دویدن با پای مصنوعی: کلینیک برگشت ال پاسو

قبل از شروع دویدن، با پزشک، متخصص پروتز و سایر پزشکان درگیر در درمان توانبخشی/مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. یادگیری استفاده از پروتز نیازمند زمان و تمرین است. افرادی که حداقل توصیه ها را برای دویدن رعایت می کنند و دارند در راه رفتن روی پروتز تسلط یافت می تواند شروع به دویدن کند دنیای پروتزهای ورزشی به پیشرفت‌های تکنولوژیکی پی برده است که برای تمام سطوح رقابت بسیار پالایش شده و هدفمند شده است.

قبل از اجرای توصیه ها

هر فردی نیازهای مراقبت های بهداشتی خاصی دارد و باید دستورالعمل هایی برای جلوگیری از آسیب ها در نظر گرفته شود.

• برای تبدیل شدن به یک دونده و پیشرفت به یک دونده خوب، افراد باید روی تقویت پاهای خود برای ایجاد سطوح استقامتی برای برآورده کردن نیازهای انرژی تمرکز کنند.
• کار با تیم کایروپراکتیک ورزشی و فیزیوتراپی برای ساختن، تقویت، و حالت دادن به عضلات و ایجاد وضعیت بدنی سالم و عادات راه رفتن توصیه می شود.

بهداشت پوست

با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که پوست می تواند در هنگام دویدن در مقابل نیروها مقاومت کند. اگر کیفیت پوست اندام کافی نباشد، دویدن می‌تواند منجر به زخم‌ها و تاول‌هایی شود که از پوشیدن پروتز تا زمان بهبودی جلوگیری می‌کند. ملاحظات دیگر شامل موارد زیر است:

• برش باید بهبود یابد.
• تمام بخیه ها و منگنه ها برداشته شده است.
• زهکشی نباید وجود داشته باشد.
• اطمینان حاصل کنید که هیچ زخم یا تاول باز وجود ندارد.

استخوان بهداشت و درمان

• تحقیقات در برخی موارد نشان می دهد که کاهش در تراکم استخوان / استئوپنی یا پوکی استخوان اندام باقی مانده می تواند پس از قطع عضو رخ دهد.
• این می تواند در هنگام اعمال وزن از طریق اندام باقیمانده منجر به درد شود.
• برخی از قطع عضوها می تواند منجر شود استخوان سازی هتروتوپیک - رشد استخوان در بافت های نرم خارج از اسکلت طبیعی.
• اگر استخوان سازی هتروتوپیک علائم ایجاد می کند، توصیه نمی شود که بدوید و در مورد گزینه ها با پزشک و متخصص پروتز خود صحبت کنید.

نصب صحیح پروتز

• عدم تناسب سوکت می تواند منجر به تغییر راه رفتن شود.
• اگر هنگام راه رفتن جبران شود، انحرافات راه رفتن هنگام دویدن تشدید می شود.
• انحراف راه رفتن می تواند منجر به بارگذاری غیرعادی و در نتیجه صدمات شود.
• در صورتی که تناسب کمتر از حد مطلوب باشد، با متخصص پروتز خود در مورد تناسب صحبت کنید.
• توصیه می شود برای یادگیری راه رفتن با فرم مناسب در تمرین راه رفتن با تیم فیزیوتراپی کایروپراکتیک شرکت کنید.

تعادل و چابکی

تمرینات چابکی برای انتقال از پیاده روی به دویدن توصیه می شود.

• آنها به هماهنگی اندام ها کمک می کنند و می توانند با یک پروتز معمولی انجام شوند.
• چابکی و تعادل تمرینات باعث ایجاد ثبات در سوکت می شود تا در حین حرکات سریع پایدارتر شود.
• آنها می توانند به جلوگیری از سقوط های مرتبط با تعادل کمک کنند.
• هنگامی که روی تعادل کار می کنید، این کار را در یک محیط امن با یک دوست، خانواده یا چیزی که می توانید نگه دارید انجام دهید.

آموزش قدرت

• پای سالم اکنون نیروگاه اصلی خواهد بود، بنابراین تمرکز باید روی تقویت تمام عضلات آن پا باشد.
• اگر قطع دو طرفه یا هر دو پا دارید، باسن نیروگاه دویدن خواهد بود. برای به جلو راندن بدن نیاز به تولید تمام نیرو دارد.
• افرادی که دچار آمپوتاسیون زیر زانو شده اند نیز دچار آن خواهند شد همسترینگ برای کمک کردن
• عضلات ران باید قوی باشد تا نیازهای دویدن را برآورده کند.
• بدون استحکام مناسب، بدن به طرق مختلف جبران می کند که می تواند منجر به آسیب شود.

