رهایی از سندرم درد دژنراتیو: راهنمای رفع فشار

آیا افراد شاغلی که با سندرم درد دژنراتیو سروکار دارند می توانند از فشارزدایی برای تسکین و تحرک بدن استفاده کنند؟

معرفی

به عنوان بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی، ستون فقرات به بدن اجازه می دهد تا به صورت عمودی بایستد و به محافظت از نخاع در برابر آسیب کمک می کند. از آنجایی که سیستم عصبی مرکزی سیگنال های عصبی را از مغز به ریشه های عصبی می دهد، بدن انسان می تواند بدون درد یا ناراحتی متحرک باشد. این به دلیل دیسک های ستون فقرات بین مفاصل فاست است که می توانند فشرده شوند، فشار محوری عمودی را جذب کنند و به توزیع وزن در عضلات اندام تحتانی و فوقانی کمک کنند. با این حال، همانطور که بسیاری از مردم متوجه می شوند، حرکات تکراری و ساییدگی در ساختار ستون فقرات می تواند منجر به همپوشانی پروفایل های خطر شود که می تواند باعث تحلیل رفتن دیسک ستون فقرات و ایجاد درد در سیستم اسکلتی عضلانی شود. تا آن مرحله، می تواند باعث شود که فرد در طول زمان دچار درد و ناراحتی شدید شود. مقاله امروز به چگونگی تأثیر سندرم درد دژنراتیو بر ستون فقرات، علائم مرتبط با آن و اینکه چگونه رفع فشار می‌تواند سندرم درد دژنراتیو را کاهش دهد، می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان های متعدد برای تسکین سندرم درد دژنراتیو که باعث مشکلات حرکتی در ستون فقرات می شود، ارائه می دهند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه رفع فشار می تواند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با سندرم درد دژنراتیو کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی را در مورد علائم مشابه درد ارجاعی که از دردهای دژنراتیو که بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد، بپرسند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در خود جای داده است. سلب مسئولیت.

 

سندرم درد دژنراتیو در ستون فقرات

 

آیا پس از یک دوره طولانی دراز کشیدن، نشستن یا ایستادن در پشت خود احساس درد یا درد عضلانی می کنید؟ آیا پس از حمل یک جسم سنگین از مکانی به مکان دیگر احساس درد دائمی می کنید؟ یا چرخاندن یا چرخاندن نیم تنه باعث تسکین موقتی می شود؟ بسیاری از مردم اغلب متوجه نمی شوند که بسیاری از این مسائل درد مانند با سندرم درد دژنراتیو که بر ستون فقرات تاثیر می گذارد، مرتبط است. از آنجایی که بدن به طور طبیعی پیر می شود، ستون فقرات نیز از طریق انحطاط این کار را انجام می دهد. هنگامی که دیسک‌های ستون فقرات شروع به تحلیل می‌کنند، می‌تواند باعث صاف شدن فشار محوری عمودی و فشرده شدن دیسک شود و توانایی آن برای هیدراته نگه داشتن دیسک را مختل کرده و باعث بیرون زدن آن از موقعیت اصلی خود شود. در همان زمان، ارتفاع دیسک ستون فقرات به تدریج کاهش می یابد و پیامد آن تغییر در پویایی در بخش های آسیب دیده ستون فقرات است. (کوس و همکاران، 2019) زمانی که انحطاط شروع به تأثیر بر ستون فقرات کند، دژنراسیون می تواند به رباط ها، ماهیچه ها و مفاصل اطراف برسد. 

 

علائم مرتبط با درد دژنراتیو

هنگامی که مفاصل، عضلات و رباط‌های اطراف تحت تأثیر درد دیسک دژنراتیو قرار می‌گیرند، می‌تواند به دلیل عوامل متعددی باشد که به علائم مشابه درد کمک می‌کنند. التهاب یکی از علائمی است که با سندرم درد دژنراتیو همراه است، زیرا اختلالات می توانند بر ریتم شبانه روزی تأثیر بگذارند و هموستاز را مختل کنند، که پس از آن منجر به افزایش فشار روی دیسک ستون فقرات می شود که سپس به روند دژنراتیو کمک می کند. (چائو یانگ و همکاران، 2021) التهاب می تواند باعث ملتهب شدن عضلات آسیب دیده شود و باعث همپوشانی بیشتر پروفایل های خطر شود، زیرا می تواند اندام های فوقانی و تحتانی را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر این، بارگذاری مکانیکی ممکن است به طرق مختلف بر انحطاط دیسک در سطوح مختلف مهره تأثیر بگذارد. (سالو و همکاران، 2022) این می تواند منجر به علائمی شبیه درد شود مانند:

• حساسیت دست و پا
• درد عصب
• از دست دادن عملکردهای حسی در اندام فوقانی و تحتانی
• احساسات تنگل
• درد عضلانی

با این حال، درمان های متعدد می تواند به بازگرداندن تحرک ستون فقرات و کاهش اثرات دردناک سندرم درد دژنراتیو ستون فقرات کمک کند.

