تیم درمان فیزیوتراپی و کایروپراکتیک Whiplash کلینیک برگشت. Whiplash یک اصطلاح جمعی است که برای توصیف صدمات به ستون فقرات گردن (گردن) استفاده می شود. این وضعیت اغلب ناشی از سقوط خودرو است که به ناگهان گردن و سر را به عقب و جلو می برد (hyperflexion / hyperextension). تقریباً 3 میلیون آمریکایی سالانه آسیب می بینند و از شلاق رنج می برند. بیشتر این صدمات ناشی از تصادفات رانندگی است، اما راه‌های دیگری نیز برای تحمل آسیب ضربه شلاقی وجود دارد.
علائم شلاق ممکن است شامل درد گردن، حساسیت و سفتی، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، درد شانه یا بازو، پارستزی (بی حسی/ سوزن سوزن شدن)، تاری دید و در موارد نادر مشکل در بلع باشد. بلافاصله پس از وقوع در مرحله حاد، کایروپراکتیک با استفاده از روشهای درمانی مختلف (مثلاً اولتراسوند) بر کاهش التهاب گردن تمرکز می‌کند.
همچنین ممکن است از تکنیک‌های کششی ملایم و درمان دستی (مانند انرژی درمانی عضلانی، نوعی کشش) استفاده کنند. یک متخصص کایروپراکتیک همچنین ممکن است به شما توصیه کند که از یک کیسه یخ روی گردن خود و/یا ساپورت گردن سبک استفاده کنید تا برای مدت کوتاهی از آن استفاده کنید. همانطور که گردن شما کمتر ملتهب می شود و درد کاهش می یابد، کایروپراکتیک شما دستکاری ستون فقرات یا سایر تکنیک ها را برای بازگرداندن حرکت طبیعی به مفاصل ستون فقرات گردن شما انجام می دهد.
تصادفات اتومبیل از نظر روحی و جسمی حوادث آسیب زا هستند. پس از تصادف، افراد تصور می‌کنند که اگر استخوان‌های شکسته یا بریدگی‌های گازی نداشته باشند، حالشان خوب است. با این حال، حتی تصادفات جزئی می تواند منجر به آسیب قابل توجهی شود، اما فرد آن را نمی داند. آسیب نامرئی/تاخیر آسیبی است که بلافاصله آشکار نباشد یا تا ساعت ها، روزها یا هفته ها بعد توسط فرد تجربه نشود. شایع‌ترین آنها آسیب‌های بافت نرم، آسیب‌های کمر، ضربه شلاقی، ضربه مغزی و خونریزی داخلی است. به همین دلیل ضروری است که در اسرع وقت پس از تصادف به پزشک یا متخصص حوادث کایروپراکتیک مراجعه کنید.
صدمات نامرئی تصادفات خودرو
بدن به af می رودحالت ight یا پرواز در یک تصادف وسیله نقلیه این بدان معناست که افزایش شدید آدرنالین باعث می شود هر اتفاقی در بدن بیفتد و احساس نشود. فرد تا دیرتر یا خیلی دیرتر احساس درد و علائم ناراحتی نمی کند.
بافت نرم
آسیب بافت نرم بر عضلات، تاندون ها، رباط ها و قسمت های بدن به غیر از استخوان تأثیر می گذارد.
حتی در سرعت های کم، تصادفات و برخوردها نیروی قابل توجهی بر بدن ایجاد می کنند.
رانندگان و مسافران اغلب همراه با وسیله نقلیه به توقف ناگهانی می پردازند یا به اطراف پرتاب می شوند.
این استرس شدیدی را بر مفاصل و سایر نواحی بدن وارد می کند.
شلاق زدن
شایع ترین آسیب نامرئی بافت نرم شلاق است.
جایی که ماهیچه های گردن به طور ناگهانی و با قدرت به جلو و سپس به عقب پرتاب می شوند و باعث می شوند عضلات و رباط ها فراتر از دامنه حرکتی طبیعی خود کشیده شوند.
این آسیب معمولاً منجر به درد، تورم، کاهش تحرک و سردرد می شود.
علائم ممکن است بلافاصله ظاهر نشوند.
در صورت عدم درمان، شلاق می تواند منجر به درد مزمن طولانی مدت شود.
جراحت سر
آسیب های سر یکی دیگر از آسیب های نامرئی رایج است.
حتی اگر سر به چیزی اصابت نکرده باشد، نیرو و تکانه می تواند باعث برخورد مغز با داخل جمجمه شود.
این می تواند منجر به ضربه مغزی یا حتی آسیب های مغزی جدی تر شود.
صدمه و تکان مغز که منجر به بیهوشی میشود
ضربه مغزی یک آسیب مغزی تروماتیک است. بسته به شدت حادثه، افراد ممکن است بدون از دست دادن هوشیاری دچار ضربه مغزی شوند. علائم ممکن است تاخیر داشته باشند یا تجربه نشوند، اما تاخیر در درمان می تواند منجر به بهبودی طولانی تر شود. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
خستگی.
سردرد می شود.
گیجی.
ناتوانی در یادآوری حادثه.
حالت تهوع.
صدای زنگ زدن در گوش ها.
سرماخوردگی
عضلات پشت یا آسیب های ستون فقرات
عضلات پشت و آسیب های نخاعی آسیب های نامرئی هستند که ممکن است پس از تصادف اتومبیل رخ دهند. علائم آسیب کمر عبارتند از:
ماهیچه های پشت می توانند به دلیل ضربه و ایجاد تنش کشیده شوند.
درد یا درد عضلات ممکن است تا یک یا دو روز بعد ظاهر نشود.
سفتی بدن.
کاهش تحرک
اسپاسم عضلات.
مشکل در راه رفتن، ایستادن یا نشستن.
سردرد
بی حسی و گزگز.
صدمات ستون فقرات، حتی جراحات جدی، ممکن است بلافاصله آشکار نشوند.
ضربه می تواند باعث شود ستون فقرات به شدت از تراز خارج شود.
