فوتوبیومیک و سلامت روده: قسمت 2 | ال پاسو، تگزاس (2021)

معرفی

La مقاله قبلی در مورد اینکه چگونه photobiomodulation یا لیزر درمانی کم می تواند به بهبود میکروبیوم روده کمک کند صحبت کرد. مقاله امروز نگاهی عمیق به این دارد که چگونه فوتوبیومیک می‌تواند پتانسیل درمانی را برای روده فراهم کند. وقتی صحبت از روده می شود، یک فرد باید از آن مراقبت کند. تامین غذای سالم و مغذی که باکتری‌های خوب را تغذیه می‌کند، نتایج فوق‌العاده‌ای مانند انرژی بیشتر در طول روز، احساس سیری، کاهش وزن و عملکرد سالم مغز را به همراه خواهد داشت. با خوردن این غذاهای مغذی، بدن می تواند احساس خوبی داشته باشد. با این حال، زمانی که باکتری‌های مضر وارد عمل می‌شوند و شروع به حمله به روده می‌کنند، باعث می‌شود میکروبیوم روده انواع مشکلاتی داشته باشد که می‌تواند به درد مزمن تبدیل شود. برخی از بیماری ها می توانند نشتی روده، IBS و التهاب باشند. هنگامی که این پاتوژن‌های مضر بر روده تأثیر می‌گذارند، می‌توانند باعث شوند که بدن به درستی کار نکند و توانایی فرد برای انجام زندگی روزمره را کاهش دهد.

Photobiomodulation با روده کار می کند

 

 

بنابراین چگونه photobiomodulation با میکروبیوتای روده کار می کند؟ مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد زمانی که فوتوبیومیک روی روده اعمال می‌شود، طول موج کم لیزر می‌تواند به تعادل مجدد آنچه در روده می‌افتد و حفظ تنوع در میکروبیوتای روده کمک کند. می‌تواند تولید سالم متابولیت‌های حیاتی را حفظ کند و تنوع آن می‌تواند به روده کمک کند تا باکتری‌های مضر زیادی را از ایجاد مشکل در روده دریافت نکند. نه تنها این، بلکه درمان نورزیومدولاسیون که به طور مستقیم و غیرمستقیم بر روده تأثیر می گذارد، تقلیدی از ساعت شبانه روزی از مغز به آن می دهد. از آنجایی که مغز و روده با مغز در ارتباط هستند و سیگنال هایی به میکروبیوتای روده می دهند تا متابولیت های باکتریایی را تنظیم و تولید کنند.

 

ارتباط مغز و روده

 

 

ارتباط مغز و روده بیشتر یک ارتباط دو طرفه ثابت بین مغز و روده است. مطالعات نشان می دهد که ارتباط روده و مغز حفظ مناسب هموستاز دستگاه گوارش را تضمین می کند و اثرات متعددی بر انگیزه و عملکردهای شناختی در بدن دارد. هنگامی که التهاب در روده ظاهر می شود. با این حال، می تواند روده را به درستی کار نکند و سیگنال های دریافتی از مغز را مختل کند و بالعکس. هنگامی که در تنوع باکتریایی در روده اختلال ایجاد می شود، می تواند ریتم شبانه روزی مغز را کاهش دهد. اختلال در تنوع باکتریایی روده حتی می تواند جذب ویتامین D را در دستگاه گوارش کاهش دهد و باعث التهاب و تشدید اثرات خواص خودایمنی بدن شود.

 

ویتامین D و فوتوبیومیک

 

 

مطالعات نشان داده اند ویتامین D نقش اساسی در سلامت استخوان و تنظیم التهاب دستگاه گوارش دارد. این بسیار بزرگ است زیرا ویتامین D دارای خواص ضد التهابی است و می تواند اثرات بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و IBD یا التهاب روده d را کاهش دهد.بیماری ها ویتامین D دارای خواص مفید بسیاری است زیرا می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند و دارای خواص ضد التهابی است. هرکسی که ویتامین D را به صورت مکمل یا غذا به عنوان بخشی از مراسم روزانه خود مصرف کند، متوجه خواهد شد که انرژی بیشتری در سیستم خود دارد و در کل احساس خوبی دارد. زیرا ویتامین D می تواند یکپارچگی سلول های اپیتلیال روده را تغییر دهد و ترکیب و پاسخ ایمنی به میکروبیوم روده را افزایش دهد. چه زمانی ویتامین D و فوتوبیومیک ترکیب شوند، می تواند گیرنده های ویتامین D را در روده بازگرداند و باعث بهبود ایمنی بدن و سلامت استخوان ها شود و اثرات التهابی را که به بدن آسیب می رساند کاهش دهد.

