفید سلولها به سرعت و متناسب با شدت پرخاشگری افزایش می یابند. غدد لنفاوی نزدیک به محل ابتدا برای دفاع و محافظت از بدن واکنش نشان می دهند.
بدن قادر است اجزای مضر حاصل از تولید متابولیت های سمی و مصرف مواد سمی را از بین ببرد. هنگامی که اینها اندام های سم زدایی و دفع را تحت فشار قرار می دهند ، بدن می تواند این مواد شیمیایی را در بافت های همبند ذخیره کند. سم زدایی برای ترمیم مکانیسم های تنظیم کننده بدن به منظور بهبود عملکرد ضروری است. در مقاله زیر ، در مورد اینکه سم زدایی چیست و چگونه هر یک از اندام های سم زدایی ، از جمله کبد ، کلیه ها ، روده ها ، دستگاه تنفسی ، پوست و سیستم لنفاوی ، مسئول عملکرد مناسب ارگانیسم است ، بحث خواهیم کرد. سایر وظایف اساسی - دکتر الکس خیمنز DC ، CCST بینش
آب چغندر Zesty
خدمت: 1 زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.
فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد
بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *
طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST
منابع:
ایسل ، ایلزه ماری. اطلاعات در مورد سم زدایی و اندامهایی که سموم را از بین می برند سیستم ایمنی و انکولوژی انتگرال، 22 مه 2015 ، issels.com/publication-library/inform-on-detoxification/.
داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
بیشتر رژیم های سم زدایی به طور معمول رژیم های کوتاه مدت و اصلاحاتی در شیوه زندگی هستند که به منظور از بین بردن سموم بدن از بدن شما ساخته می شوند. یک رژیم غذایی سم زدایی رایج ممکن است شامل یک دوره روزه و یک رژیم غذایی از میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها و آب باشد. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چایها ، مکمل ها ، و ضد عفونی کننده روده یا روده بزرگ نیز باشد. به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، نقش رژیم غذایی سم زدایی ، استراحت اعضای بدن ، تحریک عملکرد کبد ، ترشح دفع سموم ، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی سالم است. به دلیل قرار گرفتن در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها ، رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می شود.
همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی به بهبود مسائل مختلف سلامتی از جمله مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. آنهایی که وجود دارند نقص محسوب می شوند. در مقاله زیر ، به نقش رژیم سم زدایی بر سلامتی و سلامتی خواهیم پرداخت.
مزایای بالقوه یک رژیم غذایی سم زدایی
متخصصان بهداشت تلاش کرده اند مکانیسم های دقیقی را نشان دهند که رژیم های سم زدایی می توانند به از بین بردن سموم بدن کمک کنند. در حقیقت ، به دلیل فقدان مطالعات کنونی در مورد رژیم های سم زدایی در انسان ، در حال حاضر شواهدی وجود ندارد که حتی نشان دهد رژیم های سم زدایی می تواند سموم بدن را از بدن شما خارج کند ، زیرا بیشتر این موارد به ندرت نوع مضر را مشخص می کنند. مؤلفه هایی که قصد حذف آنها را دارند. علاوه بر این ، بدن شما قادر است خود را از طریق عرق ، ادرار و مدفوع پاکسازی کند. کبد شما همچنین سموم را بی ضرر می کند و سپس آنها را از بدن شما آزاد می کند.
با این وجود چندین مؤلفه مضر وجود دارد که به راحتی توسط این فرآیندها از بین نمی روند ، از جمله فلزات سنگین مداوم ، فتالات ، بیسفنول A (BPA) و آلاینده های آلی (POPs). این مواد عموماً در بافت چربی یا خون جمع می شوند و می توانند مدت زمانی طولانی بدن شما را شستشو دهند. این ترکیبات مضر امروزه در محصولات تجاری به طور کلی محدود یا حذف می شوند.
رژیم های غذایی سم زدایی ممکن است مزایای سلامتی دیگری نیز داشته باشد و اینها همچنین می توانند به تشویق موارد زیر از جمله:
اجتناب از غذاهای فرآوری شده
خوردن غذاهای کامل و مغذی و سالم
به طور منظم ورزش کنید و به همین ترتیب عرق کنید
نوشیدن آب میوه ، چای و آب
از دست دادن چربی بیش از حد. کاهش وزن
محدود کردن استرس ، آرامش و خواب خوب
اجتناب از منابع رژیم غذایی فلزات سنگین و POP
پیروی از این دستورالعمل ها ، صرف نظر از اینکه رژیم سم زدایی را دنبال می کنید ، به طور کلی با بهبود سلامتی و سلامتی همراه است.