تورم و خونریزی در داخل یا اطراف نخاع می تواند باعث بی حسی یا فلج شود که به تدریج پیشرفت می کند.
این آسیب نامرئی می تواند عواقب طولانی مدتی از جمله فلج داشته باشد.
مراقبت کایروپراکتیک
کایروپراکتیک یک درمان موثر برای آسیب های عصبی-عضلانی اسکلتی است. متخصص کایروپراکتیک آسیب و شدت آن را ارزیابی می کند تا بهترین درمان را برای فرد تعیین کند. درد و علائم ناراحتی را تسکین می دهد، ماهیچه ها را شل و شل می کند و هم ترازی، تحرک و دامنه کامل حرکت را بازیابی می کند. کایروپراکتیک از چندین ابزار و تکنیک برای بازگرداندن تعادل ستون فقرات و بدن نتایج عبارتند از:
سیمز، جی کی و همکاران. "مصدومیت سرنشین تصادف خودرو." JACEP جلد. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
واسیلیو، تیمون و همکاران. فیزیوتراپی و تمرینات فعال – درمانی مناسب برای پیشگیری از سندرم شلاق دیررس؟ کارآزمایی تصادفی کنترل شده بر روی 200 بیمار. Pain vol. 124,1-2 (2006): 69-76. doi:10.1016/j.pain.2006.03.017
آسیب های گردن و علائم شلاق می تواند جزئی باشد و ظرف چند روز از بین برود. با این حال، علائم شلاق می تواند روزها بعد ظاهر شود و متنوع و مزمن شود، از درد شدید گرفته تا مشکلات شناختی.. اینها در مجموع به دلیل پیچیدگی متفاوت علائم، اختلالات مرتبط با شلاق نامیده می شوند. یک بیماری شایع آسیب عصب شلاقی است. این آسیب ها می توانند شدید باشند و نیاز به درمان کایروپراکتیک دارند.
آسیب عصب شلاقی
عضلات، بافت ها، استخوان ها یا تاندون های اطراف می تواند باعث آسیب عصب شلاقی شود. ریشه‌های عصبی نخاعی گردن فشرده یا ملتهب می‌شوند که منجر به علائم رادیکولوپاتی گردنی مانند گزگز، ضعف و بی‌حسی میشود که می‌تواند به سمت شانه، بازو، دست و انگشتان تابش کند. به طور معمول، رادیکولوپاتی دهانه رحم تنها در یک طرف بدن احساس می شود، اما در موارد نادر، اگر بیش از یک ریشه عصبی تحت تاثیر قرار گرفته باشد، می تواند در هر دو طرف احساس شود.
رادیکولوپاتی عصبی گردن رحم
مشکلات عصبی می تواند شدید شود و می تواند توانایی انجام بسیاری از کارهای معمولی مانند گرفتن یا بلند کردن اشیاء، نوشتن، تایپ کردن یا لباس پوشیدن را کاهش دهد.
رادیکولوپاتی دهانه رحم شامل می شود یک یا چند مورد از نقص های عصبی زیر.
حسی - احساس بی حسی یا کاهش حس همچنین ممکن است احساس سوزن سوزن شدن و الکتریکی وجود داشته باشد.
موتور - ضعف یا کاهش هماهنگی در یک یا چند عضله.
واکنش – تغییر در پاسخ های رفلکس خودکار بدن. یک مثال کاهش توانایی یا کاهش بازتاب چکشی است.
نشانه ها
از آنجا که هر مورد متفاوت است، علائم بسته به محل و شدت متفاوت است. علائم می‌توانند با فعالیت‌های خاصی مانند نگاه کردن به تلفن تشدید شوند. علائم سپس زمانی که گردن عمودی است از بین می رود. برای برخی دیگر، علائم می توانند مزمن شوند و زمانی که گردن در حال استراحت و حمایت است، برطرف نمی شوند. علائم رایج عبارتند از:
خستگی
کاهش سطح انرژی می تواند با مشکلات خواب، افسردگی، استرس، درد، ضربه مغزی یا آسیب عصبی مرتبط باشد.
مشکلات حافظه و/یا تمرکز
علائم شناختی ممکن است شامل مشکل در حافظه یا تفکر باشد.
علائم می تواند اندکی پس از آسیب شروع شود یا تا ساعت ها یا روزها بعد ظاهر نشود.
مشکلات شناختی می تواند ناشی از آسیب مغزی یا مربوط به انواع مختلف استرس باشد.
سردرد
این می تواند سفت شدن عضلات گردن یا فشرده شدن یا تحریک عصب یا مفصل باشد.
سرگیجه
سرگیجه می تواند ناشی از بی ثباتی گردن، ضربه مغزی/آسیب خفیف تروماتیک مغزی و آسیب عصبی باشد.
مشکلات دید
تاری دید یا سایر نقص‌های بینایی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ضربه مغزی یا آسیب عصبی ایجاد شود.
مشکلات بینایی نیز می تواند به سرگیجه کمک کند.
زنگ در گوش
همچنین به نام وزوز گوشاین می تواند زنگ یا وزوز در یک یا هر دو گوش باشد و می تواند از متناوب و جزئی تا ثابت و شدید متغیر باشد.
عوارض شلاق مانند آسیب به ناحیه مغزی که شنوایی را کنترل می کند، آسیب عصبی یا عروقی، آسیب فک یا استرس می تواند منجر به وزوز گوش شود.
مراقبت کایروپراکتیک
درمان کایروپراکتیک مناسب برای هر آسیب عصب شلاقی منحصر به فرد است و به اختلالات اولیه شناسایی شده در معاینه اولیه اختصاص دارد. یک برنامه درمانی شخصی به عواملی در کار، خانه و فعالیت های تفریحی فرد می پردازد. درمان شامل:
گلداسمیت R، Wright C، Bell S، Rushton A. پردردی سرد به عنوان یک عامل پیش آگهی در اختلالات مرتبط با شلاق: یک بررسی سیستماتیک. مرد وجود دارد. 2012; 17: 402-10.
