رژیم های کلینیک برگشت. مجموع مواد غذایی مصرف شده توسط هر موجود زنده. کلمه رژیم غذایی استفاده از دریافت غذایی خاص برای سلامت یا کنترل وزن است. غذا انرژی و مواد مغذی لازم را برای سلامتی افراد فراهم می کند. با خوردن غذاهای سالم مختلف، از جمله سبزیجات با کیفیت خوب، میوه ها، محصولات سبوس دار و گوشت بدون چربی، بدن می تواند خود را با پروتئین های ضروری، کربوهیدرات ها، چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد موثر پر کند.
داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین چیزها برای پیشگیری و کنترل مشکلات مختلف سلامتی مانند انواع سرطان ها، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 است. دکتر الکس جیمنز نمونه های تغذیه ای را ارائه می دهد و اهمیت تغذیه متعادل را در طول این سری مقالات شرح می دهد. علاوه بر این، دکتر جیمنز تأکید می کند که چگونه یک رژیم غذایی مناسب همراه با فعالیت بدنی می تواند به افراد کمک کند تا به وزن سالم دست یابند و آن را حفظ کنند، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی را کاهش دهند و در نهایت سلامت و تندرستی کلی را ارتقا دهند.
آیا دانستن اندازه وعده غذایی می تواند به کاهش قند و کالری برای افرادی که از خوردن میوه های خشک لذت می برند کمک کند؟ میوه های خشک خشک … ادامه مطلب
برای افرادی که سبک غذایی کم کربوهیدرات را تمرین می کنند یا می خواهند آرد جایگزین را امتحان کنند، ترکیب آرد بادام می تواند به… ادامه مطلب
آیا استفاده از جایگزین یا جایگزین تخم مرغ برای افراد مبتلا به آلرژی به تخم مرغ بی خطر است؟ افراد جایگزین و جایگزین افراد نباید… ادامه مطلب
برای افرادی که در دریافت میوه‌ها و سبزیجات فراوان مشکل دارند، می‌توانند مکمل‌های پودر سبز را ترکیب کنند، سطوح تغذیه‌ای را برای… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال یک میان وعده سالم سریع هستند، آیا افزودن تخمه آفتابگردان به رژیم غذایی می تواند فواید سلامتی داشته باشد؟ دانه های آفتابگردان… ادامه مطلب
برای افرادی که سعی در اصلاح شیوه زندگی سالم دارند، آیا افزودن نوارهای پروتئینی به رژیم غذایی آنها می تواند به دستیابی به اهداف سلامتی کمک کند؟ پروتئین… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال حفظ سلامتی یا شروع سفر سلامتی خود هستند مانند افزایش آنتی اکسیدان ها، محافظت در برابر سرطان، حمایت از سیستم ایمنی… ادامه مطلب
افراد برای سلامتی مطلوب روده باید فیبر بیشتری بخورند. آیا افزودن آووکادو به رژیم غذایی آنها می تواند به بهبود روده کمک کند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، می‌توانند جایگزین مواد غذایی سالم گامی ساده به سوی بهتر شدن… ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به آلرژی به بادام زمینی، پیدا کردن یک جایگزین بادام زمینی می تواند به اندازه یک بادام زمینی خامه ای یا ترد واقعی رضایت بخش باشد… ادامه مطلب