اثرات درمان کمردرد: آشکار شد

آیا افراد شاغل مبتلا به کمردرد می توانند از درمان های غیرجراحی برای کاهش تحرک محدود و ایجاد تسکین استفاده کنند؟

معرفی

بسیاری از افراد شاغل به دلیل ایستادن یا نشستن بیش از حد، نیازهای فیزیکی که باعث بلند کردن اجسام سنگین می شود یا کفش نامناسب که باعث عدم تعادل آنها می شود، به آرامی دچار کمردرد می شوند. از آنجایی که ستون فقرات بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی است، دیسک های ستون فقرات در ناحیه کمر بیشترین آسیب را در برابر فشرده شدن دارند. آنها می توانند یکی از مسائلی باشند که چرا بسیاری از افراد تمایل به ایجاد کمردرد دارند. کمردرد برای افراد شاغل رایج است و یک اختلال اسکلتی عضلانی چندعاملی است که باعث می‌شود بسیاری از افراد شاغل از کار غافل شوند. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد اغلب به دنبال درمان برای کاهش درد و کمک به بازگشت به کار هستند. مقاله امروز به علل کمردرد و اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش کمردرد و بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند، می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان های مختلف برای کاهش کمردرد ترکیب می کنند. همچنین به بیماران اطلاع می‌دهیم که چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند و در عین حال تکنیک‌های متعددی برای کاهش احتمال بازگشت کمردرد ارائه می‌دهند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده ای را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد علائم مشابه درد که با کمر خود تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.

 

علل کمردرد

آیا بعد از یک روز کاری سخت در ناحیه کمر احساس سفتی می کنید؟ آیا پس از برداشتن یک جسم سنگین، درد عضلانی یا درد در ناحیه کمر را تجربه می کنید؟ یا بعد از ایستادن یا نشستن بیش از حد در محل کارتان به مرور زمان دچار محدودیت تحرک و سفتی می شوید؟ بسیاری از افراد در این سناریوهای شبیه درد در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده‌اند و این امر باعث از دست دادن کار آنها شده است. از آنجایی که بسیاری از مردم در سرتاسر جهان در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند، این مشکل به یک مشکل رایج تبدیل شده است که به علت اصلی ناتوانی تبدیل شده است و اغلب با هزینه های بالا همراه است. (چو ، 2021) کمردرد یک بیماری چند عاملی است که بسته به شدت تجربه فرد خاص یا غیر اختصاصی است. کمردرد غیر اختصاصی اغلب به زمانی اشاره دارد که بیماری یا دلیل ساختاری خاصی برای بروز درد وجود نداشته باشد. این امر باعث می شود که بسیاری از افراد به دلیل از دست دادن توانایی کار خود به بازنشستگی پیش از موعد بروند و در هنگام مراجعه به درمان به یک بار اقتصادی-اجتماعی تبدیل شوند. (Chenot و همکاران، 2017) کمردرد خاص به دلیل ضربه های مکرر و استفاده بیش از حد از عضلات اطراف است که می تواند باعث فشرده شدن مداوم ستون فقرات و دیسک ستون فقرات شود. این باعث علائم درد اسکلتی عضلانی می شود و بقیه اندام های تحتانی را تحت تاثیر قرار می دهد. (Will و همکاران، 2018) 

 

برخی از دلایلی که کمردرد با آن همراه است می تواند از عوامل محیطی طبیعی گرفته تا آسیب های تروماتیکی که بسیاری از افراد شاغل متحمل شده اند، متغیر باشد. از آنجایی که کمردرد یکی از دلایل اصلی از دست دادن روزهای کاری در سراسر جهان است، برخی از دلایل رایجی که در ایجاد کمردرد نقش دارند عبارتند از:

• کرنش مکانیکی
• پیشگیری و درمان چاقی
• مکانیک بد بدن
• زخم
• حرکات تکراری (پیچش، خم شدن یا بلند کردن)
• دیسک حنجر
• تنگی کانال نخاعی

این علل درد مانند می‌توانند اندام‌های فوقانی و تحتانی را تحت تأثیر قرار دهند و در صورت عدم درمان، منجر به علائمی شبیه درد از تشعشع درد تا محدودیت تحرک شوند. با این حال، وقتی بسیاری از مردم تصمیم می گیرند که کافی است و می خواهند درمان مورد نیاز خود را دریافت کنند، به دنبال چیزی می گردند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه بتواند درد را در حین بازیابی تحرک کاهش دهد.

 

---

قدرت مراقبت کایروپراکتیک - ویدئو

---

درمان های غیر جراحی برای کمردرد

 

هنگامی که نوبت به دنبال درمان برای کمردرد می شود، بسیاری از افراد به دنبال چیزی هستند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه بتواند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با کمر کمک کند. درمان های غیرجراحی می تواند به کاهش کمردرد کمک کند و برای بسیاری از افراد از جمله افراد شاغل مقرون به صرفه است. درمان‌هایی مانند طب سوزنی، مراقبت‌های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات، تکنیک‌ها و روش‌های مختلفی برای تسکین درد برای بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد دارند. آگاهی از شیوع پاتولوژی های متعدد کمردرد، شرح حال دقیق و مانورهای معاینه فیزیکی به پزشکان اجازه می دهد تا به طور دقیق و سریع شایع ترین علل کمردرد را طبقه بندی کنند. (کینکید، 2007) این به آنها درک بهتری از نوع درمان کمردرد می دهد که برای بازگرداندن تحرک به بدن خود نیاز دارند. 

