تنظیمات مچ دست و کایروپراکتیک

دست ها برای انواع کارها/کارهای شبانه روزی استفاده می شوند. استفاده از دست به مچ دست نیاز دارد. هنگامی که مچ درد ظاهر می شود، می تواند زندگی را غیرقابل تحمل کند و باعث شود افراد انواع عادت های ناخوشایند و ناسالم را ایجاد کنند که می تواند بدتر شود و باعث آسیب بیشتر شود. تنظیم دست و مچ دست کایروپراکتیک برای این نوع آسیب توصیه می شود. اکثر صدمات مچ دست در نتیجه استفاده از استرس میکرو / پارگی مکرر است. آسیب های استرس مکرر اغلب نیاز به یک رویکرد درمانی چند وجهی دارند. به همین دلیل است که کایروپراکتیک بسیار مؤثر است، زیرا علائم و علل بازگشت سریع به محل کار، مدرسه و زندگی عادی را درمان می کند.

تاندونیت مچ دست

تاندونیت مچ دست زمانی اتفاق می افتد که تاندون ملتهب می شود. این امر در بین ورزشکاران، کارگران فروشگاه، کارمندان، کارگران انبار، آرایشگران/آرایشگرها و غیره رایج است. افرادی که دائماً از دست، مچ و بازوهای خود استفاده می کنند، خطر ابتلا به تاندونیت را افزایش می دهند. و بدون درمان و استراحت مناسب، التهاب ادامه می یابد و تشدید می شود. تنظیمات مچ دست کایروپراکتیک برای تاندونیت مچ دست عبارتند از:

• تشخیص و ارزیابی.
• تورم و درد با استفاده از یخ، بریس، اولتراسوند، لیزر درمانی و سایر تکنیک های کاهش التهاب کاهش می یابد.
• پس از کاهش التهاب، ماساژ درمانی برای شل و شل نگه داشتن تاندون ها انجام می شود.
• فیزیوتراپی و دستکاری دستی، تحرک و انعطاف پذیری را به مچ باز می‌گرداند.
• هنگامی که درد به طور کامل کاهش می یابد و تحرک بازیابی می شود، تنظیمات مچ دست کایروپراکتیک بافت اسکار را تجزیه می کند تا از آسیب بعدی جلوگیری شود.
• متخصص کایروپراکتیک نکات و تمرینات ارگونومیک را برای جلوگیری از شعله ور شدن توصیه می کند.

کرپیتوس مچ دست

یکی دیگر از مسائل رایج که می تواند دردناک باشد این است کرپیتوس، که عبارت است از ترکیدن، کلیک کردن و/یا ترک خوردن در مچ دست هنگام حرکت دادن دست. علل مختلف به نوع ضربه زدن/کلیک کردن/کرک شدن بستگی دارد. اگر بدون درد رخ دهد، به احتمال زیاد، گازهای خارج شده از مفصل مچ دست است. این طبیعی است و جای نگرانی نیست. با این حال، یک کایروپراکتیک می تواند کمک کند اگر سنگین شود. علت دیگر زمانی است که تاندون با انواع خاصی از حرکات روی استخوان منبسط یا منقبض می شود. این نوع ترکیدن اغلب منجر به درد می شود و باید توسط یک متخصص برای جلوگیری از آسیب بیشتر درمان شود. هر دو مشکل معمولاً با تنظیم مچ دست درمان می شوند.

مچ دست دررفته

مچ دست دررفته نیاز به مراقبت فوری پزشکی از اورژانس دارد. قبل از اینکه یک کایروپراکتیک بتواند روی آن کار کند تا مشکلات ناشی از دررفتگی را ترمیم کند، مچ باید دوباره تنظیم شود و به آن زمان داده شود تا بهبود یابند. مزایای کایروپراکتیک پس از آسیب جدی مچ دست وجود دارد که عبارتند از:

• مسکن درد
• عملکرد بازیابی شد
• ترمیم تحرک
• تراز مناسب مچ دست
• برداشتن بافت اسکار
• آموزش قدرت
• تسکین درد، ترک خوردن و ترک خوردن

تنظیم مچ دست کایروپراکتیک

تنظیمات مچ دست بستگی به آسیب/شرایطی دارد که فرد دچار آن شده است. یک کایروپراکتیک از روش ها و تکنیک های مختلفی استفاده می کند که مفاصل را به تراز مناسب باز می گرداند. تنظیم مچ دست معمولا با دست انجام می شود و به آرامی انجام می شود. این به این دلیل است که استخوان ها و تاندون ها برای اصلاح نیازی به نیروی اساسی ندارند. پزشکان کایروپراکتیک به همان روشی که روی کل بدن تمرکز می کنند، روی مچ دست تمرکز می کنند.

• آنها ابتدا درد و تورم را تسکین می دهند.
• آنها تعیین می کنند که چه چیزی باعث آسیب شده است.
• سپس روی تقویت مفصل تمرکز کنید.
• یک رژیم پیشگیری برای جلوگیری از عود آن ایجاد کنید.

---

ترکیب بدنی

---

اندازه گیری کامل بدن

آزمایش ترکیب بدن با نتایج به پیشرفت به سلامت مطلوب کمک می کند، نه ترازو تعیین پیشرفت با معیارهایی مانند این و توده بدن بدون چربی، افراد را با دانش لازم برای دستیابی به نتایج سریعتر و هوشمندتر مجهز می کند. سریع ترین و ساده ترین راه برای تعیین ترکیب بدن استفاده از InBody است. این به معنای تمرکز بر درصد چربی بدن به جای وزن است. دستگاه هایی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرند در ارائه نتایج قابل اعتماد درصد چربی بدن بسیار دقیق هستند. یک مطالعه کامل از بدن خود دریافت کنید که شامل موارد زیر است:

• توده عضلانی
• توده چربی
• آب بدن
• درصد چربی بدن

کسب اطلاعات هر چه بیشتر با استفاده از تست های بهینه به برنامه ریزی هدف و دستیابی به سلامت مطلوب کمک می کند.

منابع

هالبرت، جیمز آر و همکاران. "درمان کایروپراکتیک درد دست و مچ دست در افراد مسن: توسعه پروتکل سیستماتیک بخش 2: کارآزمایی درمان با تاریخچه طبیعی کوهورت." مجله پزشکی کایروپراکتیک جلد. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

پراساد، گانش، و مصطفی جی بهالی. "ارزیابی درد مچ دست: یک راهنمای ساده." مجله پزشکی بیمارستانی بریتانیا (لندن، انگلستان: 2005) جلد. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

سادوسکی، ام و دی دلا سانتا. "Les syndromes douloureux du poignet" [درد مچ دست]. Revue medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947