چگونه کاهش فشار غیرجراحی ستون فقرات می تواند به مدیریت درد کمک کند

آیا متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند با استفاده از رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات برای بازگرداندن تحرک به افراد مبتلا به درد ستون فقرات کمک کنند؟

معرفی

بسیاری از افراد نمی دانند که فشار ناخواسته به ستون فقرات آنها می تواند منجر به درد مزمن در دیسک های ستون فقرات آنها شود که بر تحرک ستون فقرات آنها تأثیر می گذارد. این معمولاً در مشاغل سختی که افراد مجبور به حمل اجسام سنگین، گام برداشتن به اشتباه یا عدم فعالیت بدنی هستند، اتفاق می‌افتد که باعث کشیده شدن بیش از حد عضلات پشت اطراف می‌شود و منجر به درد ارجاعی می‌شود که قسمت‌های بالایی و پایینی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این می تواند باعث شود افراد برای درمان کمردرد به پزشکان اصلی خود مراجعه کنند. این باعث می‌شود که برنامه‌های کاری شلوغ خود را از دست بدهند و هزینه زیادی برای درمان بپردازند. کمردرد مرتبط با مشکلات ستون فقرات می تواند یک مشکل بزرگ باشد و باعث شود آنها احساس بدبختی کنند. خوشبختانه، گزینه های بالینی متعددی مقرون به صرفه و شخصی برای بسیاری از افراد مبتلا به درد ستون فقرات است که باعث می شود آنها تسکین مورد نیاز خود را پیدا کنند. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چرا درد ستون فقرات بر بسیاری از افراد تاثیر می گذارد و چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند به کاهش درد ستون فقرات و بازگرداندن تحرک ستون فقرات کمک کند. به طور تصادفی، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی مختلف برای کاهش درد ستون فقرات که بر کمر آنها تأثیر می گذارد، ارائه می دهند. همچنین به آنها اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی برای کاهش علائم درد مانند مرتبط با مشکلات ستون فقرات در بدن وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در یک محیط امن و مثبت، سؤالات آموزشی شگفت انگیزی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مرتبط با درد بدن بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

چرا درد ستون فقرات بر بسیاری از افراد تأثیر می گذارد؟

آیا بارها دردی را در عضلات پشت خود تجربه کرده اید که به نظر می رسد پس از خم شدن مداوم برای برداشتن اشیا درد می کند؟ آیا شما یا عزیزانتان سفتی عضلات پشت را احساس می‌کنید و در قسمت‌های بالا یا پایین بدن خود بی‌حسی را تجربه می‌کنید؟ یا اینکه بعد از کشش عضلات کمر، فقط برای بازگشت درد، تسکین موقتی را تجربه می کنید؟ بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد هرگز متوجه نمی شوند که درد آنها در ستون فقرات آنهاست. از آنجایی که ستون فقرات به شکل منحنی S با سه ناحیه مختلف در بدن است، دیسک‌های ستون فقرات در هر بخش ستون فقرات می‌توانند به مرور زمان فشرده شده و نامرتب شوند. این باعث تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات می شود و می تواند باعث شود که سه ناحیه مختلف ستون فقرات دچار مشکلاتی شبیه به درد در بدن شوند. هنگامی که چندین عامل محیطی شروع به دژنراسیون دیسک های ستون فقرات می کنند، می تواند ساختار ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند تأثیری قوی بر عملکرد آنها بگذارد و دیسک را مستعد آسیب کند. (چوی، 2009) در عین حال، این می تواند به دلیل هزینه بالای خود تأثیر قابل توجهی در هنگام درمان داشته باشد و می تواند تغییرات طبیعی مرتبط با سن را ایجاد کند که باعث ایجاد مشکلات پاتوفیزیولوژیکی در بدن مهره می شود. (گالوچی و همکاران، 2005)

هنگامی که بسیاری از افراد با درد ستون فقرات مرتبط با فتق دیسک سر و کار دارند، نه تنها می تواند باعث ناراحتی شود، بلکه می تواند سایر اختلالات اسکلتی عضلانی را نیز تقلید کند که می تواند باعث تابش درد به نقاط مختلف بدن شود. (دیو و همکاران، 1990) این به نوبه خود باعث می شود که افراد به طور مداوم رنج بکشند و در مورد درمان های مختلف برای کاهش دردشان تحقیق کنند. وقتی درد ستون فقرات بیشتر افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بسیاری از آنها به دنبال درمان‌های مقرون‌به‌صرفه هستند تا دردی را که تجربه می‌کنند کاهش دهند و به عادت‌های روزانه‌ای که در طول زمان اتخاذ می‌کنند و اصلاح آن‌ها توجه داشته باشند.

