تیم درمان گردن درد کایروپراکتیک کلینیک پشت. مجموعه مقالات گردن درد دکتر الکس خیمنز مجموعه ای از شرایط پزشکی و/یا آسیب های مربوط به درد و سایر علائم اطراف ستون فقرات گردنی را پوشش می دهد. گردن از ساختارهای پیچیده مختلفی تشکیل شده است. استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها، اعصاب و سایر بافت ها. هنگامی که این ساختارها در نتیجه وضعیت نامناسب، استئوآرتریت، یا حتی شلاق، از جمله سایر عوارض آسیب دیده یا آسیب می بینند، درد و ناراحتی فرد می تواند ناتوان کننده باشد.
بسته به علت اصلی، علائم درد گردن ممکن است در بسیاری از اشکال متفاوت باشد. آنها عبارتند از:
درد زمانی که سر خود را در یک مکان برای مدت زمان طولانی نگه دارید
ناتوانی در سر خود آزادانه حرکت می کند
تنگی ماهیچه
اسپاسم عضلانی
سردرد
ترک خوردگی مکرر و خراب شدن
درد ناخن و عصب از گردن تا بازو و دست
از طریق مراقبت های کایروپراکتیک، دکتر جیمنز توضیح می دهد که چگونه استفاده از تنظیمات دستی ستون فقرات گردنی می تواند تا حد زیادی به تسکین علائم دردناک مرتبط با مشکلات گردن کمک کند. برای اطلاعات بیشتر ، لطفا در صورت تمایل با ما (915) 850-0900 تماس بگیرید و یا برای ارسال تماس تلفنی شخصاً با دکتر Jimenez به شماره (915) 540-8444 پیامک کنید.
آیا افرادی که با گردن درد سر و کار دارند می توانند از طب سوزنی به عنوان بخشی از درمان سلامتی و تندرستی خود برای تسکین سردرد استفاده کنند؟
معرفی
به عنوان بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی، گردن به سر اجازه می دهد تا بدون احساس ناراحتی یا درد به چرخش کامل برود. گردن بخشی از ناحیه ستون فقرات گردنی است و توسط رباط ها، ماهیچه ها و بافت های متعددی احاطه شده است که به محافظت از نخاع و ستون فقرات کمک می کند. با این حال، گردن نیز مستعدترین آسیب دیدگی گردن تا کمر درد است، زیرا یکی از سه شکایت اصلی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود از آن رنج می برند. زمانی که افراد گردن درد را تجربه می کنند، دلایل متعددی می تواند در ایجاد گردن درد نقش داشته باشد، در حالی که علائمی شبیه به درد مانند سردرد به بدن کمک می کند. این امر باعث می‌شود که بسیاری از افراد به دنبال درمان بروند و در عین حال که به کارهای روزمره خود ادامه می‌دهند، برای کاهش درد گردن به دنبال تسکین هستند. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چگونه گردن درد با سردرد مرتبط است و چگونه درمان هایی مانند طب سوزنی می تواند به گردن درد و کاهش اثرات دردناک سردرد کمک کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که از اطلاعات بیماران ما برای ارائه درمان های طب سوزنی برای کاهش تأثیر سردردهای ناشی از گردن درد استفاده می کنند. همچنین به بیماران اطلاع می دهیم که چگونه چندین درمان غیرجراحی می تواند به کاهش سردرد و علائم مشابه درد مرتبط با گردن درد کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد علائم مشابه درد که از گردن درد تجربه می کنند بپرسند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در نظر گرفته است. سلب مسئولیت.
گردن درد و سردرد
آیا سفتی غیر قابل توضیحی را در کناره های گردن خود تجربه کرده اید؟ آیا بعد از اینکه برای مدت طولانی به تلفن خود نگاه می کنید، دردی مبهم در قاعده گردن یا جمجمه خود احساس می کنید؟ یا سردردهای مکرر را تجربه می کنید که در طول روز ثابت هستند؟ بسیاری از افرادی که با این مسائل مشابه درد سر و کار دارند با گردن درد مرتبط هستند که کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. گردن درد یکی از سه شکایتی است که بسیاری از افراد در برخی مواقع تجربه کرده اند. گردن درد علائم رایجی دارد که تشخیص داده می شود و شیوع آن در افراد مسن به دلیل تغییرات دژنراتیو ستون فقرات در مفاصل فاست و دیسک های ستون فقرات بسیار بیشتر است. (Childress & Stuek، 2020وقتی این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد شرایط رایج درد اسکلتی- عضلانی مانند کشیدگی عضلات و سفتی را تجربه می کنند. در عین حال، گردن درد همچنین می‌تواند با شرایط عصبی مرتبط باشد که باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر می‌شود و بسیاری از افراد را مجبور می‌کند رویدادهای مهم را از دست بدهند. گردن درد یک بیماری اسکلتی عضلانی چندعاملی است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، زیرا باعث از دست دادن کار می شود. این به این دلیل است که عوامل خطر مختلف قابل اصلاح و غیر قابل تغییر در ایجاد گردن درد نقش دارند. (کاظمینسب و همکاران، 2022) این عوامل خطر می توانند از عدم تحرک بدنی تا وضعیت بدنی نامناسب متغیر باشند و باعث ایجاد پروفایل های خطر همپوشانی شوند که می تواند به مرور زمان باعث پیشرفت گردن درد شود.
بنابراین، چگونه سردرد با گردن درد مرتبط است؟ هنگامی که فردی سردرد را تجربه می کند، بسیاری اغلب فکر می کنند که سردرد ناشی از نخوردن غذای کافی یا نوشیدن آب کافی است. اینها برخی از عواملی هستند که به سردرد کمک می کنند، اما می توانند به دلیل استرس و بیماری های همراه با گردن درد نیز باشند. این به دلیل عوامل خطری است که بسیاری از افراد متوجه نمی شوند که در ایجاد گردن درد نقش دارند. عواملی مانند وضعیت سر به جلو در استفاده از تلفن هوشمند باعث ایجاد تنش در ساختارهای دهانه رحم می شود و باعث انحطاط بالقوه و پاره شدن ساختارهای گردن می شود. (مایا و همکاران، 2023از آنجایی که حرکات تکراری به مرور زمان ساختار گردن را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد، ریشه‌های عصبی که ستون فقرات را احاطه کرده و از طریق اندام‌های فوقانی پخش می‌شوند، تشدید می‌شوند و باعث ایجاد درد ارجاعی در نواحی مختلف بدن می‌شوند و منجر به سردرد می‌شوند. هنگام مواجهه با سردردهای مرتبط با گردن درد، استرس را احساس می کنند که بر بهره وری آنها تأثیر می گذارد. سردرد بسته به شدت می تواند از حاد تا مزمن متغیر باشد. خوشبختانه، بسیاری از افرادی که با سردردهای مرتبط با گردن درد سر و کار دارند، به دنبال درمان برای کاهش علائم مشابه درد هستند و برای بازگشت به روال روزانه خود احساس آرامش می کنند.
بهبودی پس از ضربه - ویدئو
بسیاری از افرادی که با گردن درد دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب با سردرد مواجه می‌شوند که نشانه‌ای از وجود عوامل خطر است، مانند وضعیت نامناسب، خمیدن یا آسیب‌های ضربه‌ای که می‌تواند بر توانایی آنها برای کار یا شرکت در فعالیت‌ها تأثیر بگذارد. این می تواند باعث شود بسیاری از افراد احساس بدبختی کرده و کیفیت زندگی آنها را کاهش دهد، بنابراین باعث می شود آنها به دنبال درمان برای درد خود باشند، از این رو بسیاری از افراد به دلیل مقرون به صرفه بودن و شخصی بودن آنها، درمان های غیرجراحی را انتخاب می کنند. درمان های غیرجراحی از مراقبت های کایروپراکتیک تا طب سوزنی بسته به شدت و محل درد در بدن متغیر است. ویدیوی بالا نشان می‌دهد که چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به بسیاری از افراد کمک کنند تا بر بهبودی پس از یک آسیب تروماتیک تأثیر مثبت بگذارند و سلامتی فرد را بازگردانند.
