برنامه 4Rs

احساس می کنید:

• مثل شما به بیماری سلیاک ، سندرم روده تحریک پذیر ، دیورتیکولوزیس یا دیورتیکولیت یا سندرم روده درزگیر مبتلا شده اید؟
• بیش از حد بزرگداشتن ، دفن شدن ، یا نفخ؟
• تحریک غیر طبیعی بعد از پروبیوتیک های خاص یا مکمل های طبیعی؟
• سوءظن سوء جذب غذایی؟
• آیا مشکلات گوارشی با آرامش کاهش می یابد؟

اگر در حال تجربه هر یک از این موقعیت ها هستید ، ممکن است مشکلات روده را تجربه کرده باشید و ممکن است مجبور شوید برنامه 4R را امتحان کنید.

حساسیت غذایی ، آرتریت روماتوئید و اضطراب با اختلال در نفوذپذیری دستگاه گوارش همراه بوده است. این شرایط مختلف می تواند از عوامل بسیاری اتفاق بیفتد که می تواند بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. در صورت عدم درمان ، به طور بالقوه می تواند نتیجه اختلال عملکرد سد تراکم روده ، ایجاد التهاب و شرایط سلامتی جدی برای ایجاد روده باشد. برنامه 4R برای بازیابی یک روده سالم در بدن استفاده می شود و شامل چهار مرحله است. آنها عبارتند از: حذف ، تعویض ، بازسازی و تعمیر.

نفوذ پذیری روده

نفوذپذیری روده به محافظت از بدن کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که باکتری های مضر وارد روده نمی شوند. از بدن محافظت می کند عوامل محیطی بالقوه که می تواند مضر باشد و از طریق دستگاه گوارش وارد می شود. این می تواند سموم ، میکروارگانیسم های بیماری زا و سایر آنتی ژن ها باشد که می تواند به دستگاه گوارش آسیب برساند. پوشش روده از لایه ای از سلول های اپیتلیال تشکیل شده است که توسط اتصالات محکم از هم جدا می شوند. در روده سالممحل اتصال تنگ ، نفوذپذیری روده را با انتخابی اجازه می دهد مواد وارد شده و از طریق سد روده عبور کرده و مانع از جذب عوامل مضر شود.

برخی از عوامل محیطی می توانند به محل اتصال محکم آسیب وارد کنند و نتیجه این است که می تواند باعث افزایش نفوذپذیری روده شود و این باعث افزایش بیش از حد روده یا روده نشتی در بدن می شود. عوامل مؤثر باعث افزایش نفوذپذیری روده مانند مقدار زیادی چربی اشباع و الکل ، کمبود مواد مغذی ، استرس مزمن و بیماریهای عفونی می شوند.

با افزایش نفوذپذیری روده در روده ، آنتی ژن ها را قادر می سازد از مخاط روده عبور کرده و وارد جریان خون شوند و باعث ایجاد پاسخ ایمنی و التهاب به بدن می شوند. برخی شرایط معده دستگاه گوارش وجود دارد که با خاصیت خاصیت نفوذپذیری روده همراه است و در صورت عدم درمان ممکن است شرایط خود ایمنی خاصی را ایجاد کند که می تواند به بدن آسیب برساند.

برنامه 4Rs

4R ها برنامه ای است که متخصصان مراقبت های بهداشتی به بیماران خود توصیه می کنند در هنگام رفع مشکلات گوارشی مختل شده و از پشتیبانی از بهبود روده استفاده کنند.

رفع مشکل

اولین قدم در برنامه 4Rs حذف پاتوژن های مضر و التهاب محرک است که با افزایش نفوذ پذیری روده همراه است. محرک هایی مانند استرس و مصرف مزمن الکل می توانند آسیب زیادی به بدن فرد وارد کنند. بنابراین هدف قرار دادن این عوامل مضر از بدن ، درمان آن با دارو ، آنتی بیوتیک ، مکمل و از بین بردن غذاهای التهابی از رژیم غذایی است ، از جمله:

• - الکل
• - گلوتن
• - افزودنی های مواد غذایی
• - نشاسته
• - اسیدهای چرب خاص
• - غذاهای خاصی که فرد به آن حساس است

جایگزین کردن مواد مغذی

مرحله دوم برنامه 4Rs جایگزینی مواد مغذی است که از طریق التهاب باعث ایجاد مشکلات روده می شوند. بعضی از مواد مغذی ضمن اطمینان از پشتیبانی دستگاه گوارش ، می توانند به کاهش التهاب در روده کمک کنند. برخی غذاهای ضد التهابی وجود دارد که مغذی هستند. این شامل:

• - غذاهای پر فیبر
• - امگا-3
• - روغن زیتون
• - قارچ
• - گیاهان ضد التهابی

مکمل های خاصی وجود دارد که می تواند با کمک و جذب مواد مغذی برای ترویج یک روده سالم از عملکرد دستگاه گوارش پشتیبانی کند. آنچه آنزیم های گوارشی انجام می دهند این است که آنها در تجزیه چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات های موجود در روده به شما کمک می کنند. این به افرادی که دارای اختلال در دستگاه گوارش ، عدم تحمل مواد غذایی یا بیماری سلیاک هستند ، کمک می کند. مکمل هایی مانند مکمل های اسید صفراوی می توانند با ادغام چربی ها در جذب مواد مغذی کمک کنند. مطالعات اظهار داشته است از اسیدهای صفراوی برای جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا بعد از عمل جراحی چربی ، برای درمان کبد ، کیسه صفرا و مجرای صفراوی استفاده شده است.

مجدداً روده را از بین برد

مرحله سوم از برنامه 4rs برای تجدید میکروب روده با باکتری های مفید برای تقویت عملکرد روده سالم است. مطالعات نشان داده شده است با استفاده از مکمل های پروبیوتیکی برای بازیابی باکتری های مفید از روده استفاده شده است. با استفاده از این مکمل ها ، آنها با ترشح مواد ضد التهابی در بدن ، تقویت بدن را تقویت می کنند ، به حمایت از سیستم ایمنی بدن ، تغییر ترکیب میکروبی بدن و کاهش نفوذپذیری روده در سیستم روده کمک می کنند.

پس از پروبیوتیک ها یافت می شوند در غذاهای تخمیر شده و به عنوان گذرا در نظر گرفته می شوند زیرا در دستگاه گوارش پایدار نیستند و مفید هستند. با کمال تعجب ، آنها هنوز هم به دلیل تأثیرگذاری بر روده با تولید ویتامین ها و ترکیبات ضد میکروبی بر سلامت انسان تأثیر می گذارند ، بنابراین تنوع و عملکرد روده را فراهم می کنند.

ترمیم روده

آخرین مرحله برنامه 4Rs ترمیم روده است. این مرحله شامل ترمیم روده روده با مواد مغذی و گیاهان خاص است. این گیاهان و مکمل ها می توانند به کاهش نفوذ پذیری روده و التهاب در بدن کمک کنند. برخی از این گیاهان و مکمل ها عبارتند از:

• - آلوئه ورا
• - صمغهای آهسته Chios
• - DGL (شیرین بیان Deglycyrrhizination)
• - ریشه Marshmallow
• - ال - گلوتامین
• - امگا-3
• پلی فنول ها
• - ویتامین دی
• - فلز روی

نتیجه

از آنجا که بسیاری از عوامل می توانند سیستم هضم را به طریقی مضر تأثیر گذارند و می توانند در چندین وضعیت بهداشتی نقش داشته باشند. هدف اصلی برنامه 4Rs ، به حداقل رساندن این عوامل است که به روده آسیب می رسانند و باعث کاهش التهاب و افزایش نفوذپذیری روده می شوند. هنگامی که بیمار با فاکتورهای مفیدی که 4R ها ارائه می دهند ، معرفی می شود ، می تواند به یک روده سالم و بهبود یافته منجر شود. مقداری محصولات در اینجا برای کمک به دستگاه گوارش با حمایت از روده ، بهبود متابولیسم قند و هدف قرار دادن اسیدهای آمینه که برای حمایت از روده ها قرار دارند ، کمک می کنند.

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

---

منابع:

De Santis ، Stefania و دیگران کلیدهای تغذیه ای برای مدولاسیون سد روده مرزهای ایمنی شناسی، Frontiers Media SA ، 7 دسامبر 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.

یانیرو ، جیانلوکا و دیگران Supp مکمل آنزیم گوارشی در بیماری های دستگاه گوارش. متابولیسم فعلی دارو، انتشارات علوم بنتام ، 2016 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.

مو ، چینگویی و دیگران روده Leaky به عنوان یک سیگنال خطر برای بیماری های خود ایمنی مرز، Frontiers ، 5 ممکن است 2017 ، www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.

رضاک ، شانون و همکاران Foodغذاهای تخمیر شده به عنوان منبع غذایی موجودات زنده .ism مرزهای میکروبیولوژی، Frontiers Media SA ، 24 اوت 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.

Sander، Guy R.، et al. اختلال سریع عملکرد سد روده توسط گلیادین شامل تغییر تغییر یافته پروتئین های اتصال آپیکال می شود. مطبوعات FEBS، جان ویلی و پسران ، با مسئولیت محدود ، 8 آگوست 2005 ، febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.

سارتور ، آر بالفور. Man دستکاری درمانی میکرو فلور روده در بیماری های التهابی روده: آنتی بیوتیک ها ، پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها. مطالعه معده و روده و بیماریای ان، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ممکن است 2004 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.