McAnany SJ، Rhee JM، Baird EO، و همکاران. الگوهای مشاهده شده رادیکولوپاتی دهانه رحم: چقدر با توزیع استاندارد "نتر" متفاوت است؟ Spine J. 2018. pii: S1529-9430(18)31090-8.
مورفی DR. شرح حال و معاینه فیزیکی. در: مورفی DR، ویرایش. مدیریت محافظه کارانه سندرم های ستون فقرات گردنی. نیویورک: مک گراو هیل، 2000: 387-419.
شاو، لین، و همکاران. "بررسی سیستماتیک مدیریت کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به اختلالات مرتبط با شلاق: توصیه هایی برای پیشرفت تمرین و تحقیقات مبتنی بر شواهد." اثر (خواندن، جمع.) ج. 35,3،2010 (369): 94-10.3233. doi:2010/WOR-0996-XNUMX
بعد از تصادف رانندگی ، ممکن است متوجه درد گردن شوید. این می تواند یک باشد درد خفیفی که فکر می کنید چیزی جز مراقبت از آن نیست. به احتمال زیاد، شما شلاق دارید. و آن درد کمی می تواند به یک عمر درد مزمن گردن تبدیل شود اگر فقط با داروهای درد درمان شود و نه در منبع درمان شده است.
ضربه شلاقی، با نام مستعار رگ به رگ شدن یا کشیدگی گردن، است آسیب به بافت های نرم اطراف گردن
Whiplash را می توان ناگهانی توصیف کرد گسترش یا حرکت عقب گردن و خم شدن یا حرکت رو به جلو گردن.
شلاق شدید نیز می تواند شامل آسیب به موارد زیر باشد:
مفاصل بین مهره ای
دیسک ها
تعهدات
عضلات دهانه رحم
ریشه های عصبی
نشانه های Whiplash
بیشتر افراد درد گردن را بلافاصله بعد از آسیب دیدگی یا چند روز بعد تجربه می کنند.
علائم دیگر تروما Whiplash می تواند شامل موارد زیر باشد:
سفتی گردن
آسیب دیدگی به عضلات و رباط های اطراف گردن
سردرد و سرگیجه
علائم و ضربه مغزی احتمالی
مشکل در بلع و جویدن
خستگی (آسیب احتمالی به مری و حنجره)
احساس سوزش یا لرزیدن
درد شانه
درد پشت
تشخیص تروما Whiplash
ضربه شلاق معمولا باعث آسیب به بافت های نرم می شود. در صورت بروز علائم تاخیری، پزشک از ستون فقرات گردنی عکسبرداری می کند و سایر مشکلات یا آسیب ها را رد می کند.
رفتار
خوشبختانه، شلاق قابل درمان است و بیشتر علائم به طور کامل برطرف می شوند.
اغلب، شلاق با یقه گردن نرم درمان می شود.
ممکن است این یقه برای هفته های 2 تا 3 پوشیده شود.
سایر درمان های مربوط به افراد مبتلا به whiplash ممکن است شامل موارد زیر باشد:
عملیات حرارتی برای آرامش تنش و درد عضلانی
داروهای ضد درد مانند مسکن ها و ضد التهاب های غیر استروئیدی
علائم whiplash به طور معمول در هفته های 2 تا 4 کاهش می یابد.
کسانی که در طول درمان علائمی دارند ممکن است نیاز داشته باشند که گردن را با یک هالتر در محل کار یا خانه بی حرکت نگه دارند.
به این حالت کشش دهانه رحم گفته می شود.
تزریق بی حسی موضعی در صورت لزوم می تواند کمک کند.
ادامه یا بدتر شدن علائم بعد از 6 تا 8 هفته ممکن است نیاز به عکس برداری با اشعه ایکس و آزمایشات تشخیصی بیشتری داشته باشد تا مشخص شود آیا آسیب شدیدتری وجود دارد یا خیر.
برخی از افراد به شما خواهند گفت که ضربه شلاقی یک آسیب ساختگی است که افراد از آن برای بدست آوردن پول بیشتر در تسویه حساب ناشی از تصادف استفاده می کنند. آنها معتقد نیستند که در تصادفات با سرعت کم از عقب امکان پذیر است و آن را به عنوان یک ادعای جراحت مشروع می دانند، عمدتاً به این دلیل که هیچ علامت قابل مشاهده ای وجود ندارد.
برخی از کارشناسان بیمه ادعا می کنند که در مورد یک سومین پرونده ی شلاق، جعلی است، دو سوم پرونده ها مشروع باقی می مانند. تحقیقات زیادی همچنین از این ادعا حمایت می‌کند که تصادفات با سرعت کم واقعاً می‌توانند باعث ضربه شلاقی شوند، که بسیار واقعی است. برخی از بیماران تا پایان عمر از درد و بی حرکتی رنج می برند.
منابع NCBI
کایروپراکتیک از تکنیک های مختلف برای تسکین درد جوش و کمک به بهبودی استفاده خواهد کرد.
تنظیم کایروپراکتیک متخصص کایروپراکتیک دستکاری ستون فقرات را انجام می دهد تا مفاصل را به آرامی در یک راستا حرکت دهد. این به تنظیم بدن برای تسکین درد و تشویق به بهبود کمک می کند.
تحریک عضلانی و آرامش این شامل کشش ماهیچه های آسیب دیده، کاهش تنش و کمک به آرامش آنها است. تکنیک های فشار انگشت نیز ممکن است با تلاش برای کاهش درد ترکیب شوند.
مک کینزی تمرینات این تمرینات به اختلال دیسک که باعث شلاق می شود کمک می کند. آنها ابتدا در مطب کایروپراکتیک انجام می شوند، اما می توان نحوه انجام آنها را در خانه به بیمار آموزش داد. این به بیمار کمک می کند تا درجاتی بر بهبودی خود کنترل داشته باشد.