خط پایین
بسیاری از رژیم های سم زدایی به طور معمول رژیم های کوتاه مدت و تغییر شیوه زندگی برای کمک به از بین بردن سموم بدن شما هستند. یک رژیم شناخته شده سم زدایی ممکن است شامل یک دوره روزه و یک رژیم غذایی از میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها و آب باشد. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چایها ، مکمل ها ، و ضد عفونی کننده روده یا روده بزرگ نیز باشد. به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، نقش رژیم غذایی سم زدایی ، استراحت اندام های شما ، تحریک عملکرد کبد شما ، ترویج دفع سموم ، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی سالم است. به دلیل قرار گرفتن در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها ، رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می شود.
همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی به بهبود انواع سلامت از جمله مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. با این حال ، در حال حاضر مطالعات کافی در مورد رژیم های غذایی سم زدایی در انسان وجود ندارد و مواردی که وجود دارد دارای نقصان محسوب می شوند. در مقاله فوق ، ما در مورد نقش رژیم غذایی سم زدایی بر سلامتی و سلامتی صحبت کردیم.
رژیم های سم زدایی برای کمک به از بین بردن سموم بدن از شما ساخته می شوند. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل ناشتا باشد و به دنبال آن رژیم غذایی مرکب از میوه ، سبزیجات ، آب میوه و آب تشکیل شود. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چای ، مکمل ها و کاندیدها نیز باشد. نقش رژیم غذایی سم زدایی کمک می کند تا اندام شما در حالت استراحت ، ارتقاء عملکرد کبد ، حمایت از از بین بردن سموم ، بهبود گردش خون و ارائه انواع مختلف مواد مغذی سالم باشد. رژیم های غذایی سم زدایی وقتی فرد در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها قرار دارد ، توصیه می شود. همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی از جمله سایر موارد بهداشتی به بهبود مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. با این حال ، مطالعات پژوهشی بیشتر مورد نیاز است. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight
آب چغندر Zesty
خدمت: 1 زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.
فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد
بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *
طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST
منابع:
بیارنادوتیر ، آیدا. o آیا رژیم های غذایی و پاک کننده های سم زدایی واقعاً م Workثر هستند؟ Healthline، رسانه سلامت لاین، 10 ژانویه 2019، www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
فروکتوز یکی از اجزای اصلی قند اضافه شده است. نوعی قند ساده است که حدود 50 درصد قند یا ساکارز را تشکیل می دهد. قند جدول همچنین از گلوکز یا منبع اصلی انرژی بدن انسان تشکیل شده است. با این حال ، قبل از استفاده از سلولهای ما ، نیاز به فروکتوز توسط کبد به گلوکز تبدیل شده است. فروکتوز ، ساکارز و گلوکز همه به طور طبیعی در میوه ها ، سبزیجات ، لبنیات و غلات سبوس دار و همچنین در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شود. تأثیرات این قند ساده بر سلامتی ما سالهاست که مورد بحث است. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ارتباط بین فروکتوز و چاقی ، دیابت و حتی سرطان وجود دارد.
فروکتوز چیست؟
فروکتوز ، که به آن قند میوه نیز گفته می شود ، یک مونوساکارید یا یک قند ساده مانند گلوکز است. این ماده به طور طبیعی در میوه ها ، بیشتر سبزیجات ریشه ای ، آگاو و عسل یافت می شود. علاوه بر این ، معمولاً به عنوان شربت ذرت با فروکتوز بالا به غذاهای فرآوری شده اضافه می شود. فروکتوز مورد استفاده در شربت ذرت با فروکتوز بالا به طور عمده از ذرت ، چغندرقند و نیشکر تهیه می شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا از ذرت ذرت تهیه می شود و نسبت به شربت ذرت معمولی بیشتر از این قند ساده نسبت به گلوکز است. فروکتوز شیرین ترین طعم سه قند را دارد. توسط بدن انسان هضم شده و متفاوت جذب می شود. از آنجا که مونوساکاریدها قندهای ساده ای هستند ، نیازی به تجزیه آنها نیست تا از آنها به عنوان سوخت انرژی استفاده شود.