طب سوزنی برای گردن درد
درمان‌های غیرجراحی برای افرادی که سعی در تسکین درد گردن خود دارند بسیار عالی هستند. همانطور که قبلاً گفته شد، درمان های غیرجراحی مقرون به صرفه و متناسب با درد فرد هستند. طب سوزنی نوعی درمان غیر جراحی است که می تواند به کاهش بیماری های همراه با گردن درد کمک کند. طب سوزنی یک عمل پزشکی است که در آن متخصصان بسیار آموزش دیده، دارای مجوز و گواهی از سوزن های جامد و فوق نازک برای قرار دادن در نقاط خاصی برای درمان بدن استفاده می کنند. کاری که این کار انجام می دهد این است که وقتی سوزن ها به نقاط نفوذ می کنند، شروع به باز کردن هرگونه انسداد یا انرژی اضافی می کند تا به درستی جریان یابد، تعادل را به بدن بازگرداند و علائم فرد را تسکین دهد. (Berger et al.، 2021برخی از نتایج سودمندی که طب سوزنی می‌تواند برای افراد مبتلا به گردن درد ایجاد کند، کاهش درد و ناتوانی در گردن و در عین حال درمان درد ارجاعی است که باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر برای ایجاد سردرد می‌شود. (پرون و همکاران، 2022)
طب سوزنی تسکین سردرد
از آنجایی که سردرد با گردن درد همراه است، طب سوزنی می تواند به کاهش سردرد از پیشرفت بیشتر کمک کند و بسیاری از افراد را قادر می سازد تا به روال خود بازگردند. برخی از پروفایل های خطر همپوشانی که به سردرد کمک می کنند شامل نقاط ماشه ای در عضلات گردن هستند که می توانند باعث درد و ناراحتی ارجاعی غیردرماتومی شوند. (پوراحمدی و همکاران، 2019هنگامی که یک متخصص طب سوزنی در حال درمان سردردهای افراد است، بسیاری از افراد پس از چند جلسه متوالی احساس تسکین می کنند و همراه با فیزیوتراپی برای تقویت عضلات گردن و شانه، متوجه می شوند که درد به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. طب سوزنی یک درمان جایگزین ایمن، مفید و در دسترس است که برای بسیاری از افرادی که با سردردهای مرتبط با گردن درد سر و کار دارند، مفید است. (اوریتس و همکاران، 2020) با گنجاندن طب سوزنی به عنوان بخشی از برنامه درمانی افراد، آنها می توانند احساس آرامشی را که سزاوار آن هستند شروع کنند و در عین حال بیشتر مراقب نحوه رفتار با بدن خود برای جلوگیری از بازگشت علائم مشابه درد باشند.
Maayah, MF, Nowasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neaatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). گردن درد مرتبط با استفاده از گوشی هوشمند در بین دانشجویان مجله PLOS ONE, 18(6)، e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). طب سوزنی سنتی و طب سوزنی لیزری در گردن درد مزمن غیر اختصاصی: پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده محاکمه, 23(1)، 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
پوراحمدی، م.، محسنی بندپی، م.ا.، کشتکار، ا.، کوئس، بی دبلیو، فرناندز-د-لاس-پناس، سی.، دومرهولت، ج.، و بهرامیان، م. (2019). اثربخشی سوزن خشک برای بهبود درد و ناتوانی در بزرگسالان مبتلا به سردردهای تنشی، سرویکوژنیک یا میگرنی: پروتکلی برای یک بررسی سیستماتیک. Chiropr Man Therap, 27، 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits، I.، Patel، M.، Putz، ME، Monteferrante، NR، Nguyen، D.، An، D.، Cornett، EM، Hasoon، J.، Kaye، AD، و Viswanath، O. (2020). طب سوزنی و نقش آن در درمان سردردهای میگرنی. Neurol Ther, 9(2)، 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
آیا گزینه های درمانی مختلف می توانند برای افراد مبتلا به سندرم ضربدر بالا برای بازگرداندن قدرت عضلانی تسکین دهند؟
معرفی
بسیاری از افراد اغلب به دلیل وضعیت نامناسب، بلند کردن نامناسب وزنه، شرایط اسکلتی عضلانی، تصادفات رانندگی، شلاق شلاق و غیره دچار درد گردن و شانه می شوند. که می تواند علائمی شبیه درد ایجاد کند و باعث ناراحتی فرد شود. گردن، شانه و کمر درد سه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد تجربه کرده اند. این اختلالات اسکلتی عضلانی همچنین می تواند با شرایط از قبل موجود مرتبط باشد. بسیاری از مردم هنگام تلاش برای یافتن آرامشی که به دنبال آن هستند، احساس درد و ناراحتی می کنند. یکی از رایج ترین مشکلاتی که مردم اغلب با آن مواجه می شوند، سندرم ضربدر بالاست که می تواند با درد گردن و شانه همراه باشد. مقاله امروز توضیح می‌دهد که سندرم صلیب فوقانی چیست و چگونه بر گردن و شانه‌ها تأثیر می‌گذارد و همچنین به این موضوع می‌پردازد که چگونه گزینه‌های درمانی مختلف مانند رفع فشار ستون فقرات و مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌توانند اثرات سندرم صلیب بالایی را کاهش دهند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی متعددی برای کاهش سندرم ضربدر بالای گردن و شانه ها در نظر می گیرند. همچنین به بیماران خود اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های درمانی زیادی مانند مراقبت کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات برای به حداقل رساندن درد عضلانی در گردن و شانه‌ها وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم که سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با سندرم متقاطع بالا تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت
سندرم صلیب بالایی چیست؟
آیا پس از مدتی که پشت کامپیوتر بوده اید با درد عضلانی شانه یا گردن خود مواجه شده اید؟ آیا احساس سفتی در شانه های خود می کنید که چرخش آنها باعث تسکین موقت می شود؟ یا وقتی سرتان را از این طرف به طرف دیگر می چرخانید درد دارد؟ بسیاری از این سناریوهای درد مانند اغلب با سندرم کراس بالایی همراه هستند. بسیاری از مردم اغلب متوجه نمی شوند که سندرم ضربدر فوقانی یک بیماری اسکلتی عضلانی است که بر روی عضلات گردن، شانه و قفسه سینه تاثیر می گذارد و باعث می شود آنها به دلیل وضعیت نامناسب بدن ضعیف و سفت شوند. سندرم کراس فوقانی می تواند باعث درد ارجاعی به اندام فوقانی شود که منجر به سردردهای سرویکوژنیک، محدودیت دامنه حرکتی، نقاط ماشه ای در عضلات و عدم تعادل عضلانی شود. (مور، 2004هنگامی که بسیاری از افراد به دلیل وضعیت نامناسب با سندرم کراس بالا دست و پنجه نرم می کنند، می تواند منجر به مشکلات زیادی در گردن و شانه ها شود.
چگونه بر گردن و شانه ها تأثیر می گذارد؟
حالا چرا سندرم کراس بالایی گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد؟ بسیاری از مردم به طور ناخواسته هنگام نگاه کردن به تلفن های خود، حضور در رایانه یا استراحت در خانه خم می شوند. این باعث می شود که عضلات خاصی در ناحیه گردن و شانه مانند ماهیچه های سراتوس و ذوزنقه تحتانی ضعیف شوند در حالی که ماهیچه های سینه ای و گردن سفت هستند. (چو و باتلر، 2021) این به نوبه خود باعث گردتر و قوز شدن شانه ها می شود و باعث می شود گردن و سر به سمت جلو حرکت کنند. هنگامی که افراد با سندرم تلاقی فوقانی سر و کار دارند، بسیاری از علائم درد مانند:
سردرد
گردن کرنش
تنگی ماهیچه
درد قسمت فوقانی کمر
محدوده حرکتی محدود
بی حسی/احساس سوزن سوزن شدن در بازوها
سندرم کراس فوقانی نیز می تواند به تدریج در طول زمان رخ دهد و باعث فشرده شدن عصب در اندام فوقانی شود. هنگامی که عضلات بالای گردن و شانه شروع به تأثیرگذاری روی ریشه های عصبی اطراف می کنند، که پس از برداشتن شیئی منجر به اختلال عملکرد عصبی در مهارت های حسی و حرکتی می شود. (لی و لیم، 2019با این حال، بسیاری از افرادی که با سندرم کراس بالا سر و کار دارند می توانند برای تسکین درد عضلانی گردن و شانه خود به دنبال درمان باشند.
