درمانگاه برگشت کایروپراکتیک. این یک شکل از درمان جایگزین است که بر تشخیص و درمان آسیب‌ها و شرایط مختلف اسکلتی عضلانی، به ویژه آسیب‌های مرتبط با ستون فقرات تمرکز دارد. دکتر الکس جیمنز توضیح می دهد که چگونه تنظیم ستون فقرات و دستکاری های دستی به طور منظم می تواند به بهبود و از بین بردن بسیاری از علائمی که می تواند باعث ناراحتی فرد شود کمک زیادی کند. پزشکان کایروپراکتیک معتقدند یکی از دلایل اصلی درد و بیماری، ناهماهنگی مهره‌ها در ستون فقرات است (این به عنوان سابلوکساسیون کایروپراکتیک شناخته می‌شود).
از طریق استفاده از تشخیص دستی (یا لمس)، فشار اعمال شده با دقت، ماساژ، و دستکاری دستی مهره‌ها و مفاصل (به نام تنظیمات)، کایروپراکتیک‌ها می‌توانند فشار و تحریک روی اعصاب را کاهش دهند، تحرک مفصل را بازیابی کنند و به بازگشت هموستاز بدن کمک کنند. . از سابلوکساسیون یا ناهماهنگی ستون فقرات گرفته تا سیاتیک، مجموعه‌ای از علائم در امتداد عصب سیاتیک ناشی از برخورد عصب، مراقبت کایروپراکتیک می‌تواند به تدریج حالت طبیعی فرد را بازگرداند. دکتر جیمنز گروهی از مفاهیم را در مورد کایروپراکتیک گردآوری می کند تا به بهترین نحو افراد را در مورد انواع صدمات و شرایطی که بر بدن انسان تأثیر می گذارد آموزش دهد.
آیا افراد مبتلا به بیش حرکتی مفاصل می توانند از طریق درمان های غیرجراحی در کاهش درد و بازگرداندن تحرک بدن تسکین پیدا کنند؟
معرفی
هنگامی که یک فرد بدن خود را حرکت می دهد، عضلات، مفاصل و رباط های اطراف در وظایف مختلفی قرار می گیرند که به او اجازه می دهد بدون درد یا ناراحتی کشیده شود و انعطاف پذیر باشد. بسیاری از حرکات تکراری فرد را قادر می سازد تا به روال خود ادامه دهد. با این حال، زمانی که مفاصل، ماهیچه ها و رباط ها بیشتر از حد طبیعی در اندام های فوقانی و تحتانی بدون درد کشیده می شوند، به آن بیش از حد حرکت مفصل گفته می شود. این اختلال بافت همبند می تواند با علائم دیگری که بر بدن تأثیر می گذارد و باعث می شود بسیاری از افراد به دنبال درمان برای مدیریت علائم بیش حرکتی مفاصل باشند، مرتبط باشد. در مقاله امروز، به حرکت بیش از حد مفاصل و اینکه چگونه درمان های غیرجراحی مختلف می توانند به کاهش درد ناشی از حرکت بیش از حد مفاصل و بازگرداندن تحرک بدن کمک کنند، خواهیم پرداخت. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اینکه چگونه درد آنها ممکن است با حرکت بیش از حد مفاصل مرتبط باشد، یکپارچه می کنند. ما همچنین بیماران را در مورد اینکه چگونه یکپارچه کردن درمان‌های غیرجراحی مختلف می‌تواند به بهبود عملکرد مفاصل در هنگام مدیریت علائم مرتبط کمک کند، آگاه و راهنمایی می‌کنیم. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و روشنگری در مورد ترکیب درمان های غیرجراحی به عنوان بخشی از روتین خود برای کاهش درد و ناراحتی ناشی از حرکت بیش از حد مفصل بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
حرکت بیش از حد مفاصل چیست؟
آیا اغلب احساس می کنید که مفاصل خود در دست، مچ، زانو و آرنج خود قفل شده اند؟ آیا زمانی که بدنتان دائماً احساس خستگی می کند، درد و خستگی را در مفاصل خود تجربه می کنید؟ یا وقتی اندام‌هایتان را دراز می‌کنید، برای احساس آرامش بیشتر از حد معمول کشیده می‌شوند؟ بسیاری از این سناریوهای مختلف اغلب با افرادی که بیش از حد مفاصل را تجربه می کنند، مرتبط هستند. بیش حرکتی مفاصل یک اختلال ارثی با الگوهای اتوزومال غالب است که مشخصه شلی مفاصل و درد اسکلتی عضلانی در اندام های بدن است. (Carbonell-Bobadilla و همکاران، 2020) این وضعیت بافت همبند اغلب به انعطاف پذیری بافت های متصل مانند رباط ها و تاندون ها در بدن مربوط می شود. یک مثال می تواند این باشد که اگر انگشت شست شخصی بدون احساس درد یا ناراحتی، ساعد داخلی او را لمس کند، آنها دارای بیش حرکتی مفصل هستند. علاوه بر این، بسیاری از افرادی که با بیش حرکتی مفاصل سر و کار دارند، اغلب با تشخیص مشکل مواجه می‌شوند، زیرا در طول زمان دچار شکنندگی پوست و بافت می‌شوند و باعث عوارض اسکلتی عضلانی می‌شوند. (تافتس و همکاران، 2023)
هنگامی که افراد در طول زمان با بیش حرکتی مفاصل مواجه می شوند، بسیاری از آنها اغلب دارای بیش حرکتی مفاصل علامتی هستند. آنها با علائم اسکلتی- عضلانی و سیستمیک ظاهر می شوند که منجر به نمایش بدشکلی های اسکلتی، شکنندگی بافت و پوست و تفاوت های ساختاری در سیستم بدن می شود. (نیکلسون و همکاران، 2022برخی از علائمی که حرکت بیش از حد مفصل در تشخیص نشان داده می شود عبارتند از:
درد عضلانی و سفتی مفاصل
مفاصل کلیک کردن
خستگی
مسائل مربوط به هضم
مسائل مربوط به تعادل
خوشبختانه، درمان‌های مختلفی وجود دارد که بسیاری از افراد می‌توانند برای کمک به تقویت مجدد عضلات اطراف مفاصل و کاهش علائم مرتبط ناشی از حرکت بیش از حد مفاصل از آنها استفاده کنند.
حرکت به عنوان دارو-ویدئو
درمان های غیر جراحی برای بیش حرکتی مفاصل
بسیاری از افراد هنگام مواجهه با بیش حرکتی مفاصل باید به دنبال درمان هایی برای کاهش علائم مرتبط با درد ناشی از حرکت بیش از حد مفاصل و کمک به تسکین اندام های بدن در حین بازیابی تحرک باشند. برخی از درمان‌های عالی برای بیش حرکتی مفاصل، درمان‌های غیرجراحی هستند که غیرتهاجمی، ملایم برای مفاصل و ماهیچه‌ها و مقرون به صرفه هستند. بسته به شدت حرکت بیش از حد مفصل و بیماری‌های همراه بر بدن فرد، می‌توان درمان‌های غیرجراحی مختلفی را برای فرد سفارشی کرد. درمان‌های غیرجراحی می‌توانند با درمان علل درد از طریق کاهش و به حداکثر رساندن ظرفیت عملکردی و بازگرداندن کیفیت زندگی فرد، بدن را از بیش حرکتی مفاصل خلاص کنند. (آتول و همکاران، 2021) سه درمان غیر جراحی که برای کاهش درد ناشی از حرکت بیش از حد مفاصل و کمک به تقویت عضلات اطراف بسیار عالی هستند در زیر آمده است.
مراقبت کایروپراکتیک
مراقبت‌های کایروپراکتیک از دستکاری ستون فقرات استفاده می‌کند و به بازیابی تحرک مفصل در بدن کمک می‌کند تا با تثبیت مفاصل آسیب‌دیده از اندام‌های هایپرموبیل، اثرات حرکت بیش از حد مفصل را کاهش دهد. (Boudreau و همکاران، 2020) کایروپراکتیک ها دستکاری مکانیکی و دستی و تکنیک های مختلفی را برای کمک به بسیاری از افراد برای بهبود وضعیت بدن خود با توجه بیشتر به بدن خود و کار با چندین روش درمانی دیگر برای تأکید بر حرکات کنترل شده ترکیب می کنند. با سایر بیماری های همراه همراه با بیش حرکتی مفاصل، مانند درد کمر و گردن، مراقبت های کایروپراکتیک می تواند این علائم همبودی را کاهش دهد و به فرد امکان می دهد کیفیت زندگی خود را بازیابد.