غذاهای طبیعی که فروکتوز سرشار از آن هستند می توانند شامل موارد زیر باشند:
سیب
آب سیب
گلابی ها
آلوها
انجیر خشک
ذرت خوشهای
مارچوبه
کنگر فرنگی بیت المقدس
ریشه های کاسنی
تره فرنگی
پیاز
رنگ زرد
شیرین بیان
ملاس
شربت آگاو
عسل
مانند گلوکز ، فروکتوز از طریق روده کوچک مستقیماً وارد جریان خون می شود. متخصصان بهداشت و درمان دریافته اند که فروکتوز کمترین تأثیر را در میزان قند خون دارد. این میزان قند خون را خیلی تدریجی از گلوکز افزایش می دهد و به نظر نمی رسد که بلافاصله بر انسولین تأثیر بگذارد. با این حال ، اگرچه این قند ساده کمترین تأثیر را در میزان قند خون نسبت به سایر انواع قندهای ساده دارد ، اما در نهایت ممکن است باعث اثرات منفی طولانی مدت بیشتر بر روی بدن انسان شود. قبل از استفاده از سلولهای ما ، فروکتوز توسط کبد باید به گلوکز تبدیل شود. خوردن فروکتوز اضافی می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید و منجر به سندرم متابولیک شود.
چرا فروکتوز برای شما بد است؟
هنگامی که افراد رژیم غذایی با کالری زیاد و غذاهای فرآوری شده با مقدار زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا مصرف می کنند ، کبد می تواند دچار چربی شود و شروع به تبدیل فروکتوز به چربی کند. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد ارتباط بین این قند ساده و افزایش خطر ابتلا به انواع بهداشتی از جمله چاقی ، دیابت نوع 2 و حتی سرطان وجود دارد. بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی همچنین بر این باورند که خوردن بیش از حد فروکتوز یکی از اصلی ترین دلایل اختلالات متابولیک است. با این حال ، در حال حاضر شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد میزان فروکتوز تا چه اندازه می تواند در این مسائل بهداشتی نقش داشته باشد. با این وجود ، مطالعات متعدد تحقیقاتی این نگرانی های بحث برانگیز را توجیه کرده است.
مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که خوردن فروکتوز بیش از حد می تواند باعث افزایش LDL یا کلسترول بد شود که منجر به تجمع چربی در اطراف اندام ها و بیماری های قلبی می شود. در نتیجه شواهد نشان داد که رسوب چربی در کبد به دلیل اثرات منفی این قند ساده همچنین می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی شود. خوردن فروکتوز اضافی نیز ممکن است بر تنظیم چربی بدن تأثیر بگذارد. سایر تحقیقات تحقیقاتی نشان داده اند که چون فروکتوز همان اندازه سایر قندها اشتها را سرکوب نمی کند ، می تواند باعث پرخوری شود که منجر به چاقی ، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این ، شواهد نشان داده اند که فروکتوز می تواند سطح اسید اوریک را افزایش داده و باعث نقرس شود.
برای اطلاعات در مورد اینکه فروکتوز برای سلامتی شما بد است ، لطفا مقاله زیر را مرور کنید:
همانطور که قبلا در مقاله زیر ذکر شد، فروکتوز یکی از اجزای اصلی شکر اضافه شده است. این یک قند ساده است که تقریباً 50 درصد از قند سفره یا ساکارز را تشکیل می دهد. قند سفره نیز از گلوکز یا منبع اصلی انرژی بدن انسان تشکیل شده است. با این حال، فروکتوز باید توسط کبد به گلوکز تبدیل شود تا بتوان از آن به عنوان سوخت برای انرژی توسط سلول های ما استفاده کرد. فروکتوز، ساکارز و گلوکز همگی به طور طبیعی در چندین میوه، سبزیجات، محصولات لبنی و غلات کامل و همچنین در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شوند. اثرات این قند ساده بر سلامتی ما سال هاست که موضوعی بحث برانگیز بوده است. مطالعات تحقیقاتی برای نشان دادن ارتباط بین فروکتوز و چاقی، دیابت، و حتی سرطان آغاز شده است. در مقاله زیر بحث می کنیم که آیا فروکتوز برای سلامتی شما مضر است یا خیر. نوشیدن اسموتی باعث تقویت مواد مغذی سالم می شود.� -�دکتر. ALEX JIMENEZ DC، CCST INSIGHTS
آب شیرین و تند
خدمت: 1 زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1 فنجان خربزه عسل عسل
3 فنجان اسفناج ، شسته شده
3 فنجان خاردار سوئیس ، شستشو داده شود
1 گل گشنیز (برگ و ساقه) ، شستشو داده شود
دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
2-3 دستگیره ریشه زردچوبه کامل (اختیاری) ، شستشو ، پوست کنده و خرد شود
آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.
