پادکست: اپی ژنتیک احیا کننده و تغییرات رژیم غذایی

by دکتر الکس خیمنز | رژیم های غذایی, پزشکی کاربردی, سلامتی, بهداشت طبیعی, تغذیه, تصویری, سلامتی

[Embedyt] www.youtube.com/watch?v=P5joK7TqIok%5B/embedyt%5D

PODCAST: دکتر الکس جیمنز و کنا وون سونجا شووننبرگ را برای بحث در مورد اپی ژنتیک و تغذیه معرفی می کنند. رژیم غذایی ما می تواند بر بیان ژن تأثیر بگذارد. بنابراین ، خوردن غذاهای ناسالم در نهایت می تواند تمایل ما را برای ایجاد انواع مسائل بهداشتی مانند دیابت ، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی افزایش دهد. سونجا شووننبرت فواید روزه و چگونگی برنامه بازسازی می تواند به افراد با مزایای مشابه روزه به منظور ارتقاء سلامت و سلامتی کلی کمک کند. هدف پادکست زیر تأکید بر ارتباط بین تغییرات رژیم غذایی و بیان ژن و همچنین تمرکز روی پروتکل های درمان احیا کننده طبیعی است. - پادکست بینش

[00:06:16] همه ما امروز هیجان زده ایم. همانطور که بچه ها می دانید، ما یک مهمان باورنکردنی داریم تا درباره فناوری های واقعاً عالی که در آنجا وجود دارند صحبت کنیم. [00:06:41][24.8]

[00:06:41] ال پاسو خانه من و کنا است. و برای همه بیمارانمان، ما سعی می‌کنیم فناوری‌های مختلفی را وارد کنیم که آموزنده هستند و به ما در طراحی سلامتی ما کمک می‌کنند. امروز یک مهمان بسیار بسیار ویژه داریم، سونیا شوننبرگ. کسی که از فاصله‌ای خوب نزد ما می‌آید و امروز در تئوری‌ها و ایده‌های خود درباره احیاکننده یا احیاکننده بحث خواهد کرد که پشت بسته شگفت‌انگیز کاملی از محصولات بهداشتی است که به ما کمک می‌کند تا پزشکی شخصی‌سازی‌شده‌تر داشته باشیم. سلامتی شخصی شعار جدید بسیاری از ارائه دهندگان سلامت است. ما می‌دانیم که مراقبت‌های بهداشتی فرآیندی نیست که بتواند فقط یک اندازه باشد. این شرکت خاص که من بسیار به عضویت در آن افتخار می‌کنم از نظر طراحی واقعاً جالب است زیرا همانطور که می‌دانید فلسفه ما از آشپزخانه گرفته تا ژن‌ها و برعکس و به طور خاص فرمول‌بندی شده است. یک درمان، نه یک پروتکل درمانی، بلکه رژیمی که بر ساخت بهترین پروتکل‌ها متمرکز است که به یک فرد بر اساس ژنتیک خاص کمک می‌کند. و سپس کاری که انجام می دهد، به دنبال یک فرآیند تطبیقی ​​غذایی خوب است که حفره ها و آسیب پذیری هایی را در فرآیندهای متابولیک ما پیدا می کند که می تواند به ما کمک کند. بنابراین کاری که می‌خواهم انجام دهم این است که می‌خواهم او را معرفی کنم و کنا اینجاست، او مربی بهداشت فوق‌العاده من است. و بنابراین همانطور که ما این فرآیند را طی می کنیم، مانند شما بچه ها، هر چند وقت یکبار شماره را خواهید دید. با ما تماس بگیرید تا بتوانیم در مورد این راه حل سلامتی خاص صحبت کنیم. سونجا، کمی در مورد محصول به ما بگویید زیرا ما از شنیدن نظر شما کمی هیجان زده هستیم. [00:08:51][129.1]

[00:08:53] من خوشحالم که. من بسیار هیجان زده هستم که اینجا هستم، بنابراین از اینکه امروز من را دعوت کردید متشکرم و من واقعاً در مورد اینکه چگونه تکامل مراقبت های بهداشتی در حال تغییر است هیجان زده هستم. بنابراین فکر کردم که کمی به پیشینه‌ام و اینکه چرا از بودن در اینجا هیجان‌زده هستم، غوطه‌ور شوم، زیرا فکر می‌کنم این به کامل کردن همه چیز کمک می‌کند. بنابراین من یک متخصص تغذیه، متخصص تغذیه، و مدرس دیابت گواهی شده توسط تجارت هستم. و من نه تنها در زمینه داروسازی، بلکه در زمینه تغذیه نیز شرکت داشته ام. و من اکنون معاونت تجربه محصول برای بازسازی هستم. و چیزی که واقعاً مرا به این مسیر سلامتی شخصی، تغذیه شخصی، پزشکی شخصی هدایت کرد، نگاه کردن به افراد و فهمیدن این بود که تفاوت‌های زیادی بین افراد و نتایجی که از برنامه‌های مختلف به دست می‌آورند، از جمله من، وجود دارد. و من داستانم را کمی بیشتر در این سفر به اشتراک خواهم گذاشت. اما چیزی که دیدم شکاف بزرگی در نتایج برای بیماران بود. و بنابراین وقتی بیشتر و بیشتر در مورد اپی ژنتیک و سلامتی سفارشی، تغذیه سفارشی یاد گرفتم، واقعاً در من طنین انداز شد. و من این را به عنوان راه حلی برای پر کردن بسیاری از شکاف هایی که بیماران امروز می بینند دیدم. پس این کمی به پیشینه من و نحوه رسیدنم به اینجا مربوط می شود. کاری که من می خواهم انجام دهم این است که همه شما را در یک سفر بازسازی ببرد. ما یک سیستم بسیار بسیار ساده داریم که چیزی است که من فکر می کنم شما خواهید دید بسیار بسیار منحصر به فرد و متفاوت از همه چیز در آنجا است. بنابراین همه چیز با چیزی که ما از آن به عنوان آزمایش پروفایل بیومارکر اپی ژنتیک خود یاد می کنیم شروع می شود. بنابراین بدون پیچیده‌تر شدن، واقعاً این یک کیت تست در خانه است. این یک نمونه ادرار خالی صبح اول است که به ما امکان می‌دهد واقعاً به بالادست بدن نگاه کنیم تا از نظر متابولیکی ببینیم که چه اتفاقی از نظر اپی ژنتیکی می‌افتد، ژن‌های ما چگونه رفتار می‌کنند تا بتوانیم برخی تغییرات واقع بینانه را در برنامه سبک زندگی ایجاد کنیم. بنابراین، آزمایش پروفایل بیومارکر اپی ژنتیک، زمانی که در خانه انجام شود. هنگامی که این اتفاق افتاد و نمونه تنظیم شد و به آزمایشگاه فرستاده شد، ما در واقع برای هر فرد یک گزارش تغذیه سفارشی تقریباً 19 صفحه ای ایجاد می کنیم. و این چیزی است که تست به آن نگاه می کند. و در نتیجه گزارشی که می آید این موارد متفاوت را منعکس می کند. و اینها حوزه های بسیار بسیار کلیدی هستند زیرا به سلامت، تندرستی و تغذیه مربوط می شوند. بنابراین ما به ویتامین های B و عامل متیلاسیون نگاه می کنیم. [00:11:33][159.5]

[00:11:34] و وقتی این روزها چیزی می خوانید، همه چیز در مورد متیلاسیون و افرادی که متیلاتور ضعیف هستند می شنوید. و، می دانید، انواع و اقسام سروصداها پیرامون کلمه متیلاسیون وجود دارد، اگرچه اکثر مردم به طور کامل معنی آن را نمی دانند. بنابراین ما آنچه را که در حال وقوع است فاش می کنیم و واقعاً به آن منطقه به عنوان چیزی نگاه می کنیم که اگر بتوانیم این عدم تعادل های تغذیه ای را اصلاح کنیم، یک فرد واقعاً می تواند از سلامت مطلوب برخوردار باشد. ما همچنین به ارزیابی انرژی سلولی یا سلامت میتوکندری می پردازیم. بنابراین نیروگاه‌های سلولی کوچکی که به ما انرژی می‌دهند، به ارزیابی عضلات و ارزیابی روده نگاه می‌کنیم. البته این یک مشکل بزرگ است، زیرا می دانیم که بسیاری از سیستم ایمنی ما در بسیاری از چیزهایی که از نظر سلامتی تجربه می کنیم تا حدودی با آنچه در روده ما می گذرد مرتبط است. و من می دانم که ما این گفتگو را روز قبل داشتیم. آره. بسیار مهم است که به آنچه در داخل روده می گذرد نگاه کنید. ما به اسیدهای آمینه و التهاب و استرس اکسیداتیو نگاه می کنیم. بنابراین اینها چیزی است که من از آن به عنوان سکوی پرتاب چیزهایی یاد می کنم که می توانیم آنها را افشا کنیم. به پشت پرده نگاه کنید و ببینید چه اتفاقی برای این فرد می افتد و سپس بتوانید بر اساس آن راه حل هایی را تدوین کنید. بنابراین می‌دانم زمانی که روز گذشته صحبت می‌کردیم، وقتی دیدید که این آزمایش واقعاً چقدر اطلاعات ارائه می‌کند، بسیار هیجان‌زده شدید. [00:12:56][82.1]

[00:12:57] باید به شما بگویم، یکی از چیزهایی که وقتی در این موضوع عمیق می‌شوید و واقعاً به آن تبدیل می‌شوید، معمولاً ما مادران زیادی داریم، همسرانی که واقعاً تحقیقات زیادی انجام می‌دهند و شما غذای صلح را در جایی پایین‌تر می‌خورید. این کاملا خسته کننده می شود زیرا شما سعی می کنید کل فرآیند را خودتان بفهمید. [00:13:19][22.0]

[00:13:19] چیزی که در مورد Regenerate بسیار شگفت‌زده شدم این بود که واقعاً همه چیز را به معنای درک مزایای عمیق، واقعی و واقعی ژنوم تا بسته‌بندی مواد مغذی و مواد مغذی در یک جا جمع می‌کند، اما واقعاً می‌تواند توضیح دهد. کل آن فرآیند پس وقتی دیدمش هیجان زده شدم. کنا و من می‌خواستیم اینطوری برویم، این واقعاً یک خلأ هیولایی است به دلیل فقدان اطلاعات سازمان‌یافته‌ای که در بیرون وجود دارد. بنابراین وقتی این را در تصویر می بینیم. ما از میتوکندری خبر داشتیم. من در دهه 80 در مورد میتوکندری فهمیدم. می دانستم که این نیروگاه است، اما نمی دانستیم که اینقدر به آسیب شناسی های زیادی مرتبط است. ما می دانستیم که روده با بسیاری از مسائل ارتباط زیادی دارد. اکنون می دانیم که روده یکی از اولین مکان هایی است که ما به دنبال بیماری ها و اختلالات هستیم. و در دنیای پزشکی عملکردی، این چیزی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم. و کنار هم قرار دادن آن برای اینکه برای بیماران ما معنا پیدا کند واقعاً پیچیده بود. این فوق‌العاده است زیرا به ما امکان می‌دهد پویایی را ساده کنیم و واقعاً آن را برای بیمارانمان قابل مصرف و مؤثر کنیم. [00:14:29][70.4]

