مروری بر لومباگو

معرفی

بسیاری از افراد متوجه نیستند که عضلات مختلف پشت آنها به ارائه عملکرد به بدن کمک می کند. این عضلات پشت به حرکت کردن، خم شدن، چرخش و کمک به فرد کمک کنید تا زمانی که بیرون و در اطراف است صاف بایستد. عضلات پشت همچنین به محافظت از بخش‌های گردنی، سینه‌ای و کمری ستون فقرات کمک می‌کنند و با سر، گردن، شانه‌ها، بازوها و پاها برای ایجاد تحرک همکاری می‌کنند. وقتی بدن با افزایش سن به طور طبیعی شروع به فرسودگی می کند، می تواند منجر به فرسودگی شود مسائل پشت که می تواند تحرک فرد را محدود کند، یا فعالیت های عادی می تواند باعث استفاده بیش از حد از عضلات پشت و ایجاد نقاط ماشه ای برای ایجاد کمردرد یا کمردرد شود. مقاله امروز به ماهیچه های پارا نخاعی سینه ای در پشت، نحوه ارتباط کمر با نقاط ماشه ای و درمان هایی برای تسکین کمر در عضلات سینه ای می پردازد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری ارجاع می‌دهیم که تکنیک‌های مختلفی را در درمان‌های کمردرد کمری سینه‌ای مرتبط با نقاط ماشه‌ای ارائه می‌دهند تا به بسیاری از مبتلایان به علائم درد در امتداد عضلات پارا نخاعی سینه‌ای کمر و ایجاد کمردرد کمک کنند. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم تشویق می کنیم. ما تعیین می کنیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات عمیق و پیچیده از ارائه دهندگان ما به درخواست بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی یادداشت می کند. سلب مسئولیت

ماهیچه های پارا نخاعی توراکولومبار در پشت

 

آیا راه رفتن حتی برای مدت کوتاهی برایتان سخت بوده است؟ آیا هنگام برخاستن از رختخواب احساس درد و درد می کنید؟ آیا زمانی که برای برداشتن وسایل از روی زمین خم می شوید دائماً درد دارید؟ این اقدامات مختلفی که انجام می دهید، عضله پارا نخاعی قفسه سینه ای را در پشت قرار می دهد، و زمانی که مسائلی بر این عضلات تأثیر می گذارد، می تواند منجر به ایجاد کمردرد مرتبط با نقاط ماشه ای شود. این پاراسپینال توراکولومبار در پشت گروهی از عضلات است که توسط ستون فقرات توراکولومبار احاطه شده است، جایی که ناحیه قفسه سینه به پایان می رسد و ناحیه کمر شروع می شود. عضلات پارا نخاعی توراکولومبار در پشت یک رابطه گاه به گاه با بدن دارند زیرا به کمک سیستم هایی که نیاز به حرکت دارند نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد که عضلات پارا نخاعی توراکولومبار از طریق ارتباط با سه زیر سیستم تعدیل می شوند که عبارتند از:

• سیستم غیرفعال: مهره ها، دیسک ها و رباط ها
• سیستم فعال: ماهیچه ها و تاندون ها
• سیستم کنترل: سیستم عصبی مرکزی و اعصاب

هر سیستم زمانی که فرد برای برداشتن یک شی یا انجام حرکات ساده خم می شود، فعالیت های عضلانی را فراهم می کند. با این حال، زمانی که ماهیچه ها بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند، می تواند منجر به مشکلات مختلفی شود که بر پشت و عضلات اطراف آن تأثیر می گذارد.

 

Lumbago مرتبط با نقاط ماشه

 

مطالعات نشان می دهد که یکپارچگی عضلات پارا نخاعی نقش بسیار مهمی در حفظ تراز ستون فقرات در پشت دارد. هنگامی که از عضلات پارا نخاعی سینه ای بیش از حد استفاده می شود، می تواند با ایجاد علائم کمردرد یا کمردرد مرتبط با نقاط ماشه ای، کمر را تحت تاثیر قرار دهد. در کتاب دکتر سفرل، MD "درد و اختلال عملکرد میوفاسیال"، نقاط ماشه ای ممکن است به دلیل حرکات ناگهانی یا انقباض عضلانی پایدار در طول زمان فعال شوند که منجر به ایجاد کمردرد می شود. مسائل مربوط به آتروفی در عضلات پارا نخاعی می تواند منجر به ایجاد کمردرد مرتبط با نقاط ماشه ای شود که باعث درد ارجاعی عمیق در نواحی توراکولومبار کمر می شود. نقاط ماشه ای فعال در گروه عضلانی عمیق قفسه سینه پارا نخاعی می تواند حرکت بین مهره ها را در حین خم شدن یا خم شدن به پهلو مختل کند. 