مروری بر سندرم صلیب بالایی - ویدئو
از آنجایی که سندرم کراس فوقانی یک بیماری اسکلتی عضلانی است که گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی و درد در فرد شود. بسیاری از افراد، به ویژه در زمینه کار، با قوز کردن برای مدت طولانی به این سندرم مبتلا می شوند. (مجاور و ساگار، 2019) این امر باعث می شود سر بیشتر به سمت جلو باشد، وضعیت گردن خمیده و قوز کرده و شانه ها گرد شوند. ویدئوی بالا سندرم کراس بالا، علل آن و نحوه درمان آن را توضیح می دهد.
کاهش فشار ستون فقرات نشانگان تلاقی فوقانی
درمان های متعدد می تواند به بازیابی قدرت عضلانی و کاهش درد عضلانی در گردن و شانه ها کمک کند. درمان‌هایی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند با استفاده از کشش ملایم به ناحیه ستون فقرات گردنی و کشش آرام عضلات گردن برای تسکین، به کاهش سندرم ضربدر بالا کمک کند. رفع فشار ستون فقرات یکی از درمان‌های غیرجراحی است که بسیاری از افراد مبتلا به سردردهای مرتبط با سندرم ضربدر بالا می‌توانند از طریق کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود به راحتی به دنبال آن باشند. (اسکیلسون و همکاران، 2021در عین حال، رفع فشار ستون فقرات می تواند بخشی از یک برنامه درمانی شخصی باشد که بسیاری از افراد می توانند آن را به برنامه روزانه خود اضافه کنند تا از بازگشت درد جلوگیری کنند. (ساندرز، 1983)
مراقبت های کایروپراکتیک بازیابی قدرت عضلانی
درست مانند رفع فشار ستون فقرات، مراقبت های کایروپراکتیک یک درمان غیرجراحی است که می تواند با تکنیک های کششی مختلف برای بازگرداندن دامنه حرکتی گردن و کاهش درد مرتبط با سندرم ضربدر بالا ترکیب شود. (محمود و همکاران، 2021) مراقبت های کایروپراکتیک شامل تکنیک های دستی و مکانیکی مانند MET (تکنیک های انرژی عضلانی) و دستکاری ستون فقرات برای تنظیم مجدد ستون فقرات از سابلوکساسیون است. وقتی پزشکان کایروپراکتیک MET را برای مدیریت سندرم ضربدر فوقانی ادغام می کنند، بسیاری از افراد متوجه می شوند که درد آنها کاهش یافته است، دامنه حرکتی دهانه رحم آنها بهبود یافته و ناتوانی گردن آنها کاهش می یابد. (گیلانی و همکاران، 2020هنگامی که بسیاری از افراد شروع به فکر کردن به سلامتی و تندرستی خود می کنند، می توانند تغییرات کوچکی برای بهبود وضعیت بدن خود ایجاد کنند و بیشتر مراقب بدن خود باشند تا احتمال بازگشت سندرم کراس بالا را کاهش دهند.
منابع
چو، EC، و باتلر، KR (2021). حل و فصل بیماری رفلاکس معده به مری پس از اصلاح سندرم صلیب فوقانی - مطالعه موردی و مرور مختصر. تمرین کلین, 11(2)، 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson، A.، Ageberg، E.، Ericson، H.، Marklund، N.، و Anderberg، L. (2021). کاهش فشار عصب اکسیپیتال بزرگتر نتیجه را در بیماران مبتلا به سردرد مزمن و گردن درد بهبود می بخشد - یک مطالعه کوهورت گذشته نگر. Acta Neurochir (وین), 163(9)، 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). اثرات تکنیک انرژی عضلانی غیرعادی در مقابل تمرینات کششی ایستا در مدیریت اختلال عملکرد دهانه رحم در سندرم متقاطع فوقانی: یک کارآزمایی کنترل تصادفی. J Pak Med Assoc, 70(3)، 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
محمود، ت.، افضل، و.، احمد، یو.، عارف، م.ال.، و احمد، ع. (2021). اثربخشی مقایسه ای فیزیوتراپی روتین با و بدون تحرک بافت نرم با کمک ابزار در بیماران مبتلا به گردن درد ناشی از سندرم کراس فوقانی. J Pak Med Assoc, 71(10)، 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
مور، MK (2004). سندرم کراس بالایی و ارتباط آن با سردرد سرویکوژنیک J Maniulative Physiol Ther, 27(6)، 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
مجاور، جی سی، و ساگار، جی اچ (2019). شیوع سندرم صلیب بالایی در کارگران خشکشویی. هند J Occup Environ Med, 23(1)، 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
ساندرز، HD (1983). استفاده از کشش ستون فقرات در درمان بیماری های گردن و کمر. تشخیص آزمای Orthop ارتباطی داشته باشم پژوهش ها(179)، 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
چگونه درمان غیرجراحی نوآورانه به افراد مبتلا به درد ستون فقرات گردن کمک می کند تا سردرد را کاهش دهند؟
معرفی
آیا شما یا عزیزانتان اغلب سردردهایی را تجربه می کنید که از بین نمی روند؟ آیا اغلب پس از نگاه کردن به تلفن همراه خود احساس می کنید که عضلات شانه و گردنتان درد می کند؟ یا بعد از مدتی طولانی خمیده شدن احساس درد می کنید؟ بسیاری از این سناریوها با درد ارجاعی در ناحیه ستون فقرات گردنی مرتبط است که می تواند به درد گردن تبدیل شود. ناحیه گردن در قسمت بالایی بدن قرار دارد و حرکت سر را بدون درد و ناراحتی فراهم می کند. ناحیه گردن همچنین دارای عضلات و رباط های اطراف است که از ستون فقرات حمایت می کنند و از تیروئید و نخاع محافظت می کنند. با این حال، درست مانند ناحیه پشت، مستعد درد است زیرا بسیاری از افراد می توانند عضلات گردن را بیش از حد کشش دهند و می تواند باعث درد ارجاعی به شانه ها و سر شود که منجر به علائمی شبیه درد می شود که می تواند منجر به یک زندگی ناتوانی شود. با این حال، درمان های غیرجراحی می تواند درد را به حداقل برساند و به تقویت عضلات اطراف در ناحیه گردن کمک کند. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه درد ستون فقرات گردنی با سردرد ارتباط برقرار می کند و چگونه فشارزدایی می تواند سردرد را کاهش دهد و در عین حال درد گردن را تسکین دهد. علاوه بر این، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای کاهش درد ستون فقرات گردنی مرتبط با سردرد، که باعث بسیاری از مشکلات اسکلتی عضلانی در قسمت فوقانی بدن می شود، ترکیب می کنند. همچنین به آنها اطلاع می دهیم که درمان های غیرجراحی می تواند به تسکین سردرد و تسکین ناحیه گردن کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات آموزشی شگفت انگیزی را برای ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مرتبط با درد ستون فقرات گردن بپرسند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در نظر گرفته است. سلب مسئولیت
اتصال درد و سردرد ستون فقرات گردنی
