استراتژی های درمان MET برای کاهش درد لگن

برای افراد مبتلا به درد لگن، استراتژی‌های درمان MET چگونه ضعف عضلانی ناحیه باسن را کاهش می‌دهد؟

معرفی

وظیفه اصلی لگن این است که اطمینان حاصل کند که وزن بدن فرد به طور مساوی برای حرکات روزانه در بالا و پایین بدن توزیع می شود. در همان زمان، عضلات مرکزی، رباط‌ها و مفاصل ساختار اسکلتی لگن را احاطه کرده‌اند که عملکرد طبیعی را فراهم می‌کند و در عین حال از سیستم‌های اندام حیاتی در ناحیه لگن محافظت می‌کند. هنگامی که عوامل طبیعی یا آسیب زا شروع به تأثیر بر ناحیه لگن بدن می کنند، بسیاری از افراد اغلب درد را با کمردرد اشتباه می گیرند و عضلات مرکزی اطراف استخوان لگن ضعیف می شوند و منجر به درد لگن می شوند. در عین حال، عوامل طبیعی مانند وضعیت نامناسب می تواند باعث شیب قدامی لگن شود و به سایر اختلالات اسکلتی عضلانی با پروفایل های خطر همپوشانی داشته باشد. هنگامی که درد لگن اندام تحتانی را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به مشکلات تولید مثلی شود که می تواند استرس بیشتری را برای فرد ایجاد کند. خوشبختانه، بسیاری از افراد برای کاهش درد لگن و وضعیت اسکلتی عضلانی مرتبط با آن، درمان‌های غیرجراحی را از طریق تقویت عضلات مرکزی ضعیف شده و کاهش ضعف عضلانی انتخاب می‌کنند. مقاله امروز بررسی می‌کند که چگونه علائم درد ارجاعی بر لگن تأثیر می‌گذارد و چگونه درمان‌های غیرجراحی مانند درمان MET می‌تواند ضعف عضلانی مرتبط با درد لگن را کاهش دهد. علاوه بر این، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر که از اطلاعات بیمار ما برای کاهش ضعف عضلانی مرتبط با درد لگن استفاده می کنند، ارتباط برقرار می کنیم. همچنین به آنها اطلاع می‌دهیم که درمان MET می‌تواند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با درد لگن کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات آموزشی شگفت انگیزی را برای ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد درد لگن خود بپرسند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

علائم درد ارجاعی که بر لگن تأثیر می گذارد

آیا متوجه شده اید که بیشتر به دستشویی می روید و مثانه شما هنوز پر است؟ آیا به دلیل نشستن بیش از حد پشت میز در حین کار دچار سفتی عضلات در ناحیه کمر یا لگن می شوید؟ یا متوجه می‌شوید که عضلات مرکزی ضعیفی را تجربه می‌کنید که روی روال تمرینی شما تأثیر می‌گذارد؟ این سناریوها با درد لگن مرتبط هستند و می‌توانند باعث ایجاد مشکلاتی در اندام‌های تحتانی بدن شوند و بر عملکرد فرد در هنگام انجام فعالیت‌های عادی تأثیر بگذارند. درد لگن یک اختلال اسکلتی عضلانی چندعاملی است که می تواند سیستم های بدن مربوطه را تحت تاثیر قرار دهد تا درد ارجاعی را القا کند. (گرینبرگ، سلا، و نیسانهولتز-گانوت، 2020) درد لگن می تواند باعث درد ارجاعی به سیستم گوارشی، اسکلتی عضلانی لگنی و عصبی شود که سپس باعث اختلال در عملکرد آناتومیک عضلات کف لگن می شود. درد لگن را می توان به راحتی با کمردرد اشتباه گرفت زیرا ستون فقرات کمری باعث ایجاد استرس برای عضلات اطراف لگن می شود.

 

 

هنگامی که لگن تحت تاثیر استرس های مکانیکی مرتبط با ستون فقرات کمری قرار می گیرد، می تواند باعث اختلال در عملکرد لگن شود و باعث عدم تعادل فرد در هنگام حرکت شود. در عین حال، ساختارهای عضلانی لگن بیش از حد کار می کنند که منجر به بی ثباتی مفصل ران و مفاصل می شود و باعث ضعیف شدن آنها می شود. (لی و همکاران، 2016هنگامی که ساختارهای عضلانی لگن شروع به بی‌ثبات شدن می‌کنند، می‌تواند منجر به گیر افتادن عصب سیاتیک در اندام‌های تحتانی شود که منجر به همپوشانی پروفایل‌های خطر اختلالات اسکلتی عضلانی می‌شود. هنگامی که عضلات اطراف لگن شروع به به دام انداختن ریشه های عصبی لگن می کنند و باعث ایجاد درد در پاها می شود. (کاله و همکاران، 2021با این حال، راه هایی برای کاهش درد ارجاعی که بر ناحیه لگن تاثیر می گذارد و بازیابی قدرت عضلانی وجود دارد.

