ماساژ

تیم ماساژ درمانی کلینیک پشت. همه ما می خواهیم آرامش داشته باشیم. در زندگی پرمشغله ما، یافتن زمانی برای R&R سخت است. اگر در زندگی خود با این موضوع کنار بیایید، یک ماساژ ضروری است. ماساژ درمانی یک اصطلاح کلی است که به انواع مختلف دستکاری بافت نرم برای اهداف درمانی اشاره دارد. این شامل کار دستی روی بدن با فشار ملایم یا از طریق استفاده از وسایل کمکی مکانیکی است. بسته به نحوه استفاده از ماساژ، می توان از آن برای ایجاد آرامش و رفاه استفاده کرد.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ماساژ درمانی را به عنوان یک درمان مشروع برای کمردرد می شناسند. از دستکاری دستی برای بهبود گردش خون، شل کردن عضلات، بهبود دامنه حرکتی و افزایش سطح اندورفین استفاده می کند. این درمان معمولاً به دنبال برخی درمان های پزشکی انجام می شود. انواع درمان شامل عصبی عضلانی، ورزشی و سوئدی است.

به عنوان مثال، درمان عصبی عضلانی، که مؤثرترین درمان برای کمردرد است، شامل سطوح متناوب فشاری است که به عضلات برای کاهش اسپاسم عضلانی اعمال می‌شود. قبل از هر چیز، مطمئن شوید که بعد از ماساژ مقدار زیادی آب بنوشید. با روش های ماساژ، بافت های بدن شما تحریک می شود و در نتیجه سموم ترشح می شود.

نوشیدن حداقل 10 لیوان آب در طول روز باعث دفع سموم می شود. سعی کنید 2 تا 3 لیوان در یک ساعت اول بنوشید و سپس حداقل 8 لیوان دیگر در 24 ساعت آینده بنوشید. در یک ساعت بعد از ماساژ، چندین لیوان بنوشید و سپس با 23 لیوان دیگر در XNUMX ساعت آینده ادامه دهید.