در سراسر جهان، گردن درد (درد ستون فقرات گردن) دومین مشکل شایعی است که می تواند بسیاری از افراد را در طول زندگی تحت تاثیر قرار دهد. اگر فورا درمان نشود می تواند منجر به یک زندگی ناتوان و درد شود. بسیاری از افراد معمولاً گردن درد غیر اختصاصی را تجربه می‌کنند، زیرا می‌تواند از طریق یک پایه وضعیتی یا مکانیکی باشد که می‌تواند باعث کشیدگی عضلانی در عضلات اطراف شود یا کانال نخاعی را تحت فشار قرار دهد و باعث سردرد شود که می‌تواند در طول روز ادامه داشته باشد. (بایندر، 2008علاوه بر این، گردن درد، مانند کمردرد، یک بیماری چند عاملی با عوامل خطر رایج مانند عدم فعالیت بدنی، مدت زمان استفاده از کامپیوتر و استرس درک شده است. (کاظمینسب و همکاران، 2022بسیاری از این عوامل خطر طبیعی هستند زیرا می توانند بر عضلات اطراف در ناحیه کمر و ناحیه شانه نیز تأثیر بگذارند، زیرا بسیاری از افراد اغلب حرکات تکراری انجام می دهند که به طور طبیعی می تواند بیش از حد کشیده شود و باعث ایجاد مشکلاتی شبیه درد در ناحیه گردن شود. با گردن درد همراه با سردرد، می‌تواند باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر و پرهزینه باشد. گردن درد همراه با سردرد می تواند یک مشکل سلامت شغلی مکرر و پرهزینه به عنوان علائم درد، ناتوانی، کاهش کیفیت زندگی، و برای بزرگسالان، زمان از دست دادن برای کار باشد. (بن عید و همکاران، 2019)
همبستگی بین سردرد و گردن درد این است که کانال نخاعی از نیروهای ضربه ای فشرده می شود که می تواند منجر به سردرد گردنی شود. سردردهای سرویکوژنیک معمولاً تحرک گردن را تشدید می کنند و در نتیجه ROM گردن را کاهش می دهند. (ورما، تریپاتی و چاندرا، 2021این می تواند منجر به بروز سردردهای میگرنی مانند و سفتی عضلات در نواحی فوقانی بدن شود. هنگامی که بسیاری از افراد با سردردهای مرتبط با درد ستون فقرات گردنی دست و پنجه نرم می کنند، بسیاری از آنها درمان هایی را برای کاهش علائم مشابه درد که بر ناحیه بالای بدن تأثیر می گذارد، پیدا می کنند.
فواید کشش-فیلم
وقتی صحبت از گردن درد می شود، بسته به عواملی که باعث ایجاد آن می شوند یا شدت درد، می تواند حاد یا مزمن باشد. بسیاری از افراد به دنبال درمانی هستند که می تواند درد نواحی فوقانی را که غیر جراحی است و برای سلامت و رفاه آنها مفید است، کاهش دهد. درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کشش ماهیچه‌های سفت و کوتاه در ناحیه گردن کمک کنند و می‌توانند سردردهایی را که فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند کاهش دهند. علاوه بر این، کشش حرفه ای عضلات گردن توسط ماساژدرمانگر می تواند گردن را تسکین داده و سردرد را کاهش دهد. ویدیوی بالا مزایای کشش را توضیح می‌دهد و توضیح می‌دهد که چند نفر بدن خود را اغلب کشش نمی‌دهند تا از بروز مجدد مشکلات مشابه درد در آینده جلوگیری کنند.
رفع فشار ستون فقرات برای درد گردن
درمان های غیرجراحی برای کاهش گردن درد بسیار عالی هستند. هنگام تسکین گردن درد، متخصصان مراقبت های بهداشتی باید از بهترین شواهد موجود برای افزایش تصمیم گیری بالینی و بهبود کیفیت مراقبت برای افراد مبتلا به گردن درد استفاده کنند. (Misailidou و همکاران، 2010) رفع فشار ستون فقرات می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به گردن درد با کاهش مشکلات از طریق کشش ملایم ستون فقرات کمک کند. کاری که رفع فشار ستون فقرات برای ستون فقرات گردنی انجام می‌دهد این است که می‌تواند دیسکی را که ناحیه گردن را تشدید می‌کند و با کشش عضلات اطراف باعث سردرد می‌شود، دوباره تنظیم کند. این باعث بهبود عضلات گردن می شود زیرا می تواند نتیجه درد بیمار را تغییر دهد. (یوسف و همکاران ، 2019علاوه بر این، رفع فشار ستون فقرات برای ستون فقرات ایمن، مقرون به صرفه و ملایم است، زیرا می‌توان آن را با سایر روش‌های درمانی ترکیب کرد تا درد باقی‌مانده‌ای را که می‌تواند گردن و کمر را تسکین دهد، کاهش دهد. (فلین، 2020) بسیاری از افرادی که رفع فشار ستون فقرات را به عنوان بخشی از برنامه روزمره خود قرار می دهند، می توانند با بازگشت به روال خود از نتیجه خود بهره مند شوند.
منابع
بن عید، اچ، یایچ، س.، تریگی، م.، بن همیدا، م.، بن جماع، م.، عمار، ع.، جدی، ج.، کرای، ر.، فکی، ح.، مجدوب، Y.، Kassis، M.، & Damak، J. (2019). شیوع، عوامل خطر و پیامدهای درد گردن، شانه و کمردرد در کودکان دوره متوسطه. J Res Health Sci, 19(1)، e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). ارزیابی بیماران مبتلا به گردن درد: مروری بر تعاریف، معیارهای انتخاب و ابزار اندازه گیری. J Chiropr Med, 9(2)، 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
یوسف، JA، هاینر، AD، مونتگومری، JR، مناقصه، GC، Lorio، MP، Morreale، JM، و فیلیپس، FM (2019). نتایج فیوژن و رفع فشار دهانه رحم خلفی: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز ستون فقرات J, 19(10)، 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.04.019
بسیاری از افراد تجربه می کنند گردن و کمر درد به دلیل عوامل مختلفی که بر روال روزانه آنها تأثیر می گذارد. این شرایط درد شایع است و می تواند ناشی از حرکات تکراری باشد که بر عضلات، بافت ها، رباط ها و دیسک های ستون فقرات اطراف تاثیر می گذارد. درد مزمن بسته به شدت و مدت زمان بیماری ممکن است ایجاد شود. افرادی با مشاغل سخت، شرایط از پیش موجودیا افراد مسن ممکن است برای کاهش علائم درد مانند گردن و کمر به دنبال مراقبت های پزشکی باشند. با این حال، هزینه های درمان می تواند بالا باشد. درمان های ایمن، مقرون به صرفه و غیر تهاجمی برای تسکین درد گردن و کمر وجود دارد. این مقاله به بررسی این موضوع می پردازد که چرا گردن درد و کمر درد گران است و چرا درمان های غیر جراحی مقرون به صرفه هستند. همچنین بحث خواهد شد که چگونه درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند درد کمر و گردن را کاهش دهد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افرادی که از کمردرد و گردن رنج می برند استفاده می کنند و در عین حال آنها را در مورد درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات که می تواند به تسکین درد گردن و کمر آنها کمک کند، مطلع می کند. ما بیماران را تشویق می‌کنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
چرا درد کمر و گردن هزینه بیشتری دارد؟
بسیاری از افراد به پزشکان اصلی خود گزارش می دهند که دردی از ناحیه گردن یا پایین کمر را تجربه می کنند که بر اندام فوقانی یا تحتانی آنها تأثیر می گذارد. برای گردن درد، ممکن است سردرد یا درد شانه را تجربه کنند که باعث علائمی شبیه درد مانند بی‌حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در بازوها و انگشتان می‌شود. برای کمردرد، آنها ممکن است درد عضلانی در ناحیه کمر خود را تجربه کنند که می‌تواند منجر به بی‌حسی در عضلات سرینی یا درد عصب سیاتیک شود و بر توانایی راه رفتن آنها تأثیر بگذارد. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که عوامل شناختی، عاطفی و سبک زندگی همگی بر گردن و کمر تأثیر می‌گذارند. مشاغل پرتقاضا، استرس یا ضربه ناشی از تصادف می تواند باعث درد گردن و کمر شود. در نتیجه، بدن بارهای طاقت‌فرسای بیشتری را تحمل می‌کند و عضلات اطراف گردن و پشت را سفت می‌کند. اگر فوراً درمان نشود، می تواند منجر به مسائل مشکل ساز شود که روال آنها را مختل می کند.
