درمان غیر جراحی ابداعی برای درد ستون فقرات گردنی

چگونه درمان غیرجراحی نوآورانه به افراد مبتلا به درد ستون فقرات گردن کمک می کند تا سردرد را کاهش دهند؟

معرفی

آیا شما یا عزیزانتان اغلب سردردهایی را تجربه می کنید که از بین نمی روند؟ آیا اغلب پس از نگاه کردن به تلفن همراه خود احساس می کنید که عضلات شانه و گردنتان درد می کند؟ یا بعد از مدتی طولانی خمیده شدن احساس درد می کنید؟ بسیاری از این سناریوها با درد ارجاعی در ناحیه ستون فقرات گردنی مرتبط است که می تواند به درد گردن تبدیل شود. ناحیه گردن در قسمت بالایی بدن قرار دارد و حرکت سر را بدون درد و ناراحتی فراهم می کند. ناحیه گردن همچنین دارای عضلات و رباط های اطراف است که از ستون فقرات حمایت می کنند و از تیروئید و نخاع محافظت می کنند. با این حال، درست مانند ناحیه پشت، مستعد درد است زیرا بسیاری از افراد می توانند عضلات گردن را بیش از حد کشش دهند و می تواند باعث درد ارجاعی به شانه ها و سر شود که منجر به علائمی شبیه درد می شود که می تواند منجر به یک زندگی ناتوانی شود. با این حال، درمان های غیرجراحی می تواند درد را به حداقل برساند و به تقویت عضلات اطراف در ناحیه گردن کمک کند. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه درد ستون فقرات گردنی با سردرد ارتباط برقرار می کند و چگونه فشارزدایی می تواند سردرد را کاهش دهد و در عین حال درد گردن را تسکین دهد. علاوه بر این، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای کاهش درد ستون فقرات گردنی مرتبط با سردرد، که باعث بسیاری از مشکلات اسکلتی عضلانی در قسمت فوقانی بدن می شود، ترکیب می کنند. همچنین به آنها اطلاع می دهیم که درمان های غیرجراحی می تواند به تسکین سردرد و تسکین ناحیه گردن کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات آموزشی شگفت انگیزی را برای ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مرتبط با درد ستون فقرات گردن بپرسند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در نظر گرفته است. سلب مسئولیت

 

اتصال درد و سردرد ستون فقرات گردنی

در سراسر جهان، گردن درد (درد ستون فقرات گردن) دومین مشکل شایعی است که می تواند بسیاری از افراد را در طول زندگی تحت تاثیر قرار دهد. اگر فورا درمان نشود می تواند منجر به یک زندگی ناتوان و درد شود. بسیاری از افراد معمولاً گردن درد غیر اختصاصی را تجربه می‌کنند، زیرا می‌تواند از طریق یک پایه وضعیتی یا مکانیکی باشد که می‌تواند باعث کشیدگی عضلانی در عضلات اطراف شود یا کانال نخاعی را تحت فشار قرار دهد و باعث سردرد شود که می‌تواند در طول روز ادامه داشته باشد. (بایندر، 2008علاوه بر این، گردن درد، مانند کمردرد، یک بیماری چند عاملی با عوامل خطر رایج مانند عدم فعالیت بدنی، مدت زمان استفاده از کامپیوتر و استرس درک شده است. (کاظمینسب و همکاران، 2022بسیاری از این عوامل خطر طبیعی هستند زیرا می توانند بر عضلات اطراف در ناحیه کمر و ناحیه شانه نیز تأثیر بگذارند، زیرا بسیاری از افراد اغلب حرکات تکراری انجام می دهند که به طور طبیعی می تواند بیش از حد کشیده شود و باعث ایجاد مشکلاتی شبیه درد در ناحیه گردن شود. با گردن درد همراه با سردرد، می‌تواند باعث همپوشانی پروفایل‌های خطر و پرهزینه باشد. گردن درد همراه با سردرد می تواند یک مشکل سلامت شغلی مکرر و پرهزینه به عنوان علائم درد، ناتوانی، کاهش کیفیت زندگی، و برای بزرگسالان، زمان از دست دادن برای کار باشد. (بن عید و همکاران، 2019)

 

 

همبستگی بین سردرد و گردن درد این است که کانال نخاعی از نیروهای ضربه ای فشرده می شود که می تواند منجر به سردرد گردنی شود. سردردهای سرویکوژنیک معمولاً تحرک گردن را تشدید می کنند و در نتیجه ROM گردن را کاهش می دهند. (ورما، تریپاتی و چاندرا، 2021این می تواند منجر به بروز سردردهای میگرنی مانند و سفتی عضلات در نواحی فوقانی بدن شود. هنگامی که بسیاری از افراد با سردردهای مرتبط با درد ستون فقرات گردنی دست و پنجه نرم می کنند، بسیاری از آنها درمان هایی را برای کاهش علائم مشابه درد که بر ناحیه بالای بدن تأثیر می گذارد، پیدا می کنند.

