تأخیر در علائم آسیب Whiplash

تصادفات رانندگی، حتی جزئی، می تواند باعث مشکلات اسکلتی عضلانی، به ویژه در ناحیه گردن و شانه شود. بسته به شدت، می تواند خطرناک باشد. چه زمانی علائم شلاق زدن بلافاصله بروز نمی کند ، این به عنوان شلاق زدن تاخیری شناخته می شود. علائم تاخیری می تواند از بیست و چهار ساعت تا چند ماه پس از حادثه ظاهر شود. را بدن علائم را پنهان می کند تا به یک رویداد آسیب زا واکنش نشان دهد. علائمی مانند:

• درد
• سفتی
• سردرد
• اضطراب
• در عرض 24 ساعت ارائه دهید ، اما همیشه اینطور نیست.

علائم تأخیری

با به تاخیر افتاده شلاق زدن علائم معمولاً تا 24 ساعت پس از حادثه ظاهر نمی شوند. ولی مواردی از تاخیر علائم تا شش ماه وجود دارد. علائم چه فوری و چه تأخیری هستند:

• درد گردن و سفتی
• سردرد
• حرکت طبیعی سر مختل می شود
• خستگی
• سرگیجه
• تاری دید
• افسردگی
• اضطراب
• مشکلات غلظت
• مشکلات خواب
• کج خلقی
• درد مزمن

در صورت بروز علائم زیر بلافاصله باید به دنبال درمان پزشکی باشید:

• ضعف در بازوها
• درد گردن به شانه ها و بازوها گسترش می یابد
• درد غیر قابل تحمل
• از دست دادن بینایی

علل تأخیر شلاق زدن

شایع ترین علت شلاق زدن تصادفات اتومبیل است. حتی ضربه زدن با سرعت آهسته می تواند باعث ایجاد علائم تاخیری شلاقی در صورت ضربه زدن سر سریع شود، و نه تنها در تصادفات اتومبیل که باعث ضربه شلاق می شود، از پشت ضربه می زند. برخوردهای عقب ، جلویی و پهلو می تواند باعث شلاق زدن و تاخیر در علائم ضربه شلاق شود. هر زمان گردن به صورت سریع و در هر جهتی محکم می شود ، احتمال آسیب دیدگی گردن وجود دارد. برخی از دلایل کمتر شایع عبارتند از:

• تماس با ورزش
• پارک تفریحی
• ضربه خوردن به سر
• انواع خاصی از سقوط ها در جایی است که سر به سرعت در اطراف آن ضربه می خورد
• حوادث دوچرخه سواری
• حوادث اسکیت / اسکیت بورد
• حوادث اسکی / اسنوبورد

علائم می توانند با گذشت زمان بدتر شوند

تعیین اینکه آیا در صورت عدم وجود درد یا علائم پس از رویداد، به دنبال مراقبت پزشکی باشید یا خیر، می تواند دشوار باشد. با این حال، علائم می توانند به مرور زمان بدتر شوند و مشکلات جدی در گردن ایجاد کنند:

• شکستگی های کوچک
• دیسک های پاره شده
• اعصاب خرد کن

 

شلاق درمان نشده

شلاق زدن با گذشت زمان و در صورت عدم درمان ، می تواند بدتر شود. به همین دلیل است که جستجوی مراقبت های پزشکی پس از رویداد مهم است. به عنوان یک پزشک ، متخصص کایروپراکتیک می تواند در صورت وجود هرگونه مسئله جدی تشخیص دهد و بهترین برنامه را برای مقابله با درد و علائم ایجاد کند. در صورت عدم درمان ضربه شلاق مزمن و درد گردن می تواند ایجاد شود. شلاق زدن مزمن نادر است اما اتفاق می افتد ، حتی با جراحات غیر شدید در نظر گرفته شده است. متخصصان پزشکی از اشعه ایکس ، ام آر آی یا سی تی اسکن استفاده می کنند برای بررسی میزان آسیب و جلوگیری از بدتر شدن علائم.  

گزینه های درمان

استفاده از گردن بند بلافاصله پس از آسیب گردن می تواند یک گزینه باشد اما شواهدی وجود دارد که باید برخی حرکات گردن و سر را در خود داشته باشد ، زیرا برای روند بهبودی مفید است. اگر درد غیرقابل تحمل باشد، استفاده از بریس می تواند در برنامه درمانی قرار گیرد.  