بر اساس کتاب "دکمپرسیون نهایی ستون فقرات" توسط دکتر اریک کاپلان دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، تکامل انسان برای راه رفتن به صورت عمودی، ثبات آنها را تحت فشار قرار داده است و منجر به اضافه بار محوری و درد احتمالی گردن و کمر می شود. این کتاب همچنین تاکید می‌کند که بدن انسان قرار نبود بی‌حرکت بماند، که می‌تواند به ایجاد چنین درد کمک کند. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که درد گردن و کمر می تواند با اجزای نوروپاتیک دردناک باشد و درمان را پرهزینه و وقت گیر کند. این بار اقتصادی می تواند افراد را از مراجعه به درمان با وجود درد و هزینه های موجود منصرف کند.
مبارزه با التهاب به طور طبیعی - ویدئو
آیا درد مداوم گردن و کمر را تجربه می کنید؟ آیا اندام فوقانی یا تحتانی شما احساس سفتی یا گزگز می کنید؟ یا اینکه تحرک شما محدود است و در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کند؟ این مسائل اغلب با گردن درد و کمردرد همراه است و روال زندگی فرد را مختل می کند و مانع از لذت بردن از زندگی می شود. گردن و کمر درد از بیماری های رایجی هستند که درمان آن ها هزینه بر است. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که آنها همچنین می توانند بر توانایی افراد برای بازگشت به کار تأثیر بگذارند و هزینه های درمان را افزایش دهند.
علاوه بر این، علائمی شبیه درد اغلب همراه با درد گردن و کمر است که باعث می شود برخی افراد نزدیک به یک میلیارد دلار برای درمان هزینه کنند. با این حال، درمان های مقرون به صرفه ای در دسترس هستند که می توانند به کاهش این علائم کمک کنند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند درد گردن و کمر را کاهش دهند و علائم مشابه درد را تسکین دهند.
چرا درمان های غیر جراحی مقرون به صرفه هستند؟
مطالعات پژوهشی نشان داده است که درمان های غیرجراحی راه حلی مقرون به صرفه و موثر برای درد گردن و کمر است. بسیاری از افراد می توانند از این درمان ها همراه با درمان های مختلف برای بهبود کیفیت زندگی خود و کاهش علائم درد استفاده کنند. درمان‌های غیرجراحی برنامه‌های شخصی‌سازی شده را ارائه می‌دهند زیرا ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی با هم برای یافتن راه‌حل‌ها کار می‌کنند. آنها با آگاهی دادن به آنها در مورد بدن خود و نحوه توجه بیشتر به چگونگی تأثیر درد بر روال روزانه آنها، رویکرد مثبتی را برای بازیابی سلامت و تندرستی در اختیار افراد قرار می دهند. برخی از درمان های غیر جراحی که می توانند درد گردن و کمر را تسکین دهند عبارتند از:
مراقبت کایروپراکتیک
ورزش درمانی
افسردگی ستون فقرات
طب سوزنی
ماساژ درمانی
چگونه فشارزدایی ستون فقرات می تواند درد کمر و گردن را کاهش دهد؟
اگر از درد کمر یا گردن رنج می برید، ممکن است به درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات علاقه مند شوید. این تکنیک از کشش ملایم ستون فقرات برای کاهش درد و در عین حال کمک به بهبود طبیعی بدن شما استفاده می کند. مطالعات پژوهشی یافته اند که رفع فشار ستون فقرات گردنی می تواند ارتفاع دیسک را افزایش دهد و درد ناشی از فشرده شدن دیسک گردن را کاهش دهد. این درمان همچنین می تواند علائم درد باقیمانده مانند سردرد یا سفتی عضلانی را کاهش دهد و تحرک را به گردن بازگرداند. برای کمردرد، تحقیقات نشان می دهد که رفع فشار ستون فقرات می تواند اثرات دیسک های فشرده شده ستون فقرات را کاهش دهد، که می تواند ریشه های عصبی مانند عصب سیاتیک در ناحیه کمر را تشدید کند. بسیاری از افرادی که رفع فشار ستون فقرات را امتحان می کنند، تنها پس از چند جلسه احساس تسکین می کنند و بیشتر به آنچه باعث دردشان می شود، توجه می کنند. این می تواند به آنها کمک کند تا تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنند تا به سفر خود به سمت سلامتی و تندرستی ادامه دهند.
نتیجه
بسیاری از افراد با درد گردن و کمر دست و پنجه نرم می کنند که می تواند ناشی از چندین عامل طبیعی و آسیب زا باشد و می تواند هزینه بر باشد. افراد اغلب ترجیح می دهند به جای اینکه خود را تحت درمان های تهاجمی قرار دهند، درد را تحمل کنند. با این حال، درمان های غیر جراحی که مقرون به صرفه هستند و برای بدن ملایم هستند، در دسترس هستند. درمان رفع فشار ستون فقرات یکی از این درمان‌ها است که می‌تواند به کاهش درد و ارتقای فرآیندهای درمانی طبیعی بدن کمک کند. با کاهش علائم درد، بسیاری از افرادی که تحت درمان کاهش فشار ستون فقرات قرار می‌گیرند، می‌توانند بدون درد به زندگی روزمره خود بازگردند.
La گردن بخش فوق العاده انعطاف پذیری از بالاتنه است که به سر اجازه می دهد بدون ایجاد درد یا ناراحتی حرکت کند. بخشی از آن است سیستم اسکلتی عضلانیناحیه ستون فقرات گردنی که ستون فقرات را پشتیبانی می کند و توسط ماهیچه ها، بافت ها و رباط های مختلفی احاطه شده است که از نخاع محافظت می کند. با این حال، وضعیت نامناسب، خم شدن بیش از حد بر روی رایانه، یا نگاه کردن به تلفن های همراه می تواند باعث کشیده شدن بیش از حد عضلات گردن شود و منجر به فشرده شدن دیسک های ستون فقرات گردن شود. این می تواند باعث ایجاد دیسک های دهانه رحم شود برآمدگی یا فتق، باعث تشدید نخاع و ایجاد گردن درد و سایر شرایط مرتبط می شود. این پست در مورد اینکه چگونه فشرده سازی دیسک گردن بر درد گردن تاثیر می گذارد و اینکه چگونه جراحی رفع فشار و رفع فشار ستون فقرات می تواند به کاهش این وضعیت کمک کند، بحث خواهد شد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افرادی استفاده می کنند که با فشرده سازی دیسک گردن که روی گردن آنها تأثیر می گذارد و باعث مشکلات حرکتی می شود، سر و کار دارند. ما بیماران را تشویق می‌کنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
فشرده سازی دیسک گردن چیست؟
آیا درد گردن یا درد عضلانی شانه های خود را تجربه کرده اید؟ آیا احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن روی بازوها و انگشتان خود دارید؟ این علائم ممکن است نشانه فشرده شدن دیسک گردن باشد. دیسک های ستون فقرات گردنی به عنوان ضربه گیر برای ستون فقرات عمل می کنند و از فشار ناخواسته و مشکلات حرکتی جلوگیری می کنند. مطالعات تحقیقاتی نشان داد که خواص دژنراتیو مرتبط با افزایش سن مانند کم آبی می تواند باعث فتق و فشرده شدن دیسک گردن شود که منجر به بیرون زدگی دیسک خلفی در نخاع می شود. تروما همچنین می تواند باعث هایپرفلکسیون یا گشادی شدید عضلات خلفی گردن شود و در نتیجه علائم مختلفی از گردن ایجاد شود. مطالعات تحقیقاتی اضافی بیان شد جابجایی دیسک گردن می تواند باعث فشرده شدن یا برخورد به ریشه های عصبی نخاعی شود که منجر به التهاب و درد گردن شود.