فلفل قرمز تقریباً 2.5 برابر بیشتر از ویتامین C نسبت به پرتقالها دارد
مرکبات مانند پرتقال منبع خوبی از ویتامین C هستند ، با این وجود میوه ها و سبزیجات دیگری نیز هستند که حتی باعث تقویت بهتر این ماده مغذی ضروری می شوند. طبق گفته متخصصان بهداشت ، فقط نیمی از فلفل قرمز ، به صورت خام خورده ، بیش از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک میان وعده سالم در اواسط صبح یا بعد از ظهر آن را به صورت خام خرد کنید. فلفل قرمز همچنین سرشار از انواع مواد مغذی ضروری دیگر از جمله ویتامین A ، B6 ، فولات و آنتی اکسیدان است!
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *
نایل ، راشل. sآیا فروکتوز برای شما مضر است؟ مزایا ، خطرات و سایر قندها اخبار پزشکی امروز، MediLexicon International، 28 نوامبر 2018، www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
گرووز، ملیسا. ساکارز در مقابل گلوکز در مقابل فروکتوز: تفاوت چیست؟ Healthline، هلث لاین رسانه، 8 ژوئن 2018، www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
Rizkalla ، Salwa W. Impپیامدهای بهداشتی مصرف فروکتوز: مروری بر داده های اخیر. مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی، BioMed Central، 4 نوامبر 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
دانیلوک، جولی. 5 فواید فلفل قرمز برای سلامتی. به علاوه، سالم ترین دستور پیتزای جهان ما.� چتلین, 26 فوریه 2016, www.chatelaine.com/health/recipes-healthy-health/پنج-فواید-فلفل-قرمز/.
اگر در حال تجربه هر یک از این موقعیت ها هستید ، پس سعی کنید بدن خود را برای سال جدید به عنوان بخشی از قطعنامه های خود سم زدایی کنید.
با شروع سال جدید تبلیغات بی شماری را در تلویزیون برای برنامه های سم زدایی ارائه می دهد و به تمیزکاری می پردازد که به افرادی که می خواهند به عنوان وضوح سال جدید خود سلامتی کنند کمک می کند. برنامه های سم زدایی و پاک سازی هایی که به عنوان تبلیغات و تبلیغات آنلاین نشان داده می شوند ، هرکسی را باور می کند که آب لیمو ، سرکه سیب و آب میوه های سبز می توانند به سم زدایی بدن کمک کرده و متابولیسم بدن را تقویت کنند. حتی اگر این برنامه های سم زدایی و تمیز کننده ها جذاب هستند و ممکن است در افراد نامشخص ظاهر شوند. واقعیت این است که سیستم غدد درون ریز به بدن کمک می کند تا فرآیند سم زدایی خود را با مواد مغذی ضروری طبیعی ، کارآمد و م thatثر که برای هر یک از عملکردهای غدد درون ریز بسیار مهم است ، انجام دهد.
به طور طبیعی مواد غذایی Detox و مواد مغذی
اگر کسی از خوردن میوه های فرعی مانند گوجی یا توت a ai لذت ببرد ، هیچ مشکلی وجود ندارد زیرا این توت ها خاصیت آنتی اکسیدانی برای بدن دارند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حیوانی مانند گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ و سایر محصولات حیوانی اسیدهای آمینه حیاتی را برای سم زدایی کبد و یک منبع غنی تهیه کنید گوگرد مورد نیاز بدن. با بسیاری از برنامه های سم زدایی تجاری و "پاکسازی" که ادعا می کند پروتئین حیوانی را به طور موقت از بین می برد ، با این حال ، این یک سم زدایی سالم نیست. هر نوع غذای گیاهی از خانواده چلیپا و آلیوم به دلیل سولفاتاسیون از طریق آنزیم های سولفوترانسفراز برای سم زدایی فاز 2 برای بدن مفید و حیاتی است.