[00:14:30] بنابراین، بله، ما بسیار هیجان زده بودیم. و اینکه به چیزی ضربه زدی که خیلی کلیدی بود. ما از این چیزها سال ها پیش خبر داشتیم. اما اکنون، صرف نظر از اینکه به کجا می چرخید و نگاه می کنید، این اطلاعات در همه جا وجود دارد. با این حال سردرگمی زیادی در مورد اینکه با اطلاعات چه باید کرد وجود دارد. بنابراین ما سعی می کنیم آن را واقعا ساده کنیم. اما در واقع، کل فرض پشت انجام آن آزمایش این است که به یک فرد آنچه را که ما به عنوان نسخه تغذیه یا نقشه راه نسخه تغذیه می گوییم، برای آنچه ما به عنوان Optim8 خود، تغذیه ارگانیک گیاهی کامل غذا می نامیم، ارائه دهیم. بنابراین من می خواهم برای لحظه ای در اینجا توقف کنم و فقط کمی در مورد این که این چیست و چیست صحبت کنم؟ مکمل های زیادی وجود دارد و مکمل های خوب زیادی نیز وجود دارد. اما بیشتر آنها در آزمایشگاه از نوعی ماده مصنوعی ساخته می شوند. ترکیبات و البته مواد مغذی منحصر به فردی وجود دارد. همه نوع چیز وجود دارد. اما وقتی به ریشه‌های درونی خودمان برمی‌گردیم و مراقبت‌های پزشکی ما در رابطه با تغذیه باید از چه منبعی باشد، آن غذاست. متأسفانه، ما می دانیم که تامین مواد غذایی ما امروز یک مشکل واقعی است. زمانی که ما غذای بدغذایی داشته باشیم دچار سوءتغذیه است. ما انسان های بدغذایی داریم. و چیزی که من در مورد این محصول خاص بیشتر دوست داشتم این است که یک سوپر غذای فعال زیستی است. بنابراین واقعاً یک مکمل نیست. اگر در مورد آن به عنوان یک غذای عالی برای هر فردی فکر کنید. [00:15:59][89.3]

[00:16:01] سونجا، اگر اجازه داشته باشم. زیرا این نکته واقعاً خوبی است. زیست فعال در چه چیزی است؟ این بسیار استفاده می شود و در مقابل غیر فعال زیستی. وقتی کلمه زیست فعال را می شنوید به چه معناست، این نشان دهنده چیست؟ [00:16:15][14.0]

[00:16:17] بنابراین در این مورد، ما در مورد سوپر غذای فعال زنده صحبت می کنیم. بنابراین غذاهایی که واقعاً غذا هستند، اساساً همه چیز در آن پودر سبز رنگ است. از مواد غذایی حاصل می شود که از طریق پردازش بسیار حداقلی انجام می شود و اجازه دهید توضیح دهم که چگونه به نظر می رسد. ما با یک مزرعه تعاونی در مرکز فلوریدا به نام Grow More Farms همکاری داریم. آنها در شهر هند، فلوریدا مستقر هستند. [00:16:43][26.4]

[00:17:03] اما این شرایط خاک در فلوریدا برای رشد در تمام طول سال واقعاً مطلوب است. و آنچه در مورد مزرعه جالب است که ما با مزارع بیشتری شراکت داریم این است که آنها قبل از اینکه به فرمولاسیون محصولات مغذی بپردازند، کشاورزان خاک بودند. و کاری که آنها واقعا انجام داده اند این است که سالم ترین شرایط خاک را برای هر گیاه ایجاد کرده اند. یعنی اگر خاک سالمی داشته باشید و بعد مثلاً مارچوبه یا خیار یا گوجه فرنگی بکارید، هر چه که می روید، اگر در شرایط بهینه و خاک مطلوب کشت شود، غذای بسیار سالم تری خواهید داشت. و بنابراین، تنها پردازشی که سوپرغذای سفارشی Optim8 انجام می‌دهد این است که گیاهان تا اوج رسیدن خود رشد می‌کنند که در اوج رسیدنشان چیده شده‌اند. آنها یک فرآیند کم آبی را در دمای بسیار پایین طی می کنند و سپس به پودر ریز تبدیل می شوند، که سپس پایه ای برای سوپر غذای سفارشی ما می شود. حالا، این غذا در واقع این است که اگر فکر می کنید به وظیفه ای که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم بازگردید، آن آزمایش اساساً به ما می دهد که تعادل با سلامت تغذیه فرد چیست. بنابراین، هر چیزی که بر اساس نمره منصفانه یا ضعیف رتبه بندی شود، مواردی است که آن فرد واقعاً در آن ناهنجاری هایی دارد. بنابراین، آنچه ما می خواهیم انجام دهیم، بر اساس یافته های آن گزارش، این است که این تغذیه سفارشی را با غذاها تدوین کنیم. و غذاهای کلیدی هستند که سرشار از آن مواد مغذی هستند که یک فرد به آن نیاز دارد. بنابراین به جای یک بسته مکمل حاوی دسته ای از مکمل ها که، می دانید، نیازهای فرد را برآورده می کند، اینها در واقع غذاهایی هستند که غلظت بالایی از مواد مغذی مورد نیاز یک فرد دارند. بنابراین این یک چیز واقعا ساده است که می توانید هر روز از آن استفاده کنید. می توانید آن را فقط در فنجان شیکر قرار دهید. من در واقع آن را همینجا در یک فنجان شیکر می‌خورم، آن را مخلوط می‌کنم و در آب می‌نوشم. می توانید یک آووکادو را له کنید، آن را در یک شیک پروتئینی قرار دهید و فقط یک بار در روز آن را مصرف کنید. بنابراین به عنوان یک متخصص تغذیه، موسیقی در گوش من بود که مجبور نبودم به مردم یادآوری کنم که چیزهایی را 20 بار در روز یا مانند من مصرف کنند، در یک مقطع زمانی 30 مکمل مختلف مصرف می کردم. دیدگاه شما در مورد آن چیست؟ [00:19:22][139.5]

[00:19:23] دیدگاه من در این مورد این است که، اول از همه، اجازه دهید به دو نکته بپردازیم، یکی شما در فلوریدا هستید و ما اینجا در ال پاسو زندگی می کنیم و ال پاسو دارای شیلی های عالی است. ما در این منطقه غذاهای متفاوت و عالی دریافت کردیم. اما اگر تا به حال به فلوریدا رفته باشید و فقط از آووکادو استفاده کرده باشید. خوب. آووکادوهای فلوریدا، من با شما شوخی نمی کنم. این چیزها به این بزرگی هستند. درست. آنهایی که در آن هستیم، این موارد واقعاً تلخ را داریم که واقعاً متراکم هستند. حالا آووکادو یک غذای فوق العاده است. [00:19:51][27.9]

[00:19:52] اما منظور من این است که خاک فلوریدا از نظر آنچه از زمین فراهم می کند بسیار بهینه است. بنابراین می توانم ببینم چرا اول از همه، مزرعه آنجا خواهد بود. و اگر این بچه ها و این متخصصان که روی خاک کار می کنند واقعاً بفهمند که بیرون آوردن محصول و همچنین محصول جانبی آن، که سبزیجات یا غذا است، چیز شگفت انگیزی است. نکته دوم این است که فقدان اجزا و توانایی فعال زیستی مواد غذایی در داخل انسان در زمانی که ما واقعاً کمبود را نشان می دهیم، بسیار زیاد است. و از دیدگاه من این است که ما پر از مواد مغذی مختلف هستیم. و وقتی به مکانی مانند GNC یا یک فروشگاه ویتامین X می روید، می دانید که دیواری از چیزها دارید. شما نمی توانید همه چیز را ببرید و نمی دانید سوراخ کجاست. درست. بنابراین اینجاست که پزشکی شخصی شده در حال چرخش است. لازم نیست صد دلار برای چیزهایی خرج کنید که ممکن است حتی به آنها نیازی نداشته باشید یا برخی می گویند، می دانید، ادرار گران است. اما کاری که باید انجام دهیم این است که باید حفره هایی را در رژیم غذایی خاص خود و نه تنها در رژیم غذایی خاص خود بلکه در استعدادهای ژنتیکی خود نیز پیدا کنیم. بنابراین کنار هم قرار دادن آن بسیار بزرگ است. پس وقتی از من می پرسی، من آنجا با تو هستم. من کاملا متوجه شدم و به همین دلیل است که من در مورد این محصول هیجان زده هستم. پس امیدوارم به سوال شما پاسخ داده باشم. [00:21:22][89.6]

[00:21:22] من فقط می‌روم و می‌گویم که دوست دارم شما بچه‌ها مزرعه‌ای را که با آن کار می‌کنید به خوبی می‌شناسید، زیرا می‌دانید، همانطور که گفتید، اطلاعات زیادی در آنجا وجود دارد و سعی می‌کنید سالم غذا بخورید و سعی می‌کنید ارگانیک بخورید، اما در پایان روز، شما هنوز واقعاً مطمئن نیستید که مزرعه چه کاری انجام می دهد، مزرعه چه چیزی به حیواناتش غذا می دهد. و بنابراین این واقعیت که شما در واقع با مزرعه شریک هستید، می دانید که آنها چه چیزی به دست می آورند. و می دانید که این غذا از مواد بسیار با کیفیت درست شده است که در واقع به سیستم بدن شما کمک می کند. این چیزی است که واقعاً من را بیشتر هیجان زده می کند. [00:21:57][34.5]

[00:21:59] و من در واقع دیروز یک فیس بوک زنده در مورد همین موضوع انجام دادم. و این واقعیتی است که حتی زمانی که ما غذای سالم داریم، به نظر شما، A، ما همیشه نمی دانیم از کجا می آید و حتی اگر ارگانیک باشد. متأسفانه، غذای ما آنطور که امروز می شناسیم در مقایسه با 50، 60 سال پیش، بسیار کم ارزش تر است. آیا می دانستید که کلم بروکلی 50 درصد کمتر از سال 1963 کلسیم دارد؟ وای. بنابراین ما با خاک مشکل داریم. بنابراین وقتی می‌توانید با مزرعه‌ای شریک شوید که واقعاً خاک سالم را کامل کرده است، این برای ایجاد غذای سالم بسیار کلیدی است، که تبدیل به ابرغذای سالم ما می‌شود، که انسان‌های سالم را خلق می‌کند. و بنابراین واقعاً درست است که شما همان چیزی هستید که می خورید، البته. بنابراین، ما مواد سالم را وارد می کنیم. البته، ما سلامتی مطلوب را در افراد خواهیم داشت. چیزی که من در این مورد دوست دارم این است که چه چیزی نیست و چیست. این USDA ارگانیک است. بنابراین، البته، بسیار مهم است. بدون گلوتن، بدون سویا، غیر GMO و 100 درصد گیاهی است. بنابراین وقتی نوبت به همه چیزهایی می‌شود که مردم معمولاً نسبت به آن‌ها حساسیت‌ها و حساسیت‌ها را مشاهده می‌کنند و برخی از آن چیزهای رایجی که مردم نگران آن‌ها هستند، می‌توانید مطمئن باشید که از همه آن چیزها نیز عاری است، زیرا موارد زیادی وجود دارد. از چیزهای بد وجود دارد [00:23:23][84.2]