هر مورد شلاقی متفاوت است. متخصص کایروپراکتیک بیمار را ارزیابی می کند و درمان مناسب را مورد به مورد تعیین می کند. متخصص کایروپراکتیک بهترین روش درمانی را که درد شما را تسکین می دهد و تحرک و انعطاف پذیری شما را باز می گرداند، تعیین می کند.
اختلالات مرتبط با شلاق یا WAD، صدمات ناشی از حرکات شتاب/کاهش ناگهانی را شرح دهد. این یک پیامد رایج پس از برخورد وسیله نقلیه موتوری است، اما همچنین می تواند ناشی از آسیب های ورزشی، افتادن یا حمله باشد. Whiplash به مکانیسم آسیب اشاره دارد، در حالی که WAD به وجود علائمی مانند درد، سفتی، اسپاسم عضلانی و سردرد اشاره دارد. پیش آگهی WAD غیرقابل پیش بینی است، برخی از موارد حاد با بهبودی کامل باقی می مانند، در حالی که برخی دیگر به شرایط مزمن با علائم و ناتوانی طولانی مدت پیشرفت می کنند. توصیه های مداخله اولیه شامل استراحت، مراقبت های کایروپراکتیک و توانبخشی فیزیکی، ماساژ و تمرینات کششی و رژیم غذایی ضد التهابی است.
اختلالات وابسته به Whiplash
صدمات کشش دهانه رحم برای رانندگان و مسافران وسایل نقلیه متحرک، آهسته (کمتر از 14 مایل در ساعت) و وسایل نقلیه ساکن در صورت برخورد از پشت اتفاق می افتد.
بدن فرد به سمت جلو پرتاب میشود، اما سر بدن را دنبال نمی‌کند و در عوض شلاق به جلو می‌زند که منجر به هیپرفلکسیون یا حرکت شدید گردن به جلو میشود.
چانه خم شدن به جلو را محدود می کند، اما تکانه می تواند برای ایجاد کافی باشد حواس پرتی دهانه رحم و آسیب های عصبی
هنگامی که سر و گردن به حداکثر خم شدن رسیدند، گردن به عقب می‌چسبد و در نتیجه اکستنشن یا حرکت شدید گردن به عقب رخ می‌دهد.
پاتولوژی
اکثر WAD ها آسیب های مبتنی بر بافت نرم بدون شکستگی در نظر گرفته می شوند.
کارآموزی
آسیب مراحلی را طی می کند:
مرحله 1
ستون فقرات فوقانی و تحتانی در مرحله یک خم شدن را تجربه می کنند.
مرحله 2
ستون فقرات در حالی که کشیده می شود، شکل S به خود می گیرد و در نهایت صاف می شود و باعث می شود لردوز.
مرحله 3
کل ستون فقرات با نیروی شدیدی که باعث فشرده شدن کپسول های مفصل فاست می شود بیش از حد کشیده می شود.
نشانه ها
اختلالات مرتبط با شلاق را می توان از طریق درجه بندی بر اساس شدت علائم طبقه بندی کرد، از جمله گردن درد، سفتی، سردرد پس سری، گردن درد، کمردرد، قفسه سینه و کمر، درد اندام فوقانی و بیهوشی.
درجه 0
بدون شکایت یا علائم فیزیکی.
درجه 1
شکایت از گردن اما بدون علائم فیزیکی.
درجه 2
شکایات گردن و علائم اسکلتی عضلانی.
درجه 3
شکایات گردن و علائم عصبی
درجه 4
شکایت گردن و شکستگی و/یا دررفتگی.
اکثر شکستگی های دهانه رحم عمدتا در C2 یا C6 یا C7 رخ می دهد.
متخصص کایروپراکتیک نواحی محدودیت حرکت مفصل، تنش عضلانی، اسپاسم عضلانی، آسیب دیسک بین مهره ای و آسیب رباط را شناسایی می کند.
آنها وضعیت و وضعیت ستون فقرات را تجزیه و تحلیل می کنند، حساسیت، سفتی و میزان حرکت مفاصل ستون فقرات را بررسی می کنند.
این به تیم فیزیوتراپی کایروپراکتیک اجازه می دهد تا مکانیک بدن آسیب دیده و نحوه عملکرد ستون فقرات را برای تشخیص کامل درک کند.
پزشک آزمایش‌های تصویربرداری مانند عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI را برای ارزیابی هرگونه تغییر دژنراتیو که ممکن است قبل از آسیب شلاقی وجود داشته باشد، تجویز می‌کند.
هنگامی که آسیب به طور دقیق تشخیص داده شد، متخصص کایروپراکتیک یک برنامه درمانی شخصی طراحی می کند.
تنظیمات ستون فقرات
دستکاری ستون فقرات در مناطقی از ستون فقرات که از هم تراز نیستند استفاده می شود تا ستون فقرات مجدداً تنظیم شود و روند بهبودی فعال شود.
تکنیک منحرف کردن انحراف یک تکنیک ملایم است که از حرکات فشاری آهسته تر و با شدت کمتر بر روی دیسک استفاده می کند که برای درمان فتق دیسک که اغلب پس از آسیب شلاق رخ می دهد استفاده می شود.
دستکاری ابزار از ابزارهای ویژه برای اعمال نیروهای مختلف یا تنظیمات ماساژ در ناحیه استفاده می کند.
دستکاری هدفمند ستون فقرات مناطق خاصی را برای بازسازی، رهاسازی و بازسازی ساختارها هدف قرار می دهد.
ماساژ درمانی عضلات آسیب دیده را تحریک می کند تا آنها را از حالت تنش رها کند.
ممکن است از یک برنامه درمانی استفاده شود:
درمان با کمک ابزار
نقطه شروع درمان
کشش های مبتنی بر مقاومت برای بازسازی آسیب بافت نرم.
تیم کایروپراکتیک ما آماده است تا به شما کمک کند تا بهترین احساس را داشته باشید تا بتوانید به فعالیت های عادی بازگردید و به زندگی خود ادامه دهید.
