ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

بیشتر رژیم های سم زدایی به طور معمول رژیم های کوتاه مدت و اصلاحاتی در شیوه زندگی هستند که به منظور از بین بردن سموم بدن از بدن شما ساخته می شوند. یک رژیم غذایی سم زدایی رایج ممکن است شامل یک دوره روزه و یک رژیم غذایی از میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها و آب باشد. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چایها ، مکمل ها ، و ضد عفونی کننده روده یا روده بزرگ نیز باشد. به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، نقش رژیم غذایی سم زدایی ، استراحت اعضای بدن ، تحریک عملکرد کبد ، ترشح دفع سموم ، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی سالم است. به دلیل قرار گرفتن در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها ، رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می شود.

 

همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی به بهبود مسائل مختلف سلامتی از جمله مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. آنهایی که وجود دارند نقص محسوب می شوند. در مقاله زیر ، به نقش رژیم سم زدایی بر سلامتی و سلامتی خواهیم پرداخت.

 

مزایای بالقوه یک رژیم غذایی سم زدایی

 

متخصصان بهداشت تلاش کرده اند مکانیسم های دقیقی را نشان دهند که رژیم های سم زدایی می توانند به از بین بردن سموم بدن کمک کنند. در حقیقت ، به دلیل فقدان مطالعات کنونی در مورد رژیم های سم زدایی در انسان ، در حال حاضر شواهدی وجود ندارد که حتی نشان دهد رژیم های سم زدایی می تواند سموم بدن را از بدن شما خارج کند ، زیرا بیشتر این موارد به ندرت نوع مضر را مشخص می کنند. مؤلفه هایی که قصد حذف آنها را دارند. علاوه بر این ، بدن شما قادر است خود را از طریق عرق ، ادرار و مدفوع پاکسازی کند. کبد شما همچنین سموم را بی ضرر می کند و سپس آنها را از بدن شما آزاد می کند.

 

با این وجود چندین مؤلفه مضر وجود دارد که به راحتی توسط این فرآیندها از بین نمی روند ، از جمله فلزات سنگین مداوم ، فتالات ، بیسفنول A (BPA) و آلاینده های آلی (POPs). این مواد عموماً در بافت چربی یا خون جمع می شوند و می توانند مدت زمانی طولانی بدن شما را شستشو دهند. این ترکیبات مضر امروزه در محصولات تجاری به طور کلی محدود یا حذف می شوند.

 

رژیم های غذایی سم زدایی ممکن است مزایای سلامتی دیگری نیز داشته باشد و اینها همچنین می توانند به تشویق موارد زیر از جمله:

 

  • اجتناب از غذاهای فرآوری شده
  • خوردن غذاهای کامل و مغذی و سالم
  • به طور منظم ورزش کنید و به همین ترتیب عرق کنید
  • نوشیدن آب میوه ، چای و آب
  • از دست دادن چربی بیش از حد. کاهش وزن
  • محدود کردن استرس ، آرامش و خواب خوب
  • اجتناب از منابع رژیم غذایی فلزات سنگین و POP

 

پیروی از این دستورالعمل ها ، صرف نظر از اینکه رژیم سم زدایی را دنبال می کنید ، به طور کلی با بهبود سلامتی و سلامتی همراه است.

 

خط پایین

 

بسیاری از رژیم های سم زدایی به طور معمول رژیم های کوتاه مدت و تغییر شیوه زندگی برای کمک به از بین بردن سموم بدن شما هستند. یک رژیم شناخته شده سم زدایی ممکن است شامل یک دوره روزه و یک رژیم غذایی از میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها و آب باشد. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چایها ، مکمل ها ، و ضد عفونی کننده روده یا روده بزرگ نیز باشد. به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، نقش رژیم غذایی سم زدایی ، استراحت اندام های شما ، تحریک عملکرد کبد شما ، ترویج دفع سموم ، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی سالم است. به دلیل قرار گرفتن در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها ، رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می شود.

 

همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی به بهبود انواع سلامت از جمله مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. با این حال ، در حال حاضر مطالعات کافی در مورد رژیم های غذایی سم زدایی در انسان وجود ندارد و مواردی که وجود دارد دارای نقصان محسوب می شوند. در مقاله فوق ، ما در مورد نقش رژیم غذایی سم زدایی بر سلامتی و سلامتی صحبت کردیم.

 

 

رژیم های سم زدایی برای کمک به از بین بردن سموم بدن از شما ساخته می شوند. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل ناشتا باشد و به دنبال آن رژیم غذایی مرکب از میوه ، سبزیجات ، آب میوه و آب تشکیل شود. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چای ، مکمل ها و کاندیدها نیز باشد. نقش رژیم غذایی سم زدایی کمک می کند تا اندام شما در حالت استراحت ، ارتقاء عملکرد کبد ، حمایت از از بین بردن سموم ، بهبود گردش خون و ارائه انواع مختلف مواد مغذی سالم باشد. رژیم های غذایی سم زدایی وقتی فرد در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها قرار دارد ، توصیه می شود. همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی از جمله سایر موارد بهداشتی به بهبود مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. با این حال ، مطالعات پژوهشی بیشتر مورد نیاز است. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight

 


 

تصویر آب چغندر زستیا.

 

آب چغندر Zesty

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر هویج.

 

فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد

 

بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • بیارنادوتیر ، آیدا. o آیا رژیم های غذایی و پاک کننده های سم زدایی واقعاً م Workثر هستند؟ Healthline، رسانه سلامت لاین، 10 ژانویه 2019، www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "نقش یک رژیم غذایی Detox چیست؟"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من