 

---

سیاتیک، علل، علائم و نکات - ویدئو

از آنجایی که درد لگن یک اختلال اسکلتی عضلانی چند عاملی است که می‌تواند منجر به ایجاد درد ارجاعی به اندام‌های تحتانی بدن شود، بسیاری از افراد اغلب فکر می‌کنند که این درد کمردرد یا سیاتیک است. درد ارجاعی زمانی است که درد به جای اینکه منبع منشا آن باشد، محل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. عدم درمان فوری باعث گیر افتادن عصب، ضعف عضلانی و درد مزمن در اندام های تناسلی و ادراری می شود. بسیاری از افراد به دنبال درمان های غیر جراحی برای کاهش درد و بازگرداندن قدرت عضلانی به ناحیه لگن بدن هستند. درمان‌های غیرجراحی مانند MET (تکنیک‌های انرژی ماهیچه‌ای) می‌توانند به بازگرداندن قدرت عضلانی به لگن از طریق کشش بافت نرم کمک کنند. متخصصان درد متخصص در درمان MET، مانند کایروپراکتیک ها و درمانگران ماساژ، از مانورهای دستی برای آرام کردن، کشیدگی، کشش و ماساژ عضلات سفت آسیب دیده و کاهش نقاط حساسی که ممکن است در طول زمان ایجاد شده باشد، استفاده می کنند. (گرینبرگ و همکاران، 2019) درمان MET می تواند به کشش عضلات تثبیت کننده لگن کمک کند. می توان آن را با فیزیوتراپی و مراقبت های کایروپراکتیک ترکیب کرد تا بدن را دوباره تنظیم کند و گیر افتادن عصبی ناشی از درد لگن را کاهش دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علل سیاتیک و اینکه چگونه درمان های غیرجراحی ممکن است پاسخی برای کاهش درد باشند، ویدیوی بالا را ببینید.

---

استراتژی های درمان MET برای درد لگن

درمان MET می تواند اثرات درد لگن را با استفاده از روش های دستکاری بافت نرم برای استفاده از انقباض ایزومتریک و ایزوتونیک کنترل شده برای بهبود عملکرد فیزیولوژیک طبیعی عضلات اطراف لگن و کاهش درد کاهش دهد و به تثبیت ساختارهای متناوب در ناحیه لگن کمک کند. (سرکار، گویال و ساموئل، 2021) درمان MET همچنین می تواند تأثیرات خود تنظیمی را برای کاهش درد در ناحیه لگن تشویق کند و در نتیجه دامنه حرکتی بیشتری ایجاد کند. (چایتو، 2009)

 

درمان MET کاهش ضعف عضلانی

درمان MET همچنین می تواند بخشی از یک برنامه سلامت شخصی باشد که می تواند به بازیابی قدرت عضلانی در هسته و تثبیت عضله در لگن کمک کند. اثرات مثبت ترکیب MET درمانی و ورزش، می تواند در کاهش درد و در عین حال بهبود عملکرد فیزیکی موثرتر باشد. (هو و همکاران، 2020) این به لگن اجازه می دهد تا خود را دوباره تنظیم کند و به کشش عضلات کوتاه شده کمک کند. درمان MET می تواند به بازیابی عملکرد اندام پایین و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. (دانازومی و همکاران، 2021) MET درمانی یک راه عالی برای کشش عضلات خسته و بازگرداندن عملکرد لگن است، زیرا می تواند افراد را بیشتر مراقب بدن خود کند و در عین حال احتمال بروز مجدد درد لگن مرتبط با اختلالات اسکلتی عضلانی را در اندام تحتانی کاهش دهد.

 

---

منابع

Chaitow، L. (2009). رباط ها و تکنیک های رهاسازی موضعی؟ J Bodyw Mov Ther, 13(2)، 115-116. doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.01.001

 

Danazumi، MS، Yakasai، AM، Ibrahim، AA، Shehu، UT، & Ibrahim، SU (2021). تأثیر تکنیک مهار عصبی عضلانی یکپارچه در مقایسه با تکنیک رهاسازی موضعی در مدیریت سندرم پیریفورمیس. J Osteopath Med, 121(8)، 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327

 

گرینبرگ، ک.، سلا، ی.، و نیسانهولتز-گانوت، آر. (2020). بینش جدید در مورد سندرم درد مزمن لگن (CPPS). بهداشت عمومی Int J Enround Res, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005

 

گرینبرگ، ک.، وایزمن-فوگل، آی.، لوونشتاین، ال.، آبراموف، ال.، و گرانوت، ام. (2019). چگونه فیزیوتراپی میوفاشیال درد را در سندرم درد مزمن لگن کاهش می دهد؟ درد رس مناگ, 2019، 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257

 

Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). اثرات ورزش درمانی برای کمردرد مرتبط با بارداری و درد لگن: پروتکلی برای مرور سیستماتیک و متاآنالیز. پزشکی (بالتیمور), 99(3)، e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318

 

Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). سندرم گیر افتادن عصب داخل لگنی ناشی از تغییر عضله پیریفورمیس داخل لگنی و عروق واریسی غیر طبیعی: گزارش یک مورد. اینت نورورول جی, 25(2)، 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116

 

لی، DW، Lim، CH، Han، JY، و کیم، WM (2016). درد مزمن لگن ناشی از اختلال عملکرد عضلات تثبیت کننده مفصل ران و لگن. مجله کره ای درد, 29(4)، 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274

 

سرکار، ام.، گویال، ام.، و ساموئل، ای جی (2021). مقایسه اثربخشی تکنیک انرژی عضلانی و کینزیوتیپینگ در اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک مکانیکی: یک پروتکل کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده غیر کور، دو گروهی، پیش‌آزمون-پس‌آزمون. مجله ستون فقرات آسیایی, 15(1)، 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300

سلب مسئولیت