ریچی، سی.، ارلیش، سی و استرلینگ، ام. زندگی با اختلالات مداوم مرتبط با شلاق زدن: مطالعه کیفی ادراکات و تجربیات فردی. BMC Skelet Disord 18, 531 (2017). doi.org/10.1186/s12891-017-1882-9
استرلینگ، میشل. "اختلال مرتبط با شلاق: درد عضلانی اسکلتی و یافته های بالینی مرتبط." مجله درمان دستی و دستی جلد. 19,4،2011 (194): 200-10.1179. doi:106698111/13129729551949XXNUMX
وونگ، جسیکا جی و همکاران. آیا درمان‌های دستی، روشهای فیزیکی غیرفعال یا طب سوزنی برای مدیریت بیماران مبتلا به اختلالات مرتبط با شلاق یا گردن درد و اختلالات مرتبط مؤثر هستند؟ به روز رسانی گروه وظیفه دهه استخوان و مفاصل در مورد گردن درد و اختلالات مرتبط با آن توسط همکاری OPTIMA. مجله ستون فقرات: مجله رسمی انجمن ستون فقرات آمریکای شمالی جلد. 16,12،2016 (1598): 1630-10.1016. doi:2015.08.024/j.spinee.XNUMX
آسیب دیدگی با ضربه شلاق می تواند برای ماه ها ، حتی سال ها پس از حادثه / حادثه ، درد ایجاد کند. این می تواند باعث درد مداوم در گردن ، شانه ها ، پشت و همچنین سردرد و مشکلات خواب شود. انتظار برای دیدن اینکه آیا از بین می رود توصیه نمی شود. درمان کایروپراکتیک می تواند به طور موثر و با موفقیت روند بهبودی را در سریعترین زمان ممکن به زندگی عادی برگرداند. متخصصان عمل جراحی با استفاده از ترکیبی از تکنیک ها ، روش ها و تمرینات تسکین درد ، بهبودی و سلامت طولانی مدت ستون فقرات ، شلاق زدن را با موفقیت درمان می کنند. میزان و شدت آسیب شلاق مشخص می کند که چه نوع درمان کایروپراکتیک اجرا شود.
شدت یک ضربه شلاق
آسیب دیدگی شلاق غالباً نتیجه این موارد است:
تصادفات خودرو
جراحات کار
ورزش ها
پارک تفریحی
این در درجه اول آسیب عضلات گردن و رباط ها است ، اما همچنین می تواند به دیسک های مهره آسیب برساند. این یک آسیب جدی یا تهدید کننده زندگی محسوب نمی شود ، اما می تواند باعث عوارض طولانی مدت و درد مزمن شدید شود. بزرگترین خطر از می آید تأخیر در ارائه علائم. ممکن است روزها و گاهی هفته ها طول بکشد تا اثرات آسیب دیدگی ظاهر شود. در افراد مسن یا مبتلایان به آرتروز به احتمال زیاد مشکلات شدید و طولانی مدت وجود دارد.
سایر علائم
علائم معمولی مانند گردن درد ، تاری دید ، سفتی و سرگیجه کاملاً شناخته شده است. این می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و برای چند روز، هفته یا در موارد شدید سال ها ادامه داشته باشد. با این حال، برخی از علائم وجود دارد که اکثر آنها نمی دانند و عبارتند از:
افراد باید از نظر علائم و نشانه هایی که آسیب به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد ، هوشیار باشند. در صورت تجربه هر یک از موارد زیر ، سریعاً مراقبت کنید.
بازوها ، شانه ها یا پاها بی حس ، گزگز و / یا ضعیف هستند
گردن درد و سفتی پس از برطرف شدن دوباره برمی گردد
مشکلات روده یا مثانه می تواند آسیب عصبی را نشان دهد
کایروپراکتیک
درمان کایروپراکتیک به موارد خاص بستگی دارد. یک پزشک متخصص کایروپراکتیک برنامه درمانی مناسب را با استفاده از موارد زیر تعیین می کند:
شدت درد
محل آسیب دیدگی
علائم همراه
تاریخچه پزشکی
برای رد هرگونه آسیب یا آسیب دیگر ، از ناحیه آسیب دیده اشعه ایکس گرفته می شود. متخصص عمل جراحی کلیه ستون فقرات را ارزیابی می کند. این امر بر این اساس استوار است که یک قسمت از بدن بر سایر مناطق تأثیر می گذارد و هدف اصلی آن این است که عملکرد کل بدن در سطوح بهینه انجام شود.
گزینه های درمان
برخی از روشهای رایج شلاق زدن شامل موارد زیر است:
اول
مراجعه به متخصص كایروپراكت مدت كوتاهی پس از آسیب به معنای ملتهب شدن گردن است. پزشک از گزینه های ملایم و ضد التهابی مانند:
سرما درمانی
سونوگرافی
کشش
برق درمانی
لیزر درمانی
دستکاری ستون فقرات
انواع مختلف دستکاری ستون فقرات وجود دارد ، این موارد عبارتند از:
دستکاری خاص
این نوع شامل یک رانش ملایم اما محکم است ، که معمولاً با دست به قسمت های بافت نرم انجام می شود. این سیستم عصبی را تحریک می کند تا مجدداً دچار افتادگی شود ، و تحرک / انعطاف پذیری مفاصل نخاع و مهره ها را بازیابی کند.
روش انحراف انعطاف پذیری
این نیز یک تکنیک عملی است که دیسک های لیز خورده و برآمده را درمان می کند. در این نوع درمان از حرکت پمپاژ روی دیسک / ثانیه و نه خود ستون فقرات استفاده می شود.
کمک ابزار
این روش درمانی برای بیماران مبتلا به بیماری دیسک دژنراتیو استفاده می شود. از کمک ابزار ویژه اغلب در ترکیب با مراقبت عملی استفاده می شود.
ماساژ
ماساژ باعث بهبودی ، کاهش درد و بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده و اطراف آن می شود. به تسکین تنش / فشار در شانه و گردن کمک می کند.