طب سوزنی
یکی دیگر از درمان‌های غیرجراحی که بسیاری از افراد می‌توانند برای کاهش حرکت بیش از حد مفاصل و بیماری‌های همراه آن انجام دهند، طب سوزنی است. طب سوزنی از سوزن‌های کوچک، نازک و جامد استفاده می‌کند که متخصصان طب سوزنی از آنها برای مسدود کردن گیرنده‌های درد و بازگرداندن جریان انرژی بدن استفاده می‌کنند. هنگامی که بسیاری از افراد با حرکت بیش از حد مفاصل سر و کار دارند، اندام‌های پا، دست و پا به مرور زمان درد می‌کنند که می‌تواند باعث بی‌ثباتی بدن شود. کاری که طب سوزنی انجام می دهد کمک به کاهش درد ناشی از حرکت بیش از حد مفاصل مرتبط با اندام ها و بازگرداندن تعادل و عملکرد به بدن است.لوان و همکاران، 2023). این بدان معناست که اگر فردی با سفتی و درد عضلانی ناشی از حرکت بیش از حد مفاصل مواجه است، طب سوزنی می تواند با قرار دادن سوزن ها در نقاط طب سوزنی بدن برای تسکین درد، به بهبود مجدد درد کمک کند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی آخرین درمان غیر جراحی است که بسیاری از افراد می توانند در برنامه روزانه خود بگنجانند. فیزیوتراپی می تواند به مدیریت بیش حرکتی مفاصل کمک کند که برای کمک به تقویت عضلات ضعیف اطراف مفاصل آسیب دیده، بهبود ثبات فرد و کمک به کاهش خطر دررفتگی کمک می کند. علاوه بر این، بسیاری از افراد می‌توانند از تمرینات کم‌تأثیر برای اطمینان از کنترل حرکتی بهینه هنگام انجام تمرینات منظم بدون فشار بیش از حد به مفاصل استفاده کنند. (راسک و همکاران، 2022)
با گنجاندن این سه درمان غیرجراحی به عنوان بخشی از یک درمان سفارشی برای بیش حرکتی مفاصل، بسیاری از افراد شروع به احساس تفاوت در تعادل خود خواهند کرد. آنها با توجه بیشتر به بدن و ایجاد تغییرات کوچک در روال خود، درد مفاصل را تجربه نخواهند کرد. حتی اگر زندگی با بیش حرکتی مفاصل می تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد، با ادغام و استفاده از ترکیب مناسب درمان های غیر جراحی، بسیاری می توانند زندگی فعال و رضایت بخشی داشته باشند.
منابع
آتول، ک.، مایکل، دبلیو.، دوبی، جی.، جیمز، اس.، مارتونفی، ا.، اندرسون، اس.، رودین، ن.، و شریگر، اس. (2021). تشخیص و مدیریت اختلالات طیف هیپرتحرک در مراقبت های اولیه. J Am Board Fam Med, 34(4)، 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau، PA، Steiman، I.، & Mior، S. (2020). مدیریت بالینی سندرم بیش‌حرکتی خوش‌خیم مفصل: یک سری موارد. J Can Chiropr Assoc, 64(1)، 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla، N.، Rodriguez-Alvarez، AA، Rojas-Garcia، G.، Barragan-Garfias، JA، Orrantia-Vertiz، M.، & Rodriguez-Romo، R. (2020). [سندرم بیش حرکتی مفاصل]. Acta Ortop Mex, 34(6)، 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de Hypermovilidad articular.)
Luan، L.، Zhu، M.، Adams، R.، Witchalls، J.، Pranata، A.، و Han، J. (2023). اثرات طب سوزنی یا سوزن درمانی مشابه بر درد، حس عمقی، تعادل و عملکرد خود گزارش شده در افراد مبتلا به بی ثباتی مزمن مچ پا: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز. مکمل The Med, 77، 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
نیکلسون، LL، سیموندز، جی.، پیسی، وی، دی واندل، آی.، رومبو، ال.، ویلیامز، سی ام، و چان، سی (2022). دیدگاه‌های بین‌المللی در مورد بیش حرکتی مفاصل: ترکیبی از علم کنونی برای راهنمایی جهت‌های بالینی و تحقیقاتی. جی کلین روماتول, 28(6)، 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
راسک، LN، بلاک، NP، بیرن، ای.، چاله، اس.، چان، سی، کامرفورد، ام.، فراست، ان.، هنسی، اس.، مک کارتی، ای.، نیکلسون، LL، پری، جی .، سیموندز، جی.، استات، پی جی، توماس، ال.، ترلیون، جی.، واگنر، دبلیو.، و حکیم، ا. (2022). ارائه و مدیریت فیزیوتراپی بی‌ثباتی دهانه رحم فوقانی در بیماران مبتلا به هیپرتحرکی مشترک عمومی علامت‌دار: توصیه‌های اجماع متخصصان بین‌المللی. Front Med (لوزان), 9، 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts، LJ، Simmonds، J.، Schwartz، SB، Richheimer، RM، O'Connor، C.، Elias، E.، Engelbert، R.، Cleary، K.، Tinkle، BT، Kline، AD، Hakim، AJ ون روسوم، مِی جی، و پیسی، وی. (2023). حرکت بیش از حد مفاصل کودکان: چارچوب تشخیصی و مرور روایتی Orphanet J Rare Dis, 18(1)، 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
آیا افراد مبتلا به فتق دیسک می توانند تسکین مورد نظر خود را از تراکشن درمانی یا رفع فشار برای تسکین درد بیابند؟
معرفی
ستون فقرات به فرد این امکان را می دهد که بدون احساس درد و ناراحتی در هنگام حرکت، متحرک و انعطاف پذیر باشد. این به این دلیل است که ستون فقرات بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی است که از ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها، نخاع و دیسک های ستون فقرات تشکیل شده است. این اجزا ستون فقرات را احاطه کرده و دارای سه ناحیه هستند که به اندام های فوقانی و تحتانی اجازه می دهند وظایف خود را انجام دهند. با این حال، زمانی که بدن به طور طبیعی شروع به پیر شدن می کند، ستون فقرات نیز پیر می شود. بسیاری از حرکات یا اعمال معمول می توانند باعث سفت شدن بدن شوند و به مرور زمان باعث فتق دیسک ستون فقرات شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، فتق دیسک می تواند منجر به درد و ناراحتی در اندام ها شود، بنابراین افراد با کاهش کیفیت زندگی و درد در سه ناحیه ستون فقرات مواجه می شوند. خوشبختانه، درمان‌های متعددی مانند درمان کشش و رفع فشار برای کاهش درد و ناراحتی مرتبط با فتق دیسک وجود دارد. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چرا فتق دیسک باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات می شود و تاثیرات این دو روش درمانی چگونه می تواند به کاهش فتق دیسک کمک کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اینکه چگونه فتق دیسک در ستون فقرات ممکن است باعث درد اسکلتی عضلانی شود، یکپارچه می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه ادغام رفع فشار ستون فقرات و درمان کشش می تواند به تنظیم مجدد ستون فقرات و کاهش فتق دیسک که باعث مشکلات ستون فقرات می شود کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد ترکیب درمان های غیرجراحی به عنوان بخشی از روتین خود برای کاهش درد و ناراحتی در بدن خود بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
چرا فتق دیسک باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات می شود؟
آیا احساس ناراحتی مداوم در گردن یا پشت خود داشته اید که به شما اجازه آرامش نمی دهد؟ آیا احساس سوزن سوزن شدن در اندام های فوقانی و تحتانی خود دارید که گرفتن اشیاء یا راه رفتن را دشوار می کند؟ یا متوجه شده اید که از روی میز یا ایستاده خمیده اید و کشش باعث درد می شود؟ از آنجایی که ستون فقرات بدن را به حالت عمودی نگه می دارد، اجزای اصلی آن شامل مهره های متحرک، رشته های ریشه عصبی و دیسک های ستون فقرات است که به ارسال سیگنال های عصبی به مغز کمک می کند تا امکان حرکت را فراهم کند، نیروهای شوکه شده روی ستون فقرات را مهار کند و انعطاف پذیر باشد. ستون فقرات به فرد این امکان را می دهد تا از طریق حرکات تکراری، کارهای مختلف را بدون درد و ناراحتی انجام دهد. با این حال، زمانی که بدن پیر می‌شود، می‌تواند منجر به تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات شود و به مرور زمان باعث فتق دیسک ستون فقرات شود. فتق دیسک یک بیماری اسکلتی عضلانی دژنراتیو شایع است که باعث می شود هسته پالپوزوس از هر ناحیه ضعیفی از آنولوس فیبروزوس عبور کند و ریشه های عصبی اطراف را تحت فشار قرار دهد. (Ge و همکاران، 2019گاهی اوقات، زمانی که حرکات تکراری شروع به ایجاد فتق دیسک در حال توسعه می کند، قسمت داخلی دیسک می تواند خشک و شکننده شود. در مقابل، قسمت بیرونی فیبروتیک‌تر و کمتر الاستیک می‌شود و باعث کوچک شدن و باریک شدن دیسک می‌شود. فتق دیسک می تواند جمعیت های جوان و مسن را تحت تاثیر قرار دهد زیرا آنها می توانند سهم چندعاملی داشته باشند که باعث تغییرات پیش التهابی در بدن می شود. (وو و همکاران، 2020)
هنگامی که بسیاری از افراد با درد همراه با فتق دیسک روبرو هستند، خود دیسک از طریق مشخص کردن آسیب جزئی بودن دیسک دچار تغییرات مورفولوژیکی می‌شود، که سپس با جابجایی و فتق قسمت داخلی دیسک در کانال مهره‌ای برای فشرده‌سازی دنبال می‌شود. ریشه های عصبی نخاعی (دیاکونو و همکاران، 2021) این باعث ایجاد علائم درد، بی حسی و ضعف در قسمت های فوقانی و تحتانی بدن از طریق برخورد عصب می شود. از این رو، بسیاری از افراد با علائم درد ارجاعی از دست‌ها و پاهای خود که در حال تشعشع درد هستند، سر و کار دارند. هنگامی که فشردگی عصبی مرتبط با فتق دیسک شروع به ایجاد درد و ناراحتی می کند، بسیاری از افراد به دنبال درمان برای کاهش درد ناشی از فتق دیسک برای تسکین بدن خود می روند.
