مزایای مصرف چای

احساس می کنید:

• التهاب در روده یا مفاصل شما؟
• استرس از یک روز گیج کننده؟
• عدم تعادل هورمون؟
• لرزان ، لرزان ، یا لرزه‌ای دارید؟
• پرخاشگر ، به راحتی ناراحت ، عصبی؟

اگر شما در حال تجربه هر یک از این موقعیت ها هستید ، پس چرا از یک فنجان چای لذت نبرید تا برخی از استرس ها را از روز گیج کننده خود تسکین دهید.

چای توسط همه مورد مصرف بوده و از زمان سلسله شن نونگ در چین قدمت آن برمی گردد. وجود دارد مدارک رو به رشد این نشان می دهد که هنگامی که مردم در حال نوشیدن چای هستند ، از طرق مختلف برای سلامتی آنها مفید است. در سالهای اخیر مشخص شده است که خاصیت آنتی اکسیدانی وجود دارد که در چای یافت می شود ، به خصوص در چای سبز ، که برای کمک به بدن خصوصاً L-theanine و کافئین دارای بسیاری از اجزای آن است. هنگامی که یک فرد چای می نوشد ، اثرات آن بسیار مطلوب است زیرا چای می تواند به کاهش خلق و خوی فرد ، استرس و اضطرابی که ممکن است احساس کند کمک کند. مصرف چای همچنین شناخته شده است که خطر کاهش شناختی ، حوادث سرطان و مرگ و میر در بدن را کاهش می دهد. همانطور که تحقیقات بیشتر نشان می دهد اینکه انواع چای ، به ویژه انواع غیر کافئین دار ، می توانند مزایای سلامتی متعددی را در دستگاه گوارش اعمال کنند زیرا این ماده از آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی از وفور پلی فنول های آن برخوردار است.

مزایای مصرف چای

با کمال تعجب اکثر مطالعات انجام شده اثرات مصرف چای را بر سلامت فرد ارزیابی کرده اند. اقدامات عصبی روانی به مصرف چای نزدیک شده است. این مرکز بر روی تصویربرداری عصبی تمرکز کرده است که می تواند ساختار و عملکرد یک فرد را در هنگام مصرف چای اندازه گیری کند. علاوه بر این ، مطالعات نشان داده اند که حتی اگر خصوصیات فردی در مصرف چای ارائه می شود ، فوایدی که ارائه می دهد می تواند به بهبود توانایی های شناختی و کاهش خطر افت عصبی شناختی در بدن کمک کند. حتی اگر اقدامات عصبی روانی نشان می دهد افرادی که چای مصرف می کنند ، اثرات قابل توجهی ندارد. با این حال ، اثرات هم افزایی با ترکیب چند ماده تشکیل دهنده برگ چای کامل برای مصرف وجود دارد.

یک مطالعه اخیر که در دانشگاه ملی سنگاپور منتشر شده است ، چگونگی بررسی تأثیر مصرف چای بر مغز ، چه از نظر ساختاری و چه به عنوان شبکه های مغزی سطح سیستم مورد بررسی قرار گرفته است. محققان مطالعه ای را در مورد چگونگی تأثیر مصرف چای در تصویربرداری ساختاری و عملکردی مغز در افراد مسن سالم انجام دادند. وجود دارد مطالات گذشته گفته شده است كه DMN (شبکه حالت پیش فرض) كه در مغز قرار دارد ، عامل اصلی تأثیرگذار در بیماریهای عصبی و شناختی و پیری است.