درمان کششی و تریگر پوینت
عضلات و تاندون ها می توانند سفت شوند. یک متخصص عمل جراحی ناحیه را به آرامی کشش می دهد تا درد را تسکین دهد ، تنش را کاهش دهد و سردردهای تنشی را کاهش دهد. درمان نقطه ماشه ای از فشار مداوم توسط انگشتان کایروپراکتیک استفاده می کند. باعث شل شدن و رها شدن نواحی سفت می شود.
مک کینزی تمرینات
تمرینات مک کنزی کمک به کاهش اشک دیسک مشترک در این نوع آسیب ها. متخصص عمل جراحی چگونگی انجام این حرکات ساده را در خانه به عنوان بخشی از بهبودی نشان می دهد.
خارج از کلینیک چه باید کرد
یک متخصص عمل جراحی نکات و راهنمایی هایی در مورد چگونگی جلوگیری از موفقیت در بدتر شدن آسیب و یا ایجاد آسیب / های جدید ارائه می دهد. کشش ها و تمرینات برای تقویت و حفظ انعطاف پذیری توصیه می شود. بسته به نوع شخص:
سلامتی کلی
حالت
کار / شغل
عوامل سبک زندگی
آنها توصیه هایی را برای جلوگیری از مسائل طولانی مدت ارائه می دهند.
ترکیب بدنی
بعد از مصدومیت با موفقیت دوباره تناسب اندام پیدا کرد
پیش بینی اینکه چه مدت طول می کشد تا سطح سلامتی قبلی خود را پس از یک سال بدست آوریم ، دشوار است صدمه. آموزش مجدد تا اوج شرایط بستگی به آسیب دیدگی و میزان آسیب دیدگی دارد. یک عامل کلیدی این است که سبک زندگی بی تحرک را انتخاب نکنید.حافظه عضلانی می تواند به عنوان عضلات دارای سلولهای خاصی در فیبرها باشد ، می تواند کمک کند که می تواند حرکات قبلی را به یاد بیاورد. این بدان معناست که هنگام بازگشت به تمرین بعد از یک کار طولانی مدت ، بدن قادر است عضله از دست رفته را بازیابد. چند نکته برای کمک به شکل گیری مجدد:
برای جلوگیری یا بدتر شدن از آسیب ، دوباره تمرین کنید
قبل از شروع یک نسخه منظم با تمرین منظم ، یک ماه صبر کنید
صبر و استقامت برای به دست آوردن موفقیت آمادگی جسمانی ضروری است.
سلب مسئولیت
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM، CTG * ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
ریچی، کری و همکاران. "استفاده از خدمات پزشکی و بهداشتی وابسته در دوره های حاد و مزمن پس از آسیب در افراد آسیب دیده شلاق." تحقیقات خدمات بهداشتی BMC جلد 20,1،260 30. 2020 مارس 10.1186 ، doi: 12913 / s020-05146-0-XNUMX
فراری، رابرت و آنتونی ساینس راسل. "بررسی اعتقادات پزشک عمومی، پزشک خانواده و کایروپراکتیک در مورد مدیریت بیماران شلاقی حاد." ستون فقرات جلد 29,19 (2004): 2173-7. doi:10.1097/01.brs.0000141184.86744.37
تصادفات با وسایل نقلیه موتوری ، آسیب های ورزشی ، صدمات ناشی از کار و زمین خوردن چند دلیل شلاق زدن است. این یک بیماری است که بیش از 1.5 میلیون نفر را درگیر می کند. این می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند که ممکن است ماهها و گاهی سالها ادامه داشته باشد. در صورت عدم درمان ، علائم می توانند بدتر شده و منجر به شرایط مزمن و درد شوند.
شلاق ملایم
شلاق زدن خفیف می تواند حدود سه ماه طول بکشد. در این مدت افراد ممکن است علائم دیگری به غیر از گردن درد را مشاهده کنند که شامل موارد زیر است:
در موارد خاص ، این علائم بلافاصله اتفاق می افتند و یا می توانند به تأخیر بیفتند.
شلاق شدید
شلاق شدید به معنای ادامه علائم بیش از سه ماه است. عوارض جانبی به تدریج از بین می روند یا ممکن است از بین نروند. شلیک شدید در طبقه بندی شلاق از سه تا چهار این نشان می دهد که یک وجود دارد:
از دست دادن حرکت
مشکلات عصبی
شکستگی / ثانیه
مرخصی از کار برای آسیب دیدگی ضربه شلاق بستگی به شدت شرایط دارد. برای علائم خفیف ، به افراد توصیه می شود حدوداً یک ماه مرخصی بگیرند تا کاملا بهبود یابند. اگر شرایط شدید باشد ، ممکن است چند سال طول بکشد. برای برخی از افراد ، آسیب از کار آنها جلوگیری می کند و آنها مجبورند کار خود را ترک کنند.
وزوز گوش
بعد از آسیب دیدگی شلاق ، برخی از افراد دچار وزوز گوش می شوند. این وضعیتی است که از رباط های لرزان ناشی می شود و می تواند اعصاب اطراف را تحریک کند. این می تواند باعث ایجاد صدای زنگ تحریک کننده در گوش شود. مدت زمان وزوز گوش به شدت آسیب بستگی دارد. این می تواند هر چند وقت یکبار ظاهر شود یا ممکن است چندین ماه حتی سالها باقی بماند.
زمان بازیابی
برای اکثر افراد ، بهبودی کامل حدود 4-6 هفته طول می کشد. اگر صدمه به درستی برطرف نشود ، این می تواند بیشتر طول بکشد.
شلاق زدن مزمن می تواند درد شلیک در بدن ایجاد کند و از زندگی طبیعی افراد جلوگیری کند. در موارد مزمن ، عمل جراحی و فیزیوتراپی بسیار توصیه می شود. در ابتدا درمان می تواند دشوار باشد ، اما بهبودها در پی خواهد آمد تا زمانی که فرد برای بهبود کامل آسیب با درمان سازگار باشد.