رفع فشار ستون فقرات در عمق-ویدئو
اثرات تراکشن تراپی در کاهش فتق دیسک
بسیاری از افرادی که از درد ناشی از فتق دیسک در ستون فقرات خود رنج می برند، می توانند به دنبال درمان هایی مانند تراکشن درمانی برای کاهش درد باشند. تراکشن تراپی یک روش درمانی غیرجراحی است که ستون فقرات را کشیده و به حرکت در می آورد. تراکشن تراپی می تواند به صورت مکانیکی یا دستی توسط متخصص درد و یا با کمک دستگاه های مکانیکی انجام شود. اثرات تراکشن تراپی می تواند نیروی فشاری روی دیسک ستون فقرات را کاهش دهد در حالی که با افزایش ارتفاع دیسک در داخل ستون فقرات، فشار ریشه عصبی را کاهش می دهد. (وانگ و همکاران، 2022) این اجازه می دهد تا مفاصل اطراف در ستون فقرات متحرک باشند و بر ستون فقرات تأثیر مثبت بگذارند. با کشش درمانی، نیروهای تنش متناوب یا ثابت به کشش ستون فقرات، کاهش درد و بهبود نتایج عملکردی کمک می کند. (کولیگوفسکی و همکاران، 2021)
اثرات رفع فشار ستون فقرات در کاهش فتق دیسک
شکل دیگری از درمان غیر جراحی، رفع فشار ستون فقرات است، یک نسخه پیچیده از کشش که از فناوری کامپیوتری برای کمک به اعمال نیروهای کششی کنترل شده و ملایم به ستون فقرات استفاده می کند. رفع فشار ستون فقرات این است که می تواند به برداشتن فشار کانال نخاعی کمک کند و به بازگرداندن فتق دیسک به موقعیت اصلی خود کمک کند و در عین حال ستون فقرات را تثبیت کند و استخوان های حیاتی و بافت های نرم را ایمن نگه دارد. (ژانگ و همکاران، 2022علاوه بر این، رفع فشار ستون فقرات می‌تواند فشار منفی بر ستون فقرات ایجاد کند تا جریان مایعات تغذیه‌ای و اکسیژن خون به دیسک‌ها برگردد و در عین حال با ایجاد فشار تنشی، یک رابطه معکوس ایجاد کند. (راموس و مارتین، 1994) هم رفع فشار ستون فقرات و هم درمان کشش می توانند مسیرهای درمانی زیادی را برای تسکین بسیاری از افراد مبتلا به فتق دیسک ارائه دهند. بسته به اینکه فتق دیسک چقدر شدید باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات فرد شده است، بسیاری می‌توانند به درمان‌های غیرجراحی اعتماد کنند، زیرا این طرح قابل تنظیم است که برای درد فرد شخصی‌سازی شده است و می‌تواند با درمان‌های دیگر برای تقویت عضلات اطراف ترکیب شود. با انجام این کار، بسیاری از افراد می توانند در طول زمان بدون درد باشند و در عین حال مراقب بدن خود باشند.
منابع
Diaconu، GS، Mihalache، CG، Popescu، G.، Man، GM، Rusu، RG، Toader، C.، Ciucurel، C.، Stocheci، CM، Mitroi، G.، و Georgescu، LI (2021). ملاحظات بالینی و پاتولوژیک در فتق دیسک کمر همراه با ضایعات التهابی Rom J Morphol Embryol, 62(4)، 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). فتق دیسک کمر داخل دورال: گزارش موردی و بررسی ادبیات. Clin Interv Aging, 14، 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski، T.، Skrzek، A.، و Cieslik، B. (2021). درمان دستی در رادیکولوپاتی گردن و کمر: مروری سیستماتیک بر ادبیات. بهداشت عمومی Int J Enround Res, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
راموس، جی، و مارتین، دبلیو (1994). اثرات کاهش فشار محوری مهره بر فشار داخل دیسکال. J Neurosurg, 81(3)، 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). اثربخشی بالینی کشش مکانیکی به عنوان فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر: یک متاآنالیز. Comput Math Methods Med, 2022، 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
وو، پی اچ، کیم، اچ اس، و جانگ، فناوری اطلاعات (2020). بیماری های دیسک بین مهره ای قسمت 2: مروری بر راهبردهای تشخیصی و درمانی کنونی بیماری دیسک بین مهره ای. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). مقایسه تکنیک های رفع فشار خلفی و لامینکتومی متداول برای تنگی نخاع کمری. جلو سرگ, 9، 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
آیا افراد مبتلا به درد ستون فقرات در گردن و پشت خود می توانند از درمان فشارزدایی برای بازگرداندن ارتفاع دیسک ستون فقرات و یافتن تسکین استفاده کنند؟
معرفی
بسیاری از مردم نمی دانند که با بزرگتر شدن بدن، ستون فقرات نیز پیرتر می شود. ستون فقرات بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی است که با ایستادن بدن، حمایت ساختاری از بدن را فراهم می کند. عضلات اطراف، رباط ها و بافت های اطراف ستون فقرات به ثبات و تحرک کمک می کنند، در حالی که دیسک ستون فقرات و مفاصل باعث جذب ضربه از وزن عمودی مطلق می شوند. هنگامی که فردی با فعالیت های روزانه خود در حال حرکت است، ستون فقرات به فرد اجازه می دهد بدون درد یا ناراحتی حرکت کند. با این حال، با گذشت زمان، ستون فقرات دچار تغییرات دژنراتیو می‌شود که می‌تواند باعث درد و ناراحتی در بدن شود، بنابراین فرد را مجبور می‌کند با پروفایل‌های خطر همپوشانی که می‌تواند بر گردن و پشت او تأثیر بگذارد، مقابله کند. تا آن مرحله، بسیاری از مردم به دنبال درمان هایی برای کاهش درد ناشی از ستون فقرات خود و بازگرداندن ارتفاع دیسک در بدن خود هستند. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چگونه درد ستون فقرات بر گردن و کمر افراد تأثیر می گذارد و چگونه درمان هایی مانند رفع فشار ستون فقرات می تواند درد ستون فقرات را کاهش دهد و ارتفاع دیسک را بازیابی کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را یکپارچه می کنند تا ارزیابی کنند که چگونه درد ستون فقرات می تواند به طور قابل توجهی بر رفاه و کیفیت زندگی افراد در بدن آنها تأثیر بگذارد. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه یکپارچه سازی رفع فشار ستون فقرات می تواند به کاهش درد ستون فقرات و بازیابی ارتفاع دیسک ستون فقرات کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد گنجاندن درمان های غیرجراحی در روال سلامت و تندرستی برای تسکین درد ستون فقرات و بازیابی کیفیت زندگی خود بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
چگونه درد ستون فقرات بر گردن و کمر یک فرد تأثیر می گذارد
آیا درد و درد عضلانی دائمی در گردن و پشت خود احساس می کنید؟ آیا هنگام چرخش و چرخش، سفتی و محدودیت حرکتی را تجربه کرده اید؟ یا اجسام سنگین هنگام جابجایی از یک مکان به مکان دیگر باعث کشیدگی عضلات می شوند؟ بسیاری از افراد در حال حرکت هستند و در موقعیت های عجیب و غریب بدون احساس درد و ناراحتی در مورد ستون فقرات قرار می گیرند. این به دلیل کشیده شدن عضلات و بافت های اطراف و فشار عمودی دیسک های ستون فقرات بر ستون فقرات است. با این حال، زمانی که عوامل محیطی، آسیب های تروماتیک، یا پیری طبیعی شروع به تأثیر بر ستون فقرات می کند، می تواند منجر به ایجاد درد ستون فقرات شود. این به این دلیل است که قسمت بیرونی دیسک ستون فقرات دست نخورده است و قسمت داخلی دیسک تحت تاثیر قرار گرفته است. هنگامی که استرس های غیر طبیعی شروع به کاهش مصرف آب در داخل دیسک می کند، می تواند گیرنده های درد را بدون علائم ریشه عصبی در داخل دیسک تحریک کند. (ژانگ و همکاران، 2009) این امر باعث می شود بسیاری از افراد با گردن درد و کمردرد در بدن خود دست و پنجه نرم کنند و کیفیت زندگی آنها را کاهش دهد.