همچنین چیز دیگری وجود دارد که نقش مهمی در انتقال بدن و سم زدایی ترکیبات مضر از بدن دارد ، جز گلوتاتیون نیست. از آنجا که گلوتاتیون "آنتی اکسیدان اصلی" نامیده می شود ، آن یک تری پپتید است ، مولکولی است که از سه اسید آمینه تشکیل شده است. تحقیقات نشان میدهد اینکه هر غذایی می تواند مواد مغذی را برای کمک به تولید گلوتاتیون فراهم کند ، به ویژه بخش زیادی از غذاهای حیواناتی مانند گوشت گاو ، گوشت خوک ، تخم مرغ ، بوقلمون ، مرغ و گوسفند می توانند مواد مغذی بدن را تأمین کنند. با کمک این مواد مغذی به بدن ، برخی از آنها به طور انحصاری یافت نمی شوند ، حتی اگر به شدت نمایان شوند ، اما مورد توجه قرار نمی گیرند. از بین بردن غذاهای حیوانات ضروری نیست. فرد هنوز هم می تواند هم از غذاهای گیاهی و هم از غذاهای حیوانات بخورد تا به حمایت از سم زدایی سالم بدن کمک کند.
سم زدایی کلیه
با کمال تعجب ، سم زدایی همیشه مربوط به کبد نیست. کلیه ها نیز باید سم زدایی کنند زیرا آنها کمک کبدی در روند سم زدایی سموم مضر در بدن هستند. از آنجا که کبد می تواند سموم محلول در چربی را به ترکیبات محلول در آب تبدیل کند ، بنابراین ساده تر می شود برای اینکه بدن به راحتی ادرار را از بدن خارج کند زیرا کلیه ها سم زدایی را تنظیم می کنند.
کلیه ها ممکن است کوچک باشند ، اما ارگان های بسیار زحمتکش هستند که کمتر از 0.5/XNUMX درصد از بدن را تشکیل می دهند. در بدن سالم، میزان فیلتراسیون برای کلیه ها روزانه حدود 150 کوارتز خون است. مطابق با اطلاعاتی که توسط بنیاد ملی کلیه داده شده است، اظهار می دارد که در صورت کم آبی بدن مکرر ، می تواند منجر به آسیب دائمی کلیه شود. با ماندن در معرض هیدراته ، این می تواند مانع از عملکرد بد کلیه و از بین بردن سموم مضر در بدن شود.
اگرچه این بدان معنا نیست که فرد باید هر روز آب را گول بزند ، حتی اگر توصیه می شود شش تا هشت لیوان آب بنوشید ، یک روز نوبت به یک اسطوره باشید. به طور کلی ، خوب است که از عطش به عنوان یادآوری نوشیدن آب و نوشیدن قهوه و چای حتی اگرچه دیورتیک وجود دارد استفاده کرد. تحقیقات انجام شده در کلینیک مایو دریافتند که هر ماده غذایی مانند کاهو و خیار کوه یخ حاوی مقدار زیادی آب است و می تواند به کل مصرف آب کمک کند.
خواب بسیار مهم است
با توجه به سم زدایی ، خواب چیزی است که توجه زیادی به آن نمی کند. با تلاش بدن برای سم زدایی در طول روز ، برخی عوامل می توانند در طول دوره خواب از نو تنظیم کنند. مطالعات نشان می دهد خواب یا حتی یک چرت زدن سریع سریع برای همه انسانها و حیوانات جهانی است. همه دقیقاً نمی دانند که چرا خواب ضروری است ، اما بسیاری از احتمالات وجود دارد که وقتی فرد در حال خواب است ، زمان آن رسیده است که مغز کمی تمیز کردن بدن را انجام دهد. دلیل این امر این است که وقتی فرد از خواب بیدار نشود ، مغز زمان ساده تری برای پردازش همه چیز دارد و توجه آنها به صد چیز مختلف نیست.
کشف اخیر دریافت که مغز دارای سیستم منحصر به فردی به نام سیستم گلیفاتیک است و وقتی فرد در خواب است ، این سیستم فعال می شود. سیستم گلیماتیک همچنین می تواند بتا آمیلوئید را پاک کند ، که پروتئین مضر بالقوه ای است که با بیماری آلزایمر همراه است. مطالعات حتی نشان می دهد که سیستم گلیفاتیک می تواند بتا آمیلوئید را دو برابر مؤثر هنگام خواب فرد از خواب بیدار کند ، پاک کند. اگر شخصی می خواهد سال سالم تری داشته باشد ، باید از اهمیت خواب خوب با کیفیت آگاه باشد.
