استرس دیسک بین مهره ای با کاهش فشار کاهش می یابد

آیا رفع فشار می‌تواند استرس دیسک بین مهره‌ای را از افرادی که با مشکلات کمری سروکار دارند کاهش دهد و تحرک ستون فقرات را بازیابی کند؟

معرفی

دیسک بین مهره ای ستون فقرات زمانی که اضافه بار محوری روی ستون فقرات قرار می گیرد مانند یک ضربه گیر به ستون فقرات عمل می کند. این به بسیاری از افراد اجازه می دهد تا بدون احساس ناراحتی یا درد در طول روز، اجسام سنگین را حمل، بلند کنند و حمل کنند. بسیار مهم است که ستون فقرات نه تنها عملکرد خود را حفظ کند، بلکه ثبات و تحرک را برای دیسک های بین مهره ای فراهم کند تا این حرکات را امکان پذیر کند. با این حال، همانطور که بدن به طور طبیعی پیر می شود، دیسک های بین مهره ای نیز افزایش می یابد، زیرا احتباس آب را از دست می دهند و تحت فشار شروع به ترک خوردن می کنند. تا این مرحله، دیسک‌های بین مهره‌ای شروع به کار نکردن می‌کنند، زیرا اعمال طبیعی یا آسیب‌زا باعث ایجاد مشکلاتی شبیه درد در ستون فقرات می‌شود و می‌تواند منجر به یک زندگی ناتوانی شود. هنگامی که حرکات تکراری باعث ایجاد فشارهای ناخواسته می شود، دیسک های بین مهره ای فشرده می شوند و به مرور زمان می توانند منجر به مشکلات ستون فقرات مانند درد شوند. در همان زمان، عضلات، بافت‌ها، رباط‌ها و مفاصل اطراف در ناحیه کمر شروع به تحت‌تاثیر شدن می‌کنند، که سپس منجر به شرایط کمردرد مرتبط با اندام‌های تحتانی می‌شود. مقاله امروز به استرس دیسک بین مهره‌ای، چگونگی تأثیر آن بر تحرک ستون فقرات و اینکه چگونه درمان‌هایی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند تحرک ستون فقرات را بازگرداند و استرس دیسک بین مهره‌ای را کاهش دهد، می‌پردازد. در عین حال، ما دست به دست هم با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات بیمار ما برای درمان و کاهش علائم مشابه درد مرتبط با استرس دیسک بین مهره ای استفاده می کنند. همچنین به آنها اطلاع می‌دهیم که درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار می‌تواند به کاهش فشار روی دیسک‌های ستون فقرات کمک کند. ما همچنین به آنها توضیح می دهیم که چگونه رفع فشار می تواند به بازگرداندن تحرک ستون فقرات به بدن کمک کند و چگونه می توان درمان را به روال آنها اضافه کرد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در حین دریافت آموزش از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد درد خود، سؤالات اساسی و مهم بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

استرس دیسک بین مهره ای

 

آیا دردی را تجربه کرده‌اید که به پاهایتان شلیک می‌کند و راه رفتن را دشوار می‌کند؟ آیا اغلب از در دست گرفتن اجسام سنگین که برای تسکین درد باید کمی به پشت خود تکیه دهید، احساس درد و کشیدگی عضلانی می کنید؟ یا در یک مکان از بدن خود احساس درد می کنید که به مکان دیگری می رود؟ بسیاری از این سناریوهای درد مانند با استرس دیسک بین مهره ای در ستون فقرات مرتبط هستند. در یک بدن سالم طبیعی، دیسک بین مهره ای باید بار ستون فقرات را زمانی که بدن در وضعیت غیرعادی و بدون درد یا ناراحتی قرار دارد، بپذیرد. با این حال، با افزایش سن طبیعی بدن، دیسک‌های بین مهره‌ای به مرور زمان تحلیل می‌روند و فشار داخل دیسکی در حفره دیسک ستون فقرات کاهش می‌یابد. (ساتو، کیکوچی و یونزاوا، 1999تا آن مرحله، بدن و دیسک‌های بین مهره‌ای با گذشت زمان شروع به سفت شدن می‌کنند و باعث می‌شوند که عضلات، رباط‌ها و بافت‌های اطراف بیش از حد کشیده شوند و زمانی که فشار ناخواسته شروع به ایجاد مشکلات اسکلتی عضلانی می‌کند، درد می‌کند. در عین حال، انحطاط و پیری یک رابطه علت و معلولی دارند که باعث تغییرات چشمگیری در ترکیب و ساختار دیسک ستون فقرات می شود. (آکاراوغلو و همکاران، 1995) این تغییرات باعث ایجاد فشار روی دیسک بین مهره ای می شود که در نتیجه باعث تحرک کمتر ستون فقرات می شود.