درد ستون فقرات می‌تواند منجر به همپوشانی پروفایل‌های خطر شود که باعث می‌شود بسیاری از افراد با کمردرد شدید و گردن درد دست و پنجه نرم کنند، که سپس باعث می‌شود عضلات اطراف ضعیف، سفت و کشیده شوند. در عین حال، ریشه‌های عصبی اطراف نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند، زیرا رشته‌های عصبی قسمت‌های خارجی و داخلی دیسک ستون فقرات را احاطه کرده‌اند، که باعث ایجاد خاصیت درد درد در ناحیه گردن و پشت می‌شود و منجر به درد دیسکوژنیک می‌شود. (کوپس و همکاران، 1997هنگامی که بسیاری از افراد با درد عضلانی مرتبط با دیسک های ستون فقرات سر و کار دارند، باعث ایجاد یک چرخه درد-اسپاسم-درد می شود که می تواند بدن آنها را به دلیل حرکت نکردن کافی و ایجاد فعالیت های عضلانی دردناک هنگام تلاش برای تحرک تحت تأثیر قرار دهد. (رولاند، 1986هنگامی که فردی تحرک محدودی داشته باشد به دلیل اینکه دچار درد ستون فقرات می شود، ارتفاع دیسک طبیعی او به آرامی تحلیل می رود و باعث ایجاد مشکلات بیشتر در بدن و بار اجتماعی و اقتصادی می شود. خوشبختانه، زمانی که بسیاری از افراد با درد ستون فقرات دست و پنجه نرم می کنند، درمان های متعددی می تواند درد ستون فقرات را کاهش داده و ارتفاع دیسک را بازیابی کند.
پزشکی حرکتی- ویدئو
چگونه فشارزدایی ستون فقرات درد ستون فقرات را کاهش می دهد
هنگامی که مردم به دنبال درمان برای درد ستون فقرات خود هستند، بسیاری از آنها به دنبال درمان های جراحی برای کاهش درد خود می روند، اما کمی گران خواهد بود. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل مقرون به صرفه بودن، درمان های غیرجراحی را انتخاب می کنند. درمان های غیرجراحی مقرون به صرفه و قابل تنظیم برای درد و ناراحتی فرد هستند. از مراقبت های کایروپراکتیک گرفته تا طب سوزنی، بسته به شدت درد فرد، بسیاری از آنها به تسکین مورد نظر خود دست خواهند یافت. یکی از نوآورانه ترین روش های درمانی برای کاهش درد ستون فقرات، رفع فشار ستون فقرات است. رفع فشار ستون فقرات به فرد این امکان را می دهد که به یک میز کشش بسته شود. این به این دلیل است که به آرامی ستون فقرات را می کشد تا با کاهش فشار روی ستون فقرات، دیسک ستون فقرات را مجدداً تنظیم کند تا روند بهبود طبیعی بدن را برای تسکین درد فراخواند. (راموس و مارتین، 1994علاوه بر این، هنگامی که بسیاری از افراد از فشارزدایی ستون فقرات استفاده می کنند، کشش ملایم باعث حواس پرتی موتوری برای ستون فقرات می شود که ممکن است تغییرات فیزیکی در دیسک ستون فقرات ایجاد کند و به بازیابی دامنه حرکتی، انعطاف پذیری و تحرک فرد کمک کند. (امجد و همکاران، 2022)
فشارزدایی ستون فقرات بازگرداندن ارتفاع دیسک ستون فقرات
هنگامی که فردی در دستگاه رفع فشار ستون فقرات بسته می شود، کشش ملایم به دیسک ستون فقرات کمک می کند تا به ستون فقرات بازگردد و به مایعات و مواد مغذی اجازه می دهد تا ستون فقرات را آبرسانی کنند و ارتفاع دیسک ستون فقرات را افزایش دهند. این به این دلیل است که رفع فشار ستون فقرات فشار منفی بر روی ستون فقرات ایجاد می کند و به دیسک ستون فقرات اجازه می دهد تا به ارتفاع اولیه خود بازگردد و تسکین ایجاد کند. به علاوه، کار شگفت انگیزی که رفع فشار ستون فقرات انجام می دهد این است که می توان آن را با فیزیوتراپی ترکیب کرد تا به کشش و تقویت عضلات اطراف نزدیک ستون فقرات کمک کند تا ثبات و انعطاف بیشتری ایجاد کند. (وانتی و همکاران، 2023) این به فرد امکان می دهد بیشتر مراقب بدن خود باشد و شروع به اعمال تغییرات کوچک عادت کند تا درد ناشی از بازگشت را کاهش دهد. هنگامی که بسیاری از افراد با مراجعه به درمان شروع به فکر کردن به سلامت و تندرستی خود می کنند، کیفیت زندگی خود را بازیافته و به روال روزمره خود باز می گردند بدون اینکه مشکلاتی بر ستون فقرات آنها تأثیر بگذارد.
منابع
امجد، ف.، محسنی بندپی، محمدعلی، گیلانی، س.ع.، احمد، ع.، و حنیف، ع. (2022). اثرات درمان فشارزدایی غیرجراحی علاوه بر فیزیوتراپی معمول بر درد، دامنه حرکتی، استقامت، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی در مقابل فیزیوتراپی معمول به تنهایی در بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی کمری. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
آیا درمان‌های غیرجراحی مانند طب سوزنی و رفع فشار ستون فقرات می‌توانند برای افرادی که با سیاتیک سروکار دارند تسکین دهند؟
معرفی
هنگامی که بسیاری از افراد پس از یک روز طولانی فعالیت، شروع به احساس درد در پاهای خود می کنند، باعث می شود که حرکت محدودی داشته باشند و در یافتن مکانی برای استراحت مشکل داشته باشند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که فقط با پا درد دست و پنجه نرم می‌کنند، اما این می‌تواند مشکل‌تر باشد زیرا متوجه می‌شوند که این فقط درد پا نیست، بلکه درد سیاتیک است. در حالی که این عصب طولانی از قسمت پایین کمر می آید و به سمت پاها حرکت می کند، وقتی دیسک ها یا عضلات فتق شده عصب را فشرده و تشدید می کنند، می تواند تسلیم درد و ناراحتی شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، می‌تواند بر تحرک و کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد، بنابراین باعث می‌شود که برای کاهش درد سیاتیک به دنبال درمان باشند. خوشبختانه، درمان های جایگزین مانند طب سوزنی و رفع فشار ستون فقرات نه تنها برای به حداقل رساندن درد سیاتیک، بلکه نتایج مثبت و مفیدی نیز به کار گرفته شده است. مقاله امروز به سیاتیک می پردازد، اینکه چگونه رفع فشار ستون فقرات و طب سوزنی می تواند درد سیاتیک را تسکین دهد و چگونه ادغام این دو درمان غیرجراحی می تواند به نتایج مفیدی منجر شود. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را یکپارچه می کنند تا ارزیابی کنند که سیاتیک چگونه می تواند به طور قابل توجهی بر رفاه و کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان طب سوزنی و رفع فشار ستون فقرات می تواند به طور مثبت سیاتیک را کاهش دهد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد گنجاندن درمان های غیرجراحی در یک روال سلامتی برای تسکین سیاتیک و علائم ارجاعی آن بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
درک سیاتیک
آیا اغلب احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن از کمر تا پاهایتان را تجربه می کنید؟ آیا احساس می کنید که راه رفتن شما از تعادل خارج شده است؟ یا بعد از مدتی نشستن پاهای خود را دراز کرده اید که باعث تسکین موقت می شود؟ در حالی که عصب سیاتیک نقش اساسی در عملکرد حرکتی پاها ایفا می کند، زمانی که عوامل مختلفی مانند فتق دیسک و حتی بارداری شروع به تشدید عصب می کنند، می تواند باعث درد شود. سیاتیک یک وضعیت درد عمدی است که اغلب به اشتباه به عنوان کمردرد یا درد رادیکول پا به دلیل این دو بیماری اسکلتی عضلانی برچسب گذاری می شود. اینها بیماری های همراه هستند و می توانند با پیچ و تاب های ساده تشدید شوند. (دیویس و همکاران، 2024)
علاوه بر این، زمانی که بسیاری از افراد در حال انجام حرکات تکراری یا تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات هستند، دیسک های ستون فقرات بیشتر مستعد فتق هستند. آنها ممکن است روی اعصاب نخاعی فشار بیاورند و باعث شوند که سیگنال های عصبی درد و ناراحتی را در اندام تحتانی القا کنند. (ژو و همکاران، 2021در عین حال، سیاتیک می تواند هم منبع نخاعی و هم منبع خارج از ستون فقرات در ناحیه کمر باشد که باعث می شود بسیاری از افراد دائماً درد داشته باشند و به دنبال تسکین باشند. (صدیق و همکاران، 2020هنگامی که درد سیاتیک شروع به تأثیرگذاری بر اندام تحتانی فرد می کند و باعث مشکلات حرکتی می شود، بسیاری از مردم به دنبال درمان هایی برای کاهش اثرات مشابه درد سیاتیک هستند.