 

---

مروری بر Lumbago- ویدئو

لومباگو یا کمر درد یکی از شایع ترین مسائلی است که بسیاری از افراد، از حاد تا مزمن، بسته به شدت درد در ناحیه کمر ایجاد می کنند. آیا در قسمت میانی کمر خود احساس درد کرده اید؟ آیا وقتی در موقعیتی عجیب از پای خود می ریزید، شوک الکتریکی احساس می کنید؟ یا در وسط کمر خود احساس حساسیت کرده اید؟ تجربه این علائم می تواند نشان دهد که عضلات پارا نخاعی سینه ای تحت تاثیر نقاط ماشه ای مرتبط با کمر قرار می گیرند. این ویدئو توضیح می‌دهد که کمر چیست، علائم و گزینه‌های درمانی مختلف برای تسکین درد و مدیریت نقاط ماشه‌ای که باعث مشکلات ماهیچه‌های سینه‌ای کمر می‌شوند. بسیاری از افرادی که از کمردرد رنج می برند اغلب متوجه نمی شوند که عوامل مختلفی می توانند بر عضلات اطراف در ناحیه سینه کمر تأثیر بگذارند و سایر شرایط قبلی را که ممکن است از آن رنج می برند پنهان کنند. با توجه به مدیریت کمردرد مرتبط با نقاط ماشه ای، گزینه های درمانی مختلف می توانند به کاهش درد موثر بر عضلات پارا نخاعی سینه ای کمک کنند و در عین حال نقاط ماشه ای را برای پیشرفت بیشتر در پشت مدیریت کنند.

---

درمان هایی برای تسکین کمر در عضلات قفسه سینه

 

از آنجایی که کمردرد یا کمردرد برای بسیاری از افراد رایج است، درمان‌های مختلف می‌توانند علائم مشابه درد را در ماهیچه‌های سینه‌ای کمر کاهش داده و نقاط ماشه‌ای مرتبط را مدیریت کنند. برخی از ساده‌ترین روش‌های درمانی که بسیاری از افراد می‌توانند از آن استفاده کنند، اصلاح نحوه ایستادن آنهاست. بسیاری از افراد اغلب به یک طرف بدن خود تکیه می دهند که باعث می شود ماهیچه های پارا نخاعی سینه ای در طرف مقابل بارگذاری شوند. این باعث سابلوکساسیون یا ناهماهنگی ستون فقرات در ناحیه توراکولومبار می شود. درمان دیگری که بسیاری از افراد می توانند در زندگی روزمره خود بگنجانند، مراجعه به متخصص کایروپراکتیک برای تنظیم ستون فقرات برای ستون فقرات توراکولومبار است. مطالعات نشان می دهد که مراقبت های کایروپراکتیک همراه با فیزیوتراپی می تواند کمر را تسکین دهد و در عین حال علائم درد مرتبط با نقاط ماشه ای را با شل کردن ماهیچه های سفت و ایجاد تسکین در پشت کاهش دهد. 

 

نتیجه

پشت دارای ماهیچه های مختلفی است که به عنوان ماهیچه های پارا نخاعی توراکولومبار شناخته می شوند که امکان حرکت و تحرک را به بدن می دهند. عضلات پشت به محافظت از بخش های گردنی، قفسه سینه و کمری ستون فقرات کمک می کنند در حالی که با بقیه اجزای بدن کار می کنند تا بدن را ثابت نگه دارند. هنگامی که پیری طبیعی یا اعمالی روی عضلات پشت تأثیر می گذارد، می تواند منجر به مشکلات مختلف درد شود که می تواند نقاط ماشه ای را فعال کند که باعث کمردرد یا کمردرد می شود. خوشبختانه، برخی از درمان‌ها می‌توانند به کاهش کمردرد در عضلات پارا نخاعی سینه‌ای کمک کنند و در عین حال نقاط ماشه‌ای را برای بازگرداندن تحرک به پشت مدیریت کنند.

 

منابع

بل، دانیل جی. «عضلات پاراسپینال: مقاله مرجع رادیولوژی». RSS وبلاگ رادیو پدیا، Radiopaedia.org، 10 ژوئیه 2021، radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

دو رز، آلیستر و آلن برین. "رابطه بین فعالیت عضلات پارا نخاعی و دامنه حرکتی بین مهره ای کمر." مراقبت های بهداشتی (بازل، سوئیس)، MDPI ، 5 ژانویه 2016 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

او، کوین و همکاران "پیامدهای آتروفی عضلانی پارا نخاعی در کمردرد، آسیب شناسی توراکولومبار، و نتایج بالینی پس از جراحی ستون فقرات: مروری بر ادبیات." مجله جهانی ستون فقرات، انتشارات SAGE، آگوست 2020، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

خداکرمی، نیما. "درمان بیماران مبتلا به کمردرد: مقایسه فیزیوتراپی و دستکاری کایروپراکتیک." مراقبت های بهداشتی (بازل، سوئیس)، MDPI، 24 فوریه 2020، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell، JG، و همکاران. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 1: نیمه بالایی بدن. ویلیامز و ویلکینز، 1999.

سلب مسئولیت