[00:23:24] اوهوم [00:23:24][0.0]

[00:23:26] متوجه شدم که نوشته بدون گلوتن. من آن را دوست دارم، غیر GMO و دوستدار گیاهخواری، کمی در مورد مولفه دوستدار گیاهخواری به من بگویید. [00:23:34][7.4]

[00:23:35] مطمئناً 100 درصد گیاهی است، به این معنی که تک تک مواد موجود در سوپر غذای سفارشی Optim8 از نوعی گیاه ساخته شده است. پس چیزی نیست که مشتق چیزی حیوانی باشد. و بزرگترین غلظت. و بعد از دیدن ترکیب‌های مختلف، من خودم چهار ترکیب مختلف داشتم، زیرا چیزی است که می‌خواهید هر از چند گاهی هر سه تا شش ماه یا بیشتر آن را دوباره آزمایش کنید، زیرا طبیعتاً به عنوان انسان، زندگی ما و محیط تغییر می‌کند. فصل ها را تغییر می دهد همه این چیزهای مختلف تغییر می کند. بنابراین، بیان ژنتیکی ما تغییر می کند. و بنابراین، ما می‌خواهیم مطمئن شویم که چون سلامت ما کمی شبیه یک هدف متحرک است، می‌خواهیم مطمئن شویم که به موارد درست توجه می‌کنیم. اما ما می توانیم این کار را از طریق گیاهان انجام دهیم. و بنابراین وقتی ما یک ترکیب داشته باشیم، می توانم به شما تضمین کنم. و من بسیاری از آنها را دیده ام که سبز خواهد بود زیرا این چیزی است که معمولاً اکثر مردم از دست می دهند، نوعی رنگ سبز است. اما پس از آن، البته، هر گونه گیاه دیگری که با پارامترهای تغذیه ای مورد نیاز یک فرد مطابقت دارد. پس مثلاً مال من، آنچه را که در ذهن دارید برایتان می خوانم. من فرمولم را همینجا دارم. این جدیدترین فرمول من است. از اسفناج، قارچ، کلم بروکلی، مارچوبه، هویج، جو دو سر، تخمه آفتابگردان، تخم کدو تنبل، اکیناسه و پتانسیلا درست شده است، زیرا من یک تقویت کننده سیستم ایمنی دارم که به آن اضافه شده است، زیرا می توانید نه تنها طعم آن را تقویت کنید، بلکه به آن نیز کمک کنید. تقویت ایمنی و با توجه به جهانی که در حال حاضر در آن زندگی می کنیم. کاری که می توانم برای تقویت زندگی خود با حمایت ایمنی اضافی انجام دهم؟ گیاهان دارویی روش فوق العاده ای برای انجام این کار هستند. و شما هرگز نمی دانید که آنها در اینجا هستند زیرا در واقع به ترکیبات اضافه شده اند. بنابراین، البته بسته به نیازهای تغذیه ای یک فرد، به آنچه در تغذیه وجود دارد، پرداخته می شود. [00:25:36][120.3]

[00:25:37] چیز دیگری که باید به اشتراک بگذارم، که فکر می کنم بسیار بسیار مرتبط است، این واقعیت است که. نه تنها با همه این دستورالعمل ها در اینجا مطابقت دارد، بلکه ما از آنچه در فصل است استفاده می کنیم. بنابراین ترکیبات شما در هر ماه متفاوت به نظر می رسند. این بر اساس چرخش غذاها و آنچه در فصل است است، زیرا می دانیم که غذاهای فصلی مغذی ترین غذاها هستند. بنابراین فکر کردم برای شما هم جالب است. [00:25:59][22.4]

[00:26:00] میدونی چیه؟ کاملا یک سوال عالی من دیروز این سوال را داشتم و یکی داشت صحبت می کرد. یکی از بیمارانم داشت با من صحبت می کرد. چه فرقی دارد، می دانید، او چنار را درست می خورد. و به خصوص چنار غذایی است که در اینجا در ال پاسو و سپس در تمام آمریکای لاتین در قالب های مختلف خورده می شود. اما او متوجه شد که سبزه ها باعث ناراحتی او نمی شوند. اما وقتی شروع به زرد شدن کردند، او چیزی جز مشکلات گوارشی نداشت. و دلیل آن بدیهی است که فرآیند تخمیر است. درست. بنابراین، همانطور که هر مرحله بندی ماده مغذی، مانند چنار یا آووکادو مراحل خود را طی می کند، تبدیل به یک قوس می شود که مهم ترین، حدس می زنم، لحظه های تامین مواد مغذی، به گمانم، چیز خوبی است. و اینکه به این نکته اشاره کرده بودید که به دنبال نکات تغذیه ای بهینه، برای رشد و چیدن میوه یا سبزی هستید، بسیار بزرگ است. [00:27:07][67.1]

[00:27:08] آره قطعا همینطوره و البته همراه با آن، فواید سلامتی زیادی نیز دارد. پس بیایید کمی دنده را تغییر دهیم و در مورد اینکه چرا این چنین تأثیری بر سلامت مردم دارد صحبت کنیم. بنابراین واقعاً، تمام مزیت تغذیه سفارشی Optim8، دوباره، شخصی‌سازی فرمول است، زیرا می‌دانیم که یک اندازه برای همه مواد مغذی مناسب هیچ‌کس نیست. و همچنین می دانیم که افراد زیادی هستند که پول خرج مکمل هایی می کنند که نمی دانند به چه چیزی نیاز دارند یا چیزهایی را می خرند که شخص دیگری مصرف می کند، یا مقاله ای را می خوانند که می گویند، می دانید، برای این وضعیت سلامتی خاص خوب بود. اما واقعیت این است که آنها چیزهای مختلف زیادی می خرند و ممکن است چیزهایی را که واقعاً نیاز دارند از دست بدهند. بنابراین کل هدف و فرض پشت این کار این است که بدن را به همان چیزی که ما از آن به عنوان هموستاز تغذیه یاد می کنیم بازگردانیم، بدن را به تعادل برگردانیم، سطح انرژی را بهبود دهیم، و از سیستم ایمنی حمایت کنیم. ما در مورد سلامت روده صحبت کردیم که بسیار مهم است. بنابراین میکروبیوم روده انرژی را بهبود می بخشد تا اگر فردی ورزشکار است عملکرد ورزشی بهتری داشته باشد. یکی از بزرگاش. من شخصاً متوجه بهبود وضوح ذهنی و مه کمتر مغز شده ام. من می دانم که این یک مشکل بزرگ است که مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند و مقدار زیادی از آن مه مغزی است. و چیزهای مختلفی وجود دارد که البته می تواند در این تصویر نقش داشته باشد. اما بسیاری از آن‌ها این است که شما شروع به دادن بلوک‌های سازنده درست تغذیه به بدن می‌کنید. بسیاری از آن ها خود به خود شروع به حل شدن می کنند. [00:28:41][93.5]

[00:28:42] Sonja من می خواهم به این وضوح ذهنی اضافه کنم. این یک ضربه یا از دست دادن است. وقتی مکمل‌ها را مصرف می‌کنید و سعی می‌کنید آن لحظه را به دست آورید که یک محصول خوب دارید و در واقع به شما کمک می‌کند به آن نقطه شیرین شفافیت ذهنی دست پیدا کنید، بلافاصله متوجه آن می‌شوید. مغز شما متمرکز است، IQ شما تقریباً بالا می رود، توانایی شما برای توجه کردن. کاملاً تغییر می کند و شما در همه جا می نشینید. چقدر سریع می توانید چیزها را درک کنید. و تقریباً مثل این است که ما تشنه چنین سطحی از آگاهی و وضوح هستیم. بنابراین من در این وضوح ذهنی کاملاً با شما هستم. این وضوح ذهنی یکی از آن راه هایی است که مردم به نوعی واقعاً تأثیرات یک محصول را احساس می کنند. و من فکر می کنم همه ما تلاش می کنیم تا بیشترین وضوح ذهنی را داشته باشیم. پس آفرین به آن [00:29:29][46.8]

[00:29:30] فکر می‌کنم وقتی با مردم و بیماران در همه جا صحبت می‌کنید، می‌دانید، خیلی وقت‌ها حتی نمی‌توانم به شما بگویم که هر هفته چند مکالمه دارم که در آن مردم به من گزارش می‌دهند که یکی از بزرگترین چیزهایی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنند دو ساعت است. ساعت بعد از ظهر انگار مغزشان در مه است، به معنای واقعی کلمه. و بنابراین، بنابراین، آنها به دنبال کافئین یا قهوه دیگری یا یک شات انرژی یا چیزی هستند تا آن را از دو به پنج برسانند تا زمانی که بتوانند برای روز به خانه بروند. و بنابراین، اگر بتوانیم آن انرژی پایدار را در طول روز برای آنها فراهم کنیم، البته، این بهینه است، زیرا این بدان معناست که شما نیازی به عجله ندارید تا تمام آن محرک های مختلف را فقط برای حفظ بدن خود در طول روز حفظ کنید. مزایای بسیار بزرگ و عظیم. و، می دانید، من فکر می کنم. [00:30:12][42.0]

[00:30:28] آره. خوب، من فکر می کنم موضوع بعدی که قرار است در مورد آن صحبت کنیم، زمانی که ما در مورد مدیریت وزن صحبت می کنیم، واقعاً روشن خواهید شد، اما واقعاً از این منظر، زیرا به تعادل تغذیه ای مربوط می شود، زمانی که یک فرد از نظر تغذیه خارج است. تعادل آنها در حال خوردن غذاها هستند، شاید هوس غذاهایی مانند غذاهای پر کربوهیدرات. می دانید، من همیشه می گویم مردم یا نشاسته ای هستند یا شیرین. آنها یا چیپس سیب زمینی، نان، پاستا می خواهند، یا قند کافی دریافت نمی کنند. البته، ما می دانیم که همه آن چیزها غذاهای پر کربوهیدرات هستند. خوب، کسانی که بیش از حد از آن ها می خورند، مسلماً باعث ایجاد یک سری چیزها می شود، از مقاومت به انسولین تا دیابت، چاقی، مشکلات قلبی. منظورم این است که شما نام ببرید، لیست ادامه دارد. اما بسیاری از این موارد ناشی از کمبود تغذیه ای است. پس اگر بتوانیم کمبود تغذیه ای را اصلاح کنیم. ما می‌توانیم بسیاری از آن رفتارها را متوقف کنیم، زیرا یک فرد به طور ناگهانی آن هوس را ندارد. بنابراین، آنها همه غذاهای پر کربوهیدرات را نمی خورند. بنابراین، آنها وزن اضافه نمی کنند و انواع مشکلات را دارند. بنابراین بیشتر از منظر رفع مشکل اساسی است. آره. که بتوانیم به کاهش وزن کمک و تسهیل کنیم. [00:31:47][78.1]