 

---

فواید کشش-فیلم

وقتی صحبت از گردن درد می شود، بسته به عواملی که باعث ایجاد آن می شوند یا شدت درد، می تواند حاد یا مزمن باشد. بسیاری از افراد به دنبال درمانی هستند که می تواند درد نواحی فوقانی را که غیر جراحی است و برای سلامت و رفاه آنها مفید است، کاهش دهد. درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کشش ماهیچه‌های سفت و کوتاه در ناحیه گردن کمک کنند و می‌توانند سردردهایی را که فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند کاهش دهند. علاوه بر این، کشش حرفه ای عضلات گردن توسط ماساژدرمانگر می تواند گردن را تسکین داده و سردرد را کاهش دهد. ویدیوی بالا مزایای کشش را توضیح می‌دهد و توضیح می‌دهد که چند نفر بدن خود را اغلب کشش نمی‌دهند تا از بروز مجدد مشکلات مشابه درد در آینده جلوگیری کنند.

---

رفع فشار ستون فقرات برای درد گردن

 

درمان های غیرجراحی برای کاهش گردن درد بسیار عالی هستند. هنگام تسکین گردن درد، متخصصان مراقبت های بهداشتی باید از بهترین شواهد موجود برای افزایش تصمیم گیری بالینی و بهبود کیفیت مراقبت برای افراد مبتلا به گردن درد استفاده کنند. (Misailidou و همکاران، 2010) رفع فشار ستون فقرات می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به گردن درد با کاهش مشکلات از طریق کشش ملایم ستون فقرات کمک کند. کاری که رفع فشار ستون فقرات برای ستون فقرات گردنی انجام می‌دهد این است که می‌تواند دیسکی را که ناحیه گردن را تشدید می‌کند و با کشش عضلات اطراف باعث سردرد می‌شود، دوباره تنظیم کند. این باعث بهبود عضلات گردن می شود زیرا می تواند نتیجه درد بیمار را تغییر دهد. (یوسف و همکاران ، 2019علاوه بر این، رفع فشار ستون فقرات برای ستون فقرات ایمن، مقرون به صرفه و ملایم است، زیرا می‌توان آن را با سایر روش‌های درمانی ترکیب کرد تا درد باقی‌مانده‌ای را که می‌تواند گردن و کمر را تسکین دهد، کاهش دهد. (فلین، 2020) بسیاری از افرادی که رفع فشار ستون فقرات را به عنوان بخشی از برنامه روزمره خود قرار می دهند، می توانند با بازگشت به روال خود از نتیجه خود بهره مند شوند.

 

---

منابع

بن عید، اچ، یایچ، س.، تریگی، م.، بن همیدا، م.، بن جماع، م.، عمار، ع.، جدی، ج.، کرای، ر.، فکی، ح.، مجدوب، Y.، Kassis، M.، & Damak، J. (2019). شیوع، عوامل خطر و پیامدهای درد گردن، شانه و کمردرد در کودکان دوره متوسطه. J Res Health Sci, 19(1)، e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

 

بایندر، هوش مصنوعی (2008). گردن درد. بی ام جی کلین اوید, 2008. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445809

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907992/pdf/2008-1103.pdf

 

Flynn, DM (2020). درد مزمن اسکلتی عضلانی: درمان های غیردارویی و غیرتهاجمی. پزشک خانواده آمریکایی, 102(8)، 465-477. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33064421

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/1015/p465.pdf

 

کاظمینسب، س.، نژادقدری، س.ا.، امیری، ص.، پورفتحی، ح.، اراج خدایی، م.، سولمن، م.ج.م.، کلاهی، ع.ع.، و سفیری، س. (2022). گردن درد: اپیدمیولوژی جهانی، روندها و عوامل خطر BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

 

Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). ارزیابی بیماران مبتلا به گردن درد: مروری بر تعاریف، معیارهای انتخاب و ابزار اندازه گیری. J Chiropr Med, 9(2)، 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002

 

Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). سردرد سرویکوژنیک: دیدگاه های کنونی. نورول هند, 69(ضمیمه)، S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992

 

یوسف، JA، هاینر، AD، مونتگومری، JR، مناقصه، GC، Lorio، MP، Morreale، JM، و فیلیپس، FM (2019). نتایج فیوژن و رفع فشار دهانه رحم خلفی: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز ستون فقرات J, 19(10)، 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.04.019

 

سلب مسئولیت