علم حرکت-ویدئو
طب سوزنی برای کاهش درد سیاتیک
وقتی نوبت به درمان سیاتیک می‌رسد، بسیاری از افراد می‌توانند به دلیل مقرون به صرفه بودن و اثربخشی آن در کاهش سیاتیک و علائم مشابه درد مرتبط با آن، به دنبال درمان‌های غیرجراحی باشند. درمان‌های غیرجراحی را می‌توان به درد فرد سفارشی کرد و برای بازگرداندن کیفیت زندگی فرد ترکیب کرد. دو درمان غیرجراحی که می توانند به کاهش سیاتیک کمک کنند، طب سوزنی و رفع فشار ستون فقرات هستند. طب سوزنی سابقه طولانی در ارائه اثرات مثبت قابل توجهی در کاهش درد سیاتیک و بهبود کیفیت زندگی افراد دارد. (یوان و همکاران، 2020) متخصصان بسیار آموزش دیده از چین از طب سوزنی استفاده می کنند و از سوزن های کوچک جامد برای تسکین فوری علائم مرتبط با سیاتیک استفاده می کنند. این به این دلیل است که طب سوزنی با تنظیم فعال شدن میکروگلیا، مهار پاسخ التهابی طبیعی بدن و تعدیل گیرنده‌ها در طول مسیر درد در سیستم عصبی، اثرات ضددردی دارد. (ژانگ و همکاران، 2023) تا این مرحله، طب سوزنی می تواند نقاط طب سوزنی بدن را برای بازگرداندن تعادل تحریک کند.
اثرات طب سوزنی
یکی از اثرات طب سوزنی برای تسکین سیاتیک این است که می تواند با تغییر الگوهای فعالیت مغز در هنگام اختلال در گیرنده های درد، شدت درد را کاهش دهد. (یو و همکاران، 2022علاوه بر این، زمانی که متخصصان طب سوزنی شروع به تحریک اعصاب در عضلات و بافت ها می کنند، اندورفین و سایر عوامل عصبی-هومورال را آزاد می کنند که به تغییر روند درد در سیستم عصبی کمک می کند. طب سوزنی به کاهش التهاب و بهبود سفتی عضلات و تحرک مفاصل از طریق افزایش میکروسیرکولاسیون کمک می کند تا تورم را کاهش دهد و در عین حال مانع از تأثیر درد سیاتیک بر اندام تحتانی شود.
رفع فشار ستون فقرات برای تسکین درد سیاتیک
شکل دیگری از درمان غیر جراحی، رفع فشار ستون فقرات است و می تواند به کاهش اثرات سیاتیک و علائم درد مرتبط با آن کمک کند. رفع فشار ستون فقرات از یک میز کشش برای کشش آرام ستون فقرات استفاده می کند تا فشار منفی در دیسک ستون فقرات ایجاد کند و اعصاب آسیب دیده را آزاد کند. برای افراد مبتلا به سیاتیک، این درمان غیرجراحی عصب سیاتیک را تسکین می دهد، زیرا رفع فشار ستون فقرات به کاهش شدت درد و بهبود عملکرد حرکتی در اندام تحتانی کمک می کند. (چوی و همکاران، 2022) هدف اصلی رفع فشار ستون فقرات ایجاد فضایی در کانال نخاعی و ساختارهای عصبی است تا عصب سیاتیک تشدید شده را از ایجاد درد بیشتر رها کند. (بورکهارد و همکاران، 2022)
اثرات کاهش فشار ستون فقرات
بسیاری از افراد می‌توانند از استفاده از کاهش فشار ستون فقرات در درمان سلامتی خود احساس آرامش کنند. این درمان غیرجراحی مایعات و مواد مغذی را به دیسک ستون فقرات منتقل می کند تا روند بهبود طبیعی بدن را آغاز کند. هنگامی که ستون فقرات به آرامی کشیده می شود، فشار کمتری بر روی اعصاب سیاتیک وارد می شود که می تواند درد را کاهش دهد و تحرک را بهبود بخشد. علاوه بر این، بسیاری از افراد انعطاف پذیری و تحرک خود را در ناحیه کمر خود احساس می کنند.
ادغام طب سوزنی و رفع فشار ستون فقرات برای تسکین
بنابراین، هنگامی که بسیاری از افراد شروع به ادغام رفع فشار ستون فقرات و طب سوزنی به عنوان یک رویکرد جامع و غیرجراحی برای تسکین سیاتیک می کنند، نتایج و مزایای آن مثبت است. در حالی که رفع فشار ستون فقرات، بهبود مکانیکی دیسک ستون فقرات و کاهش فشار عصبی را هدف قرار می دهد، طب سوزنی بر تسکین درد و کاهش التهاب در سطح سیستمیک تمرکز دارد. این روند بهبود طبیعی بدن را افزایش می دهد و یک اثر هم افزایی برای بهبود نتایج درمان ارائه می دهد. درمان‌های غیرجراحی مانند طب سوزنی و رفع فشار ستون فقرات می‌توانند نتیجه امیدوارکننده‌ای را برای بسیاری از افرادی که به دنبال تسکین درد سیاتیک خود بدون توسل به روش‌های جراحی هستند، ارائه دهد. این درمان‌ها به فرد اجازه می‌دهد تا تحرک خود را در اندام‌های تحتانی خود بازیابد، درد را کاهش دهد و کیفیت زندگی خود را با توجه بیشتر به بدن و کاهش احتمال بازگشت سیاتیک بهبود بخشد. با انجام این کار، بسیاری از افراد می توانند سبک زندگی سالم و بدون درد داشته باشند.