[00:31:47] سونیا باید بهت بگم، گاهی اوقات چیزی هست که گرسنگی ات را برطرف نمی کند. و در این فرآیند، کل خانه را می خورید. و شما مثل این هستید، آن چیست؟ و هنگامی که آن را دریافت کردید، فرض کنید برای مثال به پتاسیم نیاز دارید و فقط همه چیز را می خورید. و ناگهان آخرین چیزی که می خورید یک موز است. به این ترتیب. و سپس شما همه چیز هستید. احساس خوبی داشته باشید. اما شکم شما تا آنجا که می تواند بزرگ باشد. درست. بنابراین، این یکی از آن چیزهایی است که ما به دنبال عنصر معدنی از دست رفته ویتامین هم فاکتور می گردیم، خوب است اگر یک برگه تقلب داشته باشیم. [00:32:19][32.1]

[00:32:38] آره. زیرا اکنون می‌توانیم به درون سلول‌ها نگاه کنیم. به داخل DNA نگاه کنید. به بیان ژنتیکی نگاه کنید. همه این چیزهایی که 20 سال پیش فقط مفاهیم بودند. و، می دانید، من به یاد دارم زمانی که در مدرسه بودم، روشی که به من آموختند که بفهمم کسی در چه چیزی دچار سوءتغذیه است، نتایج چند آزمایشگاهی بود، البته، اما همچنین نشستن و گرفتن یک نسخه قدیمی از آنچه ما نامیدیم. یادآوری غذا [00:33:06][27.7]

[00:33:07] و من همیشه با خودم فکر می‌کردم که آیا واقعاً به جای تلاش کردن، یک عکس لحظه‌ای از اتفاقی که با این شخص می‌گذرد داشته باشم، به جای اینکه او سعی کند آنچه را که دیروز خورده است به خاطر بیاورد. و اون نان سفید بود یا نان گندم یا خردل گذاشتم یا سس مایونز؟ منظورم این است که می دانید، اعتماد به این است که یک نفر واقعاً به یاد داشته باشد که چه می خورد. و سپس، می دانید، واقعاً احساس خلأ می کنم که آیا اطلاعات درستی دارم؟ بنابراین من فکر می کنم که توانایی آزمایش یک فرد را به روشی غیر تهدیدآمیز داشته باشم. منظورم این است که این یک کیت تست خانگی ساده است که انجام آن تمام پنج دقیقه طول می کشد و 19 صفحه اطلاعاتی را ارائه می دهد که وقتی به عنوان یک متخصص تغذیه تمام وقت تمرین می کردم، دوست داشتم برای هر بیمار داشته باشم. من نمی توانم به شما بگویم که این چقدر ارزش دارد. [00:34:02][54.5]

[00:34:02] من با ورزشکاران زیادی سر و کار دارم. و از این نظر، ورزشکاران این اطلاعات را دوست خواهند داشت. اما مهمتر از آن، من همچنین با مادران زیادی سر و کار دارم که بیلی کوچکی دارند که او هم ورزشکار است، ساراس کوچولو. آیا این هم کاری است که می‌توانیم برای بچه‌ها هم انجام دهیم تا بتوانیم حوزه‌های آنها را ببینیم که بتوانیم به درستی آنها را تکمیل کنیم؟ [00:34:24][21.1]

[00:34:25] سوال عالی بنابراین برای کودکان بالای هفت سال تایید شده است. بنابراین بین سنین هفت تا دوازده سالگی، آنها می توانند روزانه نصف قاشق غذاخوری از غذای سفارشی مصرف کنند. بنابراین، مطمئناً، آنها نیز مانند هر کس دیگری آزمایشات را پشت سر می گذارند. روزی نصف پیمانه هنگامی که دوازده سال و بزرگتر شوند، می توانند یک وعده کامل بخورند. بنابراین مطمئناً ایده خوبی است که آنها را جوان شروع کنید، به خصوص اگر ورزشکار هستند. زیرا ما می خواهیم، ​​البته، به این بچه ها توانایی بهینه برای پیشرفت در ورزش خود بدهیم. مزیت. چون می دانیم که آن را نمی خورند. درست. [00:35:01][36.4]

[00:35:17] آره بنابراین واقعاً تفاوت ایجاد می کند. بنابراین، در حالی که ما واقعاً نقشه راه را کامل کرده‌ایم که ببینیم چه چیزی برای یک فرد مشکل دارد یا چه چیزی در تعادل نیست، آنچه اشتباه است احتمالاً کلمه درستی نیست، اما آنچه که در تعادل نیست، زیرا من معتقدم که واقعاً تمام هدف رسیدن به این هدف است. دوباره به تعادل برگردیم البته ما راه حلی داریم که آن بدن را به حالت مطلوب هموستاز تغذیه ای برگردانیم. ما همچنین در اینجا در Regenerate این توانایی را داریم که مشکل واقعاً بزرگ دیگری را برطرف کنیم. ما همین چند لحظه پیش به کاهش وزن اشاره کردیم، اما من می‌خواهم به برخی چیزها اشاره کنم که واقعاً مشکل بزرگ دیگری را در اینجا ایجاد می‌کنند، و آن سمیت و هوایی که تنفس می‌کنیم، غذایی که می‌خوریم است. ما کمی در مورد آن صحبت کرده‌ایم، اما چیزهایی که در معرض آن‌ها هستیم، مواد شیمیایی محیطی، محصولات مراقبت از پوست و محصولات مراقبت از مو، همه این چیزهای متفاوتی که ما را احاطه کرده‌اند. و ما دنیای راحتی هستیم. بنابراین اگر ارزان‌تر، سریع‌تر، آسان‌تر، مراحل کمتر، هر چه می‌خواهید نامش را بگذارید، ما آن را می‌خواهیم. اگر بوی بهتری دارد، درست است؟ اگر رایحه ای میوه ای و خوب است، حتی اگر یک عطر مصنوعی باشد، ما آن چیزها را می خواهیم. متأسفانه بدن ما مملو از سموم شده است. و بنابراین یکی از چیزهایی که فکر می کنم به همان اندازه مهم است، رساندن آن بدن به حالتی است که من از آن به عنوان یک حالت ناشتا یاد می کنم. بنابراین یکی از کارهایی که ما انجام می دهیم این است که مفهوم روزه را در نظر بگیریم و آن را برای مردم آسان کنیم. بنابراین اگر تا به حال با مردم یا شاید خودتان کار کرده اید. خب بذار من ازت سوال بپرسم آیا تا به حال سعی کرده اید روزه آب بگیرید؟ [00:37:03][106.2]

[00:37:04] من دارم. من دارم. و میدونی چی باید بهت بگم من در نوجوانی بدنساز رقابتی بودم و در آن خوب بودم و خوب بودم. و من آنجا بودم و مسابقه دادم و احساس خوبی داشتم. و آنچه من داشتم کنترل بسیار زیادی بر خودم بود. اما این زمانی بود که من در نوجوانی بودم. سعی کردم روزه بگیرم، روزه آب. من به معنای واقعی کلمه نمی توانستم با بالا و پایین رفتن احساسی آن روزه آب کنار بیایم. این به معنای واقعی کلمه اسکیزوفرنی ذهنی بود. و در آن مرحله، من مسئولیتی نداشتم. من کار نداشتم من دانش آموز بودم. من بچه بودم. من در دبیرستان بودم. من آن ها را نداشتم من خانواده نداشتم، به اصطلاح، به معنایی که پدر و مادرم را داشتم. اما من تمام مسئولیت‌هایی را که در حال حاضر دارم نداشتم، تلاش برای انجام یک روزه آب به معنای واقعی کلمه حدس می‌زنم وارد جعبه زندگی پاندورا می‌شوید. مثل جومانجی هر چند دقیقه یکبار. و این تجربه به این صورت است که شما نمی دانید در چه وضعیتی هستید، یک لحظه خوشحال هستید، یک لحظه غمگین هستید. یک لحظه. واقعاً یک پویایی است. و وقتی وارد این روزه‌های آب یا سریع سطح عمیق می‌شوید، در جایی که فرض کنید مواد مغذی مناسبی ندارید، متوجه می‌شوید، متوجه می‌شوید که چگونه ذهن شما خارج از کنترل می‌تواند پراکنده شود و چگونه بدن شما از آن لذت نمی‌برد. به معنای واقعی کلمه، جوی از در بیرون می رود. درست. بنابراین در اصل، اگر می دانید، زمانی که این سوال را از من پرسیدید. اوه، بله، من می دانم که من که روزه آب می گیرم برای من خوشایند نیست. بنابراین، نه، من آن را خیلی خوب انجام نمی دهم. [00:38:36][91.6]