گزینه های درمان
اولین توصیه استراحت بدن است. این به بدن زمان می دهد تا بهبود یابد و همچنین از بدتر شدن آسیب جلوگیری می کند. بسته های یخ و پد های گرم کننده می توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند.
کایروپراکتیک
کایروپراکتیک در سیستم اسکلتی عضلانی متخصص هستند. آنها کل بدن را جستجو می کنند و از نظر عدم انطباق ، عضلات گره خورده ، تورم تاندون ها و رباط هایی که بیش از حد طبیعی خود کشیده شده یا کشیده می شوند ، بررسی می کنند. انواع مختلفی از تنظیمات می تواند مورد استفاده قرار گیرد. متداول ترین آنها هستند انحراف از انعطاف پذیری و کمک ابزار.
خم شدن-حواس پرتی تنظیم نیاز به دستان متخصص عمل جراحی دارد. آنها اطراف ناحیه مشکل را احساس می کنند و دستان خود را فشار می دهند تا مفصل را در جای خود بلغزانند.
با کمک ابزار - از یک ابزار خاص مانند یک فعال کننده استفاده می کند. این دستگاه به متخصص کایروپراکت کمک می کند تا در قسمت عمیق تری از دست خود قرار بگیرد. این به آنها کمک می کند تا مشکلاتی را که می توانند پنهان شوند پیدا کنند.
رژیم ضد التهابی
افزودن موارد بیشتر غذاهای ضد التهاب به رژیم غذایی التهاب و تورم را کاهش و تسکین می دهد. برخی از این غذاها عبارتند از:
آووکادوها
بلوبری
قارچ
روغن زیتون
ماهی آزاد
توت فرنگی
زردچوبه
ویتامین ها
اگر بدن فاقد مواد مغذی اساسی باشد ، بهبودی کامل می تواند مدت بیشتری طول بکشد. این مواد مغذی همان چیزی است که به بدن کمک می کند تا آنزیم هایی ایجاد کند که بافت ها ، استخوان ها ، تاندون های آسیب دیده را ترمیم می کند. اگر بدن مقدار کافی نداشته باشد ، به درستی بهبود نمی یابد. ویتامین های ضروری برای صدمات عبارتند از:
این موارد را می توان به صورت مکمل یا از طریق منابع غذایی مصرف کرد.
ترکیب بدنی
بدن هر دقیقه از زندگی عضله خود را از دست می دهد. این به این دلیل است که عضلات مانند سایر بافتهای بدن که به آنها وابسته هستند ، هستند گردش مالی و سنتز پروتئین. این بدان معنی است که بدن به طور مداوم پروتئین موجود در ماهیچه ها را تجزیه کرده و آنها را از نو می سازد. بدین ترتیب قرار است بدن کار کند و بخشی از آن بدن را زنده نگه می دارد. عضله اسکلتی را می توان با تغذیه مناسب رشد و رشد داد. این شامل خوردن پروتئین کافی برای تأمین اسیدهای آمینه لازم و فعالیت بدنی منظم است.
برعکس این نیز کاهش فعالیت بدنی دارد و رژیم غذایی فرد دیگر از رشد بافت عضلانی افزایش یافته بدن پشتیبانی نمی کند حالت کاتابولیک / کاهنده بافت معروف به آتروفی عضله.ماهیچه هایی که تا حدی استفاده می شوند یعنی استفاده از کمتر از 20٪ از حداکثر نیروی خود با گذشت زمان شروع به آتروفی می کند. ماهیچه هایی که کاملاً استفاده نشده اند ، مانند بستری شدن در رختخواب با حرکت بسیار کم ، می توانند در اطراف تخریب شوند 1/8 قدرت در هفته.
سلب مسئولیت
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
تصادفات رانندگی، حتی جزئی، می تواند باعث مشکلات اسکلتی عضلانی، به ویژه در ناحیه گردن و شانه شود. بسته به شدت، می تواند خطرناک باشد. چه زمانی علائم شلاق زدن بلافاصله بروز نمی کند ، این به عنوان شلاق زدن تاخیری شناخته می شود. علائم تاخیری می تواند از بیست و چهار ساعت تا چند ماه پس از حادثه ظاهر شود. را بدن علائم را پنهان می کند تا به یک رویداد آسیب زا واکنش نشان دهد. علائمی مانند:
درد
سفتی
سردرد
اضطراب
در عرض 24 ساعت ارائه دهید ، اما همیشه اینطور نیست.
علائم تأخیری
با به تاخیر افتاده شلاق زدن علائم معمولاً تا 24 ساعت پس از حادثه ظاهر نمی شوند. ولی مواردی از تاخیر علائم تا شش ماه وجود دارد. علائم چه فوری و چه تأخیری هستند:
در صورت بروز علائم زیر بلافاصله باید به دنبال درمان پزشکی باشید:
ضعف در بازوها
درد گردن به شانه ها و بازوها گسترش می یابد
درد غیر قابل تحمل
از دست دادن بینایی
علل تأخیر شلاق زدن
شایع ترین علت شلاق زدن تصادفات اتومبیل است. حتی ضربه زدن با سرعت آهسته می تواند باعث ایجاد علائم تاخیری شلاقی در صورت ضربه زدن سر سریع شود، و نه تنها در تصادفات اتومبیل که باعث ضربه شلاق می شود، از پشت ضربه می زند. برخوردهای عقب ، جلویی و پهلو می تواند باعث شلاق زدن و تاخیر در علائم ضربه شلاق شود. هر زمان گردن به صورت سریع و در هر جهتی محکم می شود ، احتمال آسیب دیدگی گردن وجود دارد. برخی از دلایل کمتر شایع عبارتند از:
انواع خاصی از سقوط ها در جایی است که سر به سرعت در اطراف آن ضربه می خورد
حوادث دوچرخه سواری
حوادث اسکیت / اسکیت بورد
حوادث اسکی / اسنوبورد
علائم می توانند با گذشت زمان بدتر شوند
تعیین اینکه آیا در صورت عدم وجود درد یا علائم پس از رویداد، به دنبال مراقبت پزشکی باشید یا خیر، می تواند دشوار باشد. با این حال، علائم می توانند به مرور زمان بدتر شوند و مشکلات جدی در گردن ایجاد کنند:
شکستگی های کوچک
دیسک های پاره شده
اعصاب خرد کن
شلاق درمان نشده
شلاق زدن با گذشت زمان و در صورت عدم درمان ، می تواند بدتر شود. به همین دلیل است که جستجوی مراقبت های پزشکی پس از رویداد مهم است. به عنوان یک پزشک ، متخصص کایروپراکتیک می تواند در صورت وجود هرگونه مسئله جدی تشخیص دهد و بهترین برنامه را برای مقابله با درد و علائم ایجاد کند. در صورت عدم درمان ضربه شلاق مزمن و درد گردن می تواند ایجاد شود. شلاق زدن مزمن نادر است اما اتفاق می افتد ، حتی با جراحات غیر شدید در نظر گرفته شده است. متخصصان پزشکی از اشعه ایکس ، ام آر آی یا سی تی اسکن استفاده می کنند برای بررسی میزان آسیب و جلوگیری از بدتر شدن علائم.