منابع
Burkhard، MD، فرشاد، M.، Suter، D.، Cornaz، F.، Leoty، L.، Furnstahl، P.، & Spirig، JM (2022). رفع فشار ستون فقرات با راهنماهای خاص بیمار. ستون فقرات J, 22(7)، 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
چوی، ای.، گیل، های، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی بی (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022، 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
صدیق، MAB، کلگ، دی، حسن، SA، و راسکر، جی جی (2020). سیاتیک خارج از ستون فقرات و تقلیدهای سیاتیک: بررسی محدوده. جی پین کره ای, 33(4)، 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Yu، FT، Liu، CZ، Ni، GX، Cai، GW، Liu، ZS، Zhou، XQ، Ma، CY، Meng، XL، Tu، JF، Li، HW، یانگ، JW، Yan، SY، Fu، HY، Xu، WT، Li، J.، Xiang، HC، Sun، TH، Zhang، B.، Li، MH، . . . وانگ، LQ (2022). طب سوزنی برای سیاتیک مزمن: پروتکل برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده چند مرکزی BMJ باز, 12(5)، e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566
یوان، اس.، هوانگ، سی، ژو، ی.، چن، دی، و چن، ال. (2020). طب سوزنی برای فتق دیسک کمر: پروتکل برای بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. پزشکی (بالتیمور), 99(9)، e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). اثربخشی و ایمنی درمان طب سوزنی برای سیاتیک: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز مسیرهای تصادفی کنترل شده Neurosci جبهه, 17، 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
ژو، جی.، می، جی، پنگ، ی.، هان، اچ، و لیو، زی (2021). ارتباط علّی چاقی با دژنراسیون بین مهره ای، کمردرد و سیاتیک: یک مطالعه تصادفی سازی مندلی دو نمونه. Endocrinol جلو (لوزان), 12، 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
آیا افرادی که با درد عضلانی سر و کار دارند می توانند با طب سوزنی تسکین پیدا کنند تا به فعالیت های روزانه و رفاه خود بازگردند؟
معرفی
بسیاری از مردم در سرتاسر جهان با درد در سیستم اسکلتی عضلانی خود دست و پنجه نرم کرده اند که بر روال روزمره آنها تأثیر گذاشته است. برخی از رایج ترین عواملی که افراد درد عضلانی را تجربه کرده اند عبارتند از سبک زندگی بی تحرک ناشی از کار پشت میز یا نیازهای فیزیکی ناشی از یک سبک زندگی فعال. ماهیچه‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها و بافت‌های نرم می‌توانند بیش از حد کشیده شده و بیش از حد کار کنند و باعث ضعیف شدن ماهیچه‌ها شوند. در عین حال، مشکلات جسمی احشایی در گردن، شانه‌ها و پشت می‌تواند اندام‌های فوقانی و تحتانی را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به یک عمر ناتوانی شود. بسیاری از عواملی که می‌توانند در ایجاد درد عضلانی نقش داشته باشند، می‌توانند بر روال روزمره افراد تأثیر بگذارند و باعث شوند که تکنیک‌های مختلفی برای کاهش درد عضلانی بدن خود پیدا کنند. از آنجایی که درد عضلانی می‌تواند به شکل حاد یا مزمن باشد، بسیاری از افرادی که به دنبال درمان بیماری‌های خود هستند، می‌توانند به دنبال درمان‌های غیرجراحی مانند طب سوزنی باشند تا نه تنها درد عضلانی را کاهش دهند، بلکه تسکین مورد نظر خود را نیز بیابند. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه درد عضلانی می‌تواند بر سلامتی فرد تأثیر بگذارد، چگونه ماهیت طب سوزنی می‌تواند برای درد عضلانی مفید باشد، و چگونه افراد می‌توانند طب سوزنی درمانی را به عنوان بخشی از یک روال سلامتی ادغام کنند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اینکه چگونه درد عضلانی می تواند بر سلامت فرد تأثیر بگذارد، یکپارچه می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه طب سوزنی درمانی می تواند با کاهش اثرات درد عضلانی برای بدن مفید باشد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد گنجاندن درمان طب سوزنی در یک روال سلامتی برای کاهش درد عضلانی و علائم ارجاع شده آن بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
چگونه درد عضلانی می تواند بر سلامت یک فرد تأثیر بگذارد
آیا اثرات خستگی و ضعف را در عضلات اندام فوقانی و تحتانی خود احساس می کنید؟ آیا درد یا درد عمومی در گردن، شانه یا پشت خود تجربه کرده اید؟ یا اینکه چرخش و چرخاندن بدن باعث تسکین موقت بدن شما می شود، فقط برای اینکه در طول روز بدتر شود؟ وقتی صحبت از درد عضلانی به میان می‌آید، می‌تواند یک وضعیت چندعاملی باشد که می‌تواند شامل تعاملات پیچیده بر ساختار، جسمی، اجتماعی، سبک زندگی و عوامل سلامتی همراه باشد که می‌تواند به عنوان عواملی برای تجربه درد طولانی‌مدت افراد نقش داشته باشد. و ناتوانی (کانیرو و همکاران، 2021از آنجایی که بسیاری از افراد شروع به انجام حرکات تکراری می کنند یا در موقعیت های بی تحرک می مانند، درد عضلانی زمانی ایجاد می شود که آنها در حین انجام تمرینات روزمره خود را کش می دهند یا سعی می کنند عضلات خود را حرکت دهند. بار درد عضلانی اغلب با عوامل اجتماعی-اقتصادی مرتبط است که می‌تواند باعث شود بسیاری از افراد، چه پیر و چه جوان، تحرک و درگیری خود را به طور قابل توجهی محدود کنند، که باعث افزایش عوامل خطر برای سایر بیماری‌های مزمن می‌شود. (دزکپاسو و همکاران، 2021)
هنگامی که بسیاری از افراد با درد عضلانی به شکل حاد یا مزمن آن سر و کار دارند، بسیاری اغلب متوجه نمی شوند که وقتی عضلات آسیب دیده در ربع فوقانی و تحتانی بدن با درد کنار می آیند، درد و سفتی مرتبط با فعالیت یا غیرفعال بودن آن وجود دارد. ماهیچه ها می توانند بر روی بافت نرم تاثیر بگذارند و باعث ایجاد استرس مکانیکی زیاد بر مفاصل اسکلتی شوند. (Wilke & Behringer، 2021هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد شروع به تجربه درد عضلانی ارجاعی در بدن خود می کنند که باعث ایجاد مشکلاتی در تحرک، انعطاف پذیری و ثبات آنها می شود. به طور تصادفی، درد عضلانی همچنین می تواند نشانه بسیاری از افرادی باشد که دردهای مختلفی در بدن خود دارند که قبلاً زندگی آنها را تحت تأثیر قرار داده است. جستجوی درمان می‌تواند اثرات درد عضلانی را کاهش دهد و به آنها کمک کند که روال خود را برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر بازگردانند.
پزشکی حرکتی- ویدئو
ماهیت طب سوزنی برای درد عضلانی
هنگامی که بسیاری از افراد با درد عضلانی دست و پنجه نرم می کنند، به دنبال درمان هایی هستند که نه تنها مقرون به صرفه هستند، بلکه می توانند در کاهش ریسک های همپوشانی که بر بدن تأثیر می گذارد و باعث درد عضلانی می شود، موثر باشد. بسیاری از درمان‌ها مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک، رفع فشار و ماساژ درمانی غیر جراحی هستند و از طریق جلسات متوالی مؤثر هستند. یکی از قدیمی ترین و موثرترین درمان هایی که می تواند به کاهش درد عضلانی در بدن کمک کند، طب سوزنی درمانی است. طب سوزنی یک درمان جامع برگرفته از طب سنتی چینی است که از سوزن های کوچک، جامد و نازک استفاده می کند که توسط متخصصان طب سوزنی حرفه ای در نقاط مختلف طب سوزنی وارد می شود. فلسفه اصلی این است که طب سوزنی باعث تسکین بدن می شود، زیرا به بهبود جریان انرژی بدن کمک می کند و در عین حال سلامت و شادابی کلی فرد را حفظ می کند. (ژانگ و همکاران، 2022هنگامی که فردی با درد عضلانی سر و کار دارد، فیبرهای عضلانی می توانند گره های ریزی ایجاد کنند که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند که می توانند باعث ایجاد درد در ربع عضلانی آسیب دیده شوند. با قرار دادن سوزن‌های طب سوزنی در ناحیه آسیب‌دیده، درد موضعی و ارجاعی کاهش می‌یابد، جریان خون عضلانی و اکسیژن به بدن باز می‌گردد و دامنه حرکتی عضله بهبود می‌یابد. (پوراحمدی و همکاران، 2019برخی از مزایایی که طب سوزنی ارائه می دهد عبارتند از:
افزایش گردش خون
کاهش التهاب
ترشح اندورفین
تنش عضلانی آرامش بخش
ادغام طب سوزنی به عنوان بخشی از یک روال سلامتی
بسیاری از افرادی که به دنبال طب سوزنی درمانی به عنوان بخشی از سفر سلامتی خود هستند، می توانند مزایای مثبت طب سوزنی را ببینند و می توانند آن را با سایر روش های درمانی ترکیب کنند تا احتمال بازگشت درد عضلانی را کاهش دهند. در حالی که طب سوزنی می تواند به تحریک اعصاب و بازیابی عملکرد حرکتی کمک کند، درمان هایی مانند تحرک مفصل می تواند به کشش عضلات و مفاصل آسیب دیده برای بهبود دامنه حرکتی بدن کمک کند. (لی و همکاران، 2023با توجه به اینکه بسیاری از افرادی که به دنبال درمان طب سوزنی برای کاهش درد عضلانی هستند، بسیاری از آنها می توانند تغییرات کوچکی در روال معمول خود ایجاد کنند تا از ایجاد درد در بدنشان جلوگیری کنند. هنگام پرداختن به علل ریشه‌ای درد و ارتقای توانایی‌های شفابخش ذاتی بدن، طب سوزنی می‌تواند به بازگرداندن تعادل، کاهش ناراحتی و افزایش رفاه کلی کمک کند.