تحمل

• تمرینات استقامتی ضروری است.
• سطح بالایی از استقامت قبل از تمرین برای دویدن برای برآوردن نیازهای انرژی مورد نیاز است.
• یک مطالعه نشان داد که دویدن با یک SACH / پاشنه بالشتک محکم مچ پا پا نسبت به افراد بدون قطع عضو 28 تا 36 درصد انرژی بیشتری نیاز دارد.

دویدن با پروتز

انرژی

دویدن روی پروتز به انرژی بیشتری نیاز دارد. می توان استفاده از a را توصیه کرد پروتز در حال اجرا به جای پروتزهای روزمره انرژی مورد نیاز برای دویدن:

• برای افرادی که قطع عضو بالای زانو دارند بیشتر از افراد زیر زانو است.
• حتی برای کسانی که از هر دو طرف قطع عضو دارند.

عدم تقارن

بارگذاری نامتقارن یک مشکل رایج هنگام دویدن با پروتز است. دوندگان به دلایلی که عبارتند از:

• عدم اعتماد به پروتز
• ناراحتی هنگام بارگذاری اندام باقی مانده.
• قدرت کافی در اندام باقیمانده وجود ندارد.
• مقادیر نامتعادل نیروی ناشی از ضربه می تواند منجر به آسیب شود.

برنامه تمرین

• در هفته اول، نحوه قرار گرفتن سوکت و وجود هرگونه ناراحتی را ارزیابی کنید.
• اگر چیزی درست نیست، با پروتز خود مشورت کنید.
• در ابتدا بیش از 10 دقیقه بدون توقف ندوید تا پوست را بررسی کنید تا ببینید آیا لکه های قرمز ظاهر می شود یا خیر.
• فشار افزایش می یابد، بنابراین مراقب هر چیزی که پوست را تحریک می کند یا مالش می دهد باشید.
• افرادی که مدتی پیش قطع عضو شده اند، ممکن است در ابتدا بتوانند این بار را راحت تر از افرادی که اخیراً قطع شده اند تحمل کنند.
• خیلی زود می تواند منجر به آسیب شود.
• به آرامی دویدن را آسان کنید و به اندام ها و بدن زمان دهید تا خود را با استرس فیزیکی و روحی سازگار کنند.

دویدن با اندام مصنوعی

منابع

بک، اوون ان و همکاران. کاهش سفتی پروتز هزینه متابولیک دویدن را برای ورزشکارانی که دارای قطع عضو دو طرفه ترانس تیبیال هستند کاهش می دهد. مجله فیزیولوژی کاربردی (Bethesda، Md.: 1985) جلد. 122,4 (2017): 976-984. doi:10.1152/japplphysiol.00587.2016

براگارو، میهای و همکاران. "پروتزهای ورزشی و سازگاری های مصنوعی برای افراد قطع عضو اندام فوقانی و تحتانی: مروری بر ادبیات بررسی شده". Prosthetics and Ortotics international vol. 36,3،2012 (290): 6-10.1177. doi:0309364612447093/XNUMX

کاناس، جوآن ال، و مارک هالوکا. پروتزهای تطبیقی ​​اندام فوقانی برای تفریح ​​و بازی. مجله پزشکی توانبخشی کودکان جلد. 2,3 (2009): 181-7. doi:10.3233/PRM-2009-0082

متیوز، دی و همکاران. بازگشت به ورزش پس از قطع عضو. مجله پزشکی ورزشی و آمادگی جسمانی جلد. 54,4 (2014): 481-6.

مایرز، کارولین و همکاران. استخوان‌بندی هتروتوپیک: بررسی جامع. JBMR plus vol. 3,4 e10172. 27 فوریه 2019، doi:10.1002/jbm4.10172

مورگان، سارا جی و همکاران. "تحرک با پروتز اندام تحتانی: تجربیات کاربران با سطوح بالایی از توانایی عملکردی." ناتوانی و توانبخشی جلد. 44,13،2022 (3236): 3244-10.1080. doi:09638288.2020.1851400/XNUMX