درک اثرات درمان فشارزدایی ستون فقرات

آیا افرادی که با درد گردن و کمر سر و کار دارند می توانند تسکین مورد نیاز خود را از اثرات درمان رفع فشار ستون فقرات پیدا کنند؟

معرفی

در سرتاسر جهان، بسیاری از افراد با گردن یا کمردرد ناشی از نشستن یا ایستادن زیاد، وضعیت بدنی نامناسب یا بلند کردن اجسام سنگین که باعث درد مداوم ستون فقرات و ماهیچه‌هایشان می‌شود، دست و پنجه نرم می‌کنند. از آنجایی که بدن در حرکت دائمی است، ستون فقرات از طریق حرکات مکرر فشرده می شود که می تواند باعث شود دیسک های ستون فقرات از موقعیت اصلی خود خارج شوند و اعصاب اطراف را تشدید کنند و علائمی شبیه درد در ناحیه گردن و پشت ایجاد کنند. بسیاری از افراد شروع به شکایت از درد گردن و کمر خود می کنند و در نواحی مختلف قسمت های فوقانی و تحتانی بدن احساس درد می کنند. بسته به شدت درد، این می تواند از حاد تا مزمن متغیر باشد. هنگامی که افراد این اختلالات درد اسکلتی عضلانی را در بدن خود تجربه می کنند، بسیاری از آنها برای کاهش درد گردن و کمر خود به دنبال درمان می روند تا به روال روزانه خود بازگردند. از این رو، درمان‌هایی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌توانند تأثیر مثبتی در ارائه تسکینی که سزاوار بسیاری از افراد هستند، داشته باشند. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چرا گردن و کمر در بدن انسان شایع ترین ناحیه دردی هستند که بسیاری از مردم تحمل می کنند و چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند درد گردن و کمر را کاهش دهد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه تکنیک های مختلف برای تسکین گردن درد و کمر درد از بدن ارائه می دهند. همچنین به بیماران اطلاع می‌دهیم که چگونه درمان‌هایی مانند رفع فشار می‌تواند اختلالات درد اسکلتی- عضلانی را از ناحیه گردن و پشت کاهش دهد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده ای را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم درد مانندی که با گردن و کمر خود تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.

 

چرا گردن و کمر نواحی رایج دردناک هستند؟

آیا پس از قوز کردن طولانی مدت روی رایانه یا تلفن، تنش عضلانی گردن خود را احساس می کنید؟ آیا پس از حمل یا بلند کردن یک جسم سنگین در کمر احساس درد و درد می کنید؟ یا احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در بازوها یا پاهای خود دارید؟ بسیاری از این علائم شبیه درد اغلب با درد گردن و کمر مرتبط است که می تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. پس چرا گردن و پشت بدن انسان شایع ترین ناحیه دردناکی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان آن را تحمل می کنند؟ بسیاری از افراد با مشاغل بسیار سخت اغلب حرکات عادی را به طور مکرر انجام می دهند، که باعث استرس بر عضلات، رباط ها و مفاصل اطراف می شود و عضلات جانبی شروع به کار بیش از حد و سفت می کنند. گردن و کمر درد از شایع ترین شکایات مرتبط با علائم هستند که به سطوح بالای از دست دادن روزهای کاری، ناتوانی و استفاده از مراقبت های بهداشتی کمک می کنند. (کورول و دیویس، 2020این امر باعث می شود که بسیاری از افراد هنگام مراجعه به پزشکان مراقبت های اولیه دچار استرس اجتماعی-اقتصادی ناخواسته شوند. علاوه بر این، گردن و کمردرد از علل غیر عصبی در سیستم اسکلتی عضلانی هستند. اینها می توانند باعث ایجاد درد در عضلات، تاندون ها، رباط ها، دیسک های ستون فقرات، غضروف مفصلی و استخوان شوند. (Meleger & Krivickas، 2007) تا آن مرحله، وقتی گردن درد و کمردرد فوراً درمان نشود، می‌تواند منجر به علائم درد مرتبطی شود که می‌تواند منجر به یک عمر ناتوانی شود. از آنجایی که ستون فقرات ساختارهای متعددی دارد، از گردن گرفته تا کمر، زمانی که فرد درد دارد، می تواند منجر به ایجاد دردهای مختلفی شود که می تواند باعث ایجاد درد احشایی شود. (پاتل و همکاران، 2015) از این رو، گردن و کمر درد چند عاملی است و منجر به اختلالات متعددی می شود.

 

 

وقتی نوبت به کاهش درد گردن و کمر در بدن می‌رسد، بسیاری از افراد برای تسکین درد به دنبال درمان پزشکی هستند. با این حال، بسیاری از پزشکان مراقبت های اولیه بیماران خود را ارزیابی می کنند تا با یادداشت برداری از برنامه روزانه خود، علت اصلی درد آنها را تعیین کنند. بسیاری از دلایل طبیعی گردن درد و کمردرد می تواند به دلایل زیر باشد:

• وضعیت بد
• فشار
• عدم تحرک جسمی
• تروما / جراحات
• نشستن/ایستادن زیاد
• بلند کردن / حمل اجسام سنگین

این دلایل می تواند منجر به یک زندگی ناتوان شده و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. با این حال، خوشبختانه، بسیاری از افراد تحقیق کرده اند و به دنبال درمانی بوده اند که مقرون به صرفه باشد و بتواند به کاهش درد آنها کمک کند.

