دیابت و استرس در بدن مرتبط هستند

معرفی

از آنجایی که جهان در حرکت دائمی است، بسیاری از مردم باید تحمل کنند شرایط استرس زا بر بدن و سلامت آنها تأثیر می گذارد. بدن به هورمون هایی مانند کورتیزول برای ادامه عملکرد همانطور که بر آن تأثیر می گذارد سیستم ایمنی، عصبی، قلبی عروقی و اسکلتی عضلانی، چندتا را نام بردن. یکی دیگر از عملکردهای ضروری بدن گلوکز است که برای حرکت مداوم به انرژی نیاز دارد. شرایطی که باعث افزایش سطح کورتیزول و سطح گلوکز در بدن می شود می تواند منجر به مشکلات مزمن مانند دیابت و استرس مزمن شود. این باعث می شود که فرد بدبخت شود و در صورت عدم کنترل فوراً در موقعیت جدی قرار گیرد. مقاله امروز به بررسی چگونگی تأثیر کورتیزول و گلوکز بر بدن و ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت می پردازد. بیماران را به ارائه دهندگان معتبر و ماهر متخصص در مدیریت استرس و درمان های غدد درون ریز برای افراد دیابتی ارجاع دهید. ما بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما حیاتی است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

 

آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤال یا ابهامی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.

کورتیزول چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟

 

آیا با مشکلات خواب شبانه مواجه شده اید؟ سردردهای مکرر که در طول روز آزاردهنده هستند چطور؟ یا متوجه کاهش یا افزایش وزن بیش از حد در ناحیه میانی خود شده اید؟ برخی از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد سطح کورتیزول و گلوکز شما بالا است و می تواند بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. کورتیزول هورمونی است که در سیستم غدد درون ریز تولید می شود و در صورت عدم بررسی منظم می تواند برای بدن مفید یا مضر باشد. مطالعات تحقیقاتی کورتیزول را تعریف کرده اند به عنوان یکی از گلوکوکورتیکوئیدهای برجسته که به دلیل پاسخ مواد بیوشیمیایی بدن ترشح می شود و با محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) مشخص می شود به رویدادهای شناختی کمک می کند. با این حال، هنگامی که سطوح کورتیزول در بدن به دلیل شرایطی که باعث اختلال در عملکرد بدن می شود، مزمن می شود، می تواند به طور قابل توجهی بر فرد تأثیر بگذارد و باعث عدم تعادل در محور HPA شود. برخی از علائمی که کورتیزول مزمن به بدن منجر می شود می تواند شامل موارد زیر باشد:

• عدم تعادل هورمونی
• مقاومت به انسولین
• افزایش وزن
• افزایش چربی "شکم" احشایی
• افزایش تولید کورتیزول
• مشکلات ایمنی
  • آلرژی و آسم
  • مفاصل ملتهب
  • ریکاوری ضعیف ورزش

اطلاعات تکمیلی ارائه شده است وجود کورتیزول در بدن می تواند به افزایش دسترسی به گلوکز خون به مغز کمک کند. با کورتیزول که عملکرد اندام ها را فراهم می کند، گلوکز خون انرژی را برای بدن فراهم می کند.

 

نحوه عملکرد کورتیزول و گلوکز در بدن

کورتیزول به تحریک تجمع گلوکز در کبد کمک می کند و به بلوک سنتز پروتئین اجازه می دهد تا اسیدهای آمینه را به قند برای بدن فشار دهد. این به عنوان آزادسازی اسیدهای چرب تبدیل شده به گلوکز شناخته می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، در صورت عدم استفاده از گلوکز اضافی، به تحریک ذخیره چربی احشایی کمک می کند و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود. مطالعات پژوهشی نشان داده است که کمبود کورتیزول می تواند باعث کاهش تولید گلوکز کبدی در بدن شود. این باعث هیپوگلیسمی می شود، جایی که بدن گلوکز کافی در سیستم خود ندارد. تحقیقات تکمیلی نشان می دهد کورتیزول به هر عامل استرس زا پاسخ می دهد که بر فردی با سطوح گلوکز پایین تأثیر می گذارد، اما می تواند پس از بار گلوکز نیز مثبت شود. مدیریت سطح گلوکز و کورتیزول بدن می تواند به پیشرفت دیابت کمک کند.

