ایجاد عضلات قوی همچنین می تواند به محافظت از مفاصل فرد، به ویژه کمر کمک کند. وقتی ماهیچه ها قوی تر هستند، بدن فشار کمتری به مفاصل و بافت همبند در طول فعالیت های بدنی از جمله انجام فعالیت هایی مانند وزنه برداری وارد می کند. ساخت عضلات قوی برای کاهش فشار روی مفاصل نیز برای پیشگیری و/یا درمان آرتریت ضروری است. همچنین، ساخت عضلات قوی تر می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند.
تمرینات قدرتی و ساخت عضلات قوی تر نیز برای قلب مفید است. بافت عضلانی قادر است با مقدار کمتری اکسیژن کار کند، به عبارت دیگر، قلب در هنگام فعال بودن نیازی به پمپاژ قوی‌تر ندارد. علاوه بر این، ساخت عضلات قوی می‌تواند برای مدیریت فشار خون مفید باشد.
تمرینات قدرتی می تواند با افزایش سن برای افراد مفید باشد و به جلوگیری از آسیب یا شرایط خاص کمک کند. با افزایش سن، بدن دستخوش تغییرات فیزیکی طبیعی می شود، مانند تحلیل رفتن مفاصل، که باعث ایجاد برخی شرایط سلامتی، مانند تحلیل ستون فقرات یا آرتریت می شود.
ساخت عضلات قوی از طریق تمرینات قدرتی برای حفظ سلامت کلی، تناسب اندام و تندرستی ضروری است.
با یادگیری نحوه شرکت در تمرینات قدرتی، اکثر افراد در نهایت می توانند از عملکردهای طبیعی بدن خود برای پیشگیری، بهبود و حفظ اهداف تناسب اندام ایده آل خود بهره مند شوند.
تمرینات قدرتی نوعی است ورزش که در تمرینات مقاومتی برای افزایش قدرت و اندازه عضلات و همچنین افزایش استقامت تخصص دارد. علاوه بر ایجاد عضلات قوی، تمرینات قدرتی مزایای دیگری هم برای مردان و هم برای زنان و به ویژه برای افراد بالای 50 سال دارد. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر جیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
مشاهده در elpasochiropractorblog.com
اطلاعات اینجا در "مزایای آموزش قدرت"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