[00:38:37] خوب، اینجا تجربه من با آن است. من آن را امتحان کردم. و من هم مثل شما در نمایش های تناسب اندام هم شرکت می کردم. و، می دانید، انواع کارهای دیوانه کننده ای وجود داشت که باید انجام دهید تا به اصطلاح برای صحنه آماده شوید. اما از آن زمان، من انواع پاک کننده ها و سم زدایی ها را امتحان کردم. و این یکی منو پیدا کرد و دلیلی که مرا پیدا کرد، قبل از اینکه در مورد آن صحبت کنیم، کمی در مورد داستان و تجربه خود با این روزه به اشتراک خواهم گذاشت. اما در واقع، این روزه‌ای است که اساساً برای اینکه فواید سلامتی یک روزه آب پنج روزه را بدون گرسنگی به مدت پنج روز و فقط نوشیدن آب به شما بدهد، ایجاد شده است. از آنجایی که ما به عنوان ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می دانیم که اگر در مورد روزه داری تحقیق کنید، فواید زیادی دارد. متأسفانه اکثر مردم نمی توانند. آنها از نظر روحی و جسمی به اندازه کافی قوی نیستند که این کار را انجام دهند و پنج روز را پشت سر بگذارند. فکر می‌کنم یک روز را پشت سر گذاشته‌ام، اما همچنین داشتن کسی که مشکلات قند خون یا فشار خون دارد، می‌تواند زمان‌های چالش‌برانگیزی ایجاد کند، البته گذراندن آن پنج روز. اما با این وجود، ما می دانیم که مزایای عظیم و عظیمی وجود دارد. و بنابراین کاری که ما انجام داده‌ایم این است که برنامه‌ای ایجاد کرده‌ایم که همان فواید سلامتی پنج روزه روزه آب را بدون گرسنگی می‌دهد. بنابراین واقعاً از نظر پاکسازی و سم زدایی و خلاص شدن از شر برخی از آن سموم و چیزهایی که من در سطح عمیق تر در مورد آنها صحبت کردم واقعاً نهایت است. بنابراین من خودم نه بار این روزه را انجام داده ام. و من به شما می گویم که سه سال پیش، من در وضعیت بسیار بدی قرار داشتم، حتی اگر یک فرد بسیار سالم هستم. من تمام زندگی ام را در تناسب اندام بودم. من یک ورزشکار کراس فیت هستم. من یک متخصص تغذیه هستم. من بلدم غذا بخورم سه سال پیش، تشخیص داده شد که من مبتلا به ویروس اپشتین بار هستم، و در ابتدا واقعاً به عنوان مونو طنین انداز شد، که البته اکثر مردم در دبیرستان به آن مبتلا می شوند. اما با این وجود، احساس می‌کردم بدترین آنفولانزا است که تا به حال داشتم. آنچه بعد از مرحله حاد اتفاق افتاد برای من بسیار تغییر دهنده زندگی بود. من علائم زیادی از خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، خستگی ایجاد کردم. نمی‌توانستم بیشتر از چهار یا پنج بلوک راه بروم بدون اینکه مجبور باشم بنشینم و منظورم این است که کارم تمام شده است. و در نتیجه ورزش نکردن، دو سال روی مبل نشستم چون خیلی بی حال و خسته بودم و بیست و پنج کیلو اضافه کردم. خوب، این نه تنها از نظر جسمی وحشتناک است، بلکه البته افسرده کننده بود و دلایل زیادی به من داد تا نسبت به خودم احساس ضعف کنم. بنابراین وقتی Regenerate وارد دنیای من شد، من بلافاصله دیدم که این چه کاری می تواند برای افراد دیگر انجام دهد بر اساس آزمایشی که ما در مورد آن صحبت کردیم. اما واقعاً، این یکی اینجا برای من بزرگ بود. روزه احیا کننده، روزه احیا کننده دقیقاً همان چیزی بود که بدن من برای روشن کردن دوباره چراغ ها نیاز داشت. و من معتقدم که همه سمی هستند. همه ما با علائم متفاوتی دست و پنجه نرم می کنیم، اما سطحی از خستگی. این که آیا شما خستگی مزمن دارید، این داستان دیگری است. اما بیشتر مردم از نوعی خستگی رنج می برند. و یکی از بزرگترین فواید روزه این است که اساسا نه تنها مواد زائد سمی را از بین می برد، بلکه مه مغز را نیز از بین می برد، وضوح ذهنی را بهبود می بخشد، و واقعاً بدن را دوباره شروع به کار می کند. و بنابراین ما آن را بسیار بسیار ساده کرده ایم. و بعد از XNUMX بار انجام این کار، و من تقریبا هر ماه این کار را انجام می دهم، در واقع ممکن است یک ماه دیگر انجام شود. اما الان سی و هشت پوند کم کرده ام. انرژیم برگشته دوباره به تناسب اندام برگشتم و انگار هیچ وقت مریض نبودم. و من این کار را انجام دادم، با همین سرعتی که اینجا پیش از شما می بینید شروع کردم. این بسیار متفاوت از بسیاری از چیزهایی است که وجود دارد زیرا در واقع یک برنامه غذایی است. پس ما هم روزه می خوریم و هم غذا می خوریم. [00:42:31][234.3]

[00:42:37] خوب. بنابراین شروع به جلب توجه می کند زیرا می دانیم همانطور که در مورد آن صحبت کردیم، روزه آب سخت است، اما می دانیم که فوایدی دارد. پس چگونه می‌توانیم بدون گرسنگی به دنبال چیزی باشیم که آن مزایا را ایجاد کند؟ بنابراین این روزه احیا کننده یک برنامه پنج روزه است. همانطور که در اینجا می بینید، سوپ های مختلف و برخی چای ها و چیزی که ما از آن به عنوان یک نوشیدنی شروع سریع یاد می کنیم، وجود دارد. بنابراین هر پنجره پنج روزه ای را در طول ماه انتخاب می کنید که می خواهید انجام دهید. و البته، شما می خواهید مشغول باشید و می دانید، زمانی را پیدا کنید که مطابق با برنامه شما باشد و واقعاً بتوانید به زندگی عادی خود ادامه دهید. به عبارت دیگر، زمانی که در تعطیلات هستید این کار را انجام ندهید. اما شما روز خود را با چیزی که ما از آن به عنوان نوشیدنی شروع سریع خود یاد می کنیم، شروع می کنید، که ترکیبی از قهوه کامل، میوه ها و MCT است، بنابراین این یک نوشیدنی صبحگاهی بسیار منحصر به فرد است که واقعاً چیزی که من از آن می بینم این است که به شخص احساس می کند. داشتن چیزی در صبح و سپس واقعاً دردهای گرسنگی و هوس را از بین می برد. [00:43:43][66.2]

[00:43:44] وقتی شما می گویید MCT، در مورد تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ​​صحبت می کنید، درست است؟ آره. متوجه شدم این باعث آرامش شما می شود. باعث می شود مقداری انرژی داشته باشید. اتفاقاً انرژی خوبی است. [00:43:54][9.1]

[00:43:54] آره. بنابراین اگر اصلاً اهل دنیای کتو هستید، MCT احتمالاً یکی از مهمترین چیزهایی است که بیشتر در مورد آن صحبت می کنید یا بیشتر در مورد آن می شنوید. اما بله، تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، یکی از کارهایی که انجام می دهند این است که روند چربی سوزی را تسریع می کنند. اما آنها همچنین برای اینکه بدن باور کند که سوخت واقعی وجود دارد، بسیار کلیدی هستند. البته. بنابراین شما احساس سیری می کنید. بنابراین وقتی روزه می گیرید، نمی خواهید دائما گرسنه باشید. شما می خواهید بدن را فریب دهید تا باور کند واقعاً سیر شده اید. بنابراین روز با نوشیدنی صبحگاهی شروع می شود، نوشیدنی شروع سریع. و سپس هر پنجره هشت ساعته ای را که شخص انتخاب می کند، انتخاب می کنیم. بنابراین برای مثال 12 تا 12 را در نظر می گیریم. بنابراین در این بازه زمانی XNUMX تا XNUMX، من دو سوپ مصرف خواهم کرد. و این سوپ ها واقعا مقوی و ارگانیک گیاهی هستند. باز هم، همه آنها دوستدار وگان هستند، در همان مزرعه ای که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم با تغذیه سفارشی ساخته شده اند. آنها در واقع توسط یک سرآشپز پنج ستاره آماده شده اند. در حال حاضر، این غذا از Ritz Carlton نیست، اما برای یک روزه، سوپ ها خوشمزه هستند و می توانید آنها را کمی جاز کنید. یک درج در جعبه وجود دارد که در واقع ایده‌های مختلف زیادی را برای اینکه چگونه سوپ خود را جاز کنید، به شما می‌دهد. بنابراین اگر می خواهید مقداری برنج گل کلم یا فلفل خرد شده اضافه کنید، هر کاری که می خواهید انجام دهید، سالسا است. میدانم. آنجا در تگزاس. لوتا سالسا. آره آره. شاید همه آن چیزها را از دست داده‌ایم، زیرا به شما کمک می‌کند چربی بسوزانید. بیا اونجا بیشتر گرم بشیم تا بتونیم چربیمون رو برگردونیم. من اینطور به آن نگاه می کنم. و پس از آن در طول آن پنجره هشت ساعته، شما دو سوپ در روز مصرف می کنید و می توانید طعم های مختلفی را ببینید. همچنین دو چای یکی یک چای انرژی زا است که بعد از ظهر می خورید. این از گیاهان دارویی ساخته شده است که واقعاً به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری بدهد زیرا، باز هم یادتان باشد، ما روزه داریم. ما هنوز به انرژی نیاز داریم. و سپس این زمان خواب‌آلود یا چای آرام‌بخش بهترین خواب شبانه‌ای را که تا به حال داشته‌اید به شما می‌دهد. بنابراین آنها گیاهانی هستند که برای کمک به آرامش بدن در کنار هم قرار می گیرند. و بعد قسمتی که بیشتر از همه دوستش دارم این است. باز هم، ما نمی خواهیم زمانی که در حال روزه داری یا پاکسازی یا سم زدایی بدن هستیم، احساس محدودیت کنیم. ما کمی انعطاف داریم و همچنان احساس می کنیم می توانیم غذا بخوریم و از غذا لذت ببریم. و بنابراین توانایی خوردن دو میان وعده در طول روز وجود دارد، در همان پنجره هشت ساعته که شامل یک وعده چربی، یک وعده میوه و یک وعده سبزیجات است. و بهترین بخش این است که شما می توانید آنچه را که در دستورالعمل هایی که به شما می دهیم انتخاب کنید. بنابراین شما احساس محدودیت نمی کنید. و من فکر می کنم، می دانید، من می دانم که شما با بیماران کار کرده اید. [00:46:38][163.8]

[00:46:40] متوجه می شوید که آنها را خیلی محدود می کنید. انطباق از پنجره بیرون می رود. آن‌ها در هر کاری که انجام می‌دهند دوام نمی‌آورند، زیرا ما به آنها انعطاف‌پذیری زیادی می‌دهیم. با این حال، دستورالعمل‌هایی که باید از آن پیروی کرد، واقعاً بسیار زیاد است. و نتایج کاملا شگفت انگیز است. [00:46:56][16.6]

[00:46:57] آره کاملا متوجه شدم رژیم گرفتن و ندانستن چه چیزی بخورید واقعا گیج کننده است. روزه آب فقط یک روزه آب ساده است. احتمالاً برای اکثر موارد غیر از یک بازه زمانی بسیار کوتاه، نامناسب است. اما این مکمل XNUMX روز مرخصی دارد که حدس می‌زنم آن‌طور که به درستی متوجه شدم، مانند آن روزه آب است. با این حال، شما از مزایای فیزیولوژیکی روزه آب برخوردار هستید، اما مکمل هایی نیز دارید که بدن شما را سالم نگه می دارد. اما فواید سوزاندن سموم و سوزاندن و نوعی بازسازی بدن به جایی که باید باشد نیز حاصل می شود. و بله، بیماران من احساس آب را دوست ندارند، و فکر نمی‌کنم کسی دوست داشته باشد. اما اگر روش‌هایی داشته باشیم، شرط می‌بندم که آن سوپ‌ها در طول فرآیند طعم بسیار خوبی دارند، به خصوص با سس تند روی آن. [00:47:55][58.0]

