برنامه های منو برای پشتیبانی متيلات

همانطور که در مقالات قبلی نشان داده شده است، مطالعات انجام شده مشخص شده است که حمایت از حمایت متیلاسیون با تغذیه با پیروی از یک برنامه رژیم غذایی شامل نیازهای مختلف مواد مغذی و اجتناب از عوامل که می تواند منفی وضعیت متیلاسیون DNA و فعالیت را تحت تاثیر قرار. برنامه رژیم غذایی برای حمایت از متیلاسیون باید از نظر تغذیه ای کامل، ضد التهابی، کم گلیسمی، آنتی اکسیدان غنی و حمایت از فرآیندهای سم زدایی باشد. رژیم متعادل شامل میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها، پروتئین های کامل و دانه های جامد می تواند به اندازه کافی مواد مغذی برای حمایت از متیلاسیون مطلوب کمک کند. علاوه بر این، سوپراستارها مانند چغندر، اسفناج، سبزیجات دریایی، تربچه دایکون، قارچ شیتاکی، ماهی قزل آلا، ماهی ماهی، ماهی سفید، صدف، تخم مرغ، بذر کدو تنبل، دانه کنجد و دانه های آفتابگردان، سطح مایع شدن مواد غذایی را افزایش می دهند. گوشت ارگان، مانند کبد، همچنین منابع خوبی از مواد مغذی، از جمله ویتامین B2، B3، B6, فولات, کولینو بتائین، برای حمایت از حمایت متیلاسیون. پس از رژیم غذایی برنامه غذایی ضروری است برای ادامه به مصرف مواد غذایی مناسب است. حتی رژیم های سالم نیز ممکن است در مواد مغذی کمبود داشته باشند یا اگر نادرست مصرف شوند، ممکن است سطوح مواد مغذی را تامین کنند. متخصصان بهداشت و درمان همچنین می توانید ارزیابی مواد مغذی دریافتی به طور منظم توصیه، به خصوص در مراحل اولیه زیر یک برنامه غذایی رژیم غذایی، به هر گونه تغییر که ممکن است لازم باشد برای بهینه سازی پشتیبانی متیلاسیون بیماران و کمک به ترویج سلامت کلی و سلامتی. برنامه های منو زیر (جدول 9.1 و 9.2) دستورالعمل هایی را برای آنچه که بیماران می توانند در طول روز بخورند، برای بهبود متیلاسیون از طریق تغذیه ارائه می دهند.

طرح منو نمونه برای متیلاسیون DNA

ارزیابی مواد مغذی در برنامه های منو

هر دو نمونه طرح منوئی که در بالا ارائه شده، طیف گسترده ای از مواد مغذی را نشان می دهند که در نهایت برای وضعیت و فعالیت متیلاسیون DNA ضروری است (جدول 14). پزشکان و پزشکان طب کاربردی نیز ممکن است ارزیابی مواد مغذی دریافتی به طور منظم در بیماران پس از یک بلند مدت، برنامه غذایی رژیم غذایی مطمئن شوید که بیماران قادر به حفظ سطح مناسب از مواد مغذی دریافتی در سراسر درمان توصیه می شود. ضروری است که بیماران با متخصصین مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنند تا بتوانند برنامه غذایی خود را در صورت لزوم تغذیه کنند.

مکمل ها و داروهایی که برای حمایت از حمایت متیلاسیون استفاده می شوند اغلب ممکن است عوارض جانبی را به دنبال داشته باشند، در صورتی که تحت درمان پزشکان و پزشکان کاربردی قرار نگیرند. یک برنامه رژیم غذایی یک گزینه صحیح و موثر جایگزین است که می تواند به حمایت از حمایت متیلاسیون بدون عوارض جانبی مکمل ها و داروها کمک کند. علاوه بر این، یک پزشک واجد شرایط و متخصص طب کار می تواند یک طرح غذای رژیم غذایی را برای بیمار تنظیم کند و راهنمایی و راهنمایی هایی را برای کمک به ارتقای سلامت عمومی و سلامتی ارائه دهد. نمونه های طرح منو، مانند آنچه که در این مقاله ارائه شده، نمونه های متعددی از برنامه غذای رژیم غذایی است که می تواند وضعیت متیلاسیون و فعالیت را بهبود بخشد. دکتر الکس جیمنز DC، CCST Insight

