با فواید طب سوزنی برای کاهش وزن آشنا شوید

برای افرادی که مایل به بهبود و/یا حفظ سلامتی هستند، تحقیقات شواهدی را نشان می دهد که طب سوزنی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. آیا گنجاندن طب سوزنی در یک برنامه سلامت کلی می تواند به دستیابی به این هدف کمک کند؟

کاهش وزن با طب سوزنی

طب سوزنی یک روش درمانی سنتی است که سوزن های نازک و قابل انعطافی را در نقاط خاصی وارد بدن می کند. بیش از 2,500 سال است که وجود دارد. اعتقاد بر این است که این عمل انرژی/گردش بدن را تحریک می کند و تحقیقات نشان می دهد که می تواند عوامل مختلفی را که در افزایش وزن و چاقی نقش دارند، بهبود بخشد. (Kepei Zhang و همکاران، 2018)

• طب سوزنی جریان انرژی را تنظیم می کند و به بازیابی تعادل بدن کمک می کند، که اعتقاد بر این است که هموستاز و خوددرمانی را تقویت می کند. (نینگ-سن لی و همکاران، 2019)
• طب سوزنی بافت همبند را تحریک می کند که بر گردش خون، اعصاب و سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد.
• برای کمک به مدیریت شرایطی مانند میگرن، ناباروری، مدیریت درد و کاهش وزن استفاده شده است.
• در اولین قرار ملاقات، متخصص طب سوزنی یک سابقه پزشکی کلی می گیرد و اهداف کاهش وزن را مشخص می کند.
• آنها به شناسایی علل ریشه ای کمک به افزایش وزن کمک می کنند، به عنوان مثال، متابولیسم کند، مشکلات تیروئید، و پرخوری، تا یک برنامه درمانی شخصی موثر ایجاد کنند.
• یک پزشک آموزش دیده و دارای مجوز نیز ممکن است بتواند علاوه بر درمان های طب سوزنی، آموزش های تغذیه ای و بهداشتی را نیز ارائه دهد.

روش

• سوزن ها نازک هستند و طوری طراحی شده اند که بدون ایجاد درد یا خونریزی به طور موثر کار کنند.
• بسته به مرحله درمان، سوزن ها به مدت 15 تا 30 دقیقه در هر جلسه باقی می مانند.
• پزشک ممکن است سوزن ها را به عنوان بخشی از تکنیک در طول یک جلسه بلند کند یا بچرخاند.
• بسیاری از افراد گزارش می دهند که درمان های طب سوزنی آرامش بخش و بدون درد هستند.
• برای کاهش وزن، نقاط گوش کانون توجه خواهند بود.
• تحقیقات نشان می‌دهد که تحریک برخی نقاط بیرونی گوش ممکن است به تعادل هورمون‌هایی کمک کند که به کاهش هوس و سرکوب اشتها کمک می‌کنند. (لی هوآ وانگ و همکاران، 2019)
• دو هورمونی که به کاهش وزن و طب سوزنی کمک می کنند ممکن است به تعادل مجدد کمک کنند عبارتند از:لی هوآ وانگ و همکاران، 2019)

گرلین

• اشتها و تحریک غذا را کنترل می کند.

لپتین

• ذخیره چربی و متابولیسم را تنظیم می کند.

کاهش وزن طب سوزنی می تواند کمک کند:

• هوس غذایی را کاهش دهید
• سرکوب اشتها
• هضم را بهبود ببخشید
• افزایش سوخت و ساز بدن

پژوهش

تحقیقات اخیر کاهش وزن طب سوزنی:

• یک مطالعه اثربخشی طب سوزنی گوش/گوش را با طب سوزنی بدن در زنان چاق مقایسه کرد و دریافت که کسانی که طب سوزنی گوش دریافت کردند نسبت به افرادی که در سایر نواحی بدن طب سوزنی دریافت کردند وزن بیشتری از دست دادند. (کایر یاسمین و همکاران، 2017)
• مطالعه دیگری نشان داد که زنان دارای اضافه وزن بین 20 تا 30 سال که شش بار درمان هفتگی طب سوزنی گوش دریافت کرده بودند، کاهش دور کمر را تجربه کردند. (فلیسیتی لیلینگستون و همکاران، 2019)
• بسیاری از افراد در اثر استرس وزن اضافه می کنند.
• تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی به تحریک ترشح اندورفین یا هورمون های طبیعی تسکین درد بدن کمک می کند.
• این به ایجاد اثرات آرام بخش کمک می کند که با استرس خوردن ناشی از تنش، ناامیدی و اضطراب مقابله می کند. (لیلا احمد ابواسماعیل و همکاران، 2015)
• هنگامی که با تنظیمات سبک زندگی، مانند ورزش منظم، بهبود خواب، مدیریت استرس و رژیم غذایی متعادل همراه شد، بررسی مطالعات به این نتیجه رسید که طب سوزنی برای کاهش وزن موثر است. (SY Kim و همکاران، 2018)

ایمنی

خطرات طب سوزنی زمانی که توسط یک پزشک دارای مجوز و گواهی انجام شود، کم است. شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از:

• غم و اندوه
• کبودی
• خونریزی جزئی در جایی که سوزن ها وارد شده اند
• خستگی

قبل از جستجو درمان طب سوزنی، در مورد بررسی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. اگر درمان برای شما مناسب باشد، آنها ممکن است یک پزشک معتبر را توصیه کنند.

---

مراقبت و متابولیسم کایروپراکتیک

---

منابع

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). طب سوزنی در مورد چاقی: شواهد بالینی و مکانیسم های نورواندوکرین احتمالی. طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM، 2018، 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li، NC، Li، MY، Chen، B.، & Guo، Y. (2019). دیدگاه جدیدی از طب سوزنی: تعامل بین سه شبکه منجر به خنثی سازی می شود. طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM، 2019، 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

وانگ، LH، Huang، W.، Wei، D.، Ding، DG، Liu، YR، Wang، JJ، و Zhou، ZY (2019). مکانیسم های طب سوزنی درمانی برای چاقی ساده: بررسی مبتنی بر شواهد مطالعات بالینی و حیوانی در مورد چاقی ساده. طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM، 2019، 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., & Kosan, Z. (2017). اثرات طب سوزنی گوش و بدن در بیماران زن چاق ترکیه: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داد که هر دو روش وزن بدن را کاهش دادند اما طب سوزنی گوش بهتر از طب سوزنی بدن بود. تحقیقات طب سوزنی و الکتروتراپی، 42 (1)، 1-10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

لیلینگستون، اف.، فیلدز، پی، و واکتر، آر. (2019). طب سوزنی گوش همراه با کاهش دور کمر در زنان دارای اضافه وزن - یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM، 2019، 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

اسماعیل، LA، ابراهیم، ​​AA، عبداللطیف، GA، الحلیم، DA، Helmy، G.، Labib، LM، و El-Masry، MK (2015). تأثیر طب سوزنی بر کاهش وزن بدن و واسطه های التهابی در بیماران چاق مصری. مجله علوم پزشکی مقدونیه دسترسی آزاد، 3(1)، 85-90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). تأثیر انواع طب سوزنی و مداخله بر کاهش وزن: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز. بررسی های چاقی: مجله رسمی انجمن بین المللی برای مطالعه چاقی، 19(11)، 1585-1596. doi.org/10.1111/obr.12747