[00:47:56] این مورد علاقه من است. و، می دانید، ما در آنجا کمی در مورد انعطاف پذیری و، می دانید، میان وعده ها و دادن چیزهایی به مردم برای انتخاب صحبت کردیم. و ما واقعاً شاهد افزایش انطباق به دلیل آن بوده ایم. ما حتی دستور العمل هایی را به شما می دهیم که باید دنبال کنید. بنابراین یک قدم جلوتر می رویم. و سپس، البته، ما شما را تشویق می کنیم که مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا به یاد داشته باشید، بسیاری از کارهایی که ما در اینجا انجام می دهیم، دفع آن سموم از بدن است. وقتی واقعاً چند روز اول را روزه می گیرید، تقریباً در روز سوم کربوهیدرات های ذخیره شده را می سوزانید. و برای همه کمی متفاوت است. شما بیشتر به چربی سوزی روی می آورید و بیشتر وارد آن کتوز تغذیه ای می شوید و حرارت را از نظر چربی سوزی افزایش می دهید، چیزی که همه به دنبال آن هستند. اما ما همچنین، در پایان آن روزه، به وضعیتی می‌رسیم که رسیدن به آن چالش‌برانگیزتر است و آن حالت اتوفاژی یا خوردن خودکار سلول‌های قدیمی سالم و ناسالم برای ایجاد راه برای خوب است. بنابراین اگر بازی Pacman را به خاطر دارید، یک تشبیه ساده که من دوست دارم با بیماران استفاده کنم، است. جایی که Pacman است، می دانید، او در حالی که از صفحه نمایش عبور می کند و میوه ها و نقاط کوچک و همه چیزهای روی صفحه را می بلعد، هیولا می خورد. بنابراین اتوفاژی را به عنوان فرآیندی برای خلاص شدن از شر چیزهای قدیمی یا خوردن آن هیولاها برای ایجاد راه برای سلول های سالم جدید در نظر بگیرید. و البته، همراه با آن انرژی بیشتر، خواب بهتر، کاهش وزن، مشکلات کمتری در مورد قند خون و کلسترول و همه چیزهای مختلف به همراه دارد. [00:49:33][96.8]

[00:49:33] اجازه بدهید از شما بپرسم، شما به اتوفاژی اشاره کردید. تحقیق معمولاً در چه مرحله ای از این فرآیند را نشان می دهد؟ شروع میشه؟ روز چهارم و پنجم هست؟ [00:49:43][10.4]

[00:49:44] به طور معمول، می دانید، من فکر می کنم برای همه کمی متفاوت است. اما می‌توانم بگویم، می‌دانی، روز سه، چهار یا پنج معمولاً روزه‌داری که معمولاً فقط یک یا دو روز طول می‌کشد، برای رساندن شما به آنجا کافی نیست. منظورم این است که شما می توانید فقط با روزه داری متناوب و انجام ورزش، به حداقل سطوح اتوفاژی برسید. منظورم این است که انواع چیزهایی وجود دارد که به شروع آن فرآیند کمک می کند. اما وقتی در مورد مزایای واقعا عمیق آن صحبت می کنیم، معمولا چیزی که بیشتر از سه روز طول می کشد، به همین دلیل است که من همیشه به مردم می گویم، روزهای چهارم و پنجم قبل از آن دست از کار نکشند، زیرا به من اجازه می دهند به آنجا برگردم. [00:50:20][36.7]

[00:50:20] برگرد اونجا به من بگو در روز سوم و چهارم چه اتفاقی به ذهنت می‌رسد، زیرا نه بار این موضوع را پشت سر گذاشته‌ای. درست. پس از چه چیزی عبور می کنید تا بتوانیم به نوعی بفهمیم؟ و هنگامی که این هیولای سبز گرسنگی خشمگین می شود یا فقط تجربه ذهنی-عاطفی از آن عبور می کند. چگونه از طریق آن کار می کنید؟ و چه چیزی را تجربه می کنید؟ [00:50:39][18.2]

[00:50:40] مطمئن. میدونی چیه؟ من با گفتن این میز را می چینم، که هرکسی در تجربه خود متفاوت است. اما می‌توانم بگویم که اکثر مردم، البته، ذهنیت کلید همه چیز است. بنابراین این در آماده سازی بدن شما برای آماده شدن برای این سریع تفاوتی ندارد. اما من می گویم که معمولا یک روز وجود دارد و برای هر کسی متفاوت است. این چالش برانگیزترین بخش برای من است. اغلب روز اول یا دوم است زیرا من به خوردن غذاهای معمولی عادت دارم و کربوهیدرات را کنار می‌گذارم. اکنون برای شروع یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می خورم. نه یک رژیم بدون کربوهیدرات یا کتو، بلکه یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کربوهیدرات سالم. بنابراین من به راحتی وارد کتوز می شوم. اما یک بار که به روز سوم رسیدم، دردهای گرسنگی و کمبود انرژی زیاد بود. و دوباره، این برای هر کسی متفاوت است. اما برای من در روز سوم، احساس شگفت انگیزی دارم. اوه، یک نفر ناگهان چراغ ها را روشن کرد زیرا به آن حالت کتوزیس رسیده است و وقتی کتون ها را به عنوان سوخت می سوزانید واقعاً کتوز می شود. بسیاری از مردم می گویند که انرژی بهتری نسبت به زمانی که کربوهیدرات بیشتری می خورند دارند، زیرا حتی اگر کربوهیدرات ها ممکن است به شما فشار بیاورند که وارد باشگاه شوید و یک تمرین عالی داشته باشید، اگر نوع کربوهیدرات اشتباه باشد، شما به دیوار برخورد خواهید کرد و احساس خستگی می کنید. [00:52:05][85.0]

[00:52:05] باید به شما بگویم، اتفاق دیگری می افتد. من و بسیاری از بیمارانم و یکی از بیمارانم می دانیم که این یک تبلیغ برای آنچه اینجا اتفاق می افتد نیست. با این حال، این در مورد بیماران من اتفاق می افتد. آنها شروع به احساس تسکین مفاصل خود می کنند، درد و درد آنها از بین می رود. شگفت‌انگیز است که وقتی ما شروع به تمیز کردن رژیم غذایی خود می‌کنیم، بدن را از طریق اتوفاژی، از طریق فرآیند پاکسازی آن، از طریق پاکسازی پویا آن شروع می‌کنیم. وقتی مواد بد را خارج می‌کنید و بدن آن را از طریق روده‌ها، اما از طریق ادرار پردازش می‌کند، و در نهایت خودش را پاک می‌کند، بدن بسیار کارآمد عمل می‌کند و این درد و خواب می‌شود. می دانی چه چیز دیوانه کننده ای است؟ وقتی این کارها را انجام می‌دهیم، فکر می‌کنی، خدای من، من شب‌ها به کورن فلکس یا چیزم یا هر چیز دیگری نیاز دارم. و، می دانید، نه، من در واقع مانند یک پادشاه نمی خوابم وقتی این نوع رژیم های غذایی پویا را پشت سر می گذارم. و یکی از چیزها این است که غافلگیر کننده است. وضوح ذهنی، آزادی مشترک تعجب آور است، توانایی خوابیدن باعث تعجب است که برمی گردد، به این معنی که به نوعی قرار است این گونه باشد. ما مردمی نبودیم که همیشه غذا داشته باشیم، می‌دانی، به عنوان کوچ نشین، چون در هر دنیایی که دو هزار سال پیش داشتیم سفر می‌کردیم. بنابراین می توانید ببینید که این تنها چیزی است که من می بینم که التهاب را کاهش می دهد. من آن را همان جا می بینم. همین الان اونجا دیدم من می خوانم، می دانید، فواید آن، شما می دانید. و ببینید، چیزی که در مورد آن وجود دارد این است که وقتی وقتی آن را پشت سر می گذارید، فکر می کنید که این فقط یک رژیم غذایی است که گاهی اوقات وزن کم می کنید. البته با این حال. اما مزایای آن شگفت انگیز است. بنابراین، بله، من با آن هستم. [00:53:51][106.2]

[00:53:53] آره واقعا و فکر می‌کنم وقتی کسی این را بارها و بارها پشت سر بگذارد، به داستانم در اپشتین بار باز خواهم گشت. اولین باری که این سرعت را پشت سر گذاشتم مطمئن نبودم چه انتظاری داشته باشم. تنها چیزی که می دانستم این بود که احساس بدی می کردم. و این یکی دیگر از چیزهایی بود که می‌خواستم بعد از اینکه نه تنها در یک مقطع زمانی سی مکمل در روز مصرف کردم، بلکه تمام روش‌های درمانی ممکن را در زیر آفتاب IV در دستم داشتم که کوکتل‌های تغذیه‌ای، سونا درمانی، انواع چیزهای مختلف بود، امتحان کنم. و همه اینها کمی کمک کرد. اما فکر می‌کنم در پایان روز، چیزی که بیشتر به من کمک کرد، حداقل برای شروع سلامتی بهتر، گذراندن این سرعت بود. و اکنون که به گذشته نگاه می کنم و بیشتر و بیشتر در مورد روزه گرفتن می آموزم، همه این مواردی که در اینجا می بینید دارای مزایایی بر روی صفحه نمایش هستند. و من تک تک آنها را نخواهم خواند. اما اینها همه چیزهایی هستند که من از آنها رنج می بردم. ایمنی ضعیفی داشتم. البته گفتم به خاطر فعال نبودن چاق شده ام. بیشتر آن وزن در ناحیه میانی من بود. مه مغزی زیادی داشتم. من نمی دانستم. منظورم این است که من کارهای دیوانه وار انجام می دهم مانند گذاشتن لیوان های پر آب در کابینت. و من به اطراف نگاه می کردم و فکر می کردم که آیا این کار را انجام دادم؟ یعنی اینها کارهایی است که ما ناآگاهانه انجام می دهیم. اما من می دانم که افراد زیادی وجود دارند که می توانند با این نوع چیزها ارتباط برقرار کنند. و آنها چیزهایی نیستند که واقعاً هیچ مشکلی ندارند به جز این واقعیت که بدن شما بیش از حد مملو از سموم است. بدن شما بیش از حد با چیزهایی پر شده است. آره. فشار. همه این چیزهای مختلف روزانه که زندگی را سخت می کند. بنابراین وقتی برای روزه داری پنج روزه وقت می گذارید، همه این چیزها به طور خودکار خود را برمی گردانند. مثل چرخاندن کلید چراغ است. مردم اغلب به من می گویند و من خودم متوجه این موضوع می شوم. مردم اغلب به من می گویند که یکی از اولین چیزهایی که بعد از اتمام روزه خود متوجه می شوند روز ششم است. آنها بلند می شوند و انگار تازه از رختخواب بیرون آمده اند. چراغ ها روشن ترند. ذهنشان روشن است. آنها آماده هستند تا روز را بپذیرند. مثل این است که تمام چیزهای بدی که پنج روز قبل از شروع روزه تجربه کرده اند از بین رفته است. [00:56:05][132.9]

[00:56:07] سونیا، اجازه دهید از شما چیزی بپرسم که متوجه شدم در روز ششم آن بازگشت در حال بحث بودیم. آیا دلیلی وجود داره؟ من حدس می‌زنم منطق پشت پنج روز در مقابل، مثلاً یک روزه شش یا هفت روزه یا هشت روزه چیست؟ چه منطقی آنجاست؟ [00:56:20][13.4]