 

---

رویکرد غیر جراحی به سلامتی - ویدئو

هنگامی که نوبت به دنبال درمان برای سندرم درد دژنراتیو می شود، بسیاری از افراد در مورد اینکه کدام درمان برای درد آنها مقرون به صرفه است، تحقیق می کنند، از این رو بسیاری از افراد برای کاهش درد خود، درمان غیر جراحی را انتخاب می کنند. درمان های غیر جراحی با توجه به درد فرد سفارشی می شود. آنها می توانند به شروع سفر سلامتی فرد کمک کنند، که می تواند شامل ترکیبی از ورزش، درمان دستی و اصلاح شیوه زندگی باشد. (بروگر و همکاران، 2018) ویدئوی بالا نشان می‌دهد که چگونه یک رویکرد غیرجراحی می‌تواند برای افرادی که سندرم درد دژنراتیو بر ستون فقرات آنها تأثیر می‌گذارد، سودمند باشد. 

---

کاهش فشار کاهش دهنده سندرم درد دژنراتیو

 

با بسیاری از درمان‌های موجود برای کاهش علائم مشابه درد که بر ستون فقرات تأثیر می‌گذارند، درمان‌های غیرجراحی می‌توانند یک گزینه باشند. از مراقبت های کایروپراکتیک گرفته تا طب سوزنی، درمان های غیرجراحی را می توان برای به حداقل رساندن اثرات مشابه با درد ترکیب کرد. رفع فشار، به عنوان بخشی از گزینه های درمانی غیرجراحی، راهی عالی برای کاهش روند درد دژنراتیو در ستون فقرات است. رفع فشار به ستون فقرات اجازه می دهد تا به آرامی از طریق دستگاه کشش کشیده شود تا دیسک ستون فقرات تسکین یابد. هنگامی که یک دستگاه کشش ستون فقرات را تجزیه می کند، شدت درد به طور قابل توجهی در تمام قسمت های بدن کاهش می یابد. (Ljunggren و همکاران، 1984این به دلیل بازگرداندن فشار منفی به ستون فقرات برای افزایش ارتفاع دیسک و بازگرداندن مواد مغذی به دیسک آسیب‌دیده و آبرسانی مجدد به آن است. (چوی و همکاران، 2022هنگامی که افراد از طریق درمان متوالی شروع به استفاده از فشارزدایی می کنند، شدت درد آنها کاهش می یابد و ستون فقرات آنها دوباره متحرک می شود در حالی که روند تخریب روی ستون فقرات کاهش می یابد. این به آن‌ها اجازه می‌دهد تا با ایجاد تغییرات کوچک در سلامت و تندرستی، بهتر از بدن خود مراقبت کنند.

 

---

منابع

Brogger، HA، Maribo، T.، Christensen، R.، و Schiottz-Christensen، B. (2018). اثربخشی مقایسه ای و عوامل پیش آگهی برای نتیجه مدیریت جراحی و غیرجراحی تنگی نخاع کمری در جمعیت سالمند: پروتکل برای یک مطالعه مشاهده ای. BMJ باز, 8(12)، e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949

چائو یانگ، جی، پنگ، سی، و های-هنگ، زی (2021). نقش التهاب NLRP3 در دژنراسیون دیسک بین مهره ای استئوآرتریت غضروف, 29(6)، 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204

چوی، ای.، گیل، هی، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی.-بی. (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022، 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837

Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). مروری کوتاه بر بیماری دژنراتیو دیسک بین مهره ای. Med Arch, 73(6)، 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). اتوتراکشن در مقابل کشش دستی در بیماران مبتلا به افتادگی دیسک بین مهره ای کمر Scand J Rehabil Med, 16(3)، 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). ارتباط بین دژنراسیون شدید دیسک کمر و بارگذاری فیزیکی شغلی گزارش شده توسط خود J Occup Health, 64(1)، e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316

سلب مسئولیت