نتیجه
بنابراین برای سال جدید ، اضافه کردن این روش های سم زدایی می تواند به تقویت سیستم بدن و ترویج سلامتی کمک کند. با افزودن غذاهای مغذی پر از آنتی اکسیدان ها و مواد سم زدایی که برای بدن مفید است ، خوابیدن کافی و ماندن آبرسانی برای سم زدایی سالم بدن بسیار مهم است. مقداری محصولات دارای خاصیت سم زدایی پیش رو هستند که می توانند به سیستم ایمنی بدن کمک کنند و برای دستیابی به فراهمی زیستی با ثبات بیشتر و راحتی دستگاه گوارش برای بدن طراحی شده اند.
دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.
هاجز ، روملی ای ، و دینا م مینیچ. odتدوین مسیرهای سم زدایی متابولیک با استفاده از مواد غذایی و اجزای مشتق شده از مواد غذایی: یک بررسی علمی با کاربردهای بالینی. مجله تغذیه و متابولیسم، شرکت انتشارات هندوی ، 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
جسن ، نادیا آالینگ و دیگران Gسیستم G Olymphatic: راهنمای مبتدیان . تحقیقات عصبی شیمیایی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، دسامبر 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/.
لابوس ، کریستوفر. Myاسطوره آب. دفتر علوم و جامعه، 14 آگوست 2018 ، www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth.
Masters، M، and RA McCance. مقدار گوگرد مواد غذایی . مجله بیوشیمیایی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1939 آگوست ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/.
مندلسون ، اندرو آر و جیمز دبلیو لاریک. leepخواب پاکسازی متابولیتها از مغز را تسهیل می کند: عملکرد Golfhatic در پیری و بیماری های نورودژنراتیو. تحقیقات جوان سازی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2013 دسامبر ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995.
Purves ، دیل. چرا انسانها و بسیاری از حیوانات دیگر می خوابند؟ علوم اعصاب نسخه 2.، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 ژانویه 1970 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/.
راسموسن ، مارتین كاگ و دیگران. G مسیر G Olymphatic در اختلالات عصبی. لانست عصب شناسی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، نوامبر 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30353860.
کارکنان ، کلینیک مایو. aterآب: هر روز چقدر باید بنوشید؟ کلینیک مایو، بنیاد مایو برای آموزش و تحقیقات پزشکی ، 6 سپتامبر 2017 ، www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
تیم ، DFH. یک سال نو به دست ما است زمان سم زدایی است! طرح های بهداشتی، 31 دسامبر 2019 ، blog.designsforhealth.com/node/923.
تیم ، NIDDKD. کلیه ها و نحوه عملکرد آنها انستیتوی ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی، وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده ، 1 ژوئن 2018 ، www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work.
تیم ، NKF. anآیا کم آبی می تواند کلیه های شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ بنیاد ملی کلیه، 16 آوریل 2018 ، www.kidney.org/newsletter/can-dehydration-affect-your-kidneys.
سلامتی یکپارچه مدرن
این دانشگاه با آگاهی از افراد در مورد چگونگی فراهم آوردن دانش دانشگاه علوم پزشکی برای نسل های آینده ، طیف گسترده ای از حرفه های پزشکی را برای پزشکی کاربردی ارائه می دهد.
بیوتانسفرمت فرآیند تغییر ماده از یک ماده شیمیایی به ماده دیگر است که توسط یک واکنش شیمیایی در بدن تبدیل می شود. اگرچه در بدن انسان ، تجزیه و تحلیل بیولوژیکی فرآیند ارائه ترکیبات غیر قطبی (محلول در چربی) به مواد قطبی (محلول در آب) است بنابراین می توان آنها را در ادرار ، مدفوع و عرق دفع کرد. همچنین به عنوان یک مکانیسم دفاعی مهم در بدن برای از بین بردن xenobiotics سمی خارج از بدن از طریق کبد عمل می کند. کبد یکی است که این سموم را مصرف می کند و آنها را دگرگون کرد در ترکیبات مناسب برای خارج از بدن به عنوان انتقال بیوان
دفع مسمومیت در ادبیات به عنوان سم زدایی نیز شناخته می شود. همچنین یک نوع درمان طب جایگزین است که بدن را از شر سموم نامشخص خلاص می کند. سم زدایی بدن برای افراد بسیار مهم است و با تبدیل زیستی می توان آن را به دو دسته تقسیم کرد، در توالی های معمولی که تمایل به واکنش با یک بیگانه بیوتیک دارد. آنها واکنش های فاز 1 و فاز 2 نامیده می شوند که به سم زدایی بدن کمک می کنند.