 

مراقبت کایروپراکتیک

مراقبت کایروپراکتیک یک درمان غیرجراحی است که شامل دستکاری دستی و مکانیکی برای تنظیم مجدد بدن از سابلوکساسیون ناشی از کمردرد است. مراقبت های کایروپراکتیک را می توان در برنامه درمانی سلامت و تندرستی افراد گنجاند زیرا می تواند به بهبود درد و ناتوانی مرتبط با کمردرد کمک کند. (Bussieres و همکاران، 2018) کایروپراکتیک ها تکنیک های مختلفی را برای کشش و تقویت عضلات ضعیف اطراف کمر و کاهش شدت و ناتوانی کمردرد ترکیب می کنند. (وینینگ و همکاران، 2020) مراقبت های کایروپراکتیک همچنین می تواند با سایر اشکال درمانی کار کند تا احتمال بازگشت کمردرد را کاهش دهد.

 

افسردگی ستون فقرات

رفع فشار ستون فقرات شکل دیگری از درمان غیرجراحی است که می تواند به ستون فقرات کمری از طریق کشش ملایم کمک کند و به رفع فشار دیسک های آسیب دیده ستون فقرات از ایجاد کمردرد مکانیکی کمک کند. رفع فشار ستون فقرات همچنین می‌تواند علائم مشابه درد ناشی از ریشه‌های عصبی درگیر در ناحیه کمر را در حین آبرسانی مجدد فتق دیسک‌ها کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند به بسیاری از افراد کمک کند دامنه حرکتی کمر خود را به عقب برگردانند و درد و استقامت آنها را بهبود بخشد و در عین حال کیفیت زندگی آنها را بازیابی کند. (امجد و همکاران، 2022) درست مانند مراقبت های کایروپراکتیک، رفع فشار ستون فقرات می تواند با درمان های دیگر برای تقویت عضلات و رباط های اطراف ترکیب شود.

 

طب سوزنی

با توجه به اینکه کمردرد یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد است، گاهی اوقات ممکن است به دلیل تشدید ریشه های عصبی در امتداد عضلات اطراف باشد که باعث ایجاد دردهای محرک ارجاعی مرتبط با کمردرد می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود به دنبال طب سوزنی می روند. (بارونچینی و همکاران، 2022) طب سوزنی می تواند اثرات التهابی ناشی از التهاب مرتبط با کمردرد را کاهش دهد و برای بهبود تحرک، تحرک مفصل ساکروایلیاک را افزایش دهد. (سوداکاران، 2021) بسته به منبع درد در پشت، طب سوزنی می تواند به کاهش درد و تسکین کمک کند. بسیاری از افرادی که به دنبال درمان برای کمر خود هستند می توانند از این درمان ها برای بهبود سلامت خود و بازگرداندن کیفیت زندگی خود استفاده کنند.

 

---

منابع

امجد، ف.، محسنی بندپی، محمدعلی، گیلانی، س.ع.، احمد، ع.، و حنیف، ع. (2022). اثرات درمان فشارزدایی غیرجراحی علاوه بر فیزیوتراپی معمول بر درد، دامنه حرکتی، استقامت، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی در مقابل فیزیوتراپی معمول به تنهایی در بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی کمری. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Baroncini، A.، Maffulli، N.، Eschweiler، J.، Molsberger، F.، Klimuch، A.، و Migliorini، F. (2022). طب سوزنی در کمردرد مزمن خاص: یک متاآنالیز شبکه بیزی J Orthop Surg Res, 17(1)، 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3

Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. ، استوپار، ام.، ویزبرگ، جی.، و اورنلاس، جی. (2018). درمان دستکاری ستون فقرات و سایر درمان های محافظه کارانه برای کمردرد: دستورالعملی از ابتکار راهنمای کایروپراکتیک کانادا. J Maniulative Physiol Ther, 41(4)، 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004

Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). کمردرد غیر اختصاصی Dtsch Arztebl Int, 114(51-52)، 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883

چو، آر (2021). درد کمر. ان کارورز پزشکی, 174(8)، ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170

کینکید، اس. (2007). ارزیابی و درمان کمردرد حاد. پزشک خانواده آمریکایی, 75(8)، 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf

سوداکاران، ص (2021). طب سوزنی برای کمردرد. طب سوزنی پزشکی, 33(3)، 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Vining، R.، Long، C. R.، Minkalis، A.، Gudavalli، M. R.، Xia، T.، Walter، J.، Coulter، I.، و Goertz، C. M. (2020). اثرات مراقبت کایروپراکتیک بر قدرت، تعادل، و استقامت در پرسنل نظامی ایالات متحده با کمردرد فعال: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی. J Altern Complement Med, 26(7)، 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107

ویل، جی اس، بوری، دی سی، و میلر، جی (2018). کمردرد مکانیکی. پزشک خانواده آمریکایی, 98(7)، 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

سلب مسئولیت