حفظ تعادل فلور روده

برای افراد مبتلا به مشکلات معده، آیا حفظ تعادل فلور روده می تواند سلامت روده را ارتقا و بهبود بخشد؟

تعادل فلور روده

حفظ تعادل فلور روده بخشی از سلامت بهینه گوارش است. میکروبیوتای روده، میکروبیوم روده یا فلور روده، میکروارگانیسم‌هایی از جمله باکتری‌ها، باستان‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌هایی هستند که در دستگاه گوارش زندگی می‌کنند. نوع و مقدار باکتری های موجود به محل آنها در بدن بستگی دارد که می تواند روده کوچک و روده بزرگ باشد. این محل نگهداری زباله/مدفوع است و روده بزرگ شامل صدها نوع مختلف باکتری است که وظایف و عملکردهای خاصی دارند.

فلور ناسالم

پاتوژن های رایج تر باکتری هایی هستند که در صورت عدم کنترل می توانند باعث بیماری شوند، از جمله میکروب هایی مانند استرپتوکوک/گلودرد استرپتوکوکی یا E.coli/عفونت های مجاری ادراری و اسهال. سایر میکروب های رایج موجود در روده بزرگ عبارتند از:الیزابت تورسبی، ناتالی جوج. 2017)

Clostridioides Difficile

• رشد بیش از حد C. diff می تواند باعث مدفوع آبکی بدبو روزانه و درد و حساسیت به شکم شود.

انتروکوکوس فکالیس

• انتروکوکوس فکالیس یکی از علل عفونت های شکمی و مجاری ادراری پس از جراحی است.

اشریشیا کولی

• E. coli شایع ترین علت اسهال در بزرگسالان است.
• این باکتری تقریباً در روده بزرگ هر فرد بالغ سالم وجود دارد.

کلبسیلا

• رشد بیش از حد کلبسیلا با یک رژیم غذایی غربی که شامل انواع گوشت و محصولات حیوانی است مرتبط است.

باکروئید

• رشد بیش از حد باکتریایی با کولیت همراه است که باعث التهاب دردناک روده بزرگ می شود.

فلور سالم

باکتری های سالم مانند بیفیدوباکتریا و لاکتوباسیلوس به حفظ تعادل فلور روده کمک می کنند و باکتری های ناسالم را کنترل می کنند. بدون فلور سالم، کل روده بزرگ می‌تواند تحت تأثیر فلور بد قرار گیرد که می‌تواند منجر به علائمی مانند اسهال و/یا بیماری شود. (یو-جی ژانگ و همکاران، 2015) این میکروب های محافظ میکروسکوپی عملکردهای مهمی دارند که عبارتند از:

• کمک به سنتز ویتامین - ویتامین های B و K در روده کوچک.
• عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.
• حفظ حرکات روده منظم.
• تمیز نگه داشتن روده بزرگ به طور طبیعی بدون نیاز به پاک کننده های روده بزرگ.
• از بین بردن باکتری های ناسالم
• جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری های ناسالم
• شکستن حباب های گاز حاصل از تخمیر مواد غذایی

از بین بردن باکتری

چه به عنوان باکتری های سالم و چه ناسالم، هر دو موجودات تک سلولی هستند که می توانند به راحتی از بین بروند. گاهی اوقات، مانند زمانی که مجبور به مصرف آنتی بیوتیک برای از بین بردن عفونت گلودرد استرپتوکوک هستید، ضروری است. با این حال، آنتی بیوتیک ها باکتری های مفید را نیز از بین می برند، که می تواند منجر به مشکلات ترکیبی شود که می تواند شامل موارد زیر باشد:می یونگ یون، سانگ سون یون. 2018)

• نامنظمی روده - اسهال و یبوست.
• رشد بیش از حد مخمر - می تواند باعث خارش، سوزش در اطراف مقعد و منجر به عفونت های قارچی واژن و دهان شود.
• Dysbiosis - نام فنی برای کمبود باکتری سالم یا عدم تعادل باکتریایی.
• عوارض برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر.

راه های مختلفی برای از بین بردن باکتری ها وجود دارد از جمله.

• افرادی که برای درمان عفونت نیاز به مصرف آنتی بیوتیک دارند. (ایمون ام ام کویگلی. 2013)
• مصرف مسهل مزمن
• استفاده بیش از حد از مکمل های فیبر
• اسهال طولانی مدت – می تواند باکتری های بد و خوب را از بین ببرد.
• فشار
• تکمیل آماده سازی روده، مانند موارد مورد نیاز برای کولونوسکوپی.

تشخیص مشکلات فلور روده

بسیاری از اوقات، مشکلات فلور روده خود به خود اصلاح می شوند و هیچ اقدامی لازم نیست. با این حال، افرادی که با مشکلات مزمن روده، مانند کولیت یا بیماری التهابی روده مواجه هستند، ممکن است به مداخله پزشکی باکتری های روده بزرگ خود نیاز داشته باشند.

• تجزیه و تحلیل جامع مدفوع گوارشی/CDSA یک آزمایش مدفوع است که نوع و میزان باکتری موجود، نرخ جذب مواد مغذی/سرعت هضم و میزان هضم غذا را بررسی می کند.
• اگر تفاوت قابل توجهی در نسبت باکتری های ناسالم در مقابل باکتری های مفید وجود داشته باشد، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است مصرف یک پروبیوتیک یا یک مکمل میکروبی زنده برای کمک به بازسازی و حفظ تعادل فلور روده.

---

اختلال عملکرد روده

---

منابع

Thursby، E.، & Juge، N. (2017). مقدمه ای بر میکروبیوتای روده انسان مجله بیوشیمی، 474 (11)، 1823-1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). تاثیر باکتری های روده بر سلامت انسان و بیماری ها. مجله بین المللی علوم مولکولی، 16 (4)، 7493-7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY, & Yoon, SS (2018). اختلال در اکوسیستم روده توسط آنتی بیوتیک ها. مجله پزشکی یونسی، 59 (1)، 4-12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). باکتری های روده در سلامت و بیماری گوارش و کبد، 9 (9)، 560-569.