فواید شناختی چای

بنابراین ، محققان می توانند ارتباط بین منطقه ای که با DMN همراه است و عدم تقارن نیمکره ای که مغز برای آزمایش اثربخشی شخص مصرف چای دارد ، اندازه گیری کنند. نتایج نشان داد که وقتی کسی در حال مصرف چای است ، خواص مفید چای می تواند درگیر شدن شخص در تهیه وظیفه باشد. نتایج همچنین شواهدی از قوطی نوشیدن چای ارائه داده است مثبت کمک کنید به ساختار مغز با کارآمدتر کردن سازمان شبکه. وقتی شخصی مرتباً چای می نوشد ، خواص مفید آن را دارد یک اثر محافظ در کاهش افت شناختی مرتبط با سن در مغز نیز

از آنجایی که متاسفانه میزان بیماریهای عصبی در ایالات متحده با سرعت بالا در حال صعود است ، لازم است بدانیم که عوامل رژیم غذایی و شیوه زندگی می توانند نقش مهمی در ایجاد بیماری هایی داشته باشند که می توانند به بدن آسیب برساند. بنابراین ، آموزش در مورد ترکیب بیشتر غذاها و نوشیدنی های سالم مغز در رژیم غذایی روزانه بسیار مهم است. با کمال تعجب ، رژیم مدیترانه ای شامل غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان است که برای بدن مفید هستند و از رسیدن التهاب به توده های مهم جلوگیری می کنند. به علاوه ، اضافه کردن یک فنجان یا دو لیوان چای با کیفیت بالا و مصرف روزانه آن راهی آسان برای هرکسی است که بتواند پلی فنول های کلی خود را تقویت کند.

جای تعجب برای هر کسی که صبحگاهی به تقویت کافئین نیاز دارد یا رکودهای نیمه بعدازظهر را تجربه کرده است ، می توانند یک فنجان قهوه را برای یک فنجان چای در نظر بگیرند. از مزایای مصرف چای این است که می تواند به بدن کمک کند بدون تأثیرات تند و تند و فشرده ای که قهوه در آن ایجاد می کند ، انرژی بیشتری بخورد. با چای ، می تواند به بدن بعد از گذراندن یک روز پرتحرک و شلوغ کمک کند و بتواند استرس ، اضطراب را کاهش داده و عملکردهای شناختی را در بدن بهبود بخشد. مطالعات یافتند که انواع چای های مختلف می توانند از جمله مزایای سلامتی مانند کاهش استرس ، بهبود هوشیاری و حفظ توجه و حافظه باشند.

نتیجه

بنابراین نوشیدن چای برای چندین هزار سال بوده است و فواید بسیار خوبی برای بدن فراهم کرده است. با نوشیدن حداقل یک یا دو فنجان چای ، می تواند اثرات التهاب را کاهش دهد و همچنین تقویت صبحانه یا بعد از ظهر باعث تقویت کافئین در هر کسی می شود. بنابراین بروید و از یک فنجان چای خوب و همچنین فواید آن لذت ببرید. مقداری محصولات با رفع استرس موقتی که بدن انسان با آن روبرو می شود ، برای بدن مفید است.

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

---

منابع:

دیتز ، کریستینا و ماتیس دکر. ff تأثیر مواد شیمیایی شیمیایی چای سبز بر روحیه و شناخت. طراحی دارویی کنونی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

مجلات LLC ، تأثیر. Dr نوشیدن چای به صورت عادی کارایی مغز را تعدیل می کند: شواهدی از ارزیابی اتصال مغز. ScienceDaily، ScienceDaily ، 11 اکتبر 2019 ، www.sc გამოცდილი Daily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

لی ، جون هوا و دیگران نوشیدن چای عادی ، کارایی مغز را تعدیل می کند: شواهدی از ارزیابی اتصال مغز. سالخورده، 14 ژوئن 2019 ، www.aging-us.com/article/102023/text.

از سنگاپور ، دانشگاه ملی. r نوشیدن چای سلامت مغز را بهبود می بخشد ، پیشنهادات مطالعه ScienceDaily، ScienceDaily ، 12 سپتامبر 2019 ، www.sc გამოცდილი Daily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

تیم ، DFH. Party یک مهمانی چای برای میکروبیوم. طرح های بهداشتی، 27 مارس 2019 ، blog.designsforhealth.com/node/983.

تیم ، DFH. Stud مطالعه تصویربرداری عصبی نشان می دهد که نوشیدنی های چای عادی عملکرد شناختی را بهبود بخشیده اند. طرح های بهداشتی، 17 دسامبر 2019 ، blog.designsforhealth.com/node/1172.