 

عصب واگوس

 

 

یکی دیگر از واقعیت های منحصر به فرد که photobiomodulation می تواند کمک کند این است که می تواند اعصاب واگ پایین در مغز را بهبود بخشد. از آنجایی که مغز و روده به هم متصل هستند، نشان می‌دهد که فتوبیومیک می‌تواند با کاهش گیرنده‌های التهابی که ارتباط مغز و روده را مختل می‌کنند و برای بدن مشکل ایجاد می‌کنند، به مغز کمک کند. عصب واگ بخشی از این ارتباط است زیرا اطلاعات را از مغز به روده به عقب و جلو می فرستد. مطالعات نشان می دهد که عصب واگ به عنوان جزء اصلی سیستم عصبی پاراسمپاتیک نشان داده می شود. این بدان معناست که عصب واگ می تواند بر بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، از جمله ارسال اطلاعات بین مغز و روده نظارت کند. نه تنها این، بلکه عصب واگ نشان دهنده یک پیوند ضروری برای پاسخ های عصبی و التهابی به بدن است. هنگامی که التهاب روده و اعصاب واگ را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند سیگنال های مغز را مختل کند و باعث بدتر شدن التهاب و آسیب رساندن به بدن شود. درمان‌هایی مانند تعدیل زیستی نوری می‌تواند عصب واگ را هدف قرار داده و به افزایش تون واگ در بدن و مهار تولید سیتوکین کمک کند. 

 

4 R

 

 

هنگامی که بدن تحت تاثیر التهاب قرار می گیرد، درمان کنیدحبوبات می توانند به بدن کمک کنند کمی احساس بهتری داشته باشید و شروع به بهبودی کنید. با درمان فتوبیومدولاسیون و غذاهای طبیعی که برای روده مفید هستند می‌توانند تعادل یک سبک زندگی سالم را به فرد بازگردانند. برای روده بهتر، پزشکان توصیه کرده اند 4 برای سلامت روده.

 

R اول: حذف کنید

برداشتن- حذف غذاهایی که فرد به آنها حساسیت غذایی یا واکنش آلرژیک دارد می تواند به کاهش اثرات التهاب روده کمک کند. اینها می توانند غذاهای معمولی مانند لبنیات و گندم یا غذاهای فرآوری شده حاوی چربی بالا و قندهای افزوده باشند.

 

R دوم: جایگزین کنید

جایگزین کردن– با جایگزینی غذای فرآوری شده با غذای سالم و مغذی که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم است، می تواند انرژی بیشتری به بدن بدهد و روحیه خوبی به فرد بدهد. بنابراین، کمک به روده برای تولید آنزیم های بیشتری برای هضم غذاهای مغذی.

 

R سوم: تلقیح مجدد

تلقیح مجدد– افزودن پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها به روند بهبودی می تواند به بهبود باکتری های مفید روده کمک کند. غذای تخمیر شده راهی عالی برای وارد کردن پروبیوتیک ها و پری بیوتیک های لازم به روده است.

 

ر چهارم: تعمیر

بازسازی– خوردن غذای خاصی که می تواند به ترمیم پوشش روده در میکروبیوتای روده کمک کند، تضمین می کند که التهاب به دلیل استرس روده تشدید نمی شود. افزودن غذاهای تخمیر شده، اسید بوتیریک، ال-گلوتامین و آلوئه ورا به رژیم غذایی افراد در ترمیم روده بسیار عالی است.

 

نتیجه

به طور کلی، سلامت روده برای بدن انسان ضروری است زیرا به عملکرد صحیح بدن کمک می کند. با کمک فتوبیومدولاسیون، می تواند به روند بهبودی کمک کند. از آنجایی که فتوبیومیک هنوز نتایج عالی برای درمان بیماران مبتلا به التهاب ارائه می دهد، لازم است غذاهای کامل، مغذی و مکمل های مناسب را در سبک زندگی روزمره ترکیب کنید تا بدن دچار بیماری های خاصی مانند التهاب نشود. این ترکیب جدید درها را به روی بسیاری از راه های جدید درمان های موثر برای التهاب و بهبود سلامت و تندرستی کلی باز کرده است.

 

منابع:

بریت، سیگرید و همکاران. "عصب واگ به عنوان تعدیل کننده محور مغز- روده در اختلالات روانپزشکی و التهابی." مرزهای روانپزشکی، Frontiers Media SA، 13 مارس 2018، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.

 

کارابوتی ، ماریلیا ، و همکاران. "محور روده مغز: تعامل بین میکروبیوتيک انتریک ، سیستم های عصبی مرکزی و انتریک". Annals of Gastroenterology، انجمن هلنی گوارشی ، 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.

 

کریگ، ایان. "4 R's سلامت روده." موسسه تغذیه، 28 مه 2018 ، thenutritionalinstitute.com/resources/blog/292-the-4-rs-of-gut-health.

 

سیلورمن، رابرت جی. "فوتوبیومیک: نگاهی به آینده درمان ترکیبی لیزر و تغذیه". اقتصاد کایروپراکتیک، 5 اکتبر 2021 ، www.chiroeco.com/photobiomics/.

 

طباطبایی زاده ، سید امیر ، و همکاران. "ویتامین D ، میکروبیوم روده و بیماری التهابی روده." مجله تحقیقات علوم پزشکی: مجله رسمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، انتشارات Med Knowledge & Media Pvt Ltd ، 23 آگوست 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.

سلب مسئولیت