---

آشنایی با کمردرد تحصیلی- فیلم

آیا در ناحیه گردن و کمر خود احساس درد می کنید؟ آیا استرسی در عضلات خود احساس می کنید که باعث می شود احساس بدبختی کنید؟ یا آیا احساس درد در قسمت‌های بالا یا پایین بدن خود دارید که بر روال روزانه‌تان تأثیر می‌گذارد؟ بسیاری از این سناریوها با درد گردن و کمر مرتبط است، مشکلی که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. اگر فوراً درمان نشود، می تواند منجر به یک زندگی ناتوان شده و برای افراد شاغل، یک روز کار را از دست بدهد. با این حال، بسیاری از افراد به دنبال درمان های مقرون به صرفه ای هستند که می تواند به کاهش درد روی گردن و کمر آنها کمک کند. درمان هایی مانند مراقبت از کایروپراکتیک، درمان کشش، ماساژ درمانی و رفع فشار ستون فقرات همگی غیر جراحی، مقرون به صرفه هستند و می توانند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با گردن و کمردرد کمک کنند. ویدیوی بالا دلایل کمردرد آکادمیک را توضیح می‌دهد و اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌توانند با درمان‌های اضافی برای جلوگیری از بازگشت کمردرد و گردن کار کنند. در عین حال، زمانی که افراد شروع به کاهش حجم کاری خود می کنند و به خود آموزش می دهند که چه کاری برای جلوگیری از بازگشت درد گردن و کمر انجام دهند، می توانند احساس بهتری داشته باشند. (تیردال و همکاران، 2022)

---

اثرات رفع فشار بر گردن و کمر درد

به عنوان بخشی از درمان های غیرجراحی، رفع فشار ستون فقرات می تواند به بسیاری از افرادی که با درد گردن و کمر سر و کار دارند کمک کند. کاری که رفع فشار ستون فقرات انجام می دهد این است که کشش ملایمی را بر روی ستون فقرات اعمال می کند تا دیسک ستون فقرات آسیب دیده را که می تواند با درد گردن و کمر مرتبط باشد، از حالت فشرده خارج کند. هنگامی که ستون فقرات با رفع فشار ستون فقرات تحت درمان قرار می گیرد، کشش گرانشی به ایجاد فضای دیسک بیشتر روی ستون فقرات کمک می کند تا فشار و درد داخل دیسکال کاهش یابد. (وانتی و همکاران، 2021) این اجازه می دهد تا تمام مواد مغذی و مایعات به ستون فقرات و دیسک های ستون فقرات برگردند و در عین حال روند بهبود طبیعی بدن را ارتقا می دهند.

 

 

علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به گردن و کمر درد با درمان های متوالی متوجه کاهش شدید درد و ناتوانی خود می شوند. (وانتی و همکاران، 2023بسیاری از افراد می توانند با استفاده از عادات سالم برای کاهش احتمال بازگشت درد گردن و کمر، تغییرات کوچکی در برنامه روزانه خود ایجاد کنند. این به آنها اجازه می دهد تا دیدگاه مثبتی داشته باشند و به سفر سلامتی و تندرستی خود ادامه دهند.

---

منابع

کورول، بی. ان.، و دیویس، ان.ال. (2020). ارزیابی فوری و درمان درد گردن و کمر. Emerg Med Clin North Am, 38(1)، 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007

Meleger، A. L.، & Krivickas، L. S. (2007). گردن و کمر درد: اختلالات اسکلتی عضلانی. Clin Neurol, 25(2)، 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006

پاتل، وی بی، واسرمن، آر، و ایمانی، ف. (2015). درمان های مداخله ای برای کمردرد مزمن: مروری متمرکز (اثربخشی و نتایج). بیهوشی درد, 5(4)، e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716

Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). گردن و کمر درد: تفاوت بین بیماران تحت درمان در مراقبت های بهداشتی اولیه و تخصصی. J Rehabil Med, 54، jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363

وانتی، سی.، ساکاردو، ک.، پانیزولو، آ.، تورون، ال.، گوچیون، AA، و پیلاسترینی، پی. (2023). اثرات افزودن کشش مکانیکی به فیزیوتراپی بر کمردرد؟ مروری سیستماتیک با متاآنالیز Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1)، 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Vanti، C.، Turone، L.، Panizzolo، A.، Guccione، AA، Bertozzi، L.، & Pillastrini، P. (2021). کشش عمودی برای رادیکولوپاتی کمری: یک بررسی سیستماتیک آرک فیزیوتر, 11(1)، 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

سلب مسئولیت