منابع
Caneiro، JP، Bunzli، S.، & O'Sullivan، P. (2021). باورها در مورد بدن و درد: نقش حیاتی در مدیریت درد اسکلتی عضلانی Braz J Phys Ther, 25(1)، 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu، FQS، Carver، A.، Brakenridge، CJ، Cicuttini، F.، Urquhart، DM، Owen، N.، و Dunstan، DW (2021). درد عضلانی اسکلتی و رفتار بی تحرک در محیط های شغلی و غیر شغلی: مروری سیستماتیک با متاآنالیز Int J Behav Nutr Act Physical, 18(1)، 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
لی، جی، آکیموتو، تی، چانگ، جی، و لی، HS (2023). اثرات تحرک مفصل همراه با طب سوزنی بر درد، عملکرد فیزیکی و افسردگی در بیماران سکته مغزی مبتلا به درد مزمن نوروپاتیک: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. مجله PLOS ONE, 18(8)، e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
پوراحمدی، م.، محسنی بندپی، م.ا.، کشتکار، ا.، کوئس، بی دبلیو، فرناندز-د-لاس-پناس، سی.، دومرهولت، ج.، و بهرامیان، م. (2019). اثربخشی سوزن خشک برای بهبود درد و ناتوانی در بزرگسالان مبتلا به سردردهای تنشی، سرویکوژنیک یا میگرنی: پروتکلی برای یک بررسی سیستماتیک. Chiropr Man Therap, 27، 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
ویلکه، جی، و بهرینگر، ام. (2021). آیا "درد عضلانی تاخیری" یک دوست دروغین است؟ تأثیر بالقوه بافت همبند فاسیال در ناراحتی پس از ورزش. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang، B.، Shi، H.، Cao، S.، Xie، L.، Ren، P.، وانگ، J.، و Shi، B. (2022). افشای جادوی طب سوزنی بر اساس مکانیسم های بیولوژیکی: مروری بر ادبیات. Biosci Trends, 16(1)، 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
یادگیری علت مشکل و نحوه مدیریت موثر آن می تواند به افرادی که دچار اسپاسم کمر هستند کمک کند تا سریع و ایمن به سطوح قبلی عملکرد و فعالیت بازگردند.
اسپاسم پشت
افرادی که با کمردرد یا سیاتیک سر و کار دارند معمولاً علائم را به صورت سفت شدن یا اسپاسم عضلات پشت توصیف می کنند. اسپاسم پشت می تواند خفیف باشد، مانند فشار دادن مشت به یک طرف ستون فقرات یا درد شدید که مانع از نشستن، ایستادن یا راه رفتن راحت فرد می شود. اسپاسم استخوانی می تواند شدید شود و در حفظ حالت عمودی طبیعی مشکل ایجاد کند.
اسپاسم چیست
اسپاسم پشت، شروع ناگهانی سفتی عضلات پشت است. گاهی اوقات، احساس سفتی آنقدر شدید و شدید می شود که مانع از حرکت عادی فرد می شود. برخی از افراد به دلیل درد و گرفتگی در خم شدن به جلو مشکل دارند.
نشانه ها
اکثر قسمت ها از چند ساعت تا چند روز طول می کشند. موارد شدید ممکن است حدود شش تا هشت هفته طول بکشد، اما اسپاسم و درد به تدریج کاهش می‌یابد و به فرد اجازه می‌دهد به طور طبیعی حرکت کند و فعالیت طبیعی خود را از سر بگیرد. احساسات و علائم رایج می تواند شامل موارد زیر باشد:
سختی خم شدن.
احساس سفتی در پشت.
دردها و احساسات نبض دار.
درد در یک یا هر دو طرف کمر.
گاهی اوقات، اسپاسم می تواند باعث درد شدید در باسن و باسن شود. وقتی شدید باشد، می‌تواند با درد عصبی، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن همراه باشد که به یک یا هر دو پا منتهی می‌شود. (مدلاین پلاس. 2022)
علل
اسپاسم کمر به دلیل سفت شدن بافت ماهیچه ای ایجاد می شود که اغلب ناشی از برخی استرس های مکانیکی است. استرس باعث می شود بافت عضلانی نزدیک ستون فقرات به طور غیر طبیعی کشیده شود. در نتیجه کشیدن، فیبرهای عضلانی سفت و دردناک می شوند. علل مکانیکی اسپاسم کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:راهنمای مرک، 2022)
وضعیت بد نشستن و/یا ایستادن.
آسیب استفاده بیش از حد مکرر
کشیدگی های کمر.
فتق دیسک کمر.
آرتروز کمر.
اسپوندیلولیستزیس – جابجایی مهره ها از موقعیت خود، از جمله آنترولیستزیس و رترولیستزیس.
تنگی کانال نخاعی
همه اینها می توانند فشار بیشتری را بر ساختارهای آناتومیکی ستون فقرات وارد کنند. عضلات پایین کمر در نزدیکی این ساختارها ممکن است دچار اسپاسم محافظتی شوند که همچنین می تواند باعث ایجاد احساس سفت و دردناک در پشت شود. سایر علل غیر مکانیکی اسپاسم کمر عبارتند از:راهنمای مرک، 2022)
عوامل مرتبط با شغل - بلند کردن مداوم، هل دادن، کشیدن و/یا پیچاندن.
وضعیت نشستن نامناسب یا نشستن طولانی مدت بدون پشتیبان.
عدم آمادگی جسمانی
اضافه وزن یا چاقی
شرایط روانی - اضطراب، افسردگی و استرس عاطفی.
سابقه پزشکی خانوادگی اسپوندیلیت آنکیلوزان.
سیگار کشیدن
افراد می توانند سیگار را ترک کنند، ورزش کنند یا در فعالیت های مثبت برای مدیریت استرس شرکت کنند. افرادی که با اسپاسم کمر سر و کار دارند ممکن است برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنند.
رفتار
درمان اسپاسم کمر می‌تواند شامل درمان‌های خانگی یا درمان‌های ارائه‌دهندگان پزشکی باشد. این درمان ها برای تسکین اسپاسم و مدیریت استرس های مکانیکی که ممکن است باعث آنها شده باشد طراحی شده اند. متخصصان پزشکی همچنین می توانند استراتژی هایی را برای جلوگیری از اسپاسم نشان دهند. درمان های خانگی می تواند شامل موارد زیر باشد:راهنمای مرک، 2022)
اگر راهبردهای خودمراقبتی نتوانند تسکین دهند، ممکن است افراد برای درمان نیاز به مراجعه به پزشک متخصص داشته باشند. درمان های پزشکی می تواند شامل موارد زیر باشد:راهنمای مرک، 2022)
ورزش درمانی
مراقبت کایروپراکتیک
طب سوزنی
رفع فشار غیر جراحی
تحریک عصبی عضلانی الکتریکی از طریق پوست
تزریق استروئید
جراحی کمر آخرین راه درمان است.
اکثر افراد می توانند علائم را با فیزیوتراپی یا کایروپراکتیک مدیریت کنند که شامل تمرینات یادگیری و تنظیم وضعیت بدن برای تسکین گرفتگی است.