اسموتی و آبمیوه برای حمایت از متيلات

در حالی که بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند دستورالعمل های تغذیه ای و اصلاح سبک زندگی را برای بهبود پشتیبانی از متیلاسیون توصیه کنند ، چندین گزینه وجود دارد که می توانید خودتان در خانه امتحان کنید. همانطور که در بالا توضیح داده شد ، مکمل های پشتیبانی متیلاسیون باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی تعیین شود. اسموتی ها و آب میوه ها راهی آسان و سریع برای شامل کردن تمام مواد مغذی لازم برای پشتیبانی از متیلاسیون بدون هیچ گونه عوارض جانبی هستند. کوفته ها و آبمیوه های زیر بخشی از برنامه تغذیه رژیم غذایی متیلاسیون هستند. دریای سبز اسموتی وعده های غذایی: 1 زمان پخت: 5-10 دقیقه 1/2 فنجان طالبی ، مکعب مکعبی 1/2 موز 1 مشت کلم پیچ یا اسفناج 1 مشت خردل سوئیس 1/4 آووکادو 2 قاشق چای خوری پودر اسپیرولینا 1 فنجان آب 3 قطعه یخ یا بیشتر همه مواد را در مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کنید تا کاملا صاف شوند و لذت ببرید! اسموتی اسموتی Berry Bliss وعده ها: 1 زمان پخت: 5-10 دقیقه 1/2 فنجان بلوبری (تازه یا یخ زده ، ترجیحاً وحشی) 1 هویج متوسط ​​، تقریبا خرد شده 1 قاشق غذاخوری بذر کتان یا دانه چیا آسیاب شده 1 قاشق غذاخوری بادام آب (به میزان قوام مورد نظر) cub تکه های یخ (اختیاری ، ممکن است در صورت استفاده از زغال اخته یخ زده حذف شود) همه مواد را در مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کنید تا صاف و خامه ای شوند. بهترین بلافاصله سرو می شود! Sweet و آب تند وعده های غذایی: 1 زمان پخت و پز: 5-10 دقیقه 1 فنجان خربزه عسل 3 فنجان اسفناج ، شستشو فنجان خاردار سوئیس ، شسته 3 گل گشنیز (برگ و ساقه) ، شستشو kn 1 اینچ زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده ریشه زردچوبه 1-2 دکمه خرد شده (اختیاری) ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده آب همه مواد موجود در یک دستگاه آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بهترین بلافاصله سرو می شود! آب زنجبیل سبز وعده های غذایی: 1 زمان پخت و پز: 5-10 دقیقه 1 فنجان مکعب آناناس 1 عدد سیب ، قطعه قطعه-اینچ زنجبیل ، شستشو ، پوست و خرد شده 1 فنجان کلم پیچ ، شستشو و تقریبا خرد شده یا پاره شده 3 فنجان چارچوب سوئیس ، شستشو و تقریبا خرد شده یا پاره شده آب تمام مواد موجود در یک دستگاه آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بهترین بلافاصله سرو می شود! آب چغندر Zesty وعده های غذایی: 1 زمان پخت: 5-10 دقیقه 1 گریپ فروت ، پوست کنده و قطعه قطعه شده 1 عدد سیب ، شسته و قطعه قطعه شده 1 عدد چغندر کامل ، و در صورت داشتن برگ ، شسته و قطعه قطعه شده kn یک اینچ زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و آب خرد شده همه مواد را در یک دستگاه آبمیوه گیری با کیفیت بالا تهیه کنید. بهترین بلافاصله سرو می شود! پروتئین قدرت اسموتی خدمت: 1 زمان پخت: 5 دقیقه 1 پیمانه پودر پروتئین 1 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده 1/2 موز 1 کیوی ، پوست کنده 1/2 قاشق چایخوری دارچین خرج هل milk شیر یا آب غیر لبنی ، برای رسیدن به خواسته کافی است سازگاری تمام مواد را در یک مخلوط کن پرقدرت مخلوط کنید تا کاملا صاف شوند. بهترین بلافاصله سرو می شود!