[00:56:21] بنابراین، البته، راه های مختلفی برای پاکسازی و سم زدایی وجود دارد. و همه آنها مراحل و انواع مختلفی از کارهایی هستند که ما می توانیم انجام دهیم. اما برای این نوع طرح. در واقع، بیشتر فواید آن در روز چهارم و پنجم دیده می شود. وقتی آنها فراتر از روز پنجم نگاه می کنند، واقعاً فایده بزرگی برای ادامه دادن بیشتر از آن وجود ندارد. و همچنین می خواهیم مراقب باشیم که شروع به از دست دادن توده عضلانی نکنیم. این بخش بزرگی از آن است. بنابراین ما ایمن هستیم و حتی بدنسازان من کراس فیت هستند. صاحب باشگاه در واقع به خوبی از پس این سریع برآمد. و آیا پرتاب به اطراف سنگین وزن است؟ و وقتی به او گفتم که قرار است به مدت پنج روز فقط سوپ بخورد، گفت: سونجا، من نمی توانم این کار را انجام دهم. و من گفتم، بله، شما می توانید. او به خوبی از پس آن برآمد. و یکی از اولین چیزهایی که مطرح شد این بود که آیا من شروع به از دست دادن توده عضلانی خواهم کرد؟ و من گفتم، نه در یک پنجره پنج روزه. تو واقعا قرار نیستی یکی از مزایای انجام این نوع روزه در واقع تسهیل تعادل هورمونی بهتر است. و بخشی از آن طبیعی است و این بهبودهای طبیعی کلیدی در هورمون رشد انسان است که البته می دانیم که کارهای زیادی انجام می دهد. بنابراین، وقتی نوبت به حفظ توده عضلانی می‌رسد، می‌خواهید مطمئن شوید که در آن دوره پنج روزه بمانید و روزه طولانی‌تری نگیرید. کاملا منطقی است. متشکرم. خواهش میکنم. بنابراین، می دانید، فقط برای پایان دادن به این بحث روزه داری، ما شاهد فواید زیادی بوده ایم و این فقط یک نمونه در اینجا است. و ما در مورد بسیاری از این مزایا صحبت کرده ایم. اما من فکر کردم که فقط برخی از چیزهایی را که در 15 ماه گذشته از زمان راه اندازی شرکت خود دیده ایم به اشتراک بگذارم. کاهش وزن. ما در مورد مه مغزی کمتر، وضوح ذهنی بهتر، خواب بهتر، پوست بهتر صحبت کرده ایم. بنابراین برای ما خانم ها، این موضوع بسیار مهمی است. آقایان هم خانم ها مخصوصا خانم های پوست دار را می شناسند. بله، دور کمر اینچ از دست رفته است. و البته، ما می دانیم که منطقه خطر اینجاست. درست. [00:58:23][122.3]

[00:58:23] وقتی همه اینها را داریم سندرم متابولیک چربی بدن یکی از اندازه گیری ها دور کمر است. آره. [00:58:29][5.4]

[00:58:30] ... [01:03:06][43.4]

[01:03:07] سونیا، آنچه را که در هنگام روزه داری افراد مشاهده کردیم، تری گلیسیرید تغییر می کند، LDL تغییر می کند، و ما در مطب خود متوجه شده ایم که HDL ها نیز تغییر می کنند. بنابراین زمانی که به بدن اجازه می‌دهید خود را پاکسازی کند، یک واکنش عالی و نتیجه وجود دارد. می دانید، ما در یک شهر معدنی هستیم. ما ال پاسو، بسیاری از مردم نمی دانند. اما ما در حال ذوب شهر برای مس بودیم، بسیاری از معدنچیان اولیه. آنها رژیم غذایی غنی داشتند. و در چربی ها و کربوهیدرات ها، می دانید، در این دوره های زمانی، این افراد بسیار بزرگ شدند. و آنچه آموختیم این است که چربی سموم زیادی را در خود نگه می دارد. درست. بنابراین زمانی که بتوانیم چربی بدن را کاهش دهیم. ما گاهی اوقات آن سموم را پخش می کنیم و آزاد می شوند. گذراندن این پروتکل‌های روزه‌داری دوره‌ای به بدن ما این امکان را می‌دهد تا آن چیزها را پاک کند و به طور روشمند به ما اجازه می‌دهد تا سلامتی خود را حفظ کنیم. چون وقتی کسی را دارید که واقعاً BMI 40 یا XNUMX دارد و وقتی بدنش بعداً شروع به تجزیه این چربی‌ها به روش تهاجمی کرد، تصمیم می‌گیرد وزن کم کند، این رژیم‌ها را ندارند. ، سمی می شوند. بنابراین آنها به فرآیندهای پاکسازی دوره ای برای کمک به ما نیاز دارند. و این چیزی است که من در تمرین خود دیده ام. بنابراین داشتن مواد مغذی مناسب در بدن هنگام انجام هر نوع رژیم غذایی بسیار مهم است. بنابراین این عالی است. [01:04:43][96.7]

[01:04:45] بله، من فکر می کنم شما به یک چیز بسیار کلیدی برخورد کردید. و منظورم این است که اولاً ما قبلاً صحبت کردیم. ما همه سمی هستیم هوایی که تنفس می کنیم، غذایی که می خوریم، همیشه سموم وجود دارد. ما نمی توانیم از آنها دور شویم. و بله، کارهای زیادی وجود دارد که می توانیم به صورت روزانه انجام دهیم. اما من به این نگاه کمی شبیه نظافت خانه حداقل چهار بار در سال می‌کنم که می‌توانید همه این کارهای بزرگ را به صورت روزانه انجام دهید تا بار سمی خود را کاهش دهید. اما همه افراد حداقل هر ربع یک بار به تمیز کردن عمیق و عمیق نیاز دارند و انجام آن هر ماه بی‌خطر و مؤثر است، که بسیاری از مردم ما، به خصوص اگر هدفشان کاهش وزن باشد یا دیابت داشته باشند. منظورم این است که پدرم دیابتی نوع 2 است. قند خون صبح ناشتا او را 100 امتیاز کاهش دادیم. بنابراین بسیار بالا وجود دارد. [01:05:31][45.8]

[01:05:56] آره و، می دانید، من فکر می کنم اخلاق این داستان این است. وقتی شما پاکسازی و سم زدایی می کنید، بدی ها را پاک می کنید، راه را برای خوبی ها باز می کنید. و بنابراین، هنگامی که راه را برای خوبی ها باز می کنید و اکنون خوبی های مناسب را برای وارد کردن به بدن خود دارید، علاوه بر همه چیزهای سالمی که ما می خواهیم مردم به طور منظم انجام دهند، بدن را به حالت اولیه برمی گردانید. وضعیت سلامت مطلوب و وقتی این اتفاق بیفتد، ما افراد شادتر و سالم تری داریم. [01:06:28][32.8]

[01:06:36] می دانید، اجازه دهید من از شما سؤالات خاصی بپرسم، می دانید زیرا من واقعاً هیجان زده هستم و می خواهم بیمارانم بدانند که ما این خدمات را ارائه می دهیم. اما چگونه آنها با فرآیند Regenerate درگیر می شوند؟ [01:06:47][10.6]

[01:06:48] بسیار ساده. فقط برای تماس با شما با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی آنها. و البته، به شما اطلاع دهید که اهداف آنها چیست. و البته، اهداف هر کس متفاوت است، اما همه چیز با این شروع می شود که واقعاً بفهمیم آن اهداف چیست و سپس برنامه ای را انتخاب کنیم که بهترین کار را برای آنها دارد. اکنون، اکثریت مردم کل برنامه را طی خواهند کرد. و آنچه که به نظر می رسد این است که در ابتدا آزمایش نمایه نشانگر زیستی اپی ژنتیک را انجام دهید. این چیزی است که من از آن به عنوان گرفتن نقشه یاد می کنم. بنابراین یک بار اطلاعات را دریافت کنید. شما این را دارید، البته، تغذیه سفارشی شما فرموله خواهد شد. و این یک چیز مداوم است. بنابراین این چیزی است که شما همچنان به استفاده از آن ادامه می دهید. و بسیاری از مردم به من گفته اند که نیاز آنها به مکمل ها، مکمل های اضافی، بسیار کاهش یافته است. و دنیا بسیار ساده تر است. بنابراین آنها آن را دوست دارند. و بنابراین آنها همچنان بر روی این فرمول باقی می مانند. در حال حاضر، توصیه می شود که آنها هر سه تا شش ماه یک بار آزمایش کنند، زیرا نیازهای تغذیه ای ما تغییر می کند. بنابراین آنها همچنان بر روی آن فرمول باقی خواهند ماند. و بعد حداقل هر ربع یک بار می خواهید روزه بگیرید. بنابراین بسته به اهداف آنها در حین کار با آنها، می توانید به آنها کمک کنید تا با هر یک از این موارد آماده شوند. و اگر هدف کاهش وزن است، البته، قطعاً در اولین مراحل اولیه، می‌خواهید روزه را نیز در نظر بگیرید. بنابراین هر زمان که اهداف یک فرد باشد، شما راه حلی برای کمک به او در این زمینه دارید؟ [01:08:13][84.7]