Bhatia، A.، Engle، A.، & Cohen، SP (2020). عوامل دارویی فعلی و آینده برای درمان کمردرد. نظر متخصص در مورد دارو درمانی، 21 (8)، 857-861. doi.org/10.1080/14656566.2020.1735353
آیا افراد مبتلا به تنگی ستون فقرات کمری می توانند از کمپرسی ستون فقرات برای کاهش کمردرد و بازگرداندن تحرک استفاده کنند؟
معرفی
بسیاری از افراد در سراسر جهان در مقطعی از زندگی خود با کمردرد مواجه شده اند که بر تحرک آنها تأثیر گذاشته و بر روال معمول آنها تأثیر گذاشته است. عوامل محیطی متعددی می تواند منجر به ایجاد کمردرد شود، مانند بلند کردن نامناسب وزنه، وضعیت نامناسب، صدمات ضربه ای، و حوادثی که می تواند بر عضلات اطراف، نخاع و ریشه های عصبی تأثیر بگذارد. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به تنگی ستون فقرات کمری شود و باعث ایجاد پروفایل های خطر همپوشانی شود که با کمردرد مرتبط است. هنگامی که افراد با تنگی نخاع کمری سروکار دارند، ممکن است فکر کنند که دردشان در اندام تحتانی است. تا آن مرحله، بسیاری از افراد به دنبال درمان هستند تا نه تنها کمردرد را کاهش دهند، بلکه اثرات تنگی ستون فقرات کمری را نیز کاهش دهند. برخی از درمان‌ها، مانند رفع فشار ستون فقرات، که یک درمان غیرجراحی است، می‌تواند به بازگرداندن تحرک به بدن کمک کند. مقاله امروز به چگونگی تأثیر تنگی ستون فقرات کمری بر روی کمر و تشخیص آن می پردازد و در عین حال به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند به فرد تسکین دهد و مزایای مثبتی در بازگرداندن تحرک داشته باشد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اینکه چگونه تنگی ستون فقرات کمری با کمردرد مرتبط است و باعث مشکلات حرکتی می شود، یکپارچه می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه رفع فشار ستون فقرات یک شکل عالی از درمان است که می تواند با سایر درمان ها ترکیب شود. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد ترکیب درمان رفع فشار برای تسکین اثرات درد ناشی از تنگی کمر بپرسند و در عین حال اثرات همپوشانی درد مانند کمردرد را کاهش دهند تا تحرک فرد دوباره به دست آید. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. سلب مسئولیت.
چگونه تنگی ستون فقرات کمری بر قسمت پایین کمر تأثیر می گذارد
آیا احساس سوزن سوزن شدن در پشت پاهای خود دارید که بر توانایی شما در حرکت کردن تأثیر می گذارد؟ یا اینکه کمر شما نسبت به آنچه قبلاً عادت داشت، کمتر احساس تحرک می کند؟ هنگامی که بسیاری از افراد در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند، اغلب می تواند با تنگی ستون فقرات کمری مرتبط باشد. تنگی ستون فقرات کمری معمولاً زمانی رخ می دهد که کانال نخاعی در قسمت تحتانی کمر منقبض می شود و منجر به تغییرات دژنراتیو می شود. هنگامی که کانال نخاعی در ستون فقرات شروع به باریک شدن می کند، می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود، در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند و ممکن است منجر به ناتوانی پیشرونده برای بسیاری از افراد شود. (موناکومی و همکاران، 2024) علائم ناشی از تنگی ستون فقرات کمری از خفیف تا شدید متغیر است و عوامل محیطی با این موضوع مطابقت دارند. در عین حال، تنگی ستون فقرات کمری با علائمی مانند کمردرد مشخص می شود که می تواند باعث تغییرات اسپوندیلوتیک شود که باعث ایجاد کمردرد می شود که می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. (اوگون و همکاران، 2022) این امر باعث می شود بسیاری از افراد برای تشخیص بیماری به پزشکان اصلی خود مراجعه کنند و یاد بگیرند که چگونه درد مرتبط با تنگی نخاع کمری را مدیریت کنند.
تشخیص تنگی ستون فقرات کمری
هنگامی که نوبت به تشخیص تنگی ستون فقرات کمری می‌رسد، بسیاری از ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی یک ارزیابی جامع را انجام می‌دهند که شامل یک معاینه فیزیکی برای مشاهده میزان تحرک کمر فرد و آزمایش تصویربرداری مانند MRI و سی‌تی اسکن برای تجسم کانال نخاعی و ارزیابی وسعت آن است. باریک شدن که باعث درد در اندام تحتانی می شود. این به این دلیل است که وقتی افراد با تنگی نخاعی کمری سروکار دارند، می‌تواند با لنگش نوروژنیک در اندام‌های تحتانی، به‌ویژه زمانی که فرد ایستاده یا نشسته است، ظاهر شود. با تغییر موقعیت آنها درد کاهش می یابد. (سوبانسکی و همکاران، 2023علاوه بر این، تنگی ستون فقرات کمری یکی از شایع ترین اختلالات ستون فقرات است که بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی آن را ارزیابی و ارزیابی می کنند. هنگامی که کانال نخاعی باریک می شود و منجر به ایجاد ستون فقرات کمری می شود، حرکات ساده مانند راه رفتن می تواند علائم را در اندام تحتانی تشدید کند و اکسیژن را در اعصاب نخاعی افزایش دهد که ممکن است از جریان خون موجود به اندام ها بیشتر شود. (گوزن و همکاران، 2019تا آن مرحله، درمان‌هایی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند به کاهش کمردرد مرتبط با تنگی کانال نخاعی کمک کند.
رویکرد غیر جراحی به سلامتی - ویدئو
مسیری برای تسکین با استفاده از فشارزدایی ستون فقرات
وقتی صحبت از درد ناشی از تنگی کمر در ناحیه کمر می شود، بسیاری از افراد می توانند به دنبال درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات برای تسکین کمردرد باشند. رفع فشار نخاعی به عنوان یک گزینه درمانی غیرتهاجمی و موثر برای تنگی کانال نخاعی کمری ظاهر شده است. از کشش مکانیکی ملایم بر روی ستون فقرات برای کشیده شدن استفاده می کند و با ایجاد فضای بیشتر در کانال نخاعی، اعصاب نخاعی را تسکین می دهد. رفع فشار ستون فقرات روند تخریب را کاهش می دهد در حالی که عضلات اطراف به آرامی کشیده می شوند و ارتفاع دیسک ستون فقرات به دلیل فشار منفی افزایش می یابد. (کان و همکاران، 2016)
مزایای رفع فشار ستون فقرات و بازگرداندن تحرک
علاوه بر این، کشش ملایم ناشی از رفع فشار ستون فقرات به افزایش جریان تولید مواد مغذی و اکسیژن به دیسک‌های آسیب‌دیده ستون فقرات و ستون فقرات کمک می‌کند تا محیط درمانی بهتری برای بدن ایجاد کند. از آنجایی که رفع فشار ستون فقرات را می توان با سایر درمان های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی و دستکاری ستون فقرات ترکیب کرد، می تواند اثرات مثبت طولانی مدتی را برای افراد مبتلا به تنگی نخاعی کمری ایجاد کند. (آمندولیا و همکاران، 2022برخی از نتایج مفید رفع فشار ستون فقرات عبارتند از:
تسکین درد با کاهش فشار روی اعصاب نخاعی برای کاهش درد و ناراحتی در اندام تحتانی به میزان قابل توجهی.
تحرک بهبود یافته به فرد اجازه می دهد تا به راحتی به فعالیت های روزانه خود بازگردد.
بسیاری از افراد می توانند از رفع فشار ستون فقرات برای کاهش اثرات تنگی ستون فقرات کمری بهره ببرند و حرکت اندام تحتانی خود را پس از جلسات متوالی بازیابی کنند تا احتمال بازگشت درد کاهش یابد. با فکر کردن بیشتر در مورد سلامت و تندرستی خود، بسیاری از افراد می توانند تغییرات کوچکی را در فعالیت های خود ایجاد کنند تا درد را کاهش دهند و در طول زندگی خود تحرک داشته باشند. این به آنها اجازه می دهد تا برای رهایی از درد و رنجی که متحمل شده اند، احساس امید داشته باشند.
منابع
Ammendolia، C.، Hofkirchner، C.، Plener، J.، Bussieres، A.، Schneider، MJ، Young، JJ، Furlan، AD، Stuber، K.، Ahmed، A.، Cancelliere، C.، Adeboyejo، A. .، و اورنلاس، جی. (2022). درمان غیر جراحی برای تنگی ستون فقرات کمری با لنگش نوروژنیک: یک بررسی سیستماتیک به روز شده BMJ باز, 12(1)، e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). مروری بر تنگی ستون فقرات کمری با لنگش نوروژنیک متناوب: بیماری و تشخیص. درد مد, 20(Suppl 2)، S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang، JI، Jeong، DK، و Choi، H. (2016). تأثیر رفع فشار ستون فقرات بر فعالیت عضلات کمر و ارتفاع دیسک در بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای. مجله علوم فیزیوتراپی, 28(11)، 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). عوامل مرتبط با کمردرد در بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی کمری: یک مطالعه مقطعی. BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski، D.، Staszkiewicz، R.، Stachura، M.، Gadzielinski، M.، و Grabarek، BO (2023). ارائه، تشخیص و مدیریت کمردرد مرتبط با تنگی نخاعی: مروری روایتی. واحد علوم پزشکی مانیت, 29، e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
