عدم تعادل عضلات گلوت: کلینیک برگشتی ال پاسو

عضلات گلوتئال / باسن شامل باسن است. آنها یک گروه عضلانی قدرتمند هستند که از سه عضله تشکیل شده است. گلوتئوس ماکسیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس. عضلات سرینی به تقویت عملکرد فیزیکی و حرکات روزانه مانند راه رفتن، ایستادن و نشستن کمک می کنند و به جلوگیری از آسیب به هسته، پشت، عضلات شکم و سایر عضلات و بافت های حمایت کننده کمک می کنند. افراد می توانند عدم تعادل باسن را ایجاد کنند که در آن یک طرف غالب می شود و بیشتر فعال می شود یا بالاتر از طرف دیگر قرار می گیرد. عدم تعادلی که مورد توجه قرار نگیرد می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی، مشکلات وضعیت بدن و مشکلات درد شود. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند یک برنامه درمانی شخصی برای تسکین علائم و بازگرداندن هم ترازی، تعادل و سلامت ایجاد کند.

عدم تعادل عضلات گلوت

باسن قوی و سالم، ثبات کمری لگنی را افزایش می دهد و ریتم، به این معنی که کمر و لگن را در یک راستا صحیح نگه می دارند تا از کشیدگی و آسیب جلوگیری کنند. عدم تعادل گلوت زمانی رخ می دهد که یک طرف باسن بزرگتر، قوی تر یا غالب باشد. عدم تعادل گلوت رایج است و بخشی از آناتومی طبیعی انسان است، زیرا بدن کاملاً متقارن نیست. جابجایی و استفاده از سمت غالب در هنگام وزن گیری یا برداشتن اجسام طبیعی است، بنابراین یک طرف بزرگتر می شود. همانطور که یک فرد یک دست، بازو و پا را بر دست دیگر ترجیح می دهد، یک طرف باسن می تواند سخت تر کار کند و قوی تر شود.

علل

دلایل متعددی برای عدم تعادل عضلات گلوت وجود دارد، از جمله:

• تغییرات تشریحی- هرکسی ماهیچه ها، نقاط اتصال و مسیرهای عصبی شکل منحصر به فردی دارد. این تغییرات می تواند یک طرف باسن را غالب یا قوی تر کند.
• وضعیت بدنی ناسالم
• علائم کمردرد می‌تواند باعث شود که افراد حالت‌ها و وضعیت‌های ناسالمی مانند تکیه دادن به یک طرف بگیرند.
• صدمات از قبل موجود
• توانبخشی ناکافی از آسیب قبلی.
• آسیب های عصبی.
• پیچ خوردگی مچ پا می تواند منجر به کاهش فعال شدن گلوت شود.
• آموزش نادرست
• اختلاف طول پا
• آتروفی
• وضعیت ستون فقرات
• شغل شغلی
• عوامل ورزشی ممکن است یک طرف بدن را بر طرف دیگر اولویت دهد.

جابجایی بدن

هنگامی که درد در یک ناحیه بدن ظاهر می‌شود، سیگنال‌هایی ارسال می‌شود تا به سایر ماهیچه‌ها هشدار داده شود که به عنوان مکانیزم محافظتی برای جلوگیری از آسیب بیشتر، منقبض یا سفت شوند. این تغییرات الگوهای حرکتی را تغییر می دهد و منجر به عدم تعادل عضلانی در باسن و سایر نواحی می شود. افرادی که از آسیب به درستی توانبخشی نمی کنند، ممکن است دچار عدم تعادل شوند.

تسکین و ترمیم کایروپراکتیک

این وضعیت باید برای جلوگیری از آسیب های بیشتر و مشکلات مربوط به وضعیت بدن مورد توجه قرار گیرد. درمان بسته به فرد و میزان مشکل متفاوت است. یک برنامه درمانی برای پیشگیری و بهبود برخی از اشکال عدم تعادل گلوت ممکن است شامل موارد زیر باشد.

• رفع فشار ستون فقرات بدن و ماهیچه ها را به یک موقعیت قابل انجام کشش می دهد.
• ماساژ درمانی باعث شل شدن عضلات و افزایش جریان خون می شود.
• تنظیمات کایروپراکتیک برای تنظیم مجدد ستون فقرات و بدن.
• حرکات کششی و تمرینات هدفمند برای حفظ تراز ارائه خواهد شد.
• آموزش یک طرفه یا تمرین یک طرف بدن در یک زمان می تواند به ساخت و تقویت سمت ضعیف تر کمک کند.
• تقویت هسته می تواند تفاوت های هر دو طرف بدن را برطرف کند.

---

رویکرد کایروپراکتیک برای تسکین درد

---

منابع

بینی، رودریگو ریکو و آلیس فلورس بینی. "مقایسه طول لاینا آلبا و درگیری عضلات میانی در طول تمرینات مرکزی و پایین کمر." مجله بدن و حرکت درمانی جلد. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

باکتورپ، متیو و همکاران. "ارزیابی و درمان ضعف گلوتئوس ماکسیموس - یک تفسیر بالینی." مجله بین المللی فیزیوتراپی ورزشی جلد. 14,4،2019 (655): 669-XNUMX.

Elzanie A، Borger J. Anatomy، استخوانی لگن و اندام تحتانی، Gluteus Maximus Muscle. [به روز شده در 2023 آوریل 1]. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): StatPearls Publishing; ژانویه 2023-. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk538193/

Liu R، Wen X، Tong Z، Wang K، Wang C. تغییرات عضله سرینی مدیوس در بیماران بزرگسال مبتلا به دیسپلازی رشدی یک طرفه هیپ. اختلال اسکلتی عضلانی BMC. 2012؛ 13 (1): 101. doi: 10.1186/1471-2474-13-101

لین سی، خواجویی ام، انگل تی، و همکاران. تأثیر بی‌ثباتی مزمن مچ پا بر فعالیت‌های عضلانی اندام تحتانی. لی وای، ویرایش. PLoS ONE. 2021؛ 16 (2): e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard، AL و همکاران. ثبات ناکافی کمری لگنی: یک رویکرد بالینی، تشریحی و بیومکانیکی برای کمردرد خاص. درمان دستی جلد. 3,1،1998 (12): 20-10.1054. doi:1998.0311/math.XNUMX

وزیریان، میلاد و همکاران. "ریتم کمری لگنی در حین حرکت تنه در صفحه ساژیتال: مروری بر روش‌های اندازه‌گیری سینماتیک و رویکردهای مشخصه‌سازی." فیزیوتراپی و توانبخشی جلد. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5