یخ و گرما

• یخ و گرما به سفتی و درد کمک می کند.
• یخ به تسکین درد کمک می کند و باید در فواصل 15 دقیقه استفاده شود.
• بسته های حرارتی و پماد ها می توانند به تسکین ناحیه ، شل شدن عضلات و بهبودی مطلوب کمک کنند.

 

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی

برای درد و التهاب می توان از ادویل یا ایبوپروفن استفاده کرد. این داروها به علائم کمک می کنند ، اما نباید تنها مسکن درد باشند.

 

زنجبیل

• چای زنجبیل می تواند به کسانی که از حالت تهوع و سرگیجه رنج می برند کمک کند.
• حاوی خواص ضد التهابی است.
• مکمل ها شامل چای سبز ، کورکومین زردچوبه ، روغن ماهی و مریم گلی هستند.

 

روغن و پماد CBD

روغن CBD یا پمادها می توانند به تسکین درد و آرامش عضلات کمک کنند.

 

کشش

کشش های ملایم می تواند به روند بهبود کمک کرده و عضلات گردن را شل نگه دارد.  

کایروپراکتیک

کایروپراکتیک می تواند شلاق شلاق را با استفاده از چندین تکنیک مختلف درمان کند. آنها آزمایشاتی را برای تشخیص میزان آسیب ها و تعیین کنید که چه نوع و بهترین برنامه درمانی است. این طرح می تواند شامل موارد زیر باشد:  

کاهش التهاب و تسکین درد

گرما ، یخ ، سونوگرافی و لیزر درمانی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

 

تنظیمات ستون فقرات

تنظیمات ستون فقرات به تسکین درد اعصاب خرد شده ، برآمدگی دیسک ها و کشیدگی عضلات کمک می کند.

 

ماساژ

ماساژ یک روش معمول در موارد شلاق زدن است. این کمک می کند تا روند بهبودی شروع شود:

• ارتقا گردش خون مناسب خون و عصب
• ماهیچه ها را شل می کند
• سموم را از بین می برد

 

کشش ها و نکات

یک کایروپراکتیک به بیمار در مورد کشش ها/تمرینات خاص و نکات تسکین درد در خانه آموزش می دهد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تمرینات مک کنزی
• توصیه های تغذیه ای
• نکات خواب
• تمرینات بدنی

 

فیزیوتراپی

• فیزیوتراپیست ها با تمرکز روی عضلات ناحیه آسیب دیده می توانند به شما کمک کنند.
• آنها کششها و تمرینات فردی را برای کشش و تقویت عضلات کشیده آموزش می دهند.
• آنها همچنین می توانند از گرما و یخ درمانی ، سونوگرافی و لیزر درمانی

---

ترکیب بدنی

 

---

 

یوگای داغ و نرخ متابولیک

دمای داخلی و خارجی هر دو بر میزان متابولیسم بدن تأثیر می گذارند. اگر دما بالاتر باشد، واکنش های شیمیایی بدن سریعتر اتفاق می افتد. این به این دلیل است که بدن برای بازگرداندن تعادل دمای متوسط ​​سخت‌تر کار می‌کند. قرار گرفتن مختصر در معرض گرما برای افزایش متابولیسم کافی نیست. برای افزایش BMR، قرار گرفتن طولانی‌تر در معرض گرما لازم است. یوگای گرم شامل اجرای سکانسی در استودیویی است که 105 درجه فارنهایت است و میزان رطوبت آن 40٪ است. این یک تمرین شدید است که شامل تعریق است. گرمای زیاد:

• جریان خون را افزایش می دهد
• عضلات را برای کشش عمیق گرم می کند
• به سیستم لنفاوی کمک می کند تا سموم را آزاد کند
• میزان متابولیک پایه بدن را افزایش می دهد

منابع

Balla, J I. سندرم شلاق دیررس. مجله جراحی استرالیا و نیوزلند جلد. 50,6،1980 (610): 4-10.1111. doi:1445/j.2197.1980-04207.tbXNUMX.x

Fitz-Ritson D. تمرینات فازیک برای توان بخشی دهانه رحم پس از ضربه "ضربه شلاق". مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی. 1995 ژانویه ؛ 18 (1): 21-24.

سفریادیس، آریس و همکاران. مروری بر مداخلات درمانی در اختلالات مرتبط با شلاق را ژورنال ستون فقرات اروپا: انتشار رسمی انجمن ستون فقرات اروپا ، انجمن ناهنجاری ستون فقرات اروپا و بخش اروپایی انجمن تحقیقات ستون فقرات گردنی vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1