مشکلات / مشکلات مربوط به پا می تواند کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد

پاها پایه و اساس بدن هستند. پاها تمام وزن بدن را تحمل می کنند تا به راحتی حرکت کنند. پاها ساختار پیچیده ای هستند که شامل موارد زیر است:

• استخوان
• اتصالات
• عضلات
• تعهدات
• دهان
• انتهای عصبی

به همین دلیل، پاها ناحیه‌ای هستند که تأثیر زیادی بر آن وارد می‌کنند که نیروهای روزمره را از موارد زیر دریافت می‌کنند:

• تعادل
• پیاده روی
• محل دویدن و پیاده روی
• توقف
• پیچش
• جابجایی موقعیت ها
• رسیدن به نوک پا

علائم متداول

علائمی که معمولاً به دلیل مشکلات پا ایجاد می شوند عبارتند از:

• غم و اندوه
• سفتی
• درد پا
• ضعف عضلانی
• تعادل ضعیف

صافی کف پا، قوس های افتاده، جراحات، خارهای استخوانیو مسائل دیگر می تواند برای بقیه بدن مشکل ایجاد کند. رایج ترین آنها عبارتند از:

مشکلات پشت

هنگامی که مشکلات پا وجود دارد، تغییر وضعیت راه رفتن برای جلوگیری از درد و ناراحتی معمول است. افراد اغلب متوجه نمی شوند که این کار را انجام می دهند تا زمانی که وضعیت های نامناسب با درد و ناراحتی شروع شود. جبران بیش از حد همراه با الگوهای راه رفتن ناسالم می تواند باعث کمردرد شود. این به این دلیل است که ستون فقرات در حال نامرتب شدن است. تعادل بدن بسیار مهم است. هنگامی که چیزی تعادل مناسب را تغییر می دهد، کل ستون فقرات می تواند از تراز خارج شود. این امر به ویژه در مورد افراد مبتلا به پای تخت. صافی کف پا می تواند باعث از دست دادن تراز مچ پا شود. این منجر به مشکلات بدن، از زانو تا باسن تا ستون فقرات و گردن.  

درد مفاصل

عدم تعادل باعث می شود پاها و ستون فقرات ضربه های ناشی از فعالیت های روزمره را به درستی جذب نکنند. این به این معنی است که بقیه بدن، به ویژه مفاصل، وظیفه اضافی جذب ضربه / ضربه را دارند. با گذشت زمان استرس و شوک می تواند منجر به ناراحتی/درد شدید مچ پا، زانو، لگن و اختلال در عملکرد شود.  

عدم تعادل وضعیت بدن

این ناهماهنگی ها باعث عدم تعادل و مشکلات وضعیت بدن می شود. هنگامی که پاها لنگر و هم ترازی مناسب خود را از دست دادند، وضعیت کلی و تعادل تحت تأثیر قرار می گیرد. این امر خطر لغزش و حوادث خطرناک سقوط را افزایش می دهد که می تواند باعث تشدید یا ایجاد صدمات جدید شود. مشکلات وضعیت بدن معمولاً نتیجه تلاش بدن برای توزیع مجدد وزن برای کاهش درد است و چون کار می کند به یک عادت بد تبدیل می شود.  

درد ارجاعی و تابشی

ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های پا به بقیه بدن متصل می شوند. هر گونه درد/موضوعی مانند درد ساق پا یا ضعف در پاها می‌تواند در قسمت پایین ساق ظاهر شود، زیرا این همان جایی است که بافت نرم بیشترین اتصال را دارد.  

مشکلات/مشکلات پا

شایع ترین مشکلات پا که متخصصان پا می بینند که منجر به بیماری های فوق می شود.  

پا تخت

کف پای صاف که به آن نیز معروف است طاق های افتاده. این وضعیتی است که در آن پاها هنگام ایستادن قوس ندارند یا قوس خود را از دست داده اند. این می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و مشکلاتی در توزیع وزن ایجاد کند. این می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد، اما همچنین نتیجه پوشیدن کفش های بدون قوس برای مدت طولانی است.  

ذرت و بونیون

میخچه ها دایره های گردی از پوست ضخیم روی انگشتان پا یا کف پا هستند. بدن آنها را به طور طبیعی برای جلوگیری از تاول تشکیل می دهد، اما می تواند نتیجه کفش های نامناسب باشد. به طور معمول وقتی شکل می گیرند دردناک نیستند، اما به مرور زمان ممکن است تحریک شوند. بونون برجستگی هایی در کنار انگشت شست پا هستند که می توانند باعث خم شدن به سمت داخل به سمت انگشتان دیگر شوند و زاویه دردناکی ایجاد کنند. این می تواند باعث تحریک و التهاب شدید در برآمدگی و انگشتان پا شود. اینها می توانند ژنتیکی یا ناشی از مشکلات ساختاری باشند. اما آنها می توانند به دلیل کفش های تنگ یا فشار زیاد روی پاها برای دوره های طولانی ایجاد شوند.  