[01:08:14] خوب، باید به شما بگویم، در مطب ما، وقتی برای اولین بار یک شخص یا فردی را می بینیم که می خواهد در زندگی تغییر کند، یکی از کارهایی که ما انجام می دهیم، یک مطب طب فیزیکی را اینجا در ال پاسو اداره می کنیم. و یکی از اجزای آن مفاصل دردناک، مسائل التهابی است. کاری که ما انجام می دهیم این است که بیمار را بیشتر ارزیابی می کنیم و یک پرسشنامه بسیار دقیق و یک روش پزشکی کاربردی در آن پرسشنامه انجام می دهیم. ما از بسیاری از اجزای تمام سیستم های مختلف بدن سوال می کنیم. هنگامی که کنا و من این کار را انجام دادیم، به ارائه فیزیکی از طریق آن می پردازیم. و در واقع پرسشنامه هایی که با ارزیابی انتقال دهنده های عصبی متابولیک بسیار بسیار پیچیده هستند. و کاری که ما انجام می‌دهیم این است که وقتی متوجه شدیم یک فرد دقیقاً کجاست، سپس پروتکل‌های Regenerate یا Regenerate را به همراه هر آزمایش آزمایشگاهی که باید انجام دهیم سفارش می‌دهیم. و کاری که ما انجام می دهیم این است که این چیزها را با هم جفت می کنیم و اطلاعات را کنار هم قرار می دهیم. هنگامی که این کار را انجام دادیم، می‌توانیم با فرد بنشینیم و اهداف را مرور کنیم، زیرا واقعاً مهم است که بدانیم خواسته‌های فرد چیست، آیا مربوط به ورزش است، آیا فقط احساس بهتر شدن دارد. و آن پویایی ها بنابراین کنا به‌عنوان مربی من، آنجا می‌دویم و اساساً دور بیمار می‌پیچیم و می‌فهمیم که خواسته چیست. و ما اساساً می توانیم از طریق آن پرسشنامه ها و از طریق این ارزیابی های آزمایشگاهی و این آزمایش های ارزیابی مشخصات ژنتیکی متوجه شویم. بهترین رژیم غذایی کدام است؟ بنابراین این یک تمجید واقعا خوب برای کاری است که ما در تمرین انجام می دهیم. و همانطور که اشاره کردید، یک شروع خوب برای فرآیند سم زدایی، به دلیل هر فرآیندی که در حال انجام است، زیرا این فقط یک نکته نیست. این است که بفهمیم سوراخ ها کجا هستند. چیزی که ما در دهه گذشته آموخته ایم این است که نگاه کردن به کسی و گفتن، خوب، این چیزی است که به آن نیاز دارید، بسیار خوب است. نه، ما در واقع باید به آنجا برویم و از نظر فیزیولوژیکی به این نشانگرها نگاه کنیم تا بتوانیم ببینیم که آیا تغییرات یا فرآیندهای متابولیک باقی می مانند یا خیر. آنچه در مورد اپی ژنتیک آموخته ایم این است که تغییر می کند، تغییر می کند و ما توانایی دیدن این فرآیندها را داریم. بنابراین من کاملاً طرفدار این هستم. و اگر یکی از بیماران من بخواهد که در این مورد توضیح بیشتری بدهم، من می دانم، من عاشق تدریس هستم. بنابراین وقتی با آنها هستم، این کار را نمی کنم. به همین دلیل است که آنها سر من فریاد می زنند زیرا تنها کاری که انجام می دهم این است که در اتاق بنشینم و صحبت کنم. بنابراین چون مردم می خواهند یاد بگیرند. مردم نخواهند فهمید مردم می خواهند سلامت خود را کنترل کنند. بنابراین این یک فرصت عالی برای تیم ما در ال پاسو است تا بتواند به بیماران ما کمک کند. چون حقیقتی که گفتیم، و این چیزی است که سونجا است، شما نمی دانید. ال پاسو سنگین ترین شهر این کشور محسوب می شد. در یک نقطه، ما احتمالا بدترین تغذیه را در اطراف داشته ایم. الان اینطوری نیست. ما افراد سالم زیادی داریم. میل چیزی به نام اینترنت وجود نداشت. XNUMX. اعجوبه ای نبود. این چیزی بود که در تلفن صدا ایجاد می کرد و مردم این اطلاعات را نداشتند. بنابراین اکنون که بیماران من نفوذ می‌کنند و می‌خوانند و می‌فهمند، این سؤال‌ها را دارند و در پایان، همان‌طور که من می‌خواستم در ابتدا به آن اشاره کنم، سردرگمی است که این موضوع ایجاد می‌کند زیرا اطلاعات بسیار زیادی در همه جا وجود دارد. این بسته به گونه ای است که برای شخصی یا عزیزانش بسیار آسان می شود که بتوانند به نوعی کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و عمر خود را آنطور که باید طولانی کنند. [01:11:43][209.3]

[01:11:44] کاملا. من فکر می کنم که عالی است. و من رویکرد شما و نحوه کار شما با بیماران و، می دانید که به آنها خوب بودن را آموزش می دهید، دوست دارم. زیرا، متأسفانه، بسیاری از مراقبت های بهداشتی پزشکی واکنشی است. آره. خب، من فکر می‌کنم نقطه مشترک ما در اینجا این است که می‌خواهیم این افراد را خوب نگه داریم و به جای درمان بیماری به آنها راه‌حل‌هایی برای سالم ماندن می‌دهیم. [01:12:06][22.4]

[01:12:07] من می دانم که، می دانید، هرگز نباید چیزی منفی بگویید، اما متوجه شدم. وقتی بزرگتر شدم یاد گرفتم ساکت نشم. و اینجاست که من سکوت نمی کنم. وقتی یک دکتر پیدا کردید، آن پزشک جدید شماست. آنها باید درک کنند. و آنها باید بنشینند و با شما صحبت کنند. و اگر آنها نمی خواهند با شما صحبت کنند، از شر آنها خلاص شوید، خوب؟ اگر آن‌ها نمی‌خواهند یافته‌های آزمایشگاهی شما را بررسی کنند، اگر نمی‌خواهند بفهمند که چگونه عوامل تغذیه در کل روند سلامتی شما تأثیر می‌گذارد. خوب، شاید وقت آن رسیده است که یک پزشک جدید پیدا کنم یا همانطور که برخی از بیماران مسن ترم می گویند، عمل کنم. پسرم اینجا بشین و به من توضیح بده، باشه؟ زیرا این بسیار مهم است زیرا پزشکی امروزی پزشکی است که پزشکی شخصی به معنای شخصی سازی شده است و پزشکی شخصی نیاز به یک رویکرد منحصر به فرد برای هر فرد دارد. بنابراین، از این نظر، آنچه را که من دوست دارم وارد ال پاسو کنم و باید به شما بگویم، ما ارائه دهندگان شگفت انگیزی در ال پاسو داریم، اما گاهی اوقات به یک نگهبان قدیمی برخورد می کنید که می گوید، نه، نه. من برای آن وقت ندارم. نه، نه، نه، نه. شما برای آن وقت دارید پزشکان زیادی در آنجا وجود دارند و رژیم‌شناسان عالی، متخصصان تغذیه، فیزیوتراپیست‌های بزرگ، متخصصان کایروپراکتیک، افرادی که آنجا هستند، پزشکان فیزیولوژیست، متخصص داخلی، پزشکان خانواده، همه این نوع افرادی که با عشق به این موضوع تخصص دارند. مراقبت باید بنشیند و در مورد غذا صحبت کند زیرا در نهایت سردرگمی زیادی ایجاد می کند و ما گم شده ایم و با اطلاعات زیادی نمی دانیم. خب از کجا شروع کنیم؟ و ما باید دست آنها را بگیریم و به آنها نشان دهیم که از آشپزخانه به ژنهای آنها و از ژنهای آنها به آشپزخانه شروع می شود. و اینجاست که این سوال مطرح می شود. خوب، در مورد چه چیزی صحبت می کنید؟ اینجاست که Regenerate شروع می‌شود، فرآیند از بین بردن اطلاعات و امکان رویکرد تقریباً تیزبینانه به یک موضوع فردی. بنابراین امیدوارم که منطقی باشد. و من می دانم که می توانم برای مدت طولانی بروم. اما چیزی که می خواهم بیمارانم اینجا در ال پاسو بدانند این است که گارد عوض شده است. پزشکی شخصی اینجاست که بماند. چگونه از این اطلاعات آگاه می شویم. علوم این است که با پزشک خود بنشینید و. آره. گوشش را بگیر و بگو، نه، نه، نه، نه، نه. میدونی، بشین و با لیست سوالات برو. و اگر دکتر مایل است بنشیند و نتایج آزمایشگاه شما را خط به خط بررسی کند، به او توضیح دهد یا تیمی در شرایط من داشته باشد، گاهی اوقات ممکن است با یک بیمار باشم، اما به همین دلیل است که مربی ام را در کنار خود دارم. بتوانم توضیح بدهم تا همانطور که من می‌دانم، بپرم، بیرون بپرم، زیرا گاهی اوقات، می‌دانی، اطلاعات فوراً مورد نیاز است. و اگر من آنجا نباشم و با یک بیمار باشم، تیمی در کنار خود داریم تا مطمئن شویم که آن اطلاعات واقعاً فوراً در اختیار شماست. بنابراین امیدوارم که منطقی باشد. و دنیای پزشکی جدید در راه است. مراقبت های بهداشتی جدید، سلامتی جدید، درک، و چنگال این موضوع برای مدت طولانی تغییر نخواهد کرد. من فکر نمی‌کنم زمانی که پزشکی شخصی‌سازی شده را بدانیم، هرگز تغییر نخواهد کرد. اوه خدای من. باید به شما بگویم، هنگامی که یک پزشک شخصی داشته باشید که با شما وقت می گذراند، دیگر هرگز باز نخواهید شد تا دهان خود را باز کنید. و در اینجا یک قرص و یک تکه کاغذ و از در بیرون، شما بروید. متشکرم. ما توسط بیمارانی با تحصیلات عالی احاطه شده‌ایم و هرچه بیشتر بدانند، برای آنها و آینده‌شان بهتر است. می دانید، آنتوژن. بنابراین معلم جانورشناسی اولیه من یک ضرب المثل قدیمی به من گفت که آنتوژن، فیلوژنی را خلاصه می کند، که نشان می دهد اساساً ما امروز همان چیزی هستیم که فردا نشان خواهیم داد و امروز همان چیزی هستیم که دیروز نشان داده شد. بنابراین آنچه که اساساً روشی منظم برای گفتن قوانین اپی ژنتیک است و خواه ما آن را دوست داشته باشیم یا نه، چه کار می کنیم، چه به عنوان والدین، چه پزشک می خوریم، باید بدانیم که نه تنها بر فرزندان آینده ما بلکه بر جمعیت آینده ما تأثیر می گذارد. بنابراین بسیار مهم است که کنترل DNA را برای پاسخ اپی ژنتیکی از آموزش هایی که در مورد ژنوم آموخته ایم شروع کنیم و آن را به سطح بعدی در تغذیه ببریم و آن را شخصی سازی کنیم. بنابراین، سونجا، از وقت شما بسیار سپاسگزارم. کنا و من اینجا در ال پاسو هستیم و آماده ایم تا به همه بیمارانم کمک کنیم و اگر بتوانید تصورش را بکنید، گاهی اوقات احساس می کنیم یک مرد یک پا در یک مسابقه ضربات باسن هستیم. بنابراین ما آنجا هستیم و توقف خواهیم کرد و تا زمانی که زمین نخوریم متوقف نخواهیم شد. [01:16:38][270.3]

[01:16:39] خوب، خیلی ممنون که امروز من را دارید. مشتاقانه منتظر همکاری با شما هستم. و البته با این کار به بیماران خود در مسیر ما کمک کنید. اوه، آره خیلی برای داشتن من امروز [01:16:49][10.6]

[01:16:50] ممنون سونجا متشکرم کنا و ما برمی گردیم چون می توانستیم برای مدت طولانی صحبت کنیم. من می دانم که ما می توانیم. بنابراین می‌خواهم بدانید که من به‌جای همه صحبت نمی‌کنم، اما برای افراد زیادی در ال پاسو، به‌ویژه ال پاسو، تگزاس صحبت می‌کنم، زیرا چند ال پاسو در ایالات متحده وجود دارد که ما از این دانش قدردانی می‌کنیم. و از اینکه وقت خود را از برنامه شلوغ خود صرف کردید سپاسگزارم. و همچنین از شما برای اینکه وقت خود را برای مرور و به اشتراک گذاری این اطلاعات صرف کردید سپاسگزارم. بنابراین من مشتاقانه منتظر کمک به شما و من هستم. بنابراین از شما بسیار متشکرم. بچه ها [01:17:24][34.5]

[01:17:27] خداحافظ. [01:17:27][0.0]

[4488.0]