---

چگونه کورتیزول با دیابت نوع 2 مرتبط است - ویدئو

آیا موقعیت های استرس زا را تجربه کرده اید که باعث می شود عضلات شما منقبض شوند؟ در مورد احساس افزایش یا کاهش قند خون چطور؟ آیا اثرات التهابی در سراسر بدن خود احساس می کنید که باعث درد آنها می شود؟ استرس می تواند اثرات مضری برای بدن ایجاد کند، التهاب را فعال کند، تون سمپاتیک را افزایش دهد و پاسخ گلوکوکورتیکوئیدی را کاهش دهد. استرس همچنین می تواند با دیابت مرتبط باشد، زیرا ویدیوی بالا نشان می دهد که چگونه هورمون استرس کورتیزول با دیابت نوع 2 مرتبط است. مطالعات پژوهشی ذکر شده است کورتیزول می تواند به طور منفی با مکانیک مقاومت به انسولین، افزایش عملکرد سلول های بتا و افزایش انسولین آزاد شده در بدن مرتبط شود. این می تواند برای بسیاری از افرادی که از قبل دیابت دارند و دائماً با استرس دست و پنجه نرم می کنند خطرناک باشد. 

---

ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت

 

ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت به صورت نشان داده شده است مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که پاتوفیزیولوژی اضطراب و دیابت خطر مقاومت به انسولین را برای بدن افزایش داده است. زمانی که فردی با استرس مزمن دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند باعث شود که مشکلات زیادی مانند:

• عدم تحمل سرد
• کاهش شناخت و خلق و خو
• حساسیت های غذایی
• انرژی کم در طول روز

هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن در معرض خطر بالایی برای ایجاد مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرد. مطالعات پژوهشی ذکر شده است دیابت نوع 2 با مقاومت به انسولین و اختلال عملکرد سلول های بتا مشخص می شود. گلوکوکورتیکوئید موجود در بدن می تواند بیش از حد بر سلول ها تأثیر بگذارد و باعث اختلال در عملکرد شود. مطالعات تحقیقاتی اضافی نشان داده است هر استرس درک شده می تواند به یک عامل خطر حیاتی تبدیل شود که نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد، مانند فشار خون بالا، BMI (شاخص توده بدنی)، یا کیفیت رژیم غذایی، بلکه می تواند باعث افزایش دیابت نوع 2 شود. وقتی افراد راه‌هایی برای کاهش استرس مزمن خود پیدا می‌کنند، می‌توانند به مدیریت سطح گلوکز از رسیدن به سطوح بحرانی کمک کنند.

 

نتیجه

استرس مزمن بدن می تواند باعث مقاومت به انسولین و ایجاد دیابت از قبل شود. بدن برای حفظ عملکرد و داشتن انرژی لازم برای حرکت به کورتیزول و گلوکز نیاز دارد. زمانی که افراد از استرس مزمن و دیابت رنج می برند، مدیریت آن می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، ایجاد تغییرات جزئی در بدن مانند یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس، خوردن غذاهای سالم، و نظارت بر سطح گلوکز می‌تواند به بدن کمک کند سطح گلوکز و کورتیزول را به حالت عادی بازگرداند. انجام این کار می‌تواند بسیاری از افرادی را که می‌خواهند به سفر سلامتی خود ادامه دهند، بدون استرس رهایی بخشد.

 

منابع

آدام، تانجا سی، و همکاران. کورتیزول به طور منفی با حساسیت به انسولین در جوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن مرتبط است. مجله بالینی غدد و متابولیسم، انجمن غدد درون ریز، اکتبر 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

دی فیو، پی، و همکاران. "مشارکت کورتیزول در تنظیم ضد گلوکز در انسان." مجله آمریکایی فیزیولوژی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 1989 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

هاکلبریج، FH، و همکاران. "واکنش بیداری کورتیزول و سطح گلوکز خون." علوم زندگی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1999 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

جوزف، جاشوا جی، و شریتا اچ گلدن. "اختلال کورتیزول: ارتباط دو طرفه بین استرس، افسردگی و دیابت نوع 2." سالانه از آکادمی علوم نیویورک، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، مارس 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

کامبا، آیا، و همکاران. "ارتباط بین سطوح بالاتر کورتیزول سرم و کاهش ترشح انسولین در یک جمعیت عمومی." PloS One، کتابخانه عمومی علوم، 18 نوامبر 2016، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

لی، دو یوپ، و همکاران. جنبه های فنی و بالینی کورتیزول به عنوان نشانگر بیوشیمیایی استرس مزمن. گزارش های BMB، انجمن کره ای برای بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی، آوریل 2015، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

تاو، لورن و همکاران "فیزیولوژی، کورتیزول." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 6 سپتامبر 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

سلب مسئولیت