انگشت چکشی

انگشت چکشیکه به عنوان انگشت پتکی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که باعث می شود یک یا چند انگشت پا به سمت پایین باشد تا صاف. پیاده روی می تواند باعث درد شود و حرکت انگشت پا می تواند باعث درد شود کاهش دهد یا به طور کامل متوقف شود. این ناشی از آرتریت یا آسیب است، می تواند ژنتیکی باشد یا در نتیجه کفش نامناسب باشد.  

التهاب غلاف کف

این وضعیت باعث ایجاد دردی می شود که از پایین پاشنه پا تا وسط پا می رود. ناشی از التهاب رباط فاشیای کف پا نیز در این ناحیه است. طیف گسترده‌ای از سطوح درد وجود دارد که می‌تواند از مبهم تا ضربه‌ای متغیر باشد. این اغلب به دلیل کفش های ضعیف و بدون پشتیبان قوس است که برای مدت طولانی هنگام راه رفتن، ایستادن و دویدن پوشیده شده است. افزایش وزن یکی دیگر از دلایل است، زیرا وزن اضافه شده ممکن است برای پا بسیار زیاد باشد و باعث ایجاد فشار شود.  

کفش

افرادی که به طور مداوم کفش های پاشنه بلند، کفش هایی با اندازه نامناسب یا سایر کفش های ناراحت کننده می پوشند، به احتمال زیاد دچار مشکلات فوق می شوند. کفش‌هایی با ساپورت مناسب برای سلامت پا و بدن ضروری هستند زیرا وزن بدن را به طور یکنواخت توزیع می‌کنند و ضربه را کاهش می‌دهند. از فعالیت های روزمره  

ارتودنسی پا

یکی دیگر از گزینه‌های پیشنهادی برای کاهش مشکلات پا، درج‌های ارتز پا سفارشی است. این ها را می توان در هر کفشی قرار داد و برای پای افراد سفارشی می شود. آنها مقرون به صرفه هستند و به افراد اجازه می دهند کفش های خود را بدون درد بپوشند.  

کایروپراکتیک و فیزیوتراپی

کایروپراکتیک و فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد ناشی از مشکلات پا کمک کند. مراجعه به متخصص پا می تواند علت اصلی این بیماری را درمان کند، اما بقیه بدن ممکن است نیاز به تنظیم مجدد کایروپراکتیک از ناهماهنگی/ها داشته باشد.

---

ارتوپدی سفارشی

---

 

بیماری های مرتبط با گرما

بیماری‌های مربوط به گرما از نظر شدت متفاوت هستندحتی علائم خفیف نیز نیاز به اقدام فوری برای اصلاح مشکل قبل از شدید شدن دارند.  

سرفه های گرما

هنگام ورزش در گرما ممکن است گرفتگی دردناک ایجاد شود. عضله آسیب دیده ممکن است سفت، اسپاسم یا درد شدید ایجاد کند. دمای بدن هنوز می تواند در محدوده طبیعی باشد.  

سنکوپ حرارتی

سنکوپ یک از دست دادن هوشیاری است که معمولاً به عنوان فروپاشی مرتبط با ورزش شناخته می شود. با این حال، قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، ممکن است احساس سبکی سر یا غش وجود داشته باشد. این زمانی اتفاق می افتد که درجه حرارت بالا باشد و فرد برای مدت طولانی ایستاده یا ورزش کند. همین امر در هنگام ایستادن سریع پس از نشستن طولانی مدت نیز ممکن است رخ دهد.  

گرمازدگی

گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن از حد طبیعی فراتر رود و تا 104 افزایش یابد. این می تواند باعث تهوع، ضعف، سرما، غش، سردرد و استفراغ شود. بدن همچنان به عرق کردن ادامه می دهد، اما ممکن است پوست سرد و لطیف شود.  

گرمازدگی و آفتاب زدگی

گرمازدگی درمان نشده منجر به گرمازدگی یا آفتاب زدگی می شود. دمای مرکزی بدن بیش از 104 درجه و در شرایط اضطراری تهدید کننده زندگی است. پوست دیگر قادر به تعریق نیست و می تواند احساس خشکی یا رطوبت داشته باشد. افراد ممکن است گیج، تحریک پذیر و آریتمی قلبی شوند. درمان فوری پزشکی فوری برای جلوگیری از آسیب مغزی، نارسایی اندام ها و مرگ ضروری است.  

سلب مسئولیت

اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید. دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو  

منابع

ستون فقرات استخوان (دسامبر 2014) "اثرات کفش های ناپایدار بر کمردرد مزمن در متخصصان بهداشت: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده" www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 نوع پای شما مهم است: مجله بدن و حرکت درمانی. (ژوئیه 2018) "ارتباط بین پای پرپرونات و میزان شدت ناتوانی در بیماران مبتلا به کمردرد غیر اختصاصی" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 نحوه پیدا کردن کفش مناسب: مجله بین المللی ارگونومی صنعتی. (دسامبر 2001) "اثرات بیومکانیکی پوشیدن کفش های پاشنه بلند" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385