عدم تعادل عضلانی، الگوهای راه رفتن، و تکنیک MET

معرفی

وقتی صحبت از بدن به میان می‌آید، ماهیچه‌ها، بافت‌ها، مفاصل و اندام‌های مختلف عملکرد و حرکت را در هنگام حرکت فراهم می‌کنند. همه در سراسر جهان با استراحت دادن به بدن خود در صورت نیاز، غذا خوردن از بدن خود مراقبت می کنند غذاهای متعدد برای تامین انرژی و sفعال بودن برای بیشتر زندگی کردن با این حال، با گذشت زمان، عوامل زیادی می‌توانند با ایجاد رشد بسیاری از افراد در بدن نقش داشته باشند مسائل اسکلتی عضلانی که می تواند الف را تحت تاثیر قرار دهد وضعیت بدن و عملکردهای حسی حرکتی که بدن برای حفظ حرکت و ثبات فراهم می کند. در مقاله امروز، عدم تعادل عضلانی، تاثیر آن بر الگوی راه رفتن بدن و اینکه چگونه تکنیک MET می تواند به عدم تعادل عضلانی کمک کند را بررسی می کنیم. ما اطلاعاتی در مورد بیماران خود به ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارائه می دهیم که تکنیک های درمانی در دسترس مانند MET (تکنیک های انرژی عضلانی) را برای افرادی که با شرایط مزمن مرتبط با عدم تعادل عضلانی که می تواند بر الگوی راه رفتن فرد تأثیر می گذارد و منجر به درد در عضلات و مفاصل می شود، ارائه می دهند. ما هر بیمار را به طور مناسب با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس نتایج تشخیص آنها تشویق می کنیم. ما می پذیریم که آموزش روشی دیدنی است زمانی که از ارائه دهندگان خود به تأیید بیمار، حیاتی ترین سؤالات را می پرسیم. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارزیابی می کند. سلب مسئولیت

 

عدم تعادل عضلانی چیست؟

آیا با عضلات سفت کمر، شانه ها و لگن سروکار داشته اید؟ آیا احساس می کنید یک طرف بدنتان ضعیف تر از طرف دیگر است؟ یا هنگام راه رفتن احساس بی ثباتی می کنید؟ بسیاری از افرادی که این مشکلات را تجربه می کنند با عدم تعادل عضلانی مرتبط هستند که بدن آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین عدم تعادل عضلانی چیست و چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟ خوب، با توجه به "کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی" نوشته شده توسط Leon Chaitow، ND، DO، و Judith Walker DeLany، LMT، اظهار داشت که بافت های نرم بدن ما اغلب از وضعیت عملکردی نرمال الاستیک، منعطف و فشرده خود تغییر می کنند. عملکرد کوتاه، فیبری و ضعیف در گروه های مختلف عضلانی. از آنجایی که بدن (بدون هیچ علامت مزمن) فعالیت های روزمره را جبران می کند، زمانی که ماهیچه ها و بافت های بدن خسته می شوند، می تواند باعث ایجاد علائم در طول زمان شود و باعث درد، محدودیت عضلانی و محدود شدن دامنه حرکتی بدن شود. بنابراین، این علائم اغلب با اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط است که منجر به عدم تعادل عضلانی می شود.

 

 

سایر مسائلی که می تواند باعث عدم تعادل عضلانی در بدن شود می تواند ناشی از آسیب های عضلانی ناشی از نیروهای ضربه ای باشد. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است حرکات مکرر ناشی از آسیب‌های تروماتیک می‌تواند منجر به پارگی میکروتروما در عضلات و تاندون‌ها شود که می‌تواند به درد ارجاعی عضلانی تبدیل شود و خطر التهاب مزمن مفصل را افزایش دهد. تا آن نقطه، می تواند منجر به درد ارجاعی در نواحی مختلف بدن شود و بر ثبات فرد تأثیر بگذارد. هنگامی که بدن با آسیب های تروماتیکی روبرو می شود که به مرور زمان بر عضلات تأثیر می گذارد، بسیاری از افراد نحوه راه رفتن خود را تغییر می دهند یا وضعیت خود را برای جبران درد تغییر می دهند که می تواند الگوهای راه رفتن آنها را تغییر دهد.

 

چگونه بر الگوی راه رفتن بدن تأثیر می گذارد؟

 

هنگامی که یک فرد در حال راه رفتن است، تمام بدن او در حرکت است و با گذشت زمان، بسته به وزن بالاتنه که تا باسن و اندام تحتانی تحمل می کند، وضعیت او تغییر می کند. مطالعات نشان می دهد از دست دادن قدرت عضلانی را می توان با اختلالات اسکلتی عضلانی مانند استئوآرتریت مشخص کرد که می تواند باعث علائم درد، کاهش عملکرد فیزیکی، کاهش دامنه حرکتی و بی ثباتی ماهیچه/مفاصل شود. بنابراین چگونه عدم تعادل ماهیچه ای بر الگوی راه رفتن بدن تأثیر می گذارد؟ ابتدا باید به تأثیراتی که عملکردهای عصبی و متابولیک سیستم عصبی مرکزی بر روی سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می کند نگاه کنیم. سیستم عصبی مرکزی سیگنال های عصبی را به هر گروه عضلانی از اندام فوقانی و تحتانی ارسال می کند تا به فرد اجازه راه رفتن، دویدن و انجام سایر عملکردهای حرکتی را بدهد. هنگامی که عدم تعادل عضلانی با آسیب های تروماتیک همراه باشد، می تواند به مرور زمان باعث خمیده شدن بدن شود و باعث سفت شدن عضلات کوتاه و ضعیف شدن عضلات بلند شود. تا آن نقطه، می تواند منجر به زنجیره ای از مراحل ناکارآمد چرخه راه رفتن و علائم مرتبط با آن شود. برخی از علائمی که می توانند بر الگوی راه رفتن افراد تأثیر بگذارند عبارتند از:

