همه ورزش ها در اهمیت نسبی مهارت های بدنی مختلف که به بازی و عملکرد فردی کمک می کنند، متفاوت هستند. بیسبال یک ورزش دقیق با حرکات سریع، انفجاری و فعالیت تمام بدن است. توانایی انجام مکرر نزدیک به حداکثر سطح با استراحت کم برای بازیکنان بیسبال ضروری است. تمرین بیسبال شامل یک رویکرد چند بعدی است که بر روی سرعت، چابکی و قدرت تمرکز دارد به نحوی که با حرکات و الزامات ورزش مرتبط باشد..
فهرست
مربیان باید نیازهای منحصر به فرد ورزش را ارزیابی کنند و زمان مورد نیاز برای بهبود هر کیفیت را در ورزشکار تعیین کنند. آنها باید روی موارد زیر تمرکز کنند:
تمرینات تمرینی بیسبال با هدف افزایش سرعت دویدن، سرعت خفاش، ضربات زمین و سرعت پرتاب است که باعث تجزیه گروه های عضلانی برای بهبود عملکرد و در عین حال کاهش خطر آسیب می شود.. تمرین شامل آماده سازی ترکیبی است که شامل:
تجزیه و تحلیل ویدیویی یک بازیکن شامل:
الن بکر، تاد اس و ریوکی آئوکی. "راهنمای گام به گام برای درک مفهوم زنجیره جنبشی در ورزشکار بالای سر." بررسی های جاری در پزشکی اسکلتی عضلانی جلد. 13,2،2020 (155): 163-10.1007. doi:12178/s020-09615-1-XNUMX
فلیسیگ، گلن اس و همکاران. "تحلیل بیومکانیکی تمرینات با توپ وزن دار برای پارچ های بیسبال." سلامت ورزشی جلد. 9,3 (2017): 210-215. doi:10.1177/1941738116679816
رئا، متیو آر و درک بنکر. "تهویه مخصوص بیسبال." مجله بین المللی فیزیولوژی ورزشی و عملکرد جلد. 4,3 (2009): 402-7. doi:10.1123/ijspp.4.3.402
سرویر، شین تی و همکاران. "زنجیره سینتیکی در گامهای روی دست: نقش بالقوه آن برای افزایش عملکرد و پیشگیری از آسیب." سلامت ورزشی جلد. 2,2 (2010): 135-46. doi:10.1177/1941738110362656
اطلاعات اینجا در "آموزش بیسبال: کلینیک کمر کایروپراکتیک"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افرادی که درد لگن را تجربه می کنند، می تواند یک اختلال در عصب پودندال باشد که… ادامه مطلب
برای افرادی که تمام گزینه های درمانی دیگر را برای کمردرد و اعصاب خسته کرده اند… ادامه مطلب
افراد ممکن است یک توده، برآمدگی یا گره در زیر پوست اطراف کمر خود پیدا کنند، … ادامه مطلب
هنگامی که سیاتیک یا سایر دردهای عصبی تشعشع کننده ظاهر می شود، می توانید یاد بگیرید که بین درد عصبی تمایز قائل شوید… ادامه مطلب
برای افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند، ترکیب فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد، بهبود … ادامه مطلب
آیا دانستن اندازه وعده غذایی می تواند به کاهش قند و کالری برای افرادی که از خوردن لذت می برند کمک کند… ادامه مطلب