سندرم متابولیک چیست؟

سندرم متابولیک با داشتن بیش از یک بیماری ایجاد می شود. سندرم متابولیک اغلب افراد را دچار سردرد ، درد مفاصل ، خستگی و موارد دیگر می کند! سندرم متابولیک یک بیماری همه گیر در سراسر جهان است ، اما در ایالات متحده آمریکا ، ما اغلب اوقات شاهد این بیماری هستیم.

 

سندرم متابولیک را می توان دو یا چند شرط ذکر شده در زیر تعریف کرد:

 

• خانمهایی که چربی شکمی دارند یا خط کمر آنها بیشتر از 35 است
• مردانی که چربی شکمی دارند یا خط کمر آنها بیشتر از 40 است
• افراد دارای فشار خون بالا (130/85 یا بالاتر)
• بیمارانی که تری گلیسیرید بالاتر از 150 دارند
• گلوکز ناشتا 100 یا بیشتر
• HDL کم (کلسترول خوب) در مردان کمتر از 40 و برای زنان 50 است

 

این علائم اغلب با التهاب همراه است. بسیاری از افراد بر این باورند که التهاب فقط چیزی است که در مفاصل و روی پوست رخ می دهد ، اما التهاب می تواند در اندام های داخل بدن ایجاد شود و ایجاد ویرانی کند.

 

سندرم متابولیک یک جمعیت خاص را هدف قرار نمی دهد اما می تواند روی هر کسی که از عوامل ذکر شده در بالا با هم همپوشانی دارند تأثیر بگذارد. افرادی که شکل بدن "سیب" یا "گلابی" دارند ، احتمالاً چربی بیشتری در شکم دارند و بنابراین بیشتر در معرض خطر هستند.

 

 

با افزایش سن افراد ، احتمال ابتلا به آنها به سندرم متابولیک افزایش می یابد. در سن بالا ، قبلاً داشتن یا سابقه ابتلا به دیابت در خانواده فرد نیز احتمال ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهد.

 

صحبت از تجربه شخصی و داشتن دیابت نوع 1 خودم می توانم بگویم که سندرم متابولیک واقعاً بر بدن فرد صدمه می زند. با تجربه این علائم دست اول ، می تواند بدن شما را از حالت خسته خارج کند. هنگامی که سطح قند خون در بدن بالا می رود ، باعث ضعف خون به دلیل وجود قند اضافی در خون می شود. این باعث می شود قلب به سختی کار کند و فشار خون بدن را به دلیل تلاش لازم برای پمپاژ بالا ببرد. از اینجا ، بدن با سردردی شدید و سنگین ، حالت تهوع ، استفراغ گاه به گاه ، افزایش تشنگی ، افزایش ادرار و تاری دید پاسخ می دهد. بازیابی یک روز از قند خون بالا می تواند احساس ضعف و شبیه به احساس بهبودی از آنفولانزا به شما بدهد.

 

یکی از مواردی که در بدن فرد دچار سندرم متابولیک می شود ، کاهش حساسیت به انسولین است. انسولین هورمونی است که به شما کمک می کند غذایی را که می خورید به سوخت بدن تبدیل کرده یا به صورت چربی ذخیره کند. هنگامی که حساسیت به انسولین کاهش می یابد ، به این معنی است که گلوکز کافی در بدن جذب نمی شود. منجر به بالا رفتن سطح گلوکز خون و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

 

برای کسانی که از سندرم متابولیک رنج می برند ، یا یک یا چند مورد از عوامل خطر فوق را دارند ، روش هایی برای شارژ وجود دارد. فواید بارگیری و جلوگیری از بدتر شدن سندرم متابولیک یا بازگشت به معنای بازگشت انرژی است که فکر می کردید از بین رفته است. با کاهش علائم و افزایش انرژی می توانید احساس بهتری نسبت به آنچه به خاطر آورده اید احساس کنید.

 

بهترین رژیم برای کنترل سریع قند خون و افزایش HDL رژیم کتوژنیک است. این رژیم با خوردن غذاهای کم چرب و پر چرب کار می کند. به نوبه خود ، این باعث می شود بدن به جای کربوهیدرات ها چربی را به عنوان سوخت بسوزاند. با سوزاندن چربی اطراف لوزالمعده و کبد شروع می شود و سپس شروع به سوزاندن چربی عضلانی (وزن اضافی شکم) می کند. با از بین بردن بیشتر کربوهیدرات ها و افزایش مصرف آب ، افراد می توانند شاهد کاهش افسردگی ، مه شکن مغزی ، خطر سکته مغزی و فشار خون باشند. همه در حالی که شاهد افزایش خواب و انرژی هستند.

 

یکی از بهترین راهها برای رسیدن به اهداف و سالم ماندن ، کار با تیمی است که آنها را درک کرده و مایل به آموزش شما است. ما مربیگری 1: 1 ، مقیاس برای ردیابی وزن را ارائه می دهیم که وزن بدن و BMI فرد ، نوارهای مچ دست را نیز برای ردیابی فعالیت کالری و آموزش نشان می دهد. این آموزش به شما کمک می کند تا درک کنید که چرا رژیم غذایی خاصی را رعایت کرده اید یا دستورالعمل های غذایی ، چگونگی تجزیه مواد غذایی برای کمک به شما ، و از چه غذاهایی برای جلوگیری از استفاده می کنید. ما هیچ وقت بیمار را گیج یا با سؤالهای بی پاسخ نمی گذاریم.

 

اگر از تجربه شخصی صحبت کنید ، بهتر است قبل از اینکه این علائم باعث آسیب دائمی شوند ، در مورد آن ها استفاده کنید. روش ها و کارهایی وجود دارد که باید به شما کمک کند تا خطر شما را کاهش دهد. من توصیه می کنم برای شروع ساختن برنامه خود به ما ، یا یک پزشک محلی مراجعه کنید. ما می توانیم برنامه های شخصی سازی کنیم که به شما کمک کند به اهداف خود برسید ، خطر خود را کاهش دهید و با سبک زندگی خود کار کنید. آن را از من بگیر ، نمی خواهی احساس عوارض جانبی ناشی از سندرم متابولیک را گیر بیاوری. -Kenna Vaughn ، مربی ارشد بهداشت

 

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

 

منابع:

کارکنان کلینیک مایو. Syسندرم متابولیک . کلینیک مایو، بنیاد مایو برای آموزش و تحقیقات پزشکی ، 14 مارس 2019 ، www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syrome/symptoms-causes/syc-20351916.

شرلینگ ، داون هریس ، و همکاران. Syسندرم متابولیک . مجله فارماکولوژی قلب و عروق و درمان، جلد 22 ، نه 4 ، 2017 ، صفحات 365 367. ، doi: 10.1177 / 1074248416686187.