تغذیه رفع فشار ستون فقرات

رفع فشار ستون فقرات بدون جراحی درد مربوط به شرایط ستون فقرات، صدمات و اختلالات را تسکین می دهد که یک گزینه درمانی جایگزین راحت و مقرون به صرفه برای روش های جراحی پرهزینه و تهاجمی فراهم می کند. رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات همچنین می تواند دردهای مرتبط با توانبخشی پس از جراحی را تسکین دهد. یک کلید برای نتایج موفقیت آمیز شامل اجزای اضافی درمان است که شامل تغذیه رفع فشار ستون فقرات است.

تغذیه رفع فشار ستون فقرات

تغذیه مناسب و یک رژیم غذایی متعادل از عناصر ضروری برای سلامت کلی هستند. افرادی که از فتق دیسک، برآمدگی دیسک، تحلیل رفتن دیسک، سیاتیک و کمردرد مزمن و گردن رنج می برند، اغلب دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی هستند که منجر به التهاب و درد می شود. این کمبودها می توانند باعث ایجاد یا تشدید درد شوند و از بهبود یا کاهش سرعت آن جلوگیری کنند. استخوان ها، ماهیچه ها و سایر ساختارهای ستون فقرات به تغذیه مناسب نیاز دارند تا به اندازه کافی قوی باشند تا از بدن حمایت کنند و عملکردهای خود را به طور مطلوب انجام دهند. یک مربی سلامت و متخصص تغذیه می‌تواند بسته به بیمار، شرایط و موقعیت فردی، رژیم غذایی و مکمل‌های مناسب را برای تسریع بهبودی توصیه کند. یک رژیم غذایی غیر التهابی می تواند تفاوت زیادی در علائم بیماران و اثربخشی ایجاد کند درمان رفع فشار.

غذاهای مناسب

خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار مناسب و تنوع ویتامین ها و مواد مغذی می تواند مشکلات کمر را با تغذیه استخوان ها، عضلات، دیسک ها و سایر ساختارهای ستون فقرات کاهش دهد. در حالی که یک رژیم غذایی سالم به ویتامین ها و مواد مغذی مختلف نیاز دارد، چندین انتخاب سالم می تواند مستقیماً برای ستون فقرات مفید باشد. اول و مهمتر از همه این است:

کاهش قند و نیترات

• رژیم های غذایی پر قند فاقد مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از آزاد شدن آن هستند واسطه های التهابی.
• هر فرد به طور متوسط ​​حدود 100 پوند شکر در سال مصرف می کند.
• غذاهای دسر دارای مقدار زیادی هستند اسیدهای چرب, که باعث افزایش التهاب می شوند.
• هر غذای حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا مانند سس های سالاد و نوشابه های گازدار.
• غذاهای فرآوری شده حاوی نیترات بالا مانند هات داگ، سوسیس و گوشت ناهار.

غذاهای فوق العاده

افزایش بهبودی ستون فقرات در سطح سلولی با مواد غذایی فوق العاده که عبارتند از:

• حلزون صدف دار - میگو، خرچنگ، میگو و صدف.
• سبزیجات سبز تیره – اسفناج، مارچوبه، کلم پیچ و کلم پیچ.
• میوه ها و سبزیجات قرمز – فلفل قرمز، چغندر، توت های تیره مانند شاه توت و زغال اخته.
• آووکادوها
• روغن زیتون.
• زیتون های سیاه.
• پیاز قرمز و سیب.
• دانه کتان، دانه چیا، دانهو آجیل.
• لوبیا – لوبیا، لوبیا چشم بلبلی، سویا.
• ماهی آب سرد - ساردین، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، آنچوی و شاه ماهی.
• اسکواش زمستانی.
• آب - حفظ هیدراتاسیون برای هیدراته کردن مجدد دیسک های خشک و تحلیل رفته مهم است.

تغذیه قبل از رفع فشار ستون فقرات

بدن انسان برای شفای خود آفریده شده است. با این حال، دریافت تغذیه مناسب می تواند دشوار باشد زیرا گردش خون در هنگام آسیب دیدگی کمر یا ستون فقرات با مانع/مسدود می شود.. خوردن و/یا مکمل با مواد مغذی و مواد معدنی ضروری می تواند برای تشویق و مشارکت در روند بهبودی توصیه شود. استفاده از مواد مغذی برای بهبود بهبودی و بهبودی به عنوان تغذیه ایمن شناخته می شود. پیش فشار زدایی به بافت ها اجازه می دهد تا ترمیم شوند. سپس تیم سلامت کایروپراکتیک می‌تواند بافت‌ها را آماده کند رفع فشار از طریق ماساژ درمانی، گرما، لیزر درمانی سطح پایین و اولتراسوند.

---

DRX9000 توسط جراح مغز و اعصاب توضیح داده شده است

---

منابع

Calder، Philip C. "اسیدهای چرب و التهاب: لبه برش بین غذا و دارو." مجله اروپایی فارماکولوژی جلد. 668 Suppl 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

گی آر. «همه چیز درباره درمان رفع فشار ستون فقرات». ستون فقرات - سلامت. www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. منتشر شده در سپتامبر 2013. دسترسی به آوریل 2015.

InformedHealth.org [اینترنت]. کلن، آلمان: موسسه کیفیت و کارایی در مراقبت های بهداشتی (IQWiG). 2006-. التهاب چیست؟ 2010 نوامبر 23 [به روز شده در 2018 فوریه 22]. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk279298/

اینس، ژاکلین کی، و فیلیپ سی کالدر. اسیدهای چرب امگا 6 و التهاب. پروستاگلاندین ها، لکوترین ها و اسیدهای چرب ضروری جلد. 132 (2018): 41-48. doi:10.1016/j.plefa.2018.03.004