گزینه های درمان
استفاده از گردن بند بلافاصله پس از آسیب گردن می تواند یک گزینه باشد اما شواهدی وجود دارد که باید برخی حرکات گردن و سر را در خود داشته باشد ، زیرا برای روند بهبودی مفید است. اگر درد غیرقابل تحمل باشد، استفاده از بریس می تواند در برنامه درمانی قرار گیرد.
یخ و گرما
یخ و گرما به سفتی و درد کمک می کند.
یخ به تسکین درد کمک می کند و باید در فواصل 15 دقیقه استفاده شود.
بسته های حرارتی و پماد ها می توانند به تسکین ناحیه ، شل شدن عضلات و بهبودی مطلوب کمک کنند.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
برای درد و التهاب می توان از ادویل یا ایبوپروفن استفاده کرد. این داروها به علائم کمک می کنند ، اما نباید تنها مسکن درد باشند.
زنجبیل
چای زنجبیل می تواند به کسانی که از حالت تهوع و سرگیجه رنج می برند کمک کند.
حاوی خواص ضد التهابی است.
مکمل ها شامل چای سبز ، کورکومین زردچوبه ، روغن ماهی و مریم گلی هستند.
روغن و پماد CBD
روغن CBD یا پمادها می توانند به تسکین درد و آرامش عضلات کمک کنند.
کشش
کشش های ملایم می تواند به روند بهبود کمک کرده و عضلات گردن را شل نگه دارد.
کایروپراکتیک
کایروپراکتیک می تواند شلاق شلاق را با استفاده از چندین تکنیک مختلف درمان کند. آنها آزمایشاتی را برای تشخیص میزان آسیب ها و تعیین کنید که چه نوع و بهترین برنامه درمانی است. این طرح می تواند شامل موارد زیر باشد:
کاهش التهاب و تسکین درد
گرما ، یخ ، سونوگرافی و لیزر درمانی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
تنظیمات ستون فقرات
تنظیمات ستون فقرات به تسکین درد اعصاب خرد شده ، برآمدگی دیسک ها و کشیدگی عضلات کمک می کند.
ماساژ
ماساژ یک روش معمول در موارد شلاق زدن است. این کمک می کند تا روند بهبودی شروع شود:
ارتقا گردش خون مناسب خون و عصب
ماهیچه ها را شل می کند
سموم را از بین می برد
کشش ها و نکات
یک کایروپراکتیک به بیمار در مورد کشش ها/تمرینات خاص و نکات تسکین درد در خانه آموزش می دهد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
فیزیوتراپیست ها با تمرکز روی عضلات ناحیه آسیب دیده می توانند به شما کمک کنند.
آنها کششها و تمرینات فردی را برای کشش و تقویت عضلات کشیده آموزش می دهند.
آنها همچنین می توانند از گرما و یخ درمانی ، سونوگرافی و لیزر درمانی
ترکیب بدنی
یوگای داغ و نرخ متابولیک
دمای داخلی و خارجی هر دو بر میزان متابولیسم بدن تأثیر می گذارند. اگر دما بالاتر باشد، واکنش های شیمیایی بدن سریعتر اتفاق می افتد. این به این دلیل است که بدن برای بازگرداندن تعادل دمای متوسط سخت‌تر کار می‌کند. قرار گرفتن مختصر در معرض گرما برای افزایش متابولیسم کافی نیست. برای افزایش BMR، قرار گرفتن طولانی‌تر در معرض گرما لازم است. یوگای گرم شامل اجرای سکانسی در استودیویی است که 105 درجه فارنهایت است و میزان رطوبت آن 40٪ است. این یک تمرین شدید است که شامل تعریق است. گرمای زیاد:
جریان خون را افزایش می دهد
عضلات را برای کشش عمیق گرم می کند
به سیستم لنفاوی کمک می کند تا سموم را آزاد کند
میزان متابولیک پایه بدن را افزایش می دهد
منابع
Balla, J I. سندرم شلاق دیررس. مجله جراحی استرالیا و نیوزلند جلد. 50,6،1980 (610): 4-10.1111. doi:1445/j.2197.1980-04207.tbXNUMX.x
Fitz-Ritson D. تمرینات فازیک برای توان بخشی دهانه رحم پس از ضربه "ضربه شلاق". مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی. 1995 ژانویه ؛ 18 (1): 21-24.
سفریادیس، آریس و همکاران. مروری بر مداخلات درمانی در اختلالات مرتبط با شلاق را ژورنال ستون فقرات اروپا: انتشار رسمی انجمن ستون فقرات اروپا ، انجمن ناهنجاری ستون فقرات اروپا و بخش اروپایی انجمن تحقیقات ستون فقرات گردنی vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
آسیب عصب شلاقی