 

چگونه بر تحرک ستون فقرات تأثیر می گذارد

همانطور که قبلاً گفته شد، هنگامی که دیسک بین مهره ای با فشار مکانیکی ناشی از فشار ناخواسته برخورد می کند، می تواند تغییرات چشمگیری در ترکیب و ساختار خود ایجاد کند. هنگامی که افراد با مشکلات حرکتی ستون فقرات سر و کار دارند، باعث بی ثباتی سگمنتال می شود، که سپس بر کل حرکت کمری ستون فقرات تاثیر می گذارد و باعث می شود دیسک بین مهره ای به شدت تحت فشار قرار گیرد و باعث ناتوانی شود. (اوکاوا و همکاران، 1998هنگامی که «استرس» زیاد در دیسک‌های بین مهره‌ای متمرکز می‌شود، به مرور زمان، می‌تواند باعث ایجاد درد اسکلتی عضلانی در ستون فقرات کمری شود و منجر به اختلال بیشتر در اندام‌های تحتانی شود. (آدامز، مک نالی و دولان، 1996) هنگامی که دژنراسیون در دیسک بین مهره ای همراه با استرس مکانیکی وجود دارد، می تواند بر عملکرد حرکتی ستون فقرات تأثیر بگذارد. برای افراد شاغل، می تواند تأثیر زیادی بر آنها داشته باشد. هنگام مواجهه با استرس مرتبط با دیسک های بین مهره ای، افراد دچار مشکلات کمردرد می شوند که می تواند بار بزرگی را در هنگام درمان ایجاد کند. کمردرد مرتبط با استرس دیسک بین مهره ای می تواند یک عامل خطر اجتماعی-اقتصادی برای درد کمر و ناتوانی ایجاد کند. (Katz ، 2006) هنگام مواجهه با مشکلات کمر، افراد راه‌حل‌های موقتی برای ادامه کار در حین مقابله با درد پیدا می‌کنند تا زمانی که برای درمان بستری شوند. این باعث ایجاد یک عامل استرس غیرضروری برای فرد می شود زیرا آنها باید برای احساس بهتر از کار خود مرخصی بگیرند. با این حال، مهم است که استرس دیسک بین مهره‌ای را زودتر قبل از شروع مشکلات بیشتر درمان کنید، زیرا درمان‌های غیرجراحی وجود دارند که برای بازگرداندن تحرک ستون فقرات مقرون‌به‌صرفه و بی‌خطر هستند.

 

---

چرا کایروپراکتیک-ویدئو را انتخاب کنید؟

وقتی صحبت از درمان کمردرد مرتبط با استرس دیسک بین مهره ای می شود، بسیاری از افراد بسیاری از درمان ها و درمان های خانگی را برای کاهش درد امتحان می کنند. با این حال، آن درمان‌های خانگی تسکین موقتی ایجاد می‌کنند. افرادی که مشکلات حرکتی ستون فقرات را تجربه می‌کنند، می‌توانند با گنجاندن درمان‌های غیرجراحی در برنامه‌های روزانه‌شان، آرامشی را که به دنبال آن هستند، بیابند. درمان‌های غیرجراحی مقرون‌به‌صرفه هستند و می‌توانند نتایج مثبتی را برای بسیاری از افراد فراهم کنند، زیرا برنامه‌های سلامت و تندرستی آنها می‌تواند شخصی‌سازی شود. (بووس، 2009) این به فرد این امکان را می دهد تا در نهایت آرامشی را که به دنبال آن است بیابد و با پزشک اصلی خود رابطه مثبت ایجاد کند. درمان‌های غیرجراحی نیز می‌توانند با درمان‌های دیگر ترکیب شوند تا درد فرد را بیشتر تسکین داده و احتمال بازگشت مشکل را کاهش دهد. درمان هایی مانند مراقبت از کایروپراکتیک، ماساژ درمانی و رفع فشار ستون فقرات برخی از درمان های غیر جراحی هستند که می توانند به کاهش استرس بین مهره ای و بازگرداندن تحرک ستون فقرات کمک کنند. ویدیوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه این درمان‌ها می‌توانند علت اصلی مشکل را پیدا کنند و در یک محیط امن و مثبت به رفع مشکلات بپردازند.