رژیم غذایی تقلید روزه ProLon

پشتیبانی از متیلاسیون متعادل را می توان از طریق تغذیه مناسب به دست آورد. رژیم تقلید روزه ProLon یک برنامه 5 روزه را ارائه می دهد که به صورت جداگانه بسته بندی شده و برچسب خوراکی های مورد نیاز برای FMD را در مقادیر و ترکیبات دقیق سرو می کند. برنامه وعده های غذایی از غذاهای آماده گیاهی یا گیاهی از جمله بارها ، سوپ ها ، میان وعده ها ، مکمل ها ، کنسانتره نوشیدنی و چای تشکیل شده است. این محصولات از نظر علمی فرموله شده و دارای مزه عالی هستند. قبل از شروع برنامه تقلید روزه داری ProLon ، برنامه 5 روزه وعده غذایی ، لطفاً با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا بفهمید که FMD برای شما مناسب است یا خیر. رژیم تقلیدی روزه دار ProLon می تواند از جمله مزایای مفید دیگر ، به تقویت حمایت از متیلاسیون کمک کند. بسیاری از پزشکان و متخصصان طب فیزیکی می توانند توصیه های تغذیه ای و / یا دستورالعمل ها را برای کمک به بهبود متیلاسیون DNA توصیه کنند. عادات غذایی مناسب و شیوه زندگی می تواند در نهایت به بهبود متیلاسیون DNA کمک کند. برنامه های یا طرح های منو می توانند حمایت متیلاسیون را ارتقا دهند. محدوده اطلاعات ما محدود به مسائل بهداشتی، عضلانی اسکلتی و عصبی، و نیز مقالات طب سنتی، مباحث و بحث است. برای بحث در مورد موضوع فوق، لطفا از دکتر الکس جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 . دکتر الکس جیمنز سرپرستی می کند

بحث در مورد مبحث اضافی: درد حاد کمر

درد پشت یکی از شایع ترین علل ناتوانی و از دست رفتن روز در کار در سراسر جهان است. درد پشت به دومین علت رایج در بازدید پزشکان پزشکی مربوط می شود، که تنها توسط عفونت های تنفسی فوقانی می شود. تقریبا 80 درصد از جمعیت حداقل یک بار در طول زندگی خود درد زایمان را تجربه خواهند کرد. ستون فقرات شما یک ساختار پیچیده است که از استخوان ها، مفاصل، رباط ها و عضلات در میان دیگر بافت های نرم تشکیل شده است. آسیب و / یا شرایط سخت، مانند دیسک های فتق دیسک، در نهایت می تواند منجر به علائم درد پشت شود. آسیب های ورزشی یا آسیب های ناشی از تصادفات خودرو اغلب اغلب علت درد پشت هستند، اما گاهی اوقات ساده ترین حرکات می توانند نتایج دردناکی داشته باشند. خوشبختانه، گزینه های درمان جایگزین، مانند مراقبت از کیهان پراکسی، می تواند به کاهش درد در استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری دست کمک کند و در نهایت بهبود تسکین درد را کاهش دهد.

فرمول های پشتیبانی متيلات

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است. با افتخار، دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم. لطفا به دفتر ما تماس بگیرید تا ما بتوانیم مشاوره دکتر را برای دسترسی سریع اختصاص دهیم. اگر بیمار هستید کلینیک پزشکی و عمل جراحی آسیب، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900. برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفا لینک زیر را بررسی کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود * تمامی خط مشی های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند.