برای افرادی که کمردرد را تجربه می کنند، فکر ورزش اغلب دلهره آور به نظر می رسد. اما یک بررسی جدید نشان می دهد که یوگا ممکن است یک تناسب طبیعی در تلاش برای تسکین کمردرد باشد.
این یافته ها از تجزیه و تحلیل 12 مطالعه به دست آمده است که شامل بیش از 1,000 شرکت کننده مبتلا به کمردرد بود. مطالعات یوگا را با فیزیوتراپی یا آموزش بیمار مقایسه کردند.
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد یوگا بهبود کم در درد و پیشرفت های کوچک و متوسط را در سه ماه و شش ماه بهبود می بخشد.
"ما متوجه شدیم که تمرین یوگا به کاهش درد و بهبود عملکرد بستگی دارد"، نویسنده بررسی L. Susan Wieland گفت. او استادیار پزشکی خانواده و جامعه در دانشگاه مریلند است.
Wieland در یک نشریه دانشگاه اضافه کرد: "برای بعضی از بیماران مبتلا به کمردرد مزمن غير اختصاصی مزمن، یوگا ممکن است به عنوان یک روش درمان مورد توجه قرار گیرد."
حدود 80 درصد از آمریکایی ها در مقطعی از زندگی خود کمردرد خواهند داشت، اما درمان می تواند چالش برانگیز باشد. برای میلیون ها نفر، کمردرد مزمن بر خواب و توانایی آنها برای انجام کارهای روزانه و ورزش تأثیر می گذارد.
یوگا در ایالات متحده در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده است. این معمولا شامل ترکیب حرکات فیزیکی، تنفس کنترل شده و آرامش یا مراقبه می شود.
این بررسی اخیرا در مجله منتشر شده است کتابخانه ككررين.
منبع: دانشگاه مریلند، انتشار اخبار، فوریه 6، 2017 
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .
سلامت کامل بدن
با توجه به تغذیه مناسب و در فعالیت های ورزشی منظم و یا فعالیت های جسمانی، سلامت کلی و سلامتی را می توان به دست آورد. در حالی که این ها برخی از رایج ترین روش ها برای اطمینان از سلامت بدن و سلامت بدن شما هستند، بازدید از یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط و با تجربه نیز می تواند مزایای بیشتری به شما بدهد. برای مثال مراقبت از کایروپراکتیک یک روش درمان جایگزین ایمن و موثر است که افراد برای حفظ سلامتی آن مورد استفاده قرار می گیرند.
مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام
اطلاعات اینجا در "یوگا می تواند از درد پشت کمک کند"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