واکنشهای 1 فاز
واکنش 1 فاز شامل اکسیداسیون-کاهش و هیدرولیز است. تحقیقات نشان می دهد که فاز 1 عموماً اولین دفاعی است که بدن برای تبدیل زیستی بیگانه‌بیوتیک‌ها، هورمونهای استروئیدی و داروها به کار می‌گیرد. آنها آنزیم‌های CYP450 (سیتوکروم P450) را ایجاد می‌کنند و به‌عنوان عامل‌سازی متصل به غشای میکروزومی توصیف می‌شوند که در کبد قرار دارند، اما می‌توانند در انتروسیت‌ها، کلیه، ریه‌ها و مغز در بدن نیز باشند. آنزیم‌های CYP450 می‌توانند برای پاسخ فرد به اثر سمی که در معرض آن قرار می‌گیرند مفید باشند یا پیامدهایی داشته باشند.
مطالعات نشان داده شده است که واکنش های فاز 1 بر جمعیت سالمند تأثیر می گذارد. این بیان می کند که واکنش فاز 1 کبدی شامل اکسیداسیون، هیدرولیز و کاهش به نظر می رسد با افزایش سن بیشتر تغییر می کند زیرا جمعیت مسن سریع ترین بخش از جمعیت جهان را تشکیل می دهد. همچنین بیان می‌کند که یک کاهش قابل پیش‌بینی مرتبط با سن در عملکرد سیتوکروم P-540 وجود دارد و همراه با پلی‌دارویی که بسیاری از افراد مسن تجربه می‌کنند، ممکن است منجر به واکنش سمی دارو شود.
واکنش 2 فاز
واکنش 2 فاز بخشی از ماشین آلات انتقال بیوشیمیایی سلولی است و یک واکنش ملتحمه در بدن است. آنها می توانند شامل انتقال تعدادی از ترکیبات آبگریزی برای تقویت متابولیتها و دفع صفرا یا ادرار در بدن. آنزیم های موجود در واکنش فاز 2 همچنین می توانند چندین پروتئین و زیرخانواده را تشکیل دهند تا نقش مهمی در از بین بردن سموم بیوترانسفورمر شده و متابولیسم هورمون های استروئیدی و بیلی روبین در بدن است.
آنزیم های فاز 2 می توانند نه تنها در کبد بلکه در بافتهای دیگر مانند روده کوچک نیز عمل کنند. هنگامی که آن را با فاز 1 ترکیب کرد ، آنها می توانند به بدن کمک کنند تا سموم بدن را که با آن روبرو می شود ، به طور طبیعی سم زدایی کند. هورمون ها ، سموم و داروها با مسیرهای فاز 1 و فاز 2 در کبد دچار تحول کبدی می شوند ، سپس توسط مسیرهای فاز 3 از بین می روند.
Xenobiotics
Xenobiotics به عنوان مواد شیمیایی تعریف شده است که برای تولید متابولیت های بی شماری تحت سوخت و ساز و سم زدایی قرار می گیرند که برخی از آنها پتانسیل ایجاد عوارض ناخواسته مانند سمیت را دارند. آنها همچنین می توانند عملکرد آنزیم ها یا گیرنده های مورد استفاده برای متابولیسم درون زا را مسدود کرده و آسیب کبدی به فرد وارد کنند. Xenobiotics مانند داروها ، شیمی درمانی ، مواد افزودنی غذایی و آلاینده های زیست محیطی می توانند رادیکالهای بدون سرم تولید کنند که منجر به افزایش استرس اکسیداتیو در سلول ها می شود. تجمع استرس اکسیداتیو در بدن می تواند منجر به افزایش کاهش سلولی احتمالی در بدن شود.
تحقیقات نشان میدهد اینکه بدن هنگام سم زدایی زنوبیوتیک از سیستم بدن یک مشکل بزرگ دارد و بدن باید قادر باشد تعداد تقریباً نامحدودی از ترکیبات xenobiotic را از مخلوط پیچیده ای از مواد شیمیایی که در متابولیسم طبیعی نقش دارند حذف کند.