• محدودیت مفصلی مرتبط با ران
• تنش عضلانی در لگن و اندام تحتانی
• سفتی عضلانی در ناحیه گردنی-قفسه سینه پشت
• نقاط ماشه ای در اندام تحتانی که باعث درد ارجاعی می شود

 

---

چگونه عدم تعادل عضلانی با کمردرد مرتبط است- ویدئو

آیا با درد مفاصل یا ماهیچه های خود مواجه بوده اید؟ آیا راه رفتن یا حمل اجسام سنگین برایتان سخت است؟ یا اینکه باسن و شانه های شما سفت شده است؟ بسیاری از این مسائل به دلیل عدم تعادل عضلانی مرتبط با آسیب های تروماتیک است. ویدئوی بالا توضیح می دهد که چگونه عدم تعادل عضلانی می تواند با کمردرد مرتبط باشد. هنگامی که عوامل محیطی یا نیروهای آسیب زا شروع به تأثیر بر عضلات و مفاصل بدن می کنند، می تواند الگوی راه رفتن فرد (نحوه راه رفتن) را تغییر دهد و به مشکلات مزمنی تبدیل شود که بر بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که عضلات نامتعادل هستند و باعث مشکلات راه رفتن می شوند، می تواند منجر به درد عضلانی و مفاصل مرتبط با وضعیت نامناسب و سایر شرایط مزمن شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به مراحل ناکارآمد الگوی راه رفتن شود. خوشبختانه درمان ها و تکنیک های زیادی برای کاهش درد و بازگرداندن عملکرد راه رفتن به بدن وجود دارد.

---

چگونه تکنیک MET به عدم تعادل عضلانی کمک می کند

رفتن به درمان‌های درمانی برای بازگرداندن عملکرد عضلانی، توانمندسازی بدن برای بهبودی طبیعی و کاهش احتمال بازگشت آسیب‌های آینده. هنگامی که بدن با عدم تعادل عضلانی سر و کار دارد، درمان‌ها و تکنیک‌های زیادی وجود دارد که بسیاری از متخصصان درد مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک برای بازیابی بدن و جلوگیری از بروز مجدد آسیب‌ها استفاده می‌کنند. یکی از تکنیک ها تکنیک MET (تکنیک انرژی عضلانی) نام دارد. تکنیک MET نوعی درمان دستی است که از کشش های ایزومتریک برای کاهش درد در بافت های نرم و طولانی شدن عضلات ضعیف استفاده می کند. مطالعات نشان می دهد هنگامی که متخصصان درد از تکنیک MET همراه با سایر درمان‌ها مانند فیزیوتراپی و دستکاری ستون فقرات استفاده می‌کنند، می‌تواند به کاهش درد تأثیرگذار بر فیبرهای عضلانی کمک کند و در عین حال بدن را به حالت عادی بازگرداند و عضلات سفت را طولانی‌تر کند. هنگامی که تکنیک MET با سایر اشکال درمانی ترکیب می شود، می تواند به کشش و تقویت عضلات ضعیف کمک کند و به فرد اجازه می دهد تا از نحوه اصلاح وضعیت خود آگاه شود.

 

نتیجه

برای همه مهم است که عوامل و آسیب‌های مختلف می‌تواند ناشی از عدم تعادل عضلانی باشد که می‌تواند بر وضعیت بدن شما تأثیر بگذارد. عدم تعادل عضلانی در بدن می تواند منجر به علائم ناخواسته ضعف عضلانی، درد، و الگوهای راه رفتن ناکارآمد شود که با اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط است. مراجعه به درمان‌های درمانی و ترکیب تکنیک‌هایی مانند MET، فعالیت‌های بدنی و مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌تواند به بازیابی بدن کمک کند و از بازگشت آسیب‌های آینده و تأثیر بر سلامت و تندرستی فرد جلوگیری کند.

 

منابع

چایتو، لئون و جودیت واکر دلانی. کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی. چرچیل لیوینگستون، 2003.

جوشی، ریما و نیشیتا پوجری. "تأثیر تکنیک انرژی عضلانی و تمرینات اصلاح وضعیت بدن بر درد و عملکرد بیماران مبتلا به گردن درد مزمن غیراختصاصی با وضعیت سر به جلو - یک مسیر تصادفی کنترل شده." مجله بین المللی ماساژ درمانی و بدن، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 ژوئن 2022 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

نمه، جمیل آر. "قانون تعادل: اثرات عدم تعادل عضلانی بر آسیب های اسکلتی عضلانی." پزشکی میسوری، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2022 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

وودیچکا، توماش، و همکاران. آیا می توان از ارزیابی عدم تعادل قدرت عضلانی به عنوان پیش بینی کننده آرتروپلاستی کامل هیپ استفاده کرد؟ مجله بین المللی تحقیقات محیط زیست و بهداشت عمومی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 11 مه 2021 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

سلب مسئولیت