---

فشرده سازی عمیق ستون فقرات - ویدئو

آیا اغلب دردهای عضلانی و دردهای مداومی را در بدن خود احساس می کنید که محل شکایت شما هستند؟ آیا پس از بلند کردن یا حمل یک جسم سنگین احساس می‌کنید عضلاتتان به‌طور ناخوشایندی کشیده می‌شوند؟ یا استرس دائمی در گردن، شانه ها یا پشت خود احساس می کنید؟ هنگامی که بسیاری از افراد با درد عمومی دست و پنجه نرم می کنند، اغلب تصور می کنند که این فقط کمردرد است در حالی که می تواند یک مشکل ستون فقرات باشد که می تواند علت اصلی دردی باشد که آنها تجربه می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد به دلیل مقرون به صرفه بودن و نحوه شخصی سازی آن بسته به شدت درد، درمان های غیرجراحی را انتخاب می کنند. یکی از درمان‌های غیرجراحی، رفع فشار/کشش ستون فقرات است. ویدیوی بالا نگاهی عمیق به چگونگی کاهش فشار ستون فقرات می‌تواند به کاهش درد ستون فقرات مرتبط با کمردرد کمک کند. درد ستون فقرات می تواند با افزایش سن افزایش یابد و با اکستنشن شدید کمری تحریک شود، بنابراین اعمال فشارزدایی ستون فقرات می تواند به کاهش درد در اندام های فوقانی و تحتانی کمک کند. (کاتز و همکاران، 2022)

---

چگونه فشارزدایی ستون فقرات می تواند درد ستون فقرات را کاهش دهد

هنگامی که افراد دچار مشکلات ستون فقرات می شوند، رفع فشار ستون فقرات می تواند به بازگرداندن ستون فقرات به موقعیت اولیه کمک کند و به بدن کمک کند تا به طور طبیعی خود را بهبود بخشد. هنگامی که چیزی در ستون فقرات در جای خود قرار ندارد، مهم است که به طور طبیعی آن را به جای مناسب خود بازگردانید تا عضلات آسیب دیده بهبود یابند. (سیریاکس، 1950) رفع فشار ستون فقرات از کشش ملایم برای کشیدن مفاصل ستون فقرات استفاده می کند تا دیسک ستون فقرات به موقعیت اولیه خود برگردد و به افزایش مایعات دریافتی در ستون فقرات کمک کند. هنگامی که افراد شروع به استفاده از رفع فشار ستون فقرات در روال سلامت و تندرستی خود می کنند، می توانند پس از چند درمان متوالی درد ستون فقرات خود را کاهش دهند.

 

فشارزدایی ستون فقرات بازیابی تحرک ستون فقرات

رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند با سایر درمان های غیر جراحی برای بازگرداندن تحرک ستون فقرات ترکیب شود. هنگامی که متخصصان درد از رفع فشار ستون فقرات در تمرینات خود استفاده می کنند، می توانند به درمان بیماری های مختلف اسکلتی- عضلانی، از جمله اختلالات ستون فقرات، کمک کنند تا به فرد اجازه دهند تحرک ستون فقرات را دوباره به دست آورند. (پتمن، 2007) در عین حال، متخصصان درد می توانند از دستکاری مکانیکی و دستی برای کاهش درد فرد استفاده کنند. هنگامی که کاهش فشار ستون فقرات شروع به استفاده از کشش ملایم بر روی ستون فقرات می کند، می تواند به کاهش درد رادیکال مرتبط با گیر افتادن عصب، ایجاد فشار منفی در بخش های ستون فقرات و تسکین اختلالات اسکلتی- عضلانی که باعث درد می شود کمک کند. (دانیل، 2007هنگامی که افراد برای کاهش درد خود بیشتر به فکر سلامتی و تندرستی خود می‌شوند، رفع فشار ستون فقرات می‌تواند از طریق یک برنامه شخصی‌سازی شده پاسخگو باشد و به بسیاری از افراد کمک کند تا تسکین مورد نیاز خود را پیدا کنند.

 

---

منابع

چوی، YS (2009). پاتوفیزیولوژی بیماری دژنراتیو دیسک. مجله ستون فقرات آسیایی, 3(1)، 39-44. doi.org/10.4184/asj.2009.3.1.39

 

سیریاکس، جی (1950). درمان ضایعات دیسک کمر. Br Med J, 2(4694)، 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

 

دانیل، DM (2007). درمان غیرجراحی رفع فشار ستون فقرات: آیا ادبیات علمی از ادعاهای کارآمدی مطرح شده در رسانه های تبلیغاتی پشتیبانی می کند؟ پوکی استخوان Chiropr, 15، 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7

 

Deyo، RA، Loeser، JD، & Bigos، SJ (1990). فتق دیسک بین مهره ای کمر. ان کارورز پزشکی, 112(8)، 598-603. doi.org/10.7326/0003-4819-112-8-598

 

Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F., & Spacca, G. (2005). اختلالات دژنراتیو ستون فقرات. یورو رادیول, 15(3)، 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4

 

Katz، JN، Zimmerman، ZE، Mass، H.، & Makhni، MC (2022). تشخیص و مدیریت تنگی ستون فقرات کمری: مروری. JAMA, 327(17)، 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921

 

پتمن، ای (2007). سابقه درمان دستکاری. J Man Manip Ther, 15(3)، 165-174. doi.org/10.1179/106698107790819873

سلب مسئولیت