مطالعات حتی نشان می دهد اگر بدن متابولیسم طبیعی نداشته باشد، بسیاری از بیگانه‌بیوتیک‌ها به غلظت‌های سمی می‌رسند. حتی می تواند رسیدن به مجاری تنفسی یا از طریق سموم موجود در هوا یا جریان خون. مهم است که از سالم بودن بدن و به خصوص کبد اطمینان حاصل شود. از آنجا که کبد بزرگترین اندام داخلی است ، وظیفه سم زدایی از سموم خارج از بدن مانند ادرار ، صفرا و عرق را بر عهده دارد.
نتیجه
ترانسفورماتيك فرآيند تغييرات ماده از يك ماده شيميايي به ماده ديگر است. در بدن فرآیندی است برای ترکیبات محلول در چربی به ترکیبات محلول در آب ، بنابراین می توان آن را از بدن یا ادرار ، مدفوع و یا عرق دفع کرد. کبد یکی از مواردی است که باعث می شود xenobiotics سمی تبدیل به ترانسفورماتیک شود و از طریق فاز 1 و 2 عبور کند تا سموم خارج از بدن را برای عملکرد سالم دفع کند.
واکنش های 1 فاز در بدن اولین خط دفاع بدن است که خود را سم زدایی می کند. فاز 2 CYP450 (سیتوکروم P450) را ایجاد می کند که به بدن کمک می کند سموم و اکسیدهای زنوبیوتیک را برای کاهش و هیدرولیز سموم به متابولیت ها بگیرد. سپس این متابولیتها به واكنشهای فاز 2 تبدیل می شوند ، كه متابولیتهای موجود در بدن را از بدن خارج می كنند. فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند بدن را به زنوبیوتیک مبتلا کند ، اما کبد ارگان اصلی برای سم زدایی xenobiotics خارج از سیستم است. اگر مقدار زیادی زنوبیوتیک در بدن وجود داشته باشد ، می تواند باعث واکنش سمیت شود و بدن را به بیماریهای مزمن تبدیل کند. این محصولات برای کمک به پشتیبانی شناخته شده اند روده ها و سم زدایی کبد و همچنین ، برای کمک به سم زدایی کبدی را پشتیبانی کنید برای عملکرد مطلوب بدن سالم.
ماه اکتبر ماه سلامت کایروپراکتیک است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آن ، بررسی کنید لایحه فرماندار ابوت در وب سایت ما برای به دست آوردن جزئیات کامل
دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به سلامت کایروپراکتیک ، اسکلتی عضلانی و عصبی و همچنین مقالات پزشکی ، مباحث و مباحث مربوط به پزشکی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان صدمات یا اختلالات مزمن سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900 .
منابع:
چانگ، جیه-لورن، و همکاران. پلی مورفیسم UGT1A1 با غلظت بیلی روبین سرم در یک کارآزمایی تصادفی، کنترل شده، تغذیه با میوه و سبزیجات مرتبط است. مجله تغذیه، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، آوریل 2007 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374650/.
کروم، ادوارد. متابولیسم بیگانه‌بیوتیک‌های محیط‌های انسانی. پیشرفت در زیست شناسی مولکولی و علوم ترجمه، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2012 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22974737.
هنداوی، ناشناس. بیگانه‌بیوتیک‌ها، استرس اکسیداتیو و آنتی‌اکسیدان‌ها Xenobiotics ، استرس اکسیداتیو و آنتی اکسیدان ها، 17 نوامبر 2017 ، www.hindawi.com/journals/omcl/si/346976/cfp/.
هاجز ، روملی ای ، و دینا م مینیچ. odتدوین مسیرهای سم زدایی متابولیک با استفاده از مواد غذایی و اجزای مشتق شده از مواد غذایی: یک بررسی علمی با کاربردهای بالینی. مجله تغذیه و متابولیسم، شرکت انتشارات هندوی ، 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
کای، آلن دی، و همکاران. مدیریت درد در جمعیت سالمند: مروری مجله اوچنر، بخش علمی بنیاد کلینیک اوچنر ، 2010 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096211/.
آقای فرد فورمن مربی بسکتبال باشگاهی در ال پاسو ، TX است. وقتی آقای کیت 6 روزه سم زدایی را شروع کرد ، آقای. سرکارگر مجبور شد رژیم خود را تغییر دهید و عادت های زندگی آقای فورمن درباره تجربه خود با کیت Detox روز 6 با دکتر جیمنز و نشان می دهد که چقدر برنامه غذایی کمک کرده است به بهبود انرژی و عملکرد خود و سلامت کلی. آقای Foreman این کیت را برای هر کسی که برای تغییر سالم آماده است توصیه می کند.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