---

چگونه فشارزدایی استرس دیسک بین مهره ای را کاهش می دهد؟

 

درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات می تواند به کاهش استرس دیسک بین مهره ای که باعث مشکلات کمردرد در ناحیه کمر می شود کمک کند. رفع فشار ستون فقرات از کشش ملایم بر روی ستون فقرات برای کاهش فشار وارده بر دیسک بین مهره ای استفاده می کند. رفع فشار ستون فقرات به بسیاری از افراد این امکان را می دهد که شانس جراحی برای درد خود را کاهش دهند و پس از چند جلسه، شدت درد به میزان قابل توجهی کاهش یابد. (لیونگرن، وبر و لارسن، 1984علاوه بر این، رفع فشار ستون فقرات می‌تواند با اجازه دادن به مواد مغذی و مایعات برای آبرسانی مجدد به دیسک آسیب‌دیده در حالی که روند بهبود طبیعی بدن را ارتقا می‌دهد، فشار داخل دیسکی منفی در ستون فقرات ایجاد کند. (شری، کیچنر و اسمارت، 2001)

 

رفع فشار تحرک ستون فقرات

رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند به بازگرداندن تحرک ستون فقرات به ناحیه کمر کمک کند. هنگامی که متخصصان درد، رفع فشار ستون فقرات را در تمرینات خود قرار می دهند، می توانند با استفاده از تکنیک های مختلف برای بازگرداندن تحرک مفصل کمک کنند. هنگامی که متخصصان درد شروع به استفاده از این تکنیک‌های مختلف بر روی بدن فرد می‌کنند، می‌توانند به کشش عضلات، رباط‌ها و بافت‌های اطراف که در اطراف ستون فقرات تحت تأثیر قرار گرفته‌اند کمک کنند و به بازگرداندن تحرک به مفصل کمک کنند. (گوداوالی و کاکس، 2014) همراه با رفع فشار ستون فقرات، این تکنیک ها به فرد این امکان را می دهد که بیشتر مراقب بدن خود باشد و دردی را که برای مدتی با آن دست و پنجه نرم می کند کاهش دهد. بسیاری از افراد با گنجاندن رفع فشار به عنوان بخشی از روال خود، می توانند بدون هیچ گونه نگرانی به فعالیت های خود بازگردند.

 

---

منابع

Acaroglu, ER, Iatridis, JC, Setton, LA, Foster, RJ, Mow, VC, & Weidenbaum, M. (1995). انحطاط و پیری بر رفتار کششی فیبروزوس آنولوس کمری انسان تأثیر می گذارد. ستون فقرات (Phila پا 1976), 20(24)، 2690-2701. doi.org/10.1097/00007632-199512150-00010

 

Adams, MA, McNally, DS, & Dolan, P. (1996). توزیع استرس در داخل دیسک های بین مهره ای اثرات سن و انحطاط. J Bone Joint Surg Br, 78(6)، 965-972. doi.org/10.1302/0301-620x78b6.1287

 

Boos, N. (2009). تاثیر ارزیابی اقتصادی بر مدیریت کیفیت در جراحی ستون فقرات. یاس اسپین J, 18 SUPER 3(ضمیمه 3)، 338-347. doi.org/10.1007/s00586-009-0939-3

 

گوداوالی، ام آر، و کاکس، جی ام (2014). بازخورد نیرو در زمان واقعی در طول روش خم شدن-انحراف برای کمردرد: یک مطالعه آزمایشی. J Can Chiropr Assoc, 58(2)، 193-200. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24932023

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025089/pdf/jcca_v58_2k_p193-gudavalli.pdf

 

کاتز، JN (2006). اختلالات دیسک کمر و کمردرد: عوامل و پیامدهای اجتماعی-اقتصادی J Bone Joint Surg Am, 88 SUPER 2، 21-24. doi.org/10.2106/JBJS.E.01273

 

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). اتوتراکشن در مقابل کشش دستی در بیماران مبتلا به افتادگی دیسک بین مهره ای کمر Scand J Rehabil Med, 16(3)، 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

 

Okawa, A., Shinomiya, K., Komori, H., Muneta, T., Arai, Y., & Nakai, O. (1998). مطالعه حرکت پویا کل ستون فقرات کمری با ویدئو فلوروسکوپی. ستون فقرات (Phila پا 1976), 23(16)، 1743-1749. doi.org/10.1097/00007632-199808150-00007

 

Sato, K., Kikuchi, S., & Yonezawa, T. (1999). اندازه گیری فشار داخل دیسکال در داخل بدن در افراد سالم و در بیماران با مشکلات مداوم کمر. ستون فقرات (Phila پا 1976), 24(23)، 2468-2474. doi.org/10.1097/00007632-199912010-00008

 

شری، ای.، کیچنر، پی، و اسمارت، آر (2001). یک مطالعه تصادفی کنترل شده آینده نگر VAX-D و TENS برای درمان کمردرد مزمن. Neurol Res, 23(7)، 780-784. doi.org/10.1179/016164101101199180

سلب مسئولیت