چگونه با گردن درد مرتبط است؟
زمانی که طناب نخاعی و ریشه های عصبی در ناحیه گردن تحت تاثیر فشرده سازی دیسک گردن قرار می گیرند، بسته به اینکه چگونه روی بسیاری از افراد تاثیر می گذارد، درد می تواند مبهم یا تیز باشد. مطابق با مطالعات پژوهشیبسیاری از مردم نمی دانند که عوامل عادی تکراری یا نیروهای آسیب زا می توانند در تعیین منشاء درد ناشی از فشرده سازی علامت دار یا بدون علامت دیسک مشکل ایجاد کنند. مطالعات تحقیقاتی اضافی ذکر شده است فشردگی دیسک گردن می تواند باعث ناهنجاری های اندام فوقانی و تحتانی شود، مانند از دست دادن رفلکس های تاندون عمیق در بازوها و پاها، از دست دادن عملکرد حرکتی در دست ها و پاها، ضعف عضلانی، سردرد و عدم تعادل در راه رفتن. با این حال، درمان‌های مختلف می‌توانند علائم مشابه درد مرتبط با فشرده‌سازی دیسک گردن را کاهش داده و به روند طبیعی بهبودی بدن کمک کنند.
از التهاب تا شفا-فیلم
آیا در ناحیه گردن خود دچار التهاب و درد می شوید؟ آیا احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست یا پاهای خود می کنید؟ یا در شانه یا گردن خود احساس سفتی می کنید؟ این علائم می تواند ناشی از فشرده شدن دیسک های دهانه رحم باشد که بسیاری از افراد از آن بی اطلاع هستند. فشرده‌سازی دیسک‌های گردن یک منبع شایع گردن درد است و حتی می‌تواند باعث درد ارجاعی در اندام‌های فوقانی و تحتانی شود. حرکات تکراری گردن می تواند باعث کشش بیش از حد عضلات خلفی گردن و ایجاد درد شود. عوامل طبیعی یا آسیب زا نیز می توانند منجر به درد گردن مرتبط با فشرده سازی دیسک گردن و در نتیجه فتق دیسک شوند. خوشبختانه، درمان های غیرجراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات می تواند به کاهش علائم درد، ناراحتی و التهاب ناشی از فشرده سازی دیسک گردن کمک کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد این درمان ها ویدیوی بالا را ببینید.
جراحی رفع فشار دیسک خلفی گردن
اگر فشار دهانه رحم را روی گردن خود تجربه کنید، در صورت عدم درمان می تواند منجر به گردن درد و ناراحتی مداوم شود. بسیاری از افراد برای کاهش اثرات فتق دیسک، جراحی برداشت فشار دیسک خلفی گردن را انتخاب می کنند. به گفته دکتر پری بارد، دی سی، و دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، "دکمپرسیون نهایی ستون فقرات"، فتق دیسک گردن گاهی اوقات می تواند پشت گردن را تحت تاثیر قرار دهد و باعث درد مداوم شود. در چنین مواردی اغلب جراحی رفع فشار انجام می شود. در طی این روش، یک برش کوچک در پشت گردن ایجاد می‌شود و بخشی از دیسک آسیب‌دیده برای تسکین عصب تحریک‌شده برداشته می‌شود. این باعث تسکین فردی می شود که از درد گردن رنج می برد.
رفع فشار غیر جراحی برای دیسک فشرده دهانه رحم
اگر علاقه ای به جراحی برای فشرده سازی دیسک گردن ندارید، به جای آن به رفع فشار ستون فقرات غیر جراحی فکر کنید. مطالعات نشان داده اند که رفع فشار ستون فقرات یک درمان ایمن و غیر تهاجمی است که شامل کشش ملایم ستون فقرات گردنی برای تغییر موقعیت فتق دیسک است. این درمان همچنین می‌تواند به آبرسانی مجدد دیسک ستون فقرات با وارد کردن مواد مغذی و خون اکسیژن‌دار برای بهبود طبیعی کمک کند. علاوه بر این، رفع فشار ستون فقرات می تواند علائم باقی مانده از گردن درد را کاهش دهد.
نتیجه
گردن یک ناحیه بسیار انعطاف پذیر است که حرکت صاف سر را بدون ناراحتی یا درد امکان پذیر می کند. با این حال، همچنین بخشی از ناحیه گردن عضلانی اسکلتی است که می تواند مستعد آسیب باشد. فشرده شدن دیسک به دلیل عوامل طبیعی یا آسیب زا می تواند منجر به فتق شود و در صورت عدم درمان باعث ایجاد درد شود. خوشبختانه چندین روش درمانی برای کاهش گردن درد ناشی از فشرده سازی دهانه رحم و تحرک مجدد گردن در دسترس است.
آسیب های گردن شایع تر از آن چیزی است که مردم تصور می کنند و می توانند به مشکلات حرکتی منجر شوند و سر و شانه ها را تحت تاثیر قرار دهند. این ناشی از فتق دیسک یا دیسک های دهانه رحم فشرده شده، که می تواند ریشه های عصبی نخاعی را تحریک کند. عضلات گردن نیز ممکن است آسیب ببینند و در نتیجه درد شانهسفتی یا سردرد. گردن درد دومین مشکل شایع بعد از آن است کمر درد. وضعیت نامناسب، استفاده از تلفن و کار با کامپیوتر همگی می توانند به گردن درد کمک کنند که در صورت عدم درمان می تواند به مرور زمان بدتر شود. خوشبختانه، درمان‌هایی برای کشش آرام عضلات آسیب‌دیده و تنظیم مجدد دیسک‌های دهانه رحم در دسترس هستند و تسکین می‌دهند. مقاله ما در مورد چگونگی آن بحث می کند گردن درد بر بدن تأثیر می گذارد، عوامل مربوط به فشرده سازی قدامی گردن رحم، و اینکه چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند درد گردن را کاهش دهد. ما با ارائه‌دهندگان معتبر پزشکی کار می‌کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای ارائه درمان‌های دیسک گردن برای افراد مبتلا به گردن درد که بر ستون فقرات گردن آنها تأثیر می‌گذارد و باعث مشکلات حرکتی می‌شود، استفاده می‌کنند. ما بیماران را تشویق می‌کنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه‌دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت
درد گردن چه تاثیری بر بدن دارد؟
آیا سفتی عضلات بین گردن و شانه های خود را تجربه می کنید؟ آیا هنگام کار برای مدت طولانی در حالت خمیده احساس ناراحتی می کنید؟ یا از سردردهای مداوم رنج می برید که از بین نمی روند؟ این علائم می تواند ناشی از درد گردن همراه با فشرده سازی دیسک قدامی گردن باشد، یک مشکل رایج که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. گردن درد بعد از کمردرد دومین مشکل شایع مرتبط با درد است و دارای پروفایل های خطر مربوطه است که می تواند منجر به ایجاد آن شود. مطالعات تحقیقاتی نشان داد فتق دیسک گردن همراه با گردن درد می تواند اندام های فوقانی بدن را تحت تاثیر قرار دهد که از علائم خفیف تا شدید متغیر است. ستون فقرات دارای سه ناحیه گردنی، سینه ای و کمری است که از نخاعی که ریشه های عصبی را منشعب می کند محافظت می کند و امکان تحرک و انعطاف را برای سر، گردن و شانه ها فراهم می کند. هنگامی که دیسک های گردنی فتق می کنند، می توانند ریشه های عصبی را تشدید کنند، که منجر به علائم متعددی می شود که می تواند عضلات اطراف گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات تحقیقاتی بیشتر نشان داده است زمانی که دیسک‌های بین مهره‌ای گردنی فشرده می‌شوند، به یک منبع رایج گردن درد تبدیل می‌شوند که معمولاً با سفتی گردن و سایر پروفایل‌های خطر همپوشانی همراه است که می‌تواند باعث درد ارجاعی به اندام‌های فوقانی بدن شود. بنابراین، گردن درد همراه با فشرده سازی دیسک قدامی گردن می تواند زمانی که عوامل محیطی متعددی دخیل هستند به یک مسئله تبدیل شود.
عوامل مرتبط با فشار قدامی گردن رحم به گردن
گردن درد ناشی از فشرده سازی قدامی دهانه رحم می تواند ناشی از عوامل متعددی مانند وضعیت نامناسب، بیماری تحلیل برنده دیسک (DDD)، تنگی ستون فقرات، نگاه مداوم به تلفن همراه، قرار گرفتن در حالت خمیده یا خمیده در محل کار و بلند کردن مکرر بدن باشد. اجسام سنگین به گفته محققان، هنگامی که افراد درگیر حرکات تکراری می شوند که گردن را تحت فشار قرار می دهد، می تواند منجر به فشردگی دهانه رحم شود که بر ریشه های عصبی تأثیر می گذارد و باعث سیگنال های عصبی غیر طبیعی و درد شانه یا گردن می شود. مطالعات پژوهشی. این همچنین می‌تواند منجر به همپوشانی پروفایل‌های خطر شود و باعث درد ارجاعی به اندام‌های فوقانی و درد جسمی- احشایی شود. علاوه بر این، فشرده سازی قدامی دهانه رحم می تواند بر سیستم قلبی عروقی تأثیر بگذارد و در نتیجه علائم ناخواسته ای مانند سردرد و سفتی گردن ایجاد شود که باعث ناراحتی قابل توجهی می شود.
شهادت بازیابی کایروپراکتیک-ویدئو
آیا سردردهای مکرر یا سفتی بین شانه و گردن خود را تجربه می کنید؟ آیا هنگام کشش گردن از این طرف به سمت دیگر احساس درد می کنید؟ این علائم ممکن است مربوط به فشرده سازی قدامی گردن در ستون فقرات گردنی شما باشد که می تواند باعث فتق دیسک ستون فقرات شود و ریشه های عصبی درون رشته های عضلانی و بافتی را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند منجر به درد ارجاعی در ناحیه گردن و شانه شود. خوشبختانه راه های مختلفی برای کاهش درد و سفتی گردن و درمان بیماری های مزمن مرتبط با فتق دیسک گردن وجود دارد. درمان های غیرجراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک می توانند درد گردن و شانه ناشی از فتق دیسک گردن را تسکین دهند. ترکیب درمان‌های غیرجراحی با سایر روش‌های درمانی می‌تواند از عود درد گردن جلوگیری کرده و وضعیت بدن را بهبود بخشد. مراقبت کایروپراکتیک همچنین می تواند درد ارجاعی ناشی از گردن درد را از طریق دستکاری دستی و مکانیکی کاهش دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان های غیرجراحی فتق دیسک گردن، ویدیوی بالا را ببینید.
چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند درد گردن را کاهش دهد
گردن درد می تواند گیج کننده باشد زیرا می تواند شانه ها و قفسه سینه را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به درد احشایی - جسمی ارجاعی شود. خوشبختانه درمان های زیادی برای کاهش گردن درد و علائم مرتبط با آن وجود دارد. به گفته دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، "دکمپرسیون نهایی ستون فقرات"، فشار ناخواسته بر دیسک ستون فقرات گردن می تواند با فشار دادن ریشه عصبی باعث آسیب و درد مداوم شود. اگر این اتفاق بیفتد، برخی از افراد دیسککتومی قدامی گردن را انتخاب می کنند که شامل یک برش کوچک در گردن برای برداشتن دیسک آسیب دیده و کاهش فشار روی ریشه عصبی است. اگر دیسک فتق داشته باشد و ریشه عصبی در ناحیه ستون فقرات گردنی را تشدید کند، برخی دیگر رفع فشار ستون فقرات را انتخاب می کنند.
مطالعات نشان داده اند که رفع فشار ستون فقرات می تواند با کشش آرام ستون فقرات از طریق کشش به کاهش درد گردن و شانه کمک کند. این به دیسک فتق شده اجازه می دهد تا به موقعیت اصلی خود بازگردد و فشار روی ریشه عصبی و ماهیچه های آسیب دیده کاهش یابد. رفع فشار ستون فقرات یک گزینه درمانی ایمن و غیر تهاجمی است که می تواند با سایر درمان های غیر جراحی ترکیب شود. همچنین مقرون به صرفه است و می تواند برای افرادی که آن را در برنامه های سلامت و تندرستی خود گنجانده اند مفید باشد.
نتیجه
گردن درد معمولاً به دلیل فتق دیسک گردن ایجاد می شود و منجر به ناراحتی در اندام فوقانی اطراف گردن می شود. حرکات تکراری مرتبط با فعالیت های عادی، مانند وضعیت نامناسب، استفاده از تلفن و کار روی میز نیز می تواند به گردن درد کمک کند. خوشبختانه، درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات در دسترس هستند. این تکنیک ملایم از کشش برای کشش ستون فقرات و کاهش درد ناشی از فتق دیسک استفاده می کند و آن را به گزینه ای مقرون به صرفه تبدیل می کند. با ترکیب رفع فشار ستون فقرات با سایر روش های درمانی، افراد می توانند از عود گردن درد جلوگیری کرده و از زندگی بدون درد لذت ببرند.
منابع
کاپلان، ای.، و بارد، پی. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.
بدن یک ماشین کاربردی است که به عضلات، اندام ها، رباط ها، مفاصل و بافت های زیادی نیاز دارد که حرکات روزمره. در اندام فوقانی، سر، گردن و شانه‌ها دارای ماهیچه‌ها، رباط‌ها و بافت‌های زیادی هستند که با ریشه‌های عصبی سیستم عصبی که عملکرد حسی-حرکتی را برای حرکت انگشتان، چرخش شانه‌ها و سر فراهم می‌کند، کار می‌کنند. از این طرف به سمت دیگر می چرخد هنگامی که آسیب ها یا مسائل رایج بر عضلات در سر, گردن، یا شانه ها، می تواند باعث ایجاد گره های کوچک در امتداد رشته های عضلانی ناحیه عضلانی آسیب دیده و ایجاد درد ارجاعی در نقاط مختلف بدن شود. مقاله امروز به ماهیچه‌های اسکلن می‌پردازد، اینکه چگونه نقاط ماشه‌ای روی عضلات اسکلن اثر می‌گذارند در حالی که درد شانه را تقلید می‌کنند، و چگونه درد مزمن مرتبط با نقاط ماشه‌ای را مدیریت کنیم. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری که در درمان‌های اسکلتی عضلانی تخصص دارند ارجاع می‌دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه‌ای مربوط به شانه‌ها که بر عضلات اسکلن تأثیر می‌گذارند رنج می‌برند، کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما مطمئن می شویم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سؤالات روشنگر از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. سلب مسئولیت
ماهیچه های اسکالن چیست؟
آیا احساس سوزن سوزن شدن در نوک انگشتان خود را تجربه کرده اید؟ آیا هنگام چرخش گردن یا شانه های خود احساس سفتی می کنید؟ یا در شانه های خود احساس درد عضلانی می کنید؟ بسیاری از افرادی که هر یک از این علائم را روی گردن یا شانه های خود احساس می کنند، ممکن است با درد نقطه ماشه ای در امتداد ماهیچه های اسکلن دست و پنجه نرم کنند. این ماهیچه های اسکلن نقش مهمی در سر و گردن دارند زیرا عضلات عمیقی هستند که به صورت جانبی روی دستگاه گردنی ستون فقرات قرار گرفته اند. این عضلات دارند سه شاخه مختلف: قدامی، میانی و خلفی که نقش کمکی به عضلات تنفسی را ایفا می کنند و در عین حال نقش مهمی در حرکت سر و گردن دارند. تا آن نقطه، باعث ثبات ستون فقرات گردنی می شود. ماهیچه های اسکلن حتی زمانی که فرد در حال بلند کردن، کشیدن یا حمل اجسام سنگین است به حمایت و بالا بردن قفسه سینه فوقانی کمک می کند. با این حال، مانند اکثر ماهیچه های بدن، ماهیچه های اسکلن می توانند مستعد آسیب باشند و می توانند مشکلاتی را ایجاد کنند که می تواند اندام های فوقانی بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
نقاط ماشه ای بر عضلات اسکالن با تقلید از درد شانه تأثیر می گذارد
هنگامی که آسیب های رایج مانند کشیدن یک عضله هنگام حمل یک جسم سنگین یا حتی یک آسیب تروماتیک مانند درگیر شدن در یک تصادف رانندگی می تواند باعث درد در ناحیه آسیب دیده شود، به مرور زمان، اگر درمان نشود، می تواند باعث همپوشانی علائم مختلف شود و بر عضلات تأثیر بگذارد. هنگامی که ماهیچه‌های اسکلن تحت تأثیر آسیب‌ها قرار می‌گیرند، می‌توانند گره‌های کوچکی را در امتداد رشته‌های عضلانی کشیده ایجاد کنند و در نواحی اطراف نیمه بالایی بدن تحریک‌پذیر شوند. این به عنوان شناخته شده است درد نقطه ماشه ای و می تواند سایر مشکلات مزمن را که بر نواحی مختلف بدن تأثیر می گذارد تقلید کند. تا آن نقطه، نقاط ماشه ای که بر عضلات اسکلن اثر می گذارند ممکن است شبیه درد شانه در نیمه بالایی بدن باشند. مطالعات نشان می دهد درد میوفاشیال اسکلن یک سندرم درد منطقه‌ای است که منشأ درد در ناحیه گردن است و درد را تا پایین بازو گسترش می‌دهد. از آنجایی که نقاط ماشه ای سایر مشکلات مزمن را تقلید می کنند، اغلب به اشتباه به عنوان گردن درد دیگری که با رادیکولوپاتی مرتبط است، زمانی که عضلات اسکلن تحت تاثیر قرار می گیرند، تشخیص داده می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، ماهیچه ها سفت و ضعیف می شوند و باعث کاهش دامنه حرکتی می شوند.
مطالعات نشان می دهد زمانی که افراد از اختلالات حاد مرتبط با شلاق رنج می برند، درد موضعی و ارجاعی را می توان از نقاط ماشه ای فعال برای بازتولید درد گردن و شانه استخراج کرد. این باعث ناتوانی بالاتری می شود که فشار گسترده ای را نشان می دهد که باعث حساسیت بیش از حد عضلات و کاهش دامنه حرکتی گردن رحم می شود. بسیاری از افراد اغلب از درد شانه هنگام مالش قسمت های بالای بازوهای خود شکایت دارند. عضله اسکلن تحت تأثیر نقاط ماشه ای فعال قرار می گیرد، بنابراین درد شانه را تقلید می کند.
Scalenes Trigger Points-Video
آیا احساس سفتی عضلات در گردن یا شانه های خود داشته اید؟ آیا احساس بی حسی در امتداد بازوهای خود داشته اید؟ آیا هنگام لمس شانه های خود حساسیت به آنها احساس کرده اید؟ بسیاری از این علائم درد با نقاط ماشه ای در امتداد عضلات اسکلن مرتبط است. ویدیوی بالا توضیح می‌دهد که نقاط ماشه‌ای در امتداد ماهیچه‌های اسکلن کجا قرار دارند و چگونه باعث ایجاد درد ارجاعی در ناحیه گردن و شانه می‌شوند. عوامل زیادی می توانند منجر به ایجاد درد در نقطه ماشه ای شوند و با سایر مسائل مزمن که می توانند بر اندام های فوقانی بدن تأثیر بگذارند، به عنوان مثال از خواب استفاده می کنند. مطالعات فاش کردن وضعیت بد خوابیدن می تواند گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به سفتی عضلات در امتداد ماهیچه های اسکلن و ایجاد نقاط ماشه ای در طول زمان شود. خوشبختانه راه های مختلفی برای مدیریت درد شانه ارجاع شده با نقاط ماشه ای همراه است.
مدیریت درد مزمن شانه مرتبط با نقاط ماشه ای
بسیاری از افراد به متخصصان درد ارجاع داده می شوند که می توانند نقاط ماشه ای در امتداد عضله اسکلن را کاهش دهند تا اثرات شانه و گردن درد را کاهش دهند. هنگامی که درد ارجاعی در امتداد عضلات اسکلن باعث درد مزمن شانه مرتبط با نقاط ماشه ای می شود، بسیاری از افراد اغلب حرکات مختلفی را برای کاهش درد انجام می دهند. با این حال، می تواند باعث درد بیشتر در ناحیه آسیب دیده شود و از تسکین گردن و شانه ها جلوگیری کند. مطالعات نشان می دهد درمان‌های مختلف مانند فیزیوتراپی، تزریق نقطه ماشه‌ای، دستکاری ستون فقرات گردنی یا طب سوزنی می‌توانند به آرامش و طولانی‌تر شدن فیبرهای عضلانی مرتبط با عضله اسکلن کمک کنند. تا آن مرحله، این امر به گردن اجازه می‌دهد تا بدون درد بیشتر کشیده شود و علائم همپوشانی که بر اندام‌های فوقانی بدن تأثیر می‌گذارد را کاهش می‌دهد.
نتیجه
ماهیچه های اسکلن نقش مهمی در ناحیه سر و گردن بازی می کنند زیرا عضلات عمیق به صورت جانبی بر روی دستگاه گردنی ستون فقرات قرار می گیرند. این ماهیچه ها به بالا بردن قسمت بالایی قفسه سینه کمک می کنند و گردن را از یک طرف به طرف دیگر خم می کنند. هنگامی که جراحات بر روی ماهیچه‌های اسکلن تأثیر می‌گذارد و ندول‌های کوچکی را تشکیل می‌دهد که به عنوان نقاط ماشه‌ای شناخته می‌شوند، می‌توانند باعث درد ارجاعی در شانه‌ها و گردن شوند. تا آن مرحله، علائمی مانند بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن می تواند در بازوها و انگشتان حرکت کند. خوشبختانه، درمان‌های موجود می‌توانند علائم را کاهش داده و درد محرک میوفاشیال در امتداد شانه‌ها و گردن مرتبط با ماهیچه‌های اسکلن را مدیریت کنند. این اجازه می دهد تا دامنه حرکتی بهتری به گردن و شانه داشته باشید و از ایجاد نقاط ماشه ای آینده در عضلات اسکلن جلوگیری می کند.
منابع
عبدالجلیل، نزار و همکاران. "سندرم درد میوفاشیال اسکالن با تقلید از افتادگی دیسک گردن: گزارشی از دو مورد." مجله علوم پزشکی مالزی: MJMS، دانشگاه پنربیت ساینس مالزی، ژانویه 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.
بوردونی، برونو و متیو واراکالو. "آناتومی، سر و گردن، ماهیچه اسکالنوس." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 16 آوریل 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk519058/.
فرناندز پرز، آنتونیو مانوئل و همکاران. "نقاط ماشه ای عضلانی، آستانه درد فشار، و دامنه حرکتی دهانه رحم در بیماران با سطح بالای ناتوانی مرتبط با آسیب شلاق حاد." مجله فیزیوتراپی ارتوپدی و ورزشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 2012 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
