شلاق زدن ، چه مدت طول می کشد؟

تصادفات با وسایل نقلیه موتوری ، آسیب های ورزشی ، صدمات ناشی از کار و زمین خوردن چند دلیل شلاق زدن است. این یک بیماری است که بیش از 1.5 میلیون نفر را درگیر می کند. این می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند که ممکن است ماهها و گاهی سالها ادامه داشته باشد. در صورت عدم درمان ، علائم می توانند بدتر شده و منجر به شرایط مزمن و درد شوند.  

شلاق ملایم

شلاق زدن خفیف می تواند حدود سه ماه طول بکشد. در این مدت افراد ممکن است علائم دیگری به غیر از گردن درد را مشاهده کنند که شامل موارد زیر است:

• سرگیجه
• سردرد
• وزوز گوش
• بیخوابی
• مشکلات غلظت

در موارد خاص ، این علائم بلافاصله اتفاق می افتند و یا می توانند به تأخیر بیفتند.  

شلاق شدید

شلاق شدید به معنای ادامه علائم بیش از سه ماه است. عوارض جانبی به تدریج از بین می روند یا ممکن است از بین نروند. شلیک شدید در طبقه بندی شلاق از سه تا چهار این نشان می دهد که یک وجود دارد:

• از دست دادن حرکت
• مشکلات عصبی
• شکستگی / ثانیه

 

مرخصی از کار برای آسیب دیدگی ضربه شلاق بستگی به شدت شرایط دارد. برای علائم خفیف ، به افراد توصیه می شود حدوداً یک ماه مرخصی بگیرند تا کاملا بهبود یابند. اگر شرایط شدید باشد ، ممکن است چند سال طول بکشد. برای برخی از افراد ، آسیب از کار آنها جلوگیری می کند و آنها مجبورند کار خود را ترک کنند.  

وزوز گوش

بعد از آسیب دیدگی شلاق ، برخی از افراد دچار وزوز گوش می شوند. این وضعیتی است که از رباط های لرزان ناشی می شود و می تواند اعصاب اطراف را تحریک کند. این می تواند باعث ایجاد صدای زنگ تحریک کننده در گوش شود. مدت زمان وزوز گوش به شدت آسیب بستگی دارد. این می تواند هر چند وقت یکبار ظاهر شود یا ممکن است چندین ماه حتی سالها باقی بماند.  

زمان بازیابی

برای اکثر افراد ، بهبودی کامل حدود 4-6 هفته طول می کشد. اگر صدمه به درستی برطرف نشود ، این می تواند بیشتر طول بکشد.

 

شلاق زدن مزمن می تواند درد شلیک در بدن ایجاد کند و از زندگی طبیعی افراد جلوگیری کند. در موارد مزمن ، عمل جراحی و فیزیوتراپی بسیار توصیه می شود. در ابتدا درمان می تواند دشوار باشد ، اما بهبودها در پی خواهد آمد تا زمانی که فرد برای بهبود کامل آسیب با درمان سازگار باشد.  

گزینه های درمان

 

اولین توصیه استراحت بدن است. این به بدن زمان می دهد تا بهبود یابد و همچنین از بدتر شدن آسیب جلوگیری می کند. بسته های یخ و پد های گرم کننده می توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند.  

کایروپراکتیک

کایروپراکتیک در سیستم اسکلتی عضلانی متخصص هستند. آنها کل بدن را جستجو می کنند و از نظر عدم انطباق ، عضلات گره خورده ، تورم تاندون ها و رباط هایی که بیش از حد طبیعی خود کشیده شده یا کشیده می شوند ، بررسی می کنند. انواع مختلفی از تنظیمات می تواند مورد استفاده قرار گیرد. متداول ترین آنها هستند انحراف از انعطاف پذیری و کمک ابزار.

• خم شدن-حواس پرتی تنظیم نیاز به دستان متخصص عمل جراحی دارد. آنها اطراف ناحیه مشکل را احساس می کنند و دستان خود را فشار می دهند تا مفصل را در جای خود بلغزانند.
• با کمک ابزار - از یک ابزار خاص مانند یک فعال کننده استفاده می کند. این دستگاه به متخصص کایروپراکت کمک می کند تا در قسمت عمیق تری از دست خود قرار بگیرد. این به آنها کمک می کند تا مشکلاتی را که می توانند پنهان شوند پیدا کنند.

رژیم ضد التهابی

افزودن موارد بیشتر غذاهای ضد التهاب به رژیم غذایی التهاب و تورم را کاهش و تسکین می دهد. برخی از این غذاها عبارتند از:

• آووکادوها
• بلوبری
• قارچ
• روغن زیتون
• ماهی آزاد
• توت فرنگی
• زردچوبه

ویتامین ها

اگر بدن فاقد مواد مغذی اساسی باشد ، بهبودی کامل می تواند مدت بیشتری طول بکشد. این مواد مغذی همان چیزی است که به بدن کمک می کند تا آنزیم هایی ایجاد کند که بافت ها ، استخوان ها ، تاندون های آسیب دیده را ترمیم می کند. اگر بدن مقدار کافی نداشته باشد ، به درستی بهبود نمی یابد. ویتامین های ضروری برای صدمات عبارتند از:

• ویتامین های ب
• منیزیم
• ویتامین D
• روی

این موارد را می توان به صورت مکمل یا از طریق منابع غذایی مصرف کرد.

---

ترکیب بدنی

بدن هر دقیقه از زندگی عضله خود را از دست می دهد. این به این دلیل است که عضلات مانند سایر بافتهای بدن که به آنها وابسته هستند ، هستند گردش مالی و سنتز پروتئین. این بدان معنی است که بدن به طور مداوم پروتئین موجود در ماهیچه ها را تجزیه کرده و آنها را از نو می سازد. بدین ترتیب قرار است بدن کار کند و بخشی از آن بدن را زنده نگه می دارد. عضله اسکلتی را می توان با تغذیه مناسب رشد و رشد داد. این شامل خوردن پروتئین کافی برای تأمین اسیدهای آمینه لازم و فعالیت بدنی منظم است.

برعکس این نیز کاهش فعالیت بدنی دارد و رژیم غذایی فرد دیگر از رشد بافت عضلانی افزایش یافته بدن پشتیبانی نمی کند حالت کاتابولیک / کاهنده بافت معروف به آتروفی عضله. ماهیچه هایی که تا حدی استفاده می شوند یعنی استفاده از کمتر از 20٪ از حداکثر نیروی خود با گذشت زمان شروع به آتروفی می کند. ماهیچه هایی که کاملاً استفاده نشده اند ، مانند بستری شدن در رختخواب با حرکت بسیار کم ، می توانند در اطراف تخریب شوند 1/8 قدرت در هفته.  

سلب مسئولیت

اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.

دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو

 

پاستاکیا ، خوشنوم و ساراوانا کومار. "اختلالات حاد شلاق زدن (WAD)." داروی اورژانس دسترسی آزاد: OAEM جلد 3 29-32. 27 آوریل 2011 ، doi: 10.2147 / OAEM.S17853

آیا Whiplash جدی است: دسترسی فوری به پزشکی فوری. (2011) "اختلالات همراه با شلاق حاد". www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

گردن چگونه کار می کند: به روز. (2020) «آموزش بیمار: گردن درد (فراتر از اصول). www.uptodate.com/